每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇一

其實(shí)這本書主要就是教你一件事情，扔?xùn)|西,！其實(shí)大家都知道,，保持生活愉快的一個(gè)最簡(jiǎn)單方法就是：定期扔?xùn)|西。只是我們好多人做不到而已,。而扔?xùn)|西在操作層面是不需要什么指導(dǎo)的,，所以準(zhǔn)確的說(shuō)，這本書教讀者的是如何說(shuō)服自己應(yīng)該扔?xùn)|西,。雖然這本書更多的屬于工具而不是書,，但是，作者在一個(gè)更高的維度來(lái)說(shuō)服大家應(yīng)該扔?xùn)|西,，而不是具體如何扔,。而正是這更高一個(gè)維度的思考，是我特別喜歡這本書的地方,。這本書看起來(lái)是說(shuō)教你如何打掃衛(wèi)生,，其實(shí)討論了一個(gè)很有趣的問(wèn)題：人和物之間應(yīng)該是什么樣的關(guān)系。

“這個(gè)還能用嗎,？”vs“我還需要這個(gè)嗎,？”

試著回憶一下，我們?cè)谡矸块g的時(shí)候是不是總問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：“這個(gè)東西還能不能用,？”,。看著沒壞,，于是我們對(duì)自己說(shuō)先留著以后總能用上。就這樣,，不知不覺我們的東西越來(lái)越多,。書中說(shuō)，當(dāng)我們問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,，已經(jīng)陷入了一個(gè)迷思：這個(gè)問(wèn)題的主語(yǔ)是那件東西,，而我們?cè)谡淼氖俏覀冏约旱纳睢Ｋ哉f(shuō),，我們問(wèn)自己的問(wèn)題應(yīng)該是：“我現(xiàn)在需不需要這個(gè)東西,？”。其實(shí)這兩個(gè)問(wèn)題看起來(lái)差不多，但問(wèn)題的實(shí)質(zhì)卻完全不一樣,。我們整理的是我們自己的生活,，“我”才是最主要的，而“當(dāng)下”才是做這個(gè)決定是的時(shí)間坐標(biāo),。我若不需要,，它再好也對(duì)于自己來(lái)說(shuō)也只是個(gè)累贅。書里有個(gè)有趣的例子,，大概說(shuō)某人收到商場(chǎng)活動(dòng)送的一個(gè)大花瓶,，談不上喜歡但質(zhì)量還不錯(cuò)，因?yàn)楹图依锏难b修風(fēng)格不是很一致所以就放在客廳角落攢灰,。一日,，朋友來(lái)家里看到了解情況后說(shuō)：你這花瓶可不便宜呀。那人驚訝問(wèn)為什么,，朋友說(shuō)“不管你這花瓶多少錢,，現(xiàn)在房?jī)r(jià)這么貴,，你算算它常年占用的這塊面積就值不少錢了。所以,，當(dāng)我們問(wèn)“這個(gè)還能用么”的時(shí)候,，考慮的只是物品本身的價(jià)值,；而只有當(dāng)我們從自己的角度出發(fā),，才會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們自己的空間，時(shí)間和精力才是最珍貴的。

“占有”vs“擁有”

這也是這本書里蠻有趣的一個(gè)地方。當(dāng)我們占有一樣?xùn)|西的時(shí)候,，我們真的擁有它嗎,？因?yàn)橹挥挟?dāng)我們自己和物品之間有感情，它為我們所用，我們也很珍惜它的時(shí)候，才擁有了它。我們可以占有很多東西，很多資源；但我們精力有限能擁有的真的不多,。所以,，盡能力的選擇那些最優(yōu)秀的留在自己身邊,，然后用心的愛惜它們,。不要可惜那些被淘汰的,，因?yàn)椴蝗晃覀兙蜁?huì)辜負(fù)了那些更適合自己的。對(duì)于那些因?yàn)樵?jīng)愛過(guò)而舍不得丟棄的,，就要提到書里提到的“佛系整理法”（名字是我自己取的）,。

佛系整理法：

物品和人一樣,，有的會(huì)陪我們走一陣子,，有的會(huì)陪我們更久一些。不像是人會(huì)有情感和責(zé)任的牽扯，身邊物品的去留可以完全由著自己的喜好。緣起時(shí)怦然心動(dòng)愛不釋手,；但若緣分已盡也沒有必要勉強(qiáng),，好好告別就好,?？赡苁窃醋匀毡救f(wàn)物有靈的文化（一直覺得這個(gè)超酷的，像千與千尋里的世界那樣）,，每一件物品都有自己的靈性。你若不愛它,，還把它強(qiáng)行把它留在自己身邊,，反而會(huì)增加彼此的戾氣。對(duì)于那些自己愛過(guò),，現(xiàn)在卻不需要的東西,，我們應(yīng)當(dāng)好好告別，放它去到更好的歸宿,，像是送給或捐給需要的人,，請(qǐng)別人繼續(xù)愛惜它。

斷舍離讀書筆記摘抄篇二

初聞《斷舍離》是在一個(gè)周末,，我深陷在剛收拾好的房間被3歲多的女兒瞬間弄得“雞飛狗跳”的狼藉中,，一邊彎腰收拾一邊“大呼小叫”。恰逢友人來(lái)家中作客,，她說(shuō)：“推薦你看《斷舍離》吧,。”大家應(yīng)該知道,，滿眼狼藉的面前,，除了一邊強(qiáng)顏歡笑的招待著，一邊被這個(gè)不諳世事的小家伙的弄的牙根癢癢是多么典型的一個(gè)“狂暴式”母親的狀態(tài),，根本無(wú)心去想什么斷不斷舍離,。

初識(shí)《斷舍離》是在一個(gè)天氣晴朗的上午，我踱步到書店,，恰巧《斷舍離》被擺放在一個(gè)“耀眼”的位置上,，我毫不猶豫的抽下來(lái),，像捧著喜悅一般，伴著天空中高高懸掛的太陽(yáng),，回了家,。

初讀《斷舍離》是結(jié)束了“吼叫式”育娃的疲憊后，靜靜的拿著一杯水,，站在了20幾樓的窗邊,，看著稀稀落落的車輛，有的急,、有的緩,，抬頭瞟到了那輪靜靜的明月，忽而想到了那句“讀書山月下,，月色流巖扉”的詩(shī)句來(lái),，才想起擱置一邊許久未翻閱一頁(yè)的《斷舍離》來(lái)，燈光幽暗,，借著一點(diǎn)月光,，伏案品嘗起那份書香來(lái)。

斷——斷絕不需要的東西,，舍——舍棄多余的廢物,，離——脫離對(duì)物品的執(zhí)著。這本書闡述了我們和物品的關(guān)系,，通過(guò)對(duì)自我的真正關(guān)注,，來(lái)告訴我們：我們到底需要什么，不需要什么,，從而將“不需要,、不適合、不舒服”舍棄,，重還我們一片整潔和清凈,。好一個(gè)“斷”，好一個(gè)“舍”,，好一個(gè)“離”,！恍然頓悟，人生不就是一個(gè)不斷清理又同步整理的過(guò)程嗎,？我們每天都會(huì)被大大小小的事件,、工作所包圍，如果不能從繁瑣重復(fù)的事件或者心情中抽絲剝繭,，那么我們將會(huì)做所有負(fù)能量的奴隸,，此刻，請(qǐng)讓我分享一下“斷舍離”在我心中的定義吧。

斷——斷除暴躁,，舍——舍掉抱怨,，離——離開懶惰。

暴躁是一切壞心情和糟糕處境的根源,，我想把它比喻成一只魔鬼,。它可能會(huì)被早上孩子灑翻在桌上的豆?jié){所召喚，也可能會(huì)被擁擠的汽車和別人的鳴笛所召喚,，或許會(huì)被下雨天淋濕的褲腳所召喚,，總之，事情或大或小,，這只魔鬼都可能成為不速之客,。暴躁不僅僅不會(huì)使麻煩很快解決，反而會(huì)火上澆油,，讓自己陷于一片混沌,，讓周圍的人避之不及。也只有能降服自己脾氣的人才能控制自己的人生,。

