心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇一

1， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴?心中有愛,，心才會溫暖,、熱情、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心,，當同事間溝通遇到障礙時,、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時,、當父母嘮叨時,、當好朋友誤解時? 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在,、設身處地為對方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作,、對待家人、對待朋友，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極,、傲慢、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄,，朋友將越來越少，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場，從而被市場淘汰,。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè),，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮。俗話說做一行,，愛一行,，忠一行。忠于本職工作,，忠于上司,，忠于老板，因為,，“人心齊,，泰山移”。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了,，工作了,，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷，但是,，請相信,，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔責任

“領袖風采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈,。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔責任,，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮??我們還能心安理得嗎?

責任無處不在。當我們長大了,，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任,。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任,，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力,，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇二

為期兩天的室內(nèi)拓展訓練已經(jīng)結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的。我的童年也一樣,，雖然有點單調,，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑,。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應該正確地認識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求,。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識,。我們以集體生活的方式存在，所以,，團隊意識必不可少,。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體,。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行,。我作為財務核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔當,，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導,，領導可以享受本組成員的任何服務,，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領導要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領導都要為我們承擔后果,。活動進行到后來,，大家都哭了,，因為大家看到了領導的不易,，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認識到了領導內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易,。

我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后,，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資,，領導曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金。還有很多很多,，我原來都不知道,，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔,。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所

以我們要學會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責,。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話,、一句問候，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到,。

生活是艱難的,，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇三

很高興參加了公司組織的拓展訓練活動,，親身體驗了這種緊張、刺激,、具有挑戰(zhàn)的生活,，訓練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待,。短短的訓練只有一天,，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。這里,，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;這里，有太多的收獲要和大家一起去分享,。

7月13日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴,，一路顛簸4個多小時來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓練基地，由于路不熟到那里時已經(jīng)10點多鐘,，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練,。

第一個項目“空中單杠”，這個項目我想策劃者的目的應該主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志,，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求,，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到,，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),。特別是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理,，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠,，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我

們“無敵隊”的輝煌,。

接下來的一個個項目也分別從不同的側面給大家以啟示和感受,。“有軌電車”,、“走鋼絲”使我們認識到團結,、協(xié)作在企業(yè)運作中的作用。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰(zhàn)自己，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求一定要做,，但是每個隊員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我,，鼓舞著我，我想有這樣的一支團隊沒有任何困難可以嚇倒我們的,，我想如果企業(yè)的每個員工都有著這樣的精神和意志,，實現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待。

唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做,。

拓展訓練結束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,，收獲卻很大,。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓練，是一次身心的大洗禮,，進一步推動了我工作的熱情,。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事,，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個企業(yè)內(nèi)部,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能走向勝利的彼岸。

通過訓練,，使我明白了：人心齊泰山移,，團結就是力量。無論干什么事都要有明確的目標,。沒有明確的目標,，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間,，更會一事無成,。關鍵時刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生，不斷征服它,。要上下溝通,，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

總之,，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助,。人生的道路是曲折而漫長的,，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示,，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會,，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心,，愿我們更團結,、更堅強!

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇四

懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓，這次培訓讓我記憶深刻,，這是我人生中的一筆寶貴財富,。在這幾天里，我學到了很多東西,，也有了一定的進步,，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供這次珍貴的提升自我的機會,。這次培訓內(nèi)容豐富,，既有戶外拓展訓練，又有理論培訓,，整個培訓安排井然有序,，隊員們?nèi)耐度耄钊雽W習,奮勇拼搏,。使我進一步理解了如何與上下級溝通,認識到了什么是團隊,，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作,，以及如何建立高績效團隊,，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團結協(xié)作,，奮勇拼搏,，相互關愛，相互進取的精神,。通過這次培訓,，我們都有所得，有所思,，有所悟,。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

一,、戶外拓展訓練讓我對團隊建設有了進一步的認識和了解,。在老師的指導下，我們分成了六個小組,，并分別給自己的小組取了名字,、口號,。直到現(xiàn)在,，每一個項目，每一次感動,，每一次挑戰(zhàn),，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富,，激勵和幫助我獲得成功,。

我們一共進行了接水、走鋼絲,、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓,。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個項目?！胺厴I(yè)墻”考驗的是團隊合作能力,，在有限的時間內(nèi)，讓所有隊員都翻過墻確實不是易事,，需要團隊拿出一個大致的脫險方案,，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議,，充分了解團隊的每一個隊員自身素質及優(yōu)點和缺點,，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個隊員的潛力,，然后綜合做出有力可行的決策,。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的,，團隊的智慧也是很強的,。關鍵是隊員之間要相互配合，積極參與,。

