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春節(jié)的傳統(tǒng)文化活動(dòng) 中華傳統(tǒng)節(jié)日與養(yǎng)生文化篇一

2,、春節(jié)期間,忌諱與人談?wù)撆c死病災(zāi)有關(guān)的話(huà)題,與此有關(guān)的字眼如完了不行了等也要回避,。

3、若是不小心摔破了東西,就會(huì)說(shuō)打發(fā)打發(fā)(發(fā)財(cái)之意),有的趕緊說(shuō):歲(碎)歲(碎)平安語(yǔ)言禁忌也隨著時(shí)代的發(fā)展,融進(jìn)新的內(nèi)容,出現(xiàn)了新的春節(jié)禁忌語(yǔ)言忌說(shuō)用諧音含有不吉利意味的語(yǔ)言或詞匯,如:裁員廣進(jìn)(財(cái)源廣進(jìn))裁員滾滾(財(cái)源滾滾)薪餉四成(心想事成)遭裁禁飽(招財(cái)進(jìn)寶)等,。

春節(jié)的傳統(tǒng)文化活動(dòng) 中華傳統(tǒng)節(jié)日與養(yǎng)生文化篇二

買(mǎi)年貨

中國(guó)的年俗文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，全國(guó)各地衍生出紛繁多樣的過(guò)年習(xí)俗,，南北迥異，各成一派,。但是,，備年貨、送年禮卻是幾乎全國(guó)上下的“過(guò)年必備”,。中國(guó)的家庭過(guò)年前要購(gòu)買(mǎi)大量的“年貨”,，春聯(lián)，福字,，新衣服,，過(guò)年期間的食品(過(guò)年市場(chǎng)多不開(kāi)門(mén)),。辦年貨是中國(guó)人過(guò)春節(jié)的一項(xiàng)重要活動(dòng),。

貼春聯(lián)

年二十八、二十九或三十日家家戶(hù)戶(hù)貼“年紅”,，年紅亦稱(chēng)春聯(lián),。根據(jù)《玉燭寶典》、《燕京歲時(shí)記》等著作記載,，春聯(lián)的原始形式就是人們所說(shuō)的“桃符”,。唐朝以后，除了以往的神荼,、郁壘二將以外,，人們又把秦叔寶和尉遲恭兩位唐代武將當(dāng)作門(mén)神。貼春聯(lián)也叫貼門(mén)對(duì),、春貼,、對(duì)聯(lián)、對(duì)子,、桃符等,，它以工整、對(duì)偶,、簡(jiǎn)潔,、精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望,，是中國(guó)特有的文學(xué)形式,。每逢春節(jié)，無(wú)論城市還是農(nóng)村,，家家戶(hù)戶(hù)都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門(mén)上,，為節(jié)日增加喜慶氣氛。據(jù)說(shuō)這一習(xí)俗在明代開(kāi)始盛行,，到了清代,，春聯(lián)的思想性和藝術(shù)性都有了很大的提高,。

剪窗花

在民間人們還喜歡在窗戶(hù)上貼上各種剪紙——窗花。窗花不僅烘托了喜慶的節(jié)日氣氛,，也集裝飾性,、欣賞性和實(shí)用性于一體。在貼春聯(lián)的同時(shí),，一些人家要在屋門(mén)上,、墻壁上、門(mén)楣上貼上大大小小的“?！弊?。春節(jié)貼“福”字,，是中國(guó)民間由來(lái)已久的風(fēng)俗,。“?！弊种父?、福運(yùn)，寄托了人們對(duì)幸福生活的向往,，對(duì)美好未來(lái)的祝愿,。有的人干脆將“福”字倒過(guò)來(lái)貼,，表示“幸福已到”,、“福氣已倒(到)”。其實(shí)福字不能倒貼,，特別大門(mén),，是迎福納福的地方，福字應(yīng)該正貼,。民間還有將“?！弊志杓?xì)做成各種圖案的，圖案有壽星,、壽桃,、鯉魚(yú)跳龍門(mén)、五谷豐登,、龍鳳呈祥等,。

