在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇一

一天,，他們聚集在一起,，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大,，那當(dāng)然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒,。你們看，那些小學(xué)生被家長教訓(xùn)的時(shí)候,，我不都在場嗎?”

“為什么是你?”生氣打斷傷心的話,，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧,，那人生氣了,，眉頭緊皺,，嘟著嘴,，多么生動(dòng)!這個(gè)第一的位子非我莫屬啦!”

開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦!你們看,，那人蹦蹦跳跳的,，哼著小曲,，咧開嘴,，笑得多么燦爛呀!人們都說：笑一笑,，十年少,。有比我更好的情緒嗎?”開心說完,，自信地笑出了聲,。

大家都沉默了。是啊,，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!

平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒,，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧,，路上的行人表情是多么的平靜啊,，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且,，人們寫作的時(shí)候,，不都用上了‘他(她)平靜地說’嗎?”

“那可不一定，”郁悶補(bǔ)充道,，“如果人們要用特別鬧心,，特別憋屈，又無可奈何的詞,，該怎么辦?那個(gè)時(shí)候就只能我出馬啦!沒有我,，人類的表情能如此豐富嗎?”

各種情緒爭論不休，誰也不服誰,。這個(gè)時(shí)候,，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦!你們之中缺少誰都不行,，開心固然好,，但害怕也有害怕的用處。誰的本事都是一樣的,，你們和人們都有著密不可分的關(guān)系,。”

是啊,，如果情緒缺少了他們中的任何一個(gè),，那人們該如何表達(dá)自己的那種情緒呢?

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二

前天老師教我們學(xué)了我最喜歡的一節(jié)課——學(xué)會(huì)控制自己的情緒，因?yàn)檫@一周發(fā)生了一件令我很傷心的事情,，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒,。

星期四，我和朋友因?yàn)橥娴锰珰g快,，忘記了時(shí)間,，六點(diǎn)才回到了家里,。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了,，便問道：“你今天為什么這么晚才回家,？”“我……”我心中想道：如果我說今天因?yàn)楹团笥淹娴臅r(shí)間太久才回家，媽媽可能會(huì)不讓我和朋友玩,。如果我說自己被老師留了下來,，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時(shí)媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思,！”我傷心地回到自己的屋里,，雖然沒有掉眼淚，但心里已經(jīng)哭了,?！跋麓我欢ú荒芡娴锰砹耍　蔽野蛋迪聸Q心,。

第二天下午,，老師給我們講了講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒，我聽得入了迷,，而且知道自己怎么從消極變成原來的我,。我回到家，先拿了紙條,，寫了怎么和媽媽解釋,。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興,、我上了一節(jié)自己最喜歡的一節(jié)課,、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里,。

晚飯過后,，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條,，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了,，想和朋友們玩，就和我說一聲,，但是不能玩得太晚,，別總是讓我操心?！蔽艺\實(shí)地對媽媽說：“好,。”

我經(jīng)過這件事情以后,，覺得老師應(yīng)該早點(diǎn)講怎么學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，這樣從小學(xué)我們就學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，長大以后就不會(huì)成為被情緒的奴隸所控制了,，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命,、范進(jìn)看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥,，過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境,，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)變白……

學(xué)會(huì)控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇三

生活當(dāng)中,，我們經(jīng)常可以看到那些脾氣暴躁的人,。這些人往往會(huì)因?yàn)樯钪杏龅揭稽c(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆,，表現(xiàn)得極度難受，而且會(huì)產(chǎn)生很多焦躁情緒,。嚴(yán)重者甚至打罵別人,，更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說了。

我想大家都聽說過“沖動(dòng)是魔鬼”這句話,。魔鬼在基督教的《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦,。基督教認(rèn)為,，一個(gè)人要是犯了情緒,，這個(gè)人就被撒旦操縱了，就會(huì)做出很多不好的事情,。

我們且不論相關(guān)教義是否絕對科學(xué),，單就情緒失控的問題，我們就能夠非常清楚,。一個(gè)人若是情緒失控,，任何在常人看來難以理解的事情都可能做出來。

因此,，我們要冷靜,，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)控制情緒！不過,，控制情緒可不簡單,。這涉及一個(gè)人的度量，實(shí)際上沒人能夠全然控制情緒,。實(shí)際上情緒,，有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒,，當(dāng)空氣沒有達(dá)到一定的質(zhì)量,，憤怒的情緒就不會(huì)炸出,，當(dāng)憤怒積攢到了一定程度，當(dāng)然籃球也爆發(fā)了,，情緒就猛得發(fā)了出來,，這也是相當(dāng)可怕的。

在我看來,，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣,，另一方面我們也要學(xué)會(huì)排解，定期地將憤悶不樂的情緒向外釋放,。我們可以去打打籃球,、踢踢足球、跑跑步,、健健身等,，也可以找個(gè)朋友傾訴一下，這都挺管用的,。

?。∫獙W(xué)會(huì)控制情緒,，真的非常重要,！

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇四

人的情緒總是千變?nèi)f化的，有的人把情緒建成了別墅,，有的人把情緒建成了公園,，而我把自己的情緒建成了村莊。

先走進(jìn)的是充滿我美好回憶的開心村莊,。在童年的幾年生涯中,，那次打水仗令我最開心，站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹,，哈哈,，將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去,，水花也就濺得越來越大,，每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。

接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊,?！包S萌，作業(yè)做沒做好,，做好快來讀英語!”“黃萌快點(diǎn)來看書!”“黃萌,，這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語，我速速離開了這個(gè)村莊,，來到頑皮村莊,。

此時(shí)的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時(shí)的影片,。在一個(gè)漆黑的夜晚，家里就剩下我和妹妹,，一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子,，手縮到胸前，“飄”到正在睡覺的妹妹面前,，大聲說：“哈哈哈哈哈!我是鬼,，待會(huì)兒要怎么享用了你呢?是生吃，還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會(huì)兒開,，一會(huì)兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了,，鉆進(jìn)被子里大喊道：“不要吃我,，不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說完后，就嚎啕大哭了起來,，我覺得夠了,，才將被子打開，：“嘿,，是我,，你姐?！闭诳从捌奈也蛔杂X得笑了起來,，隨后，我又來到了煩惱村莊,。

煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊》,、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題,，數(shù)都數(shù)不盡,。媽媽不僅為我發(fā)愁，連我自己都煩惱,，天天都要做練習(xí)題,，難道人沒有自己的空間嗎?

