工作是我們生活的重要部分,，其中的感悟是寶貴財(cái)富。“在工作中的心得體會(huì)范文匯總” 為你呈現(xiàn)多樣經(jīng)驗(yàn),。有的聚焦團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，講述與同事如何優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)攻克難題，強(qiáng)調(diào)溝通和配合的關(guān)鍵作用,；有的圍繞個(gè)人成長(zhǎng),，分享從初入職場(chǎng)的迷茫到熟練應(yīng)對(duì)各項(xiàng)任務(wù)的蛻變；還有的著眼于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，闡述面對(duì)棘手工作時(shí)的心態(tài)調(diào)整與解決辦法,。這些范文從不同崗位,、不同經(jīng)歷出發(fā)，讓你汲取經(jīng)驗(yàn),，助力自己在工作中不斷進(jìn)步,。感興趣的小伙伴們快來(lái)看看吧！

在工作中的心得體會(huì) 篇1

現(xiàn)在全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)正在開(kāi)展“服務(wù)好,、質(zhì)量好,、醫(yī)德好、群眾滿意”的“三好一滿意”活動(dòng),，我們要不斷提升服務(wù)水平,，持續(xù)改進(jìn)服務(wù)質(zhì)量，群眾滿意是醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)最根本的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn),，是我們的最終目標(biāo),，只有做到“服務(wù)好、質(zhì)量好,、醫(yī)德好”才能讓群眾滿意,。大力弘揚(yáng)高尚醫(yī)德，爭(zhēng)創(chuàng)人民滿意醫(yī)院,。

作為一名后勤人員,，在這個(gè)崗位上，更多的是日復(fù)一日繁忙的工作,，每天面對(duì)的工作平凡而瑣碎,，文件摶閱、接聽(tīng)電話,、整理文檔,、籌備會(huì)議等等，我覺(jué)得所有努力都是有價(jià)值的,。人生的價(jià)值不一定要通過(guò)做紅花來(lái)實(shí)現(xiàn),，做一顆平凡的小草，照樣可以點(diǎn)綠世界,。

我們沒(méi)有什么感人至深的事跡,，也沒(méi)有什么顯赫的成績(jī)，但我們深知,，我們處在后勤崗位上,，我們的一言一行都代表著醫(yī)院在群眾心中的形象，一杯溫暖的茶水,，一句關(guān)切的話語(yǔ),，一聲耐心的詢問(wèn),，溫暖了群眾的心，融洽了我們的關(guān)系,。盡職盡責(zé),，不辭勞苦，奮力拼搏,，只為確保各項(xiàng)工作圓滿完成,。當(dāng)然，我們所做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,，需要做的還有太多太多，隨時(shí)隨地,，點(diǎn)點(diǎn)滴滴地的認(rèn)真做好本職工作,，我們所做的一點(diǎn)一滴雖然很微薄，但我們很光榮,，我們時(shí)時(shí)處處都在直接或間接全心全意的為病人服務(wù),，以病人的高度滿意為最終目的。但是,，我們知道,，盡心盡力做好平凡崗位上的每一件事，也是在展現(xiàn)人生價(jià)值,。小崗位大舞臺(tái),，平凡的崗位升華了我們的人生，在以后的工作中,，我要以“三好一滿意”為指導(dǎo),，讓我們共同努力去面對(duì)嶄新的明天！

在工作中的心得體會(huì) 篇2

假如你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到你的工作是你最直接的學(xué)習(xí),，而且已經(jīng)懷著一顆學(xué)習(xí)之心來(lái)面對(duì)工作,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在工作中遇到的所有人和事,，都有值得你學(xué)習(xí)的地方,。

1.向你的老板學(xué)習(xí)

