每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

近視防控專題講座心得篇一

不過,，這近視眼啊對(duì)學(xué)習(xí)還真沒益呢,，只會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下降。這不,，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”,，還專門開了一個(gè)會(huì)呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧,。

進(jìn)入會(huì)場(chǎng),，會(huì)場(chǎng)中的吵鬧聲不斷傳來，終于,，老師發(fā)話了,，老師的金口一開，全場(chǎng)立刻鴉雀無聲,。

“同學(xué)們,，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊,。

“同學(xué)們，在現(xiàn)在,，每個(gè)人差不多都戴眼鏡,，可你知道為什么你的眼睛會(huì)近視嗎?那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不注意，躺在床上看書,，離電視太近,，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎,，怪不得我戴眼鏡呢,。”我小聲嘀咕著,。

你可別以為我只是知道了近視原因,，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶,。

像我,，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長(zhǎng)大”，就要做好這幾個(gè)方面,。

看書在光線明的地方;多多運(yùn)動(dòng);少看,、盡量不看電視,、電腦等。

更重要的是,，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢(shì)：

開始時(shí),，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦,，干什么的?扎頭發(fā)的吧?”同桌異想天開的說道,。不一會(huì)，吾就明白了,，原來是糾正我們的握筆姿勢(shì)的啊,。

現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。先用食指和筆比量一下,，再按住筆的中間部分,，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈,，再將繩子套在手上,，保持姿勢(shì),，就是正確書寫了,。

還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多,，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之,，言而總之，就是眼睛對(duì)我們的用處很大,，我們要好好保護(hù)它,。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里,，你期待黑暗還是向往光明?我猜應(yīng)該是陽(yáng)光吧!那我們就保護(hù)好它,，不要成為下一個(gè)盲人。

好視力,，好成績(jī),，好未來!

近視防控專題講座心得篇二

現(xiàn)在有不少學(xué)生被其他人稱為是“小四眼”，都是因?yàn)槟切W(xué)生戴眼鏡?，F(xiàn)在,，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多,。

正常的眼,，在一定的距離內(nèi)看近物或遠(yuǎn)物，由于晶狀體的凸度相應(yīng)變化,，都能使物像清晰的投射在視網(wǎng)膜上,。

如果眼球的前后徑過長(zhǎng),，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線,，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體,。這樣的眼就是近視眼,。

如果眼球的前后徑過短，或者晶狀體的彈性小,、凸度小,，近處物體反射來的光線，通過晶狀體折射后形成的物像,，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的后方,，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是遠(yuǎn)視眼,。

根據(jù)我們所學(xué)的物理知識(shí),，就如同小孔成像的原理一樣，眼球變形后,，物體的像就不會(huì)成在視網(wǎng)膜上,，而是視網(wǎng)膜前端或后端。近視眼和遠(yuǎn)視眼都可以通過醫(yī)生檢查,、驗(yàn)光,，配戴適度的眼鏡進(jìn)行矯正。近視眼需配戴適度的凹透鏡(近視眼鏡),，遠(yuǎn)視眼則需配戴適度的凸透鏡(老花鏡)進(jìn)行矯正.此外,，近視分為假性近視、真性近視和混合性近視,。假性近視,，是在看遠(yuǎn)處物體時(shí)還有部分調(diào)節(jié)作用參加，還可以恢復(fù)視力,。

近視眼形成原因有兩種：一是先天,，二是后天。先天主要有遺傳因素,，后天主要有環(huán)境因素社會(huì)因素和用眼習(xí)慣.現(xiàn)在大多數(shù)青少年近視眼的原因是由于不注意用眼衛(wèi)生,。

現(xiàn)在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,，或姿勢(shì)不正確,，或光線較差，用眼時(shí)間過長(zhǎng)而造成假性近視,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，則會(huì)成為真性近視,。所以，保護(hù)視力,、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的,。不然就會(huì)成為近視眼，成天戴著眼睛,，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”,，那滋味可不好受!

現(xiàn)在生活條件好了,，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動(dòng)畫片都會(huì)吸引甚至誘惑青少年,，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中,，視力也就自然而然的下降了，長(zhǎng)時(shí)間看電視屏幕,、電腦屏幕就會(huì)使視力下降,。

1、預(yù)防近視需注意以下幾點(diǎn)：

2,、堅(jiān)持做眼保健操;

3,、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上,、光線不好的地方看書;

4,、不躺著,、趴著看書;

5,、看書、看電視,、看電腦屏幕時(shí)間過長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)休息,，眺望遠(yuǎn)處或看看綠色植物;

6、定期檢查視力,，看視力是否下降,，近視者應(yīng)配戴眼鏡;

