從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會,，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步,。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇一

剛來到大學的時候,，自己的好奇和對大學的向往讓我們無心顧及自己的身體和運動情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應了大學的學習節(jié)奏之后,，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落,，每天除了上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動,，每天都枯燥乏味的過著兩點一線的生活,，就連吃飯也都是點外賣。這次的體育課也讓我體會到了運動的重要,，身體是革命的本錢,，不管是做什么，前提都是需要有一個良好的身體,，這樣才能夠有更好的機會去創(chuàng)造屬于自己的價值,，也才能更好的抓緊生命當中的所有機遇。

之所以對身體和運動有一個重新的認識,，也是因為這段時間,，因為考試的原因體育課也都取消了，所以在長時間沒有運動的情況之下,，自己的體力也漸漸的削弱了,，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑,，也很慶幸自己及時的發(fā)現(xiàn)了自身的問題,，也及時的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚,，我也還有機會去彌補自己的不足,，改正自己錯誤的思想。

我以后,，無論是在學校里面,，還是之后畢業(yè)以后，我都會合理的安排時間,，留出一定的時間來進行體育鍛煉,，讓自己有一個合格的身體,，擁有一個健康的體魄，才能夠在以后的生活和學習,，甚至是未來的工作當中有更好的機會去努力和奮斗,，我現(xiàn)在也正值年輕的時候，正是需要注重自己的身體,，不要等到到時候老了落下一身的毛病才來后悔,，所以在現(xiàn)在有時間也有機會去認真用心的鍛煉身體，去享受運動帶給自己的舒適和滿足,。

適當?shù)伢w育運動不僅僅可以讓我們身強體魄,，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當中,，也有更加充足的精神和力量去實現(xiàn)自己的夢想,，去朝著自己的目標努力奮斗，所以不管是什么時候,，我們都需要去認真的堅持體育鍛煉,，只有、一直堅持下去了,，終有一天可以感受到堅持不懈的運動帶給自己的收獲,。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇二

遵照共青團中央、教育部,、體育總局《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》要求,，在副校長、校體委主任祁曉玲同志的正確領導下,，在校體委,，由校辦公室、體育學院科學部署下,，如火如荼的四川師大“陽光體育”活動于__年2月24日正式啟動,。活動伊始,，為了使該項工作的開展能夠科學化,、常態(tài)化、普及化,，我們進行了深入的調查,、細致研究、科學的籌備,。確定了以“大力弘揚奧林匹克文化，提高我校學生的綜合素質”為指導思想;以“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,、“健康第一”為宗旨;以全校師生共同參與為基礎;以豐富多彩的體育活動為抓手;以激發(fā)師生的運動興趣，營造濃厚的學校體育文化氛圍,，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力,、健身意識、集體主義精神,，樹立良好的道德風尚,，引導和促進學生健康、全面發(fā)展為目標,。通過系列體育活動正面引導全體師生熱愛鍛煉,、走進大自然、沐浴陽光,，享受健康文明的生活方式,。

“陽光體育”活動以來，體育學院作為牽頭單位之一在工作的推進中獲得了大量的經(jīng)驗和教訓,，為使該項活動在未來的工作中取得長足的進步,，特就相關情況總結如下：

一、領導重視到位,，制度保障有力,，推進科學有效

(一)學校重視，制度保障師生鍛煉時間

在副校長,、校體委主任祁曉玲同志的正確領導下,，學校各級部門對此次陽光體育活動的開展高度重視，相繼出臺了一系列的配套制度,，確保了每周兩次,、每次一小時的鍛煉時間，例如：教務處周二,、四下午不進行課程安排,，擠出16：30——17：30這一時間周期，保證了全校師生參加體育鍛煉的時間;體育學院領導班子更是把這項活動作為本期工作重中之重,，通過啟委派一名副院長專職負責;堅持每周都到體育場督導鍛煉活動的開展;依托公體課教研室組織專業(yè)教師積極參與;本學期共有150多人次到現(xiàn)場指導各項鍛煉活動等舉措有效地推動了陽光體育活動的扎實開展,。