抱怨是一切負(fù)能量場(chǎng)的溯源,，我想把它比喻成天空的烏云,。世界上任何一樁事,、任何一個(gè)人都不會(huì)完全的按照我們的心意去發(fā)生和塑造，包括自己的孩子甚至是自己的孩子,，面對(duì)不如意的一切,，大多數(shù)的人都會(huì)選擇不停的吐槽、嘮叨,、埋怨,，而大多數(shù)人埋怨的都是自己以外的人和事，太多的經(jīng)歷告訴過(guò)我們,，抱怨不會(huì)給事情的解決帶來(lái)任何的方法,，相反，這團(tuán)烏云反倒會(huì)因?yàn)槲覀兊谋г苟鷣?lái)愈大,、愈來(lái)愈沉,，籠罩我們自己和我們身邊的人。就像我自己總會(huì)嘮叨孩子為什么總是要弄亂收拾好的房間一樣,，她并沒有因?yàn)槲业膰Z叨而停止破壞,，反而塑造了一個(gè)抱怨的母親形象，當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大,，面對(duì)她需要解決的問(wèn)題時(shí),，她也許就會(huì)效仿這種無(wú)濟(jì)于事的抱怨，而什么都不去做。所以,，最好的辦法就是停止抱怨,，冷靜思考，讓抱怨這團(tuán)陰云被冷靜和矯枉過(guò)正的清風(fēng)所吹散,。

懶惰是失敗者所擁有的共同特質(zhì),，我想把它比喻成寬闊路上的碎石。從小我們就把“明日復(fù)明日,、明日何其多”掛在嘴邊,，但是否入心入腦值得驗(yàn)證。舉個(gè)我自己發(fā)生的例子,，如果我早上設(shè)置了5點(diǎn)的鬧鐘,，在鬧鐘響起后即刻起床、洗漱,，我反而能為家人準(zhǔn)備早餐,，然后同步完成洗碗、拖地,、洗衣服甚至教孩子認(rèn)字的一系列家務(wù),。而當(dāng)5點(diǎn)鬧鐘響起后我自己告訴自己：再睡一會(huì)；然后再響起,，再告訴自己：再一會(huì),。不久，n個(gè)一會(huì)過(guò)去了,，我甚至連吃準(zhǔn)備好的早飯都要慌慌張張的,，然后什么都不能做就催促、吆喝著孩子一起出門,?？窗桑瑧卸鑾Ыo了我們自己什么,，它將根據(jù)程度帶給我們一團(tuán)慌亂,、一事無(wú)成和一敗涂地。

抬頭晃動(dòng)晃動(dòng)脖子,，又瞟見那輪寧?kù)o的月,，一不留神，它爬到了那邊的天際,，我關(guān)了燈,，望了一眼窗外，那安靜的夜晚,，我坐到了孩子的床邊,，蓋好她踹開的背角……

從明天起,，不，就從此刻,，斷除暴躁,、舍掉抱怨、離開懶惰,，用一份平和而真誠(chéng)的心,、用勤奮而堅(jiān)定的步伐走好人生的路。

斷舍離讀書筆記摘抄篇三

我時(shí)常大言不慚的自詡自己是個(gè)能干的女人——家務(wù)一把手,。

家里縱使“雜物萬(wàn)貫”,，都能分門別類的整理好，放在固定的位置,，列入固定的收納,，甚至還會(huì)貼上明確的標(biāo)簽。很不謙虛的說(shuō)：看上去多而不亂,，雜卻有序,。

地面每天一小擦，每周一大擦,，不說(shuō)蹭蹭的亮吧,，也真能恰如其分的稱得上干凈整潔、窗明幾凈,。

但是這個(gè)狀況自從有了攸攸就被打破了,，小孩子亂翻，大人（專指小建建）用完不歸位,，而我那會(huì)大部分的時(shí)間忙于孩子,。導(dǎo)致家里開始小范圍的臟——亂——差,。

過(guò)程中收拾過(guò)一次,，決心放手扔掉那些塵封已久的物件。然而,，我前面扔,，后面跟著我那親愛的娘親撿。最終從我們衣柜里扔出的東西,，成功的都到了娘親那旮瘩（屋）的柜子里,。

再后來(lái)，又有了小墨墨,，東西不約而同的更多了,。這么多年以來(lái)，房子屬鐵公雞一般只進(jìn)（買東西）不出（處理掉東西）,，偶爾反胃吐一點(diǎn)代謝產(chǎn)物（生活垃圾）,。

房子說(shuō)：我真累,。

房子說(shuō)：我便秘了。

房子里的女主人說(shuō)：我不開心,。

房子里的男主人說(shuō)：我不同意扔?xùn)|西,。

講真，在這樣子的環(huán)境下生活,，好想炸啊,。

于是我決心要來(lái)一次真正意義上的斷舍離修行。

話說(shuō)時(shí)代長(zhǎng)河中的每一次變革,，都會(huì)面臨諸多前所未有的困難和阻力,。

外部阻力：我親愛的爸爸說(shuō)，東西不能亂扔,，能吃的就該吃到肚子里,，能用的就要努力盡其用，不能鋪張浪費(fèi),，不然就會(huì)“欺天”,，會(huì)受到懲罰。

我親耐的老公說(shuō),，你這個(gè)敗家的老娘們兒,，別亂扔?xùn)|西，扔了等到時(shí)候用的時(shí)候還得買回來(lái),，浪費(fèi)我的錢,。

內(nèi)部阻力：我撫摸著自己那一堆塵封已久的衣服：夏天掏出來(lái)、冬天摞進(jìn)去,、冬天搬出來(lái),、夏天疊進(jìn)去，如此往復(fù)幾年,。以至于我剛畢業(yè)那會(huì)的衣服還留存著,，每次收拾衣服都能勾起那時(shí)那刻有關(guān)于它的美好回憶?？蓧焊鶅阂矝]再鼓起勇氣“寵幸”于它,。

每次我的內(nèi)心還伴隨著糾結(jié)：它們又沒有被穿破，就是丑了點(diǎn)兒,，土了吧唧了點(diǎn)兒,。可萬(wàn)一哪天時(shí)尚輪回了,，姐的衣服不小心走在了時(shí)尚列車的頭等艙呢,？

然鵝，時(shí)尚大浪一浪推過(guò)了一浪,，一滴浪花也沒打到我的身上,。倒是家里的衣服越摞越高,，住的空間愈來(lái)愈小。

這不,，最近我一口氣讀完了日本山下英子編寫的《斷舍離》,。這本書成功打破了原來(lái)我誤以為的斷舍離就是（沒用的東西）扔，或者說(shuō)斷舍離就是全部物品被很完美的收納管理的偏見,。

原來(lái),，世上萬(wàn)事萬(wàn)物，每一件物品都是有其生命力的,，我們作為它的主人,，不能讓人家在其位盡其用，這是在強(qiáng)盜式的耗費(fèi)資源,。就像在職場(chǎng),，我相信沒有人愿意被擱置，整天的無(wú)所事事吧,。

那么何為斷舍離,？

斷，就是切斷自己的欲望,，不是自己非用不可的東西就絕不要帶回家,。凡事站在自己的角度思考，自己是否真的非他不可,。而不是站在物品的角度,，覺得它好就要帶它回家。

舍,，就是舍得將這些東西處理給最需要它的人,，讓它的價(jià)值發(fā)揮到極致。不要讓資源囤積浪費(fèi),。

斷舍離是一種態(tài)度,，一種哲學(xué)。讓我們放下內(nèi)心的欲望和執(zhí)念,，讓環(huán)境變得清爽,，給我們的內(nèi)心少一些壓力,。

所以,，李大鳳，請(qǐng)鼓足勇氣踐行斷舍離,，踐行極簡(jiǎn)生活作風(fēng),。

斷舍離讀書筆記摘抄篇四

畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)文學(xué)部的山下英子，通過(guò)練習(xí)瑜伽,，參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行,、舍行,、離行”，便致力于提倡這種觀念,，使人們都能夠親身實(shí)踐收拾整理這種事情,，改變意識(shí)、脫離物欲和執(zhí)念,，過(guò)上舒適的自由生活,。說(shuō)真心話，我并不是很喜歡閱讀這本書,，但是,，任何一本書都有可學(xué)習(xí)的地方。下面是我讀后的一點(diǎn)感想,，愿與大家共分享：

幸福取決于我們和自己思想相處的能力,，看似很是抽象。但細(xì)細(xì)琢磨,，就是這么回事,。要想提升我們的幸福指數(shù)，一定要和腦袋中的聲音建立一種比較健康的關(guān)系,。因此,，提升我們的幸福指數(shù)之一，就是通過(guò)收拾物品來(lái)了解自己,，整理自己內(nèi)心的餛飩,，讓人生更加美好?！皵?、舍、離”從字面上各自有不同的解釋,，而我們要求的“斷舍離”并不是心靈改變行動(dòng),，而是行動(dòng)帶來(lái)了心靈的變化。斷舍離的主角不是物品,，而是自己,，也就是說(shuō)讓你“自己能夠掌控”這種感覺的量，包括你能夠掌控所有在你身邊的物品位置,，以及確保他們能夠物盡其用,。斷舍離正是一種磨礪感應(yīng)能力的技術(shù)。

