在日常的學習、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

最新拓展心得篇一

正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前,，說道：“各位同事們,，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情,，明天是清明節(jié),，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦,，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動,，后天正常放假,。”

我們聽到正常放假,，都異常的興奮,，大呼好好好。因為畢竟是要放假的,，管它是不是要推遲一天,。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展,，應該還是蠻不錯的,。

小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的,，會不會很累啊?”我回答道：“你怕什么,，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過我聽說,，這樣的培訓訓練不會那么嚴格,。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家,，不會還讓我們那么累的,。”事實也正和我想象的那樣,，拓展訓練是培訓,。

一轉(zhuǎn)眼的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面,。第一個進行的項目,，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們,，誰想第一個嘗試攀上高空的時候,，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生,，對于這么高的高空,，心理顯得一下子沒有底了。但是,，當時的自己還是邁出了第一步,，回頭想想自己當時為什么那么膽大。

其實,，當時的自己什么都沒有考慮,，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對,。殊不知,，這之后把自己給害慘了,，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的,。同樣,，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說,，都對于我無濟于事,，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時,，就是比較害怕,，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進,。地下的同事,，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來,，沒事的,。但是就算這樣，我也下不來,。

在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師,，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛,，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸,，調(diào)整下,。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛,，大口的呼吸,，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面,，也少了幾分害怕,，但是最起碼不像剛才那樣。

這個時候,，我在心里面輕聲的告訴自己,，要加油，自己是最棒的,，拓展訓練高空也不是那么難的,。小小的培訓，不可能難倒我的,。

還有來自大家的不斷鼓勵,，以及培訓老師的技巧,，我試著踏著步伐，然后前行著,。來到了斷橋上,，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好,，我都已經(jīng)盡力了,。

最后，還是失敗了,，不,，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目,，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己,。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰,，雖然已經(jīng)過去了一年,。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里,，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折,，都要用于相信自己，堅持下去,，因為成功就在下一步,。

最新拓展心得篇二

“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎?”坐在我旁邊的小麗和我說道,?！凹w活動，清明節(jié)不是放假嗎,，怎么還搞集體活動,，我清明節(jié)還有事情呢!”我隨口應答道?！罢l又知道呢,，我也是聽培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴,，是想給大家一個驚喜呢!”“驚喜,，是驚恐?”

正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前,，說道：“各位同事們,，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié),，本來公司是正常放假的,。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動,，后天正常放假,。”

我們聽到正常放假,，都異常的興奮,，大呼好好好。因為畢竟是要放假的,，管它是不是要推遲一天,。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展,，應該還是蠻不錯的,。

小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的,，會不會很累啊?”我回答道：“你怕什么,，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯!不過我聽說,，這樣的培訓訓練不會那么嚴格,。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家,，不會還讓我們那么累的,。”事實也正和我想象的那樣,，拓展訓練是培訓。

一轉(zhuǎn)眼的時間,，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面,。第一個進行的項目，便是高空斷橋,。在當我們的培訓師示意我們,，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言,。因為畢竟是女生,，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了,。但是,，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。

其實,，當時的自己什么都沒有考慮,，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對,。殊不知,，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里,，一動也不動的,。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了,，他不管是怎么威脅還是勸說,，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了,。我自己當時,，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么,，就是不敢往前邁進,。地下的同事，也比較著急和擔心,。大家紛紛勸說我：實在不行就下來,，沒事的。但是就算這樣,，我也下不來,。

在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師,，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛,，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸,，調(diào)整下,。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛,，大口的呼吸,，漸漸的情緒也得到了調(diào)整。腦子里面,，也少了幾分害怕,，但是最起碼不像剛才那樣。

這個時候,，我在心里面輕聲的告訴自己,，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的,。小小的培訓,，不可能難倒我的。

還有來自大家的不斷鼓勵,，以及培訓老師的技巧,，我試著踏著步伐，然后前行著,。來到了斷橋上,，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好,，我都已經(jīng)盡力了,。

最后，還是失敗了,，不,，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目,，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己,。

這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰,，雖然已經(jīng)過去了一年,。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里,，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折,，都要用于相信自己，堅持下去,，因為成功就在下一步,。

最新拓展心得篇三

一、 團隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時,，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法、方案,，互相補充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎,。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策,，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力,，才能勝利,。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二,、 團隊需要核心

正式進行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長，取隊名,、繪制隊旗,、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務,。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子,。說明了團隊中核心人物的重要性,。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心,。

三,、 團隊需要信任

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感,，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次，你也是承接者,，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團隊需要信任,。

四,、 團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑、拆臺,，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形,，在領頭雁的帶領下,，齊心協(xié)力、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五,、 團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進步,，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓,，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭,，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

最新拓展心得篇四

相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到,，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生,、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來無窮的樂趣,、信心,、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這里,，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,、集體的智慧和力量。你看,，每個隊要有自己的隊長,，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言,。雖然只有短短的兩天,，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示,，使你受益非淺,。 在今天,知識和技能已成為重要資本,而強烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓練的真正意義所在。

拓展訓練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規(guī)律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參加者充分體驗他們所經(jīng)理的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會控制,實現(xiàn)超越.與以往訓練不同的是,它采用現(xiàn)代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......