如此雄偉的建筑，有開心的,，有煩惱的,，有調(diào)皮的，這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇五

早上,，望著湛藍(lán)的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容,，眺望遠(yuǎn)處,，好心情如泡泡糖般膨脹著,，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖,。

有時(shí)侯,，窗外天色陰暗，雨落無聲,，我的心情仿佛蒙上了一層灰,，弄得我昏昏沉沉的，好累,。

如果窗外大雨傾盆,，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的,，脾氣也會(huì)變得非常暴躁,。

到了中午，太陽暖洋洋的,，心里一片純白,，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來哦,。

黃昏,，看著火紅的夕陽，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對青春的感慨,，突然涌上心頭,，像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著它變紅,，變紅,。

夜晚，有兩種不同的顏色,。

在柔和月光的襯托下,，夜安詳，無聲無息,。此時(shí),，心中彌漫著一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上,，心情是淡金色的,。不知為何，這幕景色讓我感到安心,。

還有一種,，是夜的另一面，活潑可愛，深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星,，星兒們仿佛在對我笑,。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白,，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍(lán),，幾絲透明,，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人,，扣人心弦,，仿佛能從我的心中蹦出來，融入天空,。

“又這樣，匆匆地過了一天?！鼻宄?，我站在陽臺(tái)上嘆著,。太陽升起了,，一道朝陽的紅光，刺破了灰白的天空,，一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色,。

天空之色,，我的心情顏色。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇六

從小學(xué)三年級(jí)開始,，我便被情緒所控制,。

那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒有阻止這種行為，直到第三次都不見有何效果,，當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過三”是絕對正確的,，于是我便抽出了某種“武器”（水杯），在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重,。它給我上了一課,，“不管怎么樣，不要從肉體上去傷害對方,?！?/p>

這只是一個(gè)階段。

直到有一天……同樣,，進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情,，特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí)，結(jié)果十分簡單,，自然而然自己的下場不會(huì)好到哪里去,。又過了兩三年，直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對父母時(shí),，在一次沖突中,，我搶走了媽媽的手機(jī)，刪除了上面的某個(gè)軟件,，遺憾的是,，那個(gè)軟件是媽媽買的一個(gè)課程，課程內(nèi)容被刪除后無法恢復(fù),，媽媽十分生氣,，可是這次，媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的立場,，轉(zhuǎn)而哭了出來……為什么我也不得而知,，又學(xué)到了另一課，“不管怎么樣,，不要以任何方式去傷害別人,。”

正當(dāng)我苦于控制自己的情緒,，而不是被它所控制之時(shí),，我只能將對別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣,，也并不能真正緩解我的痛苦和壓力,，我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降，到了人生低谷,。這時(shí)梁老師告訴我說,，情緒的波動(dòng)就像波浪，水越深,，幅度越小,，而水，就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮,，回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù),，發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎,？這時(shí)才發(fā)現(xiàn),，不管怎么樣，如果被情緒的波動(dòng)所影響,，只能代表自己不夠格,。

的確，只有在風(fēng)平浪靜的大洋上,，一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽照,。情緒，只是周圍影響它的波浪而已,。

我要用智慧去控制情緒,；我的征途，是星辰大海,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇七

“路怒癥”者,，“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,，如果沒有控制好負(fù)面情緒,，可能會(huì)對他人或自己造成傷害。

學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒,，可能會(huì)對他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒,，讓你的生活更加美好,。

宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧,，卻甚愛學(xué)習(xí),。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請教老師，有時(shí)老師責(zé)罵他,，他總是認(rèn)真聽取,。雖然老師這樣會(huì)給他帶來負(fù)面情緒，可他卻從不發(fā)怒,。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人,。

如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好,，他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí),。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒,。

學(xué)會(huì)控制情緒,，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法,。但一路走來有的艱辛,，有的輕松。著名影視演員周星馳,，他出身于農(nóng)村家庭,。可他卻有一個(gè)明星夢,。他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒,，被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊?，總是被同行人嘲笑,。可他卻從未生氣,。終于,，他在2002年獲得了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。

正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒,，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒,，才使他取得成功。他是自己的驕傲,，更是我學(xué)習(xí)的榜樣,。

學(xué)會(huì)控制情緒，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢想,。美國總統(tǒng)林肯,，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想,?？伤偸且恍Χ^，有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠,，可他總會(huì)笑的說：“沒有錯(cuò),，我的父親是一個(gè)鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣?jì)故??！弊罱K，他成為了總統(tǒng),，實(shí)現(xiàn)了夢想,。如果林肯沒有控制好情緒,，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民,。他的夢想也會(huì)離他而去,。

情緒是每個(gè)人都有的，好的情緒會(huì)帶給你好的心情,。學(xué)會(huì)控制心情,，你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。

一個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在,，是因?yàn)樗羞^悲傷無奈的曾經(jīng),。學(xué)會(huì)控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”,。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍,，不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。

情緒被控制是需要毅力的,，控制好的自己的情緒,，是一種自我挑戰(zhàn)。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇八

我們的身體里住著一些小怪物：快樂,、憂傷,、厭惡、憤怒,、恐懼它們讓我的人生記憶變得豐富多彩,，回味無窮。

小怪物沒有好與壞之分,，每種都有它的作用,，比起隱藏負(fù)面的小怪物，重要的是了解它們反映出的信息,，學(xué)會(huì)飼養(yǎng)它們,。管理人的本質(zhì)，就是飼養(yǎng)這些小怪物,。

飼養(yǎng)小怪物有兩種方法：

要意識(shí)到自己和小怪物在一起，比如說：我現(xiàn)在感到很生氣,，我和我的憤怒小怪物在一起,。要慢慢平靜下來，深呼吸,。當(dāng)你察覺到這只小怪物時(shí),，它就會(huì)慢慢與你分離。

