為確保事情或工作順利開展,，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？以下是小編精心整理的方案策劃范文,，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇一

1,、通過說說,、議議等活動(dòng)，對(duì)各種常見的球類運(yùn)動(dòng)有一定的認(rèn)識(shí),。

2,、知道球類運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，激發(fā)幼兒對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣,。

3,、初步引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞，不怕困難,，堅(jiān)持到底的精神,。

1、家園共同收集大小不一,、種類不同的球若干,，如皮球、乒乓球,、排球,、網(wǎng)球、籃球,、足球,、保齡球、羽毛球等,。

2,、師生共同收集的球類運(yùn)動(dòng)圖片資料，版面,、

3,、球類運(yùn)動(dòng)vcd，磁帶,，

4,、事先讓幼兒通過各種途徑了解一些球類運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。

一,、認(rèn)識(shí)各種球類

1,、（進(jìn)行曲）師與幼兒手持球入場(chǎng)

2、引導(dǎo)幼兒從同伴那里認(rèn)識(shí)自己不知道的球

3,、說說同伴帶的球

4,、引導(dǎo)幼兒說說不同球之間的區(qū)別

二、觀看球類運(yùn)動(dòng)vcd，了解各種球類運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式

1,、觀看vcd

2,、互相說說看到了哪些球類運(yùn)動(dòng)？模仿運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作

3,、引導(dǎo)幼兒嘗試模仿運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作,，讓幼兒猜猜是什么運(yùn)動(dòng)？

4,、愛國(guó)主義教育（中國(guó)的乒乓球最厲害,，經(jīng)常得到世界冠軍等）

4、延伸：你還知道其它的球嗎,？

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇二

1,、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)道爬行動(dòng)作。

2,、練習(xí)聽信號(hào)向指定方向爬行及變速爬行3,、增進(jìn)幼兒的方向感及身體的協(xié)調(diào)性。

1,、螞蟻頭飾若干（每個(gè)幼兒一個(gè)）,，錄音，磁帶,，鈴鼓一個(gè),，紙箱四個(gè)。

2,、場(chǎng)地布置：大草坪一塊（長(zhǎng)7米寬6米）,，上放有許多皮球，草坪旁有四個(gè)紙箱,，3米長(zhǎng)的墊子4塊擺成轉(zhuǎn)道形,。

一、準(zhǔn)備活動(dòng),。

（一）“今天有許多的客人老師來看我們小一班的小朋友上課,，我們給客人老師打聲招呼吧，怎么說呢,？”（客人老師好?。?/p>

（二）出示螞蟻頭飾：這是什么呀？今天我扮螞蟻媽媽,，你們扮螞蟻寶寶,。“螞蟻寶寶,！”“唉,！”我?guī)銈兊讲莸厣贤嬗螒?，我看我的寶寶誰最聰明，最能干好嗎,？我們開著車子走吧,。

（三）放《洋娃娃和小熊跳舞》的音樂帶領(lǐng)幼兒做走,、跑,、跳動(dòng)作，活動(dòng)身體的各個(gè)部分

二,、基本部分

（一）學(xué)習(xí)帶球求轉(zhuǎn)道爬行,。

1、“草地到了,，你們看這草地上有什么呀,？”（皮球）“我們能玩游戲嗎？”“那我們把皮球收到四周的箱子里吧,。怎么收呢,？仔細(xì)看媽媽是怎么收的?！?/p>

2,、老師示范講解帶球轉(zhuǎn)道爬行。手膝著地向前爬行,，球貼前胸,，用身體帶動(dòng)前進(jìn)。

3,、幼兒練習(xí)帶球轉(zhuǎn)道爬行,，教師指導(dǎo)。

（二）組織幼兒練習(xí)向指定方向爬行及變速爬行,。

皮球收完了,，我們來玩游戲吧。媽媽讓你們爬到哪邊,，你們就爬到哪邊好嗎,？

“真棒！”“你們看我這是什么,？”（鈴鼓）“我的鈴鼓搖得快,，你們就爬得快，搖得慢,，你們就爬得慢,，沒搖你們就原地不動(dòng)，好嗎,？”三,、放松活動(dòng)。

“螞蟻寶寶真聰明?！爆F(xiàn)在媽媽給你們表演螞蟻操,，你們認(rèn)真看，一會(huì)兒媽媽帶你們做一遍,?！?/p>

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇三

健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。教育要貫徹“一切為了孩子,，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實(shí)加強(qiáng)體育活動(dòng),，讓每一個(gè)孩子都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂,，從而豐富幼兒園生活，促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展,，共同打造和諧幼兒園,，特制定本方案。