個人項目,，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越的一個困難,，實際上就是看你有沒有信心,、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面如同一次新的發(fā)展機會,棉隊危險和挑戰(zhàn),這時,是抓住機會,勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.

團體項目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要,，一個人的力量是有限的,，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二,，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作,。其三,，在做任何事情之前，有個詳細的策劃,，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功。

這次訓練,，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴,。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多,。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會,。大家在那兩天里，共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，改善人際關(guān)系,，形成積極向上的組織氛圍,，改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的。

拓展訓練是結(jié)束了,，正如訓練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間,。

多一點支持，多一份自信,，多一次成功,。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象,。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大,，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能,，增強自信心;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力,。平時一說起提高素質(zhì)就是mba,，就是各種證書和文憑。其實,，知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)!

最新拓展心得篇五

這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結(jié)束后,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談,。談自己的成功與失敗,，說個人的感受與經(jīng)驗，善于總結(jié)才能走向成功,。

此次參加訓練的隊員共有83名,，分成四隊，分隊后的短短二十分鐘內(nèi),，各小隊成員迅速確定了隊長,、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk,，最終確定了“野狼隊”,、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊,。比賽中激情飛揚,，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓練中我們參加了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘,，高空單杠，穿越電網(wǎng),，孤島求生,，沖出雷區(qū)，眾志成城,，畢業(yè)墻等等,。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣,、挑戰(zhàn)越激烈,。

我們參加的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成,，每個隊要統(tǒng)籌安排,，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目比賽到最后的時候,，暴雨傾盆,，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn),，與自我挑戰(zhàn),。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生,。

“高空單杠”對于有心臟病,、恐高癥的人來說，是一種極大的挑戰(zhàn),。望著那11米高的小平臺,，我已是顫顫驚驚，手也軟了,，腿也發(fā)抖,。再看看那高高的單杠，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋,，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目,。“請相信我們,，我們永遠支持你,，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我,，教練說：“困難是真實存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”,。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”,。在歡呼聲中、在掌聲里,，我順利地完成了這個項目,。回首再看看那單杠,，覺得它一點也不高,，一種自豪感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐懼,，挑戰(zhàn)了極限,，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務的關(guān)鍵

“孤島求生”中，每個隊分成三個小組,，一個小組是肓人,，站在孤島上，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人,，知道游戲規(guī)則,，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分;一個小組是健全人,，他們能用語言表達思想,，能溝通，能指揮,，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著,。最后，這個項目我們失敗了,。在交流經(jīng)驗的時候,，大家都得出：一個團隊如果不交流，不溝通,，沒有全盤的指揮,，那么做任何一件事都會以失敗而告終。

正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經(jīng)驗,，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利,。行動前，由大家紛紛發(fā)言,，獻計獻策,，最后由隊長拿出全盤的計劃，進行統(tǒng)籌安排，隊員們相互協(xié)作,，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝,。

印象四：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的,。

“眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練項目,。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具,。要求團隊里的每個成員都要翻越上去,，才算勝利。如果以個人的力量,，是永遠不可能翻越過去的,。只有團隊里的每一個人通力合作，才能完成這個項目,。這個項目進行的過程中帶給我的,，除了感動還是感動,。我為那些在下面咬著牙甘當基石,、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生,、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動,。當墻下只剩下小葉最后一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來,，倒掛著身體,，盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅定的抓住了墻下的小葉,。當小葉成功地躍上墻頭的時候,，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻,，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!