聽上去和分離差不多,，但做法截然不同,。還是拿生氣舉例,。當(dāng)你感覺生氣時(shí)，就靜靜地站在原地,，閉上眼睛,，往后退一步，你感覺到你從憤怒小怪物的擁抱中走出來了,。如果還是覺得生氣,，就再退一步，直到你恢復(fù)正常,，這就是抽離小怪物,。

這是兩個(gè)飼養(yǎng)小怪物的方法，還有一個(gè)很深的誤區(qū)需要注意只飼養(yǎng)負(fù)面的小怪物,。

這個(gè)觀點(diǎn)是絕對錯(cuò)誤的,。比如：歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面，你要飼養(yǎng)的是所有的小怪物這一整體系統(tǒng),。你如果飼養(yǎng)不了自己的狂喜小怪物,，那你同樣也飼養(yǎng)不了自己的狂怒小怪物，所以,，一定要學(xué)會(huì)正確飼養(yǎng)它們的方法,。

看到這里，你一定會(huì)好奇小怪物是什么,，飼養(yǎng)是什么,。小怪物就是情緒，飼養(yǎng)就是管理（情緒）啦,！

情緒就像是一個(gè)個(gè)小怪物,，會(huì)為我們的人生記憶添加色彩，也會(huì)給我們的日常生活添亂,。這時(shí),，就需要合適的管理方法來飼養(yǎng)情緒小怪物，讓它們不再胡作非為,。

最重要的情緒管理,。就是你要相信，沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的,。詹青云《奇葩說》

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇九

學(xué)會(huì)控制情緒,，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。

今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情,，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落,，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。

第一件事是晾曬在陽臺(tái)的窗簾被大雨打濕,，導(dǎo)致無法使用,，需要重新清洗和晾曬,，最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上,，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成,，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò),。

第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候,，客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨，一來二去需要退貨,，在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢,。只能重新制定計(jì)劃,，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用,，但近來對自己要求嚴(yán)格,，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會(huì)閑置不去使用,。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi),；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論對錯(cuò)都不能沉浸在其中,，否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力,，學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升,。

第三件事是受到他人情緒的影響,，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事,，因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通,，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒,，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中,，才能更好判斷對錯(cuò)。

學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力,，生活中不可避免有喜怒哀樂,，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十

有時(shí)候，當(dāng)我們碰到難題的時(shí)候,，先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，給自己一個(gè)時(shí)間點(diǎn)去思考,，再去解決問題。

當(dāng)一個(gè)人能夠靜下來的時(shí)候,，有時(shí)真的反而會(huì)有豁然開朗的頓悟,。

之前買過一個(gè)小玩具，搗鼓來搗鼓去,，愣是找不開,，越弄越惱怒，就差一點(diǎn)兒把東西扔了,，還一般不停地抱怨商家宣傳亂唬人,，根本就沒有廣告中說的好玩，當(dāng)時(shí)心情真的是被攪得一團(tuán)亂,。

于是就扔一旁不去理會(huì),，等了一會(huì)氣消了，才想起來直接問人家商家客服不就好了嘛,，結(jié)果人家客服只是一句話就解決,，我忘了看說明書上的一個(gè)特別注意點(diǎn)。按著他們說的方法,，只是很輕巧地一開,，玩具就可以玩了。想到自己適才那惱羞成怒的模樣,，不由地覺得慚愧又可笑,。

有時(shí)候，因?yàn)闆]有一顆清凈心,，因?yàn)樽约褐R(shí)的儲(chǔ)備量不足,，說直白點(diǎn)就是無知，反而會(huì)把一件很簡單的事情看的復(fù)雜,，甚至還會(huì)嚴(yán)重影響情緒,，要知道如果在那樣的狀態(tài)下，很容易做出沖動(dòng)的判斷,。想想如果當(dāng)時(shí)自己一生氣把玩具摔壞了,，或者是直接置問人家客服的話，那不是有點(diǎn)兒沖動(dòng)魯莽嘛,。

凡事還是要學(xué)會(huì)靜下來思考,，做一個(gè)不急不躁的人有點(diǎn)難，但這是很值得學(xué)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)心態(tài),。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十一

中午時(shí)陽光明媚,，幾朵白云似棉花飄空中，為湛藍(lán)的天空中增加星星點(diǎn)點(diǎn)的白色,，如同畫家們拿著畫筆在天空中勾勒幾筆,。

本以為這是一個(gè)美麗的開始,，就孰不知這是早上美好的尾聲，吃完午飯美好到此結(jié)束……

中午吃完飯本來想回班寫作業(yè)的,，被她拽了出去說要去練那個(gè)她自認(rèn)為很好學(xué),，對我們從沒見過的舞蹈來說，是難上加難啊,。為了班級(jí)的榮譽(yù),，我們也要克服困難，為班級(jí)爭光,。

各位有沒有我這樣的經(jīng)歷,，本來這件事情不太重要，可他卻死摳一個(gè)部分有過的自然都懂,。

來到我們每天排練的教室里,，我還是認(rèn)認(rèn)真真的跳了起來，其實(shí)這次表演把動(dòng)作順利完成下來就可以,，可他卻是摳動(dòng)作,，弄得我們記得這個(gè)動(dòng)作，忘了那個(gè)動(dòng)作,。

最主要的是你我都是學(xué)生同學(xué),，動(dòng)作不對了不好看了，就差個(gè)腰,，眉頭哭臉了,，要不就說都干啥呀？是這樣的嗎,？你學(xué)過了可不會(huì)嗎,？我們都沒學(xué)過，你跳幾遍就會(huì)呀,，還有你擺什么架子呀,，都是同學(xué)，希望這件事過后吵完我們還是朋友,。

祝我們的友誼天長地久,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十二

在成長的道路上我遇到了很多的人，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn),，所以我清楚的記住了每個(gè)人，我不僅記住,，我還要永遠(yuǎn)記住下去,。

