心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇一

隨著社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的繁榮,，人們開始更加注重個人發(fā)展和團(tuán)體合作的能力,。為了提升這些能力,，拓展訓(xùn)練成為了一種廣泛接受的方式,。野外拓展訓(xùn)練作為其中的一種,，以其獨特的環(huán)境和活動方式使參與者能夠更好地發(fā)展個人潛力和團(tuán)隊合作能力。在經(jīng)歷了一次野外拓展訓(xùn)練后,，我深感其重要性和獨特魅力,。

首先，野外拓展訓(xùn)練將我們置身于陌生的環(huán)境中,。與日常熟悉的辦公室相比,，野外拓展訓(xùn)練的環(huán)境更加具有挑戰(zhàn)性和刺激性。在這樣的環(huán)境下,，我們不再依賴于熟悉的事物和舒適區(qū)域,，而是要面對各種未知的因素和困難。這種環(huán)境讓我們更容易發(fā)現(xiàn)自己隱藏的能力和潛力,。在一次團(tuán)隊合作的游戲中,，我被分到了一個由陌生人組成的團(tuán)隊，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一項困難的任務(wù),。起初,，大家都互相不了解，缺乏有效的溝通和協(xié)調(diào),，無法順利運作,。然而，在這個陌生環(huán)境中,，我們不得不主動學(xué)會相互信任,、合作，并充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,。最終,，我們成功地完成了任務(wù)，這不僅增強(qiáng)了我個人發(fā)展的信心,，也加深了我對團(tuán)隊合作的理解,。

其次,，野外拓展訓(xùn)練提供了一種實踐的機(jī)會。在日常工作中,，我們往往處于一個理論和虛擬的環(huán)境中,。雖然有時候我們會進(jìn)行一些模擬的情境演練，但與真實場景相比,，仍有很大的差距,。而在野外拓展訓(xùn)練中，我們可以真實地面對各種挑戰(zhàn)和困難,，實踐自己的思考能力和解決問題的智慧,。比如，在一個戰(zhàn)略性的游戲中,，我們需要根據(jù)地圖上的線索找到目標(biāo)位置,。這需要我們充分發(fā)揮自己的判斷能力和團(tuán)隊合作能力，用實際的行動解決問題,。通過這樣的實踐,，我們更容易將學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到實際生活和工作中。

再次,，野外拓展訓(xùn)練提供了一個和自然親近的機(jī)會,。當(dāng)我們沉迷于繁忙的工作和生活中時，很容易忽略了身邊的自然環(huán)境,。而野外拓展訓(xùn)練則為我們提供了一個與自然親密接觸的機(jī)會,。在一次徒步行走的活動中，我身臨其境地感受到了大自然的美好和力量,。山清水秀,、鳥語花香讓我身心愉悅，也讓我更加珍惜自然環(huán)境的重要性,。同時,，在這種自然環(huán)境中，我們還能夠培養(yǎng)自己的意志力和堅持力,。比如,，在攀爬高山的過程中，我感受到了身體的疲憊和困難,，但在伙伴們的鼓勵和支持下,，我毅然決然地完成了整個旅程。這個經(jīng)歷讓我更加堅信,，在人生的道路上,，只要有信心和堅持，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。

最后,，野外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了心靈的成長和團(tuán)隊的凝聚力,。在野外拓展訓(xùn)練中，我們不僅要發(fā)展自己的個人能力,，還要與他人進(jìn)行合作和協(xié)調(diào),。這需要我們更加關(guān)注他人的需求和感受，并主動提供幫助和支持,。在一次團(tuán)隊合作的游戲中,，我遇到了一個難題，而一位隊友看出了我的困惑,，主動過來幫助我解決。這個小小的舉動讓我深感他人的關(guān)懷和真誠,，也讓我更加愿意去傾聽和幫助他人,。通過這樣的互動，我們建立起了深厚的感情和信任,，使我們的團(tuán)隊合作更加默契和高效,。

總之，在野外拓展訓(xùn)練中,，我不僅獲得了個人能力的提升,，也感受到了團(tuán)隊合作和自然環(huán)境的重要性。通過這次經(jīng)歷,，我意識到了自己潛力的無限和團(tuán)隊合作的力量,。我相信，在今后的生活和工作中,，我將更加積極地參與拓展訓(xùn)練,，不斷挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)個人的成長和團(tuán)隊的成功,。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇二

上周,，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。在戶外拓展培訓(xùn)的這次拓展培訓(xùn)中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,，它的最大特點就是群策群力,。把個人與團(tuán)隊完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己,，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌,，凝聚團(tuán)隊力量，才是真正的收獲。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練,，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進(jìn),。一是調(diào)整心態(tài),，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響,。如果做到既不急噪，又冷靜果斷,，就會營造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢。否則,，將會使他人感到煩躁和壓抑,，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動力,。因此,，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣,，我們的工作才會是高效的,、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人,。因為一個人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳,，更沒有充分利用人力資源,。因此，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀,。

本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最后感謝公司的同事,，感謝戶外培訓(xùn)的教官們!

