演講稿要求內(nèi)容充實，條理清楚,，重點突出,。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。

有關友誼的演講稿3分鐘篇一

人生中朋友很多,，可真正的朋友又有幾個呢?

真正的朋友是和你患難與共的。真正的朋友是當你不開心時安慰你的;真正的朋友是當你成功時夸獎你的;真正的朋友是當你遇到挫折時給你力量的,。

她扎著馬尾辮,，眼睛大大的，目光炯炯有神,，給人一種親切感,，聲音很溫柔，從不會大聲吼叫的她骨子里卻有一股向上沖,、堅定的勁!學習上我們倆不相上下,，但總能互補，她就是我真正的朋友,。

讓我知道我是她真正的朋友來源于一次她的“家庭事件”,。那天晚上8點多，她打電話給我,，帶著哭腔,，說：“閻奧祺!”，聽到她哭的聲音,，正在復習歷史的我瞬間變得不知所措,，“怎么回事?”我一遍又一遍的問她，她哭著說：“我,、我爸爸他……嗚嗚……他……”她的聲音斷斷續(xù)續(xù),，我猜想可能是她爸爸因為她和她妹妹的糾紛而生氣了吧。我慢慢的安慰著她,，好一會,，她的心情才平靜下來,，此外她還常常找我訴說她的心事，她也曾經(jīng)告訴過我,，我是她真正的朋友,。

她也是我真正的朋友，記得連續(xù)有幾天我心事重重,，上課總有些心不在焉,，以至于成績稍稍有些下滑的趨勢，一天早上,，我說：“鄭晴萍,，陪我出去一下唄，我有話跟你說,?！蔽覀儌z在走廊上“竊竊私語”著，我告訴她我的心事,，她開導著我,，安慰著我，讓我慢慢變得開朗起來了,，又變回了原來的我,，那么天真活潑!之后我也常常找她聊天，她總能給我一些啟迪,，我想,，真正的朋友就是像她這樣在我需要時伸出援手的吧。

不知何時,，她在我心中變得那么重要,。慢慢的，我明白了,，她是陪伴我的知己,，她是給予我力量的同學，她更是我真正的朋友,。

友情常在順境中結(jié)成,，在逆境中經(jīng)受考驗，在歲月之河中流淌伸延,，她是我真正的朋友,，我的成長路上有她的陪伴而變得愈加快樂!

有關友誼的演講稿3分鐘篇二

何謂素心?心地純樸之意。語出南朝宋顏延之《陶徽士誄》：“弱不好弄,，長實素心,。”如此看來,，素心做人,，古往今來,，格外追崇,。

素心做人,，是一種人生品味?！疤撔暮?，切己體察”這是古人推崇的治學為人之道。漢語拼音創(chuàng)始人之一的周有光,，這位107歲的世紀老人每日博覽群書,，筆耕不輟，特別“潮”的是,，他還開設了博客,。他的文字如一股春雨，潤物無聲,，另辟了一塊清新之地,。20xx年，他出版了新書《拾貝集》,，這無疑是目前國內(nèi)最高壽者的最新作品,。亞里士多德說：“人生最終的價值在于覺醒和思考的能力，而不只在于生存,。人生旅程,，無論歡悅悲哀，無論厚重恬淡,，無論得失成敗,，都應虔誠于生命體驗，求學于人生始終,。這才是人生的最高品味,。

素心做人，是一種人生歷練,。在人間滄桑風云中,，只有經(jīng)歷坎坷的人，才能深諳其理,，處于低谷不頹廢,，遇到困難不退縮，得到贊揚不驕矜,，取得成績不炫耀,。只有經(jīng)過人生的歷練，才能做到不說張揚之言,，不干張揚之事,，不逞張揚之能,，永葆內(nèi)心深處蘊藏著勃勃生機和無限活力。