掛年畫(huà)

春節(jié)掛貼年畫(huà)在城鄉(xiāng)也很普遍，濃黑重彩的年畫(huà)給千家萬(wàn)戶(hù)平添了許多興旺歡樂(lè)的喜慶氣氛,。年畫(huà)是中國(guó)的一種古老的民間藝術(shù),，反映了人民樸素的風(fēng)俗和信仰，寄托著他們對(duì)未來(lái)的希望,。年畫(huà),，也和春聯(lián)一樣,，起源于“門(mén)神”。

隨著木板印刷術(shù)的興起,，年畫(huà)的內(nèi)容已不僅限于門(mén)神之類(lèi)單調(diào)的主題,，變得豐富多彩，在一些年畫(huà)作坊中產(chǎn)生了《福祿壽三星圖》,、《天官賜?！贰ⅰ段骞蓉S登》,、《六畜興旺》,、《迎春接福》等精典的彩色年畫(huà),、以滿(mǎn)足人們喜慶祈年的美好愿望,。中國(guó)出現(xiàn)了年畫(huà)三個(gè)重要產(chǎn)地：蘇州桃花塢，天津楊柳青和山東濰坊;形成了中國(guó)年畫(huà)的三大流派,，各具特色,。民國(guó)初年,，上海鄭曼陀將月歷和年畫(huà)二者結(jié)合起來(lái),。這是年畫(huà)的一種新形式。這種合二而一的年畫(huà),，以后發(fā)展成掛歷,，至今風(fēng)靡全國(guó)。

春聯(lián)的種類(lèi)比較多,，貼法也多,，依其使用場(chǎng)所，可分為門(mén)心,、框?qū)?、橫披、春條,、斗方等,。“門(mén)心”貼于門(mén)板上端中心部位;“框?qū)Α辟N于左右兩個(gè)門(mén)框上;“橫披”貼于門(mén)媚的橫木上;“春條”根據(jù)不同的內(nèi)容,，貼于相應(yīng)的地方;“斗斤”也叫“門(mén)葉”,，為正方菱形，多貼在家俱,、影壁中,。

年夜飯

年夜飯又稱(chēng)年晚飯、團(tuán)年飯,、團(tuán)圓飯等,，特指農(nóng)歷除夕晚餐,。年夜飯來(lái)源于古代的年終祭祀儀禮。一年一度的年夜飯對(duì)中國(guó)人是極其重要的,，一家老小互敬互愛(ài),、共敘天倫，圍坐餐桌旁,，倍感幸福,。人們十分注重除夕的“團(tuán)年飯”，除合家團(tuán)圓,、聚天倫之樂(lè)外,，也祈求一家大小平安，在外工作的人都趕回來(lái)過(guò)新年,。團(tuán)年飯是過(guò)春節(jié)的重頭戲,，不但豐富多彩，而且很講究意頭,。吃團(tuán)年飯前先祭祖或拜神,，香燭燒完才開(kāi)飯。席上一般有雞(寓有計(jì)),、魚(yú)(寓年年有余),、蠔豉(寓好市)、生菜(寓生財(cái)),、腐竹(寓富足)等以求吉利,。

壓歲錢(qián)

壓歲錢(qián)，春節(jié)習(xí)俗之一,，年晚飯后長(zhǎng)輩要將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢(qián)分給晚輩,，據(jù)說(shuō)壓歲錢(qián)可以壓住邪祟，晚輩得到壓歲錢(qián)就可以平平安安度過(guò)一歲,。壓歲錢(qián)在民俗文化中寓意辟邪驅(qū)鬼,，保佑平安。壓歲錢(qián)最初的用意是鎮(zhèn)惡驅(qū)邪,。因?yàn)槿藗冋J(rèn)為小孩容易受鬼祟的侵害,，所以用壓歲錢(qián)壓祟驅(qū)邪。

