學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇一

20xx年4月5日,，一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)卣褂?xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。天公不作美,，全天下著雨,，整個(gè)商量崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中,，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情,。教練一聲令下，在隊(duì)伍中立刻分為兩組,，兩個(gè)小組各選出一位隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)本小組,。

第一個(gè)訓(xùn)練科目是信任背摔

“背摔”是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住,。當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎,？”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”此次此刻,，我突然被團(tuán)隊(duì)同伴間深切的承諾和信任深深的感動(dòng)著。當(dāng)我站在臺(tái)上,，毫不猶豫的往下倒的時(shí)候,，我并非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯，是同伴的一聲“請(qǐng)相信我們”給了我勇氣,、力量和信心,。他們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。臺(tái)下的同事時(shí)刻表現(xiàn)出死守陣地,，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去,，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用,。在我們?nèi)粘９ぷ髦校湃蝸碜蚤L(zhǎng)期的溝通,、了解和默契的配合,。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到詮釋和體現(xiàn)。只有在心理放松,、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，倒下的人最安全，而接的人也最省力,。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),，

就會(huì)猜疑、無法真誠(chéng)相對(duì),，然后動(dòng)作就會(huì)變形,、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,，而且最終讓自己受到損害,。

第二個(gè)訓(xùn)練科目是高空獨(dú)木橋

高空獨(dú)木橋,？對(duì)每個(gè)人而言,，唯一需要的就是克服內(nèi)心的恐懼,。工作中面對(duì)種種困難,，我經(jīng)?？紤]自己盡到了最大努力就行了,，可實(shí)際上這樣考慮本身就降低了對(duì)完成工作的信心,，信心不足,，根本就不可能盡到自己最大的努力,。信心不足，其實(shí)就是對(duì)高空獨(dú)木橋的恐懼,，高空獨(dú)木橋,，我可以輕松走過，相信我也可以克服自己內(nèi)心的恐懼,？面對(duì)各種困難,？迎難而上，只要勇敢地邁出第一步就會(huì)知道沒有想象的那么難,。我相信,，當(dāng)下一次，領(lǐng)導(dǎo)問我能否完成任務(wù)的時(shí)候,，我不會(huì)說我盡力,，我會(huì)大聲喊出來？：保證完成任務(wù)??？

第三個(gè)訓(xùn)練科目是七巧板

“七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù),。說實(shí)話,？這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做？領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用,？其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,？各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,？我們才意識(shí)到,？?jī)H僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下,？在這個(gè)過程中,？我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo),？充分的溝通交流,？執(zhí)行力,。一開始就各自悶頭做事,？不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)？更沒有做到充分的溝通交流,？即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),？而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流,？導(dǎo)致各忙各的,？有的甚至連七巧板片片都得到不到？白白耽誤時(shí)間,。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中,？又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),？全體員工都要明確我們共同的目標(biāo),？然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)？去調(diào)動(dòng)本部門的資源,？分工協(xié)調(diào),？有效溝通？并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),。

第四個(gè)訓(xùn)練科目是空中天梯

這個(gè)項(xiàng)目名稱是——空中天梯,，我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以兩名隊(duì)員為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部,。

體會(huì)心得：一個(gè)團(tuán)隊(duì)是如何上下齊心,，共同完成任務(wù)的？團(tuán)隊(duì)的關(guān)系就如同一個(gè)傳動(dòng)機(jī)器上的眾多齒輪,，是互相影響的,，即使相距最遠(yuǎn)的兩個(gè)部門或個(gè)人也會(huì)互相影響，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)通力協(xié)作，共同配合,；在團(tuán)隊(duì)中任何個(gè)人的成功都離不開團(tuán)隊(duì)其他成員的配合,、協(xié)助甚至鼓勵(lì)與支持；當(dāng)個(gè)人得到團(tuán)隊(duì)中其他人員的鼓勵(lì),、協(xié)助時(shí),，你的心態(tài)怎樣？有沒有感恩的心態(tài)去對(duì)待自己的伙伴,，有沒有在接受他人給予的同時(shí)自己努力的回饋與付出,。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài)，如何達(dá)到我們要的共贏,？我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏,。

任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里？最關(guān)鍵點(diǎn)是彼此的配合,，分享和借鑒團(tuán)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)從而對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行改正,。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)每次成功攀上一個(gè)梯時(shí)，我們不僅增加了成功的經(jīng)驗(yàn),、和能力,，更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力,；同時(shí),，離我們的目標(biāo)和成功就又進(jìn)了一步，因此及時(shí)的行動(dòng)是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法,。你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的,；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會(huì),、分享成功的喜悅,，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報(bào)的心,。兩人間默契的配合協(xié)作,；目光中傳遞堅(jiān)定的信念；面隊(duì)困難時(shí)暗示性的激勵(lì),；是刻骨銘心的,、無所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的,！那些看似很有勇氣,、不畏艱難的人，并不是內(nèi)心就沒有害怕,、恐懼,，而是他們?cè)谄D難時(shí)刻能以積極的心態(tài)面對(duì)并及時(shí)地進(jìn)行自我控制與調(diào)適,。

最后，無論是否攀頂成功,，每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的,、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心,，保持積極心態(tài),，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難,，運(yùn)用我一定要,！我一定行的堅(jiān)定信念，面對(duì)艱難勇敢挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。清晰自己的目標(biāo)，發(fā)揮相互協(xié)作,；這樣,，我們才能發(fā)揮我們的團(tuán)隊(duì)合力，讓我們不斷成長(zhǎng),。

第五個(gè)訓(xùn)練科目是盲人方陣

盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛,，尋找離我們只有5米距離的25米長(zhǎng)的一根繩子,，然后擺出一個(gè)最大面積的正方形,，時(shí)間為45分鐘。

這個(gè)科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)大家一起討論方法,，但最后確定一個(gè)方案并以隊(duì)長(zhǎng)為中心,，大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時(shí)間里完成任務(wù),。正確理解團(tuán)體與個(gè)體,，團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，認(rèn)同組織形式,，明確組織目標(biāo),，實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點(diǎn)，最終形成高績(jī)效團(tuán)隊(duì)成功完成任務(wù),。我們失敗的原因在于觀點(diǎn)不一致,，爭(zhēng)論的時(shí)間太長(zhǎng)，而且不服從,，按個(gè)人觀點(diǎn)去做,，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會(huì)取得好的結(jié)果,，造成混亂,，不團(tuán)結(jié),，不服從是我們失敗的根本原因。

