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心理健康論文題目篇一

（一）研究對象

研究對象為廣州市某技工學(xué)校學(xué)生。對廣州市某技工學(xué)校學(xué)生一,、二年級的學(xué)生進行分層整群隨機抽取調(diào)查對象,，調(diào)查采用集中發(fā)放問卷的方式。為確保調(diào)查結(jié)果真實有效,，問卷以不計名方式進行施測,，各年級分別發(fā)放問卷800份，全部收回,，一,、二年級的有效問卷份數(shù)分別為700、751份,。同時,，整群隨機抽取實驗班和對照班，實驗班33人,，對照班37人,。

（二）研究內(nèi)容

1．抽樣調(diào)查資料。調(diào)查內(nèi)容由三部分組成:

（1）基本情況,，包括年級,、性別、專業(yè)等人口學(xué)資料,；

（2）癥狀自評量表scl－90內(nèi)容,，主要調(diào)查技校學(xué)生心理健康情況；

（3）主觀幸福感量表(swb)內(nèi)容,，測查技校學(xué)生主觀幸福感水平,。

2．積極心理干預(yù)

第一步:實驗前測。整群隨機抽取2個班技校學(xué)生進行scl－90,、主觀幸福感測試,，確保兩組在以上變量無顯著差異。第二步:實驗實施,。采用積極心理健康課堂教學(xué)（附:積極心理健康課堂教學(xué)設(shè)計,，見表1）對實驗組進行為期4個月課堂教學(xué)與行為訓(xùn)練,，教學(xué)形式包括:講座、討論,、角色扮演,、作業(yè)分析和定向訓(xùn)練等。平均每周一次,，每次2．5小時,，而對照組實施傳統(tǒng)的心理健康課堂教學(xué)。第三步:實驗后測,。對實驗組與對照組全體學(xué)生進行第二次scl－90與主觀幸福感測驗,，與實驗前測進行比較分析。

（一）調(diào)查樣本心理健康的總體情況

癥狀自評量表（scl－90),，適用對象為初中生至成人(14歲以上）,。該量表包括90個條目，共10個因子,，即軀體化,、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感,、抑郁,、焦慮、敵對,、恐怖,、偏執(zhí)和精神病性等。統(tǒng)計采用5級記分法,，癥狀從沒有到嚴(yán)重分別計1到5分,，計算各因子總分，得分越低其癥狀表現(xiàn)越好,，各因子總分除以其條目數(shù)得因子標(biāo)準(zhǔn)分,。將調(diào)查樣本scl－90各因子標(biāo)準(zhǔn)分均值與全國中學(xué)生常模、全國青年常模等進行單一樣本t檢驗,。調(diào)查樣本scl－90各項因子均高于全國青年常模且達到差異非常顯著,；調(diào)查樣本的軀體化、敵對,、精神病性因子高于中學(xué)生常模,，達到差異顯著；調(diào)查樣本的強迫,、人際關(guān)系敏感,、焦慮、恐怖因子低于中學(xué)生常模，達到差異非常顯著,。

（二）兩個組在實驗前后scl－90癥狀,、主觀幸福感的顯著性檢驗

對兩個組在實驗前后scl－90癥狀、主觀幸福感的差異進行顯著性檢驗,。實驗組與傳統(tǒng)組在實驗前無顯著差異,，說明實驗前二個組基本處于同一心理健康和主觀幸福感水平,。實驗后獨立樣本t檢驗表明,，兩個組的scl－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感,、抑郁,、焦慮、恐怖,、消極情緒這六項上達到顯著水平(p＜0．05),，實驗組得分低于對照組且達到顯著水平；在生活滿意度,、積極情緒上實驗組得分高于對照且達到顯著水平(p＜0．05),。實驗組scl－90與主觀幸福感變化差異在強迫、人際敏感,、抑郁,、焦慮、恐怖,、消極情緒這六項上達到顯著水平(p＜0．05),，實驗后得分低于實驗前且達到顯著水平；在生活滿意度,、積極情緒上實驗后得分高于實驗前且達到顯著水平(p＜0．05),。對照組scl－90自評量表和主觀幸福感的前后測比較沒有顯著差異，但scl－90的大多數(shù)因子得分比實驗前得分低,，主觀幸福感因子比實驗前高,，沒有達到顯著水平。