二,、理論培訓讓我更好地掌握溝通藝術，了解了什么才是團隊,。

(一)關于對溝通的認識

1,、下級同上級溝通的時候，下級要會表達,，對所溝通事項的主題,、重點、思路要清晰;而上級也要會聽,，聽出重點,，給下屬指明方向。

2,、同級之間的溝通要講配合,，明白針對事情自己應該怎樣做，做到什么程度,，對方才能接受,，并且需要對方做什么,，做到什么程度，才能達成雙方滿意的結果,。

3,、上級同下級溝通要時，上級要多講表揚,、鼓勵話語,，對下級所做的工作及時給予肯定。

4,、平時工作中的溝通,，需做好主動出擊，提前溝通,，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨,。其實出現(xiàn)問題并不可怕，可怕的是明知有問題而不做溝通,，導致誤會,、爭執(zhí)的產(chǎn)生，反而還不能達到雙方滿意的結果,。

(二)關于對團隊的認識

1,、通過對海爾集團、狼性文化的學習,，我想到了很多,，也感悟到了很多。通過系統(tǒng)的學習我認識到：團隊就是有共同的目標并認同,，為結果擔負共同責任的一群人,，他們有著嚴密的組織，各盡其責,，有強有力的領導核心,。團隊精神就是相互合作、相互服務,、相互支持,、相互信賴。

2,、要建立一個高效協(xié)作的團隊,，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突,、欠缺投入,、逃避責任、無視結果這五大障礙,。

信任是一個團隊協(xié)作的基礎,，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件,。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒有明確的目標,，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產(chǎn)生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的,。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候,，就導致了無視結果。

3,、建立一支高績效的團隊,，我們可以利用目標和價值觀、賦能,、人際關系和溝通,、靈活性、最理想的生產(chǎn)率,、認可和感謝,、士氣這七大策略。

三,、將我們學到的溝通藝術及團隊建設的知識轉化成行動,，最終上應用到工作生活中來。

通過這次培訓,，對溝通藝術及團隊建設有了一個比較系統(tǒng)的認識,，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習,，不斷努力,，不斷進取?！皫煾殿I進門”,，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成具體行動,，最終應用到具體的工作生活中來,，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇五

衷心地感謝學校給了我們艱難但充滿意義的培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。時間雖短,，但收獲實在太多太多,。

1.對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知,，不過就是“苦力活”嘛，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?？蛇@一次，當我回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難時,，我親身感受到了拓展培訓的意義所在,，也獲得了做好各項工作的推動力。拓展培訓,，原來不只是一種簡單的訓練,，更是一種文化、一種精神,、一種理念,、一種思維、一種考驗,。

通過體驗式的培訓,，不僅使我們高度參與并進行互動，還磨練了個人意志,。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌。

2.相信自己,，相信隊友!沒有不可能,，只有不努力!

面對挑戰(zhàn)，我們總是覺得目標好遙遠,，覺得自己不可能去完成,，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn)。殊不知,，那些看似不可能的挑戰(zhàn),，只要有我們的努力，就真的會實現(xiàn)!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小,，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著抬過去之后，自己都不敢相信自己真的做得到!原來,，很多時候我們不是做不到,，而是以為自己做不到罷了。

3.明確自己的位置,，切勿在慌亂失自我,。

我們在做一件事之前,，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中,，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置,。這是我在七巧板的游中領悟到的。當時,，我和兩個同事被分到第七組，成為了領導整個團隊得分獲得勝利的希望,。然而,，在隊友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領導身份拋諸腦后,。后來隊友評價我們：“本該是個官,，卻成了跑腿的了!”

教練總結道，以后我們在工作上也許會犯同樣的錯誤：我們本該是個老師,，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦,，以致于忘記了自己是個老師，失去了一個老師應有的警覺,。

兩天下來,，付出了很多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水,，最終一定會凝結成最美好的存在,。雖然苦，雖然累,，但一切都是值得的!

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇六

11月18日,，我們長溝中心校的全體中青年教師，在中心校領導的組織下,，在大興古桑園拓展訓練基地進行了為期一天的拓展訓練,。一天的時間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志,，通過訓練所收獲到的感悟和體會,，卻會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學習。

“沒有完美的個人,，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲,。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練,，拓展訓練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識,，改善人際關系，了解溝通的重要作用,。通過基地教練組織的一系列的活動,，就我個人而言,，我自己有以下一些深刻的體會：

第一，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

在進行的拓展項目中，有一項叫“高空斷橋”,，大家在安保措施的保護下,，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空,，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步,。在人生中,，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出這一小步,，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

第二,，無論做什么事情之前都要有明確的目標,。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標,。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一,，但是我相信只要目標是積極的,，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力,。

第三,，做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。

在每項項目進行之前,，我們的隊員在教練講清楚規(guī)則后,，都會自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶,，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