(二)領導垂范，師生參與,，陽光體育活動氣勢如潮

自2月24日陽光體育活動在獅子山校區(qū)啟動以來,，學校各級領導率先垂范，先后參與各項陽關體育活動,。黨委書記高林遠,、校長周介明、副校長祁曉玲,、張健等校領導帶頭多次參加了學習太極拳,、健美操運動,，以實際行動為我校群體活動的開展起到了很好的表率作用，也使得陽光體育活動的普及得到有效的推進,。教職工陽光體育活動展演,，體育學院更是派出了多名教師、學生深入各學院指導廣播操,、健美操,、太極拳等項目的練習，通過大眾體育鍛煉活動的開展,，全校教職工參與熱情無比高漲,。

(三)從實際出發(fā)抓落實，改善制約鍛煉活動開展的因素

體育鍛煉離不開必要的活動場地和器材,。隨著陽光體育活動的深入開展,，場地、器材短缺的矛盾凸顯,。面對困難,，學校各級領導群策群力，通過多方組織和協(xié)調,，目前獅山校區(qū)原露天羽毛球場和氣排球場改造,、成龍校區(qū)1、2,、3實驗樓和學院辦公樓頂層以及東,、西苑乒乓球臺等設施的興建已告完畢;新的露天乒乓球場已在擬建之中。

二,、因地制宜,，科學謀化，活動項目內容豐富,。

由于獅子山校區(qū)現(xiàn)有體育場地和設施極度匱乏,，體育學院全體領導班子成員多次就如何開展陽光體育活動，向主管校長祁曉玲同志專題匯報,。祁校長更是多次組織全校各職能部門開會協(xié)商,，共同探討活動開展的方式，站在謀化全局的高度經(jīng)過科學慎重的研究決策,，確定了活動的具體形式：

(一)運用現(xiàn)有的也是的一塊運動場,，開展全校師生的健美操、瑜珈,、太極拳活動,。

(二)用現(xiàn)有的8個籃球場中的4個，在相應的時間開展全校20人制籃球友誼賽,。

(三)由校工會組織,，體育學院協(xié)助,，開展全校教工廣播操、健美操,、太極拳展示活動。

(四)各學院因地制宜開展相應的體育活動,。

綜上,，師大陽光體育活動尚處于起步階段，要發(fā)展難免會存在一些問題,，但總體態(tài)勢是影響巨大,、效果顯著。對于活動中存在的不足,，還需不斷的積累和總結,，但我們堅信只要有校領導前瞻性地正確領導，有科學的指導思想和高校的工作方法,，未來的陽光體育活動一定會更上層樓!師大體育工作一定會再創(chuàng)新高!

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇三

六個禮拜,，不長不短的實習結束了，但我卻受益匪淺,。在這一個半月里,，我們經(jīng)歷了從學生到教師的角色轉換。實習過程中酸甜苦辣,，點點滴滴,，讓我學到了很多!

同時教兩個班壓力挺大的，擔心里還夾雜著少許興奮,。因為這同時也代表著比別的實習老師多一節(jié)課的時間去享受上課的氣氛,，更可從中了解到課的安排的不足這處和嘗試如何才能上得更好些。所以很多次課都是第二節(jié)課比第一節(jié)課上得更成功,，更有滿足感,。

由于要準備的課的教案許多份，所以越寫教案越覺得教案并不像想象中的那樣難了,。以前說到要準備教案，心里就慌了,，忙著找已經(jīng)做好的同學的來參考,。而且學校賦予我們教師更多的要求。這也要求了我們要改變傳統(tǒng)而又枯燥的教學模式,，大膽創(chuàng)新,，不要老是束縛于老的教學方法中。在教學中要有自己獨到之處,，不禁想起自己的中學時代,，也深感如今的學生比我們過去多了一份頑皮,，一份靈活，一份大膽,。學生的能力一代比一代強,，要求也越來越高。經(jīng)過這段時間后,，現(xiàn)在很快就能將自己心里的教學進度以教案的形式表達記錄下來,。

實習期間在學生方面，我發(fā)現(xiàn)高一的學生較配全老師的組織進行練習,，高二的學生較易產(chǎn)生叛逆心理,。由于學生這方面的心理特點不同，所以課程進度就得針對這方面進行,。