我們先弄懂三種扔不掉東西的人：逃避現(xiàn)實(shí)型,、執(zhí)著過(guò)去型,、擔(dān)憂未來(lái)型。讓他們分別就自己不同的性格特性進(jìn)行反復(fù)的思考,，才能夠做到改變生活習(xí)慣,，將你的家變得干凈利索,。一些研究命理的人認(rèn)為，一個(gè)家庭的運(yùn)氣,，可以從物理的層面上看出,。也就是說(shuō)，可以從房間中的灰塵的數(shù)量及家庭的整潔方面看出家庭的整體運(yùn)勢(shì),。所以,，我們應(yīng)該將這些必要的整理作為常規(guī)性的習(xí)慣，持之以恒,?？焖?gòu)牟挥玫臇|西、還在使用的東西,、充滿懷念的東西上進(jìn)行立即行動(dòng),，整理家庭中這些的“雜物”，使生活得到改變,。這也就解決了“物品與自己的關(guān)系”,。假使我們把屋子搞得一團(tuán)亂，粗暴的隨便亂丟東西,，就相當(dāng)于賦予自己否定,、自卑的能量，使你的生活,、工作,、學(xué)習(xí)得不到積極向上的賦能，更沒有足夠的勇氣進(jìn)行不斷的創(chuàng)新與挑戰(zhàn)新的“目標(biāo)”,。

徹底的篩選物品才是“斷舍離”的核心,，所以，如果做不到,，就一定沒有完全符合“斷舍離”的要求,。此時(shí)，我們要明確垃圾的三大類包括：一般垃圾,、可回收垃圾和不可回收垃圾,。基于明確這些,，開始行動(dòng),，并能夠更深入的思考一下送東西和收東西這件事情，就不會(huì)隨便送禮品給人了,，從某種意義來(lái)講,，這也是“斷”的一種行動(dòng)體現(xiàn)。同時(shí),，我們要把握“斷舍離”的目標(biāo)“必要的時(shí)間,、必要的地點(diǎn)、必要的限度”去實(shí)現(xiàn)我們的行動(dòng),，找到最終的好心情,，打動(dòng)自己的潛意識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)自己的自立,、自由,、自在。

書已經(jīng)閱讀完畢,，遇到的第一件事就是,，看到一家打折的床單，質(zhì)量很好,、圖案不錯(cuò),，正在準(zhǔn)備購(gòu)買的同時(shí)，突然停止,，其原因是因?yàn)榧抑幸呀?jīng)存有足夠替換的床單了,，必須制止自己的購(gòu)買行為，做到不管東西有多貴,、有多稀有,、有多喜歡……，按照自己是否需要來(lái)判斷的人,，才夠強(qiáng)大,，能夠放開執(zhí)念，人才能夠更有自信,。所以,，我們一定要以不同的觀點(diǎn)、多角度地審視“斷舍離”,，將它運(yùn)用于我們的現(xiàn)實(shí)生活中,。并將重新認(rèn)識(shí)世界，獲得整個(gè)宇宙的支撐和能量,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇五

比起商品本身的價(jià)格或是附加價(jià)值,，以自我為軸心的利用價(jià)值才是最重要的。

善待自己,，比獎(jiǎng)勵(lì)自己更好,。給自己一個(gè)舒適生活的好環(huán)境，才是重中之重,。

現(xiàn)在我們需要的,，是有意識(shí)生活的態(tài)度

斷舍離的目標(biāo)是培養(yǎng)覺悟和勇氣，做腳踏實(shí)地踐行的樂(lè)觀者。其中,，最重要的是以自己的意志去接納以及收拾,、善后的態(tài)度，并且其實(shí)付諸實(shí)踐,，通過(guò)對(duì)物品進(jìn)行取舍選擇,、去粗取精地訓(xùn)練讓自己更具意識(shí)性，不再逃避不舒服和罪惡感,，主動(dòng)做出選擇和決定,。

非得想法設(shè)法第一時(shí)間去控制或去除這些負(fù)面情緒，只能讓自己更加勉強(qiáng),。

(對(duì)特價(jià)品和積分卡說(shuō)不）

積分就能換來(lái)好東西——我們總是無(wú)意中就抱有這么個(gè)期望,，但或許我們可以回到原點(diǎn)，想想攢的那些積分到底能換來(lái)多少好處呢,？商家推出積分卡的目的就是留住更多客源,，那些積分卡并不是真的如他們嘴上說(shuō)的感恩回饋，而僅僅是一種營(yíng)銷策略罷了,。

（不幸虧也許更有趣）

無(wú)論是否擁有某樣?xùn)|西,，心懷希望都是好的。以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光,、廣闊的視野去看時(shí),，最好選擇可以讓自己更積極、更輕松,、更自在的做法,。俗話說(shuō)：“不完美的女人更吃香?！币俏覀兌寄軓牟蛔阒姓业綐?lè)趣的話,，往往能夠?yàn)槲覀儙?lái)更多意想不到的收獲。無(wú)論別人的評(píng)價(jià)是好是壞,，或是東西本身是貴是賤,，只要自己真的喜歡，那對(duì)自己而言就是有價(jià)值的存在,。無(wú)論什么樣的物品,，它的價(jià)值都是由我們自己決定的。這樣的信心,，可以幫助我們快速提升到一個(gè)比自我評(píng)價(jià)更高的境界,。

場(chǎng)力：生命的支柱

現(xiàn)在我們?cè)俅位氐綌嗌犭x的原點(diǎn)——住所。為什么斷舍離會(huì)以物品和住所為基礎(chǔ)呢,？我認(rèn)為,，一切生命都在受著“場(chǎng)”的影響。為了活下去，人需要三種生命（肉體,、社會(huì),、精神），而支撐著這三種生命的力量,，可以利用斷舍離有意識(shí)地去磨煉,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇六

20xx年是特別不一樣的一年,，感覺這一年里發(fā)生了許多前所未有的事,，乃至整個(gè)全球都發(fā)生著難以預(yù)料的變化，不知不覺20xx年元旦就要到來(lái)了,，在這辭舊迎新之際,，選擇拜讀山下英子的《斷舍離》這本書，此書是20xx年出版的,，到20xx年已第39次印刷,，為何這本書如此的受歡迎?令人不禁好奇，剛讀到了第一章,，那種茅塞頓開的舒適感就鋪面而來(lái),。

什么是斷舍離?斷，是斷絕不需要的東西進(jìn)入,。舍,，是舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離,，是脫離對(duì)物品的執(zhí)念,。或者借用張德芬序里面的金句,，便于理解,，斷：停止負(fù)面的思考模式，舍,，順從自己的心,，割舍既有；離,，打消“多就是好”的念頭,。凌亂的物品和混沌的內(nèi)心，一下子找到了整理的方向,。

斷舍離和收納術(shù)的明顯不同的地方,，前者以我為中心，主角并不是物品,，而是自己,，而且是把時(shí)間軸鎖定在現(xiàn)在，活在當(dāng)下，不是聚焦于過(guò)去和未來(lái),。

如果我們生活和工作的環(huán)境,，大前提是要保障健康與安全，雜亂的環(huán)境影響健康,，也不利安全,。所以只選真正必需，選東西的關(guān)鍵,，不是“能不能用”,，而是”我要不要用“。從通過(guò)“看得見的世界”的變動(dòng),，讓“看不見的世界”一起發(fā)生變化,，工作和生活當(dāng)中，扔掉多余的信息,，只選擇自己能付諸行動(dòng)的信息,，讓頭腦解脫出來(lái)，思維更敏捷,。

物品是一面能映照出真實(shí)的自己的鏡子,，直面物品，就是直面真實(shí)的自己,。

利用七,、五、一的總量限制原則,，打造充裕的空間,。看不到的空間里只放7成物品,，看的到的空間只放5成,，展示的空間只放1成。讓拿去物品的時(shí)候精簡(jiǎn)到只遵守一個(gè)動(dòng)作原則,，如拿咖啡杯：開櫥柜-拿咖啡杯-關(guān)櫥柜,，如取扭力扳手，開盒蓋-拿扭力扳手-關(guān)盒蓋,。

作者通過(guò)舉例來(lái)說(shuō)明,，整理了不需要的雜物后，生活發(fā)生的各種好的變化,，因?yàn)閭€(gè)人有點(diǎn)喜鵲屬性,，不太喜歡扔?xùn)|西，于是家里的東西逐年增多,，而《斷舍離》是讓自己從加法轉(zhuǎn)向減法,，學(xué)習(xí)通過(guò)不斷地拷問(wèn)自己的“斷”與“舍”,，挑選出與當(dāng)下的自己最相稱的物品，精挑細(xì)選,，家里的物品能盡其所用,，數(shù)量自然減少了，空間也漸漸變大了,，東西少的話,，就不需要整理啊收納什么的了。