或許有的時(shí)候我錯(cuò)過了很多的人，但是我不后悔，因?yàn)槲抑篮蠡谑菦]有用處的,，不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯?，你并沒有那么萬能，你改變不了的,。

有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會(huì)在意你的情緒,，你后悔也是沒有用的,，他不可能因?yàn)槟愕暮蠡冢妥屇闳ジ淖兯?。如果每個(gè)人都可以這樣的話,，這個(gè)世界不就亂了嗎？

有一些事情不能改變就是不能改變,，與其掙扎,，還不如順其自然，整理好自己的情緒,，充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對,，你要做一個(gè)樂觀的人，要樂觀的生活,。

一定要樂觀的生活,，有一些事情不該放在心上的就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話,，無非是自找苦吃,。一般的人絕對不會(huì)自找苦吃的，所以,，一般情況下,，不到萬不得已就不要自找苦吃。

順其自然就好,，可能有一些情緒你是無法控制的,，那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來，至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒,，如果長時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定,，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十三

情緒隨著炎熱的天氣而變得干燥,，全身的每個(gè)細(xì)胞似乎都在活躍的、劇烈的運(yùn)動(dòng)著,，很明顯的肌膚發(fā)燙著,，每個(gè)毛孔都在迫不及待的往外冒汗。

情緒難以得到平靜，心緒也難以得到冷靜......

也許這樣才發(fā)現(xiàn),，原來你說的是對的,，確實(shí)這邊的生活并非我一下子就能適應(yīng)的，我太高估了自己,，忽然間覺得自己真的像位嬌滴滴的人兒,，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的人兒和無端的輿論，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的生活方式,，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的環(huán)境,。

真的，我真的高估了自己,，高估了自己的適應(yīng)能力,，高估了自己的適應(yīng)時(shí)間，高估了自己的控制能力......

漸漸的發(fā)現(xiàn)自己越來越覺得委屈,，然后隨著天氣的狂熱,，我的情緒也漸漸的變得狂熱，不想說話,，不想笑,，感覺疲累了極點(diǎn),。

當(dāng)你歸來,，我就控制不了的鬧了情緒，即便知道你比我更累,，即便知道你有多疲乏,，即便知道你有多重的壓力,，可是還是控制不住的爆發(fā)了,。

于是你我沉默了，但是又在沉默中掙扎,，在沉默中狂躁，這到底是酷陽還是情緒惹的禍......

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十四

雨下的很大,，很大，似乎想把地上的泥土沖掉,，想把地面上的一切東西都沖掉。心底也在下雨,，很大,，很大，想把籠罩著我的陰影沖掉,。

雨下的很大,，很大把樹葉上的灰塵都沖刷掉了,，樹葉呈現(xiàn)出一片綠,，一片新綠，另人賞心悅目的綠,，也是另人眼花繚亂雨的綠,。心底也在下,，很大，很大,，把心底污垢都沖走了,，心靈一片明亮，沉靜,，有種一目了然的的感覺,，一種簡單明了的快感。

下雨了,，想哭了,，讓自己站在雨中，陪著老天一起流淚吧,。老天想哭,，是因?yàn)樗懈星椋吲d時(shí)哭,，傷心時(shí)也哭,。人想哭,，是因?yàn)樗醒腥猓吲d時(shí)哭,，不高興時(shí)也哭,。

下雨了，想哭了,，和朋友一起去淋雨,，和老天一起分享他的快樂，分擔(dān)他的憂愁,，也把自己的快樂,，自己的憂愁和老天和朋友一起分享。

雨下大了,，淚也流多了,，洶涌澎湃。雨點(diǎn)落在臉上,，淚水流在臉上,，分不清是雨是淚。流到口里,，也不知是苦是甜,。

雨小了，淚也小了,，高興過了,，傷心過了。

雨停了,，淚也不留了,，老天平靜了，心也平靜了,。

樹葉上留下了點(diǎn)滴雨點(diǎn),，晶瑩剔透，好看極了,。心靈上也遺留下了點(diǎn)滴淚水,，裝飾著心靈，挺美的,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十五

相信每個(gè)人都有一定的畏難情緒,，同時(shí)呢每個(gè)人也都有一定的這種挑戰(zhàn)的欲望，但是呢,，什么時(shí)候會(huì)害怕,，又什么時(shí)候想挑戰(zhàn)這有個(gè)個(gè)人的人格特質(zhì)以及一些生活經(jīng)驗(yàn)都有關(guān)系。

我效果對于挑戰(zhàn)性的東西呢有一定興趣,，但是如果說難度過于高,，那么我也就會(huì)失去了其中的樂趣了,，特別是有一些內(nèi)容相對來說是比較乏味的，并不會(huì)給人以那么大的快樂,。

有時(shí)候確實(shí)是需要發(fā)掘自己隱藏的一些潛力吧,，就像今天的論文本來是覺得沒什么心情寫，但是給了自己一些東西,，又查了一些資料呢,，又感覺還算是可以。

而且現(xiàn)在也已經(jīng)寫了快1萬字了,，基本上再加上接近1000字,，把七八百的字這篇文章就能夠結(jié)束了，到時(shí)候也能拿到一點(diǎn)報(bào)紙,。

總之就覺得把這個(gè)寫這篇文章的過程中,，確實(shí)也是了解到了嗯不少的東西。

通過不斷的收集資料,，針對著一個(gè)話題進(jìn)行展開,，看一下別人都開展了怎么樣的研究呢，也能夠拓展我的眼界,。

這也就像是朋友說的，有一些工作在做的時(shí)候有一定的收獲,，那么也可以說是一個(gè)收益比較大的事情吧,。

克服了自己的情緒也能。讓我不斷的取得進(jìn)步,，如果總是害怕一些過于困難的事情,，那也就很難再取得什么突破了，不過這也是需要我們?nèi)グ才攀虑榈姆绞絹碜觥?/p>