近年來,，國內(nèi)學(xué)者對積極心理學(xué)課堂教學(xué)的研究日益增多,，發(fā)現(xiàn)積極心理健康課堂教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)效果。本研究從技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感培養(yǎng)視角再次實證了這一點,。同時,，實驗發(fā)現(xiàn)，影響技校學(xué)生心理健康素質(zhì)優(yōu)化的因素是多方面的,，本研究中的控制組實施的是傳統(tǒng)心理健康教育,，但心理測驗結(jié)果表明，4個月后他們的心理健康水平和主觀幸福感也大都有了改善,?？梢?，傳統(tǒng)心理健康教育、其他教育因素,、環(huán)境影響對于技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感的培養(yǎng)也起到了促進作用,，但沒達到顯著水平。如果有意識,、有計劃地對技校學(xué)生心理素質(zhì)進行積極的課堂教學(xué),，可以使技校學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)成長更快。積極心理學(xué)課堂教學(xué)促進技校學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的基本規(guī)律還有待進一步深入研究,。特別是心理素質(zhì)優(yōu)化的長效機制值得進一步研究,。如果將積極的課堂教學(xué)貫穿技校課堂教學(xué)全過程，與學(xué)校的學(xué)生教育管理相互結(jié)合,，納入學(xué)校的整體工作規(guī)劃,，將會取得更理想的效果。

心理健康論文題目篇二

論文關(guān)鍵詞：心理學(xué),；健康心理學(xué),；影響

論文摘要：隨著社會的進步，健康心理學(xué)應(yīng)運而生,，掌握必要的健康心理學(xué)知識,，不僅是當(dāng)今時代對人們的必然要求，而且也是人們保持身心健康的重要保證,，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素,。

隨著各種壓力的漸增,，人們發(fā)現(xiàn)人類疾病譜正由傳染病向慢性病方向發(fā)展,，相應(yīng)地醫(yī)學(xué)模式也由原來的純生物模式朝生物-心理-社會模式轉(zhuǎn)變，同時,，隨著人們生活水平的不斷提高,，人們對健康的要求也在不斷提高,。因此，一門新的學(xué)科——健康心理學(xué)應(yīng)運而生,。心理學(xué)研究者認(rèn)為,，健康心理學(xué)是一門綜合學(xué)科，主要為人們?nèi)绾伪３纸】档纳硇奶峁┓?wù),。隨著社會的進步,、時代的發(fā)展，健康的心理在人們?nèi)粘Ｉ钆c工作中的地位必將會越來越重要,。雖然心理學(xué)界對心理學(xué)今后發(fā)展趨勢有兩種看法：一種是樂觀的看法,，認(rèn)為心理學(xué)必將會受到千千萬萬人重視，甚至宗教崇拜；另一種是悲觀的看法,，認(rèn)為“心理學(xué)有一個長遠的過去,，短暫的歷史和一個茫然的將來”，認(rèn)為心理學(xué)即使再過10年也難以成為一門真正的科學(xué),。但有一點不容忽視的是,，現(xiàn)代人要提高生活質(zhì)量，就必須要掌握一些必要的健康心理學(xué)知識,?？梢哉f，掌握必要的健康心理學(xué)知識,，不僅是當(dāng)今時代對人們的必然要求,，而且也是人們保持身心健康的重要保證,，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素,。