活著就是一個(gè)不斷選擇的過(guò)程,，“斷舍離”強(qiáng)調(diào)活在當(dāng)下,，選擇的是一種生活方式，舍棄廢舊物品,，釋放心靈,，與過(guò)去的自己告別,，它可以讓你的生活變得清爽而有品質(zhì),。如果這正好是你所向往的，那么你可以試試這種方法,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇七

物品因?yàn)椤拔乙谩倍嬖?，所有留在家里的東西，都必須是“現(xiàn)在需要用的”,；生活要留出余裕,，人才能徹底釋放自己的`內(nèi)部力量，才能神清氣爽,，輕松自在,。——山下英子

1,、斷舍離的兩個(gè)思考軸

2,、三種扔不掉東西的人

逃避現(xiàn)實(shí)型【真麻煩】：太忙碌，幾乎沒什么時(shí)間待在家里,，沒辦法收拾屋子,。多數(shù)對(duì)家庭有所不滿，加上家里亂七八糟,，更不愿待家里,。慢慢地，在惡性循環(huán)里越陷越深,。

執(zhí)著過(guò)去型【真可惜】：即便是現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)再用的過(guò)去的東西,，也非得收著不可，統(tǒng)統(tǒng)當(dāng)做命根子似的保管起來(lái),。他們多半隱含著對(duì)過(guò)去幸福時(shí)光的留戀,。從不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)這一層意義上來(lái)看,，與逃避現(xiàn)實(shí)型也有想通之處。

擔(dān)憂未來(lái)型【也許有天會(huì)用到】：致力于投資不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的未來(lái)的不安要素,。過(guò)分囤積紙巾等日用品,，要是沒了會(huì)覺得困擾、焦慮不安,。在三種類型當(dāng)中,，這一類的人最多。

4,、“量“的法則——七五一法則

七成滿：看不見的空間【衣柜,、壁櫥、抽屜,、帶拉門的書柜,、鞋柜、冰箱】

五成滿：看得見的空間【碗柜,、餐具架,、化妝臺(tái)、辦公桌,、開放式書柜】

只放一成：裝飾性空間【墻面,、餐桌、家中空曠的角落】

5,、收納的法則——自立法則,、一個(gè)動(dòng)作法則

自立、自由,、自在法則：要有意識(shí)地讓收納工具里的物品不管什么時(shí)候都能站立,；排列得容易挑選；卷起來(lái)以方便隨性所欲地取用,。

只需一個(gè)動(dòng)作法則：拿去東西時(shí)的動(dòng)作必須控制在兩個(gè)動(dòng)作以內(nèi),，比如打開門、拿出來(lái),。盡量一個(gè)動(dòng)作就能完成,，人才不會(huì)覺得麻煩，比如物品有獨(dú)立包裝的話,，就把外面的包裝扔掉,。

6、斷舍離的層次升華——俯瞰力

通過(guò)實(shí)踐斷舍離,，從以物品為軸心的短視點(diǎn),，轉(zhuǎn)變成以“我”為軸心來(lái)正確掌握空間（整體性），并進(jìn)一步發(fā)展成為更深刻的洞察,、更高遠(yuǎn)的觀點(diǎn)以及更廣闊的視野,，這就是俯瞰力,。

掌握俯瞰力，我們就能有意識(shí)地,、自在地,、果敢地生活！

斷舍離讀書筆記摘抄篇八

斷舍離和單純的掃除,、收拾不一樣,，并不是以“很可惜啊”、“還能用嗎”,、“不能用了嗎”為考慮的重點(diǎn),，而是要自問(wèn)’‘這個(gè)東西適合自己?jiǎn)帷薄Q句話說(shuō),，斷舍離的主角并不是物品,，而是自己。如果只是把用不上的東西放進(jìn)垃圾袋再扔進(jìn)儲(chǔ)藏室的話,，那不叫收拾,，那不過(guò)是把東西改變一下形態(tài)換個(gè)地方存放而已，是移動(dòng),。對(duì)當(dāng)下的自己合適且必需,，也確實(shí)在用”的東西也是在時(shí)時(shí)更新著。所謂時(shí)時(shí)更新,，就是說(shuō)我們要不斷進(jìn)行更換。如此一來(lái),，只要認(rèn)真地收拾下去,，你就會(huì)自然而然地在把東西搬回家之前認(rèn)真思考一番，考慮東西現(xiàn)在對(duì)自己是不是真的有用,，然后做出正確的選擇,。打個(gè)比方說(shuō)，作為回禮,，有人送給你一套名牌杯子,，你把它原封不動(dòng)地裝在盒子里，放在櫥柜的最里面,。假設(shè)對(duì)方送你的是一套麥森②的杯子,，而你當(dāng)下在用的，只是買甜甜圈時(shí)的贈(zèng)品——一個(gè)再普通不過(guò)的杯子,。如果有人問(wèn)你“為什么不用它啊”,，你會(huì)回答“太可惜了，這種好東西舍不得用啊”,。換句話說(shuō),，在你的潛意識(shí)里,，你認(rèn)為“自己配不上麥森的杯子，我沒達(dá)到那個(gè)水準(zhǔn)呢”,。你的真實(shí)想法,，就可以通過(guò)物品反映出來(lái)?！叭祟愖畲蟮淖锸遣豢旎?。”篩選物品的同時(shí),，也改變了人際關(guān)系

就像這樣,，先是把關(guān)注的焦點(diǎn)放到物品與自己的關(guān)系上，之后就能看到通過(guò)物品所投射出的自我形象,。接下來(lái),，還可以慢慢看清，自己在別人眼里是什么樣子,。要是自己能隨便湊合著用一個(gè)東西,，那別人也會(huì)用隨便的態(tài)度來(lái)對(duì)待你——“他都能用那樣的東西，穿那樣的衣服,，那隨便拿個(gè)東西當(dāng)禮物送他就行了,。”如此反復(fù)下去,，那么身邊就會(huì)只留下適量的物品,。所謂適量，它的程度會(huì)因每個(gè)人的生活方式和職業(yè)的不同而有所不同,，所以很難一概而論,，總而言之就是會(huì)讓你有“自己能夠掌控”這種感覺的量，包括你能掌控所有在你身邊的物品的位置,，以及確保它們能夠物盡其用,。在斷舍離里，到了這一階段,，你的家才終于從“倉(cāng)庫(kù)”變?yōu)槁暋白∷?。在這以前，你的家到處都充斥著用不著的破爛兒,，就算你把它們收拾得再整齊,，也沒有任何意義。實(shí)施收納術(shù)應(yīng)該從這個(gè)階段之后開始,。物品要用才有價(jià)值,。物品在此時(shí)、當(dāng)下,，應(yīng)該出現(xiàn)在需要它的地方,。物品處于恰當(dāng)?shù)奈恢?，才能展現(xiàn)美感。我們就這樣生活在這個(gè)“不斷涌進(jìn)來(lái),，但卻只進(jìn)不出的水池”里,。這樣下去的話，水池里恐怕已經(jīng)渾濁不堪,、滿是淤泥了吧,。我們就像鯰魚一樣，活在這個(gè)全是淤泥的環(huán)境里動(dòng)彈不得,。要是環(huán)境適宜的話,，我們?cè)臼悄芟窬幼∮谇逅?dāng)中的香魚一般來(lái)去自如的，可現(xiàn)如今卻因?yàn)樗奶幎褲M了淤泥而無(wú)力游動(dòng),。也就是說(shuō),，家里堆滿了物品，把本來(lái)悠閑的空間全堵死了,，我們也因此而不能自在活動(dòng),。可為什么我們察覺不到這些呢,？這也是情有可原的,，因?yàn)橹灰o止不動(dòng)，淤泥就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地向下沉淀,。這樣一來(lái),，不管到底有多少淤泥，最上層的水都一定是清澈的,。如果單純只關(guān)注最上面一層水的話,，那我們自然察覺不到自己已經(jīng)陷進(jìn)淤泥里了。不過(guò),，雖說(shuō)察覺不到，可我們卻總會(huì)覺得莫名的疲憊,，沒有精神,，原因非常簡(jiǎn)單——那些藏在清澈的水面下的淤泥越積越多，死死困住了我們,，讓我們無(wú)力動(dòng)彈,。