人,，存一點素心,，你簡單了，世界也就簡單了,。擁有一份淡泊心志,，寧靜致遠的心境，望窗外花開花落,，觀天空云卷云束,，思大海朝來潮往，品人生起起落落,，在生命長河里活出自己的那份精彩,，在喧囂塵世里活出一份坦然。你的自然,、灑脫,、從容、淡泊,，就會一樣芬芳身心,，恬靜自我。

素心做人,，是一種人生境界,。人活在世上，無論貧富貴賤,，窮達逆順,，都免不了要和名利打交道。素心之人,，既不為名利勾心斗角,，枉費心機，也不刻意去躲避名利,，自命清高,。一生周游列國的“千古圣人”孔夫子，于旅途思索中點燃歷史和傳統(tǒng)的智慧火花,，創(chuàng)立儒家學說,，探尋真、善,、美的仁愛理想社會,。

素心之人，寧靜致遠，能以平常之思,、平靜之心對待人生,。作為“人居環(huán)境之父”的吳良鏞，是中國科學院院士,、中國工程院院士,、世界人居學會主席……數(shù)不清的榮譽、成就,，卻沒能讓他停下前進的步伐,。然而,，這位建筑大師支異常謙遜：“我的作品不多,，都是大家一起做的?！辈灰晕锵?、不以己悲，是其成就斐然永荷創(chuàng)新活力的秘訣所在,。

素心做人,，是一種人生智慧?！恫烁丁防镎f得好：“古人以不貪為寶,，所以度越一世?！痹诩姺弊兗o的世道中,，只有飽經(jīng)風霜的人，才能看透事物,，破譯人性,，以成熟、理性的風范處事,，以豁達,、睿智的風格做事。包龍圖有首詩寫道：“法立奸胥畏,，官清憑素心,。”這是他的居官心得,，才使他清正廉潔,，成為千古名臥，至今仍英名遠揚,。

泥土,，只有足夠的深厚和踏實，才能滋長綠色的希望;水滴，只有融入到海洋,，才能揚起生命絢麗的浪花,。大道有大道的寬敞瀟灑，小路也有小路的情調(diào)彎彎,。小鳥擁抱藍天,，魚兒安翔水面。慈悲是做人最好的武器,，無私是做人最大的財富,。當今世界，五彩繽紛,，在紅塵里行走,，做一個心地善良的人，做一個性格開朗的人,，做如蘭花船素心品質(zhì)的人,，盡管不得大悅，可細微的滿足,，縈繞于心扉,，一樣芬芳身心，恬靜自我,。

素心做人,，是一種人生哲學。繁華時代,，堅守一份簡樸,，恬靜淡泊的人生，其實就是精彩人生,。擁有一顆素心,，猶如品茍飲酒，或苦或甜,，亦辛亦澀,，唇舌一番仔細玩味，方能感知人生大志大趣,。不為官大官小而煩惱,，不為利多利少而計較，上坡時低一低頭,，多一點謙卑;下坡時昂一昂首,，多一點自信。學一學古圣和先賢,，坐得住冷板凳,，耐得住長寂寞;忍得住獨清貧,，你才能鍛造出自己脫俗的風骨，你才能擁有博大的胸懷和氣魄,。

“人間正道是滄?！保L壽當學周有光,。人的生命只有一次,，人生從來沒有返程車票，但愿我們能從周有光老人身上得到一點啟示,，使我們的生命更有張力,，讓我們的生活充滿陽光。心寬容天下,，精彩注心魂,。歷經(jīng)潮起潮落的冷暖人生后，就會少一份魯莽冒失,，多一份理性脫俗;少一份奴顏婢膝,，多一份賢貞執(zhí)著，少一份輕浮狡詐,，多一份樸實坦誠;少一份喧囂惡俗，多一份從容淡雅,。

陶潛在《移居》詩中：“聞多素心人,，樂與數(shù)晨夕”。我想,，人的一顆素心,，就像珍珠項鏈一樣，能讓人獲得淡然之美——那將是多么溫馨而美好啊!