第六個(gè)訓(xùn)練科目是急速60秒

通過“急速60秒”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，在訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束之后分享自己參加活動(dòng)的心得體會(huì),、討論完成項(xiàng)目的更佳方案以及通過這些活動(dòng)得到了什么啟示。

“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系,，通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工,，共同協(xié)作，高效完成任務(wù),。

“急速60秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲：桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片,，卡片沒有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案,，如畫著一只碗,，代表1，孔子代表2（孔老二之意）,，一座大山,，代表3，有的是英文等等,，反正讓人看了讓人有些暈菜,。要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識(shí)別所代表的數(shù)字,。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變,，每隊(duì)有8次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì)，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊(duì)長(zhǎng)交給培訓(xùn)師,，每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)后,，按照順序操作卡片，培訓(xùn)師接過卡片后予以確認(rèn),，順序不對(duì)重新來過,。這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平,。而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作,，則勢(shì)必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡,，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等,。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào),，就無法達(dá)成真正的合作,，最終損害整體集體的利益。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇二

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃,，依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)”和“狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作,、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練,、xx教練和xx教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

20xx年4月5日，一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)卣褂?xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練,。天公不作美,，全天下著雨，整個(gè)商量崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中,，可這絲毫不影響隊(duì)員們的*,。教練一聲令下，在隊(duì)伍中立刻分為兩組,，兩個(gè)小組各選出一位隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)本小組,。

第一個(gè)訓(xùn)練科目是信任背摔

“背摔”是拓展訓(xùn)練中典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住,。當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!”此次此刻,，我突然被團(tuán)隊(duì)同伴間深切的承諾和信任深深的感動(dòng)著,。當(dāng)我站在臺(tái)上，毫不猶豫的往下倒的時(shí)候,，我并非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯,，是同伴的一聲“請(qǐng)相信我們”給了我勇氣、力量和信心,。他們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。臺(tái)下的同事時(shí)刻表現(xiàn)出死守陣地,，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去,，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。在我們?nèi)粘９ぷ髦?，信任來自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契的配合,。集體的溫暖,、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到詮釋和體現(xiàn)。只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力,。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),，就會(huì)猜疑,、無法真誠(chéng)相對(duì),，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,，而且最終讓自己受到損害,。

第二個(gè)訓(xùn)練科目是高空獨(dú)木橋

高空獨(dú)木橋χ悅扛鋈碩言，需要的就是克服內(nèi)心的恐懼,。工作中面對(duì)種種困難,，我經(jīng)常考慮自己盡到了努力就行了，可實(shí)際上這樣考慮本身就降低了對(duì)完成工作的信心,，信心不足,，根本就不可能盡到自己的努力。信心不足,，其實(shí)就是對(duì)高空獨(dú)木橋的恐懼,，高空獨(dú)木橋，我可以輕松走過,，相信我也可以克服自己內(nèi)心的恐懼γ娑愿髦?jǐn)S難τ難而上,，只要勇敢地邁出第一步就會(huì)知道沒有想象的那么難。我相信,，當(dāng)下一次,，領(lǐng)導(dǎo)問我能否完成任務(wù)的時(shí)候，我不會(huì)說我盡力,，我會(huì)大聲喊出來γ罕ｖね瓿扇撾!

第三個(gè)訓(xùn)練科目是七巧板

“七巧板拼圖,。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話φ飧游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問題,。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做α斕夾∽槊揮心芄懷浞址⒒幼約旱牧斕甲饔錨ζ淥六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位ω髯暈政,。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那ξ頤遣乓饈兜姜僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下υ謖飧齬程中ξ頤嗆雎粵頌多的因素,。明確的目標(biāo)τ浞值墓低ń渙鳘χ蔥辛αｒ豢始就各自悶頭做事σ恢道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)ω沒有做到充分的溝通交流即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)χ這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行,。各個(gè)小組之間沒有充分的交流φ賈賂髏ω韉莫τ械納踔亮七巧板片片都得到不到π裝椎⑽笫奔洹ｕ庖壞閽謔導(dǎo)實(shí)墓ぷ髦歇τ趾緯⒉皇悄?。顾揪褪且粋€(gè)大團(tuán)隊(duì)θ體員工都要明確我們共同的目標(biāo)θ緩蟾鞲霾棵盼繞著這個(gè)目標(biāo)θ調(diào)動(dòng)本部門的資源ψ止ば調(diào)τ行ч低í?⒁醞昝賴鬧蔥辛ψ鈧脹瓿曬司的目標(biāo),。

第四個(gè)訓(xùn)練科目是空中天梯

這個(gè)項(xiàng)目名稱是——空中天梯，我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，以兩名隊(duì)員為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部,。

體會(huì)心得：一個(gè)團(tuán)隊(duì)是如何上下齊心，共同完成任務(wù)的?團(tuán)隊(duì)的關(guān)系就如同一個(gè)傳動(dòng)機(jī)器上的眾多齒輪,，是互相影響的,，即使相距最遠(yuǎn)的兩個(gè)部門或個(gè)人也會(huì)互相影響，所以應(yīng)該學(xué)會(huì)通力協(xié)作,，共同配合;在團(tuán)隊(duì)中任何個(gè)人的成功都離不開團(tuán)隊(duì)其他成員的配合,、協(xié)助甚至鼓勵(lì)與支持;當(dāng)個(gè)人得到團(tuán)隊(duì)中其他人員的鼓勵(lì)、協(xié)助時(shí),，你的心態(tài)怎樣?有沒有感恩的心態(tài)去對(duì)待自己的伙伴,，有沒有在接受他人給予的同時(shí)自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài),，如何達(dá)到我們要的共贏?我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏,。

任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里?最關(guān)鍵點(diǎn)是彼此的配合,，分享和借鑒團(tuán)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)從而對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行改正。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)每次成功攀上一個(gè)梯時(shí),，我們不僅增加了成功的經(jīng)驗(yàn),、和能力，更重要的是提高了自信,、鍛煉了意志力;同時(shí),，離我們的目標(biāo)和成功就又進(jìn)了一步，因此及時(shí)的行動(dòng)是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法,。你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的;自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會(huì),、分享成功的喜悅,，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報(bào)的心,。兩人間默契的配合協(xié)作;目光中傳遞堅(jiān)定的信念;面隊(duì)困難時(shí)暗示性的激勵(lì);是刻骨銘心的,、無所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的!那些看似很有勇氣,、不畏艱難的人,，并不是內(nèi)心就沒有害怕、恐懼,，而是他們?cè)谄D難時(shí)刻能以積極的心態(tài)面對(duì)并及時(shí)地進(jìn)行自我控制與調(diào)適,。

