地震是指地球表面發(fā)生快速震動的一種現(xiàn)象。地震突發(fā)性強,，波及范圍大,，極具破壞性。地震的發(fā)生常導致橋梁斷落,、房屋坍塌、水壩開裂,，嚴重的更會造成人員傷亡。地震還會致使一些次生災(zāi)害的發(fā)生,，如滑坡、泥石流等,。地震目前還是人類尚無法避免或控制的自然災(zāi)害，但只要掌握一些技巧,，是可以使傷害降到最低的!破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間里,，我們應(yīng)該沉著冷靜，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇!以下是小編為大家整理的地震避險自救互救常識,，供大家參考。

家庭避震秘籍

冷靜判斷

地震發(fā)生時,，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮(zhèn)靜,，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。記住,，近震常以上下顛簸開始，之后才左右搖擺,。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主,。

就近躲避

如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠,，只需躲在堅實的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束,，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關(guān)鍵,，不要耽誤時間。

選擇合適避震空間

室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根,、墻角;有水管和暖氣管道等處,。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周圍無支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁,。

做好自我保護

選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下,，額頭枕在兩臂上或抓住桌腿等身邊牢固的物體,，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷保護頭頸部，低頭,，用手護住頭部或后頸保護眼睛,，閉眼以防異物傷害保護口鼻,，有可能時，可用濕毛巾捂住口鼻,，以防灰土,、毒氣,。

學校避震秘籍

正在上課時怎樣避震

無論教室是樓房還是平房,，同學們都要在老師的指揮下,，迅速躲在各自結(jié)實的課桌下千萬不要慌亂擁擠外逃,，待地震過去后，在老師帶領(lǐng)下有組織地疏散

在操場或室外怎樣避震

若在開闊地方,，可原地不動,，蹲下，注意保護頭部注意千萬要避開高大建筑物或危險物震時千萬不要回到教室去不要亂跑,、亂擠，待地震過去后,，再按老師指揮行動。

特別提醒

一切行動聽從老師的指揮

同學之間要互相照顧

大同學要照顧年小體弱的同學

要關(guān)心,、照顧殘疾同學。

戶外避震秘籍

在戶外遇到地震時,，應(yīng)該就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震不要亂跑,，避開人多的地方不要隨便返回室內(nèi),。要遠離山崖、陡坡,、河岸及高壓線等,。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房,，特別是有玻璃幕墻的建筑過街橋、立交橋高煙囪,、水塔下,。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器,、電線桿,、路燈、廣告牌,、吊車等,。要保護好頭部，避開危險之處,。避開其他危險場所：狹窄的街道,、危舊房屋、危墻,、女兒墻、磚瓦及木料等物的堆放處,。

公共場所避震秘籍

在群眾集聚的公共場所遇到地震時,，最忌慌亂,，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂,，相互壓擠而導致人員傷亡,。

1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時,，要沉著冷靜，特別是當場內(nèi)斷電時,，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁,，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈,、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護頭部，等地震過后,，聽從工作人員指揮,，有組織地撤離,。

2.地震時，你正在商場,、書店、展覽館等處,，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺,、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下,，用手或其它東西護頭,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下,，等待地震平息,，有秩序地撤離出去。

3.正在上課的學生,，要在老師的指揮下迅速抱頭,、閉眼,，躲在各自的課桌下,，絕不能亂跑或跳樓,，地震后，有組織地撤離教室,，到就近的開闊地帶避震。

4.正在進行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽,，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散,。

寫字樓內(nèi)避震秘籍

震時保持冷靜 震后走到戶外

這是避震的國際通用守則,，國內(nèi)外許多起地震實例表明,，在地震發(fā)生的短暫瞬間,，人們在進入或離開建筑物時,，被砸死砸傷的概率最大。千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要,。

尋找安全空間躲避

蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大,，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂,，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息管道內(nèi)的存水還可延長存活期,。更重要的一點是,，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助,。

特別提醒

當躲在茶水間、衛(wèi)生間這樣的小開間時,，盡量離爐具,、煤氣管道遠些,。若茶水間,、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時,，就不要把它選擇為最佳避震場所,。此外，不要鉆進柜子里，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性,，視野受阻,，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救躺臥的姿勢也不好,，人體的平面面積加大,，被擊中的概率要比站立大5倍,，而且很難機動變位。近水不近火,。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時救助的重要原則,。一旦被困,，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用手機聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片,。

