無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇一

人際交往能力與社交經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力,，人們的日常社交生活也會(huì)得到改善,。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗(yàn),。

有些人認(rèn)為人際交往能力是與生俱來(lái)的特質(zhì)或?qū)傩?。譬如，一個(gè)社交能力高的人天生較外向,、善于交際,。所謂"江山易改，本性難移",，要改變?nèi)穗H交往能力實(shí)比移山更為艱難,。多數(shù)的心理學(xué)家并不贊同這種看法。反之,，他們認(rèn)為只要能辨認(rèn)出可以預(yù)測(cè)人際交往能力的因素,，便可以設(shè)計(jì)一些課程來(lái)培訓(xùn)這種能力。

要有效地提高人際交往能力,、可循兩方面入手,，一是對(duì)社會(huì)情境的辨析能力，二是提高對(duì)其他人心理狀態(tài)的洞察力,。

對(duì)環(huán)境的辨析能力

對(duì)環(huán)境的辨析能力要有效地達(dá)到社交目標(biāo),，便要因應(yīng)情勢(shì)而作出相應(yīng)的行為。社交環(huán)境瞬息萬(wàn)變,，交往的對(duì)象亦有不同的特質(zhì),，要適應(yīng)不同社交環(huán)境、人物,，便非要有精銳的觀察和認(rèn)知能力不可,。

對(duì)環(huán)境的辨析能力是社交能力的一個(gè)重要部分。一個(gè)人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微不同之處加以區(qū)分,，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為,，以適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。

這種"因時(shí)制宜"的說(shuō)法,，并非只是近代西方心理學(xué)所提倡,。

其實(shí)在中國(guó)古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說(shuō)："國(guó)有道,，共言足以興國(guó);國(guó)無(wú)道,，其默足以容。"這便說(shuō)明了進(jìn)諫及保持緘默都是合宜的處事方法,，但朝臣采取哪種方法才可產(chǎn)生較理想的后果,，卻取決于他們身處的國(guó)家是有道還是無(wú)道之國(guó)。

又以本章開頭提及的楊修為例,，他是個(gè)機(jī)智的才子,，但他所服侍的主公曹操是個(gè)性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意,，故招來(lái)殺身之禍,。若他的主公是個(gè)寬宏大量，知人善用的人,，楊修不但不會(huì)被殺,，反而會(huì)被委以重任。雖然有人會(huì)慨嘆楊修生不逢時(shí),，但若以"因時(shí)制宜"的說(shuō)法,，楊修似乎只顧一時(shí)言語(yǔ)之快，卻忽略對(duì)方(曹操)的思想性格,，

因而說(shuō)出一些合乎事實(shí)但不合對(duì)方心意的話,，白白地把性命斷送了。由此可見,，要成功地達(dá)成社交目標(biāo),，便要審裁客觀情勢(shì)的變化，因時(shí)變通,，以適應(yīng)各種各類的社交情境,。

在一項(xiàng)研究中，我們采用了一些虛構(gòu)的處境,，然后問受測(cè)者在這些處境中會(huì)有什么反應(yīng),。其中兩個(gè)處境是：

(一)你很怕見牙醫(yī)，但現(xiàn)在卻要到牙醫(yī)那里修補(bǔ)牙齒,。

(二)你被一群持械的恐怖分子脅持在一所公共大樓內(nèi),。

人們?cè)谶@兩種情境中，均可以選擇細(xì)心地觀察周遭的危險(xiǎn)訊號(hào),。譬如,，在第二個(gè)處境中,，可以留心恐怖分子有什么武器。他們也可以盡量分散注意力,，不去注意一些會(huì)令自己緊張的危險(xiǎn)信號(hào),。當(dāng)然,，在見牙醫(yī)的處境中，

主動(dòng)地監(jiān)察危險(xiǎn)信號(hào)只會(huì)令自己更緊張,，肌肉收得更緊,，痛苦愈多,。但在被脅持的處境中，留心危險(xiǎn)信號(hào)可以提高逃生的機(jī)會(huì),。接受測(cè)試的人當(dāng)中,，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫(yī)的處境中選擇分散注意力,，在被脅持的處境中選擇觀察環(huán)境,。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環(huán)境,。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人,，社交能力也愈高。他們?cè)谂c父母,、師長(zhǎng),、朋友和不喜歡的人交往時(shí)，較能完成交往目標(biāo),，并較能改進(jìn)雙方的交情,。 亦有證據(jù)顯示，辨析能力高的人,，他們會(huì)遇上較多愉快的交生經(jīng)驗(yàn),，而他們也較少出現(xiàn)抑郁的情緒。需要強(qiáng)調(diào)的是,，"因時(shí)制宜"并非指盲目跟隨形勢(shì)變化而改變自己的行為,，亦不是指盲目順應(yīng)對(duì)方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍,，只懂得盲目附和,。他們有自己的生活目標(biāo)，而這些目標(biāo)也可以是一些利他的目標(biāo)(例如替某醫(yī)院籌款),。辨析能力高的人,，在追求這些目標(biāo)時(shí)，懂得審時(shí)度勢(shì),，既能夠完成自己起初不愿捐款的人解囊相助,，并讓他們覺得捐款后心情愉快，這便是辨析才能的應(yīng)用目標(biāo)了。

對(duì)別人心理狀態(tài)的洞察力

洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán),。一些人看到別人的行為時(shí),，不嘗試去了解對(duì)方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對(duì)方是一個(gè)怎樣的人,。這種重判斷而輕了解的取向,，是社交能力發(fā)展的一大障礙。

在我們的研究中,，曾向受測(cè)者描述一個(gè)人的行為,，然后請(qǐng)他們將這個(gè)人的資料轉(zhuǎn)述給另一位受測(cè)者聽。在轉(zhuǎn)述過程中,，有些人自發(fā)地加入了一些對(duì)故事人物的性格和道德判斷(例如"他是一個(gè)賤人"),，而有些人則主動(dòng)地對(duì)故事人的的內(nèi)心世界加入剖析(例如"因?yàn)樗肴〉寐蓭熧Y格，所以對(duì)有權(quán)勢(shì)的人所做的壞事視若無(wú)睹"),。

在這項(xiàng)研究中,，我們也測(cè)量了受測(cè)者與父母、師長(zhǎng),、朋友和不喜歡的人交往的成果,，發(fā)現(xiàn)越傾向性格道德判斷的人，他們的社交能力便越差,。反之,，越傾向作內(nèi)心剖析的人，他們的社交能力也就越高,。

既然主動(dòng)地作性格判斷和道德評(píng)價(jià)對(duì)社交能力的發(fā)展有礙,，而嘗試了解雖人的內(nèi)心感受對(duì)社交能力有利，那么如何可以降低前一種傾向而加強(qiáng)后一種傾向呢?

我們的研究指出,，一個(gè)人對(duì)性格和道德的看法是一個(gè)十分重要的因素,。有些人覺得性格和道德是不可改變的個(gè)人素質(zhì)，相信每個(gè)人也有固定不變的道德水平和性格,。因此,，在與人交往時(shí)，他們的注意力便集中于從別人的言行舉止,，來(lái)推斷對(duì)方具備哪種性格,。也有些人相信性格和道德都是變數(shù)，認(rèn)為一個(gè)人的道德和性格是可以改變的,。

因此,，這些人在社交場(chǎng)合中，并不急于判斷別人的性格和道德水平,。反之,，他們會(huì)較留心于一些可變的因素和行為的關(guān)系,。譬如，他們會(huì)較留心環(huán)境因素的改變?nèi)绾斡绊懸粋€(gè)人的心理狀態(tài),，而心理狀態(tài)的改變,，又如何影響一個(gè)人的行為。

在一項(xiàng)研究中,，我們問受測(cè)者一些很簡(jiǎn)單的問題,。譬如，"甲旅行時(shí)給同事買了些紀(jì)念品,，那很可能是因?yàn)?-",?；?乙將一盒橙汁倒在同學(xué)的圖畫上,，那很可能是因?yàn)?-"。那些相信性格是不可改變的人,，較多提出"甲是一個(gè)善良的人,，而乙則是一個(gè)無(wú)賴"等解釋。反之,，相信性格是可以改變的人,，較多提出"甲想取悅他的同事，而乙則嫉妒他的同學(xué)"等解釋,。

由此可見,，相信性格不可改變的人較重視評(píng)估別人的性格和道德，而相信性格是可以改變的人則較留心別人的行為動(dòng)機(jī)和做事的情緒狀態(tài),。

也有研究顯示,，和相信性格可以改變的人相比，覺得性格是不可改變的人比較喜歡評(píng)鑒別人的行為,。他們看到別人做了一件事情后,，便有較大的傾向馬上評(píng)價(jià)這行為是好還是壞。由于他們專注于評(píng)估行為本身的好與壞,，便較容易忽略行為發(fā)生的背景和行事者的心理狀態(tài)了,。

這種傾向判斷行為的好壞和別人的道德性格的人，不但容易忽略別人的心理狀態(tài),，也較容易因?yàn)閷?duì)人多作以偏概全的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生偏執(zhí)和成見,。已有研究證據(jù)證明，在美國(guó)相信性格是不可改變的人,，比相信性格是可以改變的人對(duì)社會(huì)上的少數(shù)族群成見較深,。

在香港地區(qū)，我們也發(fā)現(xiàn)相信道德是不可改變的人,，和相信道德是可以改變的人相比,，較歧視內(nèi)地人士,。譬如，他們會(huì)覺得內(nèi)地的人有較多負(fù)面特征,，較少正面特征,，他們也覺得內(nèi)地的人在香港犯了法，應(yīng)該受到較嚴(yán)厲的處分,。

由此可見,，對(duì)性格道德的看法，不單與社交能力有關(guān),，它也關(guān)系到社會(huì)上族群能否得到公平平等的待遇,。

總括而言，要增進(jìn)個(gè)人的社交能力,，一方面要提高對(duì)自己及別人的需要,、思想、感受的洞察力,，另一方面亦要細(xì)心觀察不同的情境和人物,，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強(qiáng)對(duì)千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握,。雖然心理學(xué)家認(rèn)為社交能力是可以訓(xùn)練提高的,，但要真正的提高社交能力，實(shí)在不是一件容易的事,，亦非一朝一夕可以做到,，成功與否還是取決于一個(gè)人的動(dòng)機(jī)、決心,、努力與恒心。

如何提高自己的人際交往能力400字篇二

如何提高自己的交際能力,，這是很多人都頭疼的問題,，因?yàn)槟愕慕浑H能力決定了你在工作中的發(fā)展，一般來(lái)說(shuō)交際能力好的,，朋友一般比較多,，自己自身的發(fā)展會(huì)比較好。以下是博沃小編為您整理的如何提升個(gè)人的交際能力的相關(guān)內(nèi)容,。

對(duì)人際溝通的提升和障礙清除,，是為你“樹立良好的品質(zhì)與心理 ，建立處世新態(tài)度,，避免破壞人際關(guān)系的行為”作鋪墊,。首先認(rèn)識(shí)人際溝通價(jià)值，破解人際關(guān)系的大秘密,，讓你人際溝通吸引力總原則,，使你掌握增加自我吸引力技巧,，分析需求把握主動(dòng)權(quán)。滿足需求,、反向需求,、挖掘需求構(gòu)成了人際關(guān)系吸引力總原則。

掌握人際溝通的人性需求,，就像企業(yè)掌握了空白市場(chǎng),，你的產(chǎn)品固然是人們目光的焦點(diǎn)，因?yàn)橹挥姓莆杖诵蚤g的需求,，才能讓你像一塊磁鐵般,，使想依附你的東西都往你這邊靠近。人性需求分析具體分析要從“馬斯洛需求原理”中探究,，從人性需求七大特征：“個(gè)性,、網(wǎng)狀、變化,、兩極,、力型、能量,、無(wú)限 ”中追求，最終掌握增加自我吸引力技巧的提高,。

分析需求把握更多主動(dòng)權(quán),。看透人際關(guān)系并不是很難很復(fù)雜;再養(yǎng)成人際溝通的八大良好品質(zhì),，即對(duì)內(nèi)要真誠(chéng),、自信、主動(dòng),、快樂; 對(duì)外要尊重,、負(fù)責(zé)、合作,、感恩;再克服人際溝通品質(zhì)提升的五大障礙：忽視,、恐懼、心態(tài),、自我,、能力;屆時(shí)你的人際溝通會(huì)有所提升和障礙清除。

2如何提高自己的交際能力

不說(shuō)別人壞話,，不落井下石,。不說(shuō)別人的壞話，注意他人的長(zhǎng)處,，虛心學(xué)習(xí)和宣揚(yáng)他人的優(yōu)點(diǎn),，是建構(gòu)良好人際關(guān)系的一項(xiàng)技巧,。人難免會(huì)犯錯(cuò)誤，對(duì)別人的錯(cuò)誤應(yīng)懷著善意幫其改正,，而不能采取落井下石的態(tài)度,。要克服背后說(shuō)別人壞話的不良習(xí)慣，試著去了解別人,，弄清他為什么那樣想,、那樣做，這比批評(píng),、指責(zé)更有益處,，也有意義得多。這樣做孕育了同情,、仁慈和寬容,，別人才會(huì)喜歡與你交往。

記住對(duì)方的名字,。在與別人交往時(shí),，名字會(huì)顯示它神奇的作用，如果把別人的名字叫錯(cuò)了,，你會(huì)落入非常尷尬的境地,。花點(diǎn)時(shí)間,，去記住別人的名字,。能夠得到別人好感的最重要、最簡(jiǎn)單而有效的方法,，就是見面或交往時(shí)能自如的叫出對(duì)方的名字,，使他覺得你心里有他這個(gè)人。對(duì)方的名字被輕松的叫出來(lái),，等于給了對(duì)方一個(gè)贊美,，為相互溝通搭起了一座橋梁。

對(duì)別人感興趣,。我們很容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是想辦法使別人對(duì)自己感興趣,，而對(duì)別人卻不那么感興趣。維也納著名心理學(xué)家亞德勒在《人生對(duì)你的意識(shí)》一書中說(shuō)：“對(duì)別人不感興趣的人,，他一生中的困難最多,，對(duì)別人的傷害也最大。所有人類的失敗都出于這種人,?！蔽覀円慌笥眩紫鹊脤?duì)他感興趣,，以熱忱和高興去迎接他,。

3怎樣提升自己的交際能力

您需要了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性,。了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為――“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”,，而不要用自己的眼光去看待別人,，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣,，而不是對(duì)你感興趣!換句話說(shuō)――一個(gè)人關(guān)注自己勝過關(guān)注你一萬(wàn)倍,。

您需要剔除幾個(gè)詞語(yǔ)

當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題,。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去――“我,，我自己，我的”,。用另一個(gè)詞,，一個(gè)人類語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您”。

您需要使對(duì)方覺得自己重要

人類一個(gè)最普遍的特性便是――渴望被承認(rèn),，渴望被了解,。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性,。請(qǐng)記住,，你越使人覺得自己重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多,。

4怎么提高交際能力

學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己

在人際交往中,，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)月正確，你的行為越自然,，表現(xiàn)得也越合體，結(jié)果也就越能獲得別人的肯定,，這種評(píng)價(jià)對(duì)于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的,。

學(xué)會(huì)關(guān)心別人

如果你想要被別人關(guān)心和喜愛，首先要去關(guān)心別人和喜愛別人,，關(guān)系被人,，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛,，而且,，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來(lái)滿足感,，并增強(qiáng)你與人交往的自信心,。

學(xué)會(huì)一些交際技能

如果你與人交往總是失敗，則由此引起的消極情緒當(dāng)然會(huì)影響你的合群性格,。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù),，自當(dāng)有助于交往的成功,。例如多掌握集中文體活動(dòng)技能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在許多場(chǎng)合都會(huì)成為受別人歡迎的人,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇三

當(dāng)今社會(huì),，生活節(jié)奏越來(lái)越快，人與人之間的交往越來(lái)越頻繁,，就業(yè)壓力越來(lái)越大,，所以，大學(xué)生加強(qiáng)與人的溝通,，鍛煉自己的口才迫在眉睫,，總而言之，只有有良好的口才,，一個(gè)人才能適應(yīng)當(dāng)今的社會(huì)發(fā)展,，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立足。下面我從四個(gè)方面闡述一下學(xué)習(xí)口才的重要性,。

口才的重要性不僅在職場(chǎng)上體現(xiàn),，在我們的日常生活當(dāng)中口才也有重要作用。每天我們都會(huì)遇到一些場(chǎng)合,，需要我們說(shuō)幾句適當(dāng)?shù)脑?。這幾句適當(dāng)?shù)脑挘軌驇臀覀兒艽蟮拿?，解決我們生活當(dāng)中大大小小的問題,，因此，我們能夠就地運(yùn)用我們的口才,，對(duì)于我們的生活很大的益處,，口才對(duì)一個(gè)人的重要性不言而喻。