有關友誼的演講稿3分鐘篇三

在讀完《孝心不能等待》這本書后,，我的心久久不能平靜,。不禁讓我想起一個故事：周文王從小就以孝順出名。每天日出之時向父親請安,，日落之后向父親稟告一天里發(fā)生的趣事,。倘若父親身體健康，他就回喜形于色;倘若父親身體欠安,，他就回憂心忡忡,，晚上多次起床探視，直至父親病好之后才回去睡個安穩(wěn)覺,。

逐個素來以禮儀稱著于世,，相信大家聽說過“孝悌忠信禮義廉恥”這八個字，其中就以“孝”為首,。中國既為“禮儀之邦”,，那“孝”自然是重中之重了,。我們身為華夏子孫，則更不能忘記這一點,。

大家都知道是誰生了我們;是誰養(yǎng)了我們;是誰照顧我們的生活起居;是誰隱忍著心痛來責罰我們,，教我們做人――是我們的父母!

大家都知道母親十月懷胎十分辛苦，其實父親這段時間里是非常辛苦的,。他得無微不至地照顧妻子和那寄存在母體內(nèi)的小生命,，連覺也睡得不安穩(wěn)。到了分娩時,，那就更急了,，在產(chǎn)房外轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，坐立不安的都是父親的身影,。人們說母親生兒女比得癌癥還痛苦,，想想就覺得可怕，可是母親還是生下我們來,，那她就得為此忍受多大的痛苦呢?甚至要付出整個生命的代價!這你我可曾想過?

當我們生下來的時候,，父母為了滿足我們的物質(zhì)要求，他們一天到晚為著工作忙碌著;為了滿足我們的精神需求,，他們寧愿犧牲自己的休息時間來陪我們,。倘若碰上我們身體不適，父母更是心急如焚,、徹夜難眠,，守在我們的床前。父母為我們所做的一切,，我們又可曾感恩過?

做為一個有情有感的人,，面對父母為我們所做的一切，我們能熟視無睹嗎?難道那還不足以令我們做到孝嗎?父母不想我們?yōu)檫@個家做多大的貢獻,，當是我們輕輕的一聲問候,、暖暖的一杯茶、甜蜜的一個吻……卻都能令他們欣喜,、安慰,。如果連這一點都不愿做到，那與衣冠禽獸又有何區(qū)別?甚至連禽獸都不如：“羊有跪乳之恩,，鴨有反哺之義”啊!

有人說兒女學習好就是對父母最好的報答,，其余都不用理會。你說這對嗎?錯,，大錯特錯!“孝”是有德的最重要的表現(xiàn),，一個人倘若不孝，又如何稱的上有德呢?即使有再高的學歷,，又有誰敢把祖國這位偉大的母親交給他呢?――他連生自己養(yǎng)自己的父母都不愿孝順,。那更難以談得上振興中華,，承擔建設社會主義新國家的重任。我們的先賢文王早已用行動表現(xiàn)給我們看了：“萬事孝為先”!

最后,，用孔夫子的一句話來結(jié)束這篇文章“子入則孝,，出則悌，謹而信,，泛愛眾,，而親仁，行有余力,，則以學文”,。

有關友誼的演講稿3分鐘篇四

親愛的同學們：

大家好!

青春是一本打開就合不上的書，人生是一段踏上了就回不了頭的路,。我們一路細心謹慎,，細細雕琢，每走一步,，花開遍地,，夢想便在行走的過程中孕育而生。

記得看《建黨偉業(yè)》時,，當時莘莘學子的拳拳愛國之情震撼了我的心靈,。巴黎和會外交失敗，他們義憤填膺,，懷著滿腔熱血上街示威游行,，無所畏懼的樣貌，讓人忍不住熱淚盈眶,。和平年代的我們，盡管已經(jīng)遠離了金戈鐵馬飲水河,，盡管已經(jīng)用不著再醉里挑燈看劍,，盡管此刻我們已經(jīng)意氣風發(fā)走近新時代?？墒亲鳛樾聲r代的接班人,，作為有夢想有本事的新青年，我們更應當樹立遠大的夢想,，勇于承擔起時代賦予我們的重任,。