在上有一定難度的課內容時如：跨欄,、跳高等，利用測驗能夠調動學生練習的積極性和消除一定的恐懼心里,，因為學生在看老師打分之后,，心里往往會產(chǎn)生一種不滿足的感覺，想要得到更高分,，所以會主動要求自己再進行練習,，希望能夠得到更高的分數(shù)。在測驗過程中,，有一位學生成績能名列前茅但還是不小心摔倒了,，還差點扭傷了腳，從中我才開始得到暗示,，并不是動作做得很好的學生就一定能夠不用擔心其安全讓他嘗試更高的難度,。而是每個學生都得時刻得警惕不可掉以輕心。

在課堂上組織也是很重要的,，課堂上由于男生少女生多可將隊伍變成六排即男兩排女四排,，這樣人數(shù)就較平均。在課堂上有些學生會因為不想上體育課,，所以變得懶散不愿動,，這樣一些接力性賽跑比賽就能夠帶動學生積極跑起來，避免其懶散而缺乏運動,。當然有些學生會想出同時壓線等招數(shù)來破壞游戲規(guī)則,，所以在講規(guī)則時要很充分。

在我的指導老師的指導下我更深刻的體會到一個優(yōu)秀的班主任,，時刻應該用“愛”去開啟學生的心靈,，很多時候我們的一個笑容，一個課余誠懇的交談，有時是一個眼神,，一句鼓勵的話,，都會對學生產(chǎn)生長久的影響，你愛的奉獻會得到愛的回報,，但我們細想一下,，這樣的學生有多少，真正能感悟到你老師的愛的學生,，絕對孺子可教也,。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱，淡薄了紀律的約束,，這在實習中我也是有所體會的。

今天我們面對71人的班級沒有嚴明的紀律,，如何有良好的班風?在我們的教育工作中,，懲罰也是教育的一種手段。當然,，懲罰特別要慎重,，我認為當我們懲罰學生時，應該注意以下幾個方面：①首先一定要注意尊重學生的獨立人格,，保護好學生的自信心,、自尊心，好的就是好的,，錯的就是錯的,，不要一錯百錯，全盤否定;②懲罰的目的是警示學生什么不可以做,，做了會有什么后果,，不是為懲罰而懲罰學生，而是為教育學生而懲罰學生,，換句話說,，懲罰是手段，教育才是目的;③誰都會犯錯誤,，但不是誰都會改正錯誤,，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯誤,，關鍵不是懲罰,，關鍵是接受教訓，改正錯誤,。我深刻的體會到了工作者的辛酸苦辣,。我們全組人員更是一絲不茍，上每一節(jié)課我們都不敢馬虎，完成時,，心里有一種充實的成就感,。

經(jīng)過一個星期的準備，在下周的周五我準備主持一次班會,，這也是我主持的第一次班會,。這次班會的主題是“以僑中為榮，做文明僑中生”讓一些學生上講臺說出他們上學期的不足之處和這學期的計劃,。這不僅讓學生自己找出自己的不足以便改正,，更讓學生在學期初就定下新學期的大體計劃，更有目的地進行學習,。這也培養(yǎng)了學生上講臺的心態(tài),。

課堂不在是教師表演的舞臺，而是師生之間交往,、互動的舞臺,。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取知識才是“內化”了的,，增長的能力才是“貨真價實的,，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。因此,，衡量一堂課的標準不只在于教師的行為舉止是否大方,，時間控制是否合理，而更多在于學生交往,、互動的程度,、水平，交往,、互動的方式與成就,。

在課堂上教武術套路時，我發(fā)現(xiàn)并不用按照常規(guī)的一招一式進行教學,，這樣教學學生反而會覺得很悶,，感覺就像是被老師完全控制住了，然而你將套路的各招式科學地連冠起來進行教學,，學生們就會活跌起來,，他們會用思想去想像下個動作怎樣做才能更像老師剛才示范的那樣。

實習期間如何調整組員之間的時間,，如何統(tǒng)一地協(xié)調好工作安排,，如何調動起同學間的團隊向心力等，這都是非常重要的,。我們組各個成員在實習過程中,，團結一致,，互助友愛，加深了同學之間的友誼和默契,，磨合了組員間的做事方式,，交流了思想，最終順利的完成了實習任務,，回首這段時間的歷程,，大家都心有感觸，相信會成為大學期間的一個美好回憶,。不過要想在學生中樹立起好老師的形象,，還需要走一段不尋常的摸索之路。我要更加努力,，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情,，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇四

