時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧,。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計(jì)劃書范文，我們一起來了解一下吧,。

足球基礎(chǔ)班訓(xùn)練計(jì)劃篇一

一、指導(dǎo)思想:

為了進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好,，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽,。通過對三、四,、五、六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練,，積極提高原則,，抓好身體素質(zhì),、球技。

三,、奮斗目標(biāo)

力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動!

四,、訓(xùn)練時間

每周周一、周三,、周五下午3：50-5:00

五,、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng),。

訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2,、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風(fēng)方面：

1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)

3,、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

六年級:為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,隊(duì)友之間的配合.培養(yǎng)團(tuán)結(jié),堅(jiān)強(qiáng)的意志.三,、四、五年級：

1,、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

2,、掌握正確的傳接球技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù),。

（三）主要訓(xùn)練手段:

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑,、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊,、運(yùn),、控練習(xí)，各種一對一攻守,，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳌ＭＧ颍阂阅_內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè),、腳背正面,、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?/p>

運(yùn)球：以腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

（五）戰(zhàn)術(shù)：

二過一配合：橫傳直插二過

一,、橫傳斜插二過

一,、踢墻式二過

一,、回傳反切二過一等,。

（六）每天安排三個足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練,。

足球基礎(chǔ)班訓(xùn)練計(jì)劃篇二

2011年寒假足球班訓(xùn)練計(jì)劃

一,、任務(wù)

1培養(yǎng)和鞏固對足球運(yùn)動的興趣，發(fā)展對足球比賽的積極態(tài)度,，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)。

2繼續(xù)發(fā)展球感和培養(yǎng)控球基本能力,。提高控球和處理球過程中球和身體的協(xié)調(diào)程度,。初步掌握基本的運(yùn)、傳,、接、射,、搶和頭頂球技術(shù),。

3講解戰(zhàn)術(shù)行動準(zhǔn)則，傳授個人戰(zhàn)術(shù),。

4學(xué)習(xí)正確的跑、跳技術(shù),，發(fā)展身體動作的協(xié)調(diào)性，速度各靈敏素質(zhì),。

二、訓(xùn)練內(nèi)容

1技術(shù)訓(xùn)練：每節(jié)訓(xùn)練課進(jìn)行發(fā)展球感與控球能力,，包括腳各部位感受球與支配球動作，及提高身體各部位的顛球技術(shù),。學(xué)習(xí)擲界外球、角球,、任意球、罰球,、點(diǎn)球和開球門口等,。

2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：每次通過分組比賽反復(fù)講解進(jìn)球和阻止進(jìn)球的基本思路，學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng),，創(chuàng)造空間盯防和保護(hù)個人的攻守戰(zhàn)術(shù)。

3身體訓(xùn)練：通過每節(jié)訓(xùn)練課在準(zhǔn)備活動中進(jìn)行跑,、跳躍,、跨越和借助競爭性游戲,、體操等，發(fā)展隊(duì)員的協(xié)調(diào)性,，靈敏性和速度。

4心理訓(xùn)練：憑借各種訓(xùn)練手段對隊(duì)員的心理培養(yǎng)施加積極影響來提高完成行動的自信心,。

5比賽：每周保持一場對外比賽。通過比賽檢查前段時間的訓(xùn)練水平和隊(duì)員掌握程度,，有助于今后訓(xùn)練中改進(jìn)及提高隊(duì)員比賽臨場經(jīng)驗(yàn)。

三,、訓(xùn)練提示

1每次訓(xùn)練課要保持教練員和全體隊(duì)員必須精神集中,，精力飽滿,，態(tài)度認(rèn)真,，盡自己最大能力完成訓(xùn)練任務(wù)，嚴(yán)格要求,，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法和手段，才能提高訓(xùn)練質(zhì)量,。

2定期進(jìn)行校訪：以便了解隊(duì)員在校表現(xiàn)和學(xué)習(xí)情況,，與班主任多點(diǎn)溝通，取得學(xué)校的大力支持,。

3定期進(jìn)行家訪：通過家訪了解隊(duì)員在家的生活習(xí)慣,，完成作業(yè)及幫做家務(wù)情況等。通過溝通讓家長放心支持小孩的訓(xùn)練,。

教練員 陳海賢

足球基礎(chǔ)班訓(xùn)練計(jì)劃篇三

2006足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展,。通過對運(yùn)動項(xiàng)目的選擇和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動愛好和專長,，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育實(shí)踐能力,，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,，形成健康的生活方式,。

二,、具體活動安排：

春訓(xùn)期（2—3月份）：主要進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球,、腳尖踢球?yàn)檩o,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面,、胸部、大腿停球?yàn)檩o,。

頭頂球：以前額正面,、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球,。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔,。戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過

一,、橫傳斜插二過

一,、踢墻式二過

一,、1

回傳反切二過一等,。

比賽期（4—8份）：選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。參加比賽,，打出好的成績。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn),。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體,、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平,。休整期（9月份）：積極性休息，消除疲勞,，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