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十六

知道嗎,，我對世界杯了解得是雙棍敲鼓――“撲通,、撲通?！?！為什么呢？請看下文――

.no.1：好奇

聽同學(xué)們說得那么火熱,，看爸爸看得那么激動(dòng),，我動(dòng)心了：莫非世界杯和動(dòng)畫片一樣好看？我打開了電視,，開始看得津津有味,，后來有點(diǎn)煩了，我安慰自己：剛開始都這樣,！可他們圍著一個(gè)足球踢來踢去,，有什么意思,？看著倒打瞌睡。

no.2：不耐煩

第二天,，因熬夜看世界杯,，有一個(gè)黑眼圈，辛好被眼鏡遮住了,。來到學(xué)校只聽同學(xué)們說：“哇,！貝克漢姆超帥！”“亨利才帥呢,！”哎,，自己落伍了。今天我又來到朋友家,，他在看世界杯,，我看也看不懂，那個(gè)裁判一下出紅牌一下出黃牌,，又不是路燈,！還見到了什么反射位，我也不懂,，回家睡覺吧,。

no.3：討厭

我已經(jīng)徹底不看世界杯了，可全棟樓好象在跟我作對――全體看世界杯,！好你個(gè)世界杯,，是一個(gè)“世界悲”！我真的好想了解你們,，但我真是什么紅牌黃牌反射位一竅不通?。》?、中,、韓等國快點(diǎn)把球踢完！我真是太討厭你們拉,！

某月,，你們踢完了，我的黑眼圈也不能再大了……

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十七

前不久,，認(rèn)識(shí)了一個(gè)新朋友,。因?yàn)楸舜擞幸恍┫嗨频慕?jīng)歷，所以會(huì)經(jīng)常在一起聊聊天,。

最初也不是很在意,，就是彼此對于遇到的一些事情，討論,，互相開解,。

但在這個(gè)過程中,，自己也明顯地感覺到，好像一直在吐露著一些焦慮煩躁的事情,，對方原本也是有一句沒一句地回著,，后來就是彼此都在傾訴。

從某一個(gè)角度來說,，這也是一件好事,，畢竟心中有情緒，有人傾聽,，傾訴出來也是好的,。

可時(shí)間一久，不由地發(fā)現(xiàn)了問題,，如果我們一起聊天都是聊這些負(fù)面的情緒與心態(tài),，那是不是這樣的交流也不會(huì)長久。

誰都希望和一個(gè)陽光正能量又積極的人當(dāng)朋友,，偶爾的宣泄可以,，但如果只是一個(gè)用來訴苦的朋友的話，是不是久而久之,，也不太愿意多交流了,。

這讓我想到了關(guān)于情緒污染問題。雖然情緒看不見,，但是它也會(huì)對于周邊的人形成影響,，好的情緒是會(huì)感染大家都變得愉悅，同樣的如果是負(fù)面情緒,，那就會(huì)成為一種污染。這并不是我們的本意,。

所以,，適當(dāng)?shù)嘏沤庑闹械呢?fù)面情緒是可以的，但不要讓自己成為一個(gè)情緒污染源,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十八

最近的情緒總是會(huì)呈現(xiàn)一種很低沉的狀態(tài),，時(shí)間一久就會(huì)覺得有些很頹廢的感覺。

一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候想到這個(gè)問題,，突然就明白了,，為什么我們常說不要和負(fù)能量的人在一起。因?yàn)槿绻阕约翰⒉皇且粋€(gè)很積極樂觀的性格的話,，跟他們呆一起久了,，很容易就會(huì)被影響。

當(dāng)感受到自己很頹喪的狀態(tài)時(shí),，我開始懂得為什么舍友每次都會(huì)有些嫌棄和不奈,。想一想,，如果是換成我們自己，愿不愿意與一個(gè)整著拉著臉的人當(dāng)朋友,，好像什么話題都講不開,，都是一副愛理不理的樣子，這樣即使是好心情也會(huì)被影響到的,。

當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候,，我想到了那句“莫向外求”。的確,，我們自己的情緒狀態(tài)的開關(guān)按鍵是由我們自己來掌控的,，也許外界會(huì)影響我們，當(dāng)是否要開心還是苦著臉,，都是自己的選擇,。

這也是為什么有人說，要假裝開心,，假裝自信,，因?yàn)檠b著裝著就會(huì)真的開心與自信了，最為簡單的就是,，仰起頭微笑,，這樣就能改善心情。

所以,，不管生活是否如你所愿,，我們要學(xué)習(xí)的就是要把握住自己的情緒按鈕。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇十九

本來應(yīng)該是很輕松愉快地聊天,，然后,，她就那樣猝不及防地來了一個(gè)有感而發(fā)的痛苦流涕。

如果說不覺得尷尬的話,，那肯定是假的,。

如果說覺得她有點(diǎn)不識(shí)趣有點(diǎn)兒矯情，那可能只是因?yàn)樘涣私馑木売?，只是單單看表像,，才?huì)有這樣的想法吧。

但我想說的話,，那一刻的確讓人覺得不太舒服,，因?yàn)樵谀菢拥囊粋€(gè)氛圍中，突然來這樣的一個(gè)表現(xiàn),，讓人有點(diǎn)招架不住,，而且最關(guān)鍵的是，有可能你自個(gè)還可能是引起人家這種反應(yīng)的一個(gè)導(dǎo)火索。

即使想和她說大道理,，似乎那樣有點(diǎn)兒居高臨下,，不懂設(shè)身處地有點(diǎn)兒沒有人情味。

于是,，只能在一旁尷尬地假笑著,，然后看著她發(fā)泄夠了，抹了眼淚,，繼續(xù)聊天,。

我們可以理解她這是一種情不自禁地爆發(fā)，即使是那樣的不合時(shí)宜,，同時(shí)也影響了別人的心情,，因?yàn)槲乙膊幌胩幇档厝ハ肴思沂欠袷枪室猓?dāng)靜下來思考的時(shí)候,，我選擇她是因?yàn)橐粫r(shí)的失控的表達(dá),。

然后，她不哭了,，我們的心情說沒有受影響是不可能的,，但我們能做的，只能是默默地自我療傷,。

不快樂的事情很多,，所以還是要好好守候自己的快樂，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn),，但細(xì)心地呵護(hù),，它也會(huì)滋長出很強(qiáng)大的力量。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十