來到新疆已經(jīng)一個多月了,，在五十四中的實習時間也已過半,，這一個多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學生面前上課,，第一次給他們傳授自己的知識，第一次體會作為班主任的任務的繁重那么多的第一次讓我也學會很多東西,。這段充滿酸,、甜、苦,、辣的實習生活,，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財富,。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在,，我深深體會到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實習心得,。

在實習之前,，腦海中演繹了許多種上課的場景，就像校內實習時給我們班教太極拳,，每一位學生都能積極地配合我完成體育訓練,。在我上課之前，我的指導老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課,，看看學生上課的情況,，再決定什么時候開始實習。聽了兩節(jié)課以后,，看到學生能夠積極配合老師練習,，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課。

第一次跟學生上課有點緊張。在此之前我也帶過學生,，不過只是教孩子游泳和武術,，而不是體育課。這是本質上的區(qū)別,，身為一名體育老師,，在體育課上第一要保證每個學生的安全，第二還要讓每個學生都要充分的活動,，因為學生們一天天的坐在教室里面學習,，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩,。所以要在體育課上讓他們充分的放松,。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松,。更好的去上其他的課,。

一節(jié)課下來，先不說學生,，自己都快累壞了,。初二學生活波調皮，課上總是說話打鬧,，作為老師,，需要時時提醒他們注意紀律，但收效甚微,。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行,，學生不是很亂，但有些特別調皮的就要處罰他們,。這些學生不像初一剛來的新生那么乖,，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學生,，比較自覺,，所以，初二學生是最難應付的一個年級,，但只要課上能調動起他們的學習興趣,，這節(jié)課就沒什么問題了。

第一節(jié)課就在我的緊緊張張,、忙忙碌碌中度過了,，接下來的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學生還是管不住,。記得有一次,，我在給學生教廣播體操時,，有一個男孩在打擾其他人練習，我罰他跑兩圈,，跑完之后他故意說："老師,，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得,，我讓他歸隊,，他還是在那打擾其他人，但我實在是不想再處罰他了這節(jié)課后,，我仔細的想了想,，覺得我處罰這個學生的方法欠妥當，我不應該當著那么多學生的面處罰他,，應該課后找他談談話,，這樣既能保全了學生的自尊，也讓我在他面前樹立了威信,。

現(xiàn)在,，每節(jié)課后我都會進行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結出來,，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯,，教得好的再運用起來，例如教師對學生的要求不能過高,，教師在要求學生完成動作或訓練時,，有必要降低難度和要求。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師,，及時在教案中寫好課后總結,。

開始上課的第二周我就當上了初二(4)班的副班主任,，師從羅江潔老師,。羅老師，是一位教學經(jīng)驗特別豐富的教師,，對于學生的心理等方面的認識是非常深刻而獨到的,。這個班的課堂紀律好，打掃衛(wèi)生積極,，學習風氣也濃,，正是由于羅老師的精心管教，學生也很喜愛她,。

當時,，羅老師就把班里的紀律、衛(wèi)生,，包括班里的一些需要處理的事情,，比如訂校服,，辦月票等都交給我負責，她說,，想要真正體會到做班主任的感覺,，就得讓自己完全融入到班級中來，看看他們每天的學習生活,，紀律衛(wèi)生,，不然你只是一個空架子，到實習結束也學到東西,。聽羅老師說完,，突然感覺到自己肩上的沉重，不僅對自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了,，我也只好硬著頭皮干了起來,。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀,，下課了和他們聊聊平時的學習情況以及生活狀況,，有解決不了的問題和羅老師一起解決。中午也沒有休息時間,，有時監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺,，第二天繼續(xù)。雖然很累,，但是很滿足,，每當我走進教學樓的時候，聽到學生們的一句句"老師時都會感到很欣慰,。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇五

