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二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇一
遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春,、仲夏,、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善,，到秦漢年間,，二十四節(jié)氣已完全確立。
公元前104年,，制定的《太初歷》,，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置,。 太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起,，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱(chēng)為“一個(gè)節(jié)氣”。
每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣,，每月2個(gè),。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”,，即：立春,、驚蟄、清明,、立夏,、芒種、小暑,、立秋,、白露、寒露,、立冬,、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”,，即：雨水,、春分、谷雨,、小滿(mǎn),、夏至、大暑,、處暑,、秋分、霜降,、小雪,、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣。
“節(jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn),，各歷時(shí)15天,，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱(chēng)為“節(jié)氣”。 二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng),，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定,，上半年在6日、21日,，下半年在8日,、23日，前后不差1~2天,。
為了便于記憶,，人們編出了二十四節(jié)氣歌訣： 二十四節(jié)氣歌 春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連， 秋處露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒,。 二十四節(jié)氣七言詩(shī) 地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，繞完一圈是一年,。
一年分成十二月,，二十四節(jié)緊相連。 按照公歷來(lái)推算,，每月兩氣不改變,。
上半年是六、甘一,，下半年逢八,、甘三。 這些就是交節(jié)日,，有差不過(guò)一兩天,。
二十四節(jié)有先后，下列口訣記心間： 一月小寒接大寒,，二月立春雨水連； 驚蟄春分在三月,，清明谷雨四月天,； 五月立夏和小滿(mǎn)，六月芒種夏至連,； 七月大暑和小暑,，立秋處暑八月間； 九月白露接秋分,，寒露霜降十月全,； 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年,。 抓緊季節(jié)忙生產(chǎn),，種收及時(shí)保豐年。
隨著中國(guó)歷法的外傳,，二十四節(jié)氣已流傳到世界許多地方,。 立春：立是開(kāi)始的意思，立春就是春季的開(kāi)始,。
雨水：降雨開(kāi)始,，雨量漸增。 驚蟄：蟄是藏的意思,。
驚蟄是指春雷乍動(dòng),，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。 春分：分是平分的意思。
春分表示晝夜平分,。 清明：天氣晴朗,，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷,。雨量充足而及時(shí),，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng)。
立夏：夏季的開(kāi)始,。 小滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn),。
芒種：麥類(lèi)等有芒作物成熟。 夏至：炎熱的夏天來(lái)臨,。
小暑：暑是炎熱的意思,。小暑就是氣候開(kāi)始炎熱。
大 暑：一年中最熱的時(shí)候,。 立秋：秋季的開(kāi)始,。
處暑：處是終止、躲藏的意思,。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束,。
白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白,。 秋分：晝夜平分,。
寒露：露水以寒，將要結(jié)冰,。 霜降：天氣漸冷,，開(kāi)始有霜,。
立冬：冬季的開(kāi)始。 小雪：開(kāi)始下雪。
大雪：降雪量增多,，地面可能積雪,。 冬至：寒冷的冬天來(lái)臨,。
小寒：氣候開(kāi)始寒冷,。 大寒：一年中最冷的時(shí)候。
立春 二十四節(jié)氣之一,。春季開(kāi)始的.節(jié)氣,。
每年2月4日或5日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢鹿?jié),，立，建始也……立夏秋冬同,?！?/p>
古代“四立”,，指春、夏,、秋,、冬四季開(kāi)始，其農(nóng)業(yè)意義為“春種,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏”,，概括了黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過(guò)程,。中國(guó)幅員遼闊，地理?xiàng)l件復(fù)雜,，各地氣候相差懸殊,，四季長(zhǎng)短不一，因此,，“四立”雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點(diǎn),，“立”的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國(guó)各地,。
黃河中下游土壤解凍日期從立春開(kāi)始,；立春第一候應(yīng)為“東風(fēng)解凍”，兩者基本一致,，但作為春季開(kāi)始的標(biāo)志,，失之過(guò)早。 中國(guó)氣候?qū)W上,，常以每五天的日平均氣溫穩(wěn)定在10℃以上的始日劃分為春季開(kāi)始，它與黃河中下游立春含義不符,。
2月下旬,，真正進(jìn)入春季的只有華南。但這種劃分方法比較符合實(shí)際,。
立春后氣溫回升,，春耕大忙季節(jié)在全國(guó)大部分地區(qū)陸續(xù)開(kāi)始。 雨水 每年2月19日前后,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)330度,，為交“雨水”節(jié)氣。
雨水,，表示兩層意思,，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了,，二是在降水形式上,，雪漸少了,，雨漸多了?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“正月中,，天一生水。
春始屬木,，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,，則散而為雨矣,。”
“雨水”過(guò)后,，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上,，黃淮平原日平均氣溫已達(dá)3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下,，華南氣溫在10℃以上,，而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下。雨水前后,，油菜,、冬麥普遍返青生長(zhǎng)，對(duì)水分的要求較高,。
“春雨貴如油”,，這時(shí)適宜的降水對(duì)作物的生長(zhǎng)特別重要。而華北,、西北以及黃淮地區(qū)這時(shí)降水量一般較少,，常不能滿(mǎn)足農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的需要。
若早春少雨,，雨水前后及時(shí)春灌,，可取得最好的經(jīng)濟(jì)效益?；春右阅系貐^(qū),，則以加強(qiáng)中耕鋤地為主，同時(shí)搞好田間清溝瀝水,，以防春雨過(guò)多,，導(dǎo)致濕害爛根。
俗話說(shuō)：“麥澆芽,，菜澆花”,，對(duì)起苔的油菜要及時(shí)追施苔花肥，以爭(zhēng)莢多粒重,。華南雙季早稻育秧已經(jīng)開(kāi)始,，應(yīng)注意抓住“冷尾暖頭”,，搶晴播種，力爭(zhēng)一播全苗,。
雨水季節(jié),，天氣變化不定，是全年寒潮過(guò)程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一,，忽冷忽熱,，乍暖還寒的天氣對(duì)已萌動(dòng)和返青生長(zhǎng)的作物、林,、果等生長(zhǎng)及人們的健康危害很大,。在注意做好農(nóng)作物、大棚蔬菜以及工交部門(mén)防寒防凍工作的同時(shí),，仍要注意個(gè)人的保健,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇二
在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，已確定冬至,、夏至,、春分、秋分四個(gè)節(jié)氣,。
春秋時(shí)期的著作《尚書(shū)》中就對(duì)節(jié)氣有所記述,。西漢劉安著的《淮南子》一書(shū)里就有完整的二十四節(jié)氣記載。
二十四節(jié)氣劃分依據(jù)：