午間的時(shí)候,，同學(xué)收到一條信息,。是他的一個(gè)朋友向他吐槽的話語。雖然我沒去細(xì)聽,，也沒問個(gè)人源由,，但從那語氣就能感受到讓人十分不悅的情緒。我覺得,，那樣宣泄不滿的語氣真的很容易傳染到他人,，影響他人情緒,。

果然同學(xué)聽后就一語不發(fā),，即使沒說什么，也明顯地有些不開心,。為了不讓他沉浸在那被影響的狀態(tài)中,，我就故意和他聊別的話題，這樣就減少被干擾的程度,，從那不悅中抽離出來,。

這也讓我想到了心理學(xué)中一個(gè)叫“踢貓效應(yīng)”的故事,。

說的是一個(gè)老板上班途中因堵車給遲到了，到了公司后覺得自己沒給員工做表率很是丟臉,，于是把一主管叫進(jìn)辦公室數(shù)落上幾句發(fā)泄,。這主管很郁悶，莫名其妙,，也就把氣撒在一個(gè)員工身上,。員工很生氣，下班回家就罵孩子,，孩子被父親責(zé)罵之后,，剛好看到旁邊的一只貓，順腳就把貓給踢了,。

這就是所謂的情緒傳染,，如果那老板從一開始就很好地控制好自己的情緒，就不會(huì)出現(xiàn)后續(xù)的一系列負(fù)面影響,，可憐的小貓也不會(huì)無辜被踢,。

所有的故事，都是為了讓我們學(xué)會(huì)思考與反省加上改變,，否則懂得再多,，都只是紙上談兵。而且從情緒上來說,，擁有好情緒是自己的寶貴財(cái)富,，一個(gè)人要學(xué)會(huì)豐足自己的內(nèi)心，才不會(huì)輕易被他人撼動(dòng),！

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十一

昨天傍晚,，很明顯地察覺到了你情緒的變化。雖然你不想多說,，可我還是猜到了原因,。

我知道是中午你和幾位同學(xué)的聊天內(nèi)容，引起了你的不開心,，即使你在極力地掩飾,，可還是無法阻擋那些煩躁的狀態(tài)出現(xiàn)。

其實(shí)我想說,，這是非常正常的,，你真的沒有必要太放在心上，反而要想的是自己應(yīng)該如何去做一些改變,。

那一些曾經(jīng)可能在學(xué)業(yè)上或者是其他條件上不如你的同學(xué),，如今都依靠著自己的努力，一步步地過上了他們想要的生活，或者說比你達(dá)到了更高的一個(gè)層次高度,，雖然他們在分享這些喜悅,，或者在向你討教一些學(xué)習(xí)方法時(shí)，他們是無心的,，可是你自己卻把自己套進(jìn)去了,。

我明白，你的那些情緒與其說是在羨慕嫉妒,，不如說是對自己的一種抗?fàn)?。你在他們身上看到了因?yàn)閳?jiān)持與努力而出現(xiàn)的最直觀的變化，同時(shí)對自己一直以來的碌碌無為覺得羞怯,，又一直沒辦法去掙脫,，你的情緒是對自己的一種懲罰。

可說到底,，每個(gè)人有他當(dāng)今的一些成就,，一些收獲，都是人家在背后默默一點(diǎn)一滴的積累而成的,，如果你能把這份情緒更多地分析他們那些好的值得你學(xué)習(xí)的小習(xí)慣中,，我想，你的情緒應(yīng)該是快樂的,，因?yàn)槟阌羞@樣一群優(yōu)秀的好伙伴,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十二

他們抒發(fā)自己的心情，也許我們在忙中偷閑,，才會(huì)覺得這樣的事情也是充滿了趣味的,。未必需要跟你的上司報(bào)告所有的小事情，但是那些請示匯報(bào)制度,，還是要遵守的,。這些不是上課學(xué)來的，而是在學(xué)生會(huì)里,，比自己大一級(jí)的學(xué)長教的,。

這也是一種學(xué)習(xí)，不可否認(rèn),。

然而,，無論這樣，我們身處其中,，就是一個(gè)不可避免的復(fù)雜過程,。也許我們在下一個(gè)通知的時(shí)候，就沒有考慮太多的因素,，但是這一瞬間,，我們能夠看得懂的，也從來都不在一個(gè)區(qū)別里面,，才能夠體現(xiàn),。

也許只是因?yàn)椋切┲暗母星楹驼`會(huì),，才導(dǎo)致這些都無法宣之于口,，但是不能怪罪與任何人。

其實(shí)可以想得到,，那些都不是一句話的問題,，而且再這樣的大隊(duì)上面，他們?nèi)绻皇钦惧e(cuò)了隊(duì),，就是自己選擇有問題,。

我們想要找到的那些結(jié)果，根本就不是停留在原地坐以待斃,，我們或許不需要其他人的幫忙,，但是卻喜歡，在這一瞬間,，看懂別人內(nèi)心所寄托的每一種情緒,，因?yàn)槟敲恳环N情緒都應(yīng)該善待。

所以,，我才來到了這里,，找到了你。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十三

情緒是我們最重要的一部分,，我們每天都在經(jīng)歷情緒,。縱觀歷史,，被情緒左右的人數(shù)不勝數(shù),，大多都是失敗的結(jié)局，如今,，我們應(yīng)當(dāng)以史為鑒,，不要被情緒左右。

在生活中,，我們經(jīng)常會(huì)被各種各樣的情緒左右,，有好情緒，也有壞情緒,，但是不論是好情緒還是壞情緒都伴隨著危險(xiǎn),，所以我們不要被情緒左右。

