演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn),，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點(diǎn),，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

心理健康的三分鐘演講稿 心理健康演講稿兩分鐘篇一

大家早上好!

我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康,。在這個(gè)青春激情的五月,，我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

“5.25”,，與“我愛我”諧音,，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài),，快樂生活,，快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,，心理健康更多體現(xiàn)在：認(rèn)識自己,，準(zhǔn)確評價(jià)自己的能力;生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實(shí);善于學(xué)習(xí)，有好的學(xué)習(xí)方法,，管好自己;保持良好狀態(tài)

的人際氛圍,，寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),，有充分的適應(yīng)力,，較好的調(diào)整自我。

因此,，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理,，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會,，充分發(fā)揮自己的潛能。

為此,，我們向全體同學(xué)倡議：

1,、多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說,，心理健康知識,，能夠給心理困惑者雪中送炭,，給健康人錦上添花。

2,、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會很快落伍,。交流使陌生變得熟悉,，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任,。

3,、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵(lì)的話，相信自己會做得更好,。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”,、“同學(xué)真棒”,、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛,，才能懂得生活的快樂和幸福!

4,、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開你的心扉,，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日,。

同學(xué)們，來吧,，相約“5.25”,，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!

心理健康的三分鐘演講稿 心理健康演講稿兩分鐘篇二

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向,。

心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小,，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

二,、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系,。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。

例如,，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

心理健康的三分鐘演講稿 心理健康演講稿兩分鐘篇三

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

首先要感謝幸福小學(xué),、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會,，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”,。

在我國,，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%,。有關(guān)部門還對中,、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙,。這些數(shù)據(jù)表明,，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。

社會生活存在各種矛盾,，家庭是社會的單元,，社會矛盾會以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾,、社會沖突直接影響著青少年的心理健康,，必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，也會讓孩子們惶恐不安,。這些話聽起來似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘,，弒師案,、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生,，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘,。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識,，很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的,。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

第一,、正確認(rèn)識自己,，學(xué)會自我欣賞。

要相信自己,，天生我材必有用,，不要自卑，不要自負(fù),。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。

第二,、正確面對挫折和困難,，學(xué)會自我反思。

學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化,，也會碰到各種各樣的困難,。在面對考試失利或者成績下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思,，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長處和短板,，一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你,，而且真實(shí)的你每一天都在成長,，失敗也是正常的表現(xiàn)。

第三,、積極參加活動(dòng),，學(xué)會正確交際。

參加各種社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂,。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流,，其實(shí)多與老師,、同學(xué)，家長,、朋友交流,，可以增長知識，受到啟迪,，增進(jìn)友誼,，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

心理是否健康,，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮,、影響一場比賽的勝負(fù)，還會影響我們工作,、學(xué)習(xí)和生活的方方面面,。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),，成為自己情緒和心靈的主人,，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長。

謝謝大家!

心理健康的三分鐘演講稿 心理健康演講稿兩分鐘篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師：

大家好,，非常榮幸能與大家就小學(xué)生的心理健康教育這一話題進(jìn)行討論,。心理健康教育是對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識教育和良好行為訓(xùn)練。只有尊重科學(xué),，強(qiáng)化教育,，立足實(shí)際，服務(wù)學(xué)生,，探討全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法和途徑,，才能提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。注重學(xué)生健全的人格和健康的心理品質(zhì)的培養(yǎng),，是體現(xiàn)以人為本，是對人的可持續(xù)發(fā)展負(fù)責(zé)的基本精神,。良好的個(gè)性心理品質(zhì)是培養(yǎng)正確世界觀,、人生觀、價(jià)值觀的重要基礎(chǔ),。因此,，我校在開展心理健康教育工作中，按照相關(guān)的要求,，成立了以校長為組長,，主管主任為副組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，積極開展心理教育研究,。為開發(fā)學(xué)生心理潛能,，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì),，努力培養(yǎng)學(xué)生健康心理發(fā)展的個(gè)體品質(zhì)與群體氣質(zhì),。幾年來，學(xué)校主要做了以下幾方面的工作：

首先,，學(xué)校從建立心理健康教育陣地入手,，給與一定的投入，于20__年建立心理咨詢室,，訂閱相關(guān)的辦刊書報(bào),，制作心理健康教育的宣傳圖板。咨詢室的建立,，從學(xué)校機(jī)制上給予心理健康教育工作的保證,，心理教師利用心理咨詢室的(這個(gè))舞臺，開展了一系列如心理咨詢,、建立學(xué)生心理成長檔案,、組織各種專題培訓(xùn),、針對心理問題比較突出的同學(xué)為家長提出許多指導(dǎo)和幫助的活動(dòng)。