二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽(yáng)在黃道（即地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道）上的位置來(lái)劃分的,。視太陽(yáng)從春分點(diǎn)（黃經(jīng)零度,，此刻太陽(yáng)垂直照射赤道）出發(fā)，每前進(jìn)15度為一個(gè)節(jié)氣,；運(yùn)行一周又回到春分點(diǎn),，為一回歸年，合360度,，因此分為24個(gè)節(jié)氣,。
節(jié)氣的日期在陽(yáng)歷中是相對(duì)固定的，如立春總是在陽(yáng)歷的2月3日至5日之間,。但在農(nóng)歷中,，節(jié)氣的日期卻不大好確定,，再以立春為例,，它最早可在上一年的農(nóng)歷12月15日，最晚可在正月15日,。
二十四節(jié)氣含義：
立春：立是開(kāi)始的意思,，立春就是春季的開(kāi)始。
雨水：降雨開(kāi)始,，雨量漸增,。
驚蟄：蟄是藏的意思,。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物,。
春分：分是平分的意思,。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗,，草木繁茂,。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí),，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng),。
立夏：夏季的開(kāi)始。
小滿(mǎn)：麥類(lèi)夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn),。
芒種：麥類(lèi)等有芒作物成熟,。
夏至：炎熱的夏天來(lái)臨。
小暑：暑是炎熱的意思,。小暑就是氣候開(kāi)始炎熱,。
大 署：一年中最熱的時(shí)候。
立秋：秋季的'開(kāi)始,。
處暑：處是終止,、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束,。
白露：天氣轉(zhuǎn)涼,，露凝而白。
秋分：晝夜平分,。
寒露：露水以寒,，將要結(jié)冰。
霜降：天氣漸冷,，開(kāi)始有霜,。
立冬：冬季的開(kāi)始。
小雪：開(kāi)始下雪,。
大雪：降雪量增多,，地面可能積雪。
冬至：寒冷的冬天來(lái)臨,。
小寒：氣候開(kāi)始寒冷,。
大寒：一年中最冷的時(shí)候。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇三
24節(jié)氣的由來(lái) 據(jù)悉,，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,，我國(guó)就已經(jīng)能用土圭（在平面上豎一根桿子）來(lái)測(cè)量正午太陽(yáng)影子的長(zhǎng)短，以確定冬至,、夏至,、春分,、秋分四個(gè)節(jié)氣。
1年中,，土圭在正午時(shí)分影子最短的1天為夏至,，最長(zhǎng)的1天為冬至，影子長(zhǎng)度適中的為春分或秋分,。 到秦漢時(shí)期,，已經(jīng)形成了完整的24節(jié)氣的概念。
在古代,，1年分為12個(gè)月紀(jì),，每個(gè)月紀(jì)有2個(gè)節(jié)氣。在前的為節(jié)氣,，在后的為中氣,，后人就把節(jié)氣和中氣統(tǒng)稱(chēng)為節(jié)氣。
從24節(jié)氣的命名可以看出,，節(jié)氣的劃分充分考慮了季節(jié),、氣候、物候等自然現(xiàn)象的變化,。 其中,，立春、立夏,、立秋,、立冬、春分,、秋分,、夏至、冬至是用來(lái)反映季節(jié)的,。
春分,、秋分、夏至,、冬至是從天文角度來(lái)劃分的,，反映了太陽(yáng)高度變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。而立春,、立夏,、立秋、立冬則反映了四季的開(kāi)始,。
小暑,、大暑,、處暑,、小寒,、大寒等5個(gè)節(jié)氣反映氣溫的變化。 雨水,、谷雨,、小雪、大雪4個(gè)節(jié)氣反映了降水現(xiàn)象,，表明降雨,、降雪的時(shí)間和強(qiáng)度。
白露,、寒露,、霜降3個(gè)節(jié)氣表面上反映的是水汽凝結(jié)、凝華現(xiàn)象,，但實(shí)質(zhì)上反映出了氣溫逐漸下降的過(guò)程和程度：氣溫下降到一定程度,，水汽出現(xiàn)凝露現(xiàn)象。氣溫繼續(xù)下降,，不僅凝露增多,，而且越來(lái)越?jīng)觥?/p>
當(dāng)溫度降至零攝氏度以下，水汽凝華為霜,。 小滿(mǎn),、芒種則反映有關(guān)作物的成熟和收成情況；驚蟄,、清明反映的是自然物候現(xiàn)象,，尤其是驚蟄，它用天上初雷和地下蟄蟲(chóng)的復(fù)蘇,，來(lái)預(yù)示春天的回歸,。
參考資料： 二十四節(jié)氣是把一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段，每段約隔半個(gè)月,，分別在十二個(gè)月里面,。 在月首的叫"節(jié)氣"，在月中的叫"中氣,，所謂"氣"就是氣象,、氣候的意思。
這二十四個(gè)節(jié)氣的名稱(chēng)和順序是：立春,、雨水,、驚蟄、春分,、清明,、谷雨、立夏、小滿(mǎn),、芒種,、夏至、小 署,、大 署,、立秋、處 署,、白露,、秋分、寒露,、霜降,、立冬、小雪,、大雪,、冬至、小寒,、大寒,。 其中立春、春分,、立夏,、夏至、立秋,、秋分,、立冬、冬至是用來(lái)劃分一年四季的,；"二分""二至"是季節(jié)轉(zhuǎn)折點(diǎn),，"四立"表示季節(jié)的開(kāi)始。
小 署,、大 署,、處 署、小寒,、大寒,、表示一年中最熱、最冷的出現(xiàn)時(shí)期,。 白露,、寒露、霜降反映氣溫下降的過(guò)程與程度,；雨水,、谷雨,、小雪、大雪反映降雨降雪時(shí)期的程度,；驚蟄,、清明、小滿(mǎn),、芒種反映季節(jié)和農(nóng)作物的生長(zhǎng)現(xiàn)象。
二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人民獨(dú)創(chuàng)的文化遺產(chǎn),，它能反映季節(jié)的變化,，指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng)，影響著千家萬(wàn)戶(hù)的衣食住行,。由于20xx年來(lái),，我國(guó)的主要政治活動(dòng)中心多集中在黃河流 域，二十四節(jié)氣也就是以這一帶的氣候,、物候?yàn)橐罁?jù)建立起來(lái)的,。
由于我國(guó)幅員遼闊，地形多變,，故二十四節(jié)氣對(duì)于很多地區(qū)來(lái)講只是一種參考,。 從二十四節(jié)氣的字面含義來(lái)看： 立春、立夏,、立秋,、立冬――分別表示四季的開(kāi)始。
“立”即開(kāi)始的意思,。公歷上一般在每年的2月4日,、5月5日、8月7日和11月7日前后,。
夏至,、冬至――表示夏天、冬天到了,?！爸痢奔吹降囊馑肌?/p>
夏至日,、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日,。 春分、秋分――表示晝夜長(zhǎng)短相等,。
“分”即平分的意思,。這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷的`3月20日和9月23日左右。
雨水――表示降水開(kāi)始,，雨量逐步增多,。公歷每年的2月18日前后為雨水。
驚蟄――春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物,。這時(shí)氣溫回升較快,，漸有春雷萌動(dòng)。
每年公歷的3月5日左右為驚蟄,。 清明――含有天氣晴朗,、空氣清新明潔、逐漸轉(zhuǎn)暖,、草木繁茂之意,。
公歷每年大約4月5 日為清明。 谷雨――雨水增多,，大大有利谷類(lèi)作物的生長(zhǎng),。
公歷每年4月20日前后為谷雨。 小滿(mǎn)――其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn),，但還未成熟,，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn),。
大約每年公歷5月21日這天為小滿(mǎn),。 芒種――麥類(lèi)等有芒作物成熟，夏種開(kāi)始,。
每年的6月5日左右為芒種,。 小暑、大暑,、處暑――暑是炎熱的意思,。
小暑還未達(dá)最熱，大暑才是最熱時(shí)節(jié),，處暑是暑天即將結(jié)束的日子,。它們分別處在每年公歷的7月7日、7月23日和8月23日左右,。
白露――氣溫開(kāi)始下降,，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水,。每年公歷的9月7日前后是白露,。
寒露――氣溫更低，空氣已結(jié)露水,，漸有寒意,。這一天一般在每年的10月8日。
霜降――天氣漸冷,，開(kāi)始有霜,。霜降一般是在每年公歷的10月23日,。
小雪、大雪――開(kāi)始降雪,，小和大表示降雪的程度,。 小雪在每年公歷11月22日，大雪則在12月7日左右,。
小寒,、大寒――天氣進(jìn)一步變冷，小寒還未達(dá)最冷,，大寒為一年中最冷的時(shí)候,。公歷1月5 日和該月的20日左右為小、大寒,。
為什么是24個(gè)節(jié)氣,？ 二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽(yáng)在黃道（即地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道）上的位置來(lái)劃分的,。 視太陽(yáng)從春分點(diǎn)（黃經(jīng)零度,，此刻太陽(yáng)垂直照射赤道）出發(fā)，每前進(jìn)15度為一個(gè)節(jié)氣,；運(yùn)行一周又回到春分點(diǎn),，為一回歸年，合360度,，因此分為24個(gè)節(jié)氣,。
