為了確保我們的努力取得實(shí)效,，就不得不需要事先制定方案,，方案是書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚,、步驟清晰的特點(diǎn),。方案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄桨改兀肯旅媸切【帪榇蠹沂占姆桨覆邉潟段模瑑H供參考,，希望能夠幫助到大家。

跳繩比賽實(shí)施方案篇1

一,、活動(dòng)題目：

《201x年_員工首屆登廬山健身比賽》(橫幅)

二,、活動(dòng)意義：

通過(guò)組織員工登廬山比賽活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神,。

三,、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全預(yù)防工作,。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳,，企劃部負(fù)責(zé)活動(dòng)中的攝影和后期的宣傳工作,。

四,、活動(dòng)所需物品：(辦公室準(zhǔn)備)

隊(duì)旗：每面隊(duì)旗上印有名稱和LOGO。

隊(duì)員分為男子隊(duì),、女子隊(duì);并做對(duì)牌“男子組,、女子組”。

參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運(yùn)動(dòng)服裝;

礦泉水：約6箱,，發(fā)放給參加本次活動(dòng)的比賽人員和工作人員,，人手一瓶;

口哨：1個(gè)，規(guī)劃方案《公司職工登山活動(dòng)方活動(dòng)方案》,。

登山隊(duì)員牌號(hào)(男子組,、女子組)

五、活動(dòng)時(shí)間：

5月28日上午9點(diǎn)

六,、活動(dòng)路線：

石門澗→一道灣-二道灣-三道灣-廬山頂點(diǎn)入口)→原路返回,。

七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：

比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個(gè)聯(lián)絡(luò)小組,。石門澗小組由余金香等組成,，山頂上由陳慶的小組由等組成。蔡報(bào)銀負(fù)責(zé)裁判工作,。劉少輝責(zé)安全工作,。

八、比賽辦法：

上午9點(diǎn)在石門澗集合,。比賽開始前,，參賽人員列好隊(duì)以后由行政部安排人員對(duì)隊(duì)員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號(hào)，(攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動(dòng))聽到比賽開始的命以后,，參賽人員開始比賽,，男子組先爬,，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報(bào)到,，由裁判員做好名詞和時(shí)間登記,，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。

九,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

比賽隊(duì)伍分成男子組和女子組,。

比賽獎(jiǎng)項(xiàng)分設(shè)：一、二,、三等獎(jiǎng),、鼓勵(lì)獎(jiǎng)。分別發(fā)放證書,。

一等獎(jiǎng)一名;

二等獎(jiǎng)二名;

三等獎(jiǎng)4-10名,。

鼓勵(lì)獎(jiǎng)：若干名(不分男女)

(獎(jiǎng)品：由江州司馬電商提供)

十、活動(dòng)安排：

早晨_7.30在廠里集合,，_8：00：參賽人員在公司集合,，由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊(duì)，并講解登山時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)和比賽規(guī)格;

9：00由兩隊(duì)人員全部到石門澗山下起始點(diǎn)集合,，由裁判長(zhǎng)講解活動(dòng)規(guī)則,，公司董事長(zhǎng)比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始，放槍;9：15：比賽開始,，直至活動(dòng)結(jié)束,。

12點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎(jiǎng)品，并拍照留影,。

(中午就餐：工作餐7桌)

參賽的人員人數(shù),，由辦公室于5月26日?qǐng)?bào)給行政部。

十一,、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

水6件,，每件元，共計(jì)(元)

隊(duì)旗3面,，口哨,，證書30個(gè)，共計(jì)元

工作餐7桌,，每桌元,，共計(jì)元)

獎(jiǎng)品：

共計(jì)經(jīng)費(fèi)元

注意事項(xiàng)：

1、登山前做好熱身運(yùn)動(dòng),，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開,。如遇意外受傷或體力不支無(wú)法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。

2、參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動(dòng)鞋或者球鞋,，登山時(shí)注意途中安全;一切以安全為重,，一切行動(dòng)聽指揮，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為,。

3,、比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神;發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，相互關(guān)照,，

4、參賽人員注意環(huán)保,，遵守公共道德,，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾,，保護(hù)山上的一草一木,，

5、工作人員要堅(jiān)守崗位,，沿途維護(hù)比賽秩序,，確保此次比賽有序進(jìn)行

6、參加活動(dòng)者要聽從工作人員的指揮,，積極配合共同完成登山比賽的活動(dòng),。

跳繩比賽實(shí)施方案篇2

一,、活動(dòng)前言：

隨著氣溫的變化,，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣,，也為了幫助同學(xué)們預(yù)防感冒,，鍛煉身體，由體育部承辦,，在校團(tuán)委和校領(lǐng)導(dǎo)以及老師的大力支持下,，決定在全院范圍內(nèi)舉行一場(chǎng)以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個(gè)年級(jí)的所有班級(jí),，以及院內(nèi)有興趣參加的老師,，由于在開學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來(lái)參加,。

二,、活動(dòng)目的：

本次活動(dòng)以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來(lái)的時(shí)候,，讓同學(xué)們有多一些的機(jī)會(huì)鍛煉,，在比賽的過(guò)程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來(lái)臨。其中大四的學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐也要通知,，盡量們積極的參加進(jìn)來(lái),，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。