就像我們飛虎隊的總結(jié)詞一樣：團結(jié)就是力量,。通過此次的拓展訓練游戲，我學到了很多應對挑戰(zhàn),，解決問題的經(jīng)驗,。在工作中，我們都是團隊的一份子,，要時刻擁有團隊互助,、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務,，竭盡全力,，我想沒有攻克不了的難關(guān)。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，沒有解決不了的難題,。

在工作中，我們奉獻于血站,，小到我們科室,，大到整個單位，其實我們就是一個整體,。一個單位,，沒有了團隊意識，那么它永遠是一盤散沙,，沒有戰(zhàn)斗力,，也沒有發(fā)展的機會，更沒有生存的可能,。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神,。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個大的團隊成功了,，才有我們個人的成功,。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任,，得到了相互的交流;學會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào),，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時,，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻,、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當中,，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起,，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

最新拓展心得篇六

這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間,。每個項目結(jié)束后,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談,。談自己的成功與失敗，說個人的感受與經(jīng)驗,，善于總結(jié)才能走向成功,。

此次參加訓練的隊員共有83名，分成四隊,，分隊后的短短二十分鐘內(nèi),，各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼,、隊歌,，通過小組風采展示的方式進行pk,，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”,、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊,。比賽中激情飛揚，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅,。

三天的訓練中我們參加了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘,，高空單杠，穿越電網(wǎng),，孤島求生,，沖出雷區(qū)，眾志成城,，畢業(yè)墻等等,。每個項目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣,、挑戰(zhàn)越激烈,。

我們參加的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成,，每個隊要統(tǒng)籌安排,，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程。項目比賽到最后的時候,，暴雨傾盆,，隊員們卻決然地脫下雨衣,，與環(huán)境挑戰(zhàn),，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn),、豐富人生,。

“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說,，是一種極大的挑戰(zhàn),。望著那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚,，手也軟了,，腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠,，在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋,，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目?！罢埾嘈盼覀?，我們永遠支持你,，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說：“困難是真實存在的,，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”,。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中,、在掌聲里,，我順利地完成了這個項目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺得它一點也不高，一種自豪感油然而生,，我戰(zhàn)勝了恐懼,，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務的關(guān)鍵

“孤島求生”中,，每個隊分成三個小組,，一個小組是肓人，站在孤島上,，茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人,，知道游戲規(guī)則，但卻無法與盲人溝通,，焦慮萬分;一個小組是健全人,，他們能用語言表達思想，能溝通,，能指揮,，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后,，這個項目我們失敗了,。在交流經(jīng)驗的時候，大家都得出：一個團隊如果不交流,，不溝通,，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終,。

正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經(jīng)驗,，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前,，由大家紛紛發(fā)言,，獻計獻策，最后由隊長拿出全盤的計劃,，進行統(tǒng)籌安排,，隊員們相互協(xié)作,，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。

印象四：個人的力量是有限的,，團隊的潛能是巨大的,。

“眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑,、沒有任何工具,。要求團隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利,。如果以個人的力量,，是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作,，才能完成這個項目,。這個項目進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動,。我為那些在下面咬著牙甘當基石,、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生,、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動,。當墻下只剩下小葉最后一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來,，倒掛著身體,，盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅定的抓住了墻下的小葉,。當小葉成功地躍上墻頭的時候,，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息。那一刻,，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里!

就像我們飛虎隊的總結(jié)詞一樣：團結(jié)就是力量,。通過此次的拓展訓練游戲,，我學到了很多應對挑戰(zhàn),，解決問題的經(jīng)驗。在工作中,，我們都是團隊的一份子,，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神,，認真對待工作中的每一項任務,，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關(guān),。通過這次拓展訓練,，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，沒有解決不了的難題。

在工作中,，我們奉獻于血站,，小到我們科室，大到整個單位,，其實我們就是一個整體,。一個單位，沒有了團隊意識,，那么它永遠是一盤散沙,，沒有戰(zhàn)斗力，也沒有發(fā)展的機會,，更沒有生存的可能,。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發(fā)展了,，才有我們自身的發(fā)展;只有這個大的團隊成功了,，才有我們個人的成功。通過這個活動,，使我們同事之間取得了相互的信任,，得到了相互的交流;學會了團結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性,。同時,，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神,。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當中,，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展,，共同創(chuàng)造嶄新的明天!

最新拓展心得篇七

以前我對“拓展訓練”并不是很清楚,，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊,，給所在的小隊命名,、選隊長,、設計隊徽、隊訓,、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任,。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎,?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結(jié)束了,，在回來的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓練體會,。有的說,，這次訓練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說,，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

4、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量,。

最新拓展心得篇八

10月24日機電工程學院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓練活動,。此次素質(zhì)拓展活動使我受益非淺、感受頗深。

在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓練一無所知,。心懷著忐忑不安和好奇,，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點30分,，訓練正式開始,。全體教師分為訓練組、后勤組和機動組,。我們訓練組被分成了2個隊,，每個隊都是9人。教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊旗,、隊呼。我們是第一隊,，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”,，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊旗,，旗上面有我們的隊名,、隊徽、隊呼,。