淤泥越來(lái)越多，有的人可能就會(huì)深陷在淤泥里草草度過(guò)一生,。由于工作原因,，我有時(shí)會(huì)參與一些整理遺物的工作,，常常會(huì)看到令逝者家屬吃驚不已的現(xiàn)象,。想著過(guò)時(shí)的奶奶沒準(zhǔn)會(huì)留下什么好東西,，可結(jié)果打開壁櫥,，看見的全都是包裝紙、紙箱子之類的東西,，或者凈是一些收禮得來(lái)的尚未開封,、滿是灰塵的床單，總之就是一些沒用的東西,，想要的卻一點(diǎn)都沒有,。

如果非要問(wèn)為什么人在這種環(huán)境下就會(huì)靜靜地不動(dòng)彈，恐怕還有一個(gè)理由,，就是如果亂翻騰的話,，好不容易清澈了的上層水面也會(huì)變得渾濁不堪。靜止不動(dòng)的話,，水就不會(huì)渾濁,，這樣的話還能有點(diǎn)喘息的空間。不過(guò),，要是下定決心實(shí)施斷舍離,，就必須得把池塘翻個(gè)天翻地覆，也就是得把放在衣柜里,、壁櫥里的東西全都拽出來(lái),，這顯然會(huì)是個(gè)大工程。要開始斷舍離,，就得把立體的,、探得高高的東西變成平面，鋪滿整個(gè)屋子,，正所謂“五倍的物品,，三倍的灰塵”的狀態(tài)。如果家人碰巧在這個(gè)時(shí)候回來(lái)了,，一定會(huì)驚呼:“你干嗎呢,！你這是要折騰亂了還是要收拾啊,！”這可真是讓人火大,，而你自己也會(huì)覺得是在白費(fèi)勁。這種事反反復(fù)復(fù),，結(jié)果那些淤泥——家里的破爛兒——就沒辦法一掃而空了,。這不就是我們目前的狀態(tài)嗎？破爛兒還可以分三類 讓我們把“干巴巴的火腿”——破爛兒再稍微細(xì)分一下吧,。

漫不經(jīng)心地保存或放著不管的東西,，甚至是已經(jīng)忘了它的存在的東西。是因?yàn)橐幌氲饺拥艟托膽巡话菜跃鸵恢蓖现鴽]扔掉的東西。

好歹還算是在用,，可其實(shí)并不喜歡,，所以就隨便用著。我們會(huì)亂七八糟地亂放,，毫不珍惜地隨意亂用這些東西,。

因?yàn)槌錆M了懷念與回憶，所以總也丟不掉,，是擁有強(qiáng)大能量的東西,。不用的東西充滿了咒語(yǔ)般束縛的能量。它們就好比是會(huì)念咒的束縛人的淤泥,，就算你真的覺得必須把它們?nèi)拥舨豢?，可結(jié)果卻一直都沒能付諸行動(dòng)，隨著時(shí)間的慢慢流逝,，你甚至?xí)羲鼈兊拇嬖?。在斷舍離中，基本上沒有“客用”這種觀點(diǎn),。斷舍離認(rèn)為,，如果家里能成為好好招待自己的空間，那是再好不過(guò)了,。去高級(jí)飯店吃飯,，如果盤子缺個(gè)口，你一定會(huì)不高興吧,？可是,，在家里的時(shí)候，說(shuō)不定你就是這樣對(duì)待自己的,。我今天能把多少時(shí)間花在斷舍離上呢,？是半天、1小時(shí),，還是15分鐘呢,？從能用多少時(shí)間出發(fā)，找出今天想要進(jìn)行斷舍離的場(chǎng)所,，這樣的話效率更高,，而且人也更愿意付出努力。換句話說(shuō),，要選擇的這個(gè)場(chǎng)所，即便只是一個(gè)抽屜也是可以的,，甚至說(shuō)得更夸張一點(diǎn),，即使只是一個(gè)塞滿了購(gòu)物小票的錢包也無(wú)所謂。在斷舍離里，看不見的收納空間只能放滿七成,。下來(lái)的就是碗柜,、餐具架之類的看得見的收納空間了。這些空間從美觀上來(lái)說(shuō),，放東西的限量是五成,。再接下來(lái)就是一些裝飾性的給別人看的收納空間了，這種收納空間只能放一成東西,，也就是說(shuō)要最低限度地放東西,。比如我們?nèi)ッ佬g(shù)館看畫展，那些醒目地印在畫展宣傳單上的極具代表性的名畫多半都是單獨(dú)掛在一面很寬的墻上我們追求的是靠一個(gè)動(dòng)作就能完成,。拿出物品所需要的動(dòng)作,，充其量只有打開柜門、取出物品這兩個(gè)動(dòng)作總而言之,，要有意識(shí)地讓收納工具里的東西不管任何時(shí)候都能“立起來(lái)”,，也就是讓物品能“自立”。我們家訂了規(guī)矩,，廚房的毛巾要豎著放在四方形的淺托盤里,，最多只能放十條，這樣,，對(duì)放進(jìn)去的毛巾數(shù)量可以進(jìn)行總量限制,，而且因?yàn)槭秦Q著放的，不用從下面抽取,，所以也不會(huì)弄亂,，不會(huì)塌下來(lái)。如果是收在抽屜的東西,，很可能會(huì)搞不清楚抽屜底下到底放了什么,，而且要從抽屜深層拿東西出來(lái)也很花時(shí)間。

斷舍離讀書筆記摘抄篇九

“如果想發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系是不是有不對(duì)勁的地方,，方法超乎尋常地簡(jiǎn)單,。在看到某個(gè)人來(lái)電顯示的一剎那，是興奮地接起電話,，還是猶豫了一下才接呢,？這個(gè)時(shí)候的反應(yīng)都是條件反射性的，所以是最為真實(shí)的,?！?/p>

“‘能用這么便宜的價(jià)格買到這么好的東西，我真是太走運(yùn)了,！’可是這種行為,，同時(shí)也在一遍又一遍地證明自己平時(shí)是多么不走運(yùn)。”

“斷絕不需要的東西,，舍棄多余的廢物,，脫離對(duì)物品的執(zhí)念，達(dá)到輕松自在的狀態(tài),?！?/p>

“這個(gè)將來(lái)的‘有可能’，也許永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái),?！?/p>

“想要堅(jiān)強(qiáng)地過(guò)完一生，不就應(yīng)該多多經(jīng)歷困難和挫折,，咬緊牙根努力克服嗎,？”

：

斷：在消費(fèi)主義甚囂塵上的時(shí)代，不要因?yàn)榇蛘刍虼黉N或便宜而買一堆自己不需要東西,；

舍：珍惜我們與用過(guò)的物品之間這份緣即可,，到了緣盡的時(shí)候就要果斷舍棄；不要影響我們與新物品的關(guān)系,；我們值得擁有更好的物品,、更好的關(guān)系，不要做差不多小姐,；

離：不要因?yàn)橐呀?jīng)購(gòu)買的東西降價(jià)而心生不滿,，物品是給自己帶來(lái)愉悅的，而不是煩惱,。以自己為中心,，脫離對(duì)物品的依賴、對(duì)價(jià)格的敏感,。

斷舍離永無(wú)止境,，不要想著一蹴而就、一勞永逸,。也不要因?yàn)橹灰帐昂镁蜁?huì)馬上被弄亂而拒絕收拾,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇十

留下當(dāng)下的自己需要用的東西。過(guò)去的東西留在記憶就好了,，沒必要把東西留著擾亂自己,。像過(guò)去別人送的書，還有完全不會(huì)去看了,，參加活動(dòng)的衣服周邊也不會(huì)用了,。

選擇物品的要求不是能不能用，而是我要不要用,，主語(yǔ)是我,。這么一想家里舊的衣服鞋子雖然能用,，但自己不會(huì)再用了，就沒有留下的意義了,。還有過(guò)期的唇膏感冒藥什么的，都要狠心扔掉,，自己才不會(huì)亂買,。

把不需要的東西丟出家門才叫收拾。減少物品再收納,，我們儲(chǔ)備的東西超出必需量

需要不需要提升到舒服不舒服：別人送的東西,，帶情感的東西（票根什么的）留著只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，扔的時(shí)候帶著心情,。大聲說(shuō)“對(duì)不起”或者“謝謝”

七五一成收納,，限制物品數(shù)量。雜物7,，看得見的地方五,，顯眼的裝飾1，提高房間品味,。只需一個(gè)動(dòng)作原則,，規(guī)劃物品的擺放。自立自由自在,。不要物品散放,。每次主義，不要囤積有保質(zhì)期的貨品,。

