體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇一

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

20xx年4月20,、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲,。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著,，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享,、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中,，我們也常常這樣,，沒(méi)有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝,，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī),，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊(duì)長(zhǎng),，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道,。隊(duì)長(zhǎng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過(guò)這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)合作,、雙贏思維、信任共進(jìn)等,，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營(yíng)拓展,，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng),。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng)，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng),，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦?，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感。

在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒(méi)有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì)是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場(chǎng)上“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”的角逐,、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié),，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù),。

訓(xùn)練伊始,，黑鷹教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營(yíng)中的營(yíng)員,，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心,，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng),，凡事全力以赴,，凡事沒(méi)有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓(xùn)活動(dòng),?！八膫€(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易,，做起來(lái)難,。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,、加上積極主動(dòng)的激情,、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，自身能力和素質(zhì)的提高,、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體,。

營(yíng)員共有49名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)呼,、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組,。“黑豹隊(duì)”在pk中勝出,，感受到集體合作得到勝利的喜悅,，同時(shí)身為“黑豹隊(duì)”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭,，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時(shí),，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著開“車”,。當(dāng)五個(gè)人站在“電車”上,，齊聲喊著“左、右”,，用相同的步幅邁著“左,、右腳”時(shí)，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動(dòng)了,。“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事,。

站在那比人還高的背摔臺(tái),，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí),，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,、往后倒!“請(qǐng)相信我們,，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧!”,。背后傳來(lái)隊(duì)友的支持聲,，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感,、被信任感,、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任,、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作,、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談,。

高空斷橋,。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了,。站在空中，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦,，或者步子夠大,，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,、隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說(shuō)：有我在,，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的,。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈,、共建美好家園的項(xiàng)目,。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象,。由于小組之間沒(méi)有溝通,，不了解其他小組的任務(wù),，因此每個(gè)小組都在各行其是,，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了,。結(jié)果,，是慘不忍睹,。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤,。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì),、一個(gè)集體,，忘記了溝通,、協(xié)作,，甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙,、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地,。工作中,、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài),。離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng),，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題,，相信我們的明天會(huì)更加美好!

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

團(tuán)結(jié)就是力量,！團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來(lái)，披荊斬棘,、所向無(wú)敵,！

xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動(dòng),，形式新穎,、內(nèi)容豐富、意義深遠(yuǎn),。在生存拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，全體教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團(tuán)隊(duì)，全體成員積極參與,，施展各自特長(zhǎng),，確定團(tuán)隊(duì)名稱、口號(hào),、繪制隊(duì)旗,、編排隊(duì)歌，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō),，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時(shí)間,，各隊(duì)就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?duì),、狀元隊(duì)、亮劍隊(duì)”一個(gè)個(gè)響亮地名字,，體現(xiàn)了每個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝困難,、爭(zhēng)取勝利的信心和決心；一面面新穎獨(dú)特,、別具匠心的隊(duì)旗（king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍）,，表現(xiàn)出每個(gè)團(tuán)隊(duì)豐富的想象力和創(chuàng)造力,；一句句慷慨激昂的口號(hào)、一首首高亢洪亮的隊(duì)歌,，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團(tuán)結(jié)就是力量,！

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉保?米多高,，1米5寬,，站在這樣的高度，從不同的角度,，跨越這樣的尺度,，就是每個(gè)個(gè)體面對(duì)壓力,、改變心智、面對(duì)沖突,，發(fā)揮潛能的過(guò)程,，就是這樣一步的距離，看似一小步,，只要你跨越過(guò)去,，就是成功了一大步！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程,！這里飽含著個(gè)人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵(lì)，這真是不同尋常的一步,！

“過(guò)沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個(gè)性與共性的和諧統(tǒng)一,，特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的語(yǔ)言,、必勝的信念,，化成整齊的步伐，步調(diào)一致,，一步步走向成功,。