最后，無論是否攀頂成功,，每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的,、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心,，保持積極心態(tài),，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難,，運(yùn)用我一定要!我一定行的堅(jiān)定信念,，面對(duì)艱難勇敢挑戰(zhàn)自我，超越自我,。清晰自己的目標(biāo),，發(fā)揮相互協(xié)作;這樣，我們才能發(fā)揮我們的團(tuán)隊(duì)合力,，讓我們不斷成長(zhǎng),。

第五個(gè)訓(xùn)練科目是盲人方陣

盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛，尋找離我們只有5米距離的25米長(zhǎng)的一根繩子,，然后擺出一個(gè)面積的正方形,，時(shí)間為45分鐘,。

這個(gè)科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)大家一起討論方法，但最后確定一個(gè)方案并以隊(duì)長(zhǎng)為中心,，大家必須服從,。這樣就在規(guī)定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團(tuán)體與個(gè)體,，團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系,，認(rèn)同組織形式，明確組織目標(biāo),，實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點(diǎn),，最終形成高績(jī)效團(tuán)隊(duì)成功完成任務(wù)。我們失敗的原因在于觀點(diǎn)不一致,，爭(zhēng)論的時(shí)間太長(zhǎng),，而且不服從，按個(gè)人觀點(diǎn)去做,，在思想不服的情況下實(shí)踐,，一定不會(huì)取得好的結(jié)果，造成混亂,，不團(tuán)結(jié),，不服從是我們失敗的根本原因。

第六個(gè)訓(xùn)練科目是急速60秒

通過“急速60秒”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，在訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束之后分享自己參加活動(dòng)的心得體會(huì),、討論完成項(xiàng)目的更佳方案以及通過這些活動(dòng)得到了什么啟示。

“急速60秒”主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系,，通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工,，共同協(xié)作，高效完成任務(wù),。

“急速60秒”是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲：桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片,，卡片沒有標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案,，如畫著一只碗,，代表1，孔子代表2(孔老二之意),，一座大山,，代表3，有的是英文等等,，反正讓人看了讓人有些暈菜,。要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識(shí)別所代表的數(shù)字,。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變,，每隊(duì)有8次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì),，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊(duì)長(zhǎng)交給培訓(xùn)師，每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)后,，按照順序操作卡片,，培訓(xùn)師接過卡片后予以確認(rèn)，順序不對(duì)重新來過,。這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競(jìng)爭(zhēng),，這種競(jìng)爭(zhēng)能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平。而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作,，則勢(shì)必形成分工,，這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡，導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等,。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制,，來平衡內(nèi)部的付出與回報(bào)，就無法達(dá)成真正的合作,，最終損害整體集體的利益。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇三

我就起床了,，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓(xùn)練兩天,，坐在車上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天,，可隨后的訓(xùn)練證明了我的明白是完全錯(cuò)誤的,，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無法得到的。

到了訓(xùn)練基地,，我們換上教練帶過來的軍裝,，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營(yíng)地,，教練把我們四十五個(gè)人分成三組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名,、隊(duì)旗,、隊(duì)歌和口號(hào)。大家集思廣益,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“朝陽隊(duì)”,，隊(duì)歌是我們朱向東隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)歌曲《我是一個(gè)兵》改編的：我們朝陽隊(duì)，戰(zhàn)斗力最強(qiáng),，鍛煉了我們的毅力,，團(tuán)結(jié)創(chuàng)輝煌……

首先開始的項(xiàng)目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。同樣,，在學(xué)習(xí)和工作中,，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí),，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人,。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù),。

第二個(gè)項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”,，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動(dòng)力,。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗,，眼看勝利在望，最終卻又失敗了,。有好幾次我都有了放下的念頭,。之后在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，最后找到了失敗的原因,，最后在天黑之前順利的透過了電網(wǎng),。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中,，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的,，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是“盲人方陣”,。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那,，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底,。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走,，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的應(yīng)對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)啊!經(jīng)過了困難重重,，我們最后在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi),，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù),。

晚上的篝火晚會(huì)讓我們的情緒得到了充分的放松,，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

第二天的第一項(xiàng)目是“懸崖速降”,。這雖然是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但還是能從中感受到隊(duì)員搖旗吶喊,、奮力加油的團(tuán)隊(duì)力量,。這是個(gè)挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼的高空項(xiàng)目,。站在十幾米的懸崖上,，我真的感到恐懼,，但是沒有退路，只能硬著頭皮往下滑,。剛開始時(shí)還算順利,，嚴(yán)格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置,。沒想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了,，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉(zhuǎn)了起來,，我雙手緊握繩子,，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn),?！霸鯓愚k?怎樣辦?”這時(shí)，就聽到教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳中：“付,，別怕,，好樣的，松松手中的繩子往下滑,，沒事的”,。我按隊(duì)友給我的指示最后穩(wěn)穩(wěn)的落地了。我從心里感謝我的隊(duì)友和教練,，是他們讓我戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了膽怯,。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習(xí),、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難,，我們務(wù)必做出選取,。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì)死路一條,。因此遇到這種狀況,，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個(gè)項(xiàng)目中,，我和隊(duì)友都做到了,，我為自己和隊(duì)友感到自豪。

經(jīng)過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了很多東西,。我要把這種體會(huì)和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中,，把它帶給家人,，帶給同事,，帶給朋友，帶給我身邊所有的人,。

此次拓展訓(xùn)練,，使我深深地體會(huì)到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過而輕言放下,。只要堅(jiān)持到底,，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來越近,，彼此之間多了一份了解,，多了一份親切，多了一份友情,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇四

xx月xx日,，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話,，一開始我對(duì)這個(gè)詞語有點(diǎn)距離感,，感覺就是出去在戶外做些游戲玩玩，放下心而已,。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，必現(xiàn)象中辛苦好多,，讓我學(xué)到了很多寶貴的東西,，我由衷感謝公司組織的這次活動(dòng)。

到達(dá)目的地后我們稍作休整,，就集合到一處廣場(chǎng)坐下,。開始我們大家伙都吵吵鬧鬧，教官就告訴我們每當(dāng)他喊“企業(yè)形象”,，我們一起回答“向我看齊”,，這時(shí)候就是要我們表現(xiàn)自己的素質(zhì)，要我們安靜和整齊,。很有效果,，我不由自主的就喊的很大聲，而且?guī)в幸环N自豪的口氣,，之后就迅速的調(diào)整到狀態(tài),。一句“企業(yè)形象，向我看齊”，表達(dá)了整個(gè)企業(yè)的組成是每一個(gè)個(gè)體,，整個(gè)企業(yè)的形象是通過每個(gè)個(gè)體表現(xiàn)的,。一句“企業(yè)形象，向我看齊”,，也喊出了自己的決心與信心,。