學(xué)習(xí)口才的重要性

一個(gè)會(huì)說(shuō)話的人,，可以流利地表達(dá)出自己的意圖,，也能夠把道理說(shuō)得很清楚、動(dòng)聽,，使別人很樂意接受,。有時(shí)候還可以立刻從問答中測(cè)定對(duì)方語(yǔ)言的意圖，從對(duì)方的談話中得到啟示,，了解對(duì)方,，與對(duì)方建立良好的友誼。但是,，我們?？吹皆S多不會(huì)說(shuō)話的人，他們說(shuō)話不能完全表達(dá)出自己的意圖，往往使對(duì)方聽起來(lái)費(fèi)神,，而又不能使人信服地接受,，這就造成了一種交際上的困難。

口才溝通能力好的人可以順暢地表達(dá)自己的意圖,，也能夠完美地表達(dá)自己的意思,，別人聽后也會(huì)樂意接受，還可以從談話中測(cè)定對(duì)方的意圖,，從中得到啟示,，了解對(duì)方并與之建立友誼，從而在各種各樣的人際交往中備受歡迎,。好口才使得你在社會(huì)交往中能夠如魚得水,。

在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的社會(huì)，口才的重要性變得越來(lái)越重要,。練就一副好的口才不僅可以提升你在眾人心目中的地位和形象,，使你在復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)間游刃有余，更重要的是可以為你的工作提供幫助,，使你在工作的同時(shí)得到晉升的機(jī)會(huì),，讓你一步步達(dá)到事業(yè)的頂峰。人們?cè)絹?lái)越清醒得認(rèn)識(shí)到口才的重要性,，各種口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也如雨后春筍般的涌出,。人們迫不及待的去尋找一種口才訓(xùn)練的方法來(lái)學(xué)習(xí)說(shuō)話的技巧，提高口才能力,。所以如果你還在無(wú)視口才的重要性,，還在無(wú)動(dòng)于衷的話，那么你很快就會(huì)與社會(huì)脫節(jié)了,。

有人說(shuō)在職場(chǎng)上會(huì)說(shuō)話的人能發(fā)展很好;也有人說(shuō),，能力強(qiáng)者不必在意說(shuō)話的藝術(shù)。其實(shí)說(shuō)話并不是一項(xiàng)藝術(shù),，而是我們安身立命的技能,，真正的強(qiáng)者不僅在乎自己的頭腦，更在乎自己的嘴巴,。一個(gè)人的表達(dá)方式能體現(xiàn)出他的知識(shí)水平和教養(yǎng)。所以,，“口活兒”很重要,，那么口才交流技巧有哪些呢。

1.要明確積極,、不要模糊消極

有人會(huì)覺得在職場(chǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)“圈兒話”,，即盡可能避免確定性，因?yàn)檫@涉及到責(zé)任問題。我們喜歡贊揚(yáng),、學(xué)習(xí)那些“見人說(shuō)人話,、見鬼說(shuō)鬼話”或給出模棱兩可答案的說(shuō)話方式，認(rèn)為這是一種有城府的表現(xiàn),。

2.提升自信心

要快速地與陌生人交朋友,，你就要必須要具備良好的心理素質(zhì)，令你敢于開口與人攀談,，進(jìn)而有更深一步的交往,。要提升自信心，你最好開始嘗試一些自己以往不敢做的事情,，還要勇于向困難挑戰(zhàn),，打開你的心扉。

3.理智思考

學(xué)會(huì)理智地思考,，思考如何提高自己的口才,，思考什么話才該說(shuō)，思考怎樣的表達(dá)方式才能讓人感到舒服,。每說(shuō)一句話之前,，你都要經(jīng)過理智的思考，切勿意氣用事,，口出狂言,，大放闕詞，這樣你會(huì)容易開罪別人,，給人留下一個(gè)壞印象,，久而久之，你的名聲會(huì)變得一片狼藉,，叫人不敢與你交往,。

4.善于找話題

會(huì)找話題的人更能在交際圈混得開，所以你是個(gè)會(huì)找話題的人嗎?需注意的是,，交談中的話題不是隨便找來(lái)的,，而是你要通過觀察對(duì)方，了解到對(duì)方的個(gè)性特點(diǎn)與愛好而摸索出來(lái)的,，這樣才能打開話匣子,。

5、說(shuō)尊重的話

在人際交往中,，最重要的是彼此尊重,，你的口才可以不夠好，但必須要懂得說(shuō)尊重的話,。平時(shí),，你要文明用語(yǔ);開玩笑時(shí),，要注意分寸與場(chǎng)合;交談時(shí)，不可挖人隱私與挖苦別人;交流的態(tài)度的要端正 ,、專注,。

6、巧妙地展開話題

要想練好交際口才,，你永遠(yuǎn)不能處于被動(dòng),，而是要主動(dòng)“出擊”，巧妙地展開話題,。首先,，在說(shuō)話前，你可以仔細(xì)觀察對(duì)方的行為舉止與神情,，尋找合適的機(jī)會(huì)開口,。然后，你可以挖掘彼此間感興趣的 話題,，打開話匣,，一般來(lái)說(shuō)，你所處的環(huán)境,、時(shí)事,、時(shí)尚等都是不錯(cuò)的話題題材。最后,，小編必須提醒你,，請(qǐng)你避免談及一些宗教、隱私,、易引起爭(zhēng)執(zhí)的話題,。

7、說(shuō)有用的話

你最好使用簡(jiǎn)潔,、清楚的語(yǔ)言去交談,，少說(shuō)無(wú)關(guān)重要的話，使你的說(shuō)話更具說(shuō)服力與自信,。所以,，在交談中，你要少些猶豫,，少些沉默,。

8、多嘗試即興演說(shuō)

要更快地提高你的交際口才能力,，你可以多嘗試來(lái)一場(chǎng)即興的演說(shuō),。即興演說(shuō)并不難，就如你在與人交流時(shí),，你可以抓住機(jī)會(huì)，來(lái)一場(chǎng)小型的即興演說(shuō)，大膽說(shuō)出自己的想法,，說(shuō)得多了,，你就知道該如 何與人交流了。

總而言之,，口才在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)不斷總結(jié)逐步提高的,，它既沒有固定的模式，也不是一蹴而就的,。在人際交往中,，我以為要堅(jiān)持以我為主的原則，堅(jiān)持原則,，并有一定的靈活性,，不管在任何情況下，都體現(xiàn)了“我就是我”的個(gè)性,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇四

不論在職場(chǎng)還是生活中,，不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系的人并不是只有你一個(gè)人。事實(shí)上“人際關(guān)系”一直給人造成難以忽視的影響,。

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有,，性格內(nèi)向的人往往在人際關(guān)系上比較弱一些。內(nèi)人人格往往具有一種不合群的特點(diǎn),，也就是他一個(gè)人待著比在群體中更自在,。但是人希望得到群體的認(rèn)可，這時(shí)就會(huì)又一個(gè)很矛盾的心理：

你害怕跟人接觸,，但是又渴望別人理解,、接納。

有人為了搞好自己的人際關(guān)系,，變成了一種刻意“討好”別人,。因?yàn)椤坝懞谩保虼四悴欢镁芙^別人,，但是這種感覺卻讓自己難受,。不論你怎么努力，卻很難交到真心朋友,。到最后,，你的關(guān)注點(diǎn)往往在自己不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，對(duì)自己抱有一種自卑的心態(tài),，而忽略了你為什么不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系,。

與人際關(guān)系最緊密相關(guān)的就是“情商”了。現(xiàn)在社會(huì)總是強(qiáng)調(diào)我們做一個(gè)高情商的人,，情商高意味著你可以左右逢源,，在職場(chǎng)和生活中做到泰然處之,。而“見人說(shuō)人話，見鬼說(shuō)鬼話”不再是貶義詞,，而是對(duì)情商高的一種肯定,。其實(shí)你們都誤解“情商”了。

想要處理好人際關(guān)系,，就需要你具備這3種能力：

1,、學(xué)會(huì)管理情緒

在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒,。一個(gè)人的情緒是很難被隱藏起來(lái)的,，你可以從對(duì)方的表現(xiàn)看出來(lái)，你們之間的情緒都是可以被對(duì)方察覺到的,。

情緒管理首先需要自己去充分體驗(yàn)自己的情緒,，學(xué)會(huì)去控制自己的情緒。不要讓它失控,，傷害到別人,。管理情緒并不輕松，需要長(zhǎng)期的一個(gè)訓(xùn)練,。

2,、換位思考

所以要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，同時(shí)還要顧及好對(duì)方的情緒,，懂得換位思考,。其實(shí)這種能力很重要，當(dāng)你在說(shuō)話做事時(shí),，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒,，再多站在別人的立場(chǎng)上思考一下問題，你的人際關(guān)系就會(huì)大大被改善,。

比如在工作中,，在某個(gè)項(xiàng)目上產(chǎn)生分歧了，那么就事論事即可,，千萬(wàn)不要發(fā)展到人身攻擊;在看到別人難過的時(shí)候,，用對(duì)方習(xí)慣方式安慰他。有的人需要?jiǎng)e人的安慰,，也有人習(xí)慣自己獨(dú)處一會(huì)兒,。

管理好自己的情緒，照顧他人情緒會(huì)讓更多人愿意信任你,。

3,、學(xué)會(huì)正確表達(dá)

正確的表達(dá)就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點(diǎn)。但并不是所有人都具備這種能力,。

為什么有時(shí)感覺越長(zhǎng)大越覺得自己說(shuō)的話言不達(dá)意呢?

語(yǔ)言是思想的載體,，你說(shuō)出的話言不達(dá)意,，其實(shí)就是因?yàn)槟氵€沒有把這個(gè)問題想明白。用語(yǔ)言表達(dá)時(shí),，人對(duì)簡(jiǎn)單的問題總是能快速回答,，因?yàn)樗伎嫉臅r(shí)間很短。但是在思考比較復(fù)雜問題的時(shí)候,，我們往往要考慮到的方面會(huì)很多，如果最初沒理清的話,，很難表達(dá)清楚,。

所以在跟別人溝通時(shí)，不要以說(shuō)教的口吻,，而是以“商量”的態(tài)度來(lái)說(shuō),，這會(huì)讓對(duì)方感舒服。在表達(dá)自己意見的時(shí)候,，要等對(duì)表述完再說(shuō),。

在表達(dá)的時(shí)候，先用自己的理解把對(duì)方的觀點(diǎn)復(fù)述一遍,，確保自己的理解不會(huì)出現(xiàn)什么偏差,。在表達(dá)的時(shí)候，不要完全認(rèn)為自己的觀點(diǎn)才是對(duì)的,，而是對(duì)自己的觀點(diǎn)也持懷疑態(tài)度,，把問題拋給對(duì)方，看看對(duì)方的意見,。

在人與人的溝通中,，有很多技巧。但是那么多不一定都能為你所用,，學(xué)會(huì)這3種能力足以讓人受益無(wú)窮,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇五

一、大學(xué)生人際交往中存在的主要問題

當(dāng)代大學(xué)生人際關(guān)系狀況總體來(lái)說(shuō)是健康的,，但也存在著這樣或那樣的問題,，突出表此刻以下幾個(gè)方面：

1.以自我為中心。當(dāng)代大學(xué)生大都是獨(dú)生子女,，從小到大感受著家庭的溫暖,、親人的溺愛，很自然地構(gòu)成了以我為中心的人生觀,，習(xí)慣于站在自我的立場(chǎng)看待和處理問題,，忽視他人和群眾，不能正確處理個(gè)人利益和他人利益,、群眾利益的關(guān)系;不能或者不愿深入地了解他人,，關(guān)心他人,，幫忙他人，常常為一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較,。

2.自卑與退縮,。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、文化基礎(chǔ)甚至身體素質(zhì)的差別很容易在學(xué)生心理上構(gòu)成層次感,。個(gè)別來(lái)自農(nóng)村或者小城鎮(zhèn)的學(xué)生,，在來(lái)自大城市或者家庭經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)優(yōu)越的學(xué)生面前抬不起頭來(lái);部分同學(xué)悲傷于自己長(zhǎng)相不好，口才欠佳,，缺乏幽默感等等,。他們對(duì)人際交往個(gè)性敏感，對(duì)交往中的負(fù)面因素思考太多,，總是極力回避,，久而久之，逐漸構(gòu)成自卑與退縮的性格,，陷入焦慮,、痛苦、自卑并嚴(yán)重影響到日常生活和身心健康,。這類學(xué)生雖然相對(duì)較少,，但危害極大，不容忽視,。

3.情緒化傾向,。情緒化是自我控制與調(diào)節(jié)潛力不足的體現(xiàn)，證明了個(gè)人在人際交往方面的幼稚,。有些大學(xué)生在人際交往中過于情緒化,，習(xí)慣于感情用事，高興時(shí)滿面春風(fēng),，稱兄道弟;不高興時(shí)冷若冰霜,，拒人千里。隨自己情緒的好壞決定對(duì)待他人的態(tài)度,，不顧及他人感受,，這就很容易傷害到人與人之間的感情，使人感到不快,，在心理上產(chǎn)生隔閡,。

4.缺乏交往技巧。人際關(guān)系本身的復(fù)雜性,、多面性對(duì)部分大學(xué)生的人際交往構(gòu)成了一種心理上的障礙,，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境相對(duì)中學(xué)時(shí)代來(lái)說(shuō)較為寬松和富有彈性。生活和環(huán)境的巨大變化使這些交往需求迫切但交往技巧相對(duì)不足的大學(xué)生很容易受到挫折而導(dǎo)致情感的損傷，這在大學(xué)新生身上表現(xiàn)尤為突出,。

二,、解決大學(xué)生人際關(guān)系問題的對(duì)策

大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的重要時(shí)期，也是一個(gè)強(qiáng)烈地渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期,，良好的人際關(guān)系，是塑造健康的身心和構(gòu)成安全感,、歸屬感,、幸福感的必要條件。因此,，探索解決大學(xué)生人際關(guān)系問題好處重大,，措施如下：

1.優(yōu)化人格。改造不良人格,，培養(yǎng)和優(yōu)化良好人格，這是建立和發(fā)展良好人際關(guān)系的第一步,。大學(xué)生必須要經(jīng)常反思自己的所作所為,，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)自己在人際交往中存在的問題，培養(yǎng)熱情開朗,、用心果敢,、自信寬容等優(yōu)良品質(zhì)，構(gòu)成良好的人格魅力,，同時(shí),，要善于向那些人際關(guān)系好的同學(xué)學(xué)習(xí)，使自己的人際交往潛力逐步提高,，促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展,。當(dāng)然，人格的優(yōu)化是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,，不可能一蹴而就,。大學(xué)生只有在實(shí)踐中反復(fù)地總結(jié)，不斷地修正自己,，才能日趨成熟,。

2.加強(qiáng)指導(dǎo)。發(fā)揮大學(xué)“德育課”教學(xué)主渠道的作用;開設(shè)適合大學(xué)生需求的心理課程進(jìn)行群眾輔導(dǎo)和宣傳,。思想政治教育工作者應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)從大學(xué)生的衣食住行等各個(gè)環(huán)節(jié)上,，把握他們的思想觀念、情感態(tài)度,、思維方式以及價(jià)值取向;關(guān)注他們關(guān)心的熱點(diǎn)問題,，把握他們的潛在意識(shí)和心態(tài)，幫忙學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,。此外,，還要配置專門的心理咨詢老師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo),，及時(shí)解答學(xué)生交往過程中出現(xiàn)的困惑，使他們能及早走出心中的陰影,，增強(qiáng)自信,，克服自卑，在心靈上產(chǎn)生安全感和歸屬感,。

3.提升校園文化建品位,。健康向上的校園文化不僅僅能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶情操,，而且有助于大學(xué)生間正常的人際交往,。舉辦各種講座聯(lián)誼會(huì)和其他形式的活動(dòng)，能夠?yàn)閷W(xué)生帶給眾多人際交往的機(jī)會(huì),。這就使他們既在實(shí)踐中鍛煉了自己,，又在互相幫忙、互相尊重的群體氛圍中協(xié)調(diào),、感受了良好的人際關(guān)系,，使他們產(chǎn)生愉悅的情感體驗(yàn)，為他們的人際交往向縱深發(fā)展創(chuàng)造有利條件,。

導(dǎo)致大學(xué)生人際交往問題的原因是很多的,，僅僅依靠大學(xué)師生的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，家庭和社會(huì)也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的職責(zé),。從家庭的角度來(lái)說(shuō),，要讓孩子有一個(gè)健康溫馨的家庭生活環(huán)境，讓孩子感受到親情的完美并學(xué)會(huì)愛;對(duì)社會(huì)而言,，要營(yíng)造一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信,、公平公正的社會(huì)環(huán)境，并盡最大的可能減少貧富差距,，從而使大學(xué)生們能及早走出心中的陰影,，滿懷信心地投入到正常的交往中去。

如何提高自己的人際交往能力400字篇六

良好的人際交往潛力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件,。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體,，應(yīng)對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的好處,，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí),、生活、情緒,、健康等各個(gè)方面帶來(lái)一系列不良影響;透過對(duì)大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題以及原因分析,，說(shuō)明了大學(xué)生如何持續(xù)和提高良好人際關(guān)系交往和溝通潛力。同時(shí)構(gòu)成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境,，也將有利于大學(xué)生構(gòu)成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì),。