當(dāng)我們擁有好情緒時(shí),，雖然做事情會(huì)十分順手,，但十分容易在做事情時(shí)丟三落四,，有頭無尾。這是好情緒的潤滑劑,。

當(dāng)我們擁有壞情緒時(shí),，做事情都會(huì)變得煩躁，不安,，甚至?xí)艞壥诸^的事情,，而去自閉行事。

當(dāng)然,，這并不是在說我們不應(yīng)該有情緒,，而是不要被情緒左右。首先,，在任何事情前我們都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)人,，作為獨(dú)立人，我們有思考的能力,，有解決問題的能力,。其次，情緒僅僅是我們一天的附帶品,，如果被附帶品所影響,，那么我們便隨時(shí)面臨著危險(xiǎn)。

無論是好情緒還是壞情緒我們都不能被它打倒,，遇見事情要不驕不躁,，不論是做什么樣的事情，都要心平氣和,，按照步驟來一步一步解決,，老話常說世上無難事只怕有心人，所以遇見難事不要發(fā)慌,，遇見易事不要自大,，切記，不要被情緒左右,！

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十四

我的心里有一座五彩繽紛的“情緒屋”,，里面蘊(yùn)含著我的喜、怒,、哀,、樂，它建在我的心里,，永遠(yuǎn)也不會(huì)倒塌,。

“情緒屋”的第一層是用“喜”建造的，它是“情緒屋”的支撐,，是不可缺少的元素,。有一次,，老師在糾正同學(xué)們寫作文的時(shí)候，老師讀了一段：“如果我當(dāng)上了體育委員我會(huì)教大家跑步的時(shí)候不要喘氣……”我們聽了一個(gè)個(gè)捧腹大笑,，一邊笑一邊猜是誰寫的,，這個(gè)同學(xué)可真搞笑啊。

“情緒屋”的第二層是用“怒”建造的,，雖然我不喜歡這一層，但失去了它,，就像彩虹失去顏色一樣沒有色彩。記得那次,，媽媽在整理房間,，我回到我的房間一看發(fā)現(xiàn)我珍藏的泡膠消失了，問了媽媽才知道被她扔了,，我的心里如晴天霹靂一樣生氣,。

“情緒屋”的第三層是用“哀”建造的。那天是星期四,，有一節(jié)信息課,，我們滿懷期待的盼到下午，我們高高興興地坐到各自的位置上,，老師說：“馬上就要期中考試,，這是最后一節(jié)信息課了。還有不能玩游戲,，”我們一個(gè)個(gè)唉聲嘆氣“愉快”的上完了這節(jié)課,。

“情緒屋”的第四層是用“樂”建造的，昨天是六一,，下午我們唱歌,、跳舞、玩游戲,，盡情嗨皮,，玩得迷失自我，整個(gè)教室里都是歡聲笑語,。

這就是我的“情緒屋,。”

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十五

周末的時(shí)候,，姐姐的好朋友琳姐來家里玩,。聊天的過程中，不免得會(huì)問起我的成績,，因?yàn)榱战慵乙灿幸粋€(gè)妹妹,。

就這樣,，我們兩個(gè)的成績就會(huì)被拿出來比較。

琳姐的妹妹一直都很優(yōu)秀,，上得重點(diǎn)高中,，成績還一直是班中名列前茅，這次又得了一個(gè)競賽的獎(jiǎng)項(xiàng),。相比之下,，我就顯得自慚形穢了許多。

聽她們聊著,，我雖然沒有搭話,，可是心里卻不是很舒服。

要在平時(shí),，我可能就是自個(gè)生悶氣,，但我想到了之前在書上看到的關(guān)于情緒的觸析。其中有一點(diǎn)就是,，你表面的情緒并不是你真正的情緒,。

我學(xué)著分析自己惱怒的情緒狀態(tài)，知道生悶氣的原因里有羨慕與嫉妒,，但是沒有所謂的恨,，畢竟人家是真正的努力，有什么可憎恨的,。反而我要考慮的是那羨慕與嫉妒這種情緒的來源,，更多的是對自己能力不足的憤怒。

同時(shí),，我想到的是自己能力不足的原因,，是真的比別人差，還是自己從來就沒有認(rèn)真地去投入,，去刻苦過,？在他人埋頭苦讀，早起背誦的時(shí)候,，自己是在做些什么,？

通過這樣的分析，我似乎找著了自己情緒背后的根源,，那股悶氣也消失了,，因?yàn)榱私饬苏嬲龅氖鞘裁础?/p>

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十六

失控是因?yàn)槭裁矗渴菍W(xué)習(xí)壓力后的失敗,，是失敗后的訓(xùn)斥,，也有可能是一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。

我的姑姑是一位女強(qiáng)人,，在我看來她無所不能,，但一件事讓我改變了看法,。

她每個(gè)星期都從外地回來看她的女兒，每回都帶我們?nèi)ネ嫒コ院贸缘?，所以我很喜歡姑姑,。在一個(gè)星期日晚上，姑姑要坐車回去上班,，臨走前媽媽給她做了晚飯,。她要去吃的時(shí)候，妹妹拉住她,，嘴里喊著：“媽媽,，和我一起拼玩具?！惫霉谜f：“寶貝,，媽媽吃完飯就要回去上班了,，要不可能趕不上車,，讓姐姐陪你玩吧?！泵妹貌淮饝?yīng),，一直嚷著要姑姑陪她玩。

姑姑再三耐心地對妹妹說,，可妹妹畢竟還小,，不懂事，一直不肯答應(yīng),。終于,，姑姑爆發(fā)了，她指著妹妹說：“你知道我有多累嗎,？我一個(gè)人在外地打拼累死累活,，你還不知道諒解我！”說著說著就哭了,。

妹妹被嚇到了,，愣在那。媽媽急忙去安慰姑姑,，可姑姑的情緒一直停不下來,，一直哭。那一瞬間,，我明白成年人的崩潰只在一瞬間,。

每個(gè)人都不是鋼鐵做的，每個(gè)人都需要關(guān)心,，不管是小孩還是大人,，情緒的失控往往只需在一瞬間,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十七