我們玩的第一個(gè)游戲叫“同心桿”，一根很輕很細(xì)的桿子,，由8個(gè)人用食指平端將它輕輕地放下來至地上,，過程中誰的手指第一個(gè)離開桿子就算失敗，并且要接受懲罰,。一開始我還沒有反應(yīng)過來,，認(rèn)為這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，大家一起慢慢放就可以了,。直到第一組失敗后,，要接受懲罰的人郁悶的說了句“你們?cè)趺床环虐　保也琶靼走@個(gè)游戲的道理所在,，這么多人,，總有人放的快，有人慢,，協(xié)調(diào)起來很困難,,。后來的幾組也都失敗了，然后教官就給我們講評(píng),，告訴我們?nèi)绻挥袃蓚€(gè)人或者所有人把手指集中在兩個(gè)點(diǎn),，那這個(gè)游戲完成起來不就很容易了嗎。我從這個(gè)游戲中體會(huì)到了幾點(diǎn)：一是思維不能僵化,，不能單純的習(xí)慣性的思維,，要在發(fā)散和求異的思維中找到解決問題的方法。二是在工作中人多不一定就能辦好事,，關(guān)鍵是協(xié)作能力和方法，要抓住關(guān)鍵的兩“端點(diǎn)”,，不要讓事情復(fù)雜化,。

后面進(jìn)行的游戲活動(dòng)很多，說下讓我印象深刻之一的“穿越雷陣”吧,，一張方格組成的雷陣圖鋪在地上,，30分鐘內(nèi)，所有學(xué)員從雷區(qū)的入口開始,，依次通過雷陣,，成功的到達(dá)雷區(qū)的另一邊。拓展活動(dòng)開始前，首先拓展培訓(xùn)師說明從現(xiàn)在開始不回答任何問題;雷區(qū)內(nèi)只允許有一人進(jìn)入,， 每走一步只能邁進(jìn)相鄰的格子里;“雷陣”中每走一新格要聽從拓展培訓(xùn)師的口令,，口令有兩種：“ 請(qǐng)繼續(xù)”示意隊(duì)員繼續(xù)前進(jìn);“對(duì)不起有雷，請(qǐng)按原路返回”學(xué)員退出雷區(qū),。一開始我們隊(duì)就安排有一個(gè)隊(duì)友記錄踩雷情況,，本來是很好的方法，但是一開始周圍的同志們都太熱情了,，當(dāng)一個(gè)隊(duì)員進(jìn)入雷區(qū)探雷的時(shí)候,，總是聽見很多不同的意見“向左”，“向前,，左邊有雷”,，“踩××號(hào)”，弄的探雷隊(duì)員十分凌亂,，不知該怎么做,，浪費(fèi)了很多時(shí)間。要么就是探雷隊(duì)員有自己的想法,，嫌記錄人員說的慢,，就自己按照自己的記憶自己的想法一腳踩下去，結(jié)果可能是重復(fù)踩雷,，被炸了回來,，還扣了分。也有隊(duì)員比較激動(dòng),，上一名隊(duì)員還沒有退出雷區(qū)就走了進(jìn)去,，違規(guī)導(dǎo)致了扣分。幾人過后我們才控制好局面,，由一人負(fù)責(zé)記錄和指揮,，其他人都不要說話，一人負(fù)責(zé)監(jiān)督防止有人違規(guī),。這樣做的效果是顯著的,，我們的速度快了很多也沒有違規(guī)發(fā)生。直到我們探到有一長(zhǎng)排雷在我們的前路上,，我們才焦急了,，這時(shí)有人提出來探索兩邊的我們看不懂是什么意思的教官也不給解釋的區(qū)域，啊哈,，原來真的是可以走的通道,，還縮短了距離，真是好,。最終我們隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間里成功的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。在這個(gè)游戲中我得到幾點(diǎn)體會(huì)：1,、群體決策的正確應(yīng)用。雷陣中,，大家一起各抒己見浪費(fèi)的時(shí)間和導(dǎo)致內(nèi)部沖突表現(xiàn)得特別明顯,。這個(gè)時(shí)候是不需要群體決策的，或者說是需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者形成統(tǒng)一意見,。另一方面,，當(dāng)我們前路被堵走投無路的時(shí)候，是群體的智慧起到了作用,，大家一起想辦法才會(huì)有人提出了嘗試邊緣區(qū)域,，幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)走出了困境。在我們工作中就要正確運(yùn)用群體決策,，發(fā)揮他有利的一面,。2、思維的發(fā)散和開拓性,，雷陣兩邊的區(qū)域?qū)嶋H上安全的區(qū)域,，并且也是一條捷徑。但是我們受到了自己思維局限性的影響,。就因?yàn)樵搮^(qū)域與其他地方不一樣,，我們僅僅是疑惑一下就沒有再考慮它了。直到我們走投無路時(shí)才想起嘗試,。這就是思維不發(fā)散帶來的影響,，使我們的路越走越窄。3,、勇于探索的精神,，前路有危險(xiǎn)，也有機(jī)遇,，我們要不斷嘗試才有機(jī)會(huì)到達(dá)成功的對(duì)岸,。值得注意的是規(guī)則中的有一條是重復(fù)踩雷要扣分，這就說明了,，探索新路中出錯(cuò)和重復(fù)犯錯(cuò)誤是不同的,，后者是愚蠢的，浪費(fèi)時(shí)間的,，所以規(guī)則中才要進(jìn)行懲罰,。在我們的工作中也是這樣，犯錯(cuò)并不可怕,，我們得到了教訓(xùn)，排除了錯(cuò)誤,，對(duì)我們的工作是有一定幫助的,，但是重復(fù)犯錯(cuò)就是該避免的。