第四，團隊精神和整體意識在工作中的推廣,。

團隊合作精神在于信任,、合作和奉獻，強調的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團隊精神的基礎,，失去了信任,，團隊成員就無法合作,，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件,，所有的隊員要緊密合作,，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作中如果沒有這些因素,，任何工作目標也是無法完成的,。

第五，有力的領導,。

在制定計劃和實施的過程中,，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調行動,，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障,。

在僅僅一天的素質拓展訓練時間中,，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里,，下午就刮起了寒風,，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這一天中所表現(xiàn)出來的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽感，使我們感受到了集體力量的偉大,。

在一天的拓展訓練活動結束后,，我們即將出現(xiàn)在自己人生的第一個工作崗位上，我們一定會把自己在團隊活動中所體驗到的學習精神,、堅持精神,、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上,，運用到我們將來的工作中,，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇七

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練,，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。雖然時間有限,，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午,，首先就開始了培訓前的熱身準備,，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設計隊微,。隊訓,，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”,。隊歌是“同舟共濟海讓路,，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”,。隊訓是“叢林野戰(zhàn),，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目,。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時,，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫,，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享,，我很佩服大家,，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習,，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓練中,，給我印象最深的是“天梯”這個項目,。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了,。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人,，當教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊,，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是，是教練給了我勇氣和信心,。我和我的隊長配合,，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹立了一個“美好,、激動、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣,、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空,。有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，重新認識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大,，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在團隊的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y起來,，有以下幾點：

一,、分層管理，明確領導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其責，有利于明確責任,。發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三、應學會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷,，充分了解它的本質。通過組織,、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調,，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

五,、作為領導要看到差異。容納差異,、協(xié)調差異,，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,，完美的團隊,。

六、知識和技術只是有形的資本,。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式，超越了自我,，認識到了團隊的巨大力量,，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結篇八

世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊,。6月1日我參加了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓練,。通過此次訓練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力,，方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗到,，一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉,，才會變得堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深,。

雖然只有短短的一天半時間,，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。從孤島求生、空中斷橋,、翻越畢業(yè)墻等活動中,，不難看出，有了競爭機制,，為了完成任務,、取得勝利，作為一個團隊,，就必須精誠團結,，通力合作，相互配合,。但并不是有了團隊就萬事無憂,，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系、得力的領導,、分工要明確,，彼此要信任、理解和包容,。這樣我們的目標,、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸,。

在所有的訓練中,，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。畢業(yè)墻高4.2米,。嚴格的教官告訴我們：沒有任何保險措施,，什么道具都不能用。全隊學員必須在不違反規(guī)則情況下,，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功,。你們的拓展訓練才算畢業(yè)。怎么辦?只有靠自己,，靠每一位隊員的智慧,，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法,，第一排左邊,、中間、右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候,，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。最后,，當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后,，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學員們，你們團隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻,。大家高聲歡呼，辛勤的汗水,、成功的淚水交融在一起,?？梢钥闯觯说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件,，尋找機會。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自己,、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比,。這個訓練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼,，不要因從未嘗試而放棄,。要重新認識自我，超越自我,。只有團結一心,，眾志成城，各項任務方可順利完成,。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得也非常豐富，總結起來,，有以下幾點：

一是分層管理,、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。

二是做事先要認真思考，周密計劃,，再實施行動,。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。

三是應學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質，通過組織,、協(xié)調達到目標,。通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四是作為領導,，要看到差異，容納差異,，協(xié)調差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。

五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

六是知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量,。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結,。它改變了我們某思維模式和理念,，重新認識自我，超越自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

楊意青副局長對我局開展的戶外拓展訓練六個項目進行了總結，共同欣賞了讓人難忘的照片，并結合自身參與所獲,，作了主題發(fā)言,，談了切身體會與啟示,。她認為,，此次活動增強了大家的時間觀念，激發(fā)了潛能,，提升了團隊歸屬感,，營造了團隊合作氛圍，同時也活躍了氣氛,。每一體會引導參與者交流心得,，發(fā)表感言。與會人員暢所欲言,，有的表示困難面前曾經(jīng)猶豫過,，但在團隊的鼓勵與支持下，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙,，戰(zhàn)勝困難,，并表示在以后工作中也要發(fā)揚這種吃苦耐勞、勇往直前的精神;有的表示通過拓展訓練,，讓自己的體能,、心理都得到了一次很好的鍛煉，為接下來做好本職工作打下了基礎;有的則表示通過拓展訓練,，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題與不足,，促使自身查找原因，主動改正缺點,。干部們紛紛表示,，要不斷學習，挖掘潛能,，實現(xiàn)自我突破,。并認為，此次拓展訓練達到了提高個人素質,，培養(yǎng)團隊精神的目的,。