在日常的學習,、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

戶外拓展訓練活動的內容篇一

通過積極有效地合作,，樹立團隊合力制勝的信念；

發(fā)現(xiàn)團隊問題,，培養(yǎng)團隊領導能力,、改善團隊管理方法；

增強工作當中的責任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心,，激發(fā)創(chuàng)造性思維,；

在大自然中放松精神，釋放壓力,，調整心態(tài),。

增強團隊合作意識，改進協(xié)作方法和團隊管理技能,。

改善團隊成員的溝通,，增進互相理解、信任和責任意識,，提高團隊認知度和親和力,。

增強面對困難,、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性,，培養(yǎng)積極進取,、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

增強部門之間的溝通協(xié)作,，樹立全局觀念,、大局意識和互為客戶的服務意識。

本屆宇農年會選址南海大濕地公園,，最大亮點之一就是體驗式拓展訓練

戶外拓展訓練活動的內容篇二

風和日麗,，經過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山,，開始了為期一天的拓展訓練,。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓,。這次拓展培訓活動豐富,，寓意深刻，除了考驗動手能力外,，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升,，也引發(fā)了很多員工內心的思考，現(xiàn)將我的心得體會和感受與大家分享,。

在正式的拓展訓練開始之前,，要求分隊，選出隊長,、取隊名,、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務,，隊長是隊伍的核心,。我們很快選出隊長，并在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取,。領導者具備把握方向和機會的能力，并能帶領團隊及時完成任務,，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子,，都能決定下一次擊球時,，球的偏轉方向和偏離距離,，。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的,，團隊中每個人都必須友好協(xié)作,、默契配合，目標一致,、行動一致,，努力和付出一致，才能達成團隊目標,?！褒堉劢恿Α币餐瑯芋w現(xiàn)了這一點。

“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性,。首先,，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通,，才能形成彼此間的信任,，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時,，員工完全的領悟了領導者的意圖,，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任,，才能形成循序漸進的溝通體系,。

最后，團隊還需要競爭,。競爭是殘酷的,，競爭是勇者的游戲，有競爭才有優(yōu)勝劣汰,。勝利的再接再厲,；失敗的吸取教訓，從頭再來,?！褒堉劢恿Α苯o我們提供了一個競爭的平臺。競爭調動了隊員們的積極性,，團隊的活力來源于競爭,，團隊的效率來源于競爭，團隊的質量也來源于競爭,，團隊最終的勝利也來源于競爭,。競爭屬于優(yōu)秀的團隊，優(yōu)秀的團隊需要競爭,。

拓展訓練結束了,，團隊的精神仍在隊員心中生長,，公司也將在優(yōu)秀團隊的建設中迎來輝煌。

戶外拓展訓練活動的內容篇三

參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練后,，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”,、“風火輪”,、……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

因為這是我第二次參加,，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名,、隊呼,、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量,。40多個人被分成3個團隊,。我們很快完成了隊名、隊呼,、隊徽的設計和隊長的選舉工作,。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人,，隊長是張必學,，我擔任隊花；隊呼是“特工特工,，永攀高峰”,。

雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的一天半時間,，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中,，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利,？為什么,？為什么,？在一個個項目中，在教練的點撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的，有一個共同的目標愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃,。

二、合理分工,，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個人都應該各司其職,，化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到,！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三,、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡,、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢。

四,、信任,，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事,，其實是給自己機會,，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游,，但既為公司組織,，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益,。沒有規(guī)矩不成方園,，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙,，最終就會散伙,！

從小到大，我一直恐高,，站在5米高的樓房上我都很怕,，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。最后經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當教練問誰來時,，我第一個舉起手，爭著說“我來,，我來”,。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”,；隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工,，永攀高峰”，為我壯膽,、加油,，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子,。當我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止，絲毫不敢動,，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”,。我盯著對面的單杠,，做著深呼吸，調整緊張,、恐懼的心里,。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕,、貴軍你是最棒的,、貴軍你最勇敢”。心想‘既然選擇了第一個上來,，就不能放棄’不加猶豫,，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁！成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。