有一項(xiàng)游戲我不得不說一下，因?yàn)檫@是給我觸動(dòng)最大的游戲,。規(guī)則很簡(jiǎn)單,，六個(gè)隊(duì)每隊(duì)有一紅一黑兩張牌，每輪開始各方亮牌,，都出紅牌,，各得-3分;都出黑牌各得+3分，場(chǎng)中有紅有黑則黑牌方+5分,，紅牌方-3分;共6輪,，最后正分最高者獲勝。大家就能發(fā)現(xiàn)規(guī)則中的問題,，出紅獲勝的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出黑的,，全出紅一定不會(huì)分?jǐn)?shù)最低。每輪開始前都有討論的時(shí)間,，第一輪我們討論的尤其激烈,，我是覺得一直出紅是最佳選擇，隊(duì)友也一定會(huì)這么想,，但是討論中出現(xiàn)了另一種想法：如果每隊(duì)都這么想結(jié)果就是大家同樣的負(fù)分一直到底,，不如我們第一輪先出黑牌試探一下，同時(shí)給其他隊(duì)發(fā)出一個(gè)我們?cè)敢庖黄鸬梅值男畔?。這個(gè)想法我剛開始還覺得可笑不能理解,，但是仔細(xì)想想規(guī)則后我才明白這個(gè)所謂規(guī)則才是最壞的，如果都像我這樣想法的結(jié)局就是一起負(fù)分,，同歸于盡,。“共贏”,，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思,。所以我和其他隊(duì)員都贊同了出黑的想法。第一輪亮牌后,，我們隊(duì)很驚喜的發(fā)現(xiàn)有一隊(duì)似乎和我們一樣的想法也出的是黑牌,。我們感到欣慰，感到了有朋友,，于是我們隊(duì)決定要一直出黑牌,，并且相信那個(gè)隊(duì)也會(huì)一直出黑牌，而其他的隊(duì)在我們的堅(jiān)持下也一定會(huì)反應(yīng)過來加入我們的隊(duì)伍,。第二輪,，沒有新隊(duì)伍加入我們的出黑團(tuán)體，但是在看到結(jié)果的時(shí)候,，我們一直出黑的`兩個(gè)隊(duì)不約而同的鼓起了掌,，這是送給對(duì)方的,，也是送給自己的。第三輪,，第四輪……真的有其他隊(duì)伍加入了我們的出黑團(tuán)體,，我們隊(duì)已經(jīng)忘記了輸贏，有的是感召別人后的自豪和喜悅,。游戲結(jié)束了,，我們一直出黑的兩對(duì)雖然分?jǐn)?shù)最低，但是我覺得我們才是贏家,，我們贏得了大家的友誼和尊重,。

最后，真心感謝公司組織的這次活動(dòng),，讓我受益匪淺,，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活方面都帶來積極的影響。讓我懂得很多了,，也讓我離成功更近,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇五

今年華東野外拓展訓(xùn)練已結(jié)束，這次的拓展訓(xùn)練是我加入亞德客團(tuán)隊(duì)最為艱難辛苦的一次,，同時(shí)也是收獲最大的一次,，有一些心得和廣大同仁分享一下。

“成功往往等著有準(zhǔn)備的人”,，王總曾經(jīng)語重心長(zhǎng)地說過,。首先，在這次拓展前兩個(gè)月廣州分公司的同仁們就開始做準(zhǔn)備,。為了提升公司形象和集體榮譽(yù)感,，大家自費(fèi)購(gòu)買了迷彩服，在廣州的某條路上,，每天都形成一道亮麗的風(fēng)景線,。通過大家持之以恒的鍛煉，不但增強(qiáng)了體質(zhì),，也加強(qiáng)了集體凝聚力,，讓凡是參加拓展的同仁都能堅(jiān)持到底。

其次,，是在“破冰活動(dòng)”中的搭塔環(huán)節(jié),。二十個(gè)的隊(duì)員都必須遵守規(guī)則才能完成任務(wù)，否則是事倍功半,。默契的配合,，在這個(gè)時(shí)候沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有英雄,，在一起只有眾志成城同舟共濟(jì),。聯(lián)系實(shí)際,，當(dāng)前面對(duì)制造業(yè)整體形勢(shì)的困窘，亞德客同仁也在不斷加強(qiáng)自身內(nèi)功的修煉,，做好內(nèi)部管理和信息化建設(shè)，提升服務(wù)質(zhì)量,，突顯公司品牌優(yōu)勢(shì),。當(dāng)然，公司的發(fā)展也是員工的發(fā)展,，員工的進(jìn)步提升了公司的協(xié)作能力,。“大河無水小河干,，小河流水大河大”——優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)對(duì)公司建設(shè)起到很大的助推作用,。

再次，是在攀登上山的過程,。當(dāng)時(shí)烈日當(dāng)頭驕陽似火,，山路有陡峭險(xiǎn)峻，沒有可以避曬或很好休息的地方,。尤其是過了第一關(guān)時(shí),，當(dāng)時(shí)面臨進(jìn)退兩難的地步。隊(duì)伍中有一些人已經(jīng)支撐不住中暑倒下,，還有一部分隊(duì)員身感不適,。我和教官一直在一起，目睹了他艱難的決擇,。當(dāng)時(shí)隊(duì)伍中有不同的聲音,，如果繼續(xù)上山又有人會(huì)出現(xiàn)情況，如果下山那么這次拓展的意義已經(jīng)不大,。這時(shí)教官和公司領(lǐng)導(dǎo)商量后做出了統(tǒng)一的決定：上山的繼續(xù)前行,，停下的原地休息恢復(fù)體能。隊(duì)伍中同仁們互相鼓勵(lì),，爭(zhēng)先為體力弱的背包扛物,，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情。

最后,，經(jīng)過了六個(gè)小時(shí)的艱難跋涉,，大家共同到達(dá)了目的地。同仁們把酒言歡,，載歌載舞,。這時(shí)大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知,，互相交流,，互相溝通,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)大家庭的溫馨和團(tuán)結(jié)。下山前的沙盤演習(xí),，給我的感受就是企業(yè)或團(tuán)隊(duì)要有遠(yuǎn)大的戰(zhàn)略部署,，要有計(jì)劃地勇于創(chuàng)新做事。

通過這次拓展讓我受到了很大的啟發(fā)和鼓舞,，在今后的工作要加強(qiáng)交流,，虛心學(xué)習(xí)，主動(dòng)配合好公司的制度化建設(shè),，提高自身的能力來迎接未來的挑戰(zhàn),！

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名,、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍,，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下,，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力,，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫,、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心,。

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂,，難免會(huì)有失策,，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力,，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主,。

背摔活動(dòng),，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái),。其次，你也是承接者,，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。

背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎,？如果你站在高臺(tái)時(shí)問：“準(zhǔn)備好了嗎,？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味,？你剛摔下時(shí),，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái),，那會(huì)是什么結(jié)果,？完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊(duì)形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力,、精誠(chéng)合作,，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作,。

“驛站傳書”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng),，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng),！

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇六

六點(diǎn)鐘我就準(zhǔn)備起床了，因?yàn)槲覀兘裉煲淮笤绻窘M織去薄山湖拓展訓(xùn)練兩天,，在去的路途的車上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本來只是以為去休息度假兩天,，但是隨后的訓(xùn)練和經(jīng)歷證明了我最初的設(shè)想是完全錯(cuò)誤的，在這次經(jīng)歷中我得到的收獲從旅游中是根本無法得到的,。