“過(guò)電網(wǎng)、背摔”需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合,、合理分工,、系統(tǒng)思考、整體決策,，在集體中信任他人,、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì),、明確責(zé)任義務(wù),、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個(gè)人都有一種責(zé)任感,、安全感、成就感,，體驗(yàn)成功,，收獲快樂(lè),！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過(guò)的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無(wú)比激動(dòng),、深受感動(dòng)，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家,！”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中,，難度,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”,，闖過(guò)了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,，沒(méi)有任何攀援物,，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難！參加活動(dòng)全體隊(duì)員,，齊心合力,、團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,、奉獻(xiàn)精神,，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋,、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起,，下面的隊(duì)員在奮力托起,、上面的隊(duì)員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊(duì)員,。最后的兩名隊(duì)員十分艱苦,，空中吊著一名隊(duì)員，最后一名隊(duì)員用力跳躍,，抱住上面隊(duì)員的雙腳,，奮力掙扎，那種無(wú)私奉獻(xiàn)精神,，真的令人感動(dòng),。50多名隊(duì)員，僅僅用20分鐘的時(shí)間,，就安全完成了救生任務(wù),。我們成功啦,、我們勝利啦！成功的喜悅,、歡笑的淚水,、幸福的體驗(yàn)，感染著在場(chǎng)的所有的人,。

空中斷橋,、過(guò)沼澤、集體木鞋,、過(guò)電網(wǎng),、背摔、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下，群策群力,、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻,，通過(guò)重重考驗(yàn),，終于勝利會(huì)師,。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂(lè)場(chǎng)游樂(lè)，它體現(xiàn)出團(tuán)體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因?yàn)槊恳豁?xiàng)障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越,，無(wú)法突破的,，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶,。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量！”留給我們深深的回味與思考,！

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇四

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過(guò)系列的拓展訓(xùn)練,，我感觸很深，在這里談一下個(gè)人的心得體會(huì)：

一,、 團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，通過(guò)一開始的組隊(duì)訓(xùn)練到“找數(shù)字”、“懸崖下降”“小組對(duì)抗”等內(nèi)容,，讓我深深地體會(huì)到了個(gè)人力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。在訓(xùn)練過(guò)程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的完成發(fā)揮了重要作用,，但是，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮,，隊(duì)員的集體意識(shí)淡薄,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)混亂，訓(xùn)練項(xiàng)目難以完成,。這就要求我們團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)有力,，目標(biāo)明確，執(zhí)行到位,，把自己融入團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，使個(gè)人價(jià)值最大化，又快又好的完成任務(wù),。

二,、 紀(jì)律是完成任務(wù)的保障

我們團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的，隊(duì)員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大,，為了完成團(tuán)隊(duì)任務(wù),，每個(gè)隊(duì)員必須積極快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位服從安排,，嚴(yán)格遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，是順利完成任務(wù)的前提和保障。

三,、 合作帶來(lái)共贏

同志們相處既有競(jìng)爭(zhēng)又有合作,。競(jìng)爭(zhēng)可以充分調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性，激發(fā)其進(jìn)取心和開圖創(chuàng)新精神,。合作給我們提供了相互交流,，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有利于培養(yǎng)同志們團(tuán)結(jié)互助的精神和協(xié)助的能力,。因此,，既要善于競(jìng)爭(zhēng)，又要善于合作,。

俗話說(shuō)：棋逢對(duì)手,，將遇良才,。本次訓(xùn)練剛開始把隊(duì)員分成4個(gè)隊(duì)，要求每個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng),，繼而又各自定出隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)歌,。短暫的訓(xùn)練后,，各小組風(fēng)采展示，優(yōu)勝劣汰,，解散了成績(jī)最差的小組,，激發(fā)了小組內(nèi)部活力，極好的調(diào)動(dòng)了隊(duì)員的積極性,，使資源實(shí)現(xiàn)了最優(yōu)化,。如果不是引進(jìn)了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，拓展活動(dòng)肯定達(dá)不到預(yù)期的效果,。

著名的心理學(xué)家榮格曾提出這樣一個(gè)公式:我+我們=完美的我,。意思是說(shuō)，一個(gè)人只有把自己融入集體中才能最大限度的實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,。個(gè)人的學(xué)識(shí)和力量畢竟有限,，我們需要借助他人的智慧和力量來(lái)實(shí)現(xiàn)自己人生的超越。我們的世界不僅充滿了競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn),，也需要合作與互助,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇五

