北京的哥送考車?yán)镔N滿段子，在高考期間,，那些高考考場(chǎng)外的人群尤為可愛,，他們都在以自己的方式幫助高考考生奔赴考場(chǎng)，緩解高考?jí)毫Φ?，接下來和小編一起看?ldquo;北京的哥送考車?yán)镔N滿段子”的詳情,。
北京的哥送考車?yán)镔N滿段子
高考期間，有網(wǎng)友打到一輛貼滿段子的出租車,。大部分段子都跟高考有關(guān),，十幾張小紙條串在繩子上掛在車?yán)镄纬闪艘坏?ldquo;笑話墻”。司機(jī)顧師傅說,，平時(shí)也愛看段子,、聽相聲，車?yán)镔N這些段子主要想讓坐車的考生們放松一下,，不要太緊張,。
高考解壓的最佳三種方式：
方法一：優(yōu)化情緒 聊天唱歌看云霞
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài),。在情緒緊張的時(shí)候,，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào);或伸伸手,，彎彎腰,，搖搖脖子;或漫步戶外，看看云霞,，聽聽鳥鳴;或與同學(xué)聊聊天,，講講趣事,，幽默幽默。
方法二：自我減壓 設(shè)三個(gè)高考目標(biāo)
考前可以設(shè)置三個(gè)目標(biāo)：
1.理想目標(biāo),，即考試后能進(jìn)入的理想校園;
2.現(xiàn)實(shí)目標(biāo),，“跳一跳可以夠得到”的目標(biāo);
3.托底目標(biāo)，以防萬一的準(zhǔn)備,，不幸考“砸”了,，心里有過預(yù)設(shè)就不會(huì)出現(xiàn)驚慌失措，保底目標(biāo)可以起到消除后顧之憂的功效,。
設(shè)置三重心理預(yù)期目標(biāo)能有效避免因目標(biāo)單一而產(chǎn)生壓力過大的現(xiàn)象,。高考、上大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部,。只要以平常心對(duì)待考試,，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
方法三：自我暗示 我盡力了我能行
積極暗示能強(qiáng)化自信心,，消除煩惱,。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,，進(jìn)行積極暗示,，自我打氣。例如：“高三的每一天我都過得很充實(shí)!”“每一天我都在進(jìn)步!”“我已盡力,，我問心無愧!”“我相信,，我能行!”“我將無懼風(fēng)雨，直取勝利!”通過良好的自我暗示可以驅(qū)散憂郁,，克服怯懦,，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn),，把自己的心態(tài),、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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