在歷史上,，壓歲錢(qián)是分多種的,，一般在新年倒計(jì)時(shí)時(shí)由長(zhǎng)輩分給晚輩，表示壓祟,，包含著長(zhǎng)輩對(duì)晚輩的關(guān)切之情和真切祝福;另一種就是晚輩給老人的,，這個(gè)壓歲錢(qián)的“歲”指的是年歲，意在期盼老人長(zhǎng)壽?？勺匪莸淖钤鐗簹q錢(qián)在漢代,，又叫壓勝錢(qián)，并不在市面上流通,，而是鑄成錢(qián)幣形式的玩賞物,，有避邪的功能。

守歲

除夕守歲是最重要的年俗活動(dòng)之一,，守歲之俗由來(lái)已久,。守歲的民俗主要表現(xiàn)為除夕夜燈火通宵不滅，守歲謂之“燃燈照歲”,，即大年夜遍燃燈燭,，所有房子都點(diǎn)上燈燭，還要專(zhuān)門(mén)在床底點(diǎn)燈燭,，謂之“照虛耗”,，據(jù)說(shuō)如此照歲之后，就會(huì)使來(lái)年家中財(cái)富充實(shí),。古時(shí)南北風(fēng)俗各異,，古時(shí)北方守歲習(xí)俗主要為熬年夜，如晉朝周處所著的《風(fēng)土記》中說(shuō)：除夕之夜大家各相與贈(zèng)送,，稱(chēng)“饋歲”;長(zhǎng)幼聚歡,，祝頌完備，稱(chēng)“分歲”;終歲不眠,，以待天明,，稱(chēng)“守歲”。有的地方在除夕之夜,，全家團(tuán)聚在一起，吃過(guò)年夜飯,，點(diǎn)起蠟燭或油燈，圍坐爐旁閑聊,，等著辭舊迎新的時(shí)刻,，通宵守夜,，象征著把一切邪瘟病疫照跑驅(qū)走,，期待著新的一年吉祥如意,。

吃餃子

餃子，古稱(chēng)“角子”,，北方年夜飯有吃餃子的傳統(tǒng),，但各地吃餃子的習(xí)俗亦不相同，有的地方除夕之夜吃餃子,，有的地方初一吃餃子,。三十晚上北方人不吃餃子，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有過(guò)年的氣氛。北方一些山區(qū)還有初一到初五每天早上吃餃子的習(xí)俗,。吃餃子是表達(dá)人們辭舊迎新之際祈福求吉愿望的特有方式,。晚上11時(shí)到第二天凌晨1時(shí)為子時(shí)，“交子”即新年與舊年相交的時(shí)刻,。餃子就意味著更歲交子,，過(guò)春節(jié)吃餃子被認(rèn)為是大吉大利。另外餃子形狀像元寶,，包餃子意味著包住福運(yùn),，吃餃子象征生活富裕。與北方不同,，南方的年夜飯通常有大魚(yú)大肉,，佳肴盛宴?！棒~(yú)”和“余”諧音,，象征“吉慶有余”，也喻示著生活幸福,，“年年有余”,。

吃湯圓

南方的元宵節(jié)慶食品叫做“湯圓”，在江蘇,，上海等地,，大年初一早晨都有吃湯圓的習(xí)俗。元宵節(jié),，道教稱(chēng)之為“上元節(jié)”,。據(jù)元代伊土珍《(女郎)環(huán)環(huán)記》引《三余帖》記：嫦娥奔月后，羿思念成疾,。正月十四日夜忽有童子求見(jiàn),，自稱(chēng)為嫦娥之使，說(shuō)：“夫人知君懷思,，無(wú)從得降,，明日乃月圓之候，君宜用米粉作丸,，團(tuán)團(tuán)如月,，置室西北方，叫夫人之名,，三夕可降而,。”羿如法而行,，嫦娥果然降臨,?？梢?jiàn)元宵節(jié)吃元宵，是取“團(tuán)團(tuán)如月”的吉祥之意,。清代康熙年間朝野盛行“八寶元宵”,、馬思遠(yuǎn)元宵。民國(guó)初年還有袁世凱因元宵與“袁消”音同,，故下令禁喊元宵之事,。