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇三

您可別以為是在進(jìn)行什么軍事演習(xí)哦，這可是在市青少年素質(zhì)拓展教育基地進(jìn)行的一種軍事拓展訓(xùn)練,。這種集娛樂,、鍛煉于一身的時尚軍事體育運動自開展以來，深受我市年輕人的追捧和青睞,。

為了親眼目睹這種真人“對戰(zhàn)”的軍事體育運動,，10月15日，記者走進(jìn)市青少年素質(zhì)拓展教育基地,，恰好碰到20多名自發(fā)組織的年輕人準(zhǔn)備展開一場“攻防戰(zhàn)”,。這場戰(zhàn)斗的任務(wù)是一方攻擊，另一方阻擊,，直到殲滅全部守敵,。

“現(xiàn)在任務(wù)開始!”隨著教官一聲令下，攻方的11名隊員手持光束感應(yīng)槍從3個入口進(jìn)入戰(zhàn)場,，試圖全殲埋伏在樓里的13名敵人,。此時，整個模擬戰(zhàn)場只聽得“噠噠噠”的槍響聲,，雙方隊員經(jīng)過短暫的對峙后,，就開始巧妙地利用偽裝墻和沙包等掩體，進(jìn)行強(qiáng)火力對射,，戰(zhàn)斗場面很是激烈,?！皰吲d,，這么快就被攻方擊斃了，根本守不住,，配合一點兒都不到位,。”

阻擊方的小賀為“較早陣亡”而懊惱,。記者與小賀攀談得知，他聽說市青少年素質(zhì)拓展教育基地開展實景軍事體育運動后,，專門約了一幫朋友和同事利用周末來體驗一番,。

“‘戰(zhàn)斗’還剩1分24秒結(jié)束?！贝藭r，攻擊方隊員聽到教官下達(dá)的指令后,，分別從不同方向發(fā)起攻擊,，阻擊方隊員的身體與頭盔上相繼紅光閃爍，紛紛“陣亡”,。

經(jīng)過15分鐘激烈對抗,，這場“攻防戰(zhàn)”以攻擊方勝利而告終。接下來,，雙方隊員交換場地，又進(jìn)行了“奪旗戰(zhàn)”“殲殺隊長”等4場“戰(zhàn)役”,，人人都是汗流浹背,。“太刺激了,，雖然是游戲,，但通過這種軍事對戰(zhàn)能真正感受到團(tuán)隊力量?！?/p>

同時,，通過軍事拓展訓(xùn)練，能讓參與者增強(qiáng)國防意識和培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神,。這項運動已成為年輕人休閑放松的新型戶外運動,。

參與者小鄧告訴記者,，這項軍事體育運動非常有利于長期伏案工作的上班族，一方面可以放松心情,，另一方面也可以歷練心智,，鍛煉身體。

在對戰(zhàn)過程中,，參與者頭戴鋼盔,，以光束感應(yīng)槍發(fā)射的錐型光束為“子彈”，不存在任何危險性,，而且身上穿著的電子接收背心,，能自動統(tǒng)計“戰(zhàn)斗”期間擊斃敵方人數(shù)的數(shù)據(jù)，令人體驗到槍戰(zhàn)的刺激性和趣味性,。

周末,，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練，給我感觸很深,，有以下五點感想：

一,、命運是自己主宰的

印象最深的“畢業(yè)墻”項目中，我們分別翻越了4米多高墻,，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭,，當(dāng)時心里很痛苦，有一瞬間想放棄,，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去,，心胸頓時開闊起 來，心跳也漸漸的平穩(wěn),，開始向你的目標(biāo)努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā),，在平時的工作中,，我們快樂著、合作著,、前進(jìn)著,、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn) 的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作,，我堅信，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。

當(dāng)然，我們會遇到各種各樣的困難,，是知難而退,，還是勇往直前,，關(guān)鍵取決于個人， 如果能保持良好的心態(tài),，全身心的投入,，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了,，付出了,，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工 作中,、生活中是否的順利,、開心，不是別人給你的,，而是自己去爭取的,。要相信自己的命運是自己主宰的。

二,、團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻，不借助任何工具,，一個人是無法完成的,。我們33名隊員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊友肩膀的力量,，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。

我們不甘示弱,，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄?。可見,，集體力量是無窮的,。

從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨斷獨行的.話，工作是很難出成就的,。

所以,，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力,。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較,。正所謂“上下齊心,，其利斷金”。

