時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,，讓我們一起來學習寫計劃吧,。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢,？計劃應該怎么制定呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文,，我們一起來了解一下吧,。

足球基礎班訓練計劃篇一

一、指導思想:

為了進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，備戰(zhàn)小學生足球比賽,。通過對三,、四、五,、六年級的足球隊員進行訓練,，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎,。

二,、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎,，系統(tǒng)訓練,，積極提高原則，抓好身體素質,、球技,。

三、奮斗目標

力爭在校園足球聯賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績,，讓更多人喜歡上足球運動!

四,、訓練時間

每周周一、周三,、周五下午3：50-5:00

五,、訓練的基本任務、內容要求及手段

（一）提高隊員的訓練比賽作風,。

訓練作風方面：

1,、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風

2,、培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風

3、嚴格的比賽紀律

（二）全面提高隊員的基本技術

六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術的運用,隊友之間的配合.培養(yǎng)團結,堅強的意志.三,、四,、五年級：

1、提高隊員運控球能力,。

2,、掌握正確的傳接球技術,。

3、學習簡單的傳切配合技術,。

（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑、曲線跑等,。技術訓練手段：各種個人墊,、運、控練習,，各種一對一攻守,，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球,、腳背正面踢球,、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球,、腳底停球為主,，腳背外側、腳背正面,、頭頂球：以前額正面,、前額側面頂球為主。

運球：以腳背正面,、腳背內側運球為主,，腳背外側、腳內側為輔,。

（五）戰(zhàn)術：

二過一配合：橫傳直插二過

一,、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一,、回傳反切二過一等,。

（六）每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。

足球基礎班訓練計劃篇二

2011年寒假足球班訓練計劃

一,、任務

1培養(yǎng)和鞏固對足球運動的興趣,，發(fā)展對足球比賽的積極態(tài)度，培養(yǎng)良好的訓練和比賽作風,。

2繼續(xù)發(fā)展球感和培養(yǎng)控球基本能力,。提高控球和處理球過程中球和身體的協調程度。初步掌握基本的運,、傳,、接、射,、搶和頭頂球技術,。

3講解戰(zhàn)術行動準則,，傳授個人戰(zhàn)術。

4學習正確的跑,、跳技術,，發(fā)展身體動作的協調性，速度各靈敏素質,。

二,、訓練內容

1技術訓練：每節(jié)訓練課進行發(fā)展球感與控球能力，包括腳各部位感受球與支配球動作,，及提高身體各部位的顛球技術,。學習擲界外球、角球,、任意球,、罰球,、點球和開球門口等,。

2戰(zhàn)術訓練：每次通過分組比賽反復講解進球和阻止進球的基本思路，學習有關傳球與接應,，創(chuàng)造空間盯防和保護個人的攻守戰(zhàn)術,。

3身體訓練：通過每節(jié)訓練課在準備活動中進行跑、跳躍,、跨越和借助競爭性游戲,、體操等，發(fā)展隊員的協調性,，靈敏性和速度,。

4心理訓練：憑借各種訓練手段對隊員的心理培養(yǎng)施加積極影響來提高完成行動的自信心。

5比賽：每周保持一場對外比賽,。通過比賽檢查前段時間的訓練水平和隊員掌握程度,，有助于今后訓練中改進及提高隊員比賽臨場經驗。

三,、訓練提示

1每次訓練課要保持教練員和全體隊員必須精神集中,，精力飽滿，態(tài)度認真,，盡自己最大能力完成訓練任務,，嚴格要求，積極學習先進的訓練方法和手段,，才能提高訓練質量,。

2定期進行校訪：以便了解隊員在校表現和學習情況，與班主任多點溝通,，取得學校的大力支持,。

3定期進行家訪：通過家訪了解隊員在家的生活習慣,，完成作業(yè)及幫做家務情況等。通過溝通讓家長放心支持小孩的訓練,。

教練員 陳海賢

足球基礎班訓練計劃篇三

2006足球訓練計劃

一,、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，關注學生的全面發(fā)展,。通過對運動項目的選擇和學習,，培養(yǎng)學生的運動愛好和專長，掌握科學鍛煉身體的方法,，提高體育實踐能力,，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成健康的生活方式,。

二,、具體活動安排：

春訓期（2—3月份）：主要進行技戰(zhàn)術訓練。

踢球：以腳內側踢球,、腳背正面踢球,、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球,、腳尖踢球為輔,。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主,，腳背外側,、腳背正面、胸部,、大腿停球為輔,。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主,，介紹魚躍頭頂球,。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主,，腳背外側,、腳內側為輔。戰(zhàn)術:

二過一配合：橫傳直插二過

一,、橫傳斜插二過

一,、踢墻式二過

一、1

回傳反切二過一等,。

比賽期（4—8份）：選擇合適的對手進行各類比賽,。參加比賽，打出好的成績,。

進一步鞏固和提高訓練水平,，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點,。加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體,、技戰(zhàn)術訓練水平,。休整期（9月份）：積極性休息，消除疲勞,，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練,。