老板之所以是老板，是因?yàn)樗厝挥羞^(guò)人之處,。向老板學(xué)習(xí),，不是因?yàn)樗抢习澹且驗(yàn)樗麅?yōu)秀,。他之所以能成為老板,，一定有許多你不具備的特質(zhì)。事實(shí)上,，幾乎在每一家企業(yè)里,，老板都是一個(gè)最有責(zé)任心的人,，因?yàn)樗硐嫡麄€(gè)企業(yè)的命運(yùn)，因而在他身上所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)點(diǎn),，值得你認(rèn)真思考與學(xué)習(xí),。如果你能隨時(shí)隨地向老板學(xué)習(xí)，那么你做事會(huì)更盡心盡力,，像老板一樣思考,，像老板一樣行動(dòng)。當(dāng)你潛心地向老板學(xué)習(xí),，你就會(huì)主動(dòng)去考慮企業(yè)的成長(zhǎng),，考慮企業(yè)的未來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到企業(yè)的事情就是自己的事情,。你知道什么是自己應(yīng)該做的,，什么是自己不應(yīng)該做的。

反之,，如果你只是為了工作而學(xué)習(xí),，你就會(huì)得過(guò)且過(guò)，不負(fù)責(zé)任,，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)是打工者,，企業(yè)的命運(yùn)與自己無(wú)關(guān)。如此一來(lái),，你就不會(huì)得到老板的認(rèn)同,，不會(huì)得到重用，低級(jí)打工仔將是你永遠(yuǎn)的職業(yè),。

2.向你的同事學(xué)習(xí)

每一個(gè)人身上都存在著不同的優(yōu)點(diǎn),，這些優(yōu)點(diǎn)一旦被你學(xué)習(xí)吸收，那么就會(huì)在很多時(shí)候?qū)δ阌兴鶐椭?。你的同事或者在工作技術(shù)上強(qiáng)于你,，或者在職業(yè)技能上高于你，那么,，你向他學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)他的技術(shù)技能，學(xué)習(xí)他的工作經(jīng)驗(yàn),，對(duì)你在工作中都能提供極大的幫助,。其實(shí)如果你用心去發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)人身上都有值得你學(xué)習(xí)的東西,。你可以學(xué)習(xí)他的知識(shí)和理念,。

蘇東坡在《東坡志林》中講了這樣一個(gè)故事：

蜀中有杜處士，好書(shū)畫(huà),，所寶以百數(shù),。有戴嵩《?！芬惠S，尤所愛(ài),，錦囊玉軸,，常以自隨。一日曝書(shū)畫(huà),，有一牧童見(jiàn)之,，拊掌大笑曰：“此畫(huà)斗牛也?牛斗，力在角,，尾搐入兩股間,。今乃掉尾而斗，謬矣!”處士笑而然之,。

這個(gè)故事很有趣,。戴嵩是唐代著名畫(huà)家，擅畫(huà)牛及田家川原之景,。師韓晃,，筆致精細(xì)入微,，畫(huà)牛能得“野性筋骨之妙”,，與韓干畫(huà)馬并稱“韓馬戴牛”。這樣一副畫(huà),，杜處士自然喜歡不得了,，常以自隨。及至牧童指出錯(cuò)誤,，處士竟笑而然之,。這就很好!我們也可以從這里學(xué)習(xí)到一個(gè)老道理：虛心向別人學(xué)習(xí)，人人都可能有謬誤,，人人也都有可學(xué)之處,。

3.向你的客戶學(xué)習(xí)

向你的客戶學(xué)習(xí)，讓客戶的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)成為你自己企業(yè)知識(shí)的一部分;他們可能是定義你專業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵,。藉由觀察客戶不同的需求,，或是觀察他們使用你的產(chǎn)品或服務(wù)的不同方式,都可能為你發(fā)展新產(chǎn)品或行銷策略提供靈感。

我們只要細(xì)心,，就可以從客戶身上學(xué)到各方面的知識(shí),，打開(kāi)自己的思路，獲得一些可以享用終身的教益,。把客戶當(dāng)成財(cái)富,，不僅要把他當(dāng)成你生意和工作上的財(cái)富，還要把他當(dāng)成能助你自我提升的財(cái)富,。我們要從那里學(xué)到更多有用的東西,。

4.向你工作中的所有事情學(xué)習(xí)