查爾斯狄更斯的《雙城記》的說道：“這是最好的時代，這是最壞的時代,，這是智慧的時代,，這是愚蠢的時代，這是信仰的時期,，這是懷疑的時期,，這是光明的季節(jié),，這是黑暗的季節(jié)，這是期望之春,，這是失望之冬,，人們面前有著各種事物，人們面前一無所有,，人們正在直登天堂,，人們正在直下地獄?！彪S著社會主義市場經(jīng)濟的發(fā)展,，各類新興產(chǎn)業(yè)呈井噴式地出現(xiàn)并成長，社會對大學生綜合素質(zhì)的要求也越來越高,。在這個充滿機遇與挑戰(zhàn)的時代,，我們必須明確自我的定位，找準方向,，不斷提升自我的綜合素質(zhì),，才能與時俱進，不落潮流,。如果我們還是止步不前,，縮手縮腳，沉溺于舒適圈中,，那現(xiàn)實必定給你慘痛一擊,。

青春就是用來揮霍的。初中時,，我把這句話奉為我的行事準則,。我肆意妄為，無所顧忌地著浪費時間,，深陷虛擬網(wǎng)絡社交的泥沼中無法自拔,。上課下課，出行在家,，只要有空,，手里都拿著手機。我揮霍的青春給我?guī)砹耸裁?，是不上線就根本找不到的網(wǎng)友,，還是一雙逐漸模糊的雙眼，還是短暫的歡愉過后無盡的空虛感和一個疲憊不堪的身體回想起來,，只覺得好笑,。

此刻看來，青春當是如初生的太陽,，明媚耀眼,，驅(qū)逐一切陰霾和黑暗,。它擁有石破天驚的力量和開天辟地的勇氣，所以挫折與坎坷在它面前都不值一提,。而正處人生最寶貴時期的我們更應當珍惜時間,，一寸光陰皆不可輕。正如_所說：“全國廣大青少年,，要志存高遠,，增長知識，錘煉意志,，讓青春在時代提高中煥發(fā)出絢麗的光彩,。”

誠然,，成長的經(jīng)歷并不都是一帆風順的,，你總會遇到險灘和戈壁，總會遇到一些無論你花費多少心血和精力都無法解決的矛盾,。但時間就是最好的武器,，一顆堅強的心經(jīng)過歲月的打磨愈之堅不可摧，愈之光芒四射,。當你碰到難題不知所措時,，當你殫精竭慮解不開困惑，就讓一切留給時間吧!

“日日行,，不怕千萬里;常常做,，不怕千萬事?！闭斐聊缬谑謾C游戲,，虛擬社交里的你，拿什么去擁抱未來少年就要立大志,，讓我們以夢為馬,，不負韶華!

有關友誼的演講稿3分鐘篇五

各位老師、同學們：

大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了,，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了,，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了,。此時此刻，你的心情如何呢?是期待,、緊張,、興奮、還是百感交集,。

高三一年的奮斗,，特別是高考前的點點滴滴,，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸,。有一位教授說了一句話：“高考,，四分考實力，六分考心理,?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績,。

一考定終身,，分數(shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心,，關系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里,，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的,。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié),，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調(diào)節(jié)是我們教師,、家長和學生的共同關注!

現(xiàn)在距離高考只有五天,，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安,，不知道應該做什么才好,，甚至睡不好、吃不香,。其實只有科學合理地安排好這五天的時間,，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。高考在即,，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?