社會(huì)生活中的每一個(gè)生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往,。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平,、社會(huì)適應(yīng)潛力的綜合體現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開放的社會(huì),，開放的社會(huì)需要開放的社會(huì)交往,。對(duì)于正在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)中的大學(xué)生來(lái)說(shuō),，人際交往是生活的基本資料之一,。同學(xué)之間、師生之間,、老鄉(xiāng)之間,、室友之間、個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間等錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往,，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),。培養(yǎng)良好的人際效潛力，不僅僅是大學(xué)生活的需要,，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒有交際潛力的人,，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去,。

比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜,，更為廣泛,，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性,。個(gè)體開始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈,。大學(xué)生們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的潛力,。而且,，交往潛力越來(lái)越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人潛力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期,，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展,、個(gè)性持續(xù)健康和具有安全感,、歸屬感、幸福感的必然要求。然而,，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的,。在這一過程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問題,。認(rèn)知、情緒及人格因素,，都影響著人際關(guān)系的建立,。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中,，或因企圖對(duì)抗而陷入困境,，并由此產(chǎn)生心理問題,。

一,、大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)

有關(guān)調(diào)查證明，大學(xué)生心理問題中,，關(guān)于人際交往的已占50%以上，而以前的統(tǒng)計(jì)中，戀愛煩惱占據(jù)首位,。交際煩惱超過戀愛困擾,。仔細(xì)分析,，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑,、不適能夠分為以下5類狀況：

第一類：缺少知心朋友,。

這類大學(xué)生通常多能正常交往，人際關(guān)系也不錯(cuò),，但自感缺乏能互吐衷腸,、肝膽相照、配合默契,、同甘共苦的知心朋友,，為此，有時(shí)不免感到孤獨(dú)和無(wú)奈,。

第二類：與個(gè)別人難以相交,。

這類大學(xué)生與多數(shù)人交往良好,，但與個(gè)別人交往不良，他們可能是室友,、同學(xué)或父母等與自己關(guān)系比較近的人,，由于與這些人相處不好，常會(huì)影響情緒,，成為一塊“心病”,。

第三類：與他人交往平淡。

這類大學(xué)生能與他人交往,，但總感到與人相處的質(zhì)量不高,，缺乏影響力,，沒有關(guān)系比較密切的朋友，多屬點(diǎn)頭之交，沒有人值得他牽掛,，也沒有人會(huì)想念他,，他們難以持續(xù)和發(fā)展良好的人際關(guān)系,。這類同學(xué)多會(huì)感到空虛,、迷茫、失落,。某高校06級(jí)一學(xué)生,，因同學(xué)關(guān)系不好，倍感孤獨(dú),、壓抑,，最后離校出走。在離學(xué)校較近的幾個(gè)中小城市闖蕩了一圈后又回到了學(xué)校,，在校園中與接到通知后星夜趕到學(xué)校的陳某父母不期而遇,，此時(shí)，悲喜交加的陳某父子應(yīng)對(duì)的,，除了學(xué)校因陳某不假離校、曠課50多個(gè)學(xué)時(shí)而給予的勒令退學(xué)處分和校方師生的同情之外,，誰(shuí)也無(wú)力給予陳某更多的安慰,。

第四類：感到交往有困難。

這類大學(xué)生渴望交往,，但由于交往潛力有限,、方法欠妥或個(gè)性缺陷、交往心理障礙等原因,，致使交往不盡人意,，很少有成功的體驗(yàn)，他們往往感到苦惱,，很期望改變社交狀況,。大一年級(jí)女生小張,，她在家里一向養(yǎng)尊處優(yōu)，家務(wù)活全部由父母包辦,，自理潛力不強(qiáng),。進(jìn)入大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)使她覺得不安,。她開始獨(dú)來(lái)獨(dú)往,，漸漸地，她有種異樣的感覺,，好像全寢室同學(xué)都看不起她,，打開水也要她去，掃地也叫她,，她覺得自己成了別人“差使”的對(duì)象,，越發(fā)悶悶不樂，上課也毫無(wú)興趣,，成績(jī)一落千丈,。

第五類：社交恐懼癥。

這類大學(xué)生對(duì)人際交往個(gè)性敏感,、害怕,，極力回避與人接觸，不得不交往時(shí)則緊張,、恐怖,、心跳加快、面紅耳赤,，難以自制,，總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己成了別人注意的中心,，害怕自己在別人面前出洋相,，害怕被別人觀察?？倱?dān)心自己會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤而被別人嘲笑,，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往,，甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),，對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐怖的任務(wù)。

社交恐怖癥是十分痛苦,、嚴(yán)重影響患者生活工作的一種心理障礙,。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏,?；颊呖赡軙?huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人,，并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。于是患者就會(huì)變得過于敏感,，更不愿意打攪別人,。而這樣做，會(huì)使得患者感到更加焦慮和抑郁,，從而使得社交恐怖的癥狀進(jìn)一步惡化,。許多患者改變他們的生活，來(lái)適應(yīng)自己的癥狀,。他們(和他們的家人)不得不錯(cuò)過許多有好處的活動(dòng),。

二、大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問題

在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活中,，由于主觀和客觀的原因,，其中一部分人往往會(huì)出現(xiàn)人際交往和溝通不暢的狀況，影響其身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步,。近年來(lái),，由于各種因素的影響，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個(gè)普遍問題,?？纯瓷厦婺莻€(gè)調(diào)查，同學(xué)們?cè)诨卮稹巴高^擇業(yè)你感到自己個(gè)性欠缺的素質(zhì)是什么”時(shí),，選取人際交往潛力的比例最高達(dá)34.8%,，位列首位。大學(xué)生人際交往與溝通中存在問題重要有以下幾種類型：

1,、自我中心型,。

在與別人交往時(shí)，“我”字優(yōu)先,，只顧及自己的需要和利益,，強(qiáng)調(diào)自己的感受，而不思考別人,。在與他人相處時(shí),，不顧場(chǎng)合，不思考別人的情緒,，自己高興時(shí)，就高談闊論,，眉飛色舞,，手舞足蹈;不高興時(shí)，就郁郁寡歡,，誰(shuí)都不理,，或是亂發(fā)脾氣,，根本不尊重他人，漠視他人的處境和利益,。

2,、自我封閉型,。

這種類型有兩種狀況,，一種是不愿讓別人了解自己，總喜歡把自己的真實(shí)思想,、情感和需要掩蓋起來(lái),，往往持一種孤傲處世的態(tài)度，只注重自己的內(nèi)心體驗(yàn),，在心理上人為地建立屏障,，故意把自我封閉起來(lái);另一種狀況是雖然愿意與他人交往,，但由于性格原因卻無(wú)法讓別人了解自己。這樣的人一般性格內(nèi)向孤僻,，構(gòu)成了一種自我封閉的狀態(tài),。在我們隊(duì)里也存在著這樣的學(xué)員，喜歡一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往,，不喜歡與他人接觸,，做什么都一個(gè)人，很難融合到大群眾中,，產(chǎn)生一種圾不和諧的狀況。

3、社會(huì)功利型,。

任何人在交往過程中都有這樣那樣的目的、想法,，都有使自己透過交往得到提高,，進(jìn)步的愿望,，這些都是好的,。但如果過多過重地思考交往中的個(gè)人愿望,，利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)和達(dá)成,，實(shí)現(xiàn)的可能性有多大等,，就很容易被拜金主義,、功利主義等錯(cuò)誤思想腐蝕拉攏，使個(gè)人交往帶上及其濃厚的功利色彩,。在我們學(xué)員隊(duì)中,，也有部分學(xué)員把市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)通行的“等價(jià)交換原則”用于人際交往,，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯,，吹吹拍拍以實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的;或“唯利是圖”;大利多交,，小利少交，無(wú)利不交,，冷落不能給自己“實(shí)惠”的人,，濫交亂捧能給自己“實(shí)惠”的人。個(gè)別學(xué)員把個(gè)人利益看得很重,，最好榮譽(yù),、成績(jī)都屬于自己，別人都不如自己,，在分隊(duì)與分隊(duì)之間,，甚至區(qū)隊(duì)與瞿之間也存在類似的問題，對(duì)于本分隊(duì)本區(qū)隊(duì)的工作都盡力完成,，但在其它分隊(duì)區(qū)隊(duì)有困難的時(shí)候不愿伸手幫忙一下,，期望自己所在分隊(duì)，區(qū)隊(duì)成為一枝獨(dú)秀,。

4,、猜疑妒忌型。

猜疑心理在交往中,，一般表現(xiàn)是,，以一種假想目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行封閉性思考，對(duì)人缺乏信任,，胡亂猜忌,，說(shuō)風(fēng)就是雨，很容易暗示,。猜疑是人際關(guān)系和諧的蛀蟲,。另外,，心理學(xué)認(rèn)為，任何人都有不同程度的嫉妒心,，這是常事,，必須的嫉妒心，能夠激發(fā)人奮發(fā)向上的用心性,。而一旦這種

嫉妒心限度就會(huì)走向反面,，影響人與人之間正常的關(guān)系。在我們平時(shí)的交往中嫉妒心主要表現(xiàn)為對(duì)他人的成績(jī),、進(jìn)步不予承認(rèn)甚至貶低;自己取得了成績(jī),，獲得了榮譽(yù)就沾沾自喜，但同時(shí)又焦慮不安,，對(duì)他人過分堤防,，害怕他人趕上;有的甚至因此怨恨他人的所作所為。嫉妒心,，嫉的是賢，妒的是能,，這就是所謂的“嫉賢妒能”,。如若自己不能夠很好的調(diào)節(jié)心態(tài)，發(fā)展到極端就會(huì)產(chǎn)生同歸于盡的心理,，自己得不到的東西,，別人也別想得得到。自己不成功,，他人也休想成功,。能夠坐在那里的，大家都是透過高考這擁擠的羊腸小道的幸運(yùn)者,，一帆風(fēng)順,，優(yōu)越感，自然而然的滋生,。但進(jìn)入大學(xué)校園狀況就不一樣了,，中學(xué)的優(yōu)秀者云集在一齊，有的學(xué)員不能夠持續(xù)優(yōu)秀,，學(xué)業(yè)上優(yōu)越地位的失落,，很容易產(chǎn)生忌妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向,，躲避,，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等,。

5,、江湖義氣型,。

有些學(xué)生熱衷于江湖義氣，對(duì)所謂的江湖好漢,，義士崇拜得五體投地,，與其他同學(xué)稱兄道弟，拜把子,，管它什么軍紀(jì),，國(guó)法，群眾利益,，不惜為哥們兩肋插刀,，大有豪氣沖天的勇者風(fēng)范。而實(shí)際上,，這是對(duì)革命同志關(guān)系的玷污,，它是封建社會(huì)的產(chǎn)物，是維護(hù)個(gè)人和小團(tuán)體私利的宗派團(tuán)伙意識(shí),，與以革命原則為基礎(chǔ)的同志友誼有著本質(zhì)的區(qū)別,。在平時(shí)交往中，我們必須不能搞小團(tuán)體,，小圈子,，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持團(tuán)結(jié)合作，珍惜互相之間的情誼,，這樣才能做到“人伴賢良智更高”,。

6、人際交往復(fù)雜困惑迷茫

這是很多大學(xué)生的心靈寫照,，熟悉了周圍的環(huán)境,，認(rèn)識(shí)了周圍的同學(xué)，才發(fā)現(xiàn)校園的生活并不想自己想象的那么簡(jiǎn)單,，人的想法也不再像高中那樣單純了,，人們說(shuō)校園就是個(gè)亞社會(huì)，每一天自然少不了待人接物,，然而待人接物并不簡(jiǎn)單,，大學(xué)校園匯集著來(lái)自五湖四海、四面八方的同學(xué),，風(fēng)俗習(xí)慣,、觀點(diǎn)看法難免不一樣，正是這些風(fēng)俗習(xí)慣和觀點(diǎn)看法的不同,，使我們的生活總是充滿著小摩擦,，總是不能風(fēng)平浪靜。調(diào)查顯示,，有78.8%在校同學(xué)都反映人際關(guān)系復(fù)雜難處,，其中宿舍關(guān)系就占45%,，人際交往和我們的生活息息相關(guān)，每一天都在為人際關(guān)系發(fā)愁,，你說(shuō)能不郁悶嗎?

7,、面子問題

愛美之心，人皆有之,，愛面子更是大學(xué)生的一大怪癖,，大學(xué)生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上,，往往是一次無(wú)意的碰撞,、不經(jīng)意的言語(yǔ)傷害、或區(qū)區(qū)小利等等,，本來(lái)只要打個(gè)招呼,、說(shuō)聲道歉，也就沒事了,，但雙方都"賭氣",，不打招呼，不道歉,，而是出言不遜,，結(jié)果爭(zhēng)吵起來(lái)。更有甚者,，一個(gè)不讓,，一個(gè)拔拳相向,，頭破血流,，事后懊悔不迭。雙方都在用不適當(dāng)?shù)姆椒ňS護(hù)自尊,，即典型的面子心理,，仿佛誰(shuí)先道歉就傷了面子，誰(shuí)在威脅面前低了頭,，誰(shuí)就孬種,、于是層層升級(jí)，以杯具而告終,。

三,、大學(xué)生人際交往與溝通存在問題的原因。

其實(shí)產(chǎn)生這些問題的原因很多,，分析起來(lái)大體上有以下幾各方面的因素：

1,、家庭教育的原因;

此刻大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，所以在家里父母總是怕孩子吃虧,，慢慢的就養(yǎng)成孩子自私的心理,。并且有些家長(zhǎng)本身人際關(guān)系就不好,，由于長(zhǎng)期的渲染，致使孩子也反感與人交往,。正所謂父母是孩子的第一任教師,，所以很多事情孩子都是從他們那里學(xué)來(lái)的，所以有時(shí)候,，做家長(zhǎng)的應(yīng)當(dāng)讓孩子理解一些挫折教育和吃虧教育,，這樣才會(huì)讓他們真真的自己去了解社會(huì)感知社會(huì)。真正的去為人處世,。

2,、學(xué)校教育的原因;

在很多中小學(xué)校，包括有的大學(xué)把學(xué)習(xí)成績(jī)放在第一位,，忽略甚至根本就沒有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力還有很多時(shí)候,，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化。致使很多學(xué)生在面試的時(shí)候面紅耳赤,，羞羞答答,，這是學(xué)校教育的失誤，其實(shí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生如何做人,，以及怎樣應(yīng)對(duì)和接觸社會(huì),，時(shí)刻讓同學(xué)們明白，雖然他們不能改變一個(gè)社會(huì),，但他們必須要適應(yīng)這個(gè)社會(huì),。

3、社會(huì)的影響;

記得以前看過一篇名為《雷鋒出國(guó)了》的文章,，上面寫到了此刻我們社會(huì)人情的冷漠,，也正是這樣的社會(huì)陰暗面影響著我們的同學(xué)們，他們從不敢相信人到不愿相信人,，所以我們要在社會(huì)上大力宣傳人性的回歸,，讓社會(huì)充滿愛，在這樣的環(huán)境下,，我們的學(xué)生還有不熱愛與人交往的理由嗎?