1、進行積極性休息,。

2,、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習,。

3,、總結經驗，準備好隊伍調整工作,，做好新的訓練準備工作,。三奮斗目標

a、低年級部：

a,、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣,；

b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力,；

c、學習基本的運,、傳,、接、射門等技術動,；

d,、培養(yǎng)正確的跑、跳技術,，發(fā)展身體動作的柔韌性,、協調性、靈敏性和平衡能力,；

e,、通過分隊比賽領會“進球與阻止對方進球”這一足球比

賽的基本戰(zhàn)術思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識,；

b,、高年級：

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好,； b,、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術,；

c、學習與掌握比賽相關的技術：運,、傳,、接、射,、搶和頭

頂球技術,；

d、在提高基本技術熟練性的基礎上,，形成技術定型,，并通

過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力,；

從訓練中選拔參加天水市第三屆中學生運動會的運動員,。

2006-02-16

足球基礎班訓練計劃篇四

足球訓練計劃

一針對守門員

1練習守門員的反應，以及對球的運行軌跡的掌握,?？梢宰屒颁h協助訓練，同時訓練前鋒的射門意識,。

2練習守門員的手拋球,，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習,。在門球的練習中,，可以讓守門員進行對墻練習。

3練習守門員在禁區(qū)內的活動范圍與接球的動作,。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球,。

4強調一下守門員的規(guī)則。?對方球員將球踢出底線,，發(fā)門線球,，盡量將球踢向人少的地方。同時前鋒接應守門員的發(fā)球,。?對方球員踢過來的球抱住后,，一定不能放在地上踢，要用手拋球發(fā)球,。同時前鋒看到對方守門員將抱住的球放在地上后,，一定堅決的沖向皮球，找準角度后射門得分,。

二針對后衛(wèi)

1練習后衛(wèi)的開大腳的水準,。

2加強對球路的判斷，平時多進行傳球與停球的練習。(一定要停好后在進行傳球)3在比賽中千萬不要漏球,，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機會,，有機會就射門。

4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球,，不能橫向往中間踢,。5后衛(wèi)在來球后盡量一個大腳往前踢。

三針對所有隊員

1隊員在熱身完后進行10到15分鐘的傳接球練習,。2進行開大腳的練習,，對墻練習。

3進行分組對抗的練習,。在練習中一定要規(guī)范隊員的習慣,。杜絕用手去拍球。4訓練隊員的體能,，每天在對球的訓練結束后進行800米的速度競賽,，條件允許的情況下可以計時。

5訓練完成后要做好放松活動,，使隊員肌肉放松,。

四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。

2在裁判沒有吹哨前,，一定要專注比賽,，該進攻進攻，該防守防守,。

3在角球進攻時,，除防守隊員外，盡量往禁區(qū)靠攏,。發(fā)角球的隊員大腳將球踢向禁區(qū),。一定派一名隊員在禁區(qū)弧外，這個位置可攻可守,，足球被擋出來后可以進行射門，如果被對方球員拿到,，一定要第一時間上去封堵,。

4在防守角球時，除前鋒外,，盡量往禁區(qū)靠攏,，第一時間將球踢出禁區(qū)。一定要派一名隊員在本方禁區(qū)弧外,，得球后迅速進攻,。

5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂,，兩腳不能離地,，將球扔出,。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出,。6前鋒要找準對方的防守空擋,，得到球后迅速進攻。有射門的機會一定要果斷射門,。

7教練員老師要對場上的隊員加油鼓勁,，提醒隊員防守與進攻空擋。

最后祝愿大家齊心協力,，在比賽中積累經驗,，取得好成績。加油??！

足球基礎班訓練計劃篇五

2013——2014校園足球訓練計劃

一、指導思想：

認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,，在訓練中堅持依法治教,，以德治教，加大教學,，訓練有素理論聯系實際,，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃,，全面推進素質教育,，提高訓練教學質量。

二,、訓練目標：

學校開展足球項目專項訓練目的是增強學生的體質,，增進學生身心健康通過訓練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力,，體會動作要領,，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏,，協調等身體素質,，培養(yǎng)勇敢，頑強,，機智,，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平訓練的時間安排為：星期一——星期五：早讀,，校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員,，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合,，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展,。

第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,，使之有意主動投入,。

第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律,，認真做好考勤工作,，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性,。

第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術,，基本功，提高身體素質,，提高足球的整體水平,。推進我校素質教育，提高足球

氛圍,，增強學生的身體素質和運動技能,，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績,，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才,。

三、訓練任務：

1,、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德,，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育,。

2,、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平,，根據足球專項運動的特點,，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力,，發(fā)展綜合的運動素質,。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神,，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力,，才能取得好的成績,。

四、訓練內容：

1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性培養(yǎng)良好體育道德作風嚴格訓練質量,。

2,、提高隊員的全面身體素質重點發(fā)展速度靈敏協調爆發(fā)力等素質。

3,、全面提高學生的基本技術重點傳接技術逐步發(fā)展學生個人技術特長,。

五、主要訓練手段：.身體訓練各種快速跑耐久跑負重柔韌等練習.技術訓練各種個人顛控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習比賽西 鄉(xiāng) 三 中