「被討厭的勇氣」并不是要去吸引被討厭的負(fù)向能量,，而是,，如果這是我生命想綻放出最美的光彩,，那么,，即使有被討厭的可能,，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去。以下是小編為大家整理的被討厭的勇氣經(jīng)典書(shū)摘,，供大家參考,。

被討厭的勇氣經(jīng)典書(shū)摘

1、不害怕被別人討厭,、勇敢做自己的勇氣,。

2、自卑都是與別人比較產(chǎn)生的,，一切煩惱均來(lái)源于人際關(guān)系,，假使這個(gè)世界只存在你一個(gè)人,，便不會(huì)有任何煩惱了，處在群居性的人類(lèi)社會(huì)中,，誰(shuí)都無(wú)法置身事外,。成長(zhǎng)不是成王敗寇，不是成功了就萬(wàn)事大吉,，不是失敗了就一無(wú)是處,，而是一種與世無(wú)爭(zhēng)、將世人都視為在同一個(gè)平面上,、并且努力向前進(jìn)的過(guò)程,。

3、人生三大課題：工作課題,、交友課題,、愛(ài)的課題。人生課題中最難的是愛(ài)的課題,。阿德勒說(shuō)：當(dāng)人能夠感覺(jué)到“與這個(gè)人在一起可以無(wú)拘無(wú)束”的時(shí)候,，才能夠體會(huì)到愛(ài)。既沒(méi)有自卑感也不必炫耀優(yōu)越性,，能夠保持一種平靜而自然的狀態(tài),。真正的愛(ài)是這樣的。

4,、我們應(yīng)該常?；仡櫯c檢視自己，自己過(guò)去的經(jīng)歷,，自己的成功,，是否只是以害怕被他人討厭而換來(lái)的。若是如此,，那你的人生,，你的成功，不幸只代表你活在他人的期待中,，你是為他人而活,。

阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可，我們不是為了滿足別人的期待而活著,。人究竟為什么要尋求他人的認(rèn)可呢?其實(shí)很多情況下都是因?yàn)橘p罰教育的影響,。

5、行為目標(biāo)：自立,、與社會(huì)和諧共處,。支撐行為的心理目標(biāo)：我有能力、人人都是我的伙伴,。

6,、當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始下定決心結(jié)束一段人際關(guān)系時(shí),，對(duì)方無(wú)論做什么，都會(huì)讓人討厭,，這是在收集結(jié)束關(guān)系的材料,。

7、決定你的生活方式(人生狀態(tài))的不是其他任何人,，而是你自己這一事實(shí),。

8、我怎么對(duì)待其他人,，這是我的課題;其他人怎么對(duì)待我,，這是其他人的課題。

9,、不在于被給予了什么,，而在于如何去使用被給予的東西。

10,、阿德勒心理學(xué)是勇氣心理學(xué),、使用心理學(xué)、自我改變和超越心理學(xué),。

11,、阿德勒心理學(xué)否定他人的認(rèn)可，人活著完全是為了自己而活,，與別人無(wú)關(guān),，雖然有時(shí)候也要照顧別人的感受，但那不是為了尋求認(rèn)可或存在感,，只是尊重對(duì)方罷了,。不必活在別人的期待中，表?yè)P(yáng)和批評(píng)是對(duì)人的最大控制,，會(huì)告訴人的潛意識(shí)“只有符合表?yè)P(yáng)批評(píng)的方式才是正確的”,，也就是說(shuō)，追求他人認(rèn)可或者活在別人的期待中的人,，只不過(guò)是為了別人而活,，是不自由的!例如，你會(huì)因?yàn)閯e人的表?yè)P(yáng)而高興,，必然也會(huì)因?yàn)閯e人的指責(zé)而傷心,。

12、干涉甚至擔(dān)負(fù)起別人的課題會(huì)唐自己的人生沉重而痛苦,。如果你正在為自己的人生而苦惱——這種苦惱源于人際關(guān)系——那首先請(qǐng)弄清楚“這不是自己的課題”這一界限;然后，請(qǐng)丟開(kāi)別人的課題,。這是減輕人生負(fù)擔(dān),，使其變得簡(jiǎn)單的第一步,。

13、關(guān)于自己的人生,，你能夠做的就只有“選擇自己認(rèn)為最好的道路”,。另一方面，別人如何評(píng)價(jià)你的選擇，那是別人的課題，你根本無(wú)法左右,。莫把原本是別人課題看成自己的課題,，也莫把原本是自己的課題看成別人的課題，學(xué)會(huì)課題分離,，“在意你的臉的只有你自己而已”。

14、“原因論”認(rèn)為人之所以走到今天這一步,、現(xiàn)在怎么做和未來(lái)將要去哪，都是因?yàn)檫^(guò)去的一切,，都受到過(guò)去的制約,。而“目的論”認(rèn)為，過(guò)去已經(jīng)無(wú)法改變,，能做的也只是根據(jù)自己的目的來(lái)合理的解釋過(guò)去,，現(xiàn)在和未來(lái)怎么做，有著怎樣的生活方式,，這都完全取決于自己而已,。

15、解決人際關(guān)系煩惱的阿德勒方式：哪些是自己的課題,，那些事別人的課題,，要冷靜地劃清界限。而且,，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題,，這就是阿德勒心理學(xué)給出的具體而且可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時(shí)代意義的觀點(diǎn)。

