演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧。

我運(yùn)動我健康演講 我運(yùn)動我健康我快樂演講稿50篇一

大家早上好,！

今天我國旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動我健康,！》

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實,，學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢想,、財富,、友誼等一切都是一后面的零，沒有健康的身體其他的一切都無從談起,。

同學(xué)們一定聽說姚明,、劉翔等運(yùn)動員吧。他們都是運(yùn)動高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課,、大課間的運(yùn)動外,，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動呢,？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時,，就要站起來走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運(yùn)動一下,。運(yùn)動不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動,。早上來到學(xué)校可先到運(yùn)動場跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)回家可以跑跑步,，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅持每天早上認(rèn)真晨跑,。跑三兩圈，跑步時,，統(tǒng)一往一個方向,，避免相撞，眼睛向前看,，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里,；不要一邊跑,、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧，親愛的同學(xué)們,！在這個冬季里,，面對嚴(yán)寒,，讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然，走到陽光下,，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！謝謝大家，我的發(fā)言完畢,。

我運(yùn)動我健康演講 我運(yùn)動我健康我快樂演講稿50篇二

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們

大家早上好！

今天我國旗下演講的題目是《我運(yùn)動 我健康 我快樂》,。

據(jù)全國青少年體育健康調(diào)查調(diào)查顯示,，最近20余年我國青少年的體質(zhì)持續(xù)下滑，少年兒童的體質(zhì)令人擔(dān)憂,，集中表現(xiàn)為視力不良檢出率居高不下,；超重及肥胖檢出率逐年上升；學(xué)生心肺功能的指標(biāo)持續(xù)下降,。這說明加強(qiáng)孩子們的日常體育鍛煉不但有必要,，而且勢在必行。

生命在于運(yùn)動,。運(yùn)動可以改善心肺功能,，促進(jìn)睡眠，消除疲勞。還能提高人的免疫力,，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。運(yùn)動可使人的體態(tài)更健美,，還可以提高人的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力,。運(yùn)動可以促進(jìn)心理健康，使人精力充沛,，處事樂觀,。“如果你要健康,，那就運(yùn)動吧,！如果你要快樂，那就運(yùn)動吧,！”

來吧,，親愛的同學(xué)們！讓我們積極行動起來,，平時充分利用課間操,、體育課、大課間鍛煉身體,；周末,、假期可以走進(jìn)大自然，走到陽光下,，參加爬山,、野營、郊游等活動,。在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,。《呂氏春秋盡數(shù)》中明確指出來運(yùn)動養(yǎng)身的意義“ 流水不腐,，戶樞不蠹（dù）,，動也。形氣亦然,，形不動則精不流,，精不流則氣郁?！边@里用流水和護(hù)樞為例,，說明運(yùn)動的益處，并從形,、氣的關(guān)系上,，指出了不運(yùn)動的危害,。請大家跟我誦讀“流水不腐，戶樞不蠹（dù）,，動也,。形氣亦然，形不動則精不流,，精不流則氣郁,。”

我今天的國旗下的講話到此結(jié)束這里,。謝謝大家,！

我運(yùn)動我健康演講 我運(yùn)動我健康我快樂演講稿50篇三

老師們、同學(xué)們：

上午好,！

我是初三（2）班劉玉,，很高興有機(jī)會在這里發(fā)言。本周,，是九月的最后一個完整周,，作為一名老生，我知道,，一年一度的校園秋季田徑運(yùn)動會即將拉開帷幕,。為了使我們共同的校運(yùn)會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧,、更加安全有序,，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運(yùn),。

崇尚規(guī)則,，首先是崇尚運(yùn)動項目本身的規(guī)則。比如,，所有比賽均提前20分鐘檢錄,，運(yùn)動員就要時刻關(guān)注檢錄和比賽的時間；比如400米以下包括400米比賽,，都采用蹲踞式起跑,，運(yùn)動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā),；比如我們實行零搶跑規(guī)則,，運(yùn)動員就必須學(xué)會聽槍跑；比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行,，運(yùn)動員就不能串道,，尤其是4100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上,，等所有接力運(yùn)動員跑出后才能走出跑道,，以免對其他道次運(yùn)動員造成阻擋犯規(guī)等等,。每個項目都有特定的規(guī)則,，聽從裁判的要求,，你才能更順利的完成比賽,、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失,。