二十四節(jié)氣歌 春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連,， 秋處露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒。 24節(jié)氣是我國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)令,。
早在周朝和春秋時(shí)代就用"土圭"測(cè)日影辦法而定夏至,、冬至、春分,、秋分,。二十四節(jié)氣是把一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序，將全年,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇四
《月令七十二候集解》中說(shuō):“十二月節(jié),，月初寒尚小，故云,。月半則大矣,。”我國(guó)大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期,，俗話說(shuō)“冷在三九”,?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi),。
氣候觀測(cè)資料表明,，我國(guó)大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時(shí)段的氣溫是全年最低的，“三九,、四九冰上走”和“小寒,、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走，金錢(qián)丟手”等古代民間諺語(yǔ),，都是形容這一時(shí)節(jié)的寒冷,。由于氣溫很低，小麥,、果樹(shù),、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒,。
為什么叫小寒而不叫大寒呢?這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域,。《月令七十二候集解》中說(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”,，就是說(shuō),，在黃河流域，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的,。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,，小寒過(guò)幾天后，才進(jìn)入“三九”,，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),，所以稱(chēng)為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以稱(chēng)為大寒,。
小寒與大寒,、小暑、大暑及處暑一樣,，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣,。小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷，我國(guó)大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時(shí)期,，“小寒”一過(guò),，標(biāo)志我國(guó)氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。俗話說(shuō),，“三九四九冰上走”,。
探梅
此時(shí)臘梅已開(kāi),，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地,，細(xì)細(xì)賞玩,，鼻中有孤雅幽香，神智也會(huì)為之清爽振奮,。
冰戲
我國(guó)北方各省,，人冬之后天寒地訴，冰期十分長(zhǎng)久,，動(dòng)輒從十一月起,，直到次年四月。春冬之間,，河面結(jié)冰厚實(shí),，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉,，或由狗牽,，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行,。冰面特厚的地區(qū),，大多設(shè)有冰床,，供行人玩耍,，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱(chēng)為冰戲,?！端问贰酚?“故事齋宿，幸后苑,，作冰戲,。”《欽定日下舊聞考》中記載有:“西華門(mén)之西為西苑,，榜曰西苑門(mén),，入門(mén)為太液池，冬月則陳冰嬉,，習(xí)勞行賞,。”《倚晴閣雜抄》中關(guān)于北平舊時(shí)風(fēng)俗,，寫(xiě)有:“明時(shí),，積水潭嘗有好事者，聯(lián)十余床,，攜都籃酒具,，鋪截銳其上,，轟飲冰凌中，亦足樂(lè)也,?！?/p>
臘祭
“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會(huì)在十二月份舉行合祀眾神的臘祭,，因此把臘祭所在的十二月叫臘月,。臘的.木義是“接”，取新舊交接之意,。臘祭為我國(guó)古代祭祀習(xí)俗之一,，遠(yuǎn)在先秦時(shí)期就已形成。漢應(yīng)劫《風(fēng)俗通,。義》云：
“臘者,，獵也，言田獵取獸以祀其祖先也,?；蛟慌D者，接也,，新故交接,，故大祭以報(bào)功也?！?/p>
“臘祭”含意取其有三,，一是表示不忘記自己及其家族的本源，表達(dá)對(duì)祖先的崇敬與懷念,。二是祭百神,，感謝他們一年來(lái)為農(nóng)業(yè)所作出的貢獻(xiàn)。三是人們終歲勞苦,，此時(shí)農(nóng)事己息,，借此游樂(lè)一番。自周代以后,，“臘祭”之俗歷代沿習(xí),，從天子、諸侯到平民百姓,，人人都不例外,。
在臘月臨近春節(jié)時(shí)，學(xué)館私塾等放假過(guò)年,，是民間傳統(tǒng)年節(jié)習(xí)俗放年學(xué),。在《燕京歲時(shí)記》有說(shuō)：“兒童之讀書(shū)者，于封印之后塾師解館,，謂之放年學(xué),?！辈坏耖g有此習(xí)俗，皇室也是一樣,。清時(shí)有記載：“每至十二月,，于十九、二十,、二十一,、二十二四日之內(nèi)，由欽天監(jiān)選擇吉期,，照例封印,，頒示天下，一體遵行,?！贝藭r(shí)朝廷放假，萃萃學(xué)子也借此有玩鬧的時(shí)間,?；始议_(kāi)學(xué)的時(shí)間是正月初六，民間是過(guò)了正月十五,。大約皇家放年假兩周,，民間放年假四周。
1,、外出穿戴好
天氣越來(lái)越寒冷了,，我們?cè)诔鲩T(mén)的時(shí)候一定要把自己全面“武裝”好?！巴獬龃┐骱谩辈粌H僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖,，同時(shí)也要戴好帽子和口罩,。很多愛(ài)美女性在寒冷的冬季只要風(fēng)度不要溫度,，后受傷的只能是自己的身體。
很多人在外出的時(shí)候都有戴手套的習(xí)慣,，其實(shí)在小寒時(shí)節(jié)出門(mén)的時(shí)候還一定要戴好帽子,。因?yàn)槲覀兊念^部和整個(gè)身體的熱平衡有著密切的關(guān)系，在民間,，就有“冬天戴棉帽,，如同穿棉襖”這樣的說(shuō)法。如果我們出門(mén)不戴帽子的話,，即使全身穿得很暖和,，身體的熱氣也會(huì)很快地從頭部散去，因此小寒時(shí)節(jié)出門(mén)一定要記得戴帽子,。
除此之外,，很多人喜歡在早上洗頭,，頭發(fā)還沒(méi)干就出門(mén)了。很多人覺(jué)得外面寒風(fēng)吹干頭發(fā)比電吹風(fēng)的效果好多了,，這種想法是錯(cuò)誤的,。因?yàn)轭^發(fā)還沒(méi)干就出門(mén)或者是睡覺(jué)，我們的身體就會(huì)積累寒氣,，這樣我們就很容易生病,。
2、睡前泡腳
俗話說(shuō)得好,，寒從腳下生,，我們?cè)谛『畷r(shí)節(jié)要注意御寒保暖，尤其是腳部的保暖,。雙腳又被人們稱(chēng)為“第二個(gè)心臟”,，因?yàn)殡p腳跟我們?nèi)淼慕】迪⑾⑾嚓P(guān)。如果我們保護(hù)好足部的話,，就可以增強(qiáng)五臟六腑的功能,，同時(shí)也能幫助我們抵御寒冷。
要想做好足部的保暖工作,，好的辦法就是在睡覺(jué)前用熱水泡腳,，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉腳底的涌泉穴,。我們可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳,，熱水好要淹沒(méi)腳面。堅(jiān)持每天睡前泡腳,，不僅可以御寒保暖,，又能促進(jìn)我們的睡眠，延緩身體衰老的速度,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇五
今年10月23日,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降?！对铝钇呤蚣狻逢P(guān)于霜降說(shuō)：“九月中,，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”,。此時(shí),，中國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上,，一片銀色冰晶熠熠閃光,，樹(shù)葉枯黃，片片凋落。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降,，陰始凝也”,。可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷,，露水凝結(jié)成霜,。我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物,，祭獸,，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹(shù)葉枯黃掉落;蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食,，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中,。