所謂“吃一塹長(zhǎng)一智”,，世上所有的經(jīng)驗(yàn)，都是由“事情”積累而來(lái)的,。在你的成長(zhǎng)過(guò)程中,，每經(jīng)歷一件事情，都是給你提供了一次極好的直接學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),。實(shí)踐是學(xué)習(xí)的最高境界,，而“事情”所體現(xiàn)出來(lái)的，就是實(shí)踐,。一名企業(yè)員工,，你的工作其實(shí)就是“做事”，你所做的每一件事,，都是你學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，如果你能夠充分利用這些機(jī)會(huì)，在每一件事情被你解決的過(guò)程中,，你所學(xué)得的知識(shí)與技能必然有所增加,。

古詩(shī)有云：“世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章,。”不管是自己的事情還是別人的事情都可以學(xué)習(xí),。從“事”中學(xué)習(xí)知識(shí)，對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)與技能的重要方法,。萬(wàn)物皆有可學(xué),，事事皆有學(xué)問(wèn)。當(dāng)你明白了這一點(diǎn),，你就會(huì)在面對(duì)事情的時(shí)候,，有意識(shí)地從這些事中學(xué)習(xí)知識(shí)與技能，增長(zhǎng)你的經(jīng)驗(yàn)和智慧

在工作中的心得體會(huì) 篇3

在這個(gè)宇宙間,，常吹著一股“他力之風(fēng)”,，它推動(dòng)森羅萬(wàn)象、一切事物不斷向著更好的方向前進(jìn),。然而,，如果一味地強(qiáng)調(diào)“我呀我的”，在用“利己之心”揚(yáng)起的風(fēng)帆上,，因?yàn)椴紳M了孔洞,，任憑“他力之風(fēng)”如何吹刮，那風(fēng)都從孔洞中穿過(guò),，無(wú)論風(fēng)帆升得多高航船也不會(huì)前行,。與此相反，如果用“利他之心”揚(yáng)起風(fēng)帆,，就能飽受他力之風(fēng)的恩惠,，一帆風(fēng)順,，在茫茫大海中破浪疾馳。日航重建的奇跡般的成功就證明了這個(gè)道理,。我在日航重建之際,，“為社會(huì)為世人”這種純粹的動(dòng)機(jī)，也就是所謂“利他之心”,，就是成功的原動(dòng)力,。

經(jīng)常有人這么說(shuō)：“靠利他之心真的能夠經(jīng)營(yíng)好企業(yè)嗎?企業(yè)經(jīng)營(yíng)的基本出發(fā)點(diǎn)不就是利己的欲望嗎?”確實(shí)，“想要賺更多的錢”,、“要想過(guò)更富裕的生活”,，利己的欲望在創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，可以起到發(fā)動(dòng)機(jī)那樣巨大的作用,，能把事業(yè)引向成功,，這也是事實(shí)。

然而,，僅僅依靠利己欲望經(jīng)營(yíng)企業(yè)的人,，他們的成功決不可能長(zhǎng)期持續(xù)。因?yàn)槿绻磺胁呗缘哪康娜技性跐M足自己的欲望這一點(diǎn)上,，那么競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也會(huì)只考慮自己的利益,，以牙還牙，采取針?shù)h相對(duì)的措施,。結(jié)果雙方必將發(fā)生摩擦和爭(zhēng)斗,。

還有,，在利己的欲望下獲得成功,，這種成功越大，經(jīng)營(yíng)者自己就會(huì)變得越來(lái)越傲慢不遜,。他們會(huì)忽視在公司發(fā)展過(guò)程中忘我奉獻(xiàn)的員工,，不把員工的努力和貢獻(xiàn)放在眼里。經(jīng)營(yíng)者忘記了謙虛,，企業(yè)內(nèi)部就會(huì)產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的聲音,，最后甚至?xí)⑵髽I(yè)引向破滅。

這樣的企業(yè)家經(jīng)歷艱辛,，創(chuàng)建了出類拔萃的公司,，但過(guò)了不久，他自己的心態(tài)出了問(wèn)題,，致使企業(yè)衰落,，也玷污了自己的晚節(jié)。

相反,，在做生意時(shí),，加入體諒他人,、利他的思想，對(duì)方也會(huì)好意相報(bào),，結(jié)果雙方得利,，皆大歡喜。當(dāng)然,，我所說(shuō)的“利他”,，并不是損己利他，并不是要通過(guò)損害自己來(lái)讓對(duì)方獲利,，決不是這個(gè)意思,。所謂“自利·利他”，就是為了自己獲利而采取的行動(dòng),，必須同時(shí)讓他人,、讓對(duì)方也獲利。自己賺錢,，對(duì)方也賺錢,。這才是真正的經(jīng)商，才是健康的商業(yè)社會(huì)的基本原理,。