三,、活動(dòng)時(shí)間：

11月中旬

四,、活動(dòng)地點(diǎn)：

現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場(chǎng)）

五、主辦單位：

西北民族大學(xué)現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會(huì)體育部

六,、活動(dòng)流程策劃：

1,、向校團(tuán)委上交本次活動(dòng)的策劃書及資料

2、在活動(dòng)批準(zhǔn)后體育部?jī)?nèi)部開會(huì)分配任務(wù)

3,、通知各班體委,，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報(bào)名（以班為單位報(bào)名)

4、將報(bào)名同學(xué)的名單整理出來(lái)（以及聯(lián)系方式）

5,、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計(jì)時(shí)器等

6,、確定比賽時(shí)間

7、正式通知各班體委比賽時(shí)間

8,、在規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎(jiǎng)品

七,、比賽規(guī)則：

1、以班為單位進(jìn)行比賽,，要求每班的人數(shù)相當(dāng),，每個(gè)年級(jí)組先進(jìn)行比賽，每年級(jí)組取第一名

2,、根據(jù)跳繩的累計(jì)數(shù)目,，將獲得小組第一名的四個(gè)班級(jí)排名

3、由一二名角逐冠亞軍,，由三四名角逐季軍

4,、比賽結(jié)束后頒發(fā)獎(jiǎng)品以及獎(jiǎng)狀

八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

跳繩（學(xué)院體育部有備品）

記時(shí)器（學(xué)院體育部有備品）

獎(jiǎng)品：跳繩15個(gè)

（獎(jiǎng)品現(xiàn)教的儲(chǔ)物柜里有,，不過(guò)不知道能不能作為本次獎(jiǎng)品發(fā)放）

九,、人員分配：

郜志堅(jiān)：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團(tuán)委上交

衡欣義,、趙宏宇：組織比賽以及準(zhǔn)備比賽所需的工具`

王國(guó)柱,、石磊：負(fù)責(zé)在比賽進(jìn)行過(guò)程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇

李娜：負(fù)責(zé)寫本次活動(dòng)的策劃和總結(jié)

李娜、李宏偉：負(fù)責(zé)在比賽之前通知各班體委

郭鴻澤,、李娜：負(fù)責(zé)比賽時(shí)的后勤工作

十,、注意事項(xiàng)：

1、在比賽過(guò)程中注意同學(xué)們的安全

2,、現(xiàn)場(chǎng)秩序的維護(hù)

3,、本次活動(dòng)以本院女生為主，適當(dāng)男生參加

4、大四的學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐也要通知,，爭(zhēng)取也讓他們積極的參與進(jìn)來(lái),。

跳繩比賽實(shí)施方案篇3

活動(dòng)主題：福州大學(xué)第三屆跳繩比賽

活動(dòng)時(shí)間：XX年3月22號(hào)8時(shí)至下午3時(shí)

比賽地點(diǎn)：三區(qū)體育館

主辦單位：福州大學(xué)體育教研部

福州大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)

協(xié)辦單位：福州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

福州大學(xué)學(xué)生委員會(huì)體育部

承辦單位：福州大學(xué)舞動(dòng)繩彩跳繩協(xié)會(huì)

一、活動(dòng)背景：

為全面貫徹黨的教育方針,，推動(dòng)學(xué)校體育工作的開展,。經(jīng)研究決定,，于XX年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,，廣泛開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重要舉措,，也是對(duì)我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的.意見》的檢閱。

附：社團(tuán)宗旨：旨在發(fā)展我國(guó)古老的優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng),，鍛煉身體,，拓寬興趣愛好，以繩會(huì)友,，擴(kuò)大會(huì)員的交際圈,，培養(yǎng)會(huì)員的交際能力，團(tuán)隊(duì)精神,，培養(yǎng)會(huì)員對(duì)跳繩的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)與興趣,。

二,、活動(dòng)目的：

1、帶動(dòng)福州大學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，帶領(lǐng)更多學(xué)生認(rèn)識(shí)花樣跳繩,，學(xué)習(xí)花樣跳繩,，豐富大學(xué)生活,。

作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體素質(zhì)水平。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，以及友誼第一，比賽第二的競(jìng)技精神,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神,。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介：繩協(xié)計(jì)劃于XX年3月22號(hào)在三區(qū)體育館舉行一場(chǎng)面向全校各個(gè)年級(jí)學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動(dòng)更好的全面進(jìn)行,，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性,，認(rèn)識(shí)跳繩的多樣化，及培養(yǎng)他們的各類運(yùn)動(dòng)興趣,，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展,。

四、活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人：

比賽活動(dòng)地點(diǎn)：

?；顒?dòng)負(fù)責(zé)人：

五,、活動(dòng)步驟策劃：

(一)前期準(zhǔn)備

1.比賽活動(dòng)各類申請(qǐng)。

2.做好比賽的宣傳工作

各學(xué)院的報(bào)名工作及比賽順序的安排,，計(jì)數(shù)裁判的培訓(xùn)

為比賽準(zhǔn)備好獎(jiǎng)狀（紀(jì)念品）,，請(qǐng)有關(guān)老師來(lái)監(jiān)制比賽

六、競(jìng)賽規(guī)程

競(jìng)賽項(xiàng)目

一,、競(jìng)速項(xiàng)目

1.男子組

（1）30秒速度單搖跳

（2）30秒速度雙搖跳

（3）2分鐘速度耐力單搖跳

2.女子組

（1）30秒速度單搖跳

（2）30秒速度雙搖跳

（3）2分鐘速度耐力單搖跳

二,、多人團(tuán)體項(xiàng)目

3分鐘10人長(zhǎng)繩“8字跳”