三,、彼此信任,，才能得到他人真誠的幫助。

在“信任摔背”項目中,，當(dāng)你從臺上后倒摔下時,，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。

對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時,，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福,。

四,、要講究工作的方法、方式和手段,。

在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分,，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。

這就說明,，在講究協(xié)作的同時,，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個圖形組合活動時,，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績,。當(dāng)工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。

這就啟示我們，采取正確的工作方式,，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言,，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納,，綜合分析后，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后,，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整,，使全隊能完成各項任務(wù)。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段,，來保證好的方法、方式能得以貫徹,、執(zhí)行,。

五、做好計劃是成功的保證,。

在活動項目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃,，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位,，否則就會出亂子，甚至前功盡棄,。

為了鍛煉團(tuán)隊意識,，為了加強(qiáng)溝通能力，為了宏揚積極向上的精神,，廣州農(nóng)商銀行進(jìn)行了一次員工戶外拓展活動,，圍繞“打造贏的團(tuán)隊”的主題，在笑翻天樂園教練的細(xì)心引導(dǎo)下,，活動完滿落幕,。

一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。團(tuán)結(jié),，是一種表現(xiàn)形式,，是一種行為的表達(dá)。拓展訓(xùn)練就是要表現(xiàn)這種形式,，表達(dá)這種行為,，但更是要錘煉其中的核心，團(tuán)結(jié),。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容，無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”“上下齊心,，其利斷金”就是這個道理了。

我想這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作,，我堅信只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡,。個人的力量那么渺小,，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大，無論前進(jìn)力還是阻力,，個人仿佛只是顆鐵礦砂,，可以隨時被大風(fēng)吹走，只有鐵砂熔煉在一起時,，才會變成鋼鐵,。人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，才能達(dá)到雙贏,。

活動都是在游戲中進(jìn)行的,，而游戲中又體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有配合,，有領(lǐng)導(dǎo),，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，在這次拓展活動后我認(rèn)識到,，團(tuán)隊的作用在工作中也同樣體現(xiàn)重要,，如何更好的發(fā)揮團(tuán)隊的力量將會是日后工作的重點。

雖然已離開了笑翻天樂園拓展訓(xùn)練基地,，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷,，心里還是久久不能平靜，所有的一切是那么的真切,、合力,，那么讓人回味。一天的訓(xùn)練讓我們快樂著,、合作著,、前進(jìn)著、幸福著,，我們?yōu)樽约旱捻樌^關(guān)而滿足,，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇四

端午之際,，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的,，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心、團(tuán)隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動,，都會讓我迫不及待地參加。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚,，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo),。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上,，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實生活中也是一樣,，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二、相信同伴,，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗,。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊中的每一個人,，完成每一項工作。

三,、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),?！眻F(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢,？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高,；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的'潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前！

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇五

6月8日,，馬鋼公司共青團(tuán)組織各二級單位的團(tuán)內(nèi)通訊報道員前往安徽馬仁奇峰進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練,，我也有幸成為其中一員,。雖然天公不作美,，全天下著雨,，整個山都籠罩在濃霧之中,，可這絲毫不影響我們的激情?？吹贸鰜砦覀冎械牟簧偃硕际堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練,，大家伙兒的臉上都帶著好奇，興奮,，還有怯懦和不確定,。首先我們四十八名隊員分成兩隊，選出各自的隊長,，然后確定了各隊的隊名,、隊標(biāo)、隊歌以及口號,。這時在我的心里突然冒出了集體,、團(tuán)隊、凝聚力等等一系列的詞,，而隨著階段一步步向前,，難度逐漸加大,，大伙兒也很快進(jìn)入了狀態(tài),。

在老師和隊長的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域,。第一個項目是“空中斷橋”,。這個項目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在9米的高空，跨度1.2米的斷面,，讓大家心里多少都有些恐懼,。雖然我平日還算膽大，可這個時候還是不免有些緊張,?？粗懊娴腵隊友都順利過關(guān)，我也暗暗給自己打氣,，我一定能行的,。“我過去了!”就在剎那間我邁出了第一步,，也就在剎那間我從橋的這邊到達(dá)了另一邊,。接著老師把橋的跨度又拉長了一點，這時我想我已經(jīng)邁出了第一步,，就應(yīng)該勇敢地再繼續(xù)下去,，果然又成功了。第一個項目完成后我對自己還算滿意,，同時它也讓我體會到事情的決策往往就在剎那間,。接著老師帶我們來到第二個項目區(qū)域，這個項目的名字叫“信任背摔”,。這個名詞對于大家來說應(yīng)該不算陌生,，以前電視上經(jīng)常能看到，但我們還是有一種好奇的心理,。

