無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

愛眼護眼建議書150字篇一

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口,。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間,，它讓生活繽紛多彩......

可是，曾幾何時,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：Y料顯示,，我國每年約有45萬人失明,，是世界上盲人最多的國家,。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一,。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1,。5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50—60%,。近視人數(shù)連年攀升,，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

在又一個“防近周”到來之際,，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們應(yīng)該做到：

一,、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí),、休息時間，保證充足睡眠,，多做室外活動,。

二、注意用眼衛(wèi)生：認真做好“三要”“三不要”,，看書,、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,，不能過多的沉溺于游戲機,、電視中。

三,、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔伲w操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）,，自我穴位按摩（晴明,、攢竹、魚腰,、四白等）,。

四、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營養(yǎng),。

五、定期進行眼睛的.健康狀況檢查,。

六,、掌握一定的眼保健知識。

希望通過此次愛眼倡議,，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康,，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊，讓生命更精彩,！

愛眼護眼建議書150字篇二

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%,，高中生為70.34%。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢,，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長時間臥床看書、看電視,，長時間上網(wǎng),、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護眼睛,，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時不要看書

4,、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的

6,、讀寫時間不宜過長,，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處

7,、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的.較少,，而喜靜的孩子近視的較多

所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息

愛眼護眼建議書150字篇三

親愛的同學(xué)們：

自1996年起每年6月6日為"愛眼日",，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年"愛眼日"活動的主題為"xxxxx",。

生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗,。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒,，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,，做到"三個一",，即"眼離書本一尺、胸離書本一拳,、手離筆尖一寸,。"不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí)。

二,、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,，使用2小時要休息10-15分鐘。

三,、合理安排作息時間,，保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

五,、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六,、經(jīng)常鍛煉,，最宜進行球類運動，如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

愛眼護眼建議書150字篇四

同學(xué)們,，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視,。

現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的方法：

1.多做眼保健操,。

2.保持充足睡眠。

3.營養(yǎng)要均衡,，盡量少吃辣的食物,。

4.不在強光照或陰暗的地方看書。

5.不要邊走路邊看書,。

6.玩電腦看電視不能超過一個半小時.

7.每天至少眺望遠處綠化兩次,。

8.用眼時間不宜太長。

還有一些同學(xué)近視的原因是因為老師拖堂,、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因,，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些,，減少近視的機錄哦,。

另外，還要多做眼保健操,，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息,。

為了眼睛的未來，為了自己的未來,，珍愛光明,，遠離近視。

愛眼護眼建議書150字篇五

眼睛被譽為是心靈的窗戶,，是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走,、讀書認字,、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,，它映射我們多少內(nèi)心的美麗,，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩,。

可是,，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞,、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級的升高,，身邊的"小眼鏡"也越來越多了,。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%,，這是我們不容忽視的問題,。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛,、保護視力的信念牢記心中,，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響,。在"全國愛眼日"(6月6日)來臨之際,，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

讀寫姿勢要做到"三個一"，就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,，不躺著看書,，不在光線過強或過暗的`地方看書。

不偏食,，不挑食,，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律,，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅持正確,、到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用,。加強身體鍛煉,，提倡戶外活動，時常集中精神遠望,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

愛眼護眼建議書150字篇六

同學(xué)們,，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活,，我們要學(xué)會預(yù)防近視眼，才能擺脫近視,。

現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的方法：

1,、多做眼保健操。

2,、保持充足睡眠,。

3、營養(yǎng)要均衡,，盡量少吃辣的食物,。

3、不在強光照或陰暗的地方看書,。

4,、不要邊走路邊看書。

5,、玩電腦看電視不能超過一個半小時,。

6、每天至少眺望遠處綠化兩次,。

7,、用眼時間不宜太長。

還有一些同學(xué)近視的原因是因為老師拖堂,、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因,，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些,，減少近視的機錄哦,。

另外，還要多做眼保健操,，眼保健操可以松弛眼部肌肉,，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要,，使眼部得到充分的休息,。

為了眼睛的未來,，為了自己的未來，珍愛光明,，遠離近視,。