認(rèn)真貫徹落實(shí)我市教育局關(guān)于開展全市學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定,，積極貫徹“健康第一”,、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,，以全面實(shí)施《江蘇省幼兒園課程標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育游戲活動(dòng)為重點(diǎn),，積極開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”,，切實(shí)提高幼兒身體素質(zhì)。

分管領(lǐng)導(dǎo)：z

成員：z

三,、活動(dòng)主題：

“我陽光 我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂”

人人參與 天天運(yùn)動(dòng)

園內(nèi)大操場(chǎng)

1,、全民學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念,，達(dá)成共識(shí),。熱愛鍛煉就是熱愛生命，確立合作,、競(jìng)爭(zhēng),、快樂、主動(dòng),、健康發(fā)展的教育理念,。

2、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，保證時(shí)間,，形成制度,。

以游戲?yàn)橛變簣@一日課程，將陽光健身快樂體育游戲,、趣味體育游戲引入體育活動(dòng)為主旨,，強(qiáng)化活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)與管理，并建立各項(xiàng)管理制度,，在活動(dòng)的內(nèi)容與形式,、過程與評(píng)價(jià)上形成有效管理，堅(jiān)持幼兒園戶外活動(dòng)2小時(shí),，體育活動(dòng)1小時(shí),，不斷豐富和發(fā)展活動(dòng)的內(nèi)涵,，不斷提升活動(dòng)水平,。

3、全員參與,，注重評(píng)價(jià),，強(qiáng)化激勵(lì)

堅(jiān)持幼兒全員參與，園領(lǐng)導(dǎo)緊密配合,，教職工全員協(xié)作,，突出活動(dòng)的評(píng)價(jià)作用，對(duì)先進(jìn)班級(jí)和個(gè)人予以適時(shí)激勵(lì),，并將各種評(píng)價(jià)資料存檔,，作為學(xué)期考核評(píng)價(jià)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，納入考評(píng)中,，以保證幼兒園陽光健身體育活動(dòng)的有效開展,。

1、幼兒園統(tǒng)一為幼兒增設(shè)豐富的戶外體育器械,。

2,、倡議教師與家長(zhǎng)共同為孩子自制豐富的戶外體育器械。

3,、每周每班制定適合年齡特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。如：拍球、跳繩,、呼啦圈等,，以體現(xiàn)人人有項(xiàng)目的決心。

4,、從幼兒興趣愛好入手,，讓幼兒為自己設(shè)立一個(gè)或多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排，利用天天早上來園離園時(shí)間,，開展陽光體育健身運(yùn)動(dòng),，請(qǐng)幼兒自選皮球,、跳繩、呼啦圈,、滾環(huán)等小型多樣的戶外體育器械活動(dòng),，切實(shí)提高幼兒身體素質(zhì)。

1,、認(rèn)真組織好每天的戶外游戲活動(dòng),，保證幼兒2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，每周有新授的體育游戲,。

2,、安排和組織好課間操的體育活動(dòng)內(nèi)容

第一部分：幼兒廣播體操（時(shí)間3分鐘）；

第二部分：分班開展輕器械操活動(dòng)（時(shí)間5分鐘）,；

第三部分：韻律操活動(dòng)（時(shí)間10分鐘）,。

1、3月份為孩子發(fā)放健康手冊(cè)“兒童運(yùn)動(dòng)健康家庭教育知識(shí)手冊(cè)”,；

2,、4月份幼兒園召開家園“我運(yùn)動(dòng)、我健康,、我快樂”小小運(yùn)動(dòng)會(huì),；

3、5月份各班組織幼兒戶外自制器械的小型比賽,；

4,、6月份積極參評(píng)園“陽光寶寶”、“運(yùn)動(dòng)小健將”等活動(dòng),，進(jìn)一步營(yíng)造“陽光,、運(yùn)動(dòng)、健康,、快樂”的濃厚氛圍,。

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇四

根據(jù)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中：“幼兒園應(yīng)為幼兒提供健康、豐富的生活和活動(dòng)環(huán)境,，滿足他們多方面發(fā)展的需要,，使他們?cè)诳鞓返耐晟钪蝎@得有益于身心發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)?！钡木窈捅緦W(xué)期園務(wù)計(jì)劃,，以幼兒發(fā)展為本的理念，突出幼兒發(fā)展的自主性和能動(dòng)性,，于10月15日——11月15日為體育月,，在尊重幼兒個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,，體驗(yàn)樂趣,，提高幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,、靈活性；并在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)幼兒大膽,、自信,、勇敢合群的個(gè)性心理品質(zhì)，為孩子們提供更廣闊的活動(dòng)空間,、更充分的活動(dòng)機(jī)會(huì),，切實(shí)提高幼兒身體素質(zhì)。