聽完老師講述該項目的注意事項后,，我們兩隊各就各位，隊員們紛紛躍躍欲試,。我是我們這隊沖在最前的,，第一個站到了背摔臺上，隨著老師的“3,、2,、1”口令發(fā)出，我勇敢地倒下,。這一刻我沒有害怕,，因為我完全信任我們這個團(tuán)隊，因為我相信通過大家的通力協(xié)作一定能夠安全,、準(zhǔn)確的完成任務(wù),。最后一個項目俗稱“求生墻”。4米高墻,，光滑,，沒有任何的工具,，要求所有的隊員都要翻越過去，才算勝利,。如何設(shè)計合理的人墻,，如何合理的支配體力，誰是第一個,，誰是最后一個,，都是要大家思考的事情。全隊24名隊員,，在雨天進(jìn)行翻越,，難度可想而知，只有齊心協(xié)力,，才能完成任務(wù),。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配,，24人成功的翻越畢業(yè)墻,，此項訓(xùn)練成功。汗水,、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間,。

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深：一個人無論做什么事，往往能力不是決定的勇氣,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，更是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇六

野外拓展訓(xùn)練是一種能夠鍛煉身體與心態(tài)的活動，為學(xué)生們的成長提供了非常不同尋常的機(jī)會,。我曾參加過野外拓展訓(xùn)練,，并從中收獲了許多經(jīng)驗和體會。在本篇文章中,，我將分享自己的野外拓展訓(xùn)練心得和體會,。

第一段：意識到個人價值

通過野外拓展訓(xùn)練，我得以意識到自己的個人價值,。我們的團(tuán)隊會經(jīng)常分成小組來完成任務(wù),，每個人都會有自己的角色和貢獻(xiàn)。我意識到了自己的長處,，也看到了團(tuán)隊中其他成員的優(yōu)勢,。在一次拔河比賽中，我的力量得到了認(rèn)可,，在一次攀巖比賽中,，我的敏捷度成為了團(tuán)隊中的得力助手。這讓我更加自信,，也更加珍惜自己的個人價值,，我相信這對于未來的生活和學(xué)習(xí)也會有極大的幫助。

第二段：人際交往及團(tuán)隊合作

野外拓展訓(xùn)練的過程中,，我意識到人際交往與團(tuán)隊合作的重要性,。對于很多任務(wù)來說，一個人難以完成,，需要大家相互協(xié)作完成,。在每次需要合作完成任務(wù)的活動中，我們互相體諒,，彼此尊重,，互相幫助。最終團(tuán)隊中每個人都能夠為共同的目標(biāo)而努力,，得以完成任務(wù),。這些團(tuán)隊合作的經(jīng)歷幫助我了解到，與好的隊友一塊工作,，能夠讓自己變得更優(yōu)秀,。

第三段：超越自我限制

野外拓展訓(xùn)練中，我們被要求完成一些較為困難的任務(wù),，需要超越自己的能力去完成,。在此過程中，我常常要面對我太緊張或害怕進(jìn)行活動的心理,。但我學(xué)會了去克服和控制這些情感,，如此一來,，我就能成功完成任務(wù)了。通過野外拓展訓(xùn)練,，我發(fā)現(xiàn)自己確實有不一樣的潛能,，而運用這潛能的關(guān)鍵，就是無論任務(wù)多么困難,，也不能輕易地放棄,。

第四段：全面發(fā)展

野外拓展訓(xùn)練中的任務(wù)有時也包括需要開發(fā)自我身體某一方面的活動和狀況。舉個例子,，攀巖任務(wù)就需要執(zhí)著于訓(xùn)練身體的力量和距離感,。除此之外，在路上背著背包也需要身體的耐力,。所以,，野外拓展訓(xùn)練在重新認(rèn)識身體能力的同時，也能幫助發(fā)展其它方面的能力,，比如形成思考的能力,、快速決策能力或是果斷處理問題的能力。

第五段：結(jié)語

野外拓展訓(xùn)練是一次很難讓人忘記的經(jīng)歷,，我通過這次機(jī)會,，認(rèn)識到自己的不足和優(yōu)勢，孕育了新的體驗和思考,，也在迎接挑戰(zhàn)的過程中獲得自然的快感,。今天，我回顧這次旅途,，又再度體會了自由與自我,，讓我更加自信地應(yīng)對生活、學(xué)習(xí),、工作和人際交往中的挑戰(zhàn),。我相信這些經(jīng)歷，將伴隨我漫長的人生旅途,，發(fā)揮著巨大的推動力,。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇七