斷舍離,，訓(xùn)練自己成為能夠信賴的自己，最終徹底擺脫“沒法首收拾的自己”,。利用物品提升自己,。試著使用高于自我形象的物品。不要舍不得,。要有品味,。用當(dāng)下的貨品，不要囤貨,，首要不要考慮錢,，考慮當(dāng)下。必要的東西出現(xiàn)在必要的時(shí)候,，只有必要的數(shù)量,。看的見的世界行動(dòng)起來(lái)影響看不到的世界和更加看不見的世界,。

現(xiàn)象世界領(lǐng)悟的世界神的世界,。斷舍離最終狀態(tài),，心懷勇氣和覺悟的樂(lè)天派。從擁有的觀念中解放出來(lái),。物品能否帶來(lái)愉悅的心情也算是價(jià)值,。價(jià)值不僅僅是金錢。

斷舍離讀書筆記摘抄篇十一

放棄過(guò)多的物質(zhì)欲望,，回歸自己的內(nèi)心本源,。

我們必須要向我們的內(nèi)在尋求力量，而不是游走于在外的世界中苦苦尋覓,。

1,、不會(huì)收拾的女人和不收拾的男人

第一次讀這句話竟然沒有真正理解這句話的意思(不會(huì)收拾的女人，表達(dá)的意思是,，收拾家務(wù)是女人本分的工作,，不會(huì)收拾就是能力的缺失(加入了不自信、自責(zé)的感情成分),。而不收拾的男人,，是更客觀的對(duì)待，收拾家務(wù)這件事,，把它當(dāng)作了一個(gè)項(xiàng)目,，不會(huì)在做之前考慮的自己是不是有這個(gè)能力，不收拾,，只是自己不愿意去做的一件事而已,。

家務(wù)事其實(shí)是一項(xiàng)需要綜合能力的工作，因?yàn)樗枰贿B串的選擇

越是不擅長(zhǎng)收拾的人就越容易向高難度挑戰(zhàn)(因?yàn)槊灾孕?，而錯(cuò)誤的估計(jì)了任務(wù)的難度)

2,、重新審視可惜這個(gè)詞(有意識(shí)的去認(rèn)識(shí)什么是可惜，而不是僅憑自己的感覺去判斷)

3,、從你與物品的關(guān)系能反應(yīng)出你的人際關(guān)系與自我

有意識(shí)的觀察身邊的人與父母灌輸?shù)挠^念對(duì)自己的影響,，并將自己不能接納的觀念斷舍離(能斷舍離的不僅是物品，還有思想)

真實(shí)的想法可能存在于物品里,，物品是自身的投影(通過(guò)物品看到真實(shí)的自我)

1,、物品增多麻煩一定增多

因?yàn)槿说目臻g與精力是有限而寶貴的

2、不要被打折,，名牌,，贈(zèng)品，所迷惑,，比起物品的自身價(jià)值與附加價(jià)值,，以自我為軸心的利用價(jià)值才是最重要的，與物品面對(duì)的面考慮自己是否需要接收他

3,、善待自己比獎(jiǎng)勵(lì)自己更好

獎(jiǎng)勵(lì)是真正付出努力的人才配擁有的,，若非如此,，可能還會(huì)帶來(lái)罪惡感，并且也得不到真正的開心,，就像忙碌中的放松帶來(lái)的體驗(yàn)是開心的,，舒適的，而每天無(wú)所事事的放松就肯定不會(huì)有這樣的愉快體驗(yàn),，反而會(huì)感覺有負(fù)罪感開心不起來(lái)

所以說(shuō)善待自己給自己創(chuàng)造一個(gè)簡(jiǎn)單舒適的環(huán)境才是關(guān)鍵

4,、緣不求即不生，內(nèi)在沒有渴望的心,，即使此人就在面前，緣亦無(wú)從生起,。

緣分并不是上天把自己想要的送到自己的面前,，就是緣分，而是上天讓你遇到了你想要產(chǎn)生緣分的人,。

5,、在物品的出與入之間，出口的可惜并不重要,，入口的可惜才是真正的可惜,，入口的產(chǎn)品過(guò)剩本身就是一件很可惜的事情，而出口的舍棄,，只要物品在生產(chǎn)后在你的手里發(fā)揮了自己的價(jià)值,，然后舍棄就并不可惜

6、俯瞰力是一種站在高處,，以更寬廣的眼光看待事物,，用整體的觀點(diǎn)來(lái)掌握事物的能力，與自己需要,，自在,，舒適的東西結(jié)緣，用一種有意識(shí),，自在的果感的態(tài)度度過(guò)人生的力量,。

7、冥想,，就是自己看另外一個(gè)自己的過(guò)程

8,、分清楚儲(chǔ)蓄與囤積的本質(zhì)區(qū)別

儲(chǔ)蓄：有計(jì)劃、有節(jié)制,、有意識(shí)的,。為預(yù)想到的將要發(fā)生的狀況作出應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。讓自己更加從容

囤積：是面對(duì)將要發(fā)生或已經(jīng)發(fā)生的狀況,，產(chǎn)生的不安,、焦慮,、沒有節(jié)制和意識(shí)的購(gòu)買，完全被自己本能的情緒所控制,。

9,、現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都在毫不知覺的情況下用減法生活,，不斷的否定自己,，這有用嗎?

沒用，《自控力》已經(jīng)告訴你了(在自己的實(shí)際行動(dòng)與理想中的自己不符時(shí),，一味地自責(zé)是沒有用的),。不如用加法生活，一點(diǎn)點(diǎn)的累積判斷力,，自信心,，和能力，讓自己更清醒,，那么你的生命就會(huì)慢慢發(fā)光發(fā)熱

本書作者認(rèn)真深入的思考了人與物品,、人與生活空間的關(guān)系。提議讀者通過(guò)對(duì)自己生活空間的整理,，進(jìn)而提高自己對(duì)生活的掌控力,。找到生活中自己真正想要的東西，而不是被各種外在的東西蒙蔽自己的眼睛與心智,。為大眾提供了一個(gè)獨(dú)特的視角讓你能通過(guò)對(duì)自己生活空間的清理,，來(lái)反思自己的生活，讓自己對(duì)生活更加有掌控力,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇十二

斷舍離中的“三分法”和“七,、五、一”原則,，在面對(duì)龐雜的物品時(shí),，我們需要冷靜下來(lái)將物品分成三類，再分成三類,，以此循環(huán)下去,，在提高自己收拾動(dòng)力的同時(shí)，也能順利地制定出一個(gè)最適合自己的收拾標(biāo)準(zhǔn),；

而在擺放物品時(shí),，除了要考慮“好進(jìn)好出”的原則之外，還應(yīng)該注意美觀,，按照“七,、五、一”所給出的標(biāo)準(zhǔn),，把生活過(guò)成藝術(shù),。

那么除此之外,，斷舍離還會(huì)教我們什么神奇厲害的收拾法則，以幫助我們擺脫混亂呢,？

斷舍離在經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗后,，總結(jié)出“一個(gè)動(dòng)作原則”。

無(wú)論是取出物品還是收回物品,，我們都希望能夠盡可能快地完成,，可是如果需要完成打開柜門、取出盒子,、打開蓋子等一系列動(dòng)作才能拿到要用的東西的話,，人們難免會(huì)覺得麻煩，收拾的時(shí)候大概也會(huì)覺得麻煩,，所以干脆就隨手把東西亂放了,。

而斷舍離追求的是一個(gè)動(dòng)作就能完成，花心思去掉多余的動(dòng)作,，我們就不會(huì)產(chǎn)生不必要的壓力，惰性也就很難作用在我們身上了,。

所以,，盡量把物品的收取限制在一個(gè)動(dòng)作就能完成的范圍內(nèi)，會(huì)在很大程度上減少斷舍離的阻力,。

為了讓斷舍離能順利地進(jìn)行下去,，自立、自由,、自在的原則也是必不可少的,。要有意識(shí)地讓收納工具里的東西在任何時(shí)候都能“立起來(lái)”，也就是讓物品“自立”,。

那些東西要卷起來(lái),，自在地放。內(nèi)褲有卷起來(lái)不會(huì)散開的疊法,，我們可以把它們卷起來(lái)放在抽屜里,。t恤、褲子都可以用同樣的方法達(dá)到自在,。

我們之前就有提到過(guò),，物品的整潔程度能夠影響一個(gè)家庭的運(yùn)勢(shì)，而自立,、自由,、自在這些通過(guò)物品表現(xiàn)出來(lái)的形象，仿佛也能進(jìn)入我們的內(nèi)心,。

擔(dān)心可能會(huì)不夠用,，所以買了一大堆東西,，因?yàn)樯岵坏梅艞壦跃桶褨|西都囤在家里，這些都是人的本性,。斷舍離的出現(xiàn)就是為了遏制這種不知不覺,、只靠本能和物品打交道的行為。