到了拓展基地,，我們穿上了教練帶來的軍裝，就徒步往目的地行進(jìn)了,。一路顛簸到了一塊能扎營(yíng)的地,，教練把我們一行的四十五個(gè)人分成了三個(gè)小組，每組都是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教官限定我們?cè)诙昼妰?nèi)來給自己的隊(duì)伍起隊(duì)名,、隊(duì)歌和口號(hào)。經(jīng)過大家一番探討之后,，最后定了我們的隊(duì)名是“夢(mèng)想隊(duì)”,，隊(duì)歌是我們婁俊輝隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)歌曲《超越夢(mèng)想一起飛》改編的：我們夢(mèng)想隊(duì)，戰(zhàn)斗力,，鍛煉了團(tuán)隊(duì)的毅力,。

我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是"信任同坐"，讓我更深層次理解了信任與團(tuán)結(jié)對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響有多么的大,。一樣,，在日常工作中，我們也要充分的相信自己隊(duì)友,。同時(shí),，個(gè)人也要做一個(gè)能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣,，團(tuán)隊(duì)才能真正團(tuán)結(jié)起來完成那些只靠單人不可能完成的任務(wù),。

接下來為我們安排的項(xiàng)目是“懸崖速降”。雖然只是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，但是還是能從中體會(huì)到隊(duì)員奮力吶喊為我加油和擔(dān)心我出事的團(tuán)隊(duì)氛圍,。這是個(gè)對(duì)自身自我挑戰(zhàn)的一個(gè)項(xiàng)目，高空項(xiàng)目帶來的恐懼讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著,，我真的感覺到心亂和不安,，便是我沒有退路可走，只能硬著頭皮往下滑,。開始時(shí)還來不錯(cuò)算順利的,，當(dāng)我嚴(yán)格按照教官的指導(dǎo)：手放在哪個(gè)地方，腳放在哪個(gè)地方,。出乎我意料之外的事情發(fā)生了,，滑到半空時(shí)我的腳一下子踩空了，全身在半空中轉(zhuǎn)了好幾圈,，我雙手緊緊的握著繩子,，腦子一片空白，感覺到天旋地轉(zhuǎn),?！霸趺醋瞿?怎么做呢?”此時(shí)，感覺聽見了教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳邊：“付,，不要怕，你是最棒的,，*手里的繩索慢慢反往下滑,，你是最棒的”。我按照隊(duì)友給我的指引終于穩(wěn)穩(wěn)的落到了地上,。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官,，是他們讓我真正戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了內(nèi)心深處的膽怯,。至此時(shí)我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)中,、工作中和生活上理應(yīng)也如此，我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難,，我們須要最快的分析出我們應(yīng)該怎么做,，怎么做才是最合理的。雖然不一定是對(duì)的,，但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強(qiáng),。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空，退縮和畏懼只有一個(gè)結(jié)局,。所以以后不管遇到哪種情況,，勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項(xiàng)目當(dāng)中,，我和隊(duì)友都圓滿完成了任務(wù),，我為我自己自豪，我為團(tuán)隊(duì)感到驕傲。

第二天,，我們一大早做的拓展項(xiàng)目是“生死電網(wǎng)”,，讓我感受到了我們這小團(tuán)隊(duì)的那種無限的、積極向上的動(dòng)力,。在這個(gè)游戲中我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢戰(zhàn)屢敗,，屢敗屢戰(zhàn)，眼看勝利在望,，最后的結(jié)果還是失敗,。好幾次我都想放棄了。但是后來我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們共同研究分析,，終于找到了失敗的根本原因所在,，最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項(xiàng)目。我們激動(dòng)萬分,，這個(gè)項(xiàng)目讓我更深層次體會(huì)到了在團(tuán)體合作時(shí),，隊(duì)友之間的相互幫助與支持是不可缺失的，也只有這樣才能夠真正的完成一個(gè)看似非常艱難,，但真正用心了也就變的異常簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目,。

晚上舉行篝火晚會(huì)讓我們的心情得到了的釋放，大家圍成了一個(gè)圓圈又唱又跳,，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外,。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會(huì)到,，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?不要因從未嘗試過而輕言放棄,。只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,，讓我們的距離越來越近,，彼此之間多了一份了解，多了一份親切,，多了一份友情,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇七

通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景,，放松身心,，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作,、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然,，感受大自然的鐘靈毓秀,，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位,，有著不同的角色,，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì)有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個(gè)整體,，必須各守其職，各盡其責(zé),，及時(shí)溝通,，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識(shí),，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力,，這樣才會(huì)取得成功。真有聽君一席話,，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神非常重要,，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用,。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力,，大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策共同開展工作。

其三,，在做任何事情之前,，要有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會(huì)避免做些無用功,。其四,，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

這一天對(duì)每一位同事來說都意味著滿滿的收獲和震撼,。我們放下自己,、齊心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì),、永不放棄,，所有的精神都在拓展路上的堅(jiān)持、生命之旅的攜手相依,、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致!在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，增強(qiáng)信心，增加信任,，懂得感恩,。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化,，不拋棄不放棄,、積極、主動(dòng),、奉獻(xiàn),、有愛!

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇八

端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂的時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對(duì)工作態(tài)度，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道,、的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號(hào)早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng),，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去,；對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息,；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下,，要緊牙，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿心欣喜，“我做到了,，我成功了,！”現(xiàn)實(shí)生活的中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng),。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。

團(tuán)隊(duì)的合作，,、體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢,？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：,、體協(xié)作,，合、分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活的會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停,，勇往直前！,！

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇九

短短四天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上山鷹隊(duì),、大刀隊(duì)和神鷹隊(duì)的角逐,、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作,、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,，都使我深刻體會(huì)到野外拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛能,，培養(yǎng)自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作能力和組織凝聚力;jake教練,、陽光教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向,。通過這次拓展改變了我們長(zhǎng)久形成的思維模式，超越自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要意義。

訓(xùn)練伊始,，在自我介紹中所有參訓(xùn)人員都給自己起一個(gè)代號(hào),，這看似簡(jiǎn)單的代號(hào)讓我們對(duì)他人都有了全新的認(rèn)識(shí),。學(xué)員共有51名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了山鷹隊(duì)、大刀隊(duì)和神鷹隊(duì)三個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)秘,、隊(duì)呼、隊(duì)歌,，并通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,。