通過參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多,。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情,、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到,，其實我們每個人都是很堅強(qiáng)的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因為長期的安逸環(huán)境,、習(xí)慣的生活方式,、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感,、有信心,、有勇氣去面對,，就沒有解決不了的難題,。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服,，全隊在一起高呼隊名,、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那,，我的心靈被震撼,，這時感覺到，我就是一名戰(zhàn)士,，我必須為全隊的勝利,、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下,，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我,、團(tuán)隊磨合”內(nèi)涵,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志,，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸,，我們高唱隊歌“咱們工人有力量,，嘿；咱們工人有力量,，嘿嘿嘿”,，開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。由于時間的關(guān)系，參加的項目不是很多,，但是每一個項目以及培訓(xùn)師的教誨,，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”,、“過沼澤地”和“空中抓杠”,。

練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒,，一片嘆息的聲音,，這時教練的批評及時到達(dá)，叫我們要分析,、總結(jié)做事的步驟和方法,。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越,。我們集體回答了：“能,，能，沒有問題,。我們有信心,，我們一定能夠完成既定目標(biāo)?！钡诙υ俅伍_始,，總結(jié)的經(jīng)驗從各方及時傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人,，這時繩索繞到隊友的手上,，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機(jī)會,，還好這次比較順利,，又到了公布成績的時候了，2分36秒,，總結(jié)了,、分析了找方法了，進(jìn)步了,，給自己鼓勵的掌聲及時響起,。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績公布的時候20分18秒,。這時教練給我們3分鐘,，分析、總結(jié)的機(jī)會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內(nèi),，否則集體做20個俯臥撐,。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發(fā)現(xiàn)在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等,，有了以上的經(jīng)驗總結(jié),。最后一次的挑戰(zhàn)再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著,。成績出來了,、成績出來了，1分56秒,，啊成功了,、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了,。但我們收獲了：每項工作都有它的規(guī)范和流程,，正如每項游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ),。鼓勵團(tuán)隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享,，如果對工作方法,、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議,，可以及時提出來,，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是我們女員工,。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”,，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼,。結(jié)果,，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

可以變成了可以,，我們*****是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊,、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊,、是不是一支當(dāng)全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是??！是！??！的時候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼,，這就是****人,，這就是****的精神，這就是****的文化,！

一天的時間很快就過去了,，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲,。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊之分,，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任,、協(xié)作,、細(xì)致、耐心,、認(rèn)真,、創(chuàng)新、信心,、信任,、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì),，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊都是不可戰(zhàn)勝的,。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲,，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊感到自豪！

我們是最優(yōu)秀的,，我們無往而不勝,！

在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去,，把得到的啟示運用到學(xué)習(xí)中去,，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司,，回報社會,。

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。說實話,，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動,。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長,、起隊名,、編隊歌,、畫隊旗,、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡,，忘記了職位,，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊,，我們高唱隊歌“夢想就是希望”,，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”,，我們的訓(xùn)練項目包括：七巧板,、蛟龍出海、高空斷橋,、撲克牌,、猜數(shù)字、空方陣,、穿越電網(wǎng)等,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實嗎,？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦,？我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面,，當(dāng)看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項目增加了很大的信心,，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊,，相信自己,，慢慢的，你能行,。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候,，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個項目,，通過這個拓展項目訓(xùn)練，我更加堅信我自己,，只要面對困難不退縮,，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙,，你將會有不一樣的人生體驗。

一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分,，最終我們七個組總成績是分,。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點：

1、團(tuán)隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2、信息與資源共享,，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3、隊員之間要加強(qiáng)合作的重要性,，合理處理競爭關(guān)系,，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5,、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,，需要我們更多的去思考，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊,，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法,，我們就會取得更大的成績！“共贏”,，是這個游戲要表達(dá)的意思,。

善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

神光響沙野外拓展訓(xùn)練

-----心得體會

2012年8月1日至8月4日,，由xx公司團(tuán)委組織公司團(tuán)干部和各廠礦基層團(tuán)干部到杭錦旗神光響沙灣進(jìn)行了為期4天、主題為《締造團(tuán)隊神話》體驗式野外拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給我個人的感受頗深,，使我從思想的根本上明白了什么是團(tuán)隊精神，使我從心底里明白了什么是感動,！雖然過去這么多天了,，但是腦海里的記憶依然很清晰：

一、我們整裝待發(fā)在路上

舍,，既來之則安之,，我們算是落腳了，駐扎在這片沙漠中......

二,、短短的4天,，在感動中我們明白了什么是團(tuán)隊精神 那一天，我們結(jié)束了訓(xùn)練將要返回,；那一天,，我們彼此依依不舍；那一天,，我們感動了,，眼眶中涌動著淚水；那一天,，有太多感動的話要對伙伴說,；那一天，有說不完的故事......