參賽辦法：

（一）以院為單位組隊(duì)參加，每院限報(bào)1支隊(duì)伍,。每隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人,，個(gè)人競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員10人（男女不限，領(lǐng)隊(duì)各學(xué)院體育部自行指定）,，多人團(tuán)體項(xiàng)目10人（男女不限）,。

（二）競(jìng)速項(xiàng)目每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng),，可兼報(bào)3分鐘10人長(zhǎng)跑“8”字繩,。

競(jìng)賽辦法：

（一）比賽按XX年由國(guó)家體育總局社會(huì)指導(dǎo)中心最新審定的《中國(guó)跳繩競(jìng)賽規(guī)則》。（試行）辦法執(zhí)行,。

（二）個(gè)人30秒競(jìng)速項(xiàng)目,個(gè)人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團(tuán)體項(xiàng)目直接進(jìn)行決賽,。

（三）比賽順序由裁判長(zhǎng)、領(lǐng)隊(duì)抽簽決定,。抽簽時(shí)間另行通知,。

錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)：

（一）個(gè)人競(jìng)速項(xiàng)目取前6名頒發(fā)獎(jiǎng)狀，并按7,、5,、4、3,、2,、1計(jì)分，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分,。

（二）3分鐘10人長(zhǎng)繩“8字跳取前6名頒發(fā)獎(jiǎng)狀,，并按10,、8、6,、4,、2、1計(jì)分,，計(jì)入該院所屬代表隊(duì)的團(tuán)體總分,。

報(bào)名方法

（一）各單位應(yīng)按下發(fā)的報(bào)名表格認(rèn)真填寫，不得涂改,。

（二）工藝美院報(bào)名時(shí)間：XX年3月15號(hào)12:00前將報(bào)名表交報(bào)名負(fù)責(zé)人（武遠(yuǎn)）,；同時(shí)將電子版于XX年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱xxx，逾期一律不予辦理,。

（三）一經(jīng)報(bào)名,，一律不得更改、補(bǔ)充和無(wú)故棄權(quán),。違者扣除該學(xué)院團(tuán)體總分2分,。

比賽用繩規(guī)定

為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身,，更加有利于公平競(jìng)賽和公正裁判,。經(jīng)研究，對(duì)本屆跳繩競(jìng)賽項(xiàng)目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,，但各學(xué)院代表隊(duì)用于比賽的繩應(yīng)符合下列規(guī)定:

1.繩的長(zhǎng)短,、粗細(xì)、顏色,、結(jié)構(gòu)和重量不限,，不得使用金屬材料制作繩具。

2.手柄的長(zhǎng)短,、粗細(xì),、顏色、形狀,、結(jié)構(gòu),、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具,。

3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物,。

4.比賽場(chǎng)地分為4個(gè)場(chǎng)區(qū)，每個(gè)場(chǎng)區(qū)的規(guī)格為5×5,。

裁判培訓(xùn)

為了讓跳繩比賽的評(píng)判工作更加公開和公正。經(jīng)研究,，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓(xùn),，經(jīng)培訓(xùn)合格后將擔(dān)任本屆跳繩比賽的計(jì)數(shù)裁判,。

裁判培訓(xùn)共有3次，另加1次測(cè)試,，全數(shù)出席的學(xué)院將在比賽當(dāng)日?qǐng)F(tuán)體總分中增加一分,，通過(guò)測(cè)試成為正選裁判的學(xué)院將會(huì)當(dāng)日?qǐng)F(tuán)體總分中再增加一分（即總加二分），希望各學(xué)院積極參與,。

培訓(xùn)時(shí)間地點(diǎn)：

3月10日（周二）19：00-22：00體育館健美操館

3月15日（周日）10：00-12：00體育館健美操館

3月17日（周二）19：00-22：00體育館健美操館

3月21日（周六）10：00-12：00（含測(cè)試）體育館背后跑道

跳繩比賽實(shí)施方案篇4

為豐富職工的業(yè)余文體生活,，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感,，增強(qiáng)全體職工的凝聚力,，塑造職工頑強(qiáng)拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜方案計(jì)劃如下：

一,、參賽單位：

榆鋼公司各分廠（站）、公司機(jī)關(guān),、分公司,、醫(yī)院、機(jī)修分廠

二,、比賽組織：

1,、競(jìng)賽組：負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、競(jìng)賽秩序,、競(jìng)賽時(shí)間,、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)、臨時(shí)事務(wù)決定,。

組長(zhǎng)：李 斐

成員：張文龍,、宿永明

2、承辦單位：動(dòng)力分廠團(tuán)支部,、儲(chǔ)運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜,、宣傳報(bào)道、器材準(zhǔn)備,、后勤保障等,。

三、比賽時(shí)間：

20xx年1月19日下午14：30

五,、比賽地點(diǎn)：

公司辦公樓前

六,、比賽內(nèi)容：

單人跳繩、多人跳繩

七,、比賽規(guī)則：

1,、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次,，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前,，如仍相同,，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。

2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)兩人搖繩,，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后,，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤,。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前,；次數(shù)相同,，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同,，則名次并列,。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī),。

八、注意事項(xiàng)：

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄,，核對(duì)隊(duì)員人數(shù)，三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán),。

3,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議,，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