這個(gè)小小的風(fēng)采展示使大家不僅僅感受到了集體合作得到勝利的喜悅，而且更加深刻的理解了 態(tài)度決定一切的深刻內(nèi)涵,。

在眾多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中空中斷橋,、月球行走、管理金字塔,、 畢業(yè)墻等給我留下了深刻的印象,。空中斷橋是一個(gè)高空項(xiàng)目,，每位隊(duì)員都需要沿梯子爬上8米高的橋頭,，從橋的一端跳到1.2米以外的另一端橋頭然后在跳回來，沿梯子爬下,。任務(wù)本身的難度和所需要的體力都不是很大,，重要的是心理的考驗(yàn)。由于是第一次參加拓展訓(xùn)練我在爬高梯的過程中產(chǎn)生了恐懼和體力不支的情況,，在教練和隊(duì)員的鼓勵(lì)下我完成了空中斷橋項(xiàng)目,。

通過這個(gè)經(jīng)歷我想生活、工作中每一件事情都猶如這樣一座橋,，目標(biāo)就在橋的那一頭,，完成空中斷橋的過程恰如面對(duì)困難和克服困難的心路歷程，從我怕,，我能行嗎?到我試試,，從我不行了，我挺不過去了到堅(jiān)持,、再堅(jiān)持,，直到取得最終的勝利。在面對(duì)困難時(shí)心理的障礙是最難逾越的,，一旦戰(zhàn)勝自己的恐懼感,，只要要堅(jiān)持下去、永不放棄,，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步時(shí)，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

月球行走主要是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓17名隊(duì)員手拉手,，相互的腳踝處用皮筋固定，然后排成長(zhǎng)排依次通過10個(gè)直徑約40公分的呼啦圈,，隊(duì)員的腳一旦觸碰呼啦圈,，全隊(duì)必須重新開始行走。剛開始的時(shí)候隊(duì)員們的腳總是配合不好,，4支腳會(huì)不小心觸碰呼啦圈,，直到重復(fù)3次后才全部通過。在這里我看到的是一個(gè)個(gè)為了讓別的隊(duì)員順利通過而犧牲自己腳丫子的隊(duì)員們,，體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和海納百川,，有容為大的深刻含義，其實(shí)工作,、家庭,、婚姻中我們都有自己的責(zé)任和義務(wù)，多一些團(tuán)結(jié)一致,，多一些包容,、寬容、從容生活將會(huì)更美好,。 管理金字塔讓我們角色互換分別充當(dāng)高層,、中層和基層，相互之間不能說話,，只能通過中層來傳遞信息一同完成活動(dòng),。在這項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到3者之間的即分工又合作的關(guān)聯(lián)性,，高層負(fù)責(zé)布置任務(wù),，把握方向;中層需要匯總和過濾信息，有上傳下達(dá)的溝通力;基層則需要問任務(wù),，帶著解決方案去處理事情,。

然而就是這樣一個(gè)看似簡(jiǎn)單的上傳下達(dá)和主動(dòng)問任務(wù)，難住了我們?cè)S多小分隊(duì),，一旦沒有全面地將高層決議傳達(dá)到基層,，或是沒有將基層的想法匯報(bào)給高層，都會(huì)使信息延誤或發(fā)生偏差;另外,，在信息傳達(dá)到基層前,，大家無所事事，僅是一味的坐等中層安排,，或是信息順利傳達(dá)到基層后,，還等待高層下達(dá)解決的方法,，都會(huì)使時(shí)間一分一秒的流逝，而錯(cuò)失勝利的機(jī)會(huì),。由此可見,，準(zhǔn)確的傳達(dá)信息和主動(dòng)出擊地做事方式對(duì)我們的工作而言是多麼重要，有人說我們不能改變生命的長(zhǎng)度,，但可以改變生命的寬度，讓我們轉(zhuǎn)變以往的思維模式,，在工作,、生活中發(fā)揮聰明才智，揮灑出燦爛的篇章吧!

在畢業(yè)墻中當(dāng)我們看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累,，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情,，才真正理解到齊力斷金的含義。不難看出,，整個(gè)項(xiàng)目的每一個(gè)環(huán)節(jié)就如一個(gè)個(gè)單列的珍珠,，是相互間的協(xié)作把每一個(gè)環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個(gè)完美的珍珠項(xiàng)鏈,。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提,。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊(duì)員甘做人梯;中間的隊(duì)員敢于伸出救助之手;上面的隊(duì)員勇于伸出援助之手,。而這梯與手之間,，手與手之間的接觸與連接所體現(xiàn)的正是一種團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，也正是這種團(tuán)結(jié)協(xié)作精神使得整個(gè)項(xiàng)目圓滿完成,。

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)中學(xué) 野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)篇十

當(dāng)我靜下心來坐在電腦面前輕敲鍵盤寫下這篇野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)之前,，我要衷心感謝下公司。因?yàn)楣?月20號(hào)組織的這次野外拓展訓(xùn)練,，不僅給我提供了很多挑戰(zhàn)第一次的機(jī)會(huì),，還讓我明白了什么叫效率，什么叫把簡(jiǎn)單的事情做到極致,，什么叫真正的挑戰(zhàn)自我,，什么叫真正的包容、理解,、傾聽,，什么叫真正的變通，什么叫真正的分享,，什么叫真正的團(tuán)結(jié)協(xié)作,，什么叫真正的共進(jìn)退，什么叫真正的快樂......總之,，這次的野外拓展,，給了我很多很多美好的回憶和感想!

其實(shí)，在參加這次野外拓展之前，我對(duì)野外拓展訓(xùn)練是毫無概念的,。因?yàn)槠綍r(shí)很少有這樣的機(jī)會(huì)和這么多人一起去做這么有意義和有挑戰(zhàn)性的事情,。所以，如果你要讓我在旅游和野外拓展兩者之間做一個(gè)選擇,，我會(huì)毫無疑問的選擇“旅游”,。但是，參加完野外拓展訓(xùn)練之后,，卻不是這么認(rèn)為了,。我的心境和思想都有了新的轉(zhuǎn)變和質(zhì)的提升，整個(gè)人好像充滿了電一樣,，充滿正能量,。

下面來談?wù)勥@次的拓展訓(xùn)練究竟讓我學(xué)到了什么吧!