4,、自私自利的個(gè)人思想;

如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨(dú)生子女,。家長(zhǎng)們“望子成龍”的期盼,，對(duì)自家“獨(dú)苗”的呵護(hù)，成為培育“一切為我”的溫床,。當(dāng)你們計(jì)如大學(xué)校園,，獨(dú)立地過群眾生活，與同學(xué)相處時(shí),，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無(wú)余,。

5,、素質(zhì)教育的匱乏;

我國(guó)目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長(zhǎng),、學(xué)生,、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng),，這其中,，就包括人際交往與溝通潛力這個(gè)作為社會(huì)人務(wù)必具備的素質(zhì)。

6,、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響,。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一方面動(dòng)了我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,，另一方面也助長(zhǎng)了一些功利思想的膨脹,，這種思想意識(shí)也影響了大學(xué)生的處世理念和行為方式。

四,、大學(xué)生如何持續(xù)和提高良好人際關(guān)系交往和溝通潛力

每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生,，都期望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何提高個(gè)人的人際魅力,，持續(xù)良好的人際關(guān)系狀態(tài),，這是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問題，調(diào)查結(jié)果也證明,，那些對(duì)大學(xué)生活感到滿意度低的學(xué)生,，其列在第一位的是人際關(guān)系不適。對(duì)在校大學(xué)生,，就從品性格,、潛力、學(xué)識(shí),、體態(tài),、交際手段與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等方面鍛煉自己,，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活,。良好的人際交往和溝通潛力不是與生俱來(lái)的，它需要在社會(huì)交往實(shí)踐中學(xué)習(xí),，鍛煉和提高,。但如同其他事務(wù)一樣，“沒有規(guī)矩不成方圓”,，大學(xué)生在交往過程中,，也有它內(nèi)在的規(guī)律性，即依據(jù)必須的交往原則,。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系,，也不能在交往中掌握和創(chuàng)造更好的人際交往的藝術(shù),。

(一)掌握良好人際關(guān)系的原則

1、正直原則,。

主要是指正確,、健康的人際交往潛力，營(yíng)造互幫互學(xué),、團(tuán)結(jié)友愛,、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。決不能搞拉幫結(jié)派,，酒肉朋友,，無(wú)原則、不健康的人際交往,。

2,、平等原則。

主要是指交往的雙方人格上的平等,，他包括尊重他人和持續(xù)他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面,。彼此尊重是友誼的基礎(chǔ)，是兩心相通的橋梁,。交往務(wù)必平等,，平等才能深交，這是人際交往成功的前提,。社會(huì)主義人際關(guān)系的根本特征就是平等,，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)。貫徹平等原則,，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權(quán)益,，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛己也,，必先愛人;愛人者,，人恒愛之;敬人者，人恒敬之”,。尊重不是單方面的,，而是取決雙方，既要自尊,，又要彼此尊重,。

3、誠(chéng)信原則,。

指在人際交往中,，以誠(chéng)相待、信守諾言。在與人交往時(shí),，一方面要真誠(chéng)待人,，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人,，要做到肝膽相照,，襟懷坦蕩。另一方面,，言必行,，行必果，承諾事情要盡量做到,，這樣才能贏得別人的擁戴,，彼此建立深厚的友誼。馬克思以前把真誠(chéng),、理智的友誼贊譽(yù)為“人生的無(wú)價(jià)之寶”,。古人也說(shuō)，“精誠(chéng)所至,，金石為開”,，“心誠(chéng)則靈”。其誠(chéng)是換取友誼的鑰匙,。日本著名作家池田大作寫道：“只有拋掉虛偽,，以誠(chéng)相見的人際關(guān)系，才識(shí)最有力,、最完美,、最崇高的”。

4,、寬容原則,。

在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己,，寬容待人,，理解對(duì)方的差異。俗話說(shuō),，“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”。交往中,，對(duì)別人要有寬容之心,，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計(jì)較,，苛刻待人,，或者得理不讓人，最終將會(huì)成為孤家寡人。另外,，要有寬容之心,，還須以誠(chéng)換誠(chéng)，以情換情,，以心換心,，善于展再對(duì)方的角度去理解對(duì)方，回柳暗花明,，豁然開朗,。

5、換位原則,。

在交往中,，要善于從對(duì)方的角度認(rèn)知對(duì)方的思想觀念和處事方式，設(shè)身處地地體會(huì)對(duì)方的情感和發(fā)現(xiàn)對(duì)方處理問題的獨(dú)特個(gè)性方式等,，從而真正理解對(duì)方,，找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ê徒鉀Q問題的方法。

6,、互補(bǔ)互助交互原則,。

這個(gè)原則是大學(xué)生人際關(guān)系處理的一種心理需要，也是人際交往的一項(xiàng)基本原則理由玉大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活上還沒有獨(dú)立,，依然出在以學(xué)為主的學(xué)生時(shí)代,，因此互補(bǔ)性原則主要體此刻精神領(lǐng)域。包括大學(xué)生氣質(zhì),、性格,、個(gè)性特征的資料。往往我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不同氣質(zhì),、性格和潛力的人能夠相處配合的較好,，而潛力十分強(qiáng)的兩個(gè)人倒并不必須配合相處得很好。所以“尺有所短,，寸有所長(zhǎng)”,，在交往過程中要勇于吸收他人的常常，以彌補(bǔ)自己的不足,。

從心理學(xué)上講,，每個(gè)人都是天生的自我中心者，個(gè)體都期望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,，支持自己,，接納自己，喜歡自己,。由于這種尋求自我價(jià)值被確認(rèn)和情緒安全感的傾向,，在社會(huì)交往中，更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意,，期望別人能接納自己,，喜歡自己。阿倫森的研究證明,，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視,、相互支持。對(duì)于真心接納我們,，喜歡我們的人,，我們也更愿意接納對(duì)方，愿意同他們交往并建立和維持關(guān)系,。

福阿夫婦1975年研究證明,，任何人都有著保護(hù)自己心理平衡的穩(wěn)定傾向，都要求自身同他人的關(guān)系持續(xù)某種適當(dāng)性,、合理性,，并依此對(duì)自己與他人的行為得以解釋。這樣,，當(dāng)別人對(duì)我們表示出友好,，表示接納和支持時(shí)，我們也感到就應(yīng)對(duì)別人報(bào)以相應(yīng)的友好,，這種“就應(yīng)”的意識(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生一種心理壓力,，接納別人，否則我們的行為就顯得不合理,。與此同時(shí),，如果我們的友好的行動(dòng)別人接納后，我們也期望別人作出相應(yīng)的回答,，如果別人的行動(dòng)偏離了我們的期望,，我們會(huì)認(rèn)為別人不通情理，從而產(chǎn)生一種不愉快的情緒體驗(yàn),，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生心理排斥,。我國(guó)古人所說(shuō)“愛人者，人恒愛之”,，“己所不欲,，勿施于人”是有其心理學(xué)基礎(chǔ)的。

7,、功利作用原則

心理學(xué)家霍曼斯(1961)提出,，人與人之間的交往本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換過程，人們期望交換對(duì)自己來(lái)說(shuō)是值得的,，期望在交換過程中至少得等于失,，不值得交換是沒有理由去實(shí)施的,，不值得交換的關(guān)系也沒有理由維持，所以人們的一切交往行動(dòng)及一切人際關(guān)系的建立與維持都是根據(jù)必須的價(jià)值觀進(jìn)行選取的結(jié)果,。對(duì)于那些對(duì)自己來(lái)說(shuō)值得的,，或得大于失的人際關(guān)系,，人們傾向于建立和持續(xù),，對(duì)自己來(lái)說(shuō)不值得，或失大于得的,，人們就傾向于逃避,、疏遠(yuǎn)或終止。

我國(guó)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，隨著人們的價(jià)值觀傾向不同,，人際交往中存在著不同的社會(huì)交換機(jī)制。對(duì)重內(nèi)在情感價(jià)值的人而言,，他們?cè)谌穗H交往中個(gè)人情感卷入更多,，因而有明顯的重情誼、輕物質(zhì)的傾向,，與別人的交換傾向于增值交換過程,。他們?cè)谌穗H交往中感到欠別人的情份，因此在回報(bào)時(shí),，往往也超出別人的期望,，這種過程的循環(huán)往復(fù)，就導(dǎo)致了交往雙方都感到得大于失,。與此同時(shí),，對(duì)重外在物質(zhì)利益的人而言，他們?cè)谌穗H交往中重物質(zhì)利益意識(shí)多于個(gè)人情感的投入,，因此傾向于用物質(zhì)來(lái)衡量自己的得失,，在人際交往中處于減值交換。

8,、自我價(jià)值保護(hù)原則

自我價(jià)值

指?jìng)€(gè)人對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)判;自我價(jià)值保護(hù)指人為了持續(xù)自我價(jià)值的確立,，心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有一種防止自我價(jià)值遭到否定的自我支持傾向。人在任何時(shí)期的自我價(jià)值感,，都是既有的一切自我支持信息的總和,。自我價(jià)值支持的變化無(wú)非來(lái)自兩方面，一是貼合人們意愿,，自我支持力量的增加,，另一方面，與人們的期望相反,，使人們面臨自我價(jià)值威脅,，因而務(wù)必進(jìn)行自我價(jià)值保護(hù)的消極變化,，即自我價(jià)值支持力量的失去或自我面臨新的攻擊。

個(gè)性是我們面臨肯定的人轉(zhuǎn)向否定時(shí),，我們面臨兩種選?。阂皇浅姓J(rèn)別人轉(zhuǎn)變的合理性，否定我們自己,，貶低自我價(jià)值;二是進(jìn)行自我價(jià)值保護(hù),，盡可能維護(hù)自我價(jià)值的不變，降低所失去的自我價(jià)值對(duì)自己的重要性,。許多研究證明,，自我價(jià)值否定是十分痛苦的，因此當(dāng)面臨自我價(jià)值威脅時(shí)的優(yōu)先反應(yīng)不是否定自身,，而是盡可能保護(hù)自己,。

(二)建立良好的人際關(guān)系

建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ),，左右逢源,，游刃有余，需要一顆寬容的心,，需要真誠(chéng),，需要用心交往的主動(dòng)性，塑造很好的個(gè)人形象,，善用各種交際手段,，克服社會(huì)知覺中的偏見。

1,、克服社會(huì)知覺中的偏差

知人者智,，自知者明，能否正確地認(rèn)識(shí)和了解他人,，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進(jìn)行,。要走出對(duì)他人認(rèn)知的心理誤區(qū)，要注意以下幾個(gè)方面：

暈輪效應(yīng)

在我們的頭腦中,，總有一些潛在的,，得之于各種途徑的觀念，并常常以此來(lái)評(píng)價(jià)和決定他人,，因?yàn)檫@樣做所耗費(fèi)的心理能量最少,，也就是說(shuō)，它最省事,。但是,，圖省事往往會(huì)造成一些認(rèn)知偏差。什么美國(guó)人開放,，英國(guó)人保守,，商人精明世故,，農(nóng)民老實(shí)本分……。這些說(shuō)法雖與某些人的特征相吻合,，但絕不是個(gè)個(gè)如此,，還要“具體問題具體對(duì)待”。人如其面,，各個(gè)不同,，不能用概念來(lái)衡量人，把人簡(jiǎn)單化,。某人的一種優(yōu)點(diǎn),、優(yōu)勢(shì)放大變成了籠罩全身的“光環(huán)”,，甚至原先的缺點(diǎn)也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩,。這種對(duì)他人認(rèn)知的最大失誤就在于以偏蓋全?！敖枰话叨Q全豹”并不總是適合于一切人和事,，個(gè)別和局部并不必須能反映全部和整體。在人的諸多行為或性格特征中抓住某個(gè)好的或不好的,、就斷定他是好人,、壞人，無(wú)疑是幼稚的,。恰當(dāng)?shù)?、全面地認(rèn)知他人，就要克服說(shuō)好全好,，說(shuō)壞全壞的絕對(duì)化方法,。

首應(yīng)效應(yīng)

我們通常所說(shuō)的印象實(shí)際上指第一印象或最初印象，社會(huì)心理學(xué)中,，由于第一印象的構(gòu)成上最初獲得的信息比之后獲得的信息影響更大的現(xiàn)象,，稱為首應(yīng)效應(yīng)(primary

effect)，也稱為最初印象,。

第一印象,，也就是第一次對(duì)人知覺時(shí)構(gòu)成的形象，它往往最深刻,，而且常會(huì)成為一種基本印象而影響對(duì)他人各方面的評(píng)價(jià),。俗話說(shuō)，先入為主,，講的就是這個(gè)道理：人們很重視給別人的第一印象,，但也該看到，第一印象得之于較短時(shí)間的接觸,，又無(wú)以往的經(jīng)驗(yàn)作參照,，主觀性,、片面性較強(qiáng)。所以,，必須要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定,，又要防止被表面的堂皇所迷惑?！敖鹩衿渫?，敗絮其中”，這樣的例子也屢見不鮮,。要練就一番透過現(xiàn)象看本質(zhì)的本事,，在長(zhǎng)期的相處中全面、正確認(rèn)識(shí)和了解他人,。如一位大學(xué)生剛?cè)氪髮W(xué)出色的自我介紹在同學(xué)的頭腦中留下強(qiáng)有力的第一印象,，即使以后他的表現(xiàn)不如以前，學(xué)生認(rèn)為不是潛力問題,，而是不夠盡力;相反,，有的同學(xué)在尋求職業(yè)時(shí)留下很不稱職的第一印象，那么要轉(zhuǎn)變需要很多長(zhǎng)時(shí)間,。人們已習(xí)慣于用先入為主的最初印象軌道解釋一些心理問題,。

近因效應(yīng)

某人剛犯了一個(gè)大錯(cuò)誤，于是就有人發(fā)現(xiàn),，他從來(lái)就不是好人,。這是近因效應(yīng)在作怪。在較為長(zhǎng)期的交往中,，最近的印象比最初的印象更占優(yōu)勢(shì),，這是一種心理慣性。由于這種慣性的作用,，人們往往會(huì)以最近的印象來(lái)評(píng)價(jià)人,。與首應(yīng)效應(yīng)相比，在總的印象構(gòu)成上,，

新近獲得的信息比原先獲得的信息影響更大,。不因一時(shí)一事評(píng)價(jià)人。

刻板效應(yīng)

有些人習(xí)慣于機(jī)械地將交往對(duì)象歸于某一類人,，不管他是否表現(xiàn)出該類人的特征,，都認(rèn)為他是該類人的代表，而總是將對(duì)該類人的評(píng)價(jià)強(qiáng)加于他,，從而影響正確認(rèn)知,，個(gè)性是當(dāng)這類評(píng)價(jià)帶有偏見時(shí)，會(huì)損害人際關(guān)系,。如有的大學(xué)生認(rèn)為南方人小氣,、自私,，家庭社會(huì)地位高的學(xué)生傲氣、不好相處等,，這種刻板印象容易構(gòu)成先入為主的定勢(shì)效應(yīng),，妨礙大學(xué)生正常人際關(guān)系的構(gòu)成。

定勢(shì)效應(yīng)

定勢(shì)效應(yīng)是指人們頭腦中存在的某種固定化的意識(shí),，影響人們對(duì)人和事物的認(rèn)知和評(píng)價(jià),。當(dāng)我們與他人接觸時(shí)，常常會(huì)不自覺地產(chǎn)生一種有準(zhǔn)備的心理狀態(tài),，作一種固定了的觀念或傾向進(jìn)行評(píng)判,。

投射效應(yīng)

人際關(guān)系中的投射效應(yīng)，即“以小人之心,，度君子之腹”,，指與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、不為人理解的觀念,、性格,、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上,，認(rèn)為別人也是如此,，以掩蓋自己不受人歡迎的特征。如自私的人總認(rèn)為別人也很自私;而那些慷慨磊方的人認(rèn)為別人對(duì)自己也應(yīng)不小氣,，由于投射作用的影響,，人際交往中很容易產(chǎn)生誤解。

為什么有的人不能從人際交往中得到快樂?人是社會(huì)的動(dòng)物,，人際交往是我們每個(gè)人的一種需要,。在人際交往中，過分留心,、處處算計(jì),、總怕吃虧上當(dāng)，這當(dāng)然得不到快樂,。能夠說(shuō),，這樣的人還沒有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵，因此他無(wú)法體驗(yàn)到交往中的快樂,。倆人互相交換一個(gè)蘋果,，還是一人一個(gè)蘋果，倆人互相交換一個(gè)主意,，一人就有了兩個(gè)主意,，這個(gè)例子是交往露內(nèi)涵的一個(gè)體現(xiàn)。此外,，交往的好處還在于增大個(gè)人的心理空間,，減少彼此的心理距離,，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要,、社會(huì)需求,。

消極的情緒，如不快,、痛苦,、憤怒、失望等,，會(huì)影響人際交往的正常進(jìn)行,，這點(diǎn)不言而喻。這些消極情緒的產(chǎn)生,，可能來(lái)自某種壓力,、或者受挫、或是某種喪失,。每個(gè)人都要學(xué)會(huì)在生活中對(duì)付這些不良情緒,，這也是個(gè)人成長(zhǎng)的一種重要表現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)主張個(gè)性獨(dú)立,，人際交往也日益復(fù)雜,，如果說(shuō)在一些場(chǎng)合，或和某些人的臨時(shí)性的交往需要一些表面的客套,、應(yīng)酬,，那么，建立和發(fā)展深入持久的人際交往,，最重要的是坦誠(chéng)相見,、表達(dá)真實(shí)的自我?！八燎鍎t無(wú)魚,，人至察則無(wú)友”，人們并不喜歡那些假扮的圣人,。當(dāng)然,，如果是自己身上存在著明顯的缺點(diǎn)，理應(yīng)努力克服和改正,。人們?cè)谌穗H交往中不斷審視,、認(rèn)識(shí)自己和他人，不斷領(lǐng)悟人生,，這是人際交往的內(nèi)涵之所在,。

2、建立健康的人際交往模式

適度的自我價(jià)值感是良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)。自我價(jià)值感來(lái)源于對(duì)自己作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體而存在有的固有價(jià)值的認(rèn)識(shí),。任何一個(gè)個(gè)體都是無(wú)法完全被代替的,，都有其獨(dú)特性，有其獨(dú)特的創(chuàng)造性潛能,。伴隨這種價(jià)值感而來(lái)的是對(duì)他人的獨(dú)特性價(jià)值的理解以及對(duì)他人的尊重,。是否具有這種適度的自我價(jià)值感直接影響到人際交往的模式。

3,、塑造良好的個(gè)人形象,，增進(jìn)個(gè)人魅力

社會(huì)交往中，個(gè)體的知識(shí)水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果,，良好的個(gè)人形象應(yīng)從點(diǎn)滴開始,，從善如流，“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”,。優(yōu)化個(gè)人的社交形象。

提高心理素質(zhì),。人與人的交往,，是思想、潛力與知識(shí)及心理的整體作用,，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量,。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯,、羞怯,、自卑、冷漠,、孤獨(dú)、封閉,、猜疑,、自傲、嫉妒等不良心理,，都不易建立良好的人際關(guān)系,。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì),，以用心的態(tài)度進(jìn)行交往,。