崇尚規(guī)則,，還要崇尚場地上的規(guī)則,，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性,、安全性的規(guī)則,。比如，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威,，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為,，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑,，這種行為，既會對后面的運(yùn)動員造成阻擋,，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此,，我們建議,，要加油的必須在各班級定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如,，場地上的所有人員,，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意,，請你們“一停二看再通過”,，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性,、警覺性,，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾,，也可能對你自身的安全帶來威脅,。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近,，在投擲區(qū)等,，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么,，請所有觀看的,、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作,，或是帶來安全隱患,。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場地的干凈整潔,，不在運(yùn)動場上制造垃圾,，當(dāng)然,，還包括有組織的進(jìn)場和退場等等。

崇尚規(guī)則,，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會,，享受校運(yùn)會帶給我們的種種美妙與快樂。

享受校運(yùn),，享受準(zhǔn)備的過程,，準(zhǔn)備入場式、準(zhǔn)備服裝,、準(zhǔn)備比賽,，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力,、相互合作,、提高效率；享受拼搏的過程,，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程,，在最累的時候、在落后的時候,、在無望取得勝利的時候,，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗,，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利,；享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊,、一次鼓掌,、一次攙扶、一次提醒,、一次跑腿,，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖,，記憶變得美麗,。

享受校運(yùn)，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動,；享受跑道上齊頭并進(jìn)的電閃馳騁,；享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣；享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍,、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲,、裁判席上聚精會神的忘我工作……

秉著一顆享受的心情對待校運(yùn)會，那么,，場上的運(yùn)動員是道風(fēng)景,，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風(fēng)景,。所以，校運(yùn)會能否成功舉辦,，取決于每個班級,、每位老師、每個同學(xué)的精心準(zhǔn)備,。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來,，一周后，運(yùn)動場上見,！

加油,！同學(xué)們！

我的'演講結(jié)束,，謝謝大家,！

我運(yùn)動我健康演講 我運(yùn)動我健康我快樂演講稿50篇四

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動會即將召開了,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意安全,，合理安排好作息時間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

1,、訓(xùn)練時，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),，掌握技巧,，正確訓(xùn)練，確保個人和他人的安全,。

2,、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo),，不爭奪體育器材。

3,、啦啦隊的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己,。特別是擲實心球,、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項目,。

4,、運(yùn)動會上,，各運(yùn)動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿,，跌破了胳膊。

5,、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運(yùn)動前后還應(yīng)掌握一些健康知識。

當(dāng)我們在運(yùn)動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水,、玩樂或做其他事情,。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線,，這也可以使你減少受傷的機(jī)會。所以說熱身運(yùn)動也是非常重要的,。

同時在運(yùn)動過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,，應(yīng)按部就班，以一個漸進(jìn),、并且能感覺到鍛煉效果的方式,，進(jìn)行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi),，你無法預(yù)知,，肌肉運(yùn)動過后會產(chǎn)生什么反應(yīng)，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球,、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動方式,，它們都是有利于我們身體健康的,。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運(yùn)動后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外,，提醒大家在運(yùn)動會期間請愛護(hù)自己的凳子，進(jìn)場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂,，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動會時的健康和安全教育,。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。

我運(yùn)動我健康演講 我運(yùn)動我健康我快樂演講稿50篇五

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,，我健康,，我快樂》

“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動,，生活才會不斷進(jìn)步,。”這是莎士比亞的信仰,。的確,，生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年,；只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣,。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘,。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口。

雖然2008年的北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。我國運(yùn)動員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高,、更快,、更強(qiáng)的理念時刻激勵著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動,，運(yùn)動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康,，健康成就快樂,！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實現(xiàn)自己的夢想,，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活,。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家,！