4、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

5,、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng),，維持賽場(chǎng)秩序。

九,、報(bào)名要求：

1,、本次比賽自愿參加，以分廠,、站為單位統(tǒng)一報(bào)名,，各單位可先行組織預(yù)選，每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名,，男女不限,，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選，名額為3名,。

2,、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時(shí)間,。

3,、參賽人員必須是榆鋼在冊(cè)正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工,。

4,、比賽為集體報(bào)名，個(gè)人參賽,，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠郵箱,。

5、各單位須認(rèn)真組織,，展現(xiàn)積極向上,、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

十,、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名,。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名,。

跳繩比賽實(shí)施方案篇5

一、比賽目的：

1,、落實(shí)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)精神”,，推進(jìn)“每天鍛煉一小時(shí)”專項(xiàng)工作，提高教職工身體素質(zhì);

2,、豐富教職工職業(yè)生活,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力形成,，提升各年級(jí)組團(tuán)隊(duì)品質(zhì);

3、組建學(xué)校女工跳繩隊(duì),，籌備縣教育工會(huì)女子跳繩比賽

二,、比賽時(shí)間：

20_年10月27日下午(月假當(dāng)天)。

三,、比賽地點(diǎn)：

學(xué)?；@球場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：

1,、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳,。

2、集體跳：比賽隊(duì)員依次進(jìn)入繩區(qū),，以全部隊(duì)員進(jìn)入開始計(jì)時(shí)計(jì)次數(shù),，按1分鐘內(nèi)八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī)。

五,、比賽人數(shù)：

每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)工會(huì)批準(zhǔn),，如在比賽中每個(gè)項(xiàng)目缺一人參加扣團(tuán)體總分一分,，依次類推。

單人跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)4人參加比賽;

集體跳：每個(gè)年級(jí)組報(bào)10人參加比賽,，其中2人搖繩,，8人跳繩;

六、比賽規(guī)則：

單人跳：比賽時(shí)一人搖繩(單搖),，左右雙腳交換起跳,，起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,，計(jì)為一次,，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次,，如未完成計(jì)為一次失誤,。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,，則名次并列,。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī),。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為年級(jí)團(tuán)體成績(jī),。

40歲以上老師參加單人跳比賽，個(gè)人成績(jī)上升一等計(jì)算個(gè)名次，同時(shí)上升一等納入年級(jí)組成績(jī)

集體跳：比賽時(shí)兩人搖繩,，其他八位隊(duì)員依次進(jìn)入,，待八名隊(duì)員全部進(jìn)入以后開始計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，按八人一齊跳繩成功次數(shù)計(jì)算成績(jī),。

七,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：?jiǎn)稳颂∏笆?，發(fā)給榮譽(yù)證書,、獎(jiǎng)品(一等獎(jiǎng)2名,，二等獎(jiǎng)4名,，三等獎(jiǎng)6名)。

2,、集體獎(jiǎng)：按團(tuán)體總分計(jì)算獎(jiǎng)勵(lì)等級(jí),，單人跳占50%，按各年級(jí)組4人跳繩總個(gè)數(shù)分名次計(jì)分——第1名50分,，第2名48分,，第3名46分，第4名44分,，第5名42分,，第6名40分，集體跳占50%,，按名次計(jì)分——第1名50分,，第2名48分，第3名46分,，第4名44分,，第5名42分，第6名40分,。集體獎(jiǎng)成績(jī)計(jì)入期末年級(jí)組考核,。

3、邀請(qǐng)賽：所邀請(qǐng)的3位老師均按一等獎(jiǎng)發(fā)給榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品,，榮譽(yù)證書為“表演金獎(jiǎng)”,。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判,、工作人員安排

組長(zhǎng)

副組長(zhǎng)

成員

裁判長(zhǎng)

裁判員

計(jì)時(shí)員

計(jì)數(shù)員

記錄員

統(tǒng)計(jì)員

宣傳

攝影、攝像負(fù)責(zé)

九,、活動(dòng)器材準(zhǔn)備z,，單人跳也可以是參賽隊(duì)員自備。

十、活動(dòng)要求：

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮。

2,、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定,。

3,、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過(guò)程中，如果邀請(qǐng)學(xué)生觀看,，則請(qǐng)被邀請(qǐng)的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,，使其不影響比賽。

6,、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中,。望各年級(jí)組接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

9,、請(qǐng)各年級(jí)主任將報(bào)名表于10月25日上交到尹寄兵處，所有報(bào)名者必須上交身份證正反復(fù)印件,。

跳繩比賽實(shí)施方案篇6

為豐富教師業(yè)余生活,，進(jìn)步教師身體素質(zhì),，修建“陽(yáng)光體育，健康快樂”的校園體育氛圍,，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20__年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下：

一,、比賽時(shí)間：20__年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

三,、比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K

四,、比賽規(guī)則：

1、單人比賽,，1分鐘,。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù),。跳繩進(jìn)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前,。

2、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名,，報(bào)名采取自愿的原則,。報(bào)名時(shí)間：20__年10月19日——23日。

3,、比賽按男,、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

4,、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩,，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效。

5,、參賽職員比賽完,，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效,。

6,、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定。

7,、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù),，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,，裁判職員要公正,、公平裁判。

五、留意事項(xiàng)：

1,、比賽前,，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全,。

2,、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，順次比賽,。

3,、沒有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽，加油助威,。

六,、嘉獎(jiǎng)辦法：

根據(jù)男、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng),，第一位：100元,，第2—5名：80元，第6—10名：70元,，第11—15名：65元,，第16—20名：60元，以此類推,。沒有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng),。