第十篇：《斷舍離》從“擁有”這種觀念中解放出來(lái)

通過(guò)物品確定自己本身真實(shí)的價(jià)值觀,，以及思考問(wèn)題的方式之后,，就能進(jìn)化到下一個(gè)階段，接下來(lái)你會(huì)慢慢開始肯定相信自己,，不僅是自己,，就連整個(gè)世界都變得可信了。

住所里到處泛濫著不需要東西的時(shí)候,，也就是潛意識(shí)被堵塞的時(shí)候,，家里到處散布著小壓力，比如說(shuō)打開櫥柜的門,，有可能因?yàn)槎诜e的物品過(guò)多而拿不到東西,。人會(huì)變得煩躁不安，礙事,，這個(gè)詞字面上看起來(lái)很可怕,，但是我們平常會(huì)經(jīng)常用，最后還是”反正都打開了就不管他了”,，“感覺到那個(gè)人有點(diǎn)怪怪的”,，雖然有這種異樣感，最后就這樣通過(guò)思維把直覺敷衍了過(guò)去,。

礙事,，這種異樣感否定掉的思維方式，就像是清除掉附著在“直覺這根管道上的鐵銹”,，因?yàn)橹苯釉疽呀?jīng)告訴我們,，“應(yīng)該消除掉”的存在了，所以只有除掉那個(gè)礙事的東西的時(shí)候,，直覺才會(huì)像靈光乍現(xiàn)般回到我們身邊,。

礙事的東西都在家里，造成潛意識(shí)的堵塞,，因而每拿掉一樣?xùn)|西,，潛意識(shí)堵塞物也就被清走了，看不見的世界,，你也可以把它叫做神的領(lǐng)域,，或者叫他未知的偉大，或者叫它集體無(wú)意識(shí)，因?yàn)槲覀円恢倍荚诮邮账闹г?/p>

我們可從擁有這種觀念中解放出來(lái),，重要的是要察覺自己心底深處真正的想法,，通過(guò)對(duì)物品的拷問(wèn)，竟然可以進(jìn)入如此之深的心靈,，這真是耐人尋味,，物品當(dāng)中蘊(yùn)含的力量果然是不可小覷的。

如果再進(jìn)一步做深入思考的話,，就會(huì)想到,，如果能夠通過(guò)斷舍離打破固有擁有這種概念，那我們將來(lái)也會(huì)越來(lái)越好,，也可以稱作是吸引力法則的一種吧,。

所有物品歸根到底都是我們從神，從地球手里借來(lái)的,，比如買土地,、買房子，說(shuō)到底擁有就是深信不疑的一種錯(cuò)覺,，因此歸根到底,，如果能夠認(rèn)為一切物品都是向地球借來(lái)的，就能自然而然的擁住感謝與敬畏之情,。

物品要用才有價(jià)值,，是為斷；物品在此時(shí),、當(dāng)下、應(yīng)出現(xiàn)在需要它的地方,，是為舍,；物品處于恰當(dāng)?shù)奈恢茫拍苷宫F(xiàn)美感,，是為離,。--《斷舍離》

總結(jié)：

《斷舍離》就如同拿一把手術(shù)刀拯救自我，是心靈自我修行必讀經(jīng)典,。喚醒沉睡的自己,，遇見更好的自己!"斷舍離"成為我們生活中常見的詞匯，意思是"斷絕不需要的東西,，舍棄多余的廢物,，脫離對(duì)物品的迷戀"。不僅對(duì)于收拾雜物,，"斷舍離"漸漸成為了一種現(xiàn)代生活的理念,。

《斷舍離》不但是對(duì)物品，更是對(duì)自己的一場(chǎng)自我探尋，這本書還令我們不斷自問(wèn)：自己真正迷茫的是什么,？對(duì)物品斷舍離了,，那對(duì)自己的過(guò)去，是否也勇敢地?cái)嗌犭x了,？那些負(fù)面思想,，“不需要、不適合,、不舒服”的人生模式替換為“需要,、適合、舒服”的心靈環(huán)境,，這些都可以斷舍離去探索,。

通過(guò)實(shí)踐，你可以開啟全新的人生,，清空雜念,，享受簡(jiǎn)單舒適的人生！

斷舍離讀書筆記摘抄篇十三

初識(shí)斷舍離是在家休息待產(chǎn)的時(shí)候,，我不想整天焦慮,，所以自己找點(diǎn)事情來(lái)做。本以為這本書是講收納的,，沒想到,，理清楚自己與物品的關(guān)系是最低層，借助整理理清楚自己的內(nèi)心,，以及自己與周圍人的關(guān)系才是最高層次的斷舍離,。

斷舍離這三個(gè)字其實(shí)應(yīng)該分開來(lái)看，第一個(gè)境界應(yīng)該是舍,，也就是扔?xùn)|西,，扔?xùn)|西有這么難嗎？答案是yes,！乘著懷孕在家,，我先從自己的臥室開始把自己不穿的衣服全部整理出來(lái)，不好的全部扔掉,，還有些幾乎是嶄新的衣服拿去送人,。在扔?xùn)|西的過(guò)程中我經(jīng)常會(huì)冒出一個(gè)觀念，哎呀這個(gè)衣服買的那么貴,，扔掉真可惜,，可是呢放在家，我又怎么都不會(huì)再穿了,，這就是我們?cè)跀嗌犭x過(guò)程中遇到的第一個(gè)障礙,，就是東西怎么都扔不掉,。在你開始收拾的時(shí)候你會(huì)遇到各種問(wèn)題，比如覺得扔掉可惜,，或者安慰自己說(shuō)先放著吧,，以后說(shuō)不定會(huì)用到，又或者嫌麻煩,，根本就不想開始收拾,。

斷舍離令人佩服的地方在于這是一種不收拾的收拾法。這句話怎么理解,？當(dāng)你把家里不用的東西全部扔掉的時(shí)候,，你還會(huì)覺得收拾是件困難的事嗎？我剛開始扔?xùn)|西的時(shí)候根本不敢在婆婆當(dāng)面進(jìn)行,，我都是偷偷收拾,，然后等到要扔掉的時(shí)候，再去喊他們過(guò)來(lái)看看有沒有不能扔的東西,。剛開始,，婆婆還會(huì)說(shuō)哎呀這個(gè)不能扔，那個(gè)是長(zhǎng)輩留下來(lái)的,，或者說(shuō)撲克牌扔了干嘛,？后來(lái)她似乎已經(jīng)習(xí)慣我在家扔?xùn)|西了，哈哈,，那段時(shí)間,，家里只要少了東西，老公就會(huì)告狀,，肯定是高田拿去扔掉了,，為此我是沒少背黑鍋。但是后來(lái)我神奇的發(fā)現(xiàn),，婆婆也開始扔?xùn)|西了,，她居然把家里雖然沒用，但是也絕不會(huì)礙事的兩個(gè)靠枕扔了,，為此我開心了很久。

斷舍離的觀點(diǎn)認(rèn)為,，如果周圍的人頑固的不想收拾,，那么你就從自己做起，愉快地扔?xùn)|西,，周圍人也必然受你的感染,，大膽地扔?xùn)|西起來(lái)。如果你的父母還在罵你亂扔?xùn)|西的話,，請(qǐng)告訴他們現(xiàn)在房?jī)r(jià)那么高,，家里的空間用來(lái)放這么多垃圾多不劃算啊！

雖然我說(shuō)的很輕松,，但事實(shí)上并不是每個(gè)人都能扔的掉東西,，就連我的好閨蜜@gardensister家里還放著初中的一些雜物，每次想扔的時(shí)候總會(huì)想起小時(shí)候的時(shí)光,，舍不得扔掉,。怎么扔？這是斷舍離中最重要的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),，因?yàn)槟惚仨毷紫劝鸭依锒嘤嗟臇|西扔掉,，才有必要進(jìn)行傳統(tǒng)意義上的收拾工作，比如打掃,，清理,，或者用收納箱等工具進(jìn)行收納。