在短短4天的訓(xùn)練項目中,，我們的訓(xùn)練經(jīng)歷了“信任背摔”,、“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”,、“翻越畢業(yè)墻”等項目,。給我的感觸就是：團(tuán)結(jié),、信任,、責(zé)任,。

1、信任背摔

會有一種對背后未知事物的恐懼感,，只是由于同伴們的吶喊與加油,，以及對站在背摔臺上的同伴安全負(fù)責(zé)的態(tài)度,，每個體驗此項目的學(xué)員都順利的完成了體驗。

給我的啟示：“信任背摔”之所以叫做“信任背摔”,，主要考驗的就是同伴與同伴之間的信任,。說到信任的話我想我們每個人都不陌生，在實際的工作,、生活中,，無論是對家人或者同事，我們都曾因為對彼此的不信任而導(dǎo)致了一些誤會和不愉快,。所以,，在與自己的團(tuán)隊合作的時候，應(yīng)該相信他們,，相信他人的同時也給自己機(jī)會,，比如不信任自己的團(tuán)隊，那又如何-勇敢的邁出每一步,，又如何能取得優(yōu)異的團(tuán)隊成績,，所以站在背摔臺上的那一刻，我相信我的團(tuán)隊,、我的同伴,，所以我勇敢的向著同伴們搭成的人床躺了下去，我們彼此出色的完成了此項訓(xùn)練,，因此那一刻給我的感覺就是相信自己的團(tuán)隊,、同伴，他們會用盡全力接住你,、保護(hù)你,！

2、穿越電網(wǎng)

建,，要求我們隊13名隊員互相合作,、互相幫助從15個虛擬的電網(wǎng)空當(dāng)中鉆過，要求身上的任何一處不能碰著電網(wǎng),，否則失敗，而且此空當(dāng)也作廢,，不允許再通過,，并且這個項目要求在25分鐘內(nèi)完成,。當(dāng)時我們首先想到的是合理安排人員，因為電網(wǎng)空當(dāng)有大有小,，我們隊隊員的體型胖瘦高矮也不一,，所以當(dāng)時經(jīng)過大家的一致商量決定由體型較瘦的女隊員優(yōu)先從高處的空當(dāng)中依次通過，再由體型較胖的男隊員從中間或最底層的空當(dāng)中通過,。最后經(jīng)過大家的全力合作,，我們以12分鐘的優(yōu)異成績完成了此項任務(wù)。

成上級部署的各項工作,。在完成了“穿越電網(wǎng)”這項任務(wù)之后,，教官告訴我們還有最后的兩項任務(wù)，即：高空斷橋和翻越畢業(yè)墻,。帶著好奇的心情和充滿斗志的心,，我期待著.....

3、8月3日,，挑戰(zhàn)高空斷橋

望著高8米的斷橋,，在隊友的加油聲中，還有自己滿滿的信心中我勇敢的順著柱梯爬了上去,，這時才發(fā)覺站在地面上看斷橋不是很高,，但是當(dāng)自己親身體驗這個高度之后才發(fā)現(xiàn)確是有些害怕，這時教官給予了我很大的鼓勵：相信自己,，你可以完成的,，你看到的難度或者感覺到的難度不一定是真實的，是可以戰(zhàn)勝它的!聽完教官的話,，我勇敢地走向斷橋面,，這是一個有斷裂1.2米距離的斷橋，調(diào)整好自己的步伐后,，帶著忐忑的心情,，看準(zhǔn)對面的板面然后用力縱身一躍，結(jié)果是我成功了,！我聽到了下面同伴的吶喊聲,、歡呼聲.....

了，但是當(dāng)把自己的潛能充分發(fā)揮出來,，尋找到正確的解決方案和途徑,，這時才發(fā)現(xiàn)其實并不是很難，只是我們被自己嚇住了,，沒有完全的相信自己,，所以，我們要堅信：年輕沒有失敗，信心自己,！

4,、那一刻，我被感動了.......

平臺,。我也聽到了充當(dāng)人墻的隊友的吶喊和振奮人心的怒吼......那一刻,，我們盡了自己最大的努力，那一刻我們更加懂得了什么是生死情誼,，就像隊友之間手拉手之間的生死結(jié)一樣,，顯得是那樣的珍貴。

最后,，我們還是以12分的優(yōu)異成績翻越了象征我們團(tuán)結(jié)精神的畢業(yè)墻,。時間凝固在那一刻，我們在畢業(yè)墻前面留下了合影,，有的同伴流淚了,，有的同伴眼眶濕潤了，有的同伴緊緊靠在一起,，但是我們都笑了,。

此次拓展訓(xùn)練，使我深深地體會到,，工作中不要因為不可知而畏懼,；不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅持到底,，成功終會屬于堅強(qiáng)的人,。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項目的坦誠分享,，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解,，多了一份親切,，多了一份友情。