在這次拓展中,，展現(xiàn)了團隊的力量!團隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目,。它最大的特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體都相互團結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。“驛站傳書”,、“領袖風采”,、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“領袖風采”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，我的感悟很深，真的,。驛站傳書,、領袖風采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深,。

因為我是第一次參加這樣訓練,，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天,，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍,，在團隊的范疇里,，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應該以團隊的利益為上,，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的,，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,，我們更加注重的是團隊的力量,。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖,。

“拓展是一種培訓,，是震憾下的理念，體驗下的感悟”,。的確,，回頭再細細的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義,。如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活,，那么我們將很難有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門,，使我們親身體會到了那些早己熟悉的,，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到了一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,，資源合理分配的重要性,。團隊中的個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標,、合理的解決方法,，是一個團隊成功達到目標的保證。世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動，我感悟到了所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風,。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出了承諾,，團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處,，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人，更學會了在自然中放松,、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義,。思維拓展,，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,，不是消極的自我研究,，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”,。

活動雖然結(jié)束了,，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。

最新拓展心得篇九

自進入農(nóng)研究生部團委,、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座,、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練,。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪,、超級鏈接,、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中,，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。

對于各個項目,，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐,，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美,，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

最新拓展心得篇十

10月24日機電工程學院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓練活動,。此次素質(zhì)拓展活動使我受益非淺、感受頗深,。

在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓練一無所知,。心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心,，7點30分,，訓練正式開始。全體教師分為訓練組,、后勤組和機動組,。我們訓練組被分成了2個隊，每個隊都是9人,。教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊旗、隊呼,。我們是第一隊,，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹,，今日必勝!另外還做了一面隊旗,，旗上面有我們的隊名、隊徽,、隊呼,。

在這次拓展中，展現(xiàn)了團隊的力量!團隊項目不是僅靠一個人的智力,、體力和能力就能完成的項目,。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體都相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標,。在本次拓展的過程中,，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合,，而不是某個隊員自己如何能做得更好,，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。“驛站傳書”,、“領袖風采”,、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“領袖風采”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，我的感悟很深，真的,。驛站傳書,、領袖風采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深,。

因為我是第一次參加這樣訓練,，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天,，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識,，從一個人到一個團隊是個飛躍,，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益,，而是應該以團隊的利益為上,，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情,，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,，我們更加注重的是團隊的力量,。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖,。

“拓展是一種培訓,，是震憾下的理念，體驗下的感悟”,。的確,，回頭再細細的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中,，工作中的意義,。如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機會重新思考與認識自己,，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門,，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念,，真正的認識自我,，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神,。并認識到了一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,，資源合理分配的重要性。團隊中的個人奉獻與犧牲精神,，以及有明確的目標,、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證,。世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到了所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風,。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出了承諾,，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體,。使我在學會團隊精神,、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處,，學會鼓勵他人，學會欣賞他人,，更學會了在自然中放松,、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用,，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義,。思維拓展,，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明,，只有行動才能決定人生價值”,。

活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止,。

最新拓展心得篇十一

11月17日,，秋高氣爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山,，進行為期半天的拓展訓練,。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有領導隨性一起參加訓練,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。雖然只有半天的訓練,，卻使平時耳熟能詳?shù)膱F隊精神變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。

此次拓展訓練首先以爬山拉開帷幕,，在爬山前進行團隊組建,。之后分別開展了珠行萬里、穿越電網(wǎng)實訓拓展活動,。

團結(jié)一致,，合力完成目標珠行萬里

在規(guī)定時間內(nèi)盡可能多的將球傳進固定的杯子里，而在傳球過程中,，每個成員各拿一條管子互相接起來,，管子之間必須要互相接觸，不能空接;在傳送的過程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音;否則都要重新傳送,。整個游戲最能體現(xiàn)的就是團體的合作能力，大家必須團結(jié)一致,，才能合力的完成目標;其次就是服從隊長的安排,，因為在傳送過程中不能說話，所以必須聽從隊長的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗,，不要埋怨隊友的失誤,，只有總結(jié)和分析了失敗的原因，才能邁向成功,。這是一個游戲,，卻不僅僅是個游戲，它映射到我們的生活和工作中,，尤其是我的工作項目管理,。優(yōu)秀的項目管理，必須要團結(jié)團隊成員以及各個部門同事,，才能完成目標如期的將項目導入量產(chǎn),。

統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源穿越電網(wǎng)

各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，且一人只能穿越一個,，特別強調(diào)的是,，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音，否則便是失敗,，則全體重來,。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的性命,，而被托舉者又是絕對信任的把自己的生命交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中,，做任何事情都需要有這種信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先,，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案,，然后齊心協(xié)力的合作,，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn),，關(guān)系冷漠,，缺乏交流，甚至相互猜嫉,，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳,。