“霜降殺百草”，嚴(yán)霜打過(guò)的植物,，一點(diǎn)生機(jī)也沒(méi)有,。這是由于植株體內(nèi)的液體，因霜凍結(jié)成冰晶,，蛋白質(zhì)沉淀,，細(xì)胞內(nèi)的水分外滲，使原生質(zhì)嚴(yán)重脫水而變質(zhì),?！帮L(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”說(shuō)明霜是無(wú)情的、殘酷的,。其實(shí),，霜和霜凍雖形影相連，但危害莊稼的是“凍”不是“霜”,。有人曾經(jīng)試驗(yàn)：把植物的兩片葉子,，分別放在同樣低溫的箱里，其中一片葉子蓋滿(mǎn)了霜,，另一片葉子沒(méi)有蓋霜,，結(jié)果無(wú)霜的葉子受害極重，而蓋霜的葉子只有輕微的霜害痕跡,。這說(shuō)明霜不但危害不了莊稼,，相反，水汽凝華時(shí),，還可放出大量熱來(lái)，1克0℃的水蒸汽凝華成水,，放出氣化熱是667卡,，它會(huì)使重霜變輕霜、輕霜變露水，免除凍害,。
睡前泡腳,，勿賴(lài)床貪睡
霜降節(jié)氣期間，要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣,，熱水泡腳除了可預(yù)防感冒外,，還能使血管擴(kuò)張、血流加快,，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng),，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞,。
霜降節(jié)氣期間,，天氣漸寒，很多人喜歡賴(lài)床貪睡,。對(duì)此,，市中醫(yī)醫(yī)院心兒科主任歐陽(yáng)曜解釋?zhuān)绯颗P室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣，空氣污濁,，影響呼吸道的抗病能力,，加上空氣中大量細(xì)菌、病毒,、二氧化碳和塵粒,，會(huì)使人更易發(fā)生感冒、咳嗽,、咽炎,、便秘等。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力,，破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律。長(zhǎng)期下來(lái),，人體體質(zhì)會(huì)變差,，容易生病。因此,，霜降時(shí)節(jié)要避免賴(lài)床不起,，特別是青少年，宜早睡早起,，養(yǎng)成規(guī)律,。
運(yùn)動(dòng)注意動(dòng)與靜的合理安排
霜降一般在農(nóng)歷九月，一片秋高氣爽的景象,，此時(shí)肺金主事,，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大,，可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng),。登高既可使肺的功能得到舒暢,，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡,，可舒緩心情,。也可選擇廣播體操、健美操,、太極拳,、太極劍、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等,。
氣溫越來(lái)越低,，最好等太陽(yáng)出來(lái)或比較暖和的.時(shí)候出門(mén)鍛煉，如果活動(dòng)量大,，出汗,，熱了，應(yīng)該解開(kāi)衣扣,，讓身體慢慢降溫,。每次運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，注意動(dòng)與靜的合理安排,，不宜過(guò)度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓,，使陽(yáng)氣外泄,，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力,。霜降期間運(yùn)動(dòng)對(duì)防治秋季常見(jiàn)的焦慮,、憂郁等不良情緒等有良好的效果。
1,、橙子
橙子是秋天上市的水果,，橙子種類(lèi)多，有甜橙,、冰糖橙,、臍橙等。
橙子中富含大量維生素,，特別是維生素c的含量豐富,，還含有檸檬酸、氨基酸,、膳食纖維,、碳水化合物,、胡蘿卜素,、脂肪,、微量元素等成分，食用后有抗氧化,、補(bǔ)充能量等養(yǎng)生作用,。
2、橄欖果
霜降節(jié)氣時(shí)還是橄欖果的豐收季,。
橄欖果味甘澀酸,，性平，入肺,、胃經(jīng),。果肉中含有蛋白質(zhì)、維生素,、碳水化合物,、纖維素、脂肪,、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用后可以清肺利咽、生津解毒,，對(duì)于秋天空氣干燥引起的咳嗽痰多,、嗓子痛等癥狀有很好的緩解作用。
3,、板栗
霜降節(jié)氣時(shí),，正是板栗上市的季節(jié)。
中醫(yī)認(rèn)為,，板栗味甘性溫,，入脾、胃,、腎三經(jīng),，食用后可以養(yǎng)胃健脾、活血止血,?！侗静菥V目》稱(chēng)其有“治腎虛，腰腳無(wú)力,，以袋盛生栗懸干,，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之,，久必強(qiáng)健”,。
板栗的食用方法較多,，可以生吃、熟食,，也能加工成各類(lèi)食物,。
南方
南方常常將板栗做成菜，烹飪后端上餐桌,。
北方
北方喜歡用糖炒,，做成香甜的糖炒板栗。
4,、石榴
霜降節(jié)氣時(shí)是全年最適合吃石榴的季節(jié),，此時(shí)的石榴味道甜蜜、還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。
石榴中含有糖類(lèi)物質(zhì),、氨基酸、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì),、檸檬酸、鞣質(zhì),、維生素,、硫胺素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用后可以健胃提神,、解酒醒酒。
5,、蛇果
蛇果中含有脂肪,、蔗糖、膳食纖維,、果膠,、蛋白質(zhì)、維生素,、胡蘿卜素,、碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,，食用后可以美容養(yǎng)顏,、減肥瘦身。
霜降空氣干燥,，秋燥較為嚴(yán)重,，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┥吖瑤椭徑飧稍?。而且秋天是腹瀉的高發(fā)季節(jié),，適量吃些蛇果可以預(yù)防腹瀉,。
注意事項(xiàng)
蛇果中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)、鉀鹽,，過(guò)量食用不利于心臟以及腎臟的保健,。
6、鮮棗
霜降節(jié)氣前后正是鮮棗上市時(shí)候,。
鮮棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，例如：蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類(lèi)物質(zhì)、水溶性膳食纖維,、微量元素及維生素等物質(zhì),，食用后可以為身體補(bǔ)充能量、補(bǔ)血補(bǔ)氣,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇六
每年7月7日農(nóng)歷小暑天,。“斗指辛為小暑,，斯時(shí)天氣已熱,，尚未達(dá)淤極點(diǎn)，故名也”,。太陽(yáng)黃經(jīng)為105度,。天氣已經(jīng)很熱，但還不到最熱的時(shí)候,，所以叫小暑,。
每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲鹿?jié)……暑,，熱也，就熱之中分為大小,，月初為小,，月中為大，今則熱氣猶小也,?！笔睿硎狙谉岬囊馑?，古人認(rèn)為小暑期間,，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱(chēng)為小暑,。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱,，大暑三伏天,。”指出一年中最熱的時(shí)期已經(jīng)到來(lái),，但還未達(dá)到極熱的程度,。俗話說(shuō)：“熱在三伏”。我國(guó)三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至的28天之后,，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”,。
我國(guó)古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩(shī)經(jīng)?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇,，九月在戶(hù),，十月蟋蟀入我床下?！蔽闹兴f(shuō)的八月即是夏歷的六月,，即小暑節(jié)氣的時(shí)候，由于炎熱,，蟋蟀離開(kāi)了田野,，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng),。
1,、“六月六”相傳這是龍宮曬龍袍的日子。因?yàn)檫@一天,，差不多是在小暑的前夕,，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長(zhǎng),，陽(yáng)光輻射最強(qiáng)的日子,，所以家家戶(hù)戶(hù)多會(huì)不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬,，以去潮,，去濕，防霉防蛀,。
2,、民間說(shuō)“六月六”百索子撂上屋?！跋鄠鱾魈焐系呐＠尚呛涂椗潜汇y河分割在兩岸,，一年中只有”七月初七”這一天可以相會(huì)。但在他們中間卻橫阻著一條銀河，又沒(méi)有渡船,，怎么辦呢?所以六月六這一天,，天下的兒童多要將端午節(jié)戴在手上、腳上的“百索子”撂上屋讓喜鵲銜去,，在銀河上架起一座像彩虹一樣美麗的橋,，以便牛郎和織女相會(huì)。
3,、相傳這一天是“小白龍”回家的日子,。因?yàn)椤靶“垺狈噶颂鞐l，被龍王父親囚禁在很遠(yuǎn)的一個(gè)小島上,，失去了行動(dòng)自由,。唯有六月六這一天，龍王恩準(zhǔn)其回家探母,?！靶“垺庇捎谔侥感那校砸宦飞蠒円辜娉?，帶來(lái)了驚雷閃電，狂風(fēng)暴雨,。