看春晚

中國(guó)人已經(jīng)離不開(kāi)春晚，它也成為我們的新民俗,。老人小孩看春晚圖個(gè)樂(lè)呵,，中年人看春晚圖個(gè)安穩(wěn)踏實(shí)，而年輕人看春晚最大的樂(lè)趣,，就是吐槽,。

拜年

拜年是自古就傳承下來(lái)的年節(jié)文化傳統(tǒng)，春節(jié)期間走訪(fǎng)拜年是春節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗之一,，是人們辭舊迎新,、相互表達(dá)美好祝愿的一種方式。隨著時(shí)代的發(fā)展,，拜年的習(xí)俗亦不斷增添新的內(nèi)容和形式,。拜年的意義所在是親朋好友之間走訪(fǎng)聯(lián)絡(luò)感情、互賀新年,，表達(dá)對(duì)親朋間的情懷以及對(duì)新一年生活的美好祝福,。

新年，人們都早早起來(lái),，穿上最漂亮的衣服,，打扮得整整齊齊，出門(mén)去走親訪(fǎng)友,，相互拜年,，恭祝來(lái)年大吉大利。現(xiàn)代社會(huì)通行的賀年卡在中國(guó)古代已經(jīng)實(shí)行,，早在宋代,，皇親貴族士大夫的家族與親族之間已使用專(zhuān)門(mén)拜年的賀年片，叫做“名刺”或“名貼”,。

貼福字

貼福字,，是傳統(tǒng)年俗。每逢新春佳節(jié),，家家戶(hù)戶(hù)都要在屋門(mén)上,、墻壁上、門(mén)楣上貼上大大小小的“?！弊?。春節(jié)貼“福”字,，是民間由來(lái)已久的風(fēng)俗,。福"字現(xiàn)在的解釋是"幸福"，而在過(guò)去則指"福氣",、"福運(yùn)",。春節(jié)貼"福"字，無(wú)論是現(xiàn)在還是過(guò)去,，都寄托了人們對(duì)幸福生活的向往,，也是對(duì)美好未來(lái)的祝愿。民間為了更充分地體現(xiàn)這種向往和祝愿,，干脆將"福"字倒過(guò)來(lái)貼,，表示"幸福已倒(到)、福氣已倒(到)”,。

逛廟會(huì)

春節(jié)廟會(huì)是古老的傳統(tǒng)民俗文化活動(dòng),。春節(jié)俗稱(chēng)過(guò)年。除一般年俗外,，廟會(huì)則為舊時(shí)北京過(guò)年的主要習(xí)俗,。隨著時(shí)代的發(fā)展，國(guó)內(nèi)各地每逢春節(jié)都會(huì)有一系列的廟會(huì)活動(dòng),，除了人們所熟悉的“廠甸”之外,，“五顯財(cái)神廟”(初二至十六)、“東岳廟”(初一至十五),、“白云觀”(初一至十九),、“萬(wàn)歲山春節(jié)大廟會(huì)”(農(nóng)歷初一至十六)都是國(guó)內(nèi)有名的廟會(huì)，最富有過(guò)年的特色,。

扭秧歌

秧歌可追溯到明初,，當(dāng)時(shí)，為了慶祝二世祖趙通承襲爵位,，于是創(chuàng)練了秧歌,，舞唱于庭，十分熱鬧,，自始,，秧歌開(kāi)始流行。秧歌的前身起源于農(nóng)事活動(dòng),，從一種普通的歌詠活動(dòng)演變到至今的舞蹈形式,。春耕時(shí)節(jié)，婦女兒童,，一大波的人上山插秧,，人們?yōu)榱藠蕵?lè),，便敲鼓打鑼?zhuān)?jìng)相歌詠起來(lái)，因此,，秧歌最早是一種唱歌的形式,，后面加了舞蹈和戲劇，并開(kāi)始流行于我國(guó)南北方各地,。