總結(jié)：良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊,，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,，有了團隊，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助,，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

最新拓展心得篇十二

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰,，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝,，對團隊精神的深刻領悟,，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生、理解學生,、啟發(fā)學生,、關(guān)心學生、激勵學生的基本原則?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強,。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對進入社會的恐慌,，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識準備,，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升,。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識,，從而達到拓展訓練的真正目的。

1,、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生,，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課,，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結(jié)起來,，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學帶動起來,。只有讓學生全身心投入了,，學生才會真正有收獲。

2,、 輔導老師要用真誠換取真誠,。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢,。這需要輔導老師首先亮出真誠,，博得學生的信任。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭,。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助,。真誠的,、互動的分享讓大家很受益。

3,、輔導老師要有堅定的信心,。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外,。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說的更深,，想的更遠了,。

1,、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動中體驗、合作,、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識,。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與,。通過活動營造了“團結(jié)、支持,、合作,、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗,、共同成長,。

2、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。

俗話說:“身教勝于言教,。”在素質(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導,。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心,。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點,，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非。

1,、在做好大學生素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2,、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備,，但感覺自己的語言不能達到理想效果,，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應用自如,。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)拓展訓練,。

這次活動給我留下最深的印象是責任感,，不論我們是什么身份，都應該要有責任心,，對自己,、對他人、對團隊負責,，就像人們常說的“在其位,，謀其正”，你在什么樣的崗位上,，就應該擔起什么樣的責任,。這次活動，在我們14人的小團隊中,，我擔當?shù)氖恰罢币宦?，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐。對于一個女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄,。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己,、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中,，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己,。所以我們應該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中,，應該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板,。

關(guān)于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點,。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“pdca”,。即,，plan， do,，

check,action,。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學會檢查,，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西,。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者,，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”,，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力,。

最新拓展心得篇十三

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多,，當看到同學們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰,，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝,，對團隊精神的深刻領悟,，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認真參加多次集體備課的同時,，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解,。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅持尊重學生,、理解學生、啟發(fā)學生,、關(guān)心學生,、激勵學生的基本原則。現(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等,、自我意識強,、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當代大學生普遍的心理特征,。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌,，特別是實習回來后對為人,、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備,，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享,，及時對他們的感悟進行總結(jié)提升。讓他們對活動的認識自覺內(nèi)化為自覺意識,，從而達到拓展訓練的真正目的,。

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力,，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊,。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導老師要有勢氣,，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準備,。做為輔導老師，用我們的語言感染學生,，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個環(huán)節(jié)的拓展活動,，只有這樣才能把大家團結(jié)起來,，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了,，學生才會真正有收獲,。

2、 輔導老師要用真誠換取真誠,。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W”,。學生能夠完全的理解與接納培訓的內(nèi)容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠,，博得學生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受,，和學生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點點的幫助,。真誠的,、互動的分享讓大家很受益。

3,、輔導老師要有堅定的信心,。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外,。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說的更深,，想的更遠了,。

1、努力讓每位同學都積極參與,，獲得真切的體會

“寓教于樂”一直是我們追求的境界,。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗,、合作,、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發(fā)主動的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調(diào)動性格外向?qū)W生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與,。通過活動營造了“團結(jié),、支持、合作,、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我,、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長,。

2,、啟發(fā)我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:“身教勝于言教,?！痹谒刭|(zhì)拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,教師都會適時介入,提供適當?shù)膸椭?增強學生對活動的信心,。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時,，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯,，是與非,。

1、在做好大學生素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富,。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業(yè)知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2,、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力,。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果,，要想給學生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累,，才能在拓展中應用自如,。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動，感覺很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質(zhì)拓展訓練,。

這次活動給我留下最深的印象是責任感,，不論我們是什么身份,，都應該要有責任心，對自己,、對他人,、對團隊負責，就像人們常說的“在其位,，謀其正”,，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任,。這次活動,，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖恰罢币宦?，我的職責就是配合隊長,，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團隊中擔任隊長一職,，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候,，我們隊因為一些小原因失敗了,，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任,，接受60下的俯臥撐,。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任,，我不愿也不能放棄。

除了責任,，我還重新認識了團隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己,、對團隊負責的態(tài)度,，認真完成每一件任務，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中,，個人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力,。而在構(gòu)建團隊中,，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團隊中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板,。

關(guān)于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點,。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟,，簡稱為“pdca”。即,，plan,， do，

check,action,。而最關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié),，學會檢查，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高,，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者,，我們都應該記得“重要的不是我,，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標前進,，為自己和團隊的未來而努力。