4,、伏日，古人說(shuō)：伏是“隱伏避盛暑”的意思,，伏日祭祀,，遠(yuǎn)在先秦已見(jiàn)著錄。古書(shū)上說(shuō),，伏日所祭,，“其帝炎帝，其神祝融”,。炎帝傳說(shuō)是太陽(yáng)神,，祝融則是炎帝玄孫火神。傳說(shuō)炎帝叫太陽(yáng)發(fā)出足夠的光和熱,，使五谷孕育生長(zhǎng),，從此人類(lèi)不愁衣食。人們感謝他的'功德,，便在最熱的時(shí)候紀(jì)念他,。因此就有了“伏日祭祀”的傳說(shuō)。
暑季是消化道疾病多發(fā)季節(jié),，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié),、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習(xí)慣,。飲食應(yīng)以適量,、清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為宜,。推薦飲食如下：
炒鱔片俗話說(shuō)，小暑黃鱔賽人參,，以小暑前后一個(gè)月產(chǎn)的鱔魚(yú)最為滋補(bǔ)味美,。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期,，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣,、補(bǔ)肝脾,、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,，根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說(shuō)法,，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質(zhì)含量較高,，鐵的含量比鯉魚(yú),、黃魚(yú)高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素,。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度,，防治動(dòng)脈硬化引起的心血管疾病，對(duì)食積不消引起的腹瀉也有較好的作用,。用素油炒鱔片加大蒜方法簡(jiǎn)便,，老少咸宜。
蜜汁藕民間有小暑吃藕的習(xí)慣,，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣,、磷、鐵和多種維生素,，及膳食纖維,，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用,。鮮藕以小火煨爛,，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用,，有安神助睡眠之功效,，可治血虛失眠。
另外,，小暑時(shí)應(yīng)多吃炒綠豆芽,，它有清熱解毒的功效;素炒豆皮，具有補(bǔ)虛止汗的功效;蠶豆燉牛肉，具有健脾利濕,、補(bǔ)虛強(qiáng)體的功效;西瓜番茄汁,，具有清熱生津止渴的功效。還可常吃絲瓜,、苦瓜,、黃瓜、冬瓜以及淡水魚(yú),、海帶等,，對(duì)身體都有益處。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇七
小寒時(shí),，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)285°,。小寒之后，我國(guó)氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段,。俗話說(shuō),，冷氣積久而寒。此時(shí),，天氣寒冷,，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱(chēng)為小寒,。
氣候觀測(cè)資料表明,，我國(guó)大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時(shí)段的氣溫是全年最低的，“三九,、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走,，金錢(qián)丟手”等古代民間諺語(yǔ),，都是形容這一時(shí)節(jié)的寒冷。由于氣溫很低,，小麥,、果樹(shù)、瓜菜,、畜禽等易遭受凍寒,。
為什么叫小寒而不叫大寒呢?這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域,。《月令七十二候集解》中說(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”,，就是說(shuō)，在黃河流域,，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的,。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過(guò)幾天后，才進(jìn)入“三九”,，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),，所以稱(chēng)為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以成為大寒,。
我國(guó)古代將小寒分為三候：「一候雁北鄉(xiāng),，二候鵲始巢，三候雉始鴝」,，古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移,，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移;此時(shí)北方到處可見(jiàn)到喜鵲,，并且感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢;第三候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思,，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫。
小寒與大寒,、小暑,、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣,。寒即寒冷,，小寒表示寒冷的程度。
小寒節(jié)氣,，開(kāi)始形成最為強(qiáng)大和穩(wěn)定的東亞大槽,，蒙古冷高壓和阿留申低壓也到了最為強(qiáng)大且穩(wěn)定的時(shí)期。西風(fēng)槽脊尺度達(dá)至最大,，且配合西風(fēng)的最大強(qiáng)度,。雖然在小寒節(jié)氣冷空氣降溫過(guò)程頻繁，但很多都沒(méi)有達(dá)到寒潮標(biāo)準(zhǔn),。人們還是要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣的預(yù)報(bào),，以預(yù)防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對(duì)春運(yùn)的影響，注意防寒防凍,。
小寒時(shí)節(jié),，我國(guó)東北北部地區(qū)的平均氣溫在-30℃左右，極端最低氣溫可低達(dá)-50℃以下,，午后最高氣溫平均也不過(guò)-20℃,，放眼望去千里冰封，人們仿佛處在冰雕玉琢的世界;黑龍江,、內(nèi)蒙古和新疆北緯45度以北的地區(qū)及藏北高原,，平均氣溫在-20℃上下,，北緯40度附近的河套以西地區(qū)平均氣溫在-10℃上下，都是一派嚴(yán)冬的景象,。到秦嶺,、淮河一線平均氣溫則在0℃左右。
我國(guó)南方地區(qū)冬暖顯著,，隆冬1月,，霜雪交侵，常有冰凍,，最低氣溫在-10℃左右,。而華南北部最低氣溫卻很少低于-5℃，華南南部0℃以下的低溫更不多見(jiàn),。低海拔河谷地帶,，則是我國(guó)南方大部分地區(qū)隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右,，只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫,。一般而言，南方最寒冷的時(shí)候是小寒及雨水和驚蟄之間這兩個(gè)時(shí)段,，小寒時(shí)是千冷,，而雨水后是濕冷。
保暖
小寒是冬天一年里最寒冷的'時(shí)期,，實(shí)際上要比大寒更冷,。所以，大家在室內(nèi)或者是室外外出的時(shí)候,，都必須注意保暖,。尤其是裸露在外的皮膚，保暖工作更不能少,。
睡眠
小寒天氣因?yàn)樘炖?，許多人的睡眠質(zhì)量不是太好，如果不注意認(rèn)晚保暖的話,，會(huì)導(dǎo)致白天的時(shí)候沒(méi)精神，因此,，這個(gè)時(shí)間段建議晚上也開(kāi)空調(diào),，保持室內(nèi)的溫度。尤其是老年人和有小孩子的室內(nèi),，晚上保暖很重要,，有好的保暖，才能睡得安穩(wěn),。
飲食
小寒天氣,，大冷,，人要吃一些能在消化過(guò)程中散發(fā)熱量的食物。所以,，養(yǎng)生建議的食物就是羊肉,，狗肉，白菜燉豆腐等,。當(dāng)然,，在小寒的時(shí)候，補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很重要的,。
運(yùn)動(dòng)
小寒因?yàn)樘鞖饫?，所以如果選擇外出運(yùn)動(dòng)的話，需要好的天氣下外出,，如果路面有結(jié)冰或者是有霧的天氣,，不建議外出運(yùn)動(dòng)，只建議在家門(mén)口散一下步就可以了,。如果老人要出門(mén),，則需要有年輕人陪伴。
疾病
小寒天氣是風(fēng)寒性感冒的高發(fā)期,，所以,，大家一定要注意避免受風(fēng)寒。如果出現(xiàn)流鼻涕,，咳嗽等情況的話,，要立刻做好治療工作，喝焦生姜水來(lái)進(jìn)行治療,。當(dāng)然,，沒(méi)有感冒前，也可以用喝生姜水的方式來(lái)進(jìn)行預(yù)防,。
進(jìn)補(bǔ)
