體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié),。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時、當(dāng)客戶投訴時,、當(dāng)上司指出你缺點時,、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在,、設(shè)身處地為對方著想。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因

為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作、對待家人,、對待朋友,，如果你帶著抱怨、冷漠,、消極,、傲慢、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄,，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場,，從而被市場淘汰。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行,，愛一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因為,，“人心齊，泰山移”,。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風(fēng)格。

6,，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時，要幫助,，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了,，工作了，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷，但是,，請相信,，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了,，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機會,，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個合格的員工,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二

初冬的一個早晨,，伴隨著感動與淚水、團結(jié)與友誼,，一場別開生面的室內(nèi)拓展訓(xùn)練就此打響。我是此次參與拓展訓(xùn)練中的一名學(xué)員,，對于我來說這次體驗式培訓(xùn)給我留下了太多的感悟和體會,。

在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn),。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當(dāng)時還在為某項研究而不得不去冥思苦想,。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排,，也就只能把它當(dāng)做一次任務(wù),，來“體驗”。

由于天氣氣候的緣故,，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動也就選擇了在室內(nèi)舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應(yīng)該是最好不過的待遇了,。(因為自己可不想在這戶外,，天寒地凍的,，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了,。

在行遠顧問合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動,。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐,，體驗著這種培訓(xùn)方式。但是思想,，在一開始還是不能集中,，自己也沒有進入到這樣的培訓(xùn)之中。以致于一開始,，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是,，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項目開始之后,，我徹底的改變了對于此次培訓(xùn)的片面理解,。

生命之旅，開啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門,，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”,，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經(jīng)最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感,，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無限到背后那份獨自承擔(dān)的辛酸和苦楚,，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔(dān)當(dāng)起了那份本屬于你的責(zé)任,。

從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切,，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道,，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā),。

20xx年，這場拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動我沒有白來,，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點點滴滴,，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓(xùn)練公司,，謝謝他們,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三

作為教師進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。雖然是短短的兩天,，但是在這兩天里，我們有歡樂,，有感動，我們得到了很大的收獲,。

第一,、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo),。

拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo),，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后,，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成,。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前,，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中,，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果,，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第三,、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動,，就是隊員各抒己見,，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四,、相信集體,，學(xué)會溝通,。

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大,；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要,，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援,，沒有了希望,！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙,，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化,，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒,，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)該團結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽感,！一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五,、信任同伴，相信集體的力量,。

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項目,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。生活中,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路,，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長,，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動,。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力,。雖然只有短短的兩天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。雖然時間有限,，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌,。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”,。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊,，百革爭流千帆進,，波濤在后岸在前”,。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目,。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫，腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,，我很佩服大家,，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的是“天梯”這個項目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人,，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,，我重振信心，在隊長的幫助下,，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個“美好、激動,、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣、勝利的過程,。頓時心里像似一片藍藍的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望,?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,。總結(jié)起來,，有以下幾點：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),。通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示,。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異,、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊,。

六,、知識和技術(shù)只是有形的資本,。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式,，超越了自我,，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五

很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，親身體驗了這種緊張,、刺激,、具有挑戰(zhàn)的生活,，訓(xùn)練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。短短的訓(xùn)練只有一天,，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。這里,，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;這里，有太多的收獲要和大家一起去分享,。

7月13日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴,，一路顛簸4個多小時來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓(xùn)練基地,，由于路不熟到那里時已經(jīng)10點多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練,。

第一個項目“空中單杠”，這個項目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志,，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限,。很高興地看到，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特別是隊友的舉動,，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自己,，鑄就了我

們“無敵隊”的輝煌,。

接下來的一個個項目也分別從不同的側(cè)面給大家以啟示和感受,。“有軌電車”,、“走鋼絲”使我們認識到團結(jié),、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用,。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰(zhàn)自己，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求一定要做,，但是每個隊員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我,，鼓舞著我,，我想有這樣的一支團隊沒有任何困難可以嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個員工都有著這樣的精神和意志,，實現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待。

唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，進一步推動了我工作的熱情,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要,。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此,，拓展到一個企業(yè)內(nèi)部,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能走向勝利的彼岸,。

通過訓(xùn)練，使我明白了：人心齊泰山移,，團結(jié)就是力量,。無論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向,，不僅會浪費時間，更會一事無成,。關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。要上下溝通,，拓展溝通渠道,，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

總之,，這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題,，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會,，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心,，愿我們更團結(jié),、更堅強!