提高自身的人際魅力。每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力,，他是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn),。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí),，多方位提高自己,。心理學(xué)研究證明，初次交往中,，良好的社交形象會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象,，而隨著交往的深入,，學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位,。個(gè)性是大學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng),，拓展自己的內(nèi)涵,。

4,、培養(yǎng)主動(dòng)真誠(chéng)交往的態(tài)度

大學(xué)生對(duì)外在世界的觀察和思考已接近成熟，但對(duì)內(nèi)在自我的反省潛力卻有待發(fā)展,。在人際交往中,，他們往往覺得別人不關(guān)心自己,，或不尊重自己，卻很少反省自身,，問問自己對(duì)別人怎樣,。這種單向性思維容易導(dǎo)致交往中一廂情愿的傾向，并容易對(duì)挫折做出錯(cuò)誤的歸因,。

人際交往本質(zhì)上是一個(gè)互動(dòng)的過程,，但許多時(shí)候互動(dòng)鏈的運(yùn)行需要有人激發(fā)。事實(shí)上,，許多交際成功的人往往會(huì)主動(dòng)激發(fā),，開啟人際互動(dòng)鏈,。即他們往往首先向別人發(fā)出友好的信號(hào)，主動(dòng)關(guān)心別人,，主動(dòng)幫忙別人,，主動(dòng)與人打招呼……正像我們前面提到的那樣，“我敬人,，人自會(huì)敬我”,，他們以此打開了人際交往的局面。

大學(xué)生們?nèi)菀缀雎曰蚝苌偌右苑词〉牧硪粋€(gè)問題是：我怎樣對(duì)待我自己

是相信自己必須能成功,，還是擔(dān)心自己會(huì)失敗是認(rèn)為自己比別人強(qiáng),，和別人一樣，還是比別人差一個(gè)人對(duì)待自己的態(tài)度也大大影響著其人際關(guān)系的成功與失敗,。

許多時(shí)候,，一個(gè)人如何對(duì)待自己以及如何對(duì)待別人，別人也會(huì)以相應(yīng)的態(tài)度和方式對(duì)待自己,。所以改善人際關(guān)系首先是改變自己,，透過改變自己來(lái)改變別人。對(duì)大學(xué)生而言,，思維已近成熟,，所以從反省自我開端，從具體行動(dòng)起步,，乃不失為上策,。有人說(shuō)：播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣,，收獲性格;播種性格,，收獲命運(yùn)。

對(duì)一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生來(lái)說(shuō),，都需要有豐富的人際關(guān)系,，并在這個(gè)世界上幫忙與被幫忙、同情與被同情,、愛與被愛,、共享歡樂與承受痛苦。在社會(huì)交往中,，那些主動(dòng)去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信,。主動(dòng)交往的稀少源于兩方面的原因,。一是缺乏自信，擔(dān)心遭到拒絕,，擔(dān)心別人不會(huì)象自己期望的那樣理解,、應(yīng)答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊,。事實(shí)上,，問題遠(yuǎn)沒有我們想象的那么嚴(yán)重，因?yàn)槿穗H關(guān)系中,，雙方都需要適應(yīng),，需要人際關(guān)系支持陌生情境。二是人們?cè)谌穗H關(guān)系方面有許多誤解,，如先同別人打招呼,，在別人看來(lái)低人一等，“那些善于交往的人左右逢源,，都有些世故,，有些圓滑”，“我如此麻煩別人,，別人會(huì)認(rèn)為我無(wú)能,，會(huì)厭惡我”等等。

主動(dòng)交往個(gè)性是當(dāng)面臨人際危機(jī)時(shí),，主動(dòng)解釋,，消除誤解，重新建立良好的人際關(guān)系十分重要,。大學(xué)生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂于與人交往,，然而有的大學(xué)生由于種種原因則構(gòu)成不同程度的封閉心理，阻礙其正常人際關(guān)系的構(gòu)成,。有的是因?yàn)樾愿駜?nèi)向，被人誤認(rèn)為封閉;有的是整天忙忙碌碌,，因?yàn)榫o張的學(xué)習(xí),，始終處于疲倦狀態(tài)，自然也就很少有高漲的熱情,，只要緊張氣氛松弛了,，他們的熱情一般能很快調(diào)動(dòng)起來(lái);有的則是因?yàn)樾撵`上的創(chuàng)傷所致。如過去曾赤誠(chéng)待人,，結(jié)果卻遭致欺騙,、暗算,，因此對(duì)人漸存戒心，不輕易暴露自己的思想感情;或者學(xué)業(yè),、情感屢屢受挫，世界在其眼中被蒙上了一層灰暗的色彩,，失去了信心,，失去了對(duì)生活的追求。

主動(dòng)而熱情地待人心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),，熱情是最能打動(dòng)人,、對(duì)人最具吸引力的特質(zhì)之一。一個(gè)充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人,。一個(gè)面帶微笑的人很容易被他人接納,。每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到許多煩惱的事，但我們不應(yīng)被它們所奴役,，而應(yīng)像魯迅先生所說(shuō)的那樣：敢于直面慘淡的人生!學(xué)會(huì)愉快地應(yīng)對(duì)生活能夠從行動(dòng)入手,，讓自己高興地去做事,，以微笑去待人

要熱情待人還須從心里對(duì)他感興趣,，真心喜歡他人?！皩?duì)別人不感興趣的人,，他的一生中困難最多,，對(duì)別人的傷害也最大,。所有人類的失敗都出自于這種人?！?/p>

“只要你對(duì)別人真心感興趣，在兩個(gè)月之內(nèi),，你所得到的朋友,，就會(huì)比一個(gè)要?jiǎng)e人對(duì)他(她)感興趣的人,，在兩年內(nèi)所交的朋友還要多?！?/p>

運(yùn)用用心暗示能夠減少或消除不良的自我意象,。比如經(jīng)常在心里默默對(duì)自己說(shuō)：“我是受歡迎的人!”每一天早晨醒來(lái),，都要充滿信心地默誦這句話,。除言語(yǔ)暗示外,，還可運(yùn)用形象暗示。在頭腦中把自己想象成一個(gè)良好的交際者,，直到這種形象在頭腦中能夠栩栩如生地浮現(xiàn)出來(lái)并根深蒂固。這就是西方心理學(xué)中有名的想象方法,。

把每個(gè)人都看成重要人物自尊得以維護(hù),，自我價(jià)值得到承認(rèn),，這是許多人最強(qiáng)烈的心理欲求,。我們只有在交往中注意到這一點(diǎn),，才能對(duì)應(yīng)自如,。的確,，每個(gè)人都是重要的,，當(dāng)我們把自己看得十分重要時(shí),，也應(yīng)將心比心把別人也看成重要的,。據(jù)此,，在交往中,，我們應(yīng)注意：(1)讓他人保住面子如果一個(gè)人習(xí)慣于透過挑別人的毛病和漏洞來(lái)顯示自己的聰明,，那將是最愚蠢的，必將為此付出高昂的代價(jià),。人人都有毛病和缺點(diǎn),，所以找起來(lái)并不難,。但被人暴露自己的“小”，這是許多人所反感的,，因?yàn)檫@威脅到了他的自尊,。(2)不要試圖透過爭(zhēng)論使人發(fā)生改變同學(xué)之間常常爭(zhēng)論,，若是為探討問題,，這是有益的,，但試圖以此改變對(duì)方,，則往往會(huì)適得其反,。每個(gè)人都或多或少把某種觀點(diǎn)看成是自我的一部分,。當(dāng)你反駁他的觀點(diǎn)時(shí)，便或輕或重地對(duì)他的自尊造成了威脅,。所以爭(zhēng)論雙方很難單純地就問題展開爭(zhēng)論，其間往往滲入了保衛(wèi)尊嚴(yán)的情感,。這種情感促使雙方把爭(zhēng)論的勝負(fù)而不是解決問題看成最重要的,。所以贏的一方常常難以抑制自己的洋洋得意,，他把這看成是自己尊嚴(yán)的勝利,，自己有潛力的明證,。而輸?shù)囊环絼t會(huì)覺得自尊受到傷害,，他對(duì)勝方很難不產(chǎn)生怨恨,。從而我們不難理解，為什么許多爭(zhēng)論到最后會(huì)演變成為人身攻擊,，或變成了僅僅比嗓門高低的

游戲,。所以爭(zhēng)論對(duì)人際交往常常是一種干擾因素,。

主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和贊賞別人的優(yōu)點(diǎn),。每個(gè)人都有其不足，每個(gè)人也都有其所長(zhǎng)。人類天性中最深切的沖力是“做個(gè)重要人物的欲望”;

“人性中最深切的品質(zhì),，是被人賞識(shí)的渴望?！毙睦韺W(xué)家認(rèn)為,，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量,，調(diào)動(dòng)人的用心性,。“贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯,，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依靠,，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量,，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”,。真心真意,，適時(shí)適度地表示你對(duì)別人的贊揚(yáng),，贊揚(yáng)要對(duì)人也對(duì)事,，能夠增進(jìn)彼此的吸引力。

最有效的贊賞是贊揚(yáng)他人身上那些并不是顯而易見的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),。如果你贊賞一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)潛力強(qiáng),，他也會(huì)高興,，但若是贊賞他有風(fēng)度或是很會(huì)教育子女，他必須會(huì)更高興,。如果你贊賞一個(gè)容貌出眾的女孩子漂亮，可能不會(huì)引起太大的反響,，因?yàn)樗龑?duì)這一點(diǎn)很自信;如果你說(shuō)她性格很好或聰明,，她可能會(huì)更為高興,。

5,、鍛煉提高人際交往潛力技巧

加強(qiáng)和提高人際交往與溝通的技巧很多,，概括地講有四種：

(1)、善于結(jié)交,。

在人際交往中,，結(jié)交的過程一般要精力彼此注意,、初步解除和親密接觸三個(gè)階段,。善于結(jié)交是指能夠巧妙地引起對(duì)方注意，并主動(dòng)制造機(jī)會(huì),，自然地與對(duì)方進(jìn)行初步接觸,，進(jìn)而持續(xù)進(jìn)一步接觸的過程,。

(2),、善于表達(dá),。

常言道：與君一席話,，勝讀十年書,。談話是溝通信息,，獲得間接經(jīng)驗(yàn)的好形勢(shì)，也是表達(dá)感情,，增進(jìn)友誼的重要手段,，善于表達(dá),，要求表達(dá)的資料要清楚明確,，表達(dá)的方式要恰當(dāng),，幽默和風(fēng)趣,，是對(duì)方感到簡(jiǎn)單愉快,。自我表露真正能夠深入下去的交談必然是雙向的。因而自我表露是另一項(xiàng)就應(yīng)掌握的技能,，即自信地袒露關(guān)于自己的信息——怎樣想，有什么感受,，對(duì)他人的自發(fā)信息如何反應(yīng)等,。然而，許多人卻不能順暢地表達(dá)自己的思想感情,，從而給交往制造了障礙,。自我表露需要把握好時(shí)機(jī),，否則就可能犯滔滔不絕,、只顧自己之大忌,。一般而言,，談自己的適宜時(shí)機(jī)之一是有人邀請(qǐng)你談?wù)勛约旱臅r(shí)候,。這時(shí)，如果你能適度地展開自己會(huì)引起大家的興趣和好感,。另一種時(shí)機(jī)是當(dāng)他人談的狀況和感受與你自己比較一致時(shí),，即“我也……”的技巧,。人們總是喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己一致的人,，因?yàn)橘澇勺约旱娜藢?shí)際上是在肯定我們的價(jià)值和自信,。所以，“我也一樣”,，“我也喜歡這個(gè)”,，“我有過和你同樣的經(jīng)歷”之類的表白往往能激發(fā)對(duì)方用心的反應(yīng),，使談話氣氛熱乎起來(lái),。

(3)、善于傾聽,。

傾聽的目的一方面是給對(duì)方創(chuàng)作表達(dá)的機(jī)會(huì),，另一方面是是自己能更好地了解對(duì)方,，以便進(jìn)一步與其交往和溝通,。學(xué)會(huì)提高傾聽的藝術(shù),，首先要靜聽他人的談話,，不要貿(mào)然打斷對(duì)方的話題,，也不要時(shí)時(shí)插話，影響他人的談話思路,，或弄不清談話的是指就斷然下結(jié)論,。其次，要鼓勵(lì)對(duì)方講下去,，能夠用簡(jiǎn)單的贊同,、復(fù)述,、評(píng)論接話等方法引導(dǎo)他人講下去。另外,，不要做無(wú)關(guān)的動(dòng)作,，如心不在焉、東張西望,、愛聽不停,、不慎耐煩,、不時(shí)看表、目光游離不定等動(dòng)作,。這些既影響對(duì)方講話的興趣，又是一種十分無(wú)禮的行為,。記住,，鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约?、他們的感受,、他們的成就,，是贏得友誼的有力品質(zhì),。

(4),、善于處理各類矛盾,。

在人與人的交往過程中,，難免會(huì)產(chǎn)生各式各樣的矛盾和摩擦，而善于出力問題,，就是要求一個(gè)人在遇到麻煩的時(shí)候能夠打破僵局,，或者能夠做到大事化小,，小事化了,，持續(xù)良好的人際關(guān)系,，創(chuàng)造深入交往的氛圍,。從贊揚(yáng)和誠(chéng)心的感謝入手,。在此之前,，我們已深知贊揚(yáng)和感謝的作用,，它能夠提高對(duì)方的自信和自尊,，從而在感情上接納我們。在這種背景下,，我們誠(chéng)懇地提出批評(píng),，對(duì)方往往更容易理解,。就應(yīng)做到自尊但不能自傲,，坦誠(chéng)但不輕率,，謙虛但不虛偽,，謹(jǐn)慎但不拘禁,，或波但不清服,，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽,，隨和但不懦弱,。

我相信，只要我們能努力朝這些方向前進(jìn),，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存,，能夠暢所欲言的知音越來(lái)越多;親友間深摯互愛;你便會(huì)過得充實(shí)愉快,，會(huì)覺得人際交往是一件自然與簡(jiǎn)單的事,，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活持以樂觀的態(tài)度,，對(duì)塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

大學(xué)生處于一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期,，良好的人際關(guān)系,，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展,、持續(xù)個(gè)性健康和具有安全感,、歸屬感、幸福感的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己,，關(guān)鍵是你要有所改變,，要有強(qiáng)烈成功的愿望,，針對(duì)自己人際交往中存在的問題，結(jié)合自己的個(gè)性特點(diǎn),，以用心的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，相信就必須會(huì)找到適宜的方法培養(yǎng)自己的人際交往潛力,，逐漸學(xué)會(huì)交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇七

良好的人際關(guān)系是人生幸福的需要

人生的幸福是構(gòu)建在物質(zhì)生活和精神生活的基礎(chǔ)上的,。人生幸福必然包含有物質(zhì)生活的內(nèi)容,，創(chuàng)造人生物質(zhì)生活的幸福,，會(huì)受到人際關(guān)系狀況的影響,。良好的人際關(guān)系有利于營(yíng)造使人在物質(zhì)生產(chǎn)過程中充分發(fā)揮創(chuàng)造力的優(yōu)化環(huán)境,，人的積極性創(chuàng)造性的發(fā)揮，能增加物質(zhì)財(cái)富的生產(chǎn),，豐富人們的物質(zhì)生活;良好的人際關(guān)系也使得人與人之間的物質(zhì)交往渠道暢通，人與人之間互通有無(wú),，互利互惠,，可能得到更多的物質(zhì)享受的幸福,。

人生幸福還必然要求精神生活的滿足

精神生活的狀況,，如思想道德、理想情操,、心理境況等都與人際關(guān)系密切聯(lián)系,。人需要有思想感情上的交流,。一個(gè)志同道合又積極向上的人際關(guān)系群體中,，和諧健康的人際關(guān)系形成的是一個(gè)和諧、信任,、友愛,、團(tuán)結(jié)、理解,、互相關(guān)心的客觀環(huán)境。在這種環(huán)境中,，人與人之間思想感情上的交流,，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折,、困難時(shí)得到別人及時(shí)的幫助,，通過交流達(dá)到互相理解;能使人處在一種舒暢,、快慰,、奔放的精神狀態(tài)中,。容易形成樂觀,、自信,、積極的人生態(tài)度,，人們的精神情操,、心理環(huán)境得到凈化，思想境界得到升華。

人際關(guān)系與我們的工作和生活都是密切相關(guān)的

生活當(dāng)中關(guān)系的發(fā)展不可避免會(huì)用到一些業(yè)余時(shí)間,，如可以定期安排和親朋好友間的活動(dòng),。工作和生活應(yīng)該有區(qū)別,，工作關(guān)系的建立,，則應(yīng)利用休息或零星時(shí)間進(jìn)行聯(lián)系,，在現(xiàn)代忙碌的工作中,，對(duì)內(nèi)外人際關(guān)系的建立應(yīng)把握對(duì)人的最高熱誠(chéng),，利用好完成重要工作的時(shí)間空擋,，和同事、上司可利用午飯時(shí)間或上班休息時(shí)間,，與不同人員進(jìn)行交流,，在不影響達(dá)成工作目標(biāo)的前提下,，良好的交流定會(huì)促使工作更高效的完成。