身體乃"革命"的本錢,，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”,。運動能夠說是生體必不可少的,，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健,。我們的機體共有九大系統(tǒng),，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),，可想而知,，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進行工作,，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境,，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反,，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作,，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應,。因此,，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內,。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,，能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,，打球時,，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事,，高高興興的玩，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說,，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受,。運動的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來,，乒乓球根本達不到強身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉以及大概落點,。并且身體要隨時快速移動,，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白,，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說,。在比賽時,，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量,、方向,、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球,。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢,，時刻準備對方的反攻,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼、腰以及大腦的全能運動,。

在乒乓球這一運動項目中,，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法,。因此,，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法,。由于剛融入的打法的干擾,，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,，你將會受到新方法的干擾,，有點猶豫不決，導致失去接球的時機,，將會失去一個比分,。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實的水平,。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導,，方法都是一個時代的,，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運動,，讓你更強健。

運動,，讓你更快樂,。

運動，讓你更健康,。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇六

大學的體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化,，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會,。

上中學時,，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動,，單一無聊,，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學,，唯必須量的運動就是每周一次的體育課,，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會,，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別,，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地,，國為沒有了升學的壓力,，所以體育課的學習變得實在，簡單,，而且體育課的學習還占了必須的學分,，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會,，并且在體育課的學習中,，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法,。

在第一學期的太極拳學習中,，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳,，收獲頗大,，對太極拳有了更深的認識,。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育,。這學期，老師常常教導我們,，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學思維,。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化,，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界,。在太極拳里，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術,，而是一份承載著中華五千年文化的寶典,。可能對于我們這群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了,。但是，在這每周一次的體育課上,，我們在老師的指導下,，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,，我們倍感親切。

在太極拳的學習里,，我明白了為人處事,，不就應事事著急，要學會放松內心,，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心,，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試,，譬如面試,。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的,。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩,，緊張和惆悵又能有什么用,，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題,。

或許說,，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢,，僅僅只是講究人體的和諧,，講究因人而異，最后卻殊途同歸,。這就如同生活,，生活有著相應的節(jié)奏，順著節(jié)奏走,，就

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn),，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調,。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了,。在生活中,，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾,，不留下煩惱,，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會有這挫折和困難的,。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”,，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱,。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法,。生活對于每個人來說,，并不是公平的,，每個人在他的成長過程中,，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們,。太極拳是“人向自然界”學習的結果,，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點來說，練習太極拳,，也是一份學習和進步的過程,。

我們每一天都就應敬仰地感謝自然,，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課,，在太極拳的學習里,，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物,，以明察萬籟,。

很幸運,，在大學的體育課上,，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富?；蛟S說,，在以后，每當我們的學習,，生活或是工作遇到了困難和煩心事,，我們能夠在“太極拳”里思考,，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界,。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時,，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多,，收獲了許多。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇七

我校本著“促進學生健康成長”的理念，全面推進陽光體育活動，積極響應和落實上級有關文件精神,，認真開展陽光體育運動,，大力推廣“我運動、我健康、我快樂”，提高身體素質，磨練堅強性格,，培養(yǎng)集體觀念和團隊精神,，促進身心全面健康發(fā)展?，F(xiàn)在將工作總結如下：

一,、認真組織，提高認識。

學校領導高度重視陽光體育運動,，并將其作為一項長期的工作進行,，常抓不懈，處處落實,，將開展陽光體育運動和減輕學生課業(yè)負擔聯(lián)系起來,。為了落實到位，學校成立了陽光體育活動領導小組,。

校長為活動第一責任人,，體育組負責本項活動日常工作的部署、實施和督導,，負責活動資料的整理和收集,。從而形成了一把手親自抓，分管領導具體抓,，確?；顒佑行颉踩亻_展,。為加大宣傳力度,，擴大影響，教師會上不定期進行了宣傳,、布置,。同時組織學生進行板報和廣播宣傳，使同學們的運動興趣,，集體感等充分被激發(fā),，也激活了學生健康第一的理念。

二,、落實舉措,，加強監(jiān)管。

1,、學校按照上級的文件精神,，開足體育課，保證課時,，嚴禁教師擠占,、挪用體育課，保障學生參加科學的體育鍛煉;