踩高蹺

高蹺會(huì)一般由群眾自發(fā)串連組織起來(lái)的,。正月十一、十二開(kāi)始踩街,，寓意告知人們?cè)诒姸嗟拿耖g花會(huì)中,，今年掛個(gè)號(hào)。正月十五正式上街,，一直到十八方告結(jié)束,。在過(guò)會(huì)時(shí)，沿途的大商號(hào)在門(mén)前設(shè)八仙桌,，擺上茶水,、點(diǎn)心，放鞭炮道辛苦,，表示慰勞,。高蹺隊(duì)在此稍做逗留，或表演答謝,。

高蹺的隊(duì)列在街頭行進(jìn)中,，一般采用一字長(zhǎng)蛇陣的單列，在繁華擁擠地段采用雙人并列隊(duì)形,。步子變換為走八字,。在表演時(shí)有小旋風(fēng)、花膀子,、鷂子翻身,、大劈叉等難險(xiǎn)動(dòng)作。

高蹺藝術(shù)在一些農(nóng)村冬閑時(shí),，仍有組織排練的,。在京城各處游園會(huì)、廟會(huì)中時(shí)有可見(jiàn),。

舞獅子

舞獅是我國(guó)優(yōu)秀的民間藝術(shù),，每逢元宵佳節(jié)或集會(huì)慶典，民間都以獅舞前來(lái)助興,。這一習(xí)俗起源于三國(guó)時(shí)期,，南北朝時(shí)開(kāi)始流行，至今已有一千多年的歷史。

據(jù)傳說(shuō),，它最早是從西域傳入的,，獅子是文殊菩薩的坐騎，隨著佛教傳入中國(guó),，舞獅子的活動(dòng)也輸入中國(guó),。獅子是漢武帝派張騫出使西域后，和孔雀等一同帶回的貢品,。而獅舞的技藝卻是引自西涼的“假面戲”，也有人認(rèn)為獅舞是五世紀(jì)時(shí)產(chǎn)生于軍隊(duì),，后來(lái)傳入民間的,。兩種說(shuō)法都各有依據(jù)，今天已很難判斷其是非,。不過(guò),，唐代時(shí)獅舞已成為盛行于宮廷、軍旅,、民間的一項(xiàng)活動(dòng),。唐段安節(jié)《樂(lè)府雜尋》中說(shuō)：“戲有五方獅子，高丈余,，各衣五色,，每一獅子，有十二人,，戴紅抹額,，衣畫(huà)衣，執(zhí)紅拂子,，謂之獅子郎,，舞太平樂(lè)曲?！痹?shī)人白居易《西涼伎》詩(shī)中對(duì)此有生動(dòng)的描繪：“西涼伎,，西涼伎，假面胡人假獅子,?？棠緸轭^絲作尾，金鍍眼睛銀帖齒,。奮迅毛衣擺雙耳,，如從流沙來(lái)萬(wàn)里?！痹?shī)中描述的是當(dāng)時(shí)舞獅的情景,。

獅子體型威武，被譽(yù)為百獸之王,，而中國(guó)一般不受獅患所害,，因此民間對(duì)獅子有了親切感,，把它當(dāng)成威勇與吉祥的象征，并希望用獅子威猛的形象驅(qū)魔趕邪,，造成獅形以鎮(zhèn)壓或以示威武,。