一,、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強化信心,、優(yōu)化情緒,、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮,。在臨考的這幾天里,，努力做好以下十件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。

(1)制定好作息時間計劃及復習安排,。把每天的復習功課,、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂,，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強,。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好,，五遍也罷,，這時都應該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行梳理拾漏補缺,，將重點的內(nèi)容重點復習,。

(2)進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動,，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復習功課,，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài),，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識,。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱,，稍微活動一下,。6:50吃早餐。早讀,、1,、2節(jié)、看書,。休息半個小時,。3、4節(jié),、復習理綜或文綜,。做題。午間休息吃飯休息半個小時,。15:00—17:00復習英語,、數(shù)學。以做題為主,。休息,，聽聽音樂，運動一下,。晚上：19:30—22:00看書,。休息。23:00準時入睡,。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱,，稍微活動一下,。6:50吃早餐,。7:30—8:30看書。休息半個小時,。9:00—11:30復習語文,。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目,。午間休息吃飯,。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整,。下午：13:40—14:30看書,。休息半個小時。15:00—17:00復習數(shù)學,。以做題為主,。休息，聽聽音樂,，運動一下,。晚上：19:30—22:00看書。休息,。23:00準時入睡,。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員,，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境,，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線,、乘車時間,、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習,。最后一天,，晚上不要太早休息，防止睡不著,，不要破壞平時的習慣,。

(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了,，臨考前十天八天不做,，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺,，手生,，影響發(fā)揮。

(4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制,、后攝抑制的影響,，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,、最重要的課程內(nèi)容,。

(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題,，在此期間,，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳,，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好,，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以,，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉,。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天,，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外,，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐,。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時,，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲,。

(6)參加自己喜歡的文體活動,。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞,、養(yǎng)精蓄銳,，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考,。但參加體育活動時,，切忌劇烈運動，防止受傷,。最好不玩電腦和上網(wǎng),。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶,，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

(7)調(diào)整心理狀態(tài),。臨考前,，每天挺胸抬頭快步走,，有助于增強信心，要相信自己的力量,，不要迷信,。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安,、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心,。不要總是想著考不好,，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好,。此時要相信自己,，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想,。要以平常心對待,，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心,，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步,、做做操，進行體育鍛煉,，這也是釋放心理壓力的好辦法,。總之,，考前要有一個樂觀,、自信、平和的心態(tài),。

(8)調(diào)整睡眠,，保證充分休息。在考前的三天里,，要充分休息好,，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補,，把精神恢復過來,，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了,，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點,。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,，使心緒煩躁不安,，影響考試,。

(9)心平氣和，防止煩躁,。不想考試后的事,，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情,。隨著高考日的臨近,，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力,，我們建議同學們在考前應集中心思,，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免,，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重,，這才是影響考試的負面心態(tài),。

(10)增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題,，不再做新的題目,，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識,，增強信心,，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣,。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功,。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走,，有助于增強信心,，要相信自己的力量，不要迷信,。信心是高考成功的靈魂,，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。

二,、考試期間要求,。

(1)在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣,，谷類為主,，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類,、豆類或豆制品,，經(jīng)常吃適量的魚,、禽、蛋和瘦肉,，吃清淡的飲食,，不宜飲酒，要吃清潔,、衛(wèi)生,、不變質(zhì)的食物。要吃飽,，要吃好,，要清淡，要少吃脂肪和糖,，要適當吃些雜糧，要及時補充水分,。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風口上猛吹,。

(2)要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排,，講文明,、守紀律、重安全,，認真對待每一場考試,。

(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒,。要學會“關門”,。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”,，既不對昨天耿耿于懷,，也不對將來的事憂心忡忡。

(4)要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證,。

同學們,，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量,，心理素質(zhì)的好壞,，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏,，沒它一定會輸,。信心是成功的精神支柱,，有信心的人有以下表現(xiàn)：

要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難,，戰(zhàn)術(shù)上重視困難,。胸有成竹，從容不迫,，學習生活有規(guī)律,。考前要千方百計調(diào)整好生物鐘,，使自已的興奮點和考試時間同步,。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題,，鎮(zhèn)靜自若,，沉著應考。

專心：頭腦清醒,、精力集中的前提,。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理,，這是可以理解的,。但一上考場，則必須排除一切干擾,，專心致志,、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒,，才能感知深刻,、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài),。