“ 我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂”

人人參與 ,，天天運(yùn)動(dòng),，教師、幼兒,、家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí),，積極參與鍛煉，確立合作,、競(jìng)爭(zhēng),、快樂、主動(dòng),、健康發(fā)展的教育理念，以達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的,。

1. 增設(shè)豐富的戶外體育器械：皮球 ,、高蹺、平衡木,、呼啦圈,、腳踏車、軟墊,、繩子,、沙包等。

2．倡議教師與家長(zhǎng)共同為孩子自制豐富的戶外體育器械,。

（一）,、技能鍛煉

1、項(xiàng)目：

大班組（跳繩,，拍球,，騎車）；中班（拍球,，踩高蹺,，騎車）；小班（踩高蹺,，滾球,，走平衡木）：小小班（走平衡木,，爬行）。

2,、規(guī)則：,。

①、大班《跳繩》

ａ,、單人跳：幼兒能連續(xù)跳10——15

ｂ,、雙人跳：一人搖繩，兩人同時(shí)跳5——8個(gè),。

②,、大班《拍球》

ａ、原地拍球：幼兒能連續(xù)拍15下,。

ｂ,、行走拍球：幼兒能邊走邊拍球5米。

③,、中班《拍球》

ａ,、幼兒原地拍球能連續(xù)拍5——8下。

ｂ,、2---3人互相拋接球,。

④、中班《踩高蹺》

幼兒能穩(wěn)定的在操場(chǎng)上來回走,。

⑤,、小班、《平衡木》《滾球》

ａ,、幼兒能大膽,、勇敢走過平衡木，繞過障礙物,。

ｂ,、幼兒能控制好球在跑道上滾而不出線。

⑥,、小小班《走平衡木,，爬行》

幼兒在老師的指導(dǎo)下大膽的走平衡木，能在老師指定的區(qū)域內(nèi)協(xié)調(diào)快速爬行,。

3,、考核時(shí)間:11月14——20日

（二）、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

1,、各班選3個(gè)體育技能游戲和父母一起活動(dòng),。

2、前期工作準(zhǔn)備：通知家長(zhǎng),，并組織家長(zhǎng),、幼兒進(jìn)行練習(xí),；后勤準(zhǔn)備好活動(dòng)器

械、布置好場(chǎng)地,。

3,、活動(dòng)時(shí)間: 大班11月2日下午；中小班：11月3日下午,；小小班11月4

日下午,；（雨天延期）。

4,、評(píng)委：

大班：陳彩霞,、李娜、潘達(dá)靜,、余彬

中小班：吳張榮,、蔡傳限、曾里慧,、余彬

小小班：葉海哨,、李敏、李娟,、林麗君,、余彬

統(tǒng)計(jì)：童愛霞、拍照：施海雁

1,、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)取小組第一名為優(yōu)勝獎(jiǎng),。

2,、技能鍛煉每個(gè)項(xiàng)目的前兩為基本項(xiàng),，各班通過率應(yīng)為95%,。

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇五

1、學(xué)習(xí)用雙腳向前行進(jìn)跳,，鍛煉腿部力量,。

2,、懂得遵守游戲規(guī)則,，感受參加集體活動(dòng)的樂趣,。

3、培養(yǎng)幼兒愛勞動(dòng)的情感,。

1、音樂磁帶一盒,。

2,、自制蘑菇、白菜,、蘿卜,，布置成菜地,，籃子上做好標(biāo)記。

3,、小兔頭飾人手一份,。

1、教師以“兔媽媽”的身份談話引入,，激發(fā)幼兒的興趣。

教師：兔寶寶們,，今天的天氣真好，我們一起出去鍛煉鍛煉身體吧,！

（教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂來到操場(chǎng)圓圈上。

2,、準(zhǔn)備動(dòng)作教師：啊,！外面的空氣好新鮮??！跟著媽媽一起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧,。