2012年8月10日

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇八

第一段：拓展訓(xùn)練的定義和意義

拓展訓(xùn)練是一種基于戶外的團(tuán)體建設(shè)和人際交往的訓(xùn)練方式,，它通常需要一組人去完成多項任務(wù),，這些任務(wù)包括跨越障礙、爬山等,，而這些都是野外拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。通過拓展訓(xùn)練，可以增強(qiáng)個人的組織協(xié)作能力和適應(yīng)管理的能力,，以及鍛煉個人的團(tuán)隊合作精神,。野外拓展訓(xùn)練可以幫助人們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)潛力，尋找目標(biāo),，并在團(tuán)隊環(huán)境中鍛煉出寬容,、認(rèn)真,、負(fù)責(zé),、勇敢、合作和溝通的能力,。

第二段：野外拓展訓(xùn)練的過程和體驗

野外拓展訓(xùn)練經(jīng)歷需要鍛煉人的體能,、心理和判斷力，從而能夠更好地尋找生存的方法,。在這一過程中,，我們需要完成一系列挑戰(zhàn)，如攀爬,、攔截,、逾越等。這些做法不僅能夠展示每個人的個人能力,，同時也鍛煉了我們之間的協(xié)作能力和相互信任,。在山路崎嶇的路段，猛烈的風(fēng)暴,、魚躍的溪流等重重困難面前,，我們可以不斷調(diào)整和協(xié)調(diào)彼此的力量和策略。在這里,，我們更加了解自己的優(yōu)點和不足,，以更好地發(fā)揮個人和團(tuán)隊的力量。野外拓展訓(xùn)練也因為這些環(huán)節(jié)和體驗而變得難忘且有意義,。

第三段：野外拓展訓(xùn)練的啟示和意義

野外拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)更具有實際意義,，因為它為我們提供了寶貴的機(jī)會來鍛煉自己，發(fā)現(xiàn)自己身上所具有的才能與潛力,。拓展訓(xùn)練的樂趣在于鼓勵人們嘗試新的事情,，探討新的想法，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力和強(qiáng)大的心理素質(zhì),。通過野外拓展訓(xùn)練,，人們可以發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點與不足，并找出解決的辦法,。只要有一顆勇敢的心,，任何困難都可以被克服，只要肯不懈地嘗試,。

第四段：野外拓展訓(xùn)練對個人發(fā)展的影響

野外拓展訓(xùn)練對個人發(fā)展具有廣泛性的影響,。在拓展訓(xùn)練中，習(xí)得的各種技能和口感可以在個人日常生活中施展，更是得到了廣泛地運用,。 如解決和減輕心理壓力,、培養(yǎng)智力和實力、提高個人的責(zé)任感和自尊心等,。一個在拓展訓(xùn)練中受益的人,，得到的不僅僅是技能層面的提升，更是對個人的信仰,、思想和品德方面的進(jìn)步,。拓展訓(xùn)練非常重要，因為它可以深刻地影響人的個性,，讓人更加健康,、自信、積極和主動,，而野外拓展訓(xùn)練也為個人的成長發(fā)揮了很大的作用,。

第五段：總結(jié)

通過野外拓展訓(xùn)練，可以為每個成員提供一個平等的歷練機(jī)會,，使得每個人都有機(jī)會從中獲得成長,。 即使是最不自信的人也能在一個團(tuán)隊中得到尊重和關(guān)注，在這個共同旅程中成長和帶來自己的貢獻(xiàn),。 因此,，拓展訓(xùn)練背后的包容和信任是無法想象的，尤其是在團(tuán)隊與個人之間的交織中,，取得鼓舞,、幫助和反哺效果的同時，人們也發(fā)現(xiàn)自己能夠從中收獲成長和進(jìn)步,。拓展訓(xùn)練的本質(zhì)意義是變革與成長,，它應(yīng)該在每個團(tuán)隊中作為培訓(xùn)方案的重要組成部分，創(chuàng)造基于尊重,、信任,、連接和合作的文化。

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇九

xx年11月07日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動,，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時候,，心里就有種莫名的感動，因為這是我人生中的第一次去參加拓展活動,。畢竟自己出來社會已有七個年頭,，以前都是在工廠，每天都是周而復(fù)始的做手工活,，從來都沒有體會過這樣的活動或者別的旅游項目,。然而現(xiàn)在我覺得我是幸運的,，因為我現(xiàn)在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺,，給我一個展翅翱翔的機(jī)會,。更是給我們提供了多項旅游項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進(jìn),，我們所想要得到的是永無止境的,！所以在此感謝公司感謝上級領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這樣的機(jī)會！ 今天一大早7點多我們就準(zhǔn)時從深圳出發(fā),，經(jīng)過2個小時的`車途,，我們來到了貌似叢林的荒山野嶺。一下車我們就體會到了軍隊的文化,，集合，上洗手間,，每個小環(huán)境都是在30秒鐘左右要完成,，而且最后一個到位的就要體罰俯臥撐。然后教官給我們分小隊,，小隊在選出隊長隊秘還有隊名,，隊號，隊歌,，隊旗,。