2,、用好大課間，各年級分層次地開展各種主體活動,，每項活動要求全體教師參與,，分管教師做好記載。

3、落實“兩操”,，我校充分利用課間操和眼保健操的契機,，增強學生體育鍛煉和保護視力的意識，讓學生科學用眼,，勞逸結合,。

三、精心安排,，內容豐富,。

為了促進學生身心健康全面發(fā)展，落實陽光體育活動,，學校精心設計安排大課間活動,，不斷提高活動質量。體育組在教務處的領導之下,，結合學校自身實際,，充分調動、整合現(xiàn)有資源,，為全校學生精心安排了跳繩,、踢毽、立定跳遠,、羽毛球,、籃球等多項鍛煉內容，每周輪換,，同時根據(jù)各項內容的特征,，將學校活動場地進行了專門劃分,，做到定區(qū)域,、定項目開展體育活動?；顒铀杵鞑?，學校安排專人專項負責完成領取、進場,、歸還,，大大節(jié)省活動準備時間，保證了學生有充足的時間進行鍛煉,?；顒舆^程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運動輔導及安全監(jiān)護,，確保每天的鍛煉安全,、有序,、高效。

認真組織實施,，提高健康水平,，打造學校陽光體育亮點。學校認真組織,，積極實施,，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動的具體的內容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時;由于學校場地狹小,，體育組還還制定表格督促學生回家自覺參加體育鍛煉教育,，通過多項舉措引導學生積極參加陽光體育運動。逐步建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系,，定期上報結果,。

1、每位同學按照“每天鍛煉一小時”的理念,，積極參加各類體育健身活動,。

2、開展一系列的體育競賽活動,。乒乓球比賽,、籃球對抗賽、拔河比賽及體操比賽等團體對抗比賽,，培養(yǎng)了學生的團體精神和集體主義榮譽感,，同時也鍛煉了學生各項身體素質，讓學生明白團體力量和健康都不容忽視,。按照事前的計劃,，各個班級的學生在班主任帶領下進行了各種各樣的精彩活動?；顒悠陂g,，學生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動精彩紛呈,，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前,。

3、學校還提倡學生與家長,、同學一起參加體育鍛煉活動,，增強天天鍛煉意識，養(yǎng)成運動好習慣,。

四,、關注過程，注重效果,。

為了扎實開展,，有效推進,，一如既往,，持之以恒,，我校把每天的大課間活動納入了學校常規(guī)檢查之中，對各班各區(qū)域學生的活動進行不間斷地檢查,。一方面督察班主任在崗在位的情況,，確保各班活動有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學生活動期間的人生安全,。

由于活動的安排比較周詳,，落實的較好，使得活動達到了預期的目的,。陽光體育鍛煉活動的開展激發(fā)了學生的體育鍛煉欲望,，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機會，鞏固了良好的團隊精神,。從而使廣大師生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天,、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進1步樹立“健康第一”的思想,，為學生身心的健康發(fā)展,，打下良好的基礎。陽光體育活動總結

通過陽光體育活動的開展,，使學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性,，充分調動了學生的積極性，主動地走出教室,，走向大自然,，走到陽光下，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學生各自的特長,，培養(yǎng)了團體協(xié)作意識,。

大學體育課心得體會500字 大學體育課心得體會1000字篇八

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后,，我很喜歡我的體育課,。

我選取籃球，跟我的身高有很大關系,。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的,，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦,，所以學的時候很吃力,，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生,，接觸籃球的時間比較少,。

但是這半學期籃球課下來,，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了,，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高,。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此,。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運球,，傳球，順利三步上籃,，不可不說是一種進步,。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變,。盡管自己喜歡看nba比賽,，但是要自己親自打球實戰(zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過,。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后,，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動,，每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了,，可謂是十分有利于身心健康,。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的知識,，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏,，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事,，不管能不能成功都要用心,，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達不到要求而放松自己,，得過且過,，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想,。久而久之就會成為性格的一部分,，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了,。不可掉以輕心,，也不可漫不經(jīng)心,，更不可三心二意。反向觀之,，如果用心做某事,，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西,，并且會受益匪淺,。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié),，并從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成,，無論是大成還是小成,，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度,。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁,，任務重擔往往是交給前者,。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的,。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明,。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地,，以錢覆其口,，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入,，而錢不濕”而讓康肅折服,，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,，堅持練習會使得手法漸漸熟練,。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領,，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的,。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的,，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的,。俗話說羅馬不是一天造成的,，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的,。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角,。