我們無法控制諸如地震這樣的自然災害，但是我們完全可以在日常生活中掌握些遭遇災難時的自救方法,，以便在危急關頭盡可能地減少傷亡事件的發(fā)生,。 下面小編在這里為大家精心整理了地震自救指南，有需要的同學們,，可以參考一下,，希望對你有所幫助,。

家庭避震

1、冷靜判斷,。地震發(fā)生時,，至關重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮(zhèn)靜,，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近,。

記住：近震常以上下顛簸開始,，之后才左右搖擺,。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主,。

2,、就近躲避。震時是跑還是躲？我國多數(shù)專家認為：震時就近躲避,，震后迅速撤離到安全地方,，是應急避震較好的辦法。古人在《地震錄》里曾記載：“卒然聞變,，不可疾出,，伏而待定，縱有覆巢,，可冀完卵”,。發(fā)生地震時,，如沒有條件迅速撤離到室外，則不要急著往外跑,，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所,。

3,、選擇合適避震空間,。室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點,，可稱其為避震空間,。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。

室內較安全的避震空間有：承重墻墻根,、墻角,、堅固家具附近、廚房,、廁所,、儲藏室等開間小的地方、以及有水管和暖氣管道等處,。

屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上,；吊頂、吊燈下,；周圍無支撐的地板上,；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。

4,、做好自我保護,。選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下,，額頭枕在兩臂上,；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部,，低頭,，用手護住頭部或后頸；保護眼睛,，低頭,、閉眼，以防異物傷害,；保護口,、鼻，有可能時,，可用濕毛巾捂住口,、鼻，以防灰土,、毒氣,。

5、搖晃時立即關火,，失火時立即滅火,。更不能隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體,。

地震的時候,，關火的兩次機會：

第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時

在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震,！快關火,！”關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等,。

第二次機會在大的晃動停息的時候

大的晃動停息后,，再一次呼喊：“關火！關火,！”并去關火,。

如在發(fā)生大的晃動時去關火，放在煤氣爐,、取暖爐上面的水壺等會滑落下來,，是很危險的。

平時家庭

防震的準備工作

對大衣柜,、餐具柜櫥,、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施,；

注意家具的擺放,，確保安全的空間,。不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方,；

充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管,；

裝修房子時絕對不可以砸掉承重墻。要加固水泥預制板墻,，使其堅固不易倒塌,。

臨震時家庭的應急準備

在已發(fā)布地震預報地區(qū)的居民須做好家庭防震準備。

1,、準備緊急備用品：

(1)飲用水(2)食品,、嬰兒奶粉(3)急救醫(yī)藥品(4)便攜式收音機、手電筒,、干電池,、繩索、手紙等,，打包并放在便于取到處,。

2、清理好雜物,，讓門口,、樓道暢通；陽臺護墻要清理,，拿掉花盆,、雜物,；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方,。

3、進行家庭防震演練,，包括緊急避險,、緊急撤離與疏散練習。 [2]

戶外避震

就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下,，以免摔倒,；不要亂跑，避開人多的地方,；不要隨便返回室內,。

避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑,；過街橋,、立交橋；高煙囪,、水塔下,。

避開危險物,、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿,、路燈,、廣告牌、吊車等,。

避開其他危險場所：狹窄的街道,、危舊房屋、危墻,、女兒墻,、磚瓦及木料等物的堆放處。

學校避震

最新自救建議：不要躲在桌子下,！

日本的《地震手冊》避震知識中,，第一條就明確地寫著“要躲在堅固的家具下”。所以,，日本教師堅信,，最好的辦法是“藏在桌下”。但是,，這個想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結束,，天花板不會落下為前提的。