1、掌握必要的健康心理學(xué)知識是當(dāng)今時代的必然要求

曾經(jīng)有一則寓意深刻的心理故事,，講的是一對男女朋友約會,，結(jié)果男朋友遲到了。當(dāng)女朋友問及男朋友遲到的原因時,，男朋友回答說他找心理咨詢師咨詢?nèi)チ?。如果這件事情分別發(fā)生在中國和美國兩個不同國家，會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢,？如果在中國,，女朋友可能會立即揮袖而去，認(rèn)為她的朋友有毛??；如果在美國，女朋友聽說后則會喜出望外,，因為男朋友能夠去看心理醫(yī)生既說明他非常重視自身的心理健康,，同時也是一種身份和地位的象征。

這雖然是一個杜撰的故事,，但卻深刻地反映了中國人和美國人對待心理學(xué)的兩種截然不同的態(tài)度,。在中國，尤其在20世紀(jì)90年代初,，人們并不懂得運用心理學(xué)知識保持自身的心理健康,，更有甚者對心理學(xué)抱著一種錯誤的偏見。中國人往往習(xí)慣于把“心理障礙”與“神經(jīng)病”聯(lián)系起來,。曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件真實的故事：某高校的心理咨詢中心剛成立時,，由于考慮到該校的研究生樓較為安靜和隱蔽，較適合開展心理咨詢，于是把心理咨詢中心設(shè)在了研究生樓里,。不料研究生樓里的研究生們紛紛向校領(lǐng)導(dǎo)反映意見,，強烈要求把“心理咨詢中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨詢中心”的牌子掛在研究生樓前,，別人還以為研究生都有心理毛病呢,！從這一故事我們不難看出，連知識層次較高的研究生們都如此看待心理學(xué),，更何況一般的老百姓呢,？

當(dāng)然，這只是20世紀(jì)90年代初國人對健康心理學(xué)的認(rèn)識,。近十年來,，隨著心理學(xué)知識的不斷普及，人們對心理學(xué)的認(rèn)同度也在不斷提高,。對自身身體的認(rèn)識也有了長足發(fā)展,，認(rèn)識到健康不僅是純生理的健康，它至少還應(yīng)包括心理的健康,。真正的健康應(yīng)是生理,、心理和社會適應(yīng)的和諧統(tǒng)一。同時現(xiàn)代文明的高度發(fā)展必然會導(dǎo)致人們精神的欠缺,，人情的淡漠,；導(dǎo)致高的心理發(fā)病率；導(dǎo)致物質(zhì)生活與精神生活的失調(diào),；導(dǎo)致人類與自然關(guān)系的失調(diào),，人的身心失調(diào)；導(dǎo)致所謂的"現(xiàn)代文明病"的出現(xiàn),。而要使這些問題得到真正解決,，就必然要讓健康心理學(xué)知識參與進步。因此,，掌握必要的健康心理學(xué)知識是當(dāng)今時代的必然要求,。