細心：別因一兩分名落孫山,。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分,，有的忘填小空,，有的漏掉小題，有的忘了一頁,，造成不應有的損失,。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外,，有的考生還粗心到忘帶準考證,、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂,，影響考試,?？朔中模仨毤毿?。

第一,、考前準備要細心。要做好思想和物質(zhì)準備,?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊,，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全,，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆,，都要準備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆,、尺子、橡皮,、圓規(guī)等文具也都要充分準備,，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的,，這是最重要的。

第二,、考試時做題要細心,。做題前先填考號、姓名,，將試題瀏覽一遍,，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難,。每道題都要細心,、認真地研究。要學會“會做求全對,，穩(wěn)做中檔題,，一分不浪費?！?/p>

切忌漏題,，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題,。要注意單頁試卷,，按要求填好機讀卡。

第三,、要有時間觀念,，充分利用有效時間,。不應遲到，不宜早退,，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷,，全面解答，校對復查,，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù),。

第四、要認真熟悉考試環(huán)境,。熟悉的環(huán)境,，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維,?？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室,、位子,。

做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細,，題意要弄清,，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度,，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷,，檢查要認真。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒,。參加考試,，不可能一帆風順。有的人可能出師不利,，首戰(zhàn)受挫,，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻,。面對這種情況,，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利,。它會分散注意力,、影響記憶、遏制思維,、降低效率,。這就需要冷靜下來，認真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中,，不必再對前者耿耿于懷,。要提得起，放得下,?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題,，不找老師解題,。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心,，要有鍥而不舍的精神,，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科,，最后一秒,。

同學們，高考已經(jīng)一天天的逼近了?，F(xiàn)在已是別無選擇,，只能全力以赴向自己的目標沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型,，但心理的波動往往會影響你的復習和考試,。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切,，不要患得患失,。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力,，更要相信自己的運氣。

如果前一個階段復習效果不大理想,，更別慌,。成績不好，不外乎狀態(tài)不好,，哪個基礎點不扎實,，哪里沒復習夠這幾個原因。這樣一來,，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié),。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力,，要放松,，只要是努力了即使失敗了也沒有關系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考,，面對人生,。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨,。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號,。

最后,，豫祝同學們高考一帆風順!滿懷信心地步入考場,，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

有關友誼的演講稿3分鐘篇六

堅持，不是所有人具備,，而是強者,。

生活的旋律,，回蕩耳邊，思緒回到那天的堅持,。

兒時,，來到水庫，岸上的蘆花擺動著毛發(fā),，微風使它“颯颯”作響,，如孩童輕快的腳步，又如一首歡快風趣的詩歌,。灼熱的陽光將地面燒的通紅,，而樹叢中淡雅的花，在林中鳥兒的歡唱聲中睜開雙眼,，絢爛之極……

取出魚具,，將魚餌甩進水中，水花四濺,，如花叢中奮力綻放的野菊,，吐露清香。沒過多久,，魚漂下沉,，雙手微微顫抖，往上一提：“我去!怎么是把剪刀,，運氣真背!這年頭什么都有,。”再堅持會吧!時間如飛箭,，我的額間有著乒乓球大的珍珠,。正當我準備放棄時，魚漂一沉,，我心頭大喜,，伸出雞爪般的小手，用力一提，好大的魚啊!真是快活賽神仙,。

只要不斷堅持,，就會有所收獲。

深冬,，我們一家來到山腳下,。望著眼前大山，蜿蜒起伏的山路,，好似一條巨龍盤居在那,。一股冷氣從后背悄悄探進來，如觸摸皮膚的冰塊,，更恰似至身于一個冰窟窿,，不經(jīng)打了個激靈，頓時睡意全無,。開始爬山,，我們一路順利，在快到山頂時,，山路被大雪淹沒,，但抱著勝利的決心，還是爬上山頂,。

堅持,，是通往成功的金鑰匙。

盛夏,，跆拳道開課了,。教練長著瓜子臉，一字眉,，眉間還有道傷疤,，身穿白色長袖衣，黑腰帶和一個濃墨重彩的鴨舌帽,。剛開始,，教練就讓我們--劈腿。開始劈腿,，我的身體以肉眼可見的速度下沉，疼痛難忍,，眼淚直掉如波濤洶涌的黃河,，灑落一地。在自己的堅持下終于成功了,。