16,、良好的人際關(guān)系不應(yīng)該有“回報(bào)思想”存在,，不能有“因?yàn)槲覟槟阕隽耸裁矗阅憔蛻?yīng)該給予相應(yīng)回報(bào)”,，我們既不可以尋求回報(bào),，也不可以受其束縛。

17,、認(rèn)可欲求只會(huì)使自己發(fā)誓忠誠(chéng)于別人,，做不到的事情也承諾“能做到”，負(fù)不起的責(zé)任也一起包攬,。當(dāng)這種謊言被拆穿后,，就會(huì)失去信用使自己的人生更加痛苦,。自然，繼續(xù)撒謊的壓力也超出想象,。

18,、人應(yīng)該有自己的預(yù)期，有自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),，應(yīng)該活給自己看,，而不是活給別人看。得不到別人認(rèn)可的自由之路,，不是“以自我為中心”,，相反，相互干涉才是“以自我為中心”,，干涉等同于把自己的想法強(qiáng)加給別人,。

19、自由就是被別人討厭,。招人討厭是件痛苦的事情,，如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著,，想著盡力滿足自己的認(rèn)可欲求,。但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式,，同時(shí)也是不可能實(shí)現(xiàn)的事情,。如果想要行使自由，那就需要付出代價(jià),。而在人際關(guān)系中,，自由的代價(jià)就是被別人討厭。

20,、起點(diǎn)是“課題分離”,，終點(diǎn)是“共同體感覺(jué)”，共同體感覺(jué)就是把他人看成朋友,，并且在其中能夠感受到有自己的位置,。

《被討厭的勇氣》經(jīng)典語(yǔ)句摘錄及感悟

1. 并非是“世界”本身復(fù)雜，完全是“你”把世界看得復(fù)雜,。

思考：這句話好像特別對(duì)敏感,、易多思多慮的人說(shuō)的。有時(shí)候別人沒(méi)有不喜歡你,，只是你自己太關(guān)注外界事物了,。宇宙忙著自行運(yùn)轉(zhuǎn)，小行星不要老是光盯著宇宙，怎么讓自己發(fā)光發(fā)亮才是正經(jīng)事啊,，要把能量放回自己身上,。

2. 你現(xiàn)在無(wú)法體會(huì)到幸福，因?yàn)槟悴粫?huì)愛(ài)你自己,。而且，為了能夠愛(ài)自己,，你希望“變成別人”,。你之所以想要變成別人，就是因?yàn)槟阒灰晃蛾P(guān)注著“被給予了什么”,。其實(shí),，你應(yīng)該把注意力放在“如何利用被給予的東西”上。

3. 你之所以無(wú)法改變,，是因?yàn)樽约合铝?ldquo;不改變”的決心,。

即使人們有各種不滿，但還是認(rèn)為保持現(xiàn)狀更輕松更安心,。

你之所以不幸并不是因?yàn)檫^(guò)去或者環(huán)境,，更不是因?yàn)槟芰Σ蛔悖阒徊贿^(guò)缺乏”勇氣“,，可以說(shuō)是”缺乏獲得幸福的勇氣“,。

思考：獲得幸福居然還要勇氣才行?是呀，你想看日出就得早起,，想要幸福就要付出,。你可以選擇輕輕松松躺在床上繼續(xù)睡覺(jué)，但你就看不到日出了,。

4. 你為什么討厭自己呢?為什么只盯著缺點(diǎn)就是不肯去喜歡自己呢?那是因?yàn)槟闾ε卤凰擞憛?、害怕在人際關(guān)系中受傷。

思考：這句話真是直戳內(nèi)心呀,。無(wú)法接受自己的陰暗面是因?yàn)楹ε虏槐粣?ài),。但是沒(méi)有一個(gè)人是完美的，你有再多缺點(diǎn)也還是有人愛(ài)你,，更何況你還有優(yōu)點(diǎn)呢!

5. 困擾我們的自卑感不是”客觀性的事實(shí)“而是”主觀性的解釋“,。比如如果你的身高是155cm，如果沒(méi)有其他可比較的他人存在,，你也就不會(huì)認(rèn)為自己太矮,。155cm的身高卻可以讓旁人感覺(jué)輕松，這樣看你的身高還可以成為一個(gè)優(yōu)點(diǎn),。

6. 健全的自卑感不是來(lái)自與別人的比較,，而是來(lái)自與”理想的自己“比較。我們“雖然不同但是平等“。

7. 比起別人如何看自己,，我更關(guān)心自己過(guò)得如何,。“不想被人討厭”是我的課題，但“是否討厭我”卻是別人的課題,。

8. 所謂自我接納,，就是不去關(guān)注“無(wú)法改變的”，而是去關(guān)注“可以改變的”,。比如說(shuō)即使得了60分也不必悲觀,，在誠(chéng)實(shí)地接受60分的自己的基礎(chǔ)上努力思考“如何才能接近100分”。

9. 過(guò)去發(fā)生了什么與你的“此時(shí)此刻”沒(méi)有任何關(guān)系,，未來(lái)會(huì)如何也不是“此時(shí)此刻”要考慮的問(wèn)題,。假如認(rèn)真地活在“此時(shí)此刻”，那就根本不會(huì)說(shuō)出那樣的話,。

10. 你不是為了滿足他人的期待而活,，他人也不是為了滿足你的期待而活。

11. 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只關(guān)心“我”的自我中心式地生活方式,。

12. 不是考慮“這個(gè)人會(huì)給我什么”,，而是考慮“我能給這個(gè)人什么”。

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