建筑物,、天花板因強震倒塌時,，會將課桌等壓毀，孩子如果躲在桌子下,，后果不堪設想,。

在教室里，應迅速躲到教室的四個角落,，或迅速就地蹲下,，用書包、書本等保護頭部,。

在操場或教室外時,，可原地不動蹲下，雙手保護頭部,，注意避開高大建筑物或危險物,。

震后不要回到教室去。

千萬不要跳樓,！不要到陽臺上去,！不可躲在窗戶下！

公共場所

聽從現(xiàn)場工作人員的指揮,，不要慌亂,，不要一起擁向樓梯,、出口，要避免擁擠,，避免被擠到墻壁或柵欄處,。

在影劇院、體育館等處：注意避開吊燈,、電扇等懸掛物,。

在商場、書店等處：應躲在近處的大柱子,、內墻角,，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下,，用手或其他東西護頭,；

處于樓上位置的，原則上向底層轉移為好,。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位,，因此，要看準脫險的合適時機,；

避開玻璃門窗,、玻璃櫥窗或柜臺；

避開高大不穩(wěn)或擺放重物,、易碎品的貨架,；

避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物,。

車輛避震

駕車者應盡快減速,，逐步剎閘，汽車靠路邊停車,。

發(fā)生大地震時,，汽車會像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤,，難以駕駛。必須充分注意,，避開十字路口將車子靠路邊停下,。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分,。

要趕快離開車子,。很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死的,，而在兩車之間的人,，卻毫發(fā)未傷,。強烈地震發(fā)生時，如果你正在停車場,，千萬不要留在車內,，以免垮下來的物體壓扁汽車，造成傷害,；應該以臥姿躲在車旁,，掉落的物體壓在車上，不致直接撞擊人身,，可能形成一塊“生存空間”,，增加存活機會。

為不致卷入火災,，請把車窗關好,，車鑰匙插在車上，不要鎖車門,。

乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手,、柱子或坐席等，降低重心,，躲在座位附近,。并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上,，護住面部，身體傾向通道,，兩手護住頭部,；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部,，并抬膝護腹,，緊縮身體，作好防御姿勢,。 [3]

辦公避震

1,、震時保持冷靜，震后走到戶外,。這是避震的國際通用守則,，國內外許多起地震實例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間,，人們在進入或離開建筑物時,，被砸死砸傷的概率最大。

千萬不可在慌亂中跳樓,，這一點極為重要,。

2,、尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方,。蹲在暖氣旁較安全,，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂,，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去,；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息,；管道內的存水還可延長存活期,。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息,，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助,。

需要特別注意的是，當躲在茶水間,、衛(wèi)生間這樣的小開間時,，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些,。若茶水間,、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時,，就不要把它選擇為最佳避震場所,。

此外，不要鉆進柜子里,、桌子下,，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻,，四肢被縛,，不僅會錯過逃生機會還不利于被救；躺臥的姿勢也不好,，人體的平面面積加大,，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位,。

3,、近水不近火。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則,。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和電器,；不可躲在窗戶下面,；盡量靠近水源處,，一旦被困，要設法與外界聯(lián)系,，除用手機聯(lián)系外,，可敲擊管道和暖氣片。

電梯避震

在搭乘電梯時遇到地震,，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下,，一旦停下，迅速離開電梯,，確認安全后避難,。高層大廈的電梯，一般都裝有管制運行的裝置,。地震發(fā)生時,，會自動地動作，停在最近的樓層,。

萬一被關在電梯中的話,，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助,。

震后自救

地震時如被埋壓在廢墟下,，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間,，你一定不要驚慌,，要沉著，樹立生存的信心,，相信會有人來救你,，要千方百計保護自己。

要保持呼吸暢通,，挪開頭部,、胸部的雜物，聞到煤氣,、毒氣時,，用濕衣服等物捂住口、鼻,；避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體,；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊,、術棍等支撐殘垣斷壁,，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。

盡量保存體力,，用石塊敲擊,，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊,、急躁和盲目行動,，這樣會大量消耗精力和體力。

如果被埋在廢墟下的時間比較長,，救援人員未到,，或者沒有聽到援救信號，就要想辦法維持自己的生命,，盡量尋找食品和飲用水,，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。 

以上,，就是可圈可點小編為大家精心整理的地震自救指南全部內容,，可圈可點一直關注學習資料，為大家提供優(yōu)質文章,，更多內容請各位同學持續(xù)關注可圈可點,。

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