7、注意用眼衛(wèi)生,。

眼睛是心靈的窗口,，一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)視力,、預(yù)防近視,。讓自己有一雙明亮的眼睛。

近視防控專題講座心得篇三

本學(xué)年度,，我校的近視眼防控工作,，按照《中小學(xué)近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)預(yù)防近視眼基本知識(shí)的要求》,，認(rèn)真做好各項(xiàng)“防近”工作，開展了一系列活動(dòng),，總結(jié)如下：

一,、按照上級(jí)要求，建立視力監(jiān)測(cè)制度,，為全校所有學(xué)生檢查視力,，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析,，對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理,。

二、落實(shí)檢查督促制度,。學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的檢查當(dāng)作一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目,，同時(shí)培訓(xùn)班主任，讓其規(guī)范學(xué)生眼保健操的正確做法,，并保證每天上下午各做一次眼保健操,。

三、開展視力保護(hù)宣傳教育,，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。學(xué)校利用宣傳欄、黑板報(bào)等,，宣傳科學(xué)用眼,、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼,、護(hù)眼意識(shí),，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

四,、號(hào)召全體任課老師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中,，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，做到眼離書本一尺,，胸離桌子一拳,，手離筆尖一寸;寫字一小時(shí)要休息片刻，不躺在床上看書,，不在行進(jìn)的車中看書,，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字,。幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為,。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。

五,、保證學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量,。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病,，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，防止過勞，生活要有規(guī)律,。六,、衛(wèi)生室接受學(xué)生預(yù)防近視知識(shí)咨詢。

七,、教師學(xué)習(xí)保護(hù)學(xué)生視力守則,，保證教室采光，照明,，教師準(zhǔn)時(shí)下課不拖堂,，控制學(xué)生作業(yè)量，防止視力下降,。八,、開展近視的防治工作：對(duì)先天性近視或高度近視者，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡,，對(duì)輕中度近視學(xué)生,，指導(dǎo)他們采用眼藥水，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,，有效控制近視發(fā)病率,。

本校的防近工作，雖取得了一點(diǎn)成效,，但學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣還須加強(qiáng),。

近視防控專題講座心得篇四

誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星,。而患了近視病后,，那厚厚的眼鏡片，像什么似的,，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì),。

那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛,，預(yù)防近視呢?

首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書寫字,，有的人寫字時(shí),，下巴擱在桌上，肩膀歪著,，眼睛恨不得鉆到紙里去,，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的`距離,，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大,，長(zhǎng)久之下,，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),，因此,，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以,，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì),，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書喲!

其次要注意合適的光線,，簡(jiǎn)單的說,，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視,。我想你一定經(jīng)歷過,。

還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后,，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),，看看綠色的田野，一幢幢的樓房,，以此來緩解一下眼睛的疲勞,，千萬(wàn)不可立即看電視。

眼睛是寶貴的,，如同我們的生命,，我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶,，它展示著一個(gè)人的聰明,、可愛、活潑,。讓我們積極的預(yù)防近視,，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5

六年級(jí)上半學(xué)期,，我的眼睛看什么東西都開始模糊,，媽媽發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，趕緊帶著我去眼科檢查,。

這一檢查可真是不看不知道,，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個(gè)眼鏡。自從近視后，我的煩惱可增加了不少,。

雖然配上了眼鏡,，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清。同學(xué)們,，把我在黑板上寫的詩(shī)意抄到語(yǔ)文書上,，字體要端正......老師的話音剛落，同學(xué)們都迅速低下頭來,，開始奮筆疾書了,，而我卻因?yàn)榭床磺宄诎迳系淖郑荒苁謱擂蔚厣底?。教室里安靜極了,，連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著,，讓人好不心慌,。

同學(xué)們快抄完了，而我卻一個(gè)字也沒寫,，可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語(yǔ)文書抄了,。

我坐在位置上無奈地等啊等!終于，我斜后方的同學(xué)抄完了,，我就像看見了救星一樣,，連忙說道：你借我抄抄。給,。同學(xué)大方地把她的語(yǔ)文書遞給我,，我這才松了一口氣。

可我才抄寫幾行,，下課鈴就打響了,。誰(shuí)抄完誰(shuí)下課。老師說完了這句話,，同學(xué)們幾乎都跑出去玩了,，只有我還在埋頭狂寫。

啊,，可寫完了,。經(jīng)過幾分鐘的奮斗，終于寫完了,。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個(gè)廁所,，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng)，沒辦法,，只好再憋一節(jié)課了。唉!都是因?yàn)榻暎屛蚁抡n還得留在教室里寫作業(yè),，那滋味可真不爽,。

近視，近視,，請(qǐng)你趕快離開,，我不喜歡你!