2、掌握必要的健康心理學(xué)知識是保持身心健康的重要保證

日趨劇烈的社會競爭,，高節(jié)奏的現(xiàn)代生活,，使得人們的心理承受著前所未有的沖擊。筆者作為一名高校心理健康教育工作者,，曾耳聞目睹不少大學(xué)生由于心理問題而影響了學(xué)業(yè)的正常完成,。如大學(xué)生小a以優(yōu)異成績考上大學(xué)后，由于對所學(xué)專業(yè)不感興趣,，平時沒有用功學(xué)習(xí),，大一第一學(xué)期的期末考試時他只好作弊,，不料當(dāng)場被老師發(fā)現(xiàn)并因此而受到學(xué)校的記過處分。如果他掌握一點健康心理知識,，能夠及時調(diào)整心態(tài),，也許這次處分就不會對他造成不良后果。但遺憾的是,，他選擇了自暴自棄,，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績越來越差，同時出現(xiàn)了幻聽,、幻視等嚴(yán)重的心理障礙,，無法繼續(xù)學(xué)習(xí)，只好自動退學(xué),。又如大學(xué)生小b是院學(xué)生會的一名學(xué)習(xí)部長,，學(xué)習(xí)成績一般。一次偶然的機會他認(rèn)識了女大學(xué)生小c并一見鐘情,，但表白時遭到了對方的拒絕,。遭拒絕后不久，當(dāng)他去檢查本院學(xué)生到課率時,，一位老師竟當(dāng)著他的面說：“這么差的成績,，居然還是學(xué)習(xí)部長,！”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視，他忽然失去了生活的信心,，結(jié)果當(dāng)天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中,，也有不少人由于事業(yè)的失敗、情場的失意,、朋友的背信棄義,、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥，重則走上輕生道路,。所有這些表明,，現(xiàn)代人所面臨的生活壓力越來越大，如果不學(xué)會運用心理學(xué)知識調(diào)節(jié)自己的心理,，則很可能患上心理疾病,，影響身心健康。目前很流行一種說法就是把沒有明顯的疾病癥狀,，但又感身體不適（如緊張,、疲勞、胃痛,、頭疼……）的身體狀態(tài)稱“亞健康狀態(tài)”,。據(jù)一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,，現(xiàn)代人生活壓力下處于“亞健康狀態(tài)”的人數(shù)比例越來越大。所以說,，掌握必要健康心理學(xué)知識是現(xiàn)代人保持身心健康的重要保證。

3,、掌握必要的健康心理學(xué)知識還是影響事業(yè)成敗的重要因素

長期以來，人們一直認(rèn)為高智商等于高成就,，因此都非常重視孩子的智力開發(fā),。但這種智力學(xué)說卻無法解釋生活中一些常見的現(xiàn)象：為什么有的人在校時是尖子生,，進入社會后卻一事無成,？為什么我們對某些人一見面就有好感，對某些人一見面卻產(chǎn)生反感,？為什么面對同樣的困難挫折有些人精神沉淪,、一反常態(tài),，而有些人卻能保持輕松愉快、一如既往,？美國心理學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)：人生成就的影響因素中,，智力因素只占20%,，而80%則受其他因素的影響,，其他因素主要指個人的情緒調(diào)節(jié)能力,、自信心,、意志力等非智力的心理因素。

值得注意的是,，像“信心”,、“樂觀”、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個人心理因素已經(jīng)在美國企業(yè)界倍受重視,。而“情商”這一美國心理學(xué)界流行的新概念也正在引入中國人的日常生活,。美國心理學(xué)家高曼認(rèn)為“情商”主要由情緒的自我認(rèn)識、自我控制,、自我驅(qū)策以及對他人情緒的識別,、移情及適度的反應(yīng)能力所組成。如美國“創(chuàng)造性領(lǐng)導(dǎo)研究中心”的一份研究報告指出：一些高級主管人員無法正常開展工作,，原因并不是因為技術(shù)上的無能,，而是因為人際關(guān)系的缺陷。因此,，美國哈佛大學(xué)心理發(fā)展學(xué)家霍華·加登納認(rèn)為：“一個人最后在社會上占據(jù)什么位置,，絕大部分取決于非智商因素?！笨梢?，人們要獲得人生的發(fā)展和事業(yè)的成功，就必須掌握必要的健康心理學(xué)知識,，懂得如何調(diào)節(jié)情緒,，如何培養(yǎng)自信心,，如何建立良好的人際關(guān)系等。

曾經(jīng)有人指出：心理學(xué)的發(fā)展一般要經(jīng)過點綴品、調(diào)味品和必需品三個階段。我們有理由相信,，隨著我國現(xiàn)代化進程的不斷推進,，健康心理學(xué)正在成為人們生活中的必需品,，成為人們幸福生活中必不可少的內(nèi)容。

參考文獻：

[1][美]查理德·格里格,，菲利普·津巴多著,。王壘，王甦,，等譯,。心理學(xué)與生活（第16版）[m]。北京：人民郵電出版社,，20xx.