超越時(shí)代和國(guó)界,，所謂經(jīng)營(yíng)，所謂商業(yè),，必須基于“自利·利他”這種思維方式,。這種以利他之心為本的經(jīng)營(yíng)，在京瓷和KDDI的發(fā)展過(guò)程中,，以及在日航的重建中都發(fā)揮了巨大的作用,。

努力以這種利他之心去經(jīng)營(yíng)企業(yè)，就一定能夠引導(dǎo)企業(yè)不斷成長(zhǎng)發(fā)展,。這是超越行業(yè),、超越國(guó)界的“真理”。對(duì)于這一點(diǎn)我深信不疑,。

在工作中的心得體會(huì) 篇4

我們?nèi)粘Ｋ龅墓ぷ?，能帶給我們的提升并不多，因?yàn)榇蠖鄶?shù)工作我們做熟練了以后,，都是重復(fù)性的工作,，這也就決定了我們需要自己更主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，去擴(kuò)展我們的學(xué)習(xí)對(duì)象,。

首先我們可以通過(guò)參加公司各項(xiàng)會(huì)議來(lái)學(xué)習(xí),，包括例會(huì)、技術(shù)評(píng)審會(huì)、項(xiàng)目評(píng)審會(huì)等等,，注意傾聽(tīng)和總結(jié),。

比如參加項(xiàng)目評(píng)審會(huì)，我們可以觀察一下會(huì)議組織者是如何組織這項(xiàng)會(huì)議(如會(huì)議前他們做了什么工作,，為什么這么做),，了解他們希望達(dá)到什么樣的效果，觀察在場(chǎng)的人怎么積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)? 會(huì)議主持者通過(guò)什么樣的方式來(lái)調(diào)動(dòng)參會(huì)人員的互動(dòng)熱情(軟件行業(yè)的人普遍比較悶,，不愛(ài)發(fā)言),。或者同樣的用例評(píng)審會(huì),，在會(huì)議過(guò)程采用了那種方式進(jìn)行(評(píng)審需求,、用例還是問(wèn)題?)，哪種方式更高效,。 若自己有想法,， 也積極的去表達(dá)，可以看看自己的想法能否得到支持,，能否被實(shí)施,。

再比如參加技術(shù)評(píng)審會(huì)，我們可以跟開(kāi)發(fā)多學(xué)習(xí)更多技術(shù)方面的問(wèn)題,。開(kāi)發(fā)經(jīng)常會(huì)提到各種架構(gòu),，各種專業(yè)名詞， 比如主庫(kù),、從庫(kù),、分表、分庫(kù),。,。。如果在會(huì)議上問(wèn)開(kāi)發(fā)這些術(shù)語(yǔ)是什么意思,，可能開(kāi)發(fā)覺(jué)得這些名詞過(guò)于簡(jiǎn)單而不屑解釋,。那就把專業(yè)名詞記錄下來(lái),，一個(gè)一個(gè)去百度,。或者會(huì)議結(jié)束后找人講解,。 有時(shí)候開(kāi)發(fā)看到測(cè)試什么也不懂,，下次類似的例會(huì)更不會(huì)叫上測(cè)試。 參加會(huì)議切記不要云里霧里就過(guò)去了,，這樣也就失去了一個(gè)提升自己的很好的機(jī)會(huì),。

跟管理層的會(huì)議，注意多多關(guān)注他們的談吐，看一下他們的關(guān)注點(diǎn)在哪,，看看他們具備什么樣的能力,，看他們?nèi)粘Ｈ绾喂芾聿块T和公司的，思考一下為什么他們能做到這個(gè)崗位,。