小寒的天氣是最適合進(jìn)步的,，俗話講得好，三九補(bǔ)一冬,，來(lái)年無(wú)疾病,。所以，養(yǎng)生的人一定要根據(jù)自己的體質(zhì)在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),。陰虛陽(yáng)虛的人進(jìn)步的方式不同,。陽(yáng)虛的人建議為溫陽(yáng)散寒的食物，以及熱量較高的食物,。而陰虛的人則建議為甘涼滋陰,、生津養(yǎng)陰、富含蛋白質(zhì)的清補(bǔ)類(lèi)食物,。
喝水
這個(gè)時(shí)候是一冬最冷的時(shí)候,，記得,，在喝水的時(shí)候，千萬(wàn)不要喝涼水,，必須是喝熱開(kāi)水或者是熱茶,，或者是溫開(kāi)水，都行,，尤其是來(lái)月事的女性和小朋友,，老年人也是如此。冬天這個(gè)時(shí)節(jié)喝涼水,，是在用五臟暖水,，對(duì)內(nèi)臟的傷害相當(dāng)嚴(yán)重。
藥膳
這個(gè)時(shí)候,，如果你有一些疾病的話,，需要在這個(gè)時(shí)節(jié)來(lái)吃些藥膳改善了。你要知道,，冬天吃進(jìn)補(bǔ)的藥在這個(gè)時(shí)候是最易讓身體吸收的,。所以，藥膳選擇這個(gè)時(shí)候食用,，效果就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái),。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇八
二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人民獨(dú)創(chuàng)的文化遺產(chǎn)，它能反映季節(jié)的變化,，指導(dǎo)農(nóng)事活動(dòng),，影響著千家萬(wàn)戶(hù)的衣食住行。
由于20xx年來(lái),，我國(guó)的主要政治活動(dòng)中心多集中在黃河流 域,，二十四節(jié)氣也就是以這一帶的氣候、物候?yàn)橐罁?jù)建立起來(lái)的,。由于我國(guó)幅員遼闊,，地形多變，故二十四節(jié)氣對(duì)于很多地區(qū)來(lái)講只是一種參考,。
從二十四節(jié)氣的字面含義來(lái)看： 立春,、立夏、立秋,、立冬――分別表示四季的開(kāi)始,。“立”即開(kāi)始的意思,。
公歷上一般在每年的2月4日、5月5日,、8月7日和11月7日前后,。 夏至,、冬至――表示夏天、冬天到了,。
“至”即到的意思,。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日,。
春分,、秋分――表示晝夜長(zhǎng)短相等?！胺帧奔雌椒值囊馑?。
這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。 雨水――表示降水開(kāi)始,，雨量逐步增多,。
公歷每年的2月18日前后為雨水。 驚蟄――春雷乍動(dòng),，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物,。
這時(shí)氣溫回升較快，漸有春雷萌動(dòng),。每年公歷的3月5日左右為驚蟄,。
清明――含有天氣晴朗、空氣清新明潔,、逐漸轉(zhuǎn)暖,、草木繁茂之意。公歷每年大約4月5 日為清明,。
谷雨――雨水增多,，大大有利谷類(lèi)作物的生長(zhǎng)。公歷每年4月20日前后為谷雨,。
小滿(mǎn)――其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn),，但還未成熟，只是小滿(mǎn),，還未大滿(mǎn),。大約每年公歷5月21日這天為小滿(mǎn)。
芒種――麥類(lèi)等有芒作物成熟,，夏種開(kāi)始,。每年的6月5日左右為芒種。
小暑,、大暑,、處暑――暑是炎熱的意思。小暑還未達(dá)最熱,，大暑才是最熱時(shí)節(jié),，處暑是暑天即將結(jié)束的日子,。
它們分別處在每年公歷的7月7日、7月23日和8月23日左右,。 白露――氣溫開(kāi)始下降,，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水,。
每年公歷的9月7日前后是白露,。 寒露――氣溫更低，空氣已結(jié)露水,，漸有寒意,。
這一天一般在每年的10月8日。 霜降――天氣漸冷,，開(kāi)始有霜,。
霜降一般是在每年公歷的10月23日。 小雪,、大雪――開(kāi)始降雪,，小和大表示降雪的程度。
小雪在每年公歷11月22日,，大雪則在12月7日左右,。 小寒、大寒――天氣進(jìn)一步變冷,，小寒還未達(dá)最冷,，大寒為一年中最冷的時(shí)候。
公歷1月5 日和該月的20日左右為小,、大寒,。 為什么是24個(gè)節(jié)氣？ 二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽(yáng)在黃道（即地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道）上的位置來(lái)劃分的,。
視太陽(yáng)從春分點(diǎn)（黃經(jīng)零度,，此刻太陽(yáng)垂直照射赤道）出發(fā)，每前進(jìn)15度為一個(gè)節(jié)氣,；運(yùn)行一周又回到春分點(diǎn),，為一回歸年，合360度,，因此分為24個(gè)節(jié)氣,。 二十四節(jié)氣歌 春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連,， 秋處露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒。
24節(jié)氣是我國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)令。早在周朝和春秋時(shí)代就用"土圭"測(cè)日影辦法而定夏至,、冬至,、春分、秋分,。
二十四節(jié)氣是把一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序，將全年平分為二十四等份,，并給每個(gè)等份起名,，這就是24節(jié)氣由來(lái)。名稱(chēng)和順序是：立春,、雨水,、驚蟄、春分,、清明,、谷雨、立夏,、小滿(mǎn),、芒種、夏至,、小暑,、大暑、立秋,、處暑,、白露、秋分,、寒露,、霜降、立冬,、小雪,、大雪、冬至,、小寒,、大寒。
每個(gè)節(jié)氣約間隔半個(gè)月的時(shí)間,，分列在十二個(gè)月里面,。在月首的叫做節(jié)氣，在月中的叫做“中氣”,，所謂“氣”就是氣象,、氣候的意思。
二十四節(jié)氣與季節(jié)、溫度,、降水及物候有密切的'聯(lián)系,，立春、立夏,、立秋,、立冬分別表示春、夏,、秋,、冬四季的開(kāi)始，春分,、秋分 ,、夏至、冬至是季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),。小暑,、大暑、處暑,、小寒,、大寒五個(gè)節(jié)氣是表示最熱、最冷的出現(xiàn)時(shí)期,；白露,、寒露、霜降表示低層大氣中水汽凝結(jié)現(xiàn)象,；也反映氣溫下降程度,。
雨水、谷雨,、小雪,、大雪反映降水情況和程度；驚蟄,、清明,、小滿(mǎn)、芒種是反應(yīng)物侯特征和農(nóng)作物生長(zhǎng)情況,。二十四節(jié)氣是我國(guó)勞動(dòng)人長(zhǎng)期對(duì)天文,、氣象、物侯進(jìn)行觀測(cè),、探索,、總結(jié)的結(jié)果，是我國(guó)勞動(dòng)人民獨(dú)有的偉大科技成果,，在我國(guó)廣大農(nóng)村開(kāi)展農(nóng)事活動(dòng)有廣泛的應(yīng)用價(jià)值,，一般更適用黃河流域一帶的農(nóng)事活動(dòng),。
立春：立是開(kāi)始的意思，春是蠢動(dòng),，天氣逐漸回暖,，廣闊大地將呈現(xiàn)一片萬(wàn)掏復(fù)蘇的景象，這一天春季開(kāi)始,。 雨水：表示氣候逐漸回暖,，冰雪融化，雨水逐漸增多,。
驚蟄：春雷響動(dòng),，驚動(dòng)萬(wàn)物，蟄伏地下冬眠的動(dòng)物開(kāi)始出土活動(dòng),。 春分：分就是半，這是春季九十天的中分點(diǎn),，叫春分,，這一天晝夜相等。
清明：清潔明凈的意思,。氣候溫暖,，草木開(kāi)始萌發(fā)繁茂。
谷雨：“雨生百谷”的意思,。這一天起雨量增多,，對(duì)谷物生長(zhǎng)有利。
立夏：夏天開(kāi)始,，農(nóng)作物漸將借溫暖的氣候而生長(zhǎng),。 小滿(mǎn)：滿(mǎn)指飽滿(mǎn)，麥類(lèi)等夏熟作物子粒逐漸飽滿(mǎn),。
芒種：芒種也為忙種,，麥類(lèi)等有芒的作物開(kāi)始成熟收割，同時(shí)也是秋季作物播種的最繁忙時(shí)節(jié),。 夏至：至者權(quán)也,，這一夭日影短至。
這一天北半球白天最長(zhǎng),，黑夜最短,，表示盛夏就要來(lái)臨，氣溫將繼續(xù)升高,。 小暑：暑是炎熱,，小暑就是氣候炎熱而還沒(méi)有熱到極點(diǎn)。
大暑：炎熱到極點(diǎn),，為一年中最炎熱的時(shí)節(jié),。 立秋：暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始。
秋是植物快成熟的意思,，此后氣溫逐漸下降,。 處暑：處是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去,，暑氣將于這一天結(jié)束,，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。
白露：此時(shí)因夜間較涼,，近地面水汽在草木等,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇九
立春 今天是立春，自古以來(lái),，立春時(shí)皇朝與民間都有很多祭祀,、慶賀活動(dòng)，除大家熟知的吃春盤(pán),、春餅外,，還有打春牛。
“打春?！钡拿袼资⑿杏诟鞯?，其儀式由各府縣執(zhí)行，在某縣志上有描述：“立春前有司迎句芒神于東郊,，里市各扮故事表演,，曰慶豐年。民之男女?dāng)y兒女看春,，俟土牛過(guò)各以豆麻撒之,，謂散痘消疹。
立春日祀芒神圣,，鞭土牛畢,，民爭(zhēng)土塊歸置牲圈，取畜養(yǎng)蓄息也,。是日喜晴厭雨,，歌曰：但得立春晴一日，家夫不用力耕田,?！?/p>