人際關(guān)系越廣,，路子越寬,，事情就越好辦

這已經(jīng)被無(wú)數(shù)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)所驗(yàn)證。一個(gè)優(yōu)秀的人往往能接受并影響他身邊的人,，機(jī)遇與交際能力和交際活動(dòng)范圍成正比,。因此,，我們應(yīng)把開展交際與捕捉機(jī)遇聯(lián)系起來(lái),，充分發(fā)揮自己的交際能力,，不斷擴(kuò)大交際,，只有這樣,，才會(huì)發(fā)現(xiàn)和抓住難得的發(fā)展機(jī)遇,。使自己與他們的關(guān)系更好,。擁有良好的關(guān)系網(wǎng)是成大事者最重要的因素，也是必備的條件,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇八

一開始獲得聽眾贊同的說(shuō)服技巧

曾擔(dān)任西北大學(xué)校長(zhǎng)的華特?迪爾?史科特說(shuō)過：“凡首先進(jìn)入人大腦里的意見,、概念或結(jié)論,，皆會(huì)被認(rèn)為是真實(shí)的,，除非它受到對(duì)立觀念的阻礙,?！睋Q而言之，就是：要想使聽眾對(duì)自己的觀點(diǎn)表示贊同,，應(yīng)該盡量不使聽眾腦子里產(chǎn)生一點(diǎn)異議,。

哈利?奧佛斯垂博士是我的一位好朋友，他曾在紐約社會(huì)研究學(xué)院發(fā)表演講,，揭示了這個(gè)說(shuō)法的心理原因：

“說(shuō)話富有技巧的人,，一開始就會(huì)獲得許多贊同的反應(yīng),。這樣可以給聽眾的思考心理確定‘贊同’的方向,，使他們向贊同的方向發(fā)展,。就像撞球游戲中的彈子那樣,，按原方向運(yùn)動(dòng),，比較容易,，欲使之偏斜運(yùn)動(dòng),，便需要一些力量,，欲將它推向相反方向,，則需花費(fèi)更多的力量,。”

在這里,，我們可以很清楚地看出心理的轉(zhuǎn)變方式,。當(dāng)一個(gè)人真正說(shuō)“不”的時(shí)候,，他不僅僅只是說(shuō)一個(gè)“不”字而已,，他全身的所有組織：腺體,、神經(jīng)、肌肉,，都會(huì)處于一種拒絕狀態(tài)。但假如他說(shuō)“是”,，就絕無(wú)拒絕行為的發(fā)生,，整個(gè)身體都呈現(xiàn)放松、接納,、前進(jìn)的態(tài)度,。這就告訴我們，如果在一開始獲得的“是”愈多,，則使對(duì)方接受我們意見的幾率愈大,。

使對(duì)方產(chǎn)生“是”的反應(yīng)，對(duì)于講話者來(lái)說(shuō)是個(gè)很簡(jiǎn)單的技巧,，然而這一點(diǎn)卻被人們所忽視。人們似乎常常認(rèn)為,，若一開始不采取反對(duì)態(tài)度，好像就不足以顯示自己的本領(lǐng),，于是,，激進(jìn)派與保守派開會(huì)時(shí)，不用片刻就惹得對(duì)方火冒三丈,。這有什么好處呢?假如你只是想得到一些斗嘴的樂趣,，這么做還行，但假如你想達(dá)到某種目的,，這么做便非常不合時(shí)宜了,。

在談話開始便得到觀眾贊同的反應(yīng)的方法甚為簡(jiǎn)單。林肯訴說(shuō)他的秘訣時(shí)說(shuō)：“我贏得一場(chǎng)爭(zhēng)論的方式,，是先找到一個(gè)共同的‘贊同點(diǎn)’,。”林肯在討論極為敏感的農(nóng)奴問題時(shí),，甚至都能找到這種共同的“贊同點(diǎn)”,。

將你和聽眾相信的事實(shí)一開始就加以強(qiáng)調(diào)，然后再提出一個(gè)問題,，讓聽眾愿聞其詳,，這樣說(shuō)服聽眾就會(huì)非常容易。接著再引導(dǎo)聽眾一起追尋,。在共同尋求答案的過程中,，將你認(rèn)為十分清楚的事實(shí)向他們論述一番,，他們便會(huì)很自然地被你引領(lǐng)、同化,，進(jìn)而接受你的結(jié)論,。對(duì)于這些他們自己“發(fā)現(xiàn)”證據(jù)而得出的結(jié)論，他們不會(huì)有一點(diǎn)懷疑,。

“看起來(lái)就只像是一場(chǎng)說(shuō)明的議論,，才是最佳議論?！?/p>

無(wú)論在哪一種爭(zhēng)議中,，不管雙方有多大的差異，總會(huì)有某一共同點(diǎn)是演講者能讓聽眾產(chǎn)生心靈共鳴的,。來(lái)看下面這個(gè)例子：1960年2月3日,，英國(guó)首相哈洛德?麥克米倫到南非國(guó)會(huì)發(fā)表演說(shuō)。那時(shí),，種族隔離這一政策在南非仍在實(shí)施,，因此面對(duì)這種情況，麥克米倫首相必須在南非的立法院表明英國(guó)“無(wú)種族歧視”的觀點(diǎn),。他是不是一開始就反對(duì)這種政策呢?不,，他一開始時(shí)強(qiáng)調(diào)南非在經(jīng)濟(jì)上所取得的許多成就，對(duì)世界的貢獻(xiàn)等,。然后又采用一些技巧把問題轉(zhuǎn)移到不同的觀點(diǎn)上,。即使如此，他還是不停地表示,，這些差異點(diǎn)都是基于彼此不同的信念,。整場(chǎng)演講在一個(gè)非常奇妙的氛圍中度過。

無(wú)論你的看法與演講者的意見產(chǎn)生了多大的對(duì)立,，像上述講法,，也會(huì)使你確信演講者是公正的。

如何提高自己的人際交往能力400字篇九

人人都想做生活的強(qiáng)者,，老實(shí)人也不例外,，而老實(shí)人要想改變自己的現(xiàn)狀，就必須從以下4個(gè)方面來(lái)改變自己,。

1,、改變觀念，順應(yīng)時(shí)代潮流

老實(shí)人身上都有濃重的儒家思想和傳統(tǒng)痕跡,，再加上老實(shí)人自身的不善變通,，使得他們?cè)诂F(xiàn)代化的商業(yè)社會(huì)中，以這種社會(huì)現(xiàn)實(shí)作為參照時(shí),，在生存觀念上顯出了些許的陳腐,。所以老實(shí)人應(yīng)當(dāng)從如下幾方面調(diào)整自己的心理：

(1)做人與處世——我們首先得做一個(gè)自主的人,、功利的人。而且與人相處,，不僅是情義的交流也是利益的聯(lián)合。

(2)生存與生活——我們既要追求生存的安全和安定,，也應(yīng)追求生存的重要目的,。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)做生存的勇士，而不是懦夫,。同時(shí),，我們應(yīng)當(dāng)看到，和睦并不是生活的最高境界,，我們應(yīng)當(dāng)追求一些更高的生活享受,。

(3)禮義與金錢——我們既要崇尚傳統(tǒng)美德，又不能讓傳統(tǒng)的禮義捆住我們的手腳,，我們尤其不能用陳腐的眼光把金錢看成洪水猛獸,。我們需要金錢，金錢本來(lái)就是人創(chuàng)造的,，是人的仆役,，面對(duì)金錢，我們不應(yīng)該那么脆弱,。我們應(yīng)當(dāng)接受并把握好這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：勇敢地把金錢作為衡量所有成就的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。

(4)做事與處事。在講責(zé)任感的同時(shí),，我們應(yīng)當(dāng)為自己做點(diǎn)什么,，這是生命對(duì)每個(gè)人的呼喚。

2,、老實(shí)人要勇于賺錢

也許在童年時(shí)代,，老實(shí)人就被灌輸過這樣一種思想：“金錢買不來(lái)真正的友誼?！边@種思想當(dāng)然是正確的,，但我們也沒必要因此陷入“金錢無(wú)用”的誤區(qū)。畢竟,，金錢使你能夠參加各種有趣的娛樂活動(dòng),，能給你提供更大的活動(dòng)空間和機(jī)會(huì)，開辟結(jié)交新朋友的天地,。

3,、老實(shí)人需要培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神

培養(yǎng)冒險(xiǎn)精神、克服恐懼感是培養(yǎng)健康心態(tài)的重要內(nèi)容,。冒險(xiǎn)精神并非與生具來(lái),，多半是經(jīng)由冒險(xiǎn),、失敗、再冒險(xiǎn),、再失敗,，一步步鍛煉出來(lái)的。

其實(shí),，每個(gè)人都是敢冒險(xiǎn)的,，每個(gè)人也都有過大膽冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，老實(shí)人也不例外,。在幼兒時(shí)期,，我們敢冒險(xiǎn)地站起來(lái)學(xué)走路;年紀(jì)稍長(zhǎng)時(shí)，冒險(xiǎn)學(xué)騎自行車,、學(xué)開汽車,、學(xué)游泳、學(xué)跳傘,，甚至學(xué)開飛機(jī)等,。

這些沒有一項(xiàng)是與生具來(lái)的本領(lǐng)。想學(xué)會(huì)這些本領(lǐng),，一定要經(jīng)過冒險(xiǎn)的階段,，并遵循“越失敗，越勇敢”的精神,，嘗試,，再嘗試，才可能學(xué)會(huì),。想學(xué)好投資理財(cái),，亦不例外。想成為一個(gè)成功的投資者,，必須首先屏棄回避風(fēng)險(xiǎn)的習(xí)慣,，重新拾回失去的冒險(xiǎn)本能，培養(yǎng)健康冒險(xiǎn)精神,。

勇于冒險(xiǎn)的人,，并非不懼風(fēng)險(xiǎn)，只是因?yàn)樗麄兡苷J(rèn)清風(fēng)險(xiǎn),，進(jìn)而克服對(duì)冒險(xiǎn)的恐懼,，要知道，世界上任何領(lǐng)域的一流強(qiáng)手,，都是靠著勇敢面對(duì)他所畏懼的事物,，才出人頭地的。那些利用理財(cái)致富、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人,，都是以冒險(xiǎn)精神作為后盾,。切記：處處小心謹(jǐn)慎，則難以有所成就,，缺乏冒險(xiǎn)精神,，夢(mèng)想便很難成真。

如何提高自己的人際交往能力400字篇十

人際交往中的九個(gè)禁忌

1,、進(jìn)出不互相告知

你有事要外出一會(huì)兒,，或者請(qǐng)假不上班，雖然批準(zhǔn)請(qǐng)假的是領(lǐng)導(dǎo),，但你最好要同辦公室里的同事說(shuō)一聲,。即使你臨時(shí)出去半個(gè)小時(shí),，也要與同事打個(gè)招呼,。這樣，倘若領(lǐng)導(dǎo)或熟人來(lái)找,，也可以讓同事有個(gè)交待,。如果你什么也不愿說(shuō)，進(jìn)進(jìn)出出神秘兮兮的,，有時(shí)正好有要緊的事,，人家就沒法說(shuō)了，有時(shí)也會(huì)懶得說(shuō),，受到影響的恐怕還是自己,。互相告知,，既是共同工作的需要,，也是聯(lián)絡(luò)感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任,。

2,、不說(shuō)可以說(shuō)的私事

有些私事不能說(shuō)，但有些私事說(shuō)說(shuō)也沒有什么壞處,。比如你的男朋友或女朋友的工作單位,、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚,，有了孩子,，也就有了關(guān)了于愛人和孩子方面的話題。在工作之余,，都可以順便聊聊,，它可以增進(jìn)了解，加深感情,。倘若這些內(nèi)容都保密,，從來(lái)不肯與別人說(shuō),，這怎么能算同事呢?無(wú)話不說(shuō)，通常表明感情之深;有話不說(shuō),，自然表明人際距離的疏遠(yuǎn),。你主動(dòng)跟別人說(shuō)些私事，別人也會(huì)向你說(shuō),，有時(shí)還可以互相幫幫忙,。你什么也不說(shuō),，什么也不讓人知道,，人家怎么信任你?信任是建立在相互了解的基礎(chǔ)之上的,。

3,、有事不肯向同事求助

輕易不求人，這是對(duì)的,。因?yàn)榍笕丝倳?huì)給別人帶來(lái)麻煩。但任何事物都是辯證的,，有時(shí)求助別人反而能表明你對(duì)別人的信賴,，能融洽關(guān)系，加深感情。比如你身體不好,，你同事的愛人是醫(yī)生，你不認(rèn)識(shí)，但你可以通過同事的介紹去找，以便診得快點(diǎn)，診得細(xì)點(diǎn),。倘若你偏不肯求助,，同事知道了，反而會(huì)覺得你不信任人家,。你不愿求人家,，人家也就不好意思求你;你怕人家麻煩，人家就以為你也很怕麻煩,。良好的人際關(guān)系是以互相幫助為前提的,。因此，求助他人,，在一般情況下是可以的,。當(dāng)然，要講究分寸,，盡量不要使人家為難,。

4、有好事兒不通報(bào)

單位里發(fā)物品,、領(lǐng)獎(jiǎng)金等,，你先知道了,，或者已經(jīng)領(lǐng)了,，一聲不響地坐在那里，像沒事似的,，從不向大家通報(bào)一下,，有些東西可以代領(lǐng)的，也從不幫人領(lǐng)一下,。這樣幾次下來(lái),，別人自然會(huì)有想法，覺得你太不合群,，缺乏共同意識(shí)和協(xié)作精神,。以后他們有事先知道了，或有東西先領(lǐng)了,，也就有可能不告訴你,。如此下去,，彼此的關(guān)系就不會(huì)和諧了。

5,、明知而推說(shuō)不知

同事出差去了,，或者臨時(shí)出去一會(huì)兒，這時(shí)正好有人來(lái)找他,，或者正好來(lái)電話找他,，如果同事走時(shí)沒告訴你，但你知道,，你不妨告訴他們;如果你確實(shí)不知,，那不妨問問別人，然后再告訴對(duì)方,，以顯示自己的熱情,。明明知道，而你卻直通通地說(shuō)不知道,，一旦被人知曉,，那彼此的關(guān)系就勢(shì)必會(huì)受到影響。外人找同事,，不管情況怎樣,，你都要真誠(chéng)和熱情，這樣,，即使沒有起實(shí)際作用,，外人也會(huì)覺得你們的同事關(guān)系很好。

6,、熱衷于探聽家事

能說(shuō)的人家自己會(huì)說(shuō),，不能說(shuō)的就別去挖它。每個(gè)人都有自己的秘密,。有時(shí),，人家不留意把心中的秘密說(shuō)漏了嘴，對(duì)此,，你不要去探聽,，不要想問個(gè)究竟。有些人熱衷于探聽,，事事都想了解的明明白白,，根根梢梢都想弄清楚，這種人是要被別人看輕的,。你喜歡探聽,，即使什么目的也沒有，人家也會(huì)忌你三分,。從某種意義上說(shuō),，愛探聽人家私事,，是一種不道德的行為。

7,、喜歡嘴巴上占便宜

在同事相處中,，有些人總想在嘴巴上占便宜。有些人喜歡說(shuō)別人的笑話,，討人家的便宜,，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終;有些人喜歡爭(zhēng)辯,，有理要爭(zhēng)理,，沒理也要爭(zhēng)三分;有些人不論國(guó)家大事，還是日常生活小事,，一見對(duì)方有破綻,，就死死抓住不放，非要讓對(duì)方敗下陣來(lái)不可;有些人對(duì)本來(lái)就爭(zhēng)不清的問題,，也想要爭(zhēng)個(gè)水落石出;有些人常常主動(dòng)出擊,，人家不說(shuō)他，他總是先說(shuō)人家,。

8,、拒絕同事的“小吃”

同事帶點(diǎn)水果、瓜子,、糖之類的零食到辦公室,，休息時(shí)分吃，你就不要推,，不要以為難為情而一概拒絕,。有時(shí)，同事中有人獲了獎(jiǎng)或評(píng)上了職稱什么的,，大家高興,，要他買點(diǎn)東西請(qǐng)客，這也是很正常的,，對(duì)此,，你可以積極參與。你不要冷冷坐在旁邊一聲不吭,，更不要人家給你，你卻一口回絕,，表現(xiàn)出一副不屑為伍或不稀罕的神態(tài),。人家熱情分送，你卻每每冷拒,，時(shí)間一長(zhǎng),，人家有理由說(shuō)你清高和傲慢,，覺得你難以相處。

9,、常和一人“咬耳朵”

同辦公室有好幾個(gè)人,，你對(duì)每一個(gè)人要盡量保持平衡，盡量始終處于不即不離的狀態(tài),，也就是說(shuō),，不要對(duì)其中某一個(gè)特別親近或特別疏遠(yuǎn)。在平時(shí),，不要老是和同一個(gè)人說(shuō)悄悄話,，進(jìn)進(jìn)出出也不要總是和一個(gè)人。否則,，你們兩個(gè)也許親近了,，但疏遠(yuǎn)的可能更多。有些人還以為你們?cè)诟阈F(tuán)體,。如果你經(jīng)常在和同一個(gè)人“咬耳朵”,，別人進(jìn)來(lái)又不說(shuō)了，那么別人不免會(huì)產(chǎn)生你們?cè)谡f(shuō)人家壞話的想法,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇十一