跳繩比賽實(shí)施方案篇7

【活動(dòng)主題】陽(yáng)光體育，魅力校園,繩在手中,，跳出風(fēng)采,。

【活動(dòng)目的】淡淡的陽(yáng)光,，溫暖的風(fēng),，淡淡的笑,。脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)起來(lái),。這個(gè)時(shí)候,，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光,，感受溫暖,，感受和煦，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái),。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活,，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼,，凝人氣,，聚力量,，同時(shí)為了為以后的跳繩運(yùn)動(dòng)選拔人才，跳繩協(xié)會(huì)特意舉辦此次跳繩比賽,。

【活動(dòng)時(shí)間】20XX年4月

【活動(dòng)對(duì)象】華僑大學(xué)廈門工學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱工學(xué)院）各班級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)地點(diǎn)】主席臺(tái)和田徑場(chǎng)

【活動(dòng)安排】

1,、活動(dòng)主要內(nèi)容：

此次活動(dòng)分為兩個(gè)環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽,。以友恭八個(gè)隊(duì)和友惠五個(gè)隊(duì)為單位,。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊(duì)中個(gè)人為單位，分男子組和女子組,、分項(xiàng)目進(jìn)行計(jì)時(shí)比賽,。趣味跳繩比賽是以同個(gè)代表隊(duì)里的10個(gè)人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)隊(duì)友間的合作,，來(lái)完成游戲任務(wù),，為各自的代表隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)。

2,、前期準(zhǔn)備：

1)討論確定本次活動(dòng)的時(shí)間,、地點(diǎn)、各項(xiàng)工作的負(fù)責(zé)人,，確實(shí)落實(shí)活動(dòng)策劃方案,；

2)及時(shí)通知各個(gè)班級(jí)準(zhǔn)備此次活動(dòng)，并詳細(xì)說(shuō)明此次活動(dòng)規(guī)則,；

3,、活動(dòng)期間：

1)借助學(xué)院廣播、海報(bào),、BBS等形式對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行全程宣傳；

2)安排人員進(jìn)行拍照攝影,，（可借助于記者團(tuán)）,。

4、活動(dòng)后期：

由跳繩協(xié)會(huì)宣傳部門負(fù)責(zé)人員整理本次活動(dòng)的照片,，將比賽過(guò)程的照片進(jìn)行設(shè)計(jì)與說(shuō)明,，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓,、食堂及宿舍樓宣傳欄處,。

【注意事項(xiàng)】

參賽人員規(guī)定：每個(gè)人最多報(bào)兩項(xiàng)（趣味跳繩比賽除外），每個(gè)輔導(dǎo)員每個(gè)項(xiàng)目最多報(bào)三人,。

跳繩比賽實(shí)施方案篇8

【活動(dòng)背景】

為營(yíng)造和諧校園的良好氛圍,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán) 隊(duì)意識(shí)，充分展示各系良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)和豐富,、活躍學(xué)生的課余文化生活,，同時(shí)也為下一屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人員。特舉辦福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院跳繩比賽,。

【組織機(jī)構(gòu)】

院團(tuán)委主辦;院花樣跳繩協(xié)會(huì)承辦,。

【活動(dòng)對(duì)象】

福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生均可報(bào)名參加。

【活動(dòng)名稱】

“躍動(dòng)的青春”——第二屆跳繩運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

【活動(dòng)地點(diǎn)】

學(xué)院籃球場(chǎng)

【活動(dòng)時(shí)間】

12月12日

【技術(shù)指導(dǎo)老師】

_老師

【賽事規(guī)程】

一,、 競(jìng)賽分組: 男子組,、女子組。

二,、 競(jìng)賽項(xiàng)目組：計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽

男子組：30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳(雙飛),、3分鐘速度耐力單搖跳,。

女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳,、30秒速度雙搖跳(雙飛),、3分鐘速度耐力單搖跳。

團(tuán)體組：1分鐘混雙單搖跳,、3分鐘長(zhǎng)繩“8”字跳,、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳接力(男、女組),。

三,、 參賽辦法：

1、由系體育部組織報(bào)名將名單報(bào)于院花樣繩協(xié);院體育部,、院團(tuán)委協(xié)助報(bào)名,、組織工作。

2,、在30秒速度單搖跳,、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳中,，每個(gè)系每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)

4人參加,、至少有2人參賽，每人限報(bào)2項(xiàng),。

3,、3分鐘速度耐力單搖跳，每個(gè)系限報(bào)3人參加,。

4,、1分鐘混雙單搖跳：男女運(yùn)動(dòng)員各一名，共兩名,，各系兩隊(duì),。

5,、3分鐘長(zhǎng)繩“8”字跳，由各系自行組織10人參賽(男女生各五人),。

6,、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳接力， 共4人一組(男女不限),，各系各一隊(duì),。

6、參賽者必須是本校在籍學(xué)生,，且身體健康能從事此項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。

7、特別申明： 3分鐘速度耐力單搖跳,，參賽運(yùn)動(dòng)員必須身體健康,，無(wú)心腦血管疾病!