伸伸臂——伸伸臂，扭扭腰——扭扭腰,，搖一搖——擺一擺，踢踢腿,，蹦一蹦——跳一跳,，快快樂樂轉(zhuǎn)圈圈！

3,、學(xué)習(xí)新動(dòng)作：雙腳并攏向前跳

（1）教師講解,、示范跳的動(dòng)作教師：今天啊，媽媽要教你們學(xué)一個(gè)新的本領(lǐng)：雙腳并攏向前跳,。

看,，兩腳并攏，彎下膝蓋,，這兒就是我們的膝蓋。（教師手指膝蓋）用力向前跳。

教師：寶貝們,，準(zhǔn)備好了嗎？來,，跟媽媽學(xué)一學(xué)，雙腳并攏,，彎下膝蓋。預(yù)備跳,！好的,，再來一次,，雙腳并攏,，彎下膝蓋,，1—2—3跳,！

（2）幼兒自由練習(xí)教師：現(xiàn)在,，你們找個(gè)空地方,，自己學(xué)一學(xué),，跳一跳！

教師：寶寶們,，跳到媽媽這兒來。?。≌姘?！我們一起跳到圓圈上，好樣的,！

（3）教師根據(jù)幼兒情況進(jìn)行鼓勵(lì)和糾正教師：我看到有好多寶寶跳得真好，請(qǐng)他們來跳一跳,。（教師請(qǐng)幾個(gè)跳得好的幼兒示范跳）我們一起夸夸他們：你們真棒,！我再請(qǐng)幾個(gè)寶寶來跳,，誰愿意來的？（教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，進(jìn)行糾正。）我看到這個(gè)寶寶跳得時(shí)候雙腳沒有并攏,，這個(gè)寶寶啊沒有彎下膝蓋,，所以呢也跳不遠(yuǎn),。寶寶們告訴他們應(yīng)該怎么跳？

幼兒：雙腳并攏,，彎下膝蓋,，一跳一跳向前跳,。

教師：對(duì),，我們?cè)賮韺W(xué)一學(xué)：雙腳并攏,，彎下膝蓋，用力向前跳,。

寶寶們真能干，今天又學(xué)會(huì)了一個(gè)新本領(lǐng),。

4、幼兒游戲

（1）教師：媽媽告訴你們一個(gè)好消息：我們菜園里的菜都長(zhǎng)大了,，要豐收了。跟著媽媽一起去干活,，好嗎,？

幼兒：好教師：寶寶們準(zhǔn)備好,，雙腳并攏，彎下膝蓋,，我們一跳一跳去菜園了,！

（2）教師帶幼兒跳到菜園教師：菜園到了,，看看菜地里有哪些蔬菜呢,？

幼兒：有蘿卜，有青菜,，還有蘑菇,。

教師：媽媽為你們準(zhǔn)備了三個(gè)籃子,，這個(gè)是青菜籃子,，這個(gè)是蘿卜籃子。還有一個(gè)是什么籃子呢,？

幼兒：蘑菇籃子,。

教師：真聰明,，這個(gè)就是蘑菇籃子。

（3）教師講解示范游戲規(guī)則教師：看,，媽媽來干活了，媽媽一跳一跳去干活,。啊,！我采到了大蘑菇。我采了幾個(gè)蘑菇呢,？

幼兒：一個(gè)蘑菇,。

教師：對(duì),。一次只能采一個(gè),，我把它放到蘑菇籃子里。勤勞的兔寶寶們,，跟著媽媽一起來干活吧。媽媽提醒你們?。河媒裉鞂W(xué)到的.本領(lǐng)去干活，大家不要推擠,，要注意安全,。好了,，開始吧！

（4）幼兒游戲,，教師適時(shí)引導(dǎo)（音樂）5、放松活動(dòng)（音樂）（1）教師：小兔們都愛勞動(dòng),，菜園里的菜都收上來了,。累了吧，我們找個(gè)空地方坐下來休息休息吧,。