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[3]賈啟艾。人際溝通（第2版）[m]。南京：東南大學(xué)出版社,，20xx

心理健康論文題目篇三

摘要

古人云：“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆?！痹诮裉焐鐣褐巳匀恢陵P(guān)重要,，尤其作為一個獨立的當(dāng)代大學(xué)生,，更應(yīng)該剖析自我,，認(rèn)清自己的長短,、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮,，才能脫穎而出,，走好成才之路。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力,，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神,、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題,、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要,。所以，我本著“剖析自我,，走好人生之路”的主題,，來進行自我梳理,，作此論文。

關(guān)鍵詞

剖析自我心理健康教育成功成才

據(jù)了解,，關(guān)于心理健康的定義,，國內(nèi)外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng),，具有生命的活力,，而能充分發(fā)揮其身心的潛能,；這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已,?！辈险J(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂,?！蔽覈颠B璋強調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：1、身體各部分發(fā)育正常,，功能健康,，沒有疾病。2,、體質(zhì)堅強,，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞,，擔(dān)負各種艱巨繁重的任務(wù),，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。3,、精力充沛,，能經(jīng)常保持有較高的效率。4,、意志堅定,，情緒正常，精神愉快,。

而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化,。尤其是心理上的跨越，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化,、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化,、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變，而且在人際環(huán)境,、角色心理等方面也有著不同程度的變化,。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心里,，從而使自己能夠較好的認(rèn)識自己適應(yīng)大學(xué)生活呢,？這首先要剖析自我，給自己定位。

（一）性格分析

總體來說,，我是一個性格比較外向的人,。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友,，所以給人的感覺一般是大大咧咧,、沒心沒肺的樣子?？墒?，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強給我披上了勇敢的外衣,，但實際上越是這種看似堅強的人越脆弱,，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義,，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。

也許是自我心理因素所致,，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強會讓大家認(rèn)為我什么都可以做,，任何刺激、打擊都能扛得住,，認(rèn)為我是一個不需要顧及,、不需要保護的人。從小到大,，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色,。在家里我是個處處被保護的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐,，我一直都是什么都不會做的人,，所以他們認(rèn)為我很弱；可是在學(xué)校,，我卻一直扮演著強者的角色,，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會認(rèn)為我是一個足夠堅強到扛得住一切的人,，我的一切付出輕易不會有什么回報,。可是時間長了,，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者,，很少人能明白我是多么的需要被理解,、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里,，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強與樂觀,，也許這才是真我吧。

我不是一個弱者,，但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個強者,。在所有人看到的樂觀、堅強背后也盈滿了心酸,、委屈與淚水,，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴,，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法,，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃,，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待,?？傊灰D(zhuǎn)嫁自己的情緒,，這一點我確信是正確的,。

（二）學(xué)習(xí)特點

學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對學(xué)生學(xué)習(xí)的特點進行了高度的概括,，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活,、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容,；2,、從總體上來看，學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗的形成為主,，以直接經(jīng)驗的形成為輔,；3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期,，學(xué)生必須在德,、智、體,、美諸方面全面發(fā)展,。

之所以提到這種特點與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點進而與權(quán)威的研究做比較以求異同,。

我是一個學(xué)習(xí)比較自主的人,，我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接受的過程而不是被動的,，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠遠高于被動接受。因此,，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí),，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大,，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力,，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負著一種職責(zé),，那就是好好學(xué)習(xí),，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程,。

雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘,，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會能力及學(xué)習(xí)生活的能力,。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動接受這一中心要點,，只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望,，才會想要主動學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí),，都一定要跟著自己的感覺走,，興趣第一。

（三）人際交往能力分析

大學(xué)生由于自身成長中的固有特點及涉世不深,，也必然的對于人際交往有一定的障礙,，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙,、能力缺陷等,。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格,、過去經(jīng)驗等方面存在很大差異,，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個體，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出,。