在一些互聯(lián)網(wǎng)公司,，老板或者總裁特別南青，跟他們相處時(shí)可以觀察一下他們的談吐,，看看他們的表達(dá)方式,，他們的努力。,。,。他們?cè)趺窗褢?zhàn)略傳達(dá)給大家。---這些老總有個(gè)共同的特點(diǎn),，就是演講溝通能力特別強(qiáng),，這方面可以多學(xué)習(xí)一下。

除了通過(guò)參加各種會(huì)議進(jìn)行學(xué)習(xí),，還可以在工作中多做一些有挑戰(zhàn)的事情——不要讓自己在工作中特別的安逸和順手,，如果一直特別順利，那么說(shuō)明你也沒(méi)有提升,，一直在重復(fù)昨天的自己,。

比如用例設(shè)計(jì)能力弱，平時(shí)就多跟組里的分享自己的測(cè)試用例,，回答他們的提問(wèn),，從而不斷提升我們思維的全面性——這也是我們測(cè)試人員的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一。

比如自學(xué)自動(dòng)化測(cè)試方面的技術(shù),，嘗試寫(xiě)一個(gè)自動(dòng)化的框架,，在自己小有成就的時(shí)候跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)做一下自動(dòng)化方面的東西，或者做一些分享,。通過(guò)工作來(lái)驗(yàn)證自己學(xué)習(xí)的成果,。

我們平時(shí)的工作中，有挑戰(zhàn)的事情真的不多,，如果真的出現(xiàn)了,，就好好的爭(zhēng)取一下這樣的機(jī)會(huì)。 比如現(xiàn)在某個(gè)測(cè)試主管的崗位空出來(lái)了,，可以積極的跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)一下,，不管能力是否達(dá)到，先把坑占了,，即使不成功,，起碼也把態(tài)度表達(dá)出來(lái)，這樣領(lǐng)導(dǎo)在后續(xù)的工作中一般也會(huì)有意的加強(qiáng)對(duì)你的培養(yǎng)。而且測(cè)試主管的崗位可能前期做起來(lái)有些困難,，但從中長(zhǎng)期來(lái)看,，也沒(méi)什么不能勝任的。

另外呢,，平時(shí)多跟不同的人,，特別是有能力的人進(jìn)行一些交流。比如跟產(chǎn)品人員的溝通,，看他們?cè)趺丛O(shè)計(jì)產(chǎn)品,，為什么這么設(shè)計(jì)，這么設(shè)計(jì)有什么好處,，是否有相應(yīng)的運(yùn)維數(shù)據(jù)支撐?

換工作時(shí)有機(jī)會(huì)可以去一些大公司,，大公司除了待遇制度各方面更完善，更重要的是有更多更優(yōu)秀的人,，跟這些行業(yè)內(nèi)的大牛共事,，也可以更快的提升自己。

總結(jié)一下：

很多人完全想依賴本職工作來(lái)提升自己,。在我看來(lái)這是錯(cuò)誤的,，因?yàn)槎鄶?shù)工作并不需要太多挑戰(zhàn)，如果天天都在挑戰(zhàn)自己,，那么說(shuō)明你不勝任這個(gè)崗位,，你也就沒(méi)法留在這個(gè)公司了。平時(shí)求生存,，周末求發(fā)展,。所以，還是多多做一些自我學(xué)習(xí)和提升吧,。

在工作中的心得體會(huì) 篇5

我最受觸動(dòng)的,，是師父在講座中說(shuō)，想解脫,，究竟的利益在哪里,？一定要有利他之心，其實(shí)在利益他人的過(guò)程中,，也能利益到自己,。聽(tīng)導(dǎo)師講到這里，我哭了,。想到自己在生活中很多地方都是帶著強(qiáng)烈的我執(zhí),，給師兄們?cè)斐珊艽筘?fù)面的影響。現(xiàn)在我發(fā)心時(shí)時(shí)觀照自己的每一個(gè)念頭,，看它是不是真的在利他。昨天，正好我們是第二班吃飯,，慈妙師兄慈悲地讓我們欣賞《佛陀啊,，我們回家了》，我就想,，我們被貪嗔癡,，無(wú)明所牽絆，不知道自己在輪回中走了多少圈,，在真正的善知識(shí)面前要好好的修行,。考慮回去后怎樣利益桑園鎮(zhèn)的師兄們,，同時(shí)自己要發(fā)心做輔導(dǎo)員,，只要能利益桑園鎮(zhèn)的師兄們我就去做，就算再難,，也愿意去努力,。自利利他，這個(gè)詞語(yǔ)我聽(tīng)了很多遍了,，但是以前沒(méi)有觸及到我的心靈,，這次真的想發(fā)心一定要改變，既然這次來(lái)受持愿菩提心戒,，我就一定要落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中,。以前皈依也沒(méi)想那么多，師父說(shuō)要把心帶來(lái)皈依,，就帶著心皈依,。