有了抓扛的“經驗”,，當徒手攀巖時，我想不會有什么問題,。但我錯了,，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心,，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放棄,，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增,。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行,！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時,，我已經無法控制了,，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最頂峰,，最后我放棄了也失敗了,，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅持下去,。

當完成活動后,，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一,，團隊目標應明確,，所有的人都應知道該干什么。

第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài),，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,，有一個積極的心態(tài)，能否將活動完美地完成

第三,，紀律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義,，各自為政，結果只會一團糟,。

第四,，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智,，有完美的溝通,，就一定會有完美的結果。

第五,，還有一點就是我個人認為,，我們還應該靜下心來，思考一下,，我們能否做得更好,。以后所有的活動，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與,，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動,。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是,，但一定是較優(yōu),。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去,，全力配合,，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中,，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成,。

在一個公司內,，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確,，卻往往在日常的工作中被忽略,，因為一個公司由眾多部門組成,，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目,，需各部門協(xié)力完成,。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案,，實行此方案可能對有的部門不太合理,，但是，一件事情的完成,，可能需要某些部門作出一些犧牲,，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益,，公司沒有了利益，部門哪有利益,？,！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況,，提出所存在的問題點與相應的改善方案,，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去,，最終取得結果,。

戶外拓展訓練活動的內容篇四

“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了,，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹,，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目,，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧,，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程,。

在訓練基地,，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在一天半的訓練中,，我們參加了信任背摔,、生死電網(wǎng)、高空斷橋、畢業(yè)墻,、抓杠等幾個項目,。這些項目都是體驗對團隊高度和諧的考驗，那是智慧,、創(chuàng)新和齊心協(xié)力,、共同奮進的表現(xiàn)。

“高空斷橋”在高空斷橋項目訓練時,，我在下面望著十二米高的斷橋時,，當時我害怕了，心想,，一米二的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦,。當我一步一步爬上十二米高空之時,，我顫顫驚驚了，因為我是女生中第一個站在上面的人,，我好緊張,，跳板也比想象的窄得多，當時腿軟了停了一會,，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧？”盡管有保險帶,，但我心里還是咚咚直跳,，不過我立即調整心態(tài)，告訴自己你是最棒的,。因為下面有那么多同伴在一遍遍地喊“加油,！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了,，為了不耽誤團隊太多時間,，心一橫，豁出去了,。一躍,，成功！此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解。

“畢業(yè)墻”項目是最后一項,，我想每個人都在想,，一堵4.2米的高墻，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利,。在這個項目中,，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的,，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的,，除了感動，還是感動,。為第一個爬上墻頭,，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動,！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手,。當最后一人成功躍上墻頭的時候,，響起了經久不息的掌聲。那一刻,，我真的有點想哭……,。

“信任背摔”，顧名思義,，就是因為對他人的信任而背向后摔下去,，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目,。我是第一個做這個項目的隊員,。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎,？”隊友們齊聲回答：“準備好了,！”隨后我向后仰去,，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上,。人要有自信,、樂觀的心態(tài)。這種自信,，這種樂觀從何而來,？我認為它從團隊而來，從你對團隊的認可,、信任而來,。信任同伴、相信集體是我們融入集體,，開展工作的基礎,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持,；只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。一句“準備好了,！”讓我們有何理由拒絕這個團隊對你的信任,，讓我們有何理由不去專心投入的工作。

拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結,。它改變了我這些年來的思想，超越了自我,，讓我認識了團隊的巨大力量,，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中,，發(fā)揮團隊合作的精神,，為我們的帝測工作盡一份綿薄之力。

準備好了嗎,？——準備好了,。

這就是人生的態(tài)度，要時刻準備著抓住眼前的機會,。

這就是團隊的力量,，互相扶持,，共同進步。

一句溫暖的安慰,，一聲及時的鼓勵,，一個新鮮的idea，鑄就我們燦爛的人生,，完美的團隊,。