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇六

炎熱的夏季剛剛告別我們,，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),，在這個美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練,，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己,、突破自己,。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此,，但是從拓展訓(xùn)練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己,。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練,。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進行拓展訓(xùn)練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”,。培訓(xùn)師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩,，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標(biāo)“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄,，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當(dāng)時他心理承受的壓力有多大,?？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試,。培訓(xùn)師這時候站了出來,，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,，也不在對我們說什么,，一雙眼睛望著遠方,。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,，經(jīng)過一番討論我被選中了,。我慢慢地爬上了高臺,，往下看一下心里頓時打了一個寒顫,，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來,。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”,。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”,?？v身一跳,，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣,，我們會遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!

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7.團隊拓展訓(xùn)練心得體會

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇七

3月26日,，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下,，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練,。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作,、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起,，給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,。通過這次拓展訓(xùn)練,，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個學(xué)員的潛能得到了進一步的激發(fā),，心理素質(zhì)得到了進一步提升,，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個人參加活動的心得體會。

一,、團隊精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：

其一，我深刻地體會到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要,。一個人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān),。

其二，任何一個團隊,，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三，在做任何事情之前,，有個詳細的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做無用功,。通過拓展訓(xùn)練,，讓我們真正認識到：沒有完美的個人，但有完美的團隊,。因此,，學(xué)校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力,，才能實現(xiàn)既定目標(biāo),，正所謂“上下同心，其利斷金”,。

二、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足,，盡管在整個拓展訓(xùn)練過程中,，教練反復(fù)強調(diào)最多是溝通，但在項目進行中無論是我們盲人組,、還是聾人組，正是由于溝通的不足,，最終導(dǎo)致項目的失敗,。固在日常工作中，我們要通過溝通,，在工作中找準自己的位置，再有目的,、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實,，才能從容自如做好每一件事情?；叵胍郧拔覀兊墓ぷ鳎蜁l(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常會因為懶于溝通,、羞于溝通，甚至不屑于溝通,，由此而產(chǎn)生不少誤會、曲解和埋怨,。如果我們都能積極一點,、主動一點,、大膽一點，還有關(guān)鍵是及時一點互相溝通,，那么無論是在生活中,、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽,、更和諧。一個好的管理者,，必須要善于交流，耐心聽取別人的建議或意見,，保證通過溝通集思廣益,，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，快速形成有效決策并加以實施。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領(lǐng)會的精神運用到學(xué)校實際工作中去，就一定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇八

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸，甚至震撼心靈,，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖,、熱情,、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

2， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時,、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時,、當(dāng)父母嘮叨時、當(dāng)好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在,、設(shè)身處地為對方著想。我相信,，只要有心，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量不拋棄不放棄

當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作,、對待家人、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力，將沒有市場,，從而被市場淘汰。

5,， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮。俗話說做一行,，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作，忠于上司,，忠于老板,，因為，“人心齊,，泰山移”。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風(fēng)格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時,，要幫助,，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了,，工作了，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是，請相信,，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容,，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在,。當(dāng)我們長大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了,，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會,，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機會,，在以后的工作當(dāng)中，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí),，做一個合格的員工,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇九

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸,，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會,。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量,，親愛的同事們，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時,、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時,、當(dāng)父母嘮叨時,、當(dāng)好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在、設(shè)身處地為對方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當(dāng)團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時,，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的,，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作,、對待家人、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場，從而被市場淘汰,。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板,，因為,，“人心齊,，泰山移”。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風(fēng)格,。

6,，“予人玫瑰，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是,，請相信，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在,。當(dāng)我們長大了，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了,，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責(zé)任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感。勇于承擔(dān)責(zé)任,，而不是推卸責(zé)任，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。