（2）教師帶幼兒做放松動(dòng)作：捏捏手，捏捏手,，錘錘腿,，敲敲背，我?guī)湍闱们?，你幫我敲敲，真舒服?/p>

教師：寶貝們,，時(shí)間不早了，我們一起把蔬菜抬回家吧?。ń處煄в變夯鼗顒?dòng)室，結(jié)束活動(dòng),。）

幼兒園陽光體育活動(dòng)方案策劃篇六

為了豐富幼兒的戶外體育活動(dòng)，新學(xué)期,，我在運(yùn)動(dòng)器材中投放了幾種新玩具：飛環(huán),，保齡球，竹蜻蜓,，孩子們對(duì)新玩具非常好奇，不久,，飛環(huán)，保齡球,，就成了孩子們的新寵,，可是竹蜻蜓卻依舊躺在盒子里,，默默無聞,，孩子們不知怎樣玩,，我納悶，怎么沒人想到讓它轉(zhuǎn)起來,？于是我拿起竹蜻蜓兩手夾住竿子一搓，竹蜻蜓轉(zhuǎn)起來了,，頓時(shí)引來了孩子們驚喜的歡呼聲，紛紛圍著想試一試,，只聽顧星凱小朋友說：“真好玩，像直升飛機(jī)上轉(zhuǎn)的一樣,，我怎么沒有想到?！蔽译S口說：“是呀，你們?cè)趺礇]想到把它轉(zhuǎn)起來呢,，你們想想，這么多玩具中還有什么能轉(zhuǎn)起來,。”我的問題一出,，許多小朋友紛紛嘗試，不久,，有的小朋友告訴我：“老師，圈能轉(zhuǎn),。”“老師,，飛環(huán)能轉(zhuǎn)。”看來可以進(jìn)行一次有關(guān)轉(zhuǎn)的探索活動(dòng)了,。

1,、幫助幼兒獲取有關(guān)物體轉(zhuǎn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)動(dòng)形成圓的現(xiàn)象,。

2、培養(yǎng)幼兒的觀察力和語言表達(dá)能力,。

3,、激發(fā)幼兒對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)現(xiàn)象的好奇和探索的愿望。

1,、幼兒有過玩圈,、竹蜻蜓的經(jīng)驗(yàn),。

2、幼兒操作材料：一元硬幣,，乒乓球,，皮球，塑料圈,，圓盤，圓形積木,，各種方形積木,，竹蜻蜓等若干,。

3、玩具汽車（自行車）,，螺絲（螺帽）,，吊扇（扇葉包紅色紙）,，鐘等,。

4、實(shí)物投影儀,。

（一）玩一玩

1、請(qǐng)幼兒自由選取幾種操作材料玩一玩,。

2、請(qǐng)幾名幼兒上來展示自己的玩法[小物體用實(shí)物投影儀展示],，對(duì)幼兒讓物體轉(zhuǎn)起來的玩法加以肯定、引導(dǎo),，“___小朋友讓__轉(zhuǎn)起來了，這個(gè)玩法真好,，還有誰也能讓你手里的東西轉(zhuǎn)起來？”

（二）試一試

1,、鼓勵(lì)幼兒再玩一次，試一試,，讓你手中的東西轉(zhuǎn)起來。

2,、請(qǐng)幼兒說說,，你玩了哪幾樣?xùn)|西,，你怎樣讓它轉(zhuǎn)起來的？加以演示,。[對(duì)因玩法不正確而轉(zhuǎn)不起來的東西，可請(qǐng)轉(zhuǎn)起來的幼兒加以補(bǔ)充演示,。]

（三）看一看

1、幼兒再次操作,，仔細(xì)觀察，“物體轉(zhuǎn)起來后你發(fā)現(xiàn)了什么,？”

2,、請(qǐng)說一說你的發(fā)現(xiàn),。

3、請(qǐng)幼兒觀看吊扇“怎樣讓電扇轉(zhuǎn)起來,？”（打開開關(guān)）師開開關(guān)，由慢到快,，“電扇轉(zhuǎn)起來后你發(fā)現(xiàn)了什么？”（圓）

（四）找一找

1、幼兒再次操作,，尋找觀察物體轉(zhuǎn)動(dòng)后形成的圓，“找一找,，你手里的東西轉(zhuǎn)起來后有沒有出現(xiàn)圓,？”

2,、幼兒互相交流。[對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)后出現(xiàn)圓較明顯的物體用實(shí)物投影儀展示]

小結(jié)：物體轉(zhuǎn)動(dòng)后形成圓,。

（五）說一說

1,、你知道還有什么東西會(huì)轉(zhuǎn)？轉(zhuǎn)動(dòng)后給我們的生活帶來了什么,？

例：電扇的葉子會(huì)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)起來后吹出了風(fēng),。

[鐘的指針會(huì)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)起來后我們知道了時(shí)間,；螺絲帽會(huì)轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)起來后可以把東西固定,；雙層圓桌……]

[實(shí)物示范,，觀察]

2、小結(jié)：今天我們發(fā)現(xiàn)了許多會(huì)轉(zhuǎn)的東西,，其實(shí),，在我們身邊還有很多會(huì)轉(zhuǎn)的東西,，這些東西就在我們身邊,，只要你認(rèn)真看,，仔細(xì)想,，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)更多有趣的東西,，如果你發(fā)現(xiàn)了，請(qǐng)告訴我,，或告訴你的好朋友,。