確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計(jì)劃開(kāi)展某項(xiàng)工作的時(shí)候,，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案,。方案對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇方案。以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀,。

小班戶外體育游戲活動(dòng)方案篇一

一、活動(dòng)主題“社區(qū)總動(dòng)員,，歡樂(lè)無(wú)極限”

二,、指導(dǎo)思想堅(jiān)持以人為本、因地制宜,、注重實(shí)效,。以健身、娛樂(lè)為目,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助精神,，共創(chuàng)文明和諧家園,。

三,、參賽辦法

(一)參加對(duì)象：本社區(qū)的居民,。

(二)參賽辦法：社區(qū)居民可以直接到居委會(huì)報(bào)名、或者通過(guò)電話(82__),、網(wǎng)絡(luò)博客(__等形式向居委會(huì)報(bào)名,。每個(gè)參賽選手可報(bào)三個(gè)參賽項(xiàng)目。

四,、積分辦法

參賽選手賽完各項(xiàng)比賽后,，以各項(xiàng)比賽的得分排列名次。得分者為第一名,，其次為第二名,，如遇同分者則需再?zèng)Q勝負(fù)。

五,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置各活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng)1名,、二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名,，其余為參與獎(jiǎng),。遇成績(jī)并列者，繼續(xù)比賽,，決出勝負(fù),。

六、活動(dòng)時(shí)間20__年12月15日(星期天)下午1時(shí)

七,、活動(dòng)地點(diǎn)zz社區(qū)文體活動(dòng)廣場(chǎng)

八,、參賽項(xiàng)目

1、飛鏢器材：鏢盤(pán),、鏢,，投距2.80米。參賽規(guī)則：①每人投5標(biāo),，以得分之和計(jì)算總分，如遇得分相等,，加賽決出高低,。②鏢壓線向高分靠。不得踩投擲線,。

2,、跳繩器材：計(jì)數(shù)短繩參賽規(guī)則：計(jì)時(shí)1分鐘，連續(xù)跳躍,，中斷可繼續(xù),，以計(jì)數(shù)多者為勝。

3、左右手拍球器材：籃球比賽方法：選手在一個(gè)固定的圈子內(nèi)拍球,，如果人出圈子,，則比賽結(jié)束。計(jì)時(shí)1分鐘,，左右手交換拍球,，球拍地彈起高度以膝蓋高為標(biāo)準(zhǔn)，中斷可繼續(xù),，以拍球數(shù)量多者為勝,。

4、踢毽子器材：毽子若干參賽規(guī)則：選手在一個(gè)固定的圈子內(nèi)踢毽子,，如果人出圈子,，則比賽結(jié)束。每踢一個(gè)毽子得1分,，以1分鐘內(nèi)踢得總數(shù)計(jì)算總分,。按照得分多少排列名次。如遇同分,，并列排名或進(jìn)行復(fù)賽,。

5、套圈器材：小藤圈10只,，礦泉水瓶15只,。參賽規(guī)則：每人5只圈，選手在規(guī)定距離向水瓶拋圈,，第一排(5分);第二排(10分);第三排(20分),，按套中累計(jì)總分。

6,、仿保齡球器材：玩具保齡球,，放在邊長(zhǎng)60公分的等邊三角形上。起擲線距三角形頂端5米,。比賽辦法：①每人用球滾擊3次,，擊倒一瓶得1分。②每次擊中后,，下次投前將3只瓶重新放好,。③以3次滾擊得分總和排列名次，如遇成績(jī)相等,，看單次滾擊得分高者為先,。不準(zhǔn)踩越起擲線。

7,、擊球入筐器材：塑料桶,、乒乓球、乒乓球拍比賽辦法：1.在乒乓球桌一側(cè)將球自由落下彈起，然后用乒乓板將球反彈至網(wǎng)對(duì)面的筐內(nèi),，每人擊球10個(gè),，每進(jìn)一球得1分。2.以進(jìn)球得分多少排列名次,，得分多者名次列前。3.若成績(jī)相同,，以連續(xù)投中多的名次列前,，若再相同，以先連中的名次列前,。如：甲,、乙兩人都連中八只球，甲的第一只球開(kāi)始連中,，而乙從第二只球開(kāi)始連中,，則甲的名次列前。

8,、二人三足

比賽方法：兩人一組,，相鄰腳的腳踝用綁腿帶綁在一起，兩人并行,，以速度快者為勝,，距離20米來(lái)回。

注：

1,、社區(qū)腰鼓隊(duì)為運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)場(chǎng)助興,。(人數(shù)25人)

2、社區(qū)太極拳隊(duì)表演,。(人數(shù)40人)

歡迎廣大居民報(bào)名參與,，報(bào)名電話：__也可網(wǎng)上報(bào)名);報(bào)名地點(diǎn)：zz社區(qū)居委會(huì)

小班戶外體育游戲活動(dòng)方案篇二

活動(dòng)目標(biāo)：

1、在游戲情景中練習(xí)走,、鉆,、爬等多種動(dòng)作，嘗試縱跳接物,。

2,、對(duì)兩種不同顏色的物體進(jìn)行分類，體驗(yàn)共同游戲的快樂(lè),。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

小青蛙胸飾每人一個(gè),、紅黃蟲(chóng)子是幼兒人數(shù)的2——3倍、錄音,、桶,、各種體育器械等。

活動(dòng)過(guò)程：

一、活動(dòng)導(dǎo)入

夏天來(lái)了,，有一位會(huì)游泳,、會(huì)捉蟲(chóng)、唱起歌來(lái)呱呱的小動(dòng)物可忙壞了?你們猜它是誰(shuí)呢?(小青蛙)我們也來(lái)做小青蛙(配戴胸飾),，和媽媽一起練本領(lǐng),，好嗎?