1,、進(jìn)行積極性休息。

2,、保持一定的訓(xùn)練水平,，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

3,、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作,。三奮斗目標(biāo)

a,、低年級部：

a,、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣；

b,、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力,；

c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn),、傳、接,、射門等技術(shù)動,；

d、培養(yǎng)正確的跑,、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性,、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力,；

e,、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會“進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球”這一足球比

賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識,；

b、高年級：

a,、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好； b,、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c,、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳,、接,、射,、搶和頭

頂球技術(shù)；

d,、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型,，并通

過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力,；

從訓(xùn)練中選拔參加天水市第三屆中學(xué)生運(yùn)動會的運(yùn)動員,。

2006-02-16

足球基礎(chǔ)班訓(xùn)練計(jì)劃篇四

足球訓(xùn)練計(jì)劃

一針對守門員

1練習(xí)守門員的反應(yīng),，以及對球的運(yùn)行軌跡的掌握,?？梢宰屒颁h協(xié)助訓(xùn)練,，同時訓(xùn)練前鋒的射門意識。

2練習(xí)守門員的手拋球,，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習(xí),。在門球的練習(xí)中,，可以讓守門員進(jìn)行對墻練習(xí),。

3練習(xí)守門員在禁區(qū)內(nèi)的活動范圍與接球的動作。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球,。

4強(qiáng)調(diào)一下守門員的規(guī)則,。?對方球員將球踢出底線，發(fā)門線球,，盡量將球踢向人少的地方。同時前鋒接應(yīng)守門員的發(fā)球,。?對方球員踢過來的球抱住后，一定不能放在地上踢,，要用手拋球發(fā)球,。同時前鋒看到對方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅(jiān)決的沖向皮球,，找準(zhǔn)角度后射門得分。

二針對后衛(wèi)

1練習(xí)后衛(wèi)的開大腳的水準(zhǔn),。

2加強(qiáng)對球路的判斷,，平時多進(jìn)行傳球與停球的練習(xí)。(一定要停好后在進(jìn)行傳球)3在比賽中千萬不要漏球,，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機(jī)會，有機(jī)會就射門,。

4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球,，不能橫向往中間踢,。5后衛(wèi)在來球后盡量一個大腳往前踢,。

三針對所有隊(duì)員

1隊(duì)員在熱身完后進(jìn)行10到15分鐘的傳接球練習(xí)。2進(jìn)行開大腳的練習(xí),，對墻練習(xí)。

3進(jìn)行分組對抗的練習(xí),。在練習(xí)中一定要規(guī)范隊(duì)員的習(xí)慣,。杜絕用手去拍球。4訓(xùn)練隊(duì)員的體能,，每天在對球的訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計(jì)時,。

5訓(xùn)練完成后要做好放松活動，使隊(duì)員肌肉放松,。

四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。

2在裁判沒有吹哨前,，一定要專注比賽,，該進(jìn)攻進(jìn)攻，該防守防守,。

3在角球進(jìn)攻時，除防守隊(duì)員外，盡量往禁區(qū)靠攏,。發(fā)角球的隊(duì)員大腳將球踢向禁區(qū)。一定派一名隊(duì)員在禁區(qū)弧外，這個位置可攻可守,，足球被擋出來后可以進(jìn)行射門，如果被對方球員拿到,，一定要第一時間上去封堵。

4在防守角球時,，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏,，第一時間將球踢出禁區(qū)。一定要派一名隊(duì)員在本方禁區(qū)弧外,，得球后迅速進(jìn)攻,。

5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂,，兩腳不能離地，將球扔出,。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出,。6前鋒要找準(zhǔn)對方的防守空擋,，得到球后迅速進(jìn)攻。有射門的機(jī)會一定要果斷射門,。

7教練員老師要對場上的隊(duì)員加油鼓勁，提醒隊(duì)員防守與進(jìn)攻空擋,。

最后祝愿大家齊心協(xié)力，在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),，取得好成績,。加油??！

足球基礎(chǔ)班訓(xùn)練計(jì)劃篇五

2013——2014校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

一,、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,，以德治教，加大教學(xué),，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo),；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力,，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,，發(fā)展靈敏,，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢,，頑強(qiáng),，機(jī)智,，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神,。全面提高學(xué)生足球技能水平訓(xùn)練的時間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍,，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展,。

第二步：加強(qiáng)思想工作,，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感,，使之有意主動投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作,，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性,。

第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功,，提高身體素質(zhì),，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育,，提高足球

氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能,，同時更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,，取得優(yōu)異成績,，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才,。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1,、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德,，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育,。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn),，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動能力,，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì),。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,，足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個隊(duì)員努力,，才能取得好的成績。

四,、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量,。

2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì),。

3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點(diǎn)傳接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長,。

五,、主要訓(xùn)練手段：.身體訓(xùn)練各種快速跑耐久跑負(fù)重柔韌等練習(xí).技術(shù)訓(xùn)練各種個人顛控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中