北京的哥送考車里貼滿段子，在高考期間,，那些高考考場外的人群尤為可愛，他們都在以自己的方式幫助高考考生奔赴考場,，緩解高考壓力等,，接下來和小編一起看看“北京的哥送考車里貼滿段子”的詳情。
北京的哥送考車里貼滿段子
高考期間,，有網友打到一輛貼滿段子的出租車,。大部分段子都跟高考有關，十幾張小紙條串在繩子上掛在車里形成了一道“笑話墻”,。司機顧師傅說,，平時也愛看段子、聽相聲,，車里貼這些段子主要想讓坐車的考生們放松一下,，不要太緊張。
高考解壓的最佳三種方式：
方法一：優(yōu)化情緒 聊天唱歌看云霞
學會轉移情緒,，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài),。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂,，哼哼小調;或伸伸手,，彎彎腰，搖搖脖子;或漫步戶外,，看看云霞,，聽聽鳥鳴;或與同學聊聊天，講講趣事,，幽默幽默,。
方法二：自我減壓 設三個高考目標
考前可以設置三個目標：
1.理想目標，即考試后能進入的理想校園;
2.現實目標,，“跳一跳可以夠得到”的目標;
3.托底目標,，以防萬一的準備,，不幸考“砸”了，心里有過預設就不會出現驚慌失措,，保底目標可以起到消除后顧之憂的功效,。
設置三重心理預期目標能有效避免因目標單一而產生壓力過大的現象。高考,、上大學只是人生中的一個階段并不是全部,。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利,。
方法三：自我暗示 我盡力了我能行
積極暗示能強化自信心,，消除煩惱?？忌诳记熬鸵鶕约旱那闆r,，進行積極暗示，自我打氣,。例如：“高三的每一天我都過得很充實!”“每一天我都在進步!”“我已盡力,，我問心無愧!”“我相信，我能行!”“我將無懼風雨,，直取勝利!”通過良好的自我暗示可以驅散憂郁,，克服怯懦，恢復自信,，激發(fā)興奮點,，把自己的心態(tài)、情緒調整到最佳狀態(tài),。
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