四、競(jìng)賽辦法：

1,、比賽按《中國(guó)跳繩競(jìng)賽規(guī)則》(詳細(xì)內(nèi)容見附件一),。

2、裁判員由各系體育部提供人員(各系4名),。

3,、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會(huì)提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。

四,、 錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1,、所有項(xiàng)目均錄取前八名。并按8,、7,、6、5,、4,、3、2,、1得分加入團(tuán)體總分中。前三名,，頒發(fā)獎(jiǎng)狀,。

2、團(tuán)體總分名次：設(shè)一,、二,、三等獎(jiǎng)各一個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)兩個(gè),，頒發(fā)獎(jiǎng)狀,。( 按各項(xiàng)得分累計(jì),，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同,，按第一名多者列前,，以此類推。)

五,、報(bào)名辦法：

1.參賽隊(duì)員身體健康且符合要求者方可報(bào)名參賽,。在各系體育部報(bào)名。

六,、本規(guī)程未盡事宜將另行通知,。

【宣傳方案】

于11月5日前將計(jì)劃書以及相關(guān)的其他文件送及院團(tuán)委，各系學(xué)生會(huì),，進(jìn)行宣傳,、組織、開展報(bào)名及選拔,。由院花樣繩協(xié)招貼宣傳海報(bào),，發(fā)放報(bào)名表至各班級(jí);聯(lián)系校廣播臺(tái)，在節(jié)目進(jìn)行期間對(duì)本次活動(dòng)穿插宣傳,。

【經(jīng)費(fèi)預(yù)算】預(yù)算合計(jì)：340元

1.宣傳費(fèi)用：30元

2.跳繩：220元(長(zhǎng)繩2條80元,，速度繩4條140元)

3.筆、水：40元

4.大張獎(jiǎng)狀：5張50元

跳繩比賽實(shí)施方案篇9

為了活躍校園文化,，提高教師健康水平,，根據(jù)工會(huì)20__年工會(huì)計(jì)劃，在行政的大力支持下,，學(xué)校工會(huì)在 20__年4月下旬舉行教職工跳繩比賽,，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。

一,、時(shí)間：20__年4月28日下午(暫定)

二,、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場(chǎng)

初二,、行政東院操場(chǎng)

三,、參加單位：各工會(huì)小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長(zhǎng))、孫業(yè)貴,、隋曉松,、王旭東、孫琦,、姜濤,、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長(zhǎng))、呂曉曼,、王巖,、韓濤,、張濤、于路,、李夢(mèng)秋

五：參,、比賽原則：自愿參加，量力而行,。

鍛煉第一,，比賽第二。

六,、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩),。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2,、比賽時(shí)間一分鐘(何種跳法不限),。

3、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長(zhǎng)繩),。

1、以初一,、初二,、初三、行政工會(huì)小組為單位參加比賽,工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

2,、每組12人(2人搖繩)。

3,、比賽時(shí)間三分鐘,，不計(jì)失敗次數(shù)。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次,。

(三)報(bào)名,、要求：

參賽教工到各工會(huì)小組長(zhǎng)處報(bào)名，報(bào)名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正,、公平裁判;各工會(huì)組長(zhǎng)要認(rèn)真組織本工會(huì)小組的報(bào)名、參賽,、發(fā)獎(jiǎng)等工作;各工會(huì)委員要積極配合,，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。

七,、獎(jiǎng)次：

團(tuán)體獎(jiǎng)：

一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名,，三等獎(jiǎng)1名,，紀(jì)念獎(jiǎng)1名,。

個(gè)人獎(jiǎng)：

成績(jī)匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎(jiǎng),。(獎(jiǎng)品在成績(jī)統(tǒng)計(jì)后,，由各工會(huì)組長(zhǎng)代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動(dòng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩,，搖動(dòng)著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍,，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿，舒展在虹橋的操場(chǎng);

歡聲和笑語(yǔ),，激揚(yáng)起快樂的交響……

跳繩比賽實(shí)施方案篇10

淡淡的陽(yáng)光,，溫暖的風(fēng) ，淡淡的笑,。脫去一個(gè)冬天的厚重,，連陽(yáng)光都跳動(dòng)起來(lái)。這個(gè)時(shí)候,，走進(jìn)春風(fēng),，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖,，感受和煦,，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活,，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣,，聚力量,，機(jī)械工程學(xué)院特舉辦集體跳繩比賽。具體策劃如下：

活動(dòng)主題：陽(yáng)光體育,，魅力校園 ,。

活動(dòng)目的：響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，豐富同學(xué)課余生活,。 參加對(duì)象：機(jī)械工程學(xué)院大一、大二,、大三學(xué)生

參賽方式：以班級(jí)為單位進(jìn)行,，每隊(duì)十二人，八名男生二名女生

跳繩,，另外二人負(fù)責(zé)搖繩,。(人數(shù)不夠的班級(jí)可以請(qǐng)外援)

活動(dòng)時(shí)間：從3月28日開始

活動(dòng)地點(diǎn)：南新區(qū)體育場(chǎng)

比賽規(guī)則：每隊(duì)跳繩搖動(dòng)均勻后以第一名上場(chǎng)開始計(jì)時(shí)，跳繩者要從繩子一邊跳過(guò)繩子到另一邊。10名隊(duì)員依次魚貫繞8字循環(huán)進(jìn)行 8字形輪流跳繩,，繩長(zhǎng)5米,，搖繩人由各班級(jí)選派兩人，中途不準(zhǔn)換人,，十人輪流每人跳一次,，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時(shí)間1 分鐘,，以十人連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次,。若出現(xiàn)失誤，則該名隊(duì)員需要重新跳過(guò),，后面的隊(duì)員方可繼續(xù)比賽,。