周末，好朋友小向和我打電話,，說到最近的瑣事有點(diǎn)多,，心情總是很煩悶，時(shí)不時(shí)地就愛生悶氣,。

我想到了之前看過這方面的書,，于是跟她提了幾個(gè)意見，看看可以去踐行有沒有變化,。

當(dāng)我們覺得情緒不好的時(shí)候,，如果有條件的話，就做一會(huì)運(yùn)動(dòng),。如果是下班后,，就去跑跑步，或者是課間業(yè)余時(shí)間,，做做拉伸,、跳繩之類的?？傊褪莿?dòng)起來,，離開那個(gè)讓有壓抑情緒的氛圍。

還有一個(gè)就是如果在家里的話,，那就起來打掃衛(wèi)生,，擦洗桌面，洗衣服曬衣服,，即做了家務(wù),，也緩解了心情。

同時(shí),，也要學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示,，告訴自己學(xué)會(huì)知足，好心情是對自己最好的滋養(yǎng)品,。

一個(gè)人的情緒好壞,，可以說是會(huì)受外界的影響，但真正的開關(guān)還是在自己的手上的,。這就像別人送你禮物一樣,，如果你不收的話，那禮物不一會(huì)還是那個(gè)人的,。如果別人惹你生氣了,，你可以選擇視而不見那些讓你惱怒的事情和情緒，那個(gè)情緒按扭是在你自己的心中。你愿意生氣就生氣,，不愿意用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己的話,，那就不會(huì)被干擾。

還有一個(gè)就是學(xué)會(huì)將心比心,。想一想這個(gè)情緒出現(xiàn)的來龍去脈,，也許當(dāng)你看到了別人的不容易，了解了他人也是無心之失,，那就多一份包容,。

自己才是情緒的主人。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十八

一條路上,，我們看懂的風(fēng)景都不一樣,，各不相同。

我知道,，那個(gè)時(shí)候的所有情緒,，都不在我們心上，因?yàn)槟菚r(shí)候的所有聲音都在向你宣告著不同結(jié)局,。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候,，你們大多數(shù)人都無憂無慮，不用去過多的思考那些若有若無的問題,。

可是在我們心頭,，很多問題都在逐漸浮現(xiàn),。

如果你真的能夠看清楚問題的存在,，如果你真的愿意跟他們在一起交流，那么未來所走過的每一片土地,，必定都是精彩絕倫,，無與倫比的。

電視劇所給我們帶來的震撼,，其實(shí)都可以看得分明,。

那時(shí)候很多人都在努力創(chuàng)造新的奇跡，哪怕是他們自己都不知道,，這些到底是意味著什么樣的情緒,，代表著怎樣的心情?？墒欠寤芈忿D(zhuǎn),，我看到你，你也看到我,。

那時(shí)候我們的情緒都是固定的,。

不再是像原來那樣一成不變，也不會(huì)一直都容忍自己，一直都感到饑餓的感覺,。也許之前的我們都不是多么在意的,，但是如果真的可以看懂，這一切似乎也都不是什么問題,。

因?yàn)榭梢噪[藏在自己腦海中,，因?yàn)槟且磺卸疾辉偈钦嬲嬖诘膯栴}。

其實(shí)沒有什么是不可以被控制的,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇二十九

也許這個(gè)世界的幸福和快樂很簡單,。我的生活不需要太多的裝飾，我只想平平凡凡的,，做著我喜歡的事情,。

今天新疆下了久違的一場雪，現(xiàn)在還在紛紛揚(yáng)揚(yáng)的下著,。無數(shù)的雪片紛紛飛舞,，給人留下一個(gè)潔白飄逸的影子，讓我忍不住的想留住它,，可是,，無論我如何努力，它還是融化在我的掌心,。留給我一滴微涼卻又圓潤的水滴,。我知道，那是雪的芳華,，是雪的倩影,，是雪的香魂。

要問我這個(gè)時(shí)間最美好的事情是什么,，對于我來說,，無疑就是在小雨滴滴，雪花紛飛的季節(jié)里面,，和自己愛的人在一起,。

他對我很好，我的心,，是能感覺到的,。他為了我，每天幾乎都在記日記,，記下點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。每天都很辛苦。一個(gè)能為我做成這樣的人,，能不值得我珍惜他,。對我而言，他就是我的唯一，茫茫人海中的唯一,。

他很堅(jiān)強(qiáng),，雖然學(xué)習(xí)不太好，但他一直在努力,，哪怕進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),。他很關(guān)心我，哪怕自己凍著,，也不會(huì)讓我凍到,。

有了他，讓我的世界更溫暖,，他是只屬于我一個(gè)人的太陽,。給我的世界帶來快樂，幸福,，溫暖,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文300字 學(xué)會(huì)控制自己的情緒作文600字篇三十

前兩天聽了一本關(guān)于《焦慮的意義》的書。

對于其中提到情緒abc的概念印象很深,。大概意思就是,，我們的情緒由事件a，想法b,，所顯示的情緒結(jié)果c三個(gè)組成,。

在我以往的認(rèn)知里，也大多就是覺得我們最終的情緒,，例如開心快樂還是郁悶煩躁,，是由事件a所引起的，可是從這個(gè)概念中我才明白,，其實(shí)這個(gè)情緒是由我們的想法所決定的,。

乍一看,，就有種恍然大悟,，豁然開朗的感覺。

的確,，對于同一件事情,，我們的不同看法，認(rèn)知,，就會(huì)導(dǎo)致我們有不同的情緒,。

例如，我讓同學(xué)小美陪我一起去逛街買書,，結(jié)果她居然給爽約了,，我的第一反應(yīng)肯定就是生氣，這就是我對于她爽約的事件的直接反應(yīng)?？僧?dāng)她向我解釋,，她是因?yàn)榧依锱R時(shí)有事，可她當(dāng)時(shí)手機(jī)沒電,，忘了和我說了,。聽到這樣的回答，我的怒意可能就消散了,。

就是同樣小美爽約這一件事件,，我因?yàn)橄敕ǖ母淖儯业那榫w就改變了,。最初的想法是她的無故爽約,，后來的想法是理解了她背后的原因，有同理心,。

所以,，這也讓我明白了為什么我們要提高自己的認(rèn)知，為什么我們要學(xué)會(huì)思維轉(zhuǎn)換以及多視角去看待一個(gè)問題的原因,。