在西園寺，沒(méi)想到師父說(shuō),，要帶眾生皈依,，我就觀想，十法界一切有情,，帶著他們一起皈依,，做一個(gè)大大的皈依，愿所有的眾生不再受輪回之苦,，讓他們也有機(jī)會(huì)接觸佛法,，可以解脫。站在大雄寶殿前,，雖然太陽(yáng)照在我們的身上有些發(fā)燙,，但是就在這時(shí)，看到義工師兄迎請(qǐng)師父,，真的感受到法的珍貴,。以前修學(xué),，都是法師們趕著我去學(xué)習(xí)。但皈依法會(huì)時(shí)體會(huì)到了法的珍貴,，師父就是法,，自己以后對(duì)法義要從心里真正地理解、接受和運(yùn)用,。希望我遇到的人都能早點(diǎn)接觸書(shū)院,，不再在輪回中受苦。以前會(huì)打妄語(yǔ),，以后決定要如實(shí)語(yǔ),。剛來(lái)時(shí)，覺(jué)得床很硬,，有點(diǎn)不習(xí)慣,，身體覺(jué)得酸疼，第一天晚上睡不著,。當(dāng)時(shí),，我躺在床上想，能夠有這樣的機(jī)會(huì)來(lái)參加靜修營(yíng),，即使讓我睡在地上,，我也應(yīng)該要知足，不要太顧及身體的一點(diǎn)點(diǎn)感受,，心里默默地念佛,，就睡了。第二天就開(kāi)始習(xí)慣了,。師父既然這樣安排了,，就是保證我們有一個(gè)飽滿的精神，我一定要休息好,，躺下就會(huì)睡著了,。聽(tīng)?zhēng)煾搁_(kāi)示的時(shí)候，有時(shí)候還會(huì)犯困,，犯困的時(shí)候我就掐自己,，下課時(shí)候發(fā)現(xiàn)，自己的手都被掐破了,。不想讓自己犯困,，因?yàn)楹芏嗳讼雭?lái)但是不能來(lái)，要珍惜此次殊勝法緣,。用齋的時(shí)候,，看到盛湯的男師兄，拿著勺子的胳膊,，青筋凸起,，感覺(jué)他用上全身的力氣,，肚子撐著湯桶，吃飯的時(shí)候就感覺(jué)很慚愧,。我很不合規(guī)矩地拿出手機(jī)給他拍了張照片,。我被師兄們這種無(wú)我利他的精神感動(dòng)了,，我和凈新師兄疑惑,，為什么總輪不到我們組洗碗？我們總是會(huì)在洗碗?yún)^(qū)找活干,，讓行堂義工輕松一下,，感覺(jué)到他們非常辛苦。宿舍有打鼾的師兄問(wèn)我有沒(méi)有被吵到,，我說(shuō)我在觀呼吸我沒(méi)有聽(tīng)到你的鼾聲,。大家都很和諧歡喜。以前自己打坐總是會(huì)昏沉,，現(xiàn)在遵照界文法師的指導(dǎo),，會(huì)很清醒和輕松。睡覺(jué)的時(shí)候觀照自己,，走路的時(shí)候觀照自己應(yīng)該怎樣走,，放松，覺(jué)知,，把心放開(kāi),，感覺(jué)在寺院的日子是最清凈舒服的日子，特別開(kāi)心,。沒(méi)想到,，這么短短幾天能把心改變了，覺(jué)得自己挺好的,，我做的還可以,。我的包容心不大，來(lái)了之后聽(tīng)?zhēng)煾搁_(kāi)示,，才醒悟,，自己的心量太小了，我要放大,，不斷放大,。