賽制：小組賽分ABCD四組，取前兩名,，然后進(jìn)行交叉淘汰賽 說(shuō)明：

1. 無(wú)比賽口令,，判無(wú)效。

2. 請(qǐng)參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng),，比賽開始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán),。 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：對(duì)所有參賽班級(jí)統(tǒng)一排名，設(shè)一,，二,，三等獎(jiǎng)，為獲

獎(jiǎng)班級(jí)頒發(fā)榮譽(yù)證書,。

活動(dòng)預(yù)算：跳繩2根：40元

哨子2個(gè)：10元

打印材料：10元

獎(jiǎng)狀：6元

總計(jì)：66元

未盡事宜,，另行通知。

本次比賽有關(guān)規(guī)定最終解釋權(quán)歸機(jī)械工程學(xué)院體育部所有,。

機(jī)械工程學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部

劉振中

3月20日

跳繩比賽實(shí)施方案篇11

活動(dòng)目的：

動(dòng)員學(xué)生積極參加體育鍛煉,，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年，通過(guò)開展跳繩活動(dòng),，磨練學(xué)生的意志品質(zhì),，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮,。

活動(dòng)時(shí)間：

5月31日

活動(dòng)對(duì)象：

全體師生

比賽規(guī)程和評(píng)比辦法：

一、繩子的要求

各班自備集體跳長(zhǎng)繩（6米以上）1根,，個(gè)人自由跳繩1根,。

二、動(dòng)作的規(guī)定和規(guī)則

（一）一分鐘個(gè)人跳,。每隊(duì)出一人自由跳,。

（二）二分鐘花樣跳,。飯?zhí)ê碗p人跳，兩分鐘為限,。

（三）五分鐘集體跳 每個(gè)動(dòng)作加一份

（1）規(guī)則：

（a）每個(gè)班級(jí)各項(xiàng)參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人,，比賽前裁判員應(yīng)認(rèn)真檢查人數(shù)。比賽中運(yùn)動(dòng)員因故（如受傷）不能參加比賽可退場(chǎng),。本隊(duì)仍可進(jìn)行比賽，但不能增加運(yùn)動(dòng)員（跳繩受傷者可換作搖繩人）,。

（b）在比賽前裁判小組長(zhǎng)要認(rèn)真檢查每隊(duì)使用的繩子的長(zhǎng)度,，在長(zhǎng)繩靠邊兩端部位應(yīng)有明顯標(biāo)志（可帖有膠帶）搖繩人的手必須握在標(biāo)志的后面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實(shí)際使用的長(zhǎng)度,，應(yīng)判犯規(guī),，裁判員應(yīng)注意隨時(shí)檢查。

跳繩比賽實(shí)施方案篇12

為豐富教師業(yè)余生活,，提高教師身體素質(zhì),，營(yíng)造“陽(yáng)光體育，健康快樂”的校園體育氛圍,，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神,，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一,、比賽時(shí)間：20xx年10月底（具體比賽時(shí)間待定）

二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

三,、比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K

四,、競(jìng)賽規(guī)則：

1、單人比賽,，限時(shí)1分鐘,。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù),。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前,。

2,、參賽人員到各年級(jí)組組長(zhǎng)處報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則,。報(bào)名時(shí)間：20xx年10月19日——23日,。

3、比賽按男,、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),。

4,、比賽跳繩采用學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效,。

5,、參賽人員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī),，逾期無(wú)效,。

6、比賽順序依據(jù)報(bào)名順序（或秩序冊(cè)上的編排順序）而定,。

7,、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)任，其他裁判由未報(bào)名人員擔(dān)任（具體人員待定）,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判,，裁判人員要公正、公平裁判,。

五,、注意事項(xiàng)：

1、比賽前,，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身準(zhǔn)備,，確保安全。

2,、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地,，依次比賽。

3,、沒有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽,，加油助威。

六,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

根據(jù)男,、女兩組報(bào)名人數(shù)的1／3分別取獎(jiǎng)，第一名：100元,，第2—5名：80元,，第6—10名：70元，第11—15名：65元,，第16—20名：60元,，以此類推。沒有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放紀(jì)念獎(jiǎng),。

跳繩比賽實(shí)施方案篇13

跳繩比賽活動(dòng)方案1

一,、時(shí)間：4月28日下午(暫定)

二、比賽地點(diǎn)：初一,、初三西院操場(chǎng)

初二,、行政東院操場(chǎng)

三,、參加單位：各工會(huì)小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長(zhǎng))、孫業(yè)貴,、隋曉松,、王旭東、孫琦,、姜濤,、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長(zhǎng))、呂曉曼,、王巖,、韓濤、張濤,、于路、李夢(mèng)秋

五：參,、比賽原則：自愿參加,，量力而行。

鍛煉第一,，比賽第二,。

六、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩),。

1,、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、比賽時(shí)間一分鐘(何種跳法不限),。

3,、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長(zhǎng)繩),。

1,、以初一、初二,、初三,、行政工會(huì)小組為單位參加比賽,工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

2,、每組12人(2人搖繩),。

3、比賽時(shí)間三分鐘,，不計(jì)失敗次數(shù),。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次。

(三)報(bào)名,、要求：

參賽教工到各工會(huì)小組長(zhǎng)處報(bào)名,，報(bào)名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會(huì)組長(zhǎng)要認(rèn)真組織本工會(huì)小組的報(bào)名,、參賽,、發(fā)獎(jiǎng)等工作;各工會(huì)委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行,。,。