二、游戲活動(dòng)

(一)分散游戲

寶寶真棒,，你們看那邊有草地,、有小河、有荷葉……,，我們一起去找蟲(chóng)吃吧!(師帶領(lǐng)幼兒到各區(qū)域去尋找),，提醒幼兒注意安全。

(二)集體游戲

叮呤呤——電話鈴響了,。師述：青蛙寶寶,，電話響了，快,，我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)是誰(shuí)的電話呀?(師作聽(tīng)電話狀)喂,，兔媽媽啊!好的，沒(méi)問(wèn)題,。剛才,，兔媽媽打來(lái)電話，說(shuō)它的莊稼地里有很多害蟲(chóng),，請(qǐng)你們幫助它捉害蟲(chóng),，你們?cè)敢鈫?

1、找路

不過(guò),，去兔媽媽家要經(jīng)過(guò)兩條路,，你們先看看自己穿的衣服是什么顏色的?再看看，這兩條路一樣嗎?(一條紅,，一條黃)那你們找一找,，哪條路是紅衣服的寶寶的?(幼兒尋找發(fā)現(xiàn))為什么?(因?yàn)榧t衣服的顏色和路的顏色是一樣的)，那黃衣服寶寶的路是哪一條呢?

小結(jié)：寶寶真聰明,，你們發(fā)現(xiàn)衣服的顏色和路的顏色原來(lái)是一樣的,。

找好了路，寶寶們,，我們出發(fā)了,。(幼兒在老師的帶領(lǐng)下一個(gè)跟著一個(gè)爬過(guò)小路，鉆過(guò)山洞……)

3,、捉蟲(chóng)

(1)探索方法

莊稼地到了,，寶寶,，你們看，蟲(chóng)子飛的那么高,，怎么才能捉到它呢?快想一個(gè)好辦法?——跳起來(lái),。可是,，怎樣才能跳的高呢?

(2)示范：

媽媽這里有一個(gè)好辦法——先蹲下,，然后兩只腳一起用力向上跳就會(huì)跳的高。

(3)練習(xí)

寶寶,，跟媽媽一起練一練,，(蹲下來(lái)——跳——)重點(diǎn)提醒幼兒掌握蹲后雙腳合力往上跳，同時(shí)手高舉用力握住往下摘,。

(4)捕捉

寶寶，你們學(xué)會(huì)了嗎?現(xiàn)在請(qǐng)你們一起幫忙捉害蟲(chóng),，記住!要用學(xué)到的好方法才能捉到更多的害蟲(chóng),。開(kāi)始吧——幼兒捉蟲(chóng)，師作觀察指導(dǎo),。

4,、送蟲(chóng)

寶寶，捉了那么多害蟲(chóng)都有點(diǎn)累了,。來(lái),，我們一起休息一下，看看自己捉了幾條蟲(chóng),，是什么顏色的?(可讓幼兒互相交流)我們一起把害蟲(chóng)送給兔媽媽去看看吧!送時(shí)看看自己抓的蟲(chóng)子是什么顏色的?該放哪個(gè)顏色的桶?(師生共同穿過(guò)樹(shù)林,，跳過(guò)小河……)

三、活動(dòng)結(jié)束

兔媽媽說(shuō)：“謝謝你們,，它想請(qǐng)你們到它家里去做客,，我們一起開(kāi)著汽車去，好嗎?”

自我反思：

《綱要》提出：綜合性地開(kāi)展各類體育活動(dòng),，能促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的全面發(fā)展,。根據(jù)托班幼兒的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知發(fā)展水平，培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,，學(xué)習(xí)一些基本的運(yùn)動(dòng)方法和簡(jiǎn)單的分類,，我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。

★從活動(dòng)的價(jià)值看：

在目標(biāo)的制訂上我關(guān)注了各領(lǐng)域間的滲透,，包含健康領(lǐng)域,、科學(xué)領(lǐng)域和情感領(lǐng)域的內(nèi)容，注重了基本經(jīng)驗(yàn)的有機(jī)整合,，以幼兒園大健康特色為抓手,，通過(guò)活動(dòng)讓孩子們積累基本的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知經(jīng)驗(yàn),，目標(biāo)達(dá)成度好。

★從活動(dòng)的過(guò)程看：

◇我能充分考慮幼兒的年齡特點(diǎn)和興趣愛(ài)好,，以孩子們喜歡的游戲形式貫穿整個(gè)活動(dòng),，注重幼兒基本經(jīng)驗(yàn)的激發(fā)，從活動(dòng)開(kāi)始部分的分散游戲到基本部分的集體游戲,，師生共同走,、鉆、爬過(guò)各活動(dòng)區(qū),，充分體現(xiàn)了師生,、生生間的積極互動(dòng)，達(dá)到了深化目標(biāo)的效果,。

◇整個(gè)活動(dòng)體現(xiàn)了教師引導(dǎo)幼兒積極參與的教學(xué)方式,，把握住了孩子的已有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)孩子遇到困難時(shí),，我就及時(shí)進(jìn)行積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)或給予適時(shí)的幫助,，使其樹(shù)立自信，達(dá)到了經(jīng)驗(yàn)分享,。

★活動(dòng)中的亮點(diǎn)：

◇今天的活動(dòng)環(huán)境情景性強(qiáng),、趣味性足。提供的多層次的活動(dòng)材料,，為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個(gè)想玩,、敢玩、喜歡玩,、有機(jī)會(huì)玩的活動(dòng)環(huán)境,，達(dá)到了預(yù)期