這說(shuō)的是立春日前一天，先把用泥土塑造的土牛放在縣城東門(mén)外,，其旁要立一個(gè)攜帶農(nóng)具揮鞭的假人作“耕夫”,，以示春令已到來(lái)，農(nóng)事宜提前準(zhǔn)備,。立春日當(dāng)天,，官府要奉上供品于芒神,、土牛前，于正午時(shí)舉行隆重的“打?！眱x式,。
吏民擊鼓，官員執(zhí)紅綠鞭或柳枝鞭打土牛三下,，然后交給下屬及農(nóng)民輪流鞭打,，打春牛頭象征吉祥，打春牛腰象征五谷豐登,，打春牛尾象征四季平安,，無(wú)論鞭打春牛的哪個(gè)位置，都象征著驅(qū)寒和春耕的開(kāi)始,，把土牛打得越碎越好,，隨后人們要搶土牛的土塊，帶回家放入牲圈,，象征興旺,。當(dāng)天如天晴則預(yù)示著豐收，若遇雨則預(yù)示年景不佳,。
另外，至今有些農(nóng)村仍延續(xù)著古老的習(xí)俗,，即由一個(gè)人手敲小鑼鼓,，唱迎春的贊詞，挨家挨戶(hù)送上一張紅色春牛圖,，圖上印有二十四節(jié)氣和一個(gè)人手牽著牛在耕地,，人們稱(chēng)其為“春帖子”。 冬至 傳說(shuō)之一：過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法,。
相傳漢朝時(shí),，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧,。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng),，十分兇殘。
百姓對(duì)其恨之入骨,，于是用肉餡包成角兒,，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”,。恨以食之,，并求平息戰(zhàn)亂，能過(guò)上太平日子,。
因最初制成餛飩是在冬至這一天,，在冬至這天家家戶(hù)戶(hù)吃餛飩,。 傳說(shuō)之二：冬至吃狗肉的習(xí)俗據(jù)說(shuō)是從漢代開(kāi)始的。
相傳,，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的`狗肉,，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口,。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗,。
現(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉,、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品,，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。 傳說(shuō)之三：在江南水鄉(xiāng),，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗,。
相傳，有一位叫共工氏的人,，他的兒子不成才,，作惡多端，死于冬至這一天,，死后變成疫鬼,，繼續(xù)殘害百姓。但是,，這個(gè)疫鬼最怕赤豆,，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,，用以驅(qū)避疫鬼,，防災(zāi)祛病。
清明 春秋時(shí)期,，晉公子重耳為逃避迫害而流亡國(guó)外,，流亡途中，在一處渺無(wú)人煙的地方,，又累又餓,，再也無(wú)力站起來(lái)。隨臣找了半天也找不到一點(diǎn)吃的,，正在大家萬(wàn)分焦急的,，隨臣介子推走到僻靜處，從自己的大腿上割下了一塊肉,，煮了一碗肉湯讓公子喝了,，重耳漸漸恢復(fù)了精神，當(dāng)重耳發(fā)現(xiàn)肉是介子推自己腿割下的時(shí)候,，流下了眼淚,。
十九年后,，重耳作了國(guó)君，也就是歷史上的晉文公,。即位后文公重重賞了當(dāng)初伴隨他流亡的功臣,，唯獨(dú)忘了介子推。
很多人為介子推鳴不平,，勸他面君討賞,，然而介子推最鄙視那些爭(zhēng)功討賞的人。他打好行裝,，同悄悄的到綿山隱居去了,。
晉文公聽(tīng)說(shuō)后，羞愧莫及,，親自帶人去請(qǐng)介子推 ,，然而介子推已離家去了綿山。綿山山高路險(xiǎn),，樹(shù)木茂密,，找尋兩個(gè)人談何容易，有人獻(xiàn)計(jì),，從三面火燒綿山,，逼出介子推。
大火燒遍綿山,，卻沒(méi)見(jiàn)介子推的身影,，火熄后，人們才發(fā)現(xiàn)背著老母親的介子推已坐在一棵老柳樹(shù)下死了,。晉文公見(jiàn)狀，慟哭,。
裝殮時(shí),，從樹(shù)洞里發(fā)現(xiàn)一血書(shū)，上寫(xiě)道：“割肉奉君盡丹心,，但愿主公常清明,。 為紀(jì)念介子推，晉文公下令將這一天定為寒食節(jié),。
第二年晉文公率眾臣登山祭奠,，發(fā)現(xiàn)老柳樹(shù)死而復(fù)活。便賜老柳樹(shù)為"清明柳",，并曉諭天下,，把寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇十
節(jié)氣指二十四時(shí)節(jié)和氣候,，是中國(guó)古代訂立的一種用來(lái)指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法,，是中國(guó)古代漢族勞動(dòng)人民長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累和智慧的結(jié)晶,。由于中國(guó)農(nóng)歷是一種“陰陽(yáng)合歷”，即根據(jù)太陽(yáng)也根據(jù)月亮的運(yùn)行制定的,，因此不能完全反映太陽(yáng)運(yùn)行周期,，但中國(guó)又是一個(gè)農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽(yáng)運(yùn)行情況,，農(nóng)事完全根據(jù)太陽(yáng)進(jìn)行,，所以在歷法中又加入了單獨(dú)反映太陽(yáng)運(yùn)行周期的“二十四節(jié)氣”，用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn),。
春雨驚春清谷天,，夏滿(mǎn)芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降,，冬雪雪冬小大寒,。
上半年逢六二一，下半年逢八二三,。
每月兩節(jié)日期定,，最多相差一二天。
節(jié)氣來(lái)歷
二十四節(jié)氣起源于黃河流域,。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代,，就定出仲春、仲夏,、仲秋和仲
冬等四個(gè)節(jié)氣,。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間,，二十四節(jié)氣已完全確立,。公元前104年，由xx等制定的《太初歷》,，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法,，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起,，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱(chēng)為“一個(gè)節(jié)氣”,。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣,，每月2個(gè),。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”,，即：立春,、驚蟄、清明,、立夏,、芒種,、小暑、立秋,、白露,、寒露、立冬,、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣;每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”,，即：雨水、春分,、谷雨,、小滿(mǎn)、夏至,、大暑,、處暑、秋分,、霜降,、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣,?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天,，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱(chēng)為“節(jié)氣”,。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定,，上半年在6日,、21日，下半年在8日,、23日,，前后不差1～2天。立春：立是開(kāi)始的意思,立春就是春季的開(kāi)始[6] ,。
雨水：降雨開(kāi)始，雨量漸增,。
驚蟄：蟄是藏的意思,。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物,。
春分：分是平分的意思,。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗,，草木繁茂,。
谷雨：雨生百谷,。雨量充足而及時(shí)，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng),。
立夏：夏季的開(kāi)始,。
小滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn)。
芒種：麥類(lèi)等有芒作物成熟,。
夏至：炎熱的夏天來(lái)臨,。太陽(yáng)到了北邊太陽(yáng)能到的最及至的地方(北回歸線)
小暑：暑是炎熱的.意思。小暑就是氣候開(kāi)始炎熱,。
大暑：一年中最熱的時(shí)候,。
立秋：秋季的開(kāi)始。
處暑：處是終止,、躲藏的意思,。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。
白露：天氣轉(zhuǎn)涼,，露凝而白,。
秋分：晝夜平分。
寒露：露水已寒,，將要結(jié)冰,。
霜降：天氣漸冷，開(kāi)始有霜,。
立冬：冬季的開(kāi)始,。
小雪：開(kāi)始下雪。
大雪：降雪量增多,，地面可能積雪,。
冬至：寒冷的冬天來(lái)臨。太陽(yáng)到了南邊太陽(yáng)能到的最及至的地方(南回歸線)小寒：氣候開(kāi)始寒冷,。
大寒：一年中最冷的時(shí)候,。