人際交往的原則

1.平等的原則：社會(huì)主義社會(huì)人際交往,，首先要堅(jiān)持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交,，都沒有高低貴賤之分,，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交,。切忌因工作時(shí)間短,，經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)條件差而自卑,，也不要因?yàn)樽约菏谴髮W(xué)畢業(yè)生,、年輕、美貌而趾高氣揚(yáng),。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展,。

2.相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系,，與人相處時(shí)的容納,、包含、以及寬容,、忍讓,。主動(dòng)與人交往，廣交朋友,，交好朋友,，不但交與自己相似的人,、還要交與自己性格相反的人，求同存異,、互學(xué)互補(bǔ),、處理好競(jìng)爭(zhēng)與相容的關(guān)系，更好的完善自己,。

3.互利的原則：指交往雙方的互惠互利,。人際交往是一種雙向行為，故有“來(lái)而不往,、非理也”之說(shuō),，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益,，不僅是物質(zhì)的,，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn),。

4.信用的原則：交往離不開信用,。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺,、信守諾言,。古人“有一言既出、駟馬難追”的格言?，F(xiàn)在有以誠(chéng)實(shí)為本的原則,，不要輕易許諾，一旦許諾,、要設(shè)法實(shí)現(xiàn),，以免失信于人。朋友之間,，言必信,、行必果、不卑不亢,、端莊而不過于 持,，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者,，不藐視位卑者顯示自己的自信心,，取得別人的信賴。 注意以下交往技巧：

1.記住別人的姓或名,，主動(dòng)與人打招呼,，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待,、倍受重視,，給人以平易近人的印象。

2.舉止大方,、坦然自若,，使別人感到輕松、自在,，激發(fā)交往動(dòng)機(jī),。

3.培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性,，讓對(duì)方覺得和你在一起是愉快的,。

4.培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸,，風(fēng)趣而不顯輕浮,，給人以美的享受。與人交往要謙虛,，待人要和氣,，尊重他人，否則事與愿違,。

5.做到心平氣和,、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂,、涵養(yǎng)性高,，別人也會(huì)心情愉悅。

如何提高自己的人際交往能力400字篇十二

喬治-波特(georgeboldt)——希爾頓飯店首任總經(jīng)理

這是發(fā)生在美國(guó)的一個(gè)真實(shí)故事：一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚,，一對(duì)老夫婦走進(jìn)一間旅館的大廳,，想要住宿一晚。

無(wú)奈飯店的夜班服務(wù)生說(shuō)：“十分抱歉,，今天的房間已經(jīng)被早上來(lái)開會(huì)的團(tuán)體訂滿了,。若是在平常，我會(huì)送二位到?jīng)]有空房的情況下,，用來(lái)支持的旅館,，可是我無(wú)法想象你們要再一次的置身于風(fēng)雨中，你們何不待在我的房間呢?它雖然不是豪華的套房,，但是還是蠻干凈的,，因?yàn)槲冶匦柚蛋啵铱梢源谵k公室休息,?！?/p>

這位年輕人很誠(chéng)懇的提出這個(gè)建議。

老夫婦大方的接受了他的建議，并對(duì)造成服務(wù)生的不便致歉,。

隔天雨過天晴,，老先生要前去結(jié)帳時(shí)，柜臺(tái)仍是昨晚的這位服務(wù)生,，這位服務(wù)生依然親切的表示：“昨天您住的房間并不是飯店的客房,，所以我們不會(huì)收您的錢，也希望您與夫人昨晚睡得安穩(wěn)!”

老先生點(diǎn)頭稱贊：“你是每個(gè)旅館老板夢(mèng)寐以求的員工,，或許改天我可以幫你蓋棟旅館,。”

幾年后,，他收到一位先生寄來(lái)的掛號(hào)信,，信中說(shuō)了那個(gè)風(fēng)雨夜晚所發(fā)生的事，另外還附一張邀請(qǐng)函和一張紐約的來(lái)回機(jī)票,，邀請(qǐng)他到紐約一游,。

在抵達(dá)曼哈頓幾天后，服務(wù)生在第5街及34街的路口遇到了這位當(dāng)年的旅客,，這個(gè)路口正矗立著一棟華麗的新大樓,，老先生說(shuō)：“這是我為你蓋的旅館，希望你來(lái)為我經(jīng)營(yíng),，記嗎?”

這位服務(wù)生驚奇莫名,，說(shuō)話突然變得結(jié)結(jié)巴巴：“你是不是有什么條件?你為什么選擇我呢?你到底是誰(shuí)?”

“我叫做威廉。阿斯特,，我沒有任何條件,，我說(shuō)過，你正是我夢(mèng)寐以求的員工,?！?/p>

這旅館就是紐約最知名的waldorf華爾道夫飯店，這家飯店在1931年啟用,，是紐約極致尊榮的地位象征,，也是各國(guó)的高層政要造訪紐約下榻的首選。

當(dāng)時(shí)接下這份工作的服務(wù)生就是喬治,。波特(georgeboldt),，一位奠定華爾道夫世紀(jì)地位的推手。

解讀：是什么樣的態(tài)度讓這位服務(wù)生改變了他生涯的命運(yùn)?毋庸置疑的是他遇到了“貴人”,，可是如果當(dāng)天晚上是另外一位服務(wù)生當(dāng)班,，會(huì)有一樣的結(jié)果嗎?

經(jīng)營(yíng)人脈的‘脈客’們苦心經(jīng)營(yíng)的無(wú)非是能在關(guān)鍵時(shí)候幫助我們的‘貴人’，其實(shí),，‘貴人’無(wú)處不在,，人間充滿著許許多多的因緣，每一個(gè)因緣都可能將自己推向另一個(gè)高峰，不要輕忽任何一個(gè)人,，也不要疏忽任何一個(gè)可以助人的機(jī)會(huì),，學(xué)習(xí)對(duì)每一個(gè)人都熱情以待，學(xué)習(xí)把每一件事都做到完善,，學(xué)習(xí)對(duì)每一個(gè)機(jī)會(huì)都充滿感激,，我相信,，我們就是自己最重要的貴人,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇十三

一、課題提出的背景與好處

據(jù)報(bào)載山東大學(xué)社會(huì)學(xué)系選取在濟(jì)南舉辦的兩場(chǎng)高校畢業(yè)生招聘會(huì),，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)送1500份問卷,，對(duì)今年高校畢業(yè)生供需狀況進(jìn)行了調(diào)查分析，結(jié)果證明:用人單位在招聘時(shí)最看重的是學(xué)生的綜合素質(zhì),，而大學(xué)生的潛力則成為用人單位關(guān)注的重點(diǎn),，個(gè)性是人際交往潛力.

我們明白轟動(dòng)全國(guó)的云南大學(xué)2.23兇殺案，主犯馬加爵,，由于與同學(xué)產(chǎn)生了一些小矛盾,，而走上殺人的道路。這件事不得不引起我們的思考,。為此,，我們?cè)谏顚W(xué)習(xí)工作中，要正視和解決不愿交往不懂交往不善交往的問題,，塑造自身形象,，以用心的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系,。

我們期望透過對(duì)人際交往的特點(diǎn)以及交往的原則的認(rèn)識(shí)與理解,，能夠從中領(lǐng)悟到交往的一些知識(shí)。結(jié)合這些特點(diǎn)與原則,，找到適宜的方法培養(yǎng)我們的人際交往潛力,，促進(jìn)我們自身的人際關(guān)系。

二,、大學(xué)生人際交往潛力的簡(jiǎn)介

1.人際交往潛力的含義:社會(huì)交往潛力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的潛力.包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收,、轉(zhuǎn)化潛力，以及正確處理上下左右關(guān)系的潛力.

2.人際交往潛力的種類:

(1)表達(dá)理解潛力表達(dá)理解潛力意味著一個(gè)人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來(lái),，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法,，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)潛力,，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度,。

(2)人際融合潛力證明了一個(gè)人是否能夠體驗(yàn)到人的可信以及可愛，它和人的個(gè)性(如內(nèi)外向等)有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定,，更多的是一種心理上的意味,。

(3)解決問題的潛力當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依靠性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問題潛力差,，再加上應(yīng)試教育的弊端,，因而嚴(yán)重影響了學(xué)生的交往潛力。

三,、培養(yǎng)人際交往潛力的重要性

人際交往潛力就是在一個(gè)團(tuán)體,、群體內(nèi)的與他人和諧相處的潛力，人是社會(huì)的人,，很難想象,，離開了社會(huì)，離開了與其他人的交往,，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣?有人存在,，務(wù)必與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候,，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道,，在與人交往中，你能否得到別人的支持,、幫忙,，那里就會(huì)涉及到自身潛力的問題。我以為,，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間,，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師,、與領(lǐng)導(dǎo),、與職工打交道的潛力。與同學(xué)交談,，能夠論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn),，能夠談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯潛力;與老師交談,，能夠交流讀書心得,，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，能夠從中受到啟迪;與領(lǐng)導(dǎo)交談,，能夠充分交流自己對(duì)問題的不同見解,，也許能夠鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng);與職工打交道，你能夠了解到他的工作狀況和不同的心態(tài),。善于與人交際,，你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西,。

1.人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑

(1)人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

處于青年期的大學(xué)生，思想活躍,、感情豐富,，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛,，大家都力圖透過人際交往獲得友誼,，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但應(yīng)對(duì)新的環(huán)境,、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí),，用心的人際交往,，良好的人際關(guān)系，能夠使人精神愉快,，情緒飽滿，充滿信心,，持續(xù)樂觀的人生態(tài)度,。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生,，大都能持續(xù)開朗的性格,，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí),、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問題,，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾,，構(gòu)成用心向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反,，如果缺乏用心的人際交往,，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘,，目光短淺,，則容易構(gòu)成精神上、心理上的巨大壓力,，難以化解心理矛盾,。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo),，可能構(gòu)成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康,。

(2)人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生,，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理,、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟,。但在這個(gè)過程中，一旦遇到不良因素的影響,，就容易導(dǎo)致焦慮,、緊張、恐懼,、憤怒等不良情緒,，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明,，友好,、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往,，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄,。

(3)人際交往影響大學(xué)生的精神生活

大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余,，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流,，討論理想、人生,，訴說(shuō)喜怒哀樂,。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。透過人際交往,，能夠滿足大學(xué)生對(duì)友誼,、歸屬、安全的需要,，能夠更深刻,、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在群眾中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)群眾和他人的親密感和依戀之情,，從而獲得充實(shí)的,、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康,。

2.人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證

(1)人際交往是交流信息,、獲取知識(shí)的重要途徑

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大,，信息價(jià)值之高,，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求,，隨著信息量的擴(kuò)大,，也在不斷地增長(zhǎng),。透過人際交往，我們能夠相互傳遞,、交流信息和成果,，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見識(shí),，開闊視野,，活躍思維,，啟迪思想,。

(2)際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我,、完善自我的重要手段

孔子曾說(shuō)過：獨(dú)學(xué)而無(wú)友,，則孤陋而寡聞。人際交往,，能夠幫忙我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí),，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí),。在人際交往的過程中,，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方,。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己,。交往面越寬,，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整,，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面,，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻,，才能得到別人的理解、同情,、關(guān)懷和幫忙,，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

(3)人際交往是一個(gè)群眾成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要

人際交往是協(xié)調(diào)一個(gè)群眾關(guān)系,、構(gòu)成群眾合力的紐帶,。而一個(gè)良好的群眾，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的構(gòu)成,。如正義感,、同情心、樂觀向上等都是在民主,、和睦,、友愛的人際關(guān)系中成長(zhǎng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生群眾的凝聚力,，成為群眾中最重要的教育力量,。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng),。良好的人際交往潛力是用心向上的，反之,，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展,。

3.大學(xué)生社交潛力普遍偏弱

在近日各高校舉行的校園招聘會(huì)上，一些企業(yè)負(fù)責(zé)人表示,，員工的交際與溝通潛力越來(lái)越成為企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的主要?jiǎng)恿?，因而用人單位在招聘時(shí)更看重求職者的情商。應(yīng)對(duì)用人單位開出的招聘條件,，越來(lái)越多的大學(xué)生感受到了人際交往潛力的重要性,。

日前一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)潛力的調(diào)查顯示，有41.98%的學(xué)生認(rèn)為人際交往潛力的訓(xùn)練是找工作時(shí)對(duì)自己個(gè)性有幫忙的教育資料,，大大超過了專業(yè)潛力訓(xùn)練(14.9%),、基礎(chǔ)知識(shí)與技能的訓(xùn)練(17.5%)和心理素質(zhì)教育(17.5%)等其他知識(shí)潛力。而在回答透過擇業(yè)你感到自己個(gè)性欠缺的素質(zhì)是什么時(shí),，選取人際交往潛力的比例最高達(dá)34.8%,，同樣排在分析與解決問題的潛力(28.8%)、操作技能(25.9%),、基礎(chǔ)知識(shí)(4.6%)等之前,，位列首位。

對(duì)自己負(fù)責(zé)的這個(gè)調(diào)查,，天津師范大學(xué)教育科學(xué)院心理研究所主任賈曉波教授認(rèn)為,，調(diào)查結(jié)果證明，越來(lái)越多的大學(xué)生意識(shí)到,，人際交往潛力的欠缺已經(jīng)成為求職路上的攔路虎,。據(jù)賈教授介紹，良好的社交心理素質(zhì)與人際交往技巧不是與生俱來(lái)的,，只有在社會(huì)化過程中不斷地理解系統(tǒng)訓(xùn)練才能習(xí)得,。而目前，人際交往潛力的培養(yǎng)恰恰是教育教學(xué)資料中的薄弱環(huán)節(jié),。

賈教授認(rèn)為,，多年來(lái)，學(xué)生長(zhǎng)期在高考指揮棒下,，過分注重追求成績(jī)而忽視了人際交往潛力等其他素質(zhì)的培養(yǎng),。進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓(xùn),。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高,，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處,、溝通,、交流,。而這些正是時(shí)下企業(yè)招聘時(shí)最為看重的潛力素質(zhì)，因此,，給大學(xué)生補(bǔ)上這節(jié)課已經(jīng)刻不容緩,。

為了了解中國(guó)在校大學(xué)生的交往潛力，我們做了一次問卷調(diào)查,，其資料見附錄,。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果:其中有15.5%的總分低于70分，有32.6%的總分在70-90分之間,，有41.3%的總分在91-120分之間,，還有10.6%的總分大于120分.

我們對(duì)于以上所得出的結(jié)果進(jìn)行了分析：

中國(guó)在校大學(xué)生的人際交往潛力屬于中等偏下水平，同時(shí)能夠看出一般人在新環(huán)境中比較拘束,，適應(yīng)較慢.在異性和非同齡人面前會(huì)有所緊張,，不夠大膽，不主動(dòng)交往,，甚至有少數(shù)同學(xué)有自閉心理.人際交往潛力和方法的欠缺是影響大學(xué)生人際交往的原因之一,。不少大學(xué)生缺乏交往的經(jīng)驗(yàn)，尤其是成功的經(jīng)驗(yàn),。他們想關(guān)心人,，但不知從何做起，想贊美人,，可怎樣也開不了口或詞不達(dá)意,，交友的愿望強(qiáng)烈，然而總感到?jīng)]有機(jī)會(huì),。交往中想表現(xiàn)自己卻不能如愿,，內(nèi)心想表示溫柔，言語(yǔ)卻是硬邦邦的,，這些狀況阻礙了他們和他人交往的順利進(jìn)行。但絕大多數(shù)人都明白社交潛力的重要性,，想有所提高.