我們的第一個項目是展現(xiàn)自信，用自己最高的激情向教官宣誓,，而且個人的激情是不夠的,，必須得一個隊所有人通過才能通過考核。當(dāng)自己身在其中的時候才發(fā)現(xiàn),，有時候你自己或許會感到無助,，感到失落，但是當(dāng)你看到你身邊的人都在用最高昂的激情宣誓自己的時候,，你還在為你個人的原因而失落嗎,？我想連自己都不忍心的，因為你不是一個人,，而是一個團(tuán)體,。因為你一個人的失落掉隊就會影響到整個集體的榮譽(yù)，所以誰都不能自私,。在大家的鼓舞打氣下,，我們小隊第一個通過了考核。

第二個項目是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力,，十個人用繩子綁住一個小鼓敲排球,，哪個隊敲的最多就是勝利,，最后一名的要燒掉隊旗，小隊消失,，在這個項目我們失敗了,，而且我們的隊長隊秘還因此體罰做俯臥撐。在燒掉我們隊旗的那一刻,，我們沉默著,，我們失敗了，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實的,，我們不得不接受,。但是我們可以體會得到我們都盡力了。三次小賽我們每一次都在進(jìn)步,，因為我們不斷的找原因,，不斷的發(fā)現(xiàn)問題去解決問題。經(jīng)過大家的努力,，我們的最后一次小組比賽我們是第一名,。

第三個項目可以說是挑戰(zhàn)自己，克服自己,。我們挑戰(zhàn)高空攀爬,。如果沒有保險繩掉下來就是粉身碎骨。當(dāng)我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單,。然而我們前面上去基本上都失敗了,，甚至有的人不敢上去。上去了不敢走動,。但是在大家的鼓動下每個人都去體會了,。當(dāng)?shù)轿覝?zhǔn)備的時候，我一直在告誡自己,，一定要挑戰(zhàn)成功,，因為我缺乏的就是大膽的挑戰(zhàn)，強(qiáng)勢的心,。當(dāng)我站在高空,，風(fēng)不停的吹。再一次給自己鼓起勇氣,。深呼吸,，就開始慢慢攀沿，當(dāng)我走到一半的時候,，腳在發(fā)抖,，感覺自己要掉下去了,。但是我還是在告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣,，我不能半途而廢,，不能因為害怕而放棄。我們要實現(xiàn)我們的夢想,，我們必須得堅持不懈永不言棄,。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己,，你的生命才可能賦予更深刻的意義,。最終在自己的信仰下，我完成了任務(wù),。我深信我是最棒的,。

接下來是第四個項目集體大營救。在沒有任何工具的情況下,，我們從小島的另一端移動老另一端,，中間只掉著一跟繩索，而且小島的區(qū)域是非常小的,，要求我們34個人都在小島的區(qū)域范圍之內(nèi)。還有一桶水也要帶過去,，水是不能流出來的,。開始我們都覺得是不可能的，但是辦法是人想出來的,。3個臭皮匠頂一個諸葛亮,，在眾人的努力下，我們終于有了一個方案,，首先用衣服把繩索弄過來，然后過去2個人，之后把水綁在繩索上吊過去。我們中間也失敗了一次,。但是辦法是想出來的,，我們一一排除困難，解決問題,。所以在困難的問題都不是問題。只要您肯用心。

最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業(yè)了,。我們需要的是翻越畢業(yè)墻，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只有一個人能說話,，有一個人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個領(lǐng)導(dǎo)，然后就是方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。德國戰(zhàn)歌響起,，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的,。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油,！加油,！堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊,，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實,，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下,；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

一天的拓展活動，讓我深深觸動,，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認(rèn)識,，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。

1. 分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信,，時刻充滿激情,，以最好的狀態(tài)去面對將要面對的問題，那么問題將是迎刃而解,。

5.我們要學(xué)會感恩,，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對我們的養(yǎng)育之恩,。我們感謝公司,，感謝公司給予我們一個發(fā)展自我的機(jī)會，讓我們的生命煥發(fā)光芒,。我們感謝身邊的朋友,，是他們無私的幫助，才造就我們的成績,。你們是最偉大的,！

野外拓展訓(xùn)練的心得體會篇十

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔,、空中單杠,、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中,，我們看出,，有了競爭機(jī)制(比賽、獎懲),，為了完成任務(wù),、取得勝利，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊,。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任,、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目,。畢業(yè)墻有4。2米多高,，且沒有任何保險措施,，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的,。開始,，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候,，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。最后,，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們,，70多人的團(tuán)隊僅在11分鐘不到全部翻越,，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認(rèn)識自己,、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識自我,，超越自我。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下,，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的.共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。