堅持,，是萬物之源的動力。

堅持的道路并非是一條直路，而是好幾條曲折的道路,，堅持在你兩側(cè),。

在哪里存在，就在哪堅持下去,。

有關友誼的演講稿3分鐘篇七

“自信”，一個再簡單不過的字眼兒,，可是它卻能引領我們走向成功。

曾幾何時,，站在球場上，我是那么茫然,，我不敢持球進攻,，我總是被困撓著：“我肯定投不進的。”我不相信自己,，當然,，在關鍵時刻，最后一球的執(zhí)行者也就自然不會是我,。

還那是一個風和日麗的早晨,，我和幾個同伴在一起打球,。那一場球,，我至今也記得清清楚楚,，那次是我真正超越了自己!當時,，我們雙方都打的難舍難分,，球似乎玩起了游戲,，我們把他打進,，它馬上又讓對方將其拋入籃筐,。于是10比10,，20平,，40平,，比分一直沒有拉開,，并保持到了最后10秒。這下子,，我習慣性地開始畏縮,，說實話。這個時候,，我打死也不想碰球,，我真希望隊友們視我不存在!

開始了!由我們做最后一擊。這個時候,，我的雙腳開始顫抖,，一滴滴鵝大的汗球突然就掠過了我的臉頰，汗水浸泡了我的衣服,，我萬分緊張,。而在同時，我心中的不自信又跳了出來,，可是,，上天似乎故意要捉弄我,。偏偏在這時，其他4個隊友都被防的死死,，唯有我處于空位,。怎么辦，周圍的一切黯淡下來,，只有鳥兒從天空叫著飛過,，這仿佛是一個生死決擇，誰也不能幫助,。時間如黃河之水向前奔騰并一去不反。沒時間了!“去接球吧!”一個聲音響在我的耳邊，可是，我拿著球沒進怎么辦?我眼前一片茫然，思維一片混亂,，一時間不知所措,。我伸出雙手,，向前伸腳，但還沒落地，又呼的收了回來，皺著眉頭，來回擺動?！敖又?”一個聲音叫了起來,。隨即球以迅雷不及掩耳之勢奔了過來。沒有時間給我考慮了。球一下子就擊倒了困惑中的我,，并彈出了兩米,。

這一摔,，仿佛把我從睡夢中拉了回來,。我放眼望去，隊友們放下了手,，眼睛死死睜著我,，個個張大了嘴巴。而氣勢洶洶的阻擊者正帶著“邪氣”朝我撲來,。我心中的一抖,，管不了那么多了，相信自己一回,，我一個跳撲,，重重按在球上,，拔地而起,，跳到最高點一個猛烈吸氣，在顫抖與左右為難中出手,。球飛了出去,，在筐上轉(zhuǎn)了幾圈，以最后力氣滾進了筐,。我有些難以置信,，自信的力量這樣強大!

從這以后，我又遇到了無數(shù)這類時刻,。每一次,，我都努力讓自己充滿信心，認真去干好這,。自此以后,，每到關鍵之時，我的同伴們甚至不出于頭腦思考,，便信任傳球給我,，而我也會順利完成。

在人生的岔路口，或許不自信的人永遠也做不出正確選擇;而那些相信自己,，對自己充滿期望的人總會找出自己的出路,。向著成功奮進，最后自然是勝利者!

羅森塔爾曾經(jīng)的實驗告訴我們：成功不僅在于汗水,，還在于我們的自信!愛因斯坦的話提示了,，自信能引領我們走向輝煌的道理。愛默生的話則啟示我們,，當你自信時,，“困難”會對你束手無策。

我要做一個自信的孩子,，相信有了它的陪伴,，在漫長的學習路上，我會取得更多的成功,，獲得更多的勝利!