性格決定我的人際交往態(tài)度,，我認(rèn)為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通,、交流才會讓你更快的打入人群,，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系,。當(dāng)然,，圈子大了,，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的,，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認(rèn)識到自己的錯誤,、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法,。

（四）戀愛心理分析

戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心,、相互愛慕,，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜,，它都是由三個相同的成分構(gòu)成的：動機,、情緒與認(rèn)知。進而又將動機,、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系,，分別稱之為熱情、親密與承諾,。我是一個完美主義者,，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密,、激情和承諾,。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情,，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的,，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格,、人性以及生活方面的擔(dān)保,，這是我們獲得安全感所必需的成分。

人格,，是指一個人區(qū)別于他人的,、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的,、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和,，它包括能力、氣質(zhì)和性格等,。人格的基本特征就是整體性,、穩(wěn)定性、獨特性和社會性,。在人格結(jié)構(gòu)中,，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分,。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì),、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì),。我是一個多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際,，行為外向容易接受新事物,，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散,，興趣多變,。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展,，能正確處理人際關(guān)系,，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上,。從而使自己能更全面,、主動的融入社會、適應(yīng)生活,。

【參考文獻】

《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建]王巧云上海交通大學(xué),，20xx

《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主五洲傳播出版社，20xx

心理健康論文題目篇四

良好的心理素質(zhì)是促進學(xué)生全面發(fā)展的前提,。然而,，學(xué)校心理健康教育被長期忽視。為此,，我們必須對初中學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視,。

1、初中學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

1.1 學(xué)習(xí)方面

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是初中學(xué)生主要的心理問題,。表現(xiàn)為精神萎靡不振,，壓力越來越大，從而導(dǎo)致食欲不振,、失眠,、神經(jīng)衰弱、記憶力下降,、思維遲鈍和學(xué)習(xí)效率低,。

（1）厭學(xué)。不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí),，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒,，甚至可以說“厭學(xué)心理”在初中學(xué)生中有一定的普遍性。

（2）焦慮,。特別是遇到較為重要的考試時,，焦慮更為嚴(yán)重,。一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，分好班,、差班,，考試排名次，張榜,，搞題海戰(zhàn)術(shù),，使學(xué)生處于超負荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外,，不當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ矔o學(xué)生的心理造成種種問題,。

1.2 人際關(guān)系方面

（1）與老師關(guān)系不和諧產(chǎn)生對抗心理,。如果老師對學(xué)生缺乏理解、缺乏耐心與愛心,，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助,，就會降低學(xué)生對老師的信任度以至關(guān)系緊張。

（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽,。學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重,，競爭越來越激烈，同學(xué)之間缺少交流和溝通,。如果老師疏于引導(dǎo),，同學(xué)之間就會產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情,。

（3）與父母的關(guān)系不夠親密,。專制式家庭中的父母與子女之間不能進行正常的溝通，導(dǎo)致這些學(xué)生產(chǎn)生孤僻,、專橫的性格,，加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會認(rèn)為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦,，會因此憎恨父母,、家庭。于是,，有的學(xué)生就走向極端,，家長和老師的話無論對錯一律拒絕，以免家長和老師對自己進行干涉,。

1.3 青春期方面

（1）自卑情緒嚴(yán)重,。青少年時期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過渡的階段，認(rèn)知特點是天真,、浪漫,、理想化的成分多,，現(xiàn)實性的成分少。一旦將他們的主觀想象放到社會實踐中去檢驗時,，他們驚訝地發(fā)現(xiàn),，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅,，給他們帶來嚴(yán)重的心理壓力,。往往把失敗歸因于自己無能，因而灰心喪氣,、意志消沉和自卑,。