中國(guó)社會(huì)歷來(lái)以農(nóng)為本，配合節(jié)氣變更與農(nóng)事生活,、各種節(jié)日或迎神喜典應(yīng)運(yùn)而生,，在這些節(jié)慶中，人們?yōu)榱怂笊钇桨苍攲?，以神或瑞獸來(lái)驅(qū)鬼娛神演變下來(lái),，這種形式便漸漸具有娛樂(lè)民間的意義。隨著人們對(duì)獅子的喜愛(ài),，就不滿(mǎn)足于立門(mén)墩,、屋檐、石欄,、印章,、年畫(huà)上靜止的獅子藝術(shù)形象，他們要讓獅子活起來(lái),，于是他們便創(chuàng)造了模擬獅子行為的舞蹈,，再加以改進(jìn)和發(fā)展成為中華民族的一門(mén)獨(dú)特藝術(shù)。

換桃符

相傳在東海度朔山上有一棵大桃樹(shù),，樹(shù)干彎曲伸展三千里,，叉枝一直延伸向東北方的鬼門(mén)，鬼門(mén)下山洞里住的鬼怪每天都由此門(mén)進(jìn)出,。樹(shù)下有兩位神將：神荼,、郁壘把守。這兩位神將只要發(fā)現(xiàn)害人的惡鬼,，就用芒葦編成的網(wǎng)子去捆住他們,，并丟去喂一只老虎。周朝起,，每逢年節(jié),，百姓就用兩塊長(zhǎng)六寸、寬三寸的桃木板,，畫(huà)上兩位神將的圖像或題上他們的名字,，懸掛在大門(mén)或臥房門(mén)的兩側(cè)，以鎮(zhèn)邪驅(qū)鬼,、祈福納祥,，這就是桃符。而且古代人還會(huì)在自家的第二道門(mén)上畫(huà)上那只專(zhuān)門(mén)吃鬼的老虎，旁邊還有一條芒葦繩,，被人們用來(lái)鎮(zhèn)邪驅(qū)鬼,、祈福納祥。

放鞭炮

中國(guó)民間有“開(kāi)門(mén)爆竹”一說(shuō),。即在新的一年到來(lái)之際,，家家戶(hù)戶(hù)開(kāi)門(mén)的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新,。爆竹是中國(guó)特產(chǎn),，亦稱(chēng)“爆仗”、“炮仗”,、“鞭炮”,。其起源很早，至今已有兩千多年的歷史,。關(guān)于爆竹的演變過(guò)程，《通俗編排優(yōu)》記載道：“古時(shí)爆竹,。皆以真竹著火爆之,，故唐人詩(shī)亦稱(chēng)爆竿。后人卷紙為之,。稱(chēng)曰“爆竹”,。

爆竹的原始目的是迎神與驅(qū)逐鬼怪。后來(lái)以其強(qiáng)烈的喜慶色彩發(fā)展為辭舊迎新的象征符號(hào),。放爆竹可以創(chuàng)造出喜慶熱鬧的氣氛,，是節(jié)日的一種娛樂(lè)活動(dòng)，可以給人們帶來(lái)歡愉和吉利,。燃放爆竹已成為具有民族特色的娛樂(lè)活動(dòng),。

春節(jié)的傳統(tǒng)文化活動(dòng) 中華傳統(tǒng)節(jié)日與養(yǎng)生文化篇三

一、樂(lè)不可過(guò)

過(guò)年了,，男女老少都高興,，最高興的是老人與孩子。這是因?yàn)槔夏耆俗钆稳胰藞F(tuán)聚,。尤其是在外地工作的子女趕回家來(lái)過(guò)節(jié),，老年人樂(lè)得合不攏嘴。他們白天為兒女忙著做好吃的,，晚上還要與久別的親人促膝長(zhǎng)談,，甚至直到深夜。這本來(lái)是最讓老年人開(kāi)心的事兒,，然而,，“過(guò)喜傷心”，情緒長(zhǎng)時(shí)間的激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心率加快,，血壓升高,，使不少患有心血管疾病的老年人誘發(fā)了中風(fēng)或心臟病發(fā)作。