首先從我們坐車到達(dá)培訓(xùn)目的地，下車的那一刻說起吧!當(dāng)我們的教練楊教官以軍訓(xùn)口令叫我們排隊(duì)集合那一刻開始,，就讓我真正的明白了什么叫時(shí)間觀念和效率,。因?yàn)榻酉聛淼念I(lǐng)軍裝，換軍裝,，存放衣物,，排隊(duì)，站軍姿,，喊口號(hào)等一系列的動(dòng)作都是在8分鐘之內(nèi)完成的,。沒按要求完成的成員，全員都要接受懲罰,，男生做____個(gè)俯臥撐,，女生做____個(gè)下蹲動(dòng)作。由此可見,，無論做什么事,，提高效率是非常關(guān)鍵的，以免造成更大的損失,。

緊接著是“擺水瓶”活動(dòng)項(xiàng)目,。要求是兩組隊(duì)員如何在最短的時(shí)間內(nèi)，更快更好的排整齊每一個(gè)水瓶并迅速的回歸到隊(duì)伍中去,。相信很多人在接到這個(gè)任務(wù)要求的時(shí)候,，都會(huì)跟我們有同樣的想法，兩個(gè)字“簡(jiǎn)單”,。其實(shí),，看起來簡(jiǎn)單，做起來并不簡(jiǎn)單,，如果要把簡(jiǎn)單做到極致,，那就更不簡(jiǎn)單了,。而事實(shí)上，我們也用行動(dòng)證明了這個(gè)說法是有道理的,，因?yàn)槲覀冞B續(xù)做了3次才能拿到一個(gè)比較理想的時(shí)間成績(jī),。接著是分組，選隊(duì)長(zhǎng),，開展傳“呼啦圈”,、“解手鏈”活動(dòng)。這兩個(gè)活動(dòng)和擺水瓶項(xiàng)目所反映的情況差不多,，只是玩法上不同,，但最終達(dá)成目的的辦法都是經(jīng)過一次又一次的挑戰(zhàn)和超越來實(shí)現(xiàn)的。由此可見,，無論我們所做的事情是簡(jiǎn)單還是復(fù)雜,，只要我們認(rèn)真的去對(duì)待,，嚴(yán)格的要求自己,，爭(zhēng)取每一次都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最終,，努力是會(huì)有成果的,。

在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，教官說過很多含金量高的話語,，但我卻唯獨(dú)記住兩句我認(rèn)為最經(jīng)典的話：

第一句是：如果你想要贏,，那就要爭(zhēng)第一，因?yàn)樵谟^眾心目中永遠(yuǎn)只有一個(gè)第一名,，就算第二名與第一名之間的差距只有0.01秒,，也無法改變你在觀眾心目中的排名。所以,，我們兩組隊(duì)員,，每次在玩游戲的時(shí)候，都不甘落后于對(duì)方,，都會(huì)想方設(shè)法的去解決難題,，突破難關(guān)，力爭(zhēng)第一,，所以每次都有無窮的動(dòng)力在激發(fā)著自己,。

第二句是：誰最了解你自己?當(dāng)教官這句話問出口的時(shí)候，大家都異口同聲的說是“自己”,。而教官為了讓我們更好的了解自己,，證明自己，給我們出了一道難題,，那就是一分鐘中之內(nèi),，你能鼓掌多少次?有四個(gè)選項(xiàng)可供大家選：a.60次;b.90次;c.120次 d.150次,。

當(dāng)教官說出a選項(xiàng)的時(shí)候，大多數(shù)人都舉手說能做到,，而沒舉手的那部分人,，可能是沒信心完成，或者是認(rèn)為后面的選項(xiàng)可能會(huì)更低一些,，誰料,，之后的選項(xiàng)次數(shù)一個(gè)比一個(gè)高。最后,，教官確定每個(gè)選項(xiàng)都有人選擇之后,，然后從我們隊(duì)伍中挑選了一個(gè)人出來挑戰(zhàn)。因?yàn)楸惶暨x出來的那個(gè)隊(duì)友說她能在1分鐘內(nèi)鼓掌130次,，最終這位隊(duì)友不但挑戰(zhàn)成功,，反而還超出了10幾下。而針對(duì)這個(gè)實(shí)驗(yàn),，教官也做了最后的總結(jié)說：你的潛能和極限到底有多大?沒去挑戰(zhàn)過,，你根本就不知道。所以,，我們要敢于去突破自己,、挑戰(zhàn)自己，只有走出自己的建筑的城墻和心里障礙,，我們才能在未來的道路上走得更無所畏懼和走得更遠(yuǎn),。

其實(shí)，這次拓展培訓(xùn)里面所玩的每一個(gè)項(xiàng)目活動(dòng),，都能把這些道理體現(xiàn)的淋漓盡致,。例如：在極限時(shí)速活動(dòng)中，我們?yōu)榱四茉谟行У臅r(shí)間把30張牌按順序的數(shù)完,，會(huì)不斷的尋找方法,，會(huì)不斷的犯錯(cuò)，會(huì)不斷的出現(xiàn)互相指責(zé)的現(xiàn)象,，會(huì)不斷的傾聽,，會(huì)不斷的分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和分享;在司令,、指揮官與士兵陣營(yíng)中,，如果指揮官的指揮動(dòng)作不到位，司令的口令不響亮,，不及時(shí),，士兵不聽指揮去執(zhí)行任務(wù)，那么就沒辦法同心協(xié)力將敵人打倒;在劃船環(huán)節(jié)中,，如果沒有大家的分工合作,，同心協(xié)力,，共同搭建船只，沒有大家的用力劃槳,，船只就不會(huì)前行;在野炊環(huán)節(jié),，如果沒有人生火，沒有人洗菜,，沒有人下廚,，也煮不出8菜一湯的美味飯菜;如果在舞臺(tái)上，沒有演員,，沒有觀眾,，沒有燈光師、音響師,、攝影師,，沒有主持人，又怎能演出一場(chǎng)搞笑的時(shí)裝秀,、一場(chǎng)童話般的白雪公主舞臺(tái)劇和一幕催人淚下的感人生日party晚會(huì)?在爬畢業(yè)墻項(xiàng)目活動(dòng)中,，如果沒有人肯屈尊下跪，甘當(dāng)爬梯,，甘當(dāng)肉墊,，甘當(dāng)人墻,，如果沒有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推,，我們又怎能順利的把我們的伙伴，一個(gè)個(gè)的拉上畢業(yè)墻?當(dāng)我們把野外拓展訓(xùn)練最后一項(xiàng)畢業(yè)墻活動(dòng)完成之后,，大家都留下了喜悅的淚水,，因?yàn)槲覀兌柬樌厴I(yè)了，沒有留下遺憾,，所以,，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累,，但是卻覺得值得!

所以,，我們無論是在生活中，學(xué)習(xí)中還是工作中,，都要以積極向上的心態(tài),，真誠(chéng)的心去對(duì)待和珍惜身邊的人和事，只有這樣,，我們才能得到真正的快樂,，才能將正能量傳遞出去。這就是我這次野外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)!