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時(shí)間短暫,，但是我們大家卻收獲很多,，感受頗深,。這不僅是一種單純的訓(xùn)練,，也是一種文化、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn),。通過(guò)參加本次拓展訓(xùn)練活動(dòng),，使我開闊了視野，增長(zhǎng)了見識(shí),，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)。

回顧本次訓(xùn)練,，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工,，人人都無(wú)所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智,，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng),、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。

在訓(xùn)練開始前 ，教練做活動(dòng)講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊(duì)名,、隊(duì)旗,、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開始,，教練就及時(shí)的讓我們針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論,，分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn),。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦,，有成功、有失敗,、有喜悅,、也有遺憾，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲,，總結(jié)起來(lái)用六個(gè)字形容就是——“團(tuán)隊(duì)”,、“信任”、“超越”,。通過(guò)這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求,、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向,、目標(biāo),，才能避免蠻干，走彎路,。

二,、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為,、指導(dǎo)實(shí)踐,、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項(xiàng)工作,，實(shí)施一項(xiàng)工程,，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則,，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面,，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題,，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差,，也會(huì)受到損失,，錯(cuò)過(guò)良機(jī)。

三,、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證

人心齊,、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量,。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙,，工作就是難出成就,，又可能導(dǎo)致失敗,。相反,，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

通過(guò)總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸，要提高一下能力：

一,、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級(jí)希望做什么,，然后可以以此為目標(biāo)來(lái)把握做事的方向,，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒(méi)少出,、活沒(méi)少干,，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事,，勝過(guò)糊涂干十件事的道理,。

二、計(jì)劃能力,。執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)時(shí),，要按照輕、重,、緩,、急列出計(jì)劃表，理清明天,、后天,、下周、下月,、甚至明年的工作計(jì)劃,，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性問(wèn)題,，不能因瑣事影響該做的重要工作,。

三、執(zhí)行能力,。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí),，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識(shí),，提升業(yè)務(wù)水平,，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力,。第二要積極主動(dòng)地自覺(jué)完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作,，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事,，力爭(zhēng)把小事做細(xì),，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣,，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)工作任務(wù),，養(yǎng)成良好的回報(bào)習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善,，不斷進(jìn)步,，不斷創(chuàng)出新佳績(jī)。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度,，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng),，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。

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參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇六

4月11日,，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。說(shuō)實(shí)話,，這是我第一次聽說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng),，最開始感覺(jué)就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單,，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍,，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng),、起隊(duì)名、編隊(duì)歌,、畫隊(duì)旗,、編隊(duì)訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡,，忘記了職位,，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì),，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想，挑戰(zhàn)自我”,，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板,、蛟龍出海、高空斷橋,、撲克牌,、猜數(shù)字、空方陣,、穿越電網(wǎng)等,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,，因?yàn)槊?dòng),、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時(shí)候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我,，站那么高掉下來(lái)怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目,，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候,，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),，我的腿有些顫抖，心里非常緊張,，只聽見我的隊(duì)友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行,。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了,，再向回邁的時(shí)候,，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮,，勇敢向前走,，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對(duì),，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙,，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn),。

七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單：全體隊(duì)員分成不等份的七組,，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里,。其中第七組作為總指揮,。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(zhǎng)方形，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進(jìn)行傳遞,。由于開始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說(shuō)明單，導(dǎo)致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù),，沒(méi)有更多的為大家的著想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊,，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分,，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分,。活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言,。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí),，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5,、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大,，這點(diǎn)至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,，需要我們更多的去思考,，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

最后,，真心感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng),，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響,。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇七

作為教師進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天,，但是在這兩天里,，我們有歡樂(lè)，有感動(dòng),，我們得到了很大的收獲,。

第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo),。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng),，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

第二,、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法,。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做,，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成,。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證,，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第三,、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng),，就是隊(duì)員各抒己見,，沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四,、相信集體,，學(xué)會(huì)溝通。

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小,，但有如此的偉大,；一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡,。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要,，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援,，沒(méi)有了希望,！如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙,，離“死亡”也不遠(yuǎn)了,！我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化，把所有無(wú)關(guān)的干擾排除,。同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒,，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽(yù)感,！一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡,。

第五,、信任同伴，相信集體的力量,。

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。生活中,、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng),，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階,；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷,。