其次,，我校堅(jiān)持每周舉行一次主題班隊(duì)會,，凈化了學(xué)生的心靈，解決了學(xué)生心理困惑問題,。主題班會向家長開放,，廣大家長走進(jìn)課堂，和學(xué)生一起觀摩主題班會,，受到家長的稱贊,。使學(xué)生的組織能力、適應(yīng)能力,、交際能力和心理品質(zhì)得到了提高,。

第三，通過宣傳櫥窗,、黑板報(bào)開辟“心雨?？保嗉夐_設(shè)“心靈俱樂部”,、“知心園地”,、“真情溝通”、“心語架新橋”等班刊專欄,，時(shí)刻為學(xué)生傳授心里健康知識,。

第四，每個(gè)班級創(chuàng)辦了由3—5名學(xué)生和小干部組成的“心靈互動(dòng)小組”,。協(xié)助教師,、幫助同學(xué)做好心理健康教育疏導(dǎo)工作。

在此基礎(chǔ)上,，學(xué)校認(rèn)真研究小學(xué)生心理作用與行為變化的相互關(guān)系，研究確定了適合本校校情和學(xué)情的心理健康教育的內(nèi)容：包括學(xué)習(xí)心理,、情緒心理,、意志心理、交往心理,、考試心理,、創(chuàng)新心理。通過對心理健康教育內(nèi)容的實(shí)施,，達(dá)到普及心理健康基本知識,，增強(qiáng)心理健康意識，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法,，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì),，健全的人格和較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。如在低年級，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生在謙讓,、友善的交往中體驗(yàn)友情,。在中、高年級,，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生克服厭學(xué),、考試焦慮、膽怯,、抑郁,、孤僻、自卑,、忌妒,、情緒脆弱、過度依賴,、意志薄弱,、怕苦怕累、抗挫折能力差,、不善自我調(diào)節(jié)等心理,，體驗(yàn)交往、樂學(xué),、開朗,、成功的樂趣。在教育過程中,，做到“三方滲透,、四個(gè)結(jié)合”：即學(xué)校管理滲透，學(xué)科教學(xué)滲透,，特色活動(dòng)滲透;思想道德教育與心理健康教育相結(jié)合,，外化教育與內(nèi)化教育相結(jié)合，共性教育與個(gè)性教育相結(jié)合,，學(xué)校教育與家庭教育相結(jié)合,。立足實(shí)際，切實(shí)搞好心理健康教育工作,。

當(dāng)然,，在我們的教學(xué)過程中我們也發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生的一些心里問題。首先我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎,。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎,。這話聽起來其實(shí)沒有太多責(zé)備的意味。我們雖然知道馬虎不好,，但并不認(rèn)為他有多嚴(yán)重,，以為大了就好了,。學(xué)習(xí)這么久之后我們才知道馬虎不是小事，它是一種習(xí)慣,，當(dāng)一個(gè)毛病成為習(xí)慣就比較可怕了,。什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)真?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒剑灰恍囊灰庋?。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣,。

對此，我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,，在學(xué)校如此在家也必須如此,。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查,。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素,。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天,。可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間,。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的,。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作,，老走神,。注意力有專門的訓(xùn)練方法，為此我校采取了這幾種方法,。

一,、聽覺集中訓(xùn)練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個(gè)孩子,。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,，堅(jiān)持六天,。

二,、視覺想象訓(xùn)練：

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn),，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線,。每天練習(xí)三次,。每次五分鐘。隔兩天后再想象,，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形,。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周,。(鞏固)

除此之外,，我們還要幫學(xué)生克服“走神兒”的毛病。

1,、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神,、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。

2,、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容,。比如,，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘,。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊,，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的,。

3,、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表,，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容,。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的,。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會兒電視或聽一段音樂;相反,，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,，如干家務(wù)或跑樓梯等,。這樣長此以往就會為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力，習(xí)慣了就好,。

種子萌芽生長,，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的小學(xué)生,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前。

心理健康的三分鐘演講稿 心理健康演講稿兩分鐘篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、老師,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而,，人們常常重視身體健康,，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜,，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁,，因瑣碎小事與別人爭吵;有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失;大而言之,，影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗,。

同學(xué)們，我們正值青春年華,，這是一個(gè)朝氣蓬勃,、充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期,。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹,，也常常會有寒風(fēng)冷雨,。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們,。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感,。

1,、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處,。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切,，都是最好的：我的同學(xué)是最好的,、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的,。

2,、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價(jià),。愛迪生說過,，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己,。

3,、我自信，我一定會成功,。你要相信,，通過你的努力，你的目標(biāo)終會實(shí)現(xiàn),。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵,，因?yàn)橛嘘柟獾男睦恚鸵欢ㄓ薪】档娜松?，幸福的未來?/p>

我的演講完畢,，謝謝大家!