（2）逆反心理普遍。初中學(xué)生一般都對家長和教師存在一定的依賴性,，可是,，他們的潛意識里卻將自己看作大人，迫切要求獨立,。但在家長和教師的眼里,，他們?nèi)赃€是個孩子，還很幼稚,，惟恐他們上當(dāng)吃虧,，于是對他們關(guān)愛有加，喜歡過多干涉他們的生活,，這會引起初中學(xué)生的強烈反感,。

（3）性困擾頻繁。性早熟的女生因為發(fā)育較快,，在班上找不到交往的對象,，性晚熟的男生因為較同齡人發(fā)育緩慢，在班上也找不到交往的對象,。這兩種人在班上好像被孤立起來了,，于是，他們很痛苦,，就有可能出現(xiàn)心理問題,。

2、加強初中學(xué)生心理健康教育的對策

2.1 努力營造心理健康教育的良好心理環(huán)境,。中學(xué)生良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校,、家庭、社區(qū)心理環(huán)境,。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面: 一是主環(huán)境建設(shè),。主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù)， 包括教學(xué)大樓、實驗室,、運動場等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境,，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎,、整潔,、明亮、美麗”的風(fēng)貌,。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘,、名花異草,、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,，也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境,。二是校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種文化,、藝術(shù)、體育,、科技和學(xué)習(xí)名人等活動,，提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生技藝,，活躍學(xué)生身心,，達到陶冶情操、美化生活,、融洽師生關(guān)系的目的,， 改善學(xué)生心理環(huán)境。三是校園校風(fēng)建設(shè),。培養(yǎng)良好的校風(fēng),，既能反映學(xué)校的特色，也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素,。學(xué)生的生理,、心理,、智力,、能力等綜合素質(zhì)，只有在良好的校風(fēng)校貌這個心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展,。四是創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境,。學(xué)校可以定期對家長進行心理健康知識培訓(xùn)，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識,，使家長既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康,，讓家長們認(rèn)識到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開文明,、和睦,、明朗,、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖,、愉快的家庭中，得到父母,、長輩的正確的愛,，必然會感受到家庭的溫暖、安全,、愉快,，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位,，從而保證每一個學(xué)生身心健康地發(fā)展,。

2.2 以課堂為主渠道對學(xué)生進行心理健康教育。開設(shè)心理健康教育課程,，心理健康教育應(yīng)作為一門學(xué)科走進課堂,，納入教學(xué)計劃。因為心理健康教育不只是針對有心理障礙的學(xué)生,，還要面向全體中學(xué)生,，作預(yù)防性輔導(dǎo)，運用現(xiàn)代心理科研成果,，采取有效的教學(xué)方法,，使學(xué)生對自己的心理特點有所了解，掌握一些調(diào)控自我心理的常識,，學(xué)會自我修養(yǎng),、鍛煉的具體方法，養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣,。

2.3 利用學(xué)科教學(xué)滲透,。教育的最終目的是育人,，無論文科、理科還是思想政治學(xué)科,，都應(yīng)該在傳授知識的同時注意對學(xué)生“健康心理”的培養(yǎng),，對學(xué)生進行學(xué)習(xí)心理和創(chuàng)造心理的指導(dǎo)。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素,，把德,、智、體諸學(xué)科的教學(xué)與心理健康教育融會貫通起來,，使學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)得到提高,。

2.4 開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育于有益的活動之中,，通過學(xué)生喜聞樂見的活動形式,，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智,，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì),。

2.5 開展個別心理咨詢,。學(xué)生具有的煩惱、焦慮,、緊張,，往往因人而異，通過團體指導(dǎo)有時難以收到最佳效果,，對此應(yīng)通過個別咨詢，對個體進行指導(dǎo),，幫助他們減輕心理壓力和負擔(dān),。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱,、輔導(dǎo)或訓(xùn)練,，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會適應(yīng)能力,。此外,，加強對中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識，增強實施心理健康的能力,。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識,，引導(dǎo)教師開展討論， 讓教師充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性,。