如何提高自己的人際交往能力400字篇十四

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過程中直接的心理上的關(guān)系,，或心理上的距離.它反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要滿足的心理狀態(tài).與他人建立良好的人際關(guān)系是人類社會(huì)生活中最為重要的任務(wù)之一。豪斯頓研究人際關(guān)系發(fā)現(xiàn),，協(xié)調(diào)人際關(guān)系有利于生活幸福,，有利于心理健康和身體健康.人際關(guān)系研究證明，社會(huì)支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害.沒有足夠社會(huì)支持的人就會(huì)感到孤獨(dú),，這是由于他們感到孤立無(wú)助,，或是因?yàn)槿穗H交往過程得不到足夠的自我暴露的機(jī)會(huì)。所以當(dāng)代的大學(xué)生要培養(yǎng)足夠的潛力,，妥善的處理自己的人際關(guān)系,，避免在人際交往中出現(xiàn)問題,。

大學(xué)生人際交往中存在的問題

一)缺乏主動(dòng)性交際中缺乏主動(dòng)性往往跟我們所處的環(huán)境和個(gè)人的性格有關(guān)。從環(huán)境來(lái)說(shuō),，對(duì)陌生的環(huán)境,，人總會(huì)有距離感甚至恐懼感。另外生活條件的艱苦也常會(huì)造成人的一些焦慮,、不滿情緒,，使人沒心思主動(dòng)去與本來(lái)陌生人溝通了。從個(gè)人性格來(lái)說(shuō),，對(duì)陌生環(huán)境和生活艱苦產(chǎn)生焦慮不滿情緒的人,，往往是那些遇事愛斤斤計(jì)較的人，對(duì)于那些豁達(dá),、開朗或者容易滿足的人來(lái)說(shuō),，一般不會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。另外,，有的人比較內(nèi)向,，一向不愛主動(dòng)跟別人交往;有的人從小到大都是佼佼者，交朋友從來(lái)都是別人先靠近他,，所以習(xí)慣了,。這些都是影響交際缺乏主動(dòng)性的原因。

(二)率性而為,，不顧他人的感受

率性而為不能說(shuō)是缺點(diǎn),，因?yàn)槿绻覀冊(cè)谏钪羞@樣表現(xiàn)的話，別人可能會(huì)覺得這個(gè)人坦率,、不作做,。但是在人際交往中率性而為，卻常常會(huì)搞僵人際關(guān)系,。比如做事情完全按自己的想法去做,，不管別人的意見，就會(huì)讓人覺得你剛愎自用不謙虛;在行為方面率性而為,，想干什么就干什么,，不注意時(shí)間、場(chǎng)合,，別人就會(huì)覺得你無(wú)組織無(wú)紀(jì)律;經(jīng)常改變主意,，沒有經(jīng)過周密計(jì)劃或事先請(qǐng)示就行事，讓人覺得你做事鹵莽,，缺乏誠(chéng)意等,。

(三)不注意自己的言行舉止

從交際的角度來(lái)看，你的言行舉止會(huì)給交際對(duì)象留下或良好或不良的印象。所以我們要注意自己的言行舉止,。如果言行舉止不莊重,、不檢點(diǎn)，就會(huì)給我們的交際對(duì)象留下不好印象,。別人見到你只會(huì)退避三舍,，哪里還愿跟你交往。

人際關(guān)系的改善

每一個(gè)人都期望與他人友好相處,，都期望自己能擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系,。人際關(guān)系問題在大學(xué)生活中始終是一個(gè)影響自身心理健康、影響學(xué)習(xí)的重要因素,。

與人交往和相處的問題并不是大學(xué)中獨(dú)有的,，但這一問題在大學(xué)生中的表現(xiàn)卻有其特殊性。首先,，大學(xué)生與人交往的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少,，而且只是在進(jìn)入大學(xué)以后這一問題才突顯重要。這在很大程度上為大學(xué)生與人建立良好的人際關(guān)系帶來(lái)了必須的壓力,。要在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系,，往往需要很多的技巧，而同學(xué)們往往只感受到這一問題的重要性和壓力,，卻缺少必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。

那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處,，為將來(lái)步人社會(huì)做一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)備呢我們不妨從以下幾個(gè)方面做起：

(1)要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn),。

從成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對(duì)象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化,。在中學(xué)以前,，我們與之相處的對(duì)象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關(guān)系的一種拓展,。此外,，那時(shí)的人際關(guān)系也比較簡(jiǎn)單。例如,，我們能夠只跟自己喜歡的人交往,，自己不喜歡或者不想交往的人就能夠不去理他。然而,，一旦成為了大學(xué)生，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了,。不僅僅要同自己喜歡的人交往,，還要與自己不喜歡的人持續(xù)友好的關(guān)系。這是大學(xué)校園人際關(guān)系的一個(gè)突出特點(diǎn)。所以,，對(duì)大學(xué)生而言,，了解這一特點(diǎn)并建立一種新的人際關(guān)系不僅僅是大環(huán)境的要求，也是每個(gè)個(gè)體逐漸走向成熟和走入社會(huì)必要條件,。如果我們不能夠從一開始就對(duì)這種特點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí),，還按照以前的方式行事，就很容易發(fā)生人際關(guān)系方面的不適應(yīng)問題,。

另外,，在大學(xué)生活中，人際關(guān)系的新特點(diǎn)還表此刻不能僅以自己的標(biāo)準(zhǔn)要求別人,，還應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己的行為和生活方式也可能是別人所不能理解和不喜歡的,。因而，在彼此之間發(fā)生沖突或不協(xié)調(diào)時(shí),，就不能僅僅指責(zé)和埋怨對(duì)方,，而要做到互相的諒解和彼此的適應(yīng)。大學(xué)生務(wù)必逐漸擺脫以自我為中心的思維方式,，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想,，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立、協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系,。

(2)要注重自身人格塑造和潛力的培養(yǎng),。

常聽到有同學(xué)講：“那人性格好，懂得多,，所以喜歡同他交流”.的確,，一個(gè)品質(zhì)好或具有某些特長(zhǎng)的人更容易受到人們的喜愛。所以,，若想要增強(qiáng)人際吸引力,，融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格,，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格,、潛力,、才華不斷提高。人們喜歡真誠(chéng),、熱情,、友好的人，厭惡虛偽,、自私,、冷酷的人。在同學(xué)中選取朋友，首先思考的是個(gè)性品質(zhì),，與成熟,、熱情、坦率,、有職責(zé)感的人多交往,。

另外，人際交往在心理上總是以彼此滿意或不滿意,、喜歡或厭惡等情緒反映為特征的,。一般說(shuō)來(lái)，人們總是喜歡那些喜歡自己的人,，對(duì)真誠(chéng)評(píng)價(jià)自己的人具有好感,。自己一旦受到某人喜愛，得到好的評(píng)價(jià),，就會(huì)使自尊心得到滿足,，對(duì)此人產(chǎn)生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突,，為良好的人際交往帶給了心理?xiàng)l件,。真誠(chéng)地贊美他人，他人反過來(lái)會(huì)對(duì)你抱有好感,。有些人常常太注意自己,，不能發(fā)現(xiàn)別人的可貴之處，如果你能多注意別人,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何人都有值得贊美的地方,，并且肯定別人的長(zhǎng)處，舉會(huì)給自身帶來(lái)益處,。

(3)要寬宏豁達(dá),，學(xué)會(huì)體察對(duì)方心理，做到以誠(chéng)相待,。

我們的社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì),，人們相互之間的關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜。要與周圍的人持續(xù)良好的人際關(guān)系,，要具備寬宏豁達(dá)的心理品質(zhì),，多為別人著想，做到以誠(chéng)相待,。

在生活中,，我們與朝夕相處的同學(xué)有了誤會(huì)，受到別人不公正的對(duì)待,、不為人接納時(shí),，你必須會(huì)為之焦慮和煩惱,，也必須會(huì)影響你的學(xué)習(xí)、生活及社交關(guān)系,。如果我們做到寬宏豁達(dá)，也許就會(huì)心平氣和些,，會(huì)站在對(duì)方的立場(chǎng)思考問題,，會(huì)體會(huì)他人的情緒和感受，誤會(huì),、委屈就常常會(huì)煙消云散,，別人也將欣然理解你。大學(xué)生在日常的生活,、交往中必須要注重這種品質(zhì)的培養(yǎng),，以求更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì),。

我們?cè)诮煌幸獙W(xué)會(huì)做個(gè)有心人,，善于體察別人的心境，主動(dòng)關(guān)心他人,，使他們感受到你的善意和溫暖,。以同宿舍的室友為例，每個(gè)人都要注意觀察,，盡量滿足他人的需要,，如經(jīng)常打水、掃地,，為生病或有事的同學(xué)打飯,、補(bǔ)習(xí)功課等。而此刻的大學(xué)生交往中,，普遍存在一種“以我為中心”的交往傾向,。只注意自己目的實(shí)現(xiàn)，卻無(wú)視他人的利益和要求等等,。他們常常不顧場(chǎng)合和對(duì)方情緒,，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出現(xiàn)尷尬的局面,。所以在很多的時(shí)候,，我們需要多進(jìn)行換位思考，只有將心比心,，以誠(chéng)換誠(chéng),，才能到達(dá)心靈的溝通和情感的共鳴。

(4)掌握必須的社交技巧,。

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,，它能夠幫忙人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解,，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系,。

很多同學(xué)都說(shuō),，他們?cè)谂c自己比較熟悉的人交往時(shí)能表現(xiàn)得很自如，但與不太熟悉的人交往時(shí)往往很被動(dòng),、畏縮,，不知該如何與他們相處。很多同學(xué)由于缺乏交流和人際交往的技巧,，往往容易對(duì)人際交往失去興趣,，并造成在人際交往的場(chǎng)合被動(dòng)、孤立的境地,。對(duì)許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),，如果意識(shí)到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應(yīng)采取主動(dòng)的方式,，去逐步改善自己的人際交往問題,。

事實(shí)上，社交技巧是多種多樣的,。如增強(qiáng)人際吸引力,、幽默、語(yǔ)言藝術(shù)等等,。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō),，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù),。成功交往的心理品質(zhì)包括誠(chéng)實(shí)守信,、謙虛、謹(jǐn)慎,、熱情助人,，尊重理解,，寬宏豁達(dá)等等,。語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá),，有效傾聽,，禮貌禮貌等等,。大學(xué)生在人際交往中要樹立自信,，提高自己各方面的素質(zhì),，勇于實(shí)踐,，善于總結(jié),，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐,，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，不斷完善自己,，豐富自己,，逐漸走向交往成功,，走向人生成功

當(dāng)然人無(wú)完人,，我們當(dāng)然都有會(huì)犯錯(cuò)的時(shí)候,。只是在我們犯錯(cuò)的同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),，讓自己始終處于平靜，這樣有利于和別人溝通,，取得別人的理解和信任,，從而優(yōu)化了自己的社交關(guān)系,。培養(yǎng)處理人際關(guān)系的潛力,，為以后的生活和工作做準(zhǔn)備,。

如何提高自己的人際交往能力400字篇十五

尊重他人的尊嚴(yán)

尊嚴(yán),，是人性中一個(gè)基本特性，聰明的做法,，是否應(yīng)讓一個(gè)人的驕傲為我們所用，而不是與它作對(duì)?如何做呢?就像下面事例中的巴利的樣子,，讓你的對(duì)手知道,，你的意見和他的信仰很類似，這樣便會(huì)使他易于接受,，而不致拒我們的意見于千里之外了,，從而避免相反或?qū)α⒌囊饽钤谒X子里滋生，增強(qiáng)我們說(shuō)服對(duì)方的效果,。

一次,，有位無(wú)神論者找到威廉?巴利，請(qǐng)他證明“無(wú)神論”是錯(cuò)誤的。巴利是如何回答他的呢?只見非常鎮(zhèn)定地取出表來(lái),，打開表盒,，說(shuō)：“如果我對(duì)你說(shuō)，這些杠桿,、齒輪和彈簧都是自己做成的,，再把自己拼起來(lái)，并開始轉(zhuǎn)動(dòng),，你一定會(huì)認(rèn)為我是個(gè)精神病患者?我們?cè)賮?lái)抬頭看看那些星星,，它們顆顆都按照一定的軌道運(yùn)行——地球和行星環(huán)繞著太陽(yáng)，每天的速度超過了100萬(wàn)英里,。每一顆恒星都有一群環(huán)繞著它的星群,，就好像我們這個(gè)太陽(yáng)系一樣。它們就是這樣有規(guī)律地運(yùn)行,，不會(huì)碰撞,，沒有干擾，也不呈現(xiàn)混亂,。一切是那么安靜,、有秩序、有效率,。你相信它們自己發(fā)生的，還是有人指導(dǎo)它們這樣做呢?”

在處理這件事情上,，巴利教授機(jī)智巧妙地展示了他對(duì)人性的尊重,。如果巴利先生一開始便反駁這位無(wú)神論者，如：“沒有神?蠢驢!你一點(diǎn)都不知道自己在說(shuō)些什么,?！边@么說(shuō)的結(jié)果就可想而知，一定會(huì)是一場(chǎng)唇槍舌劍,。那位無(wú)神論者可能會(huì)一怒而起,，死命地為自己的意見而戰(zhàn)。為什么?因?yàn)榫腿缤瑠W維屈教授所指出的：那是“他的”主張,。他寶貴的,、絕對(duì)必要的自尊受到了傷害，他的尊嚴(yán)遭遇到嚴(yán)重的危機(jī),。

然而,，生活中許多人都沒有巴利這種機(jī)智的頭腦，大多數(shù)人都缺乏這種能力：能夠與敵人攜手進(jìn)入對(duì)方信仰的“城堡”中,。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為要攻奪城堡,，就必須對(duì)它狂轟濫炸,，把它夷為平地。結(jié)果又是怎樣的呢?敵人一旦防備,，“吊橋即被收起,，大門緊閉上，身披盔甲的戰(zhàn)士拉開了長(zhǎng)弓”,，最后的結(jié)局總是兩敗俱傷,，誰(shuí)也不會(huì)將對(duì)方說(shuō)服,。

我所主張并不是什么新奇的方法，古時(shí)的圣徒保羅就采用過這種方法,。他在馬斯山向雅典人發(fā)表的那篇有名的演講，便很熟練,、很巧妙地運(yùn)用了這個(gè)方法,，因而得以不朽。保羅接受過完整的教育,，在改信基督教之后,，他的演講才對(duì)傳播教義起到了重大作用。一日,，他來(lái)到雅典,。那時(shí)，雅典的鼎盛時(shí)期已經(jīng)過去,，正在走向衰落。圣經(jīng)上描述這時(shí)的情形是這樣的：“雅典人和住在那里的異鄉(xiāng)人都不顧別的事,，只喜歡說(shuō)說(shuō)或聽聽近來(lái)發(fā)生的事情?！?/p>

那些雅典人沒有收音機(jī),，沒有電訊設(shè)備，沒有傳播新聞的渠道,，因此只好每天下午到處去打探消息,。這時(shí)候，保羅來(lái)了,，同時(shí)也給那些人帶來(lái)了他們喜歡的“新鮮事”,。他們圍著保羅，感到非常新鮮與好奇，于是把他帶到阿羅巴古去,。他們向保羅說(shuō)：“我們可不可以知道你所說(shuō)的新教義是什么?因?yàn)槟銥槲覀儙?lái)了許多新奇的事,，我們?cè)敢庵肋@些事所要表達(dá)的意思?！?/p>

那些人的意思就是,，他們是邀請(qǐng)保羅發(fā)表關(guān)于“新教義”的演講，保羅自然十分愿意,。事實(shí)上,，這正是他來(lái)這里的目的。于是,，他可能站到一塊木板或在石頭上面,，而且就像許多優(yōu)秀的演說(shuō)家一樣，一開始都有點(diǎn)緊張,。他也許搓搓手,，清清喉嚨，然后開始向聽眾發(fā)表演講,。

由于保羅不是很愿意那些雅典人邀請(qǐng)他上臺(tái)演講的理由,，“新教義……新奇的事……”那是毒藥，他必須清除這些觀念,，這是一塊不能接受任何不同信仰的土地,。他要把自己的信仰和他們?cè)械男叛鼋Y(jié)合在一起，這樣就能更好地消除對(duì)立,，讓對(duì)方接受自己,。但是他該采取怎樣的行動(dòng)呢?他經(jīng)過一番思考后，靈光一閃,，便開始了這篇不朽的講演：“我知道你們雅典人凡事都很敬畏神靈,。”

這些雅典人對(duì)神非常敬拜,，同時(shí)也非常虔誠(chéng),，他們?yōu)榇烁械阶院馈１Ａ_稱贊他們,，使他們聽了心生歡喜,，與他親近了一步。這正是使演說(shuō)產(chǎn)生說(shuō)服力的重要法則之一,。保羅接著說(shuō)道：“因?yàn)槲倚薪?jīng)這里的時(shí)候,，特別觀察你們敬拜的神，我見到一座神壇,，上面寫著：給未識(shí)之神,?？矗砻髁搜诺淙说尿\(chéng),。你們深怕疏忽了任何一位你們不認(rèn)識(shí)的神,，便將一座祭壇獻(xiàn)給未識(shí)之神。這就好比是某些綜合保險(xiǎn)囊括了所有可能的保險(xiǎn),?！北Ａ_提到那座祭壇，表示他的贊美并非阿諛奉承之辭,，而是通過細(xì)心觀察后總結(jié)出的觀點(diǎn),。

接下來(lái)，保羅便非常有技巧地將演講引入正題：“你們不認(rèn)識(shí)被拜的神,，我現(xiàn)在告訴你們,。”

保羅沒有提到關(guān)于“新教義……新奇的事……”的觀點(diǎn),。他只提出一些簡(jiǎn)單事實(shí),，便使得自己的信仰與雅典人的原有信仰連結(jié)起來(lái)，這種技巧實(shí)在是巧妙,，不得不令人感到敬佩,。

他接著又提到救贖和耶穌復(fù)活的事，同時(shí)還將一些希臘的詩(shī)句引用了進(jìn)來(lái),，演講就這樣圓滿地結(jié)束了,。

因此，要想說(shuō)服別人,，或想讓別人對(duì)你的話留下印象,，最好的方法就是：把你的觀念植入到他們的心靈里，并且避免讓對(duì)方產(chǎn)生對(duì)立的思想,。能將這一點(diǎn)做好的人,，必能在演講時(shí)發(fā)揮極其重大的力量去影響他人。