二十四節(jié)氣來(lái)歷風(fēng)俗 節(jié)氣表二十四節(jié)氣來(lái)歷篇十一
每年四月初一前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣，那么,，今天,，小編給大家介紹的是二十四節(jié)氣立夏的來(lái)歷，希望對(duì)大家有幫助,。
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年平靜書(shū)齋(公元前239年)就已經(jīng)確立了,，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開(kāi)始的日子,。
實(shí)際上,，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始，“立夏”前后,，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng),，樓臺(tái)倒影入池 塘”的夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下,，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。進(jìn)入了五 月,，很多地方槐花也正開(kāi),。立夏時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂,。
立夏后天氣漸熱,，雨量較少而大風(fēng)天氣較多，故而氣候干燥,，人體的水分容易通過(guò)出汗,、呼吸而大量失去。再加上天氣變化反復(fù)無(wú)常,，使得人體的新陳代謝不能保持平 衡和穩(wěn)定,，生理機(jī)能失調(diào)―――易出現(xiàn)“上火”癥候―――造成咽干口燥、食欲不振,、大便干燥,、小便發(fā)黃、口腔潰瘍,、痤瘡等病癥,。故立夏時(shí)節(jié)要防止“上火”： 首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合;飲食宜清淡,，忌食油膩或辛辣之物,，多吃易消化、富含維生素的食物;可以多喝點(diǎn)牛奶,，多吃豆制品,、雞肉、瘦肉等,，這樣既能 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，又可達(dá)到養(yǎng)心強(qiáng)心的目的;平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧,，以增加維生素c和維生素b的供給,，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用;多飲水，以促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從 尿,、汗中排出,，達(dá)到清熱排毒之目的;老年人每天清晨可吃少許蔥頭、喝少量的酒,，以促使氣血流通,、心脈無(wú)阻，預(yù)防心病發(fā)生;必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些清 火的藥物,。
此外,，隨著氣溫的逐漸升高，人們極易煩躁不安,，好發(fā)脾氣,。這是因?yàn)闅鉁剡^(guò)高加劇了人們的緊張心理，使人們心火過(guò)旺所致?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué) 研究發(fā)現(xiàn),，人的心理、情緒與軀體可通過(guò)神經(jīng)―內(nèi)分泌―免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系,、互相影響,。所以，情緒波動(dòng)起伏會(huì)使機(jī)體的免疫功能變得較為低下,，起居,、飲食稍有不 妥，就會(huì)引起各種疾病,，從而影響健康,。特別是老年人，初夏之時(shí),，老年人氣血易滯,，血脈易阻，由發(fā)火生氣引起心肌缺血,、心律失常,、血壓升高的情況并不少見(jiàn)， 有的人甚至因此而發(fā)生猝死,。所以,，老年人在立夏之時(shí)要做好精神養(yǎng)生，保持平和的心態(tài),，切忌狂喜大怒傷心;要多做一些偏靜的事情,，如繪畫(huà)、練書(shū)法,、聽(tīng)音樂(lè),、 下棋、種花,、釣魚(yú)等,，以調(diào)節(jié)緊張情緒,，保持心情舒暢。
“立夏”的“夏”是“大”的意思,，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了,。古代，人們非常重視立夏的禮俗,。在立夏的這一天,，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式,。君臣一律穿朱色禮服,，配朱色玉佩，連馬匹,、車(chē)旗都要朱紅色的,，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰,，賜文武大臣”,。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官,。江浙一帶,，人們因大好的`春光明媚過(guò)去了，未免有惜春的傷感,，故備酒食為歡,，好像送人遠(yuǎn)去，名為餞春,。崔s在賦里說(shuō)：“迎夏之首,，末春之垂?！眳桥和 读⑾摹吩?shī)也說(shuō)：“無(wú)可奈何春去也,，且將櫻筍餞春歸?！痹诿耖g,，立夏日人們則喝冷飲來(lái)消暑。立夏日,，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗,。有的地方還有立夏日稱(chēng)人的習(xí)俗。
在后世,，立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng),。如蘇州有“立夏見(jiàn)三新”之諺，三新為櫻桃,、青梅,、麥子,，用以祭祖。在常熟,，嘗新的食物更為豐盛,，有“九葷十三素”之說(shuō)，九葷為鯽,、咸蛋、螺,、熄(即放在微火上煨熟;一種烹調(diào)方法,，用多種香料加工而成為熄雞)雞、腌鮮,、鹵蝦,、櫻桃肉;十三素包括櫻桃、梅子,、麥蠶(新麥揉成細(xì)條煮熟),、筍、蠶豆,、矛針,、豌豆、黃瓜,、萵筍,、草頭、蘿卜,、玫瑰,、松花。在南通,，則吃煮雞,、鴨蛋。
那日中午,，家家戶(hù)戶(hù)煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮,，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋,，掛于孩子頸上,。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲,。蛋分兩端,，尖者為頭，圓者為尾,。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭,，蛋尾擊蛋尾,。一個(gè)一個(gè)斗過(guò)去，破者認(rèn)輸,，最后分出高低,。蛋頭勝者為第一，蛋稱(chēng)大王;蛋尾勝者為第二,，蛋稱(chēng)小王或二王,。諺稱(chēng)：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”疰夏是夏日常見(jiàn)的腹?jié)q厭食,，乏力消瘦,，小孩尤易疰夏。中飯是糯米飯,，飯中摻雜豌豆,。桌上必有煮雞蛋、全筍,、帶殼豌豆等特色菜肴,。鄉(xiāng)俗蛋吃雙，筍成對(duì),，豌豆多少不論,。民間相傳立夏吃蛋拄心。因?yàn)榈靶稳缧?，人們認(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損,。立夏以后便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦,，立夏應(yīng)該進(jìn)補(bǔ),。嵊諺有旺生，寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力,，能涉遠(yuǎn)路,，寓意拄腿。帶殼豌豆形如眼睛,。古人眼疾普遍,，人們?yōu)榱讼奂玻猿酝愣箒?lái)祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈,，無(wú)病無(wú)災(zāi),。
立夏吃罷中飯還有秤人的習(xí)俗。人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門(mén)里掛起一桿大木秤,，秤鉤懸一根凳子,，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花,，一面講著吉利話,。秤老人要說(shuō)“秤花八十七,，活到九十一”。秤姑娘說(shuō)“一百零五斤,，員外人家找上門(mén),。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分,?！背有『t說(shuō)“秤花一打二十三，小官人長(zhǎng)大會(huì)出山,。七品縣官勿犯難,，三公九卿也好攀”。打秤花只能里打出(即從小數(shù)打到大數(shù)),，不能外打里。民間相傳諸葛亮與孟獲和劉阿斗的故事有關(guān),。據(jù)說(shuō)孟獲被諸葛亮收服,，歸順蜀國(guó)之后，對(duì)諸葛亮言聽(tīng)計(jì)從,。諸葛亮臨終囑托孟獲每年要來(lái)看望蜀主一次,。諸葛亮囑吒之日，正好是這年立夏,，孟獲當(dāng)即去拜阿斗,。從此以后，每年夏日,，孟獲都依諾來(lái)蜀拜望,。過(guò)了數(shù)年，晉武帝司馬炎滅掉蜀國(guó),，擄走阿斗,。而孟獲不忘丞相囑托，每年立夏帶兵去洛陽(yáng)看望斗,，每次去則都要秤阿斗的重量,，以驗(yàn)證阿斗是否被晉武帝虧待。他揚(yáng)言如果虧待阿斗,，就要起兵反晉,。晉武帝為了遷就孟獲，就在每年立夏這天,，用糯米加豌豆煮成中飯給阿斗吃,。阿斗見(jiàn)豌豆糯米飯又糯又香，就加倍吃下,。孟獲進(jìn)城秤人,，每次都比上年重幾斤,。阿斗雖然沒(méi)有什么本領(lǐng)，但有孟獲立夏秤人之舉,，晉武帝也不敢欺侮他,，日子也過(guò)得清靜安樂(lè)，福壽雙全,。這一傳說(shuō),，雖與史實(shí)有異，但百姓希望的即是“清靜安樂(lè),，福壽雙全”的太平世界,。立夏秤人會(huì)對(duì)阿斗帶來(lái)福氣，人們也祈求上蒼給他們帶來(lái)好運(yùn),。