七、獎(jiǎng)次：

團(tuán)體獎(jiǎng)：

一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)1名,，三等獎(jiǎng)1名，紀(jì)念獎(jiǎng)1名,。

個(gè)人獎(jiǎng)：

成績(jī)匯總分別取各組前6名,，其他均為紀(jì)念獎(jiǎng)。(獎(jiǎng)品在成績(jī)統(tǒng)計(jì)后,，由各工會(huì)組長(zhǎng)代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七,、活動(dòng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動(dòng)著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍,，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場(chǎng);

歡聲和笑語(yǔ)，激揚(yáng)起快樂的交響……

跳繩比賽活動(dòng)方案2

一,、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展,，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行跳繩比賽。

二,、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康,、快樂成長(zhǎng)。

三,、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課,，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽,。

第二階段：12月上旬,，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽,。

四,、組織方法

1.以年級(jí)為單位,，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽(裁判安排,、規(guī)則學(xué)習(xí),、紀(jì)律組織、安全保護(hù),、成績(jī)上報(bào)等),。

2.充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五,、比賽規(guī)則

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：一分鐘,。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù),。跳繩過(guò)程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),，平均數(shù)高者為勝,。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目)

1.比賽時(shí)間：兩分鐘。

2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3.比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi),，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者,、整體頻率高者,、節(jié)拍整齊者為勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個(gè)人,，比賽規(guī)則同上)

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳,，向后編花跳。

高組：向前編花跳,，向后編花跳,，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行,，比賽前參賽班站好隊(duì),，聽哨聲開始同時(shí)開始，同時(shí)結(jié)束,。

六,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1.每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào),。

2.級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處,，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí),。

七,、其他有關(guān)事項(xiàng)

1.各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂的過(guò)程,。

2.每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn),。

3.請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié),，避免出現(xiàn)事故,。

4.活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5.按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地,，聽從裁判員指揮,，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

跳繩比賽活動(dòng)方案3

一,、指導(dǎo)思想：

跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地限制,，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部,，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉,，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過(guò)這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞,，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。

二,、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

三,、訓(xùn)練任務(wù)：

1,、通過(guò)練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。

2,、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍,。

3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍,。

四,、訓(xùn)練時(shí)間：

周二下午

五、訓(xùn)練地點(diǎn)：

室外院區(qū)場(chǎng)地內(nèi)

六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng),。

2,、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過(guò)這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了,。

3,、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說(shuō)“一,、二,、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍,。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí),。十個(gè)為一組，練習(xí)三組,。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手,。照例練習(xí)三組。

4,、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩,，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭,，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作,，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰?、右手交替拿繩。學(xué)生自由練習(xí),。

5,、熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄,，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。

6,、分小組進(jìn)行簡(jiǎn)單的正想跳繩比賽,。

跳繩比賽活動(dòng)方案4

一、比賽目的：

為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng),，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，豐富校園生活，增進(jìn)校級(jí)社團(tuán)間交流,，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作,，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園,。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動(dòng)各社團(tuán)積極性,，各展所長(zhǎng),，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng),，具有重要的意義,，為了響應(yīng)學(xué)校號(hào)召,，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì),。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加校活動(dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力,。特舉行本次跳繩比賽,。

二,、比賽時(shí)間：10月24日--26日

三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生

四,、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場(chǎng)

五,、活動(dòng)口號(hào)：

跳出健康,、跳出快樂

六、比賽細(xì)則：

跳繩方法

集體跳

1,、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn),、跑出,、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候,，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作.如：拍手、轉(zhuǎn)身,、報(bào)號(hào),、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2,、2-3人花樣趣味跳繩法,。

a、一人搖跳,，另一人跑進(jìn),、跑出或同跳。

b,、一人助搖跳,。

c、兩人同搖跳,。

d、兩人跑動(dòng)跳,。方法：兩名同學(xué)左,、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí),，速度要求中等,，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒,。

e,、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn),、跑出或同跳,。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢,，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后,，同跳。注意跳起時(shí)基本一致,，搖繩速度要均勻,，不能忽快忽慢。

f,、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng),，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù),，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝,。腳觸繩不計(jì)數(shù),。

備：1,、參賽隊(duì)伍自備跳繩

2,、集體跳隊(duì)伍由16人組成,，2人搖繩,，14人跳繩

七,、比賽要求：

1,、請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,，服從裁判組指揮,。

2,、在比賽的過(guò)程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,，由裁判組決定,。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋,。

4,、不許參賽者：各種類型的骨折人員,、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者,、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者,。

5,、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué),，使其不影響他班比賽,。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn),。

7,、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身,，避免受傷,。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中,。望各班接到規(guī)程后,，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,，迅速組隊(duì),，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備,。

八,、比賽流程

1、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地

2,、大一各班人員入場(chǎng)

3,、記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無(wú)誤后比賽開始，記錄員開始記錄

4,、比賽結(jié)束后,，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍

九,、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，裁判、工作人員安排：

組長(zhǎng)：張寶文

副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓

裁判長(zhǎng)：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強(qiáng)李拓

(女工部等其他部門協(xié)助)

十,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

由生活部和主席團(tuán)共同授予

一等獎(jiǎng)一名,，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名,。

十一,、報(bào)名方式：

以班級(jí)為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報(bào)名表于10月15日前上交到生活部

十二,、聯(lián)系方式：