震后自救常識

地震時如被埋壓在廢墟下,，周圍又是一片漆黑,，只有極小的空間，你一定不要驚慌,，要沉著,，樹立生存的信心,，相信會有人來救你，要千方百計保護自己,。

地震后,，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化,，為了免遭新的傷害,，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時,，如果應(yīng)急包在身旁,，將會為你脫險起很大作用,。

保護呼吸暢通，挪開頭部,、胸部的雜物，聞到煤氣,、毒氣時,，用濕衣服等物捂住口,、鼻;避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊,、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后,，環(huán)境進一步惡化。

如果找不到脫離險境的通道,，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體,，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊,、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力,，盡可能控制自己的情緒或閉目休息,， 等待救援人員到來,。如果受傷，要想法包扎,，避免流血過多。

如果被埋在廢墟下的時間比較長,，救援人員未到,，或者沒有聽到呼救信號,，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約,，盡量尋找食品和飲用水,，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

如果你在三腳架區(qū),，可以利用旁邊的東西來護住自己，以免余震再次把自己傷害,，再把手和前胸伸出來，把臉前的碎石子清理干凈,，讓自己可以呼吸，等人來救你,。

震后互救秘籍

據(jù)有關(guān)資料顯示,，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上,，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中,，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%,。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死,，而是窒息死亡，如能及時救助,，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中,，災(zāi)區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命,。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動,，在整個抗震救災(zāi)中起到了無可替代的作用。

1.注意傾聽被困者的呼喊,、呻吟或敲擊聲，根據(jù)建筑結(jié)構(gòu)的特點,，先確定被困者的位置，特別是頭部的位置,，再開挖搶救，以避免搶救時造成不應(yīng)有的損傷,。

2.先搶救容易獲救的被困者，如建筑物邊沿瓦礫中的幸存者,。

3.搶救時，要先使被救者頭部暴露出來,，并迅速清除其口鼻內(nèi)的灰土，防止窒息,，進而暴露其胸腹部。

4.對于埋壓時間較長的幸存者,，要先喂些含鹽飲料，但不可給予高糖類飲食。然后邊挖邊支撐,，注意保護被救者的頭部和眼睛。

5.對懷疑有骨折或頸椎,、腰椎受傷的被救者,，搶救時一定不可強拉硬拖,，避免二次損傷，要設(shè)法暴露其全身,。

6.對被搶救出來的幸存者，應(yīng)采取各種適當?shù)姆椒ㄟM行現(xiàn)場救護,。

避震三大原則

因地制宜，正確抉擇

是住平房還是住樓房,，地震發(fā)生在白天還是晚上,，房子是不是堅固,，室內(nèi)有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近,，室外是否開闊、安全,。

行動果斷,、切忌猶豫

避震能否成功,，就在千鈞一發(fā)之際，決不能瞻前顧后,，猶豫不決。如住平房避震時,，更要行動果斷,，或就近躲避,，或緊急外出,，切勿往返。

伏而待定,，不可疾出

古人在《地震錄》里曾記載:"卒然聞變，不可疾出,，伏而待定，縱有覆巢,，可冀完卵",，意思就是說,，發(fā)生地震時，不要急著跑出室外,，而應(yīng)抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式,，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌,，人亦可安然無恙,。

避震四大常識

大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇,。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房，千萬不要跳樓,，應(yīng)立即切斷電閘,，關(guān)掉煤氣,，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子,，床鋪等下面，震后迅速撤離,，以防強余震。

人多先找藏身處

學校,，商店,，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震,，最忌慌亂,，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面,，待地震過后再有序地撤離,。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑,。

避震遠離危險區(qū)

如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護住頭部,，迅速遠離樓房，到街心一帶,。如在郊外遇到地震,，要注意遠離山崖，陡坡,，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

被埋切記保體力

如果震后不幸被廢墟埋壓,，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救,。無法脫險時,，要保存體力，盡力尋找水和食物,，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援人員,。