二,、貴在堅(jiān)持

這是最為重要的一條,，即老年人在節(jié)日期間一定要堅(jiān)持平時(shí)的生活節(jié)奏，堅(jiān)持平時(shí)的體育鍛煉,，堅(jiān)持平時(shí)的治療,。打亂原有的生活節(jié)奏、停止鍛煉和擅自停用正在應(yīng)用的藥物,，是老年人節(jié)日出事兒的重要原因,。由于節(jié)日人們把精力都用到歡度節(jié)日和吃喝玩樂(lè)上，所以,，很多人都打破了原有的生活規(guī)律：早睡早起變晚睡晚起;一日三餐變一日兩餐;葷素搭配變以葷食為主;晨練停止了;平時(shí)治病吃的藥停止了……

這樣做對(duì)身強(qiáng)力壯的人可能影響小一些,，身體還可能承受得住，而對(duì)于耐受性差,、抗病力低的老年人來(lái)說(shuō),，卻是相當(dāng)危險(xiǎn)的。不僅身體各重要器官承受不了,，引起體內(nèi)代謝紊亂,，免疫力下降，容易誘發(fā)多種疾病,，特別是正在應(yīng)用藥物治療的慢性病人,，出于“過(guò)年吃藥不吉利”等糊涂思想而擅自停用藥物，往往會(huì)造成嚴(yán)重后果,。

這里應(yīng)該特別指出,，降壓藥、降糖藥,、抗癲癇藥等許多必須連續(xù)應(yīng)用的藥品,，一旦停用，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng),、糖尿病酮性酸中毒,、癲癇發(fā)作乃至死亡等可怕后果。所以正在用藥治療的老年病人,，在節(jié)日期間千萬(wàn)不可擅自停藥,，一定要堅(jiān)持治療。

三、吃得合理

在節(jié)日出問(wèn)題的老年病人中，究其原因,，很大一部分人與飲食不當(dāng)有關(guān),，其中較為多見(jiàn)的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量,、低維生素,、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作,、中風(fēng),、膽囊炎和胰腺炎等;飲食不潔引起的胃炎,、腸炎等。老年人必須把住這—關(guān),。由于我國(guó)有春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣,，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿(mǎn)了肉、蛋,、雞,、鴨、魚(yú)等食品,，再加上敬老的美德,，晚輩們不停地給老人撥菜，老年人稍不注意,，就會(huì)吃得過(guò)多,。因此，老年朋友—定要特別注意,，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜,。晚餐堅(jiān)持吃素食,，以七八分飽為宜。

四,、切莫貪杯

春節(jié)期間由于喝得過(guò)多而出事的人相當(dāng)多,。其中有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的,，也有引起酒精性胃炎等急癥的,。因此，節(jié)日期間切莫貪杯,，烈性酒最好不喝,，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲,。而且每天不能超過(guò)一次,。親人朋友不要頻頻敬酒，切不可斗酒,，酗酒,。

五,、玩得適度

節(jié)日期間，親人團(tuán)聚,，家家都要痛痛快快地玩一玩,，甚至那些平日很少玩的老年人也圍坐到麻將桌前，和子女們比比高低,。適度地玩玩牌,，會(huì)帶來(lái)歡快的笑聲，但切不可過(guò),。尤其是對(duì)于心血管不甚健康的老年人來(lái)說(shuō),，更不可縱情地玩。玩的時(shí)間不可超過(guò)兩個(gè)小時(shí),，更不可挑燈夜戰(zhàn),，玩?zhèn)€通宵。老年人也不要參加賭博性質(zhì)的玩牌,，那種玩法可使精神高度緊張,，對(duì)心血管十分不利。同時(shí),，節(jié)日期間電視節(jié)目好,，老年人也不要連續(xù)看得時(shí)間過(guò)久，每天不應(yīng)超過(guò)4小時(shí),?？磿r(shí)應(yīng)選擇輕松的喜劇片、音樂(lè)片和戲曲片,，少看情節(jié)緊張,、場(chǎng)面驚險(xiǎn)的武打片和偵破片。