扔?xùn)|西有兩個(gè)思考維度：

1,、是我與物品的關(guān)系,，很多人東西扔不掉的原因在于，這個(gè)東西根本不壞啊,，還能用啊,，或者這是個(gè)好東西，買的時(shí)候還很貴呢等等,，這些觀念的偏差在于,，你把物品當(dāng)做考慮的中心，而沒有以自我為中心去考慮問(wèn)題,，你要問(wèn)自己,，這個(gè)東西我還會(huì)不會(huì)去用？,！如果不用,，那么再好再貴的東西也必須扔掉。慢慢來(lái),，不要著急,，昨天晚上我還很不情愿并且一咬牙一跺腳，把幾只很好的口紅扔掉了,，即使再好的牌子,，再有意義的東西，你如果不用它,，那還是必須扔掉,。這就好像舊社會(huì)大戶人家不受寵的偏房，雖然得不到寵信,，但是又得不到自由,，那得有多大的怨念啊,。物品也有自己的怨念，你雖然把它放著,，可是你從來(lái)都不寵信它,，它該有多寂寞。所以要么扔掉,，要么送人,，讓它流通到該去的地方，這才是對(duì)它來(lái)說(shuō)最好的結(jié)局,。

2,、是從 當(dāng)下、現(xiàn)在來(lái)考慮問(wèn)題,。當(dāng)你開始扔?xùn)|西的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)腦子經(jīng)常會(huì)冒出一個(gè)聲音：留著吧,，說(shuō)不定以后會(huì)用到呢。老實(shí)說(shuō),，在斷舍離之前我連數(shù)年前的購(gòu)物小票都舍不得扔,，每次我想扔的時(shí)候我都會(huì)想，萬(wàn)一人家看到我的地址怎么辦,，這樣扔太不安全了,，以后再說(shuō)吧，或者說(shuō)留著吧,，以后還可以看看以前到底買了哪些東西,，把錢花在哪了。事實(shí)上,，這么多年我從來(lái)沒有打開這些小票看過(guò),。所以你必須把能量收回來(lái)，放在當(dāng)下,，物品必須在當(dāng)下就有用,，就是必需的，而不是騙自己說(shuō)以后會(huì)用到,。當(dāng)然或許有些東西,，一年會(huì)有那么幾天確實(shí)用得到，可是為了這幾天把他們留著太不劃算了,，浪費(fèi)過(guò)多的能量,。當(dāng)然，有些人是相反的,，他們把能量放在過(guò)去，初中時(shí)代的東西,，以前談戀愛寫的情書,，或者過(guò)生日朋友送的禮物等等,。就我而言，我經(jīng)常在收拾到20歲生日同學(xué)送我的禮物時(shí),，我就感覺很不通暢,，總覺得這是小伙伴的心意，雖然一點(diǎn)用處沒有但我還是舍不得扔,，就這樣放在書櫥,，浪費(fèi)了太多的空間，現(xiàn)在我會(huì)表達(dá)自己的謝意之后,，決絕地扔掉,。斷舍離的觀點(diǎn)認(rèn)為，扔?xùn)|西的時(shí)候要說(shuō)：對(duì)不起和謝謝你,。對(duì)不起我不需要你了,，謝謝你的陪伴。跟那些你準(zhǔn)備扔掉的東西做個(gè)告別,，愉快地分手吧,！

關(guān)于斷舍離，想說(shuō)的太多,，下次再來(lái)說(shuō)說(shuō),，如何去“斷”以及斷舍離給我的生活帶來(lái)哪些副產(chǎn)品。我希望朋友們?cè)诘任腋碌倪@段時(shí)間,，把家里的東西先扔掉一批,，在不斷扔?xùn)|西的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的決斷力和選擇力不斷提升,。如果實(shí)在扔不掉,，沒關(guān)系，教你們一招,，把那些讓你們猶豫要不要扔掉的物品拿一個(gè)箱子裝起來(lái),，如果一個(gè)月兩個(gè)月甚至半年之后，你一次都沒打開過(guò),，那么你就可以毫無(wú)負(fù)罪感的扔掉了,。加油，給自己一點(diǎn)動(dòng)力,，收拾屋子從扔?xùn)|西開始,！

高田， 坐標(biāo)：江蘇揚(yáng)州,，體制內(nèi)文藝女青年,，個(gè)人公眾號(hào)：高田財(cái)女日記。新晉辣媽,，喜歡寫讀書感悟和生活哲思,，致力于減輕職場(chǎng)新人的成長(zhǎng)痛苦,。

斷舍離讀書筆記摘抄篇十四

這本書雖然是在講物品整理，但卻勝在沒有落進(jìn)整理物品具體方法的藩籬中,，而是從意識(shí)和理念層面,，借助瑜伽中的“斷行”、“舍行”,、“離行”,，對(duì)面對(duì)物品時(shí)，人們的心理進(jìn)行了很好的梳理和調(diào)整,。

隨著時(shí)間的積累,，房間中堆積的物品會(huì)越來(lái)越多，有對(duì)我們而言意義深刻的紀(jì)念品,，有生活中必不可少的日常用品,，有為了應(yīng)商場(chǎng)打折的氣氛拿下的戰(zhàn)利品，還有為了發(fā)泄心中的怨恨,、憤怒,、委屈而糊里糊涂收入囊中的安慰品……這些東西對(duì)于我們真的全部有用嗎？作者山下英子用她“斷舍離”的理念讓我們沉靜下來(lái)去重新審視,。

“斷”=斷絕不需要的物品進(jìn)入房間,。

“舍”=舍棄家中累積的廢物。

“離”=脫離對(duì)物品的執(zhí)著,，身處寬裕而自在的空間,。

乍一看，好像挺容易的,，但深究下去,，發(fā)現(xiàn)最難做到的就是時(shí)時(shí)刻刻以“自己”和“現(xiàn)在”兩個(gè)軸去不斷審視物品。無(wú)論是“斷”,，亦或者“舍”,，最重要的就是反復(fù)問(wèn)自己這個(gè)東西對(duì)于現(xiàn)在的我到底有用嗎？是現(xiàn)在就能用還是僅僅只是未來(lái)的某個(gè)時(shí)候或許才會(huì)派上用場(chǎng),？是為了填補(bǔ)內(nèi)心匱乏的安全感,、滿足別人對(duì)高品質(zhì)生活的定義,、遮蓋心中的自卑情緒，還是真的為了自己才留下這件物品,？面對(duì)物品，其實(shí)就是在面對(duì)自己,！原本以為堆積在墻角或塞在柜子深處的一件件東西只是由于自身的懶惰,，亦或缺乏收納整理的方法,，當(dāng)真正著手面對(duì)時(shí),，才發(fā)現(xiàn)他們背后隱藏的心理因素,。需要克服的不是收納方式的缺少，而是沒有勇氣丟掉物品背后的真正原因,。

所以,，運(yùn)用“斷舍離”去清理物品,，不單單是在整理凌亂的房間,，而是在對(duì)內(nèi)心的情緒和感受進(jìn)行著梳理和調(diào)整,。對(duì)曾經(jīng)發(fā)揮重要功用而如今已退居二線的物品說(shuō)聲“謝謝”,，對(duì)沖動(dòng)購(gòu)物卻擱置墻角沒有很好施展其用武之地的物品說(shuō)聲“對(duì)不起”,，然后再去舍棄,，或許就會(huì)容易很多。

用“自己”和“現(xiàn)在”兩個(gè)軸不僅能幫我們整理物品,，甚至對(duì)于身邊環(huán)繞的人和事都可以進(jìn)行重新審視,。一段感情明明看到了隱藏在看似和諧景象下的問(wèn)題，卻像鴕鳥一下將頭扎在地里裝聾作啞,，維持表面光鮮而不敢面對(duì),。陪伴你的朋友曾經(jīng)和你有無(wú)數(shù)的歡聲笑語(yǔ),，而現(xiàn)在卻由于生活軌跡的不同，待人處事的方式有了巨大差距,，卻硬要佯裝以前的美好硬著頭皮堅(jiān)持見面,。()一件工作進(jìn)行的過(guò)程中,，你已經(jīng)看到了方向的錯(cuò)誤,，卻為了害怕經(jīng)歷更改路線的巨大工作量和承擔(dān)的責(zé)任而繼續(xù)沿老路前進(jìn)……對(duì)于這些,，靜下心來(lái),，用“自己”和“現(xiàn)在”的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，其實(shí)我們都能看到其中存在的問(wèn)題。需要的只是坦誠(chéng)和勇氣,，去面對(duì)存在的問(wèn)題,，斷絕已不合時(shí)宜的關(guān)系,，積極做出調(diào)整,，脫離對(duì)過(guò)去,、對(duì)他人的執(zhí)著,。

在踐行了的“斷舍離”后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)屋子的內(nèi)部空間變得開闊和清爽,，內(nèi)心空間也在不斷擴(kuò)大和強(qiáng)韌,。執(zhí)著于外在的人事物,，不能讓我們內(nèi)心得到真正的滿足,，而將關(guān)注力聚焦于自身,，精力放在當(dāng)下，才能換來(lái)生活的真正輕盈,。如此這般,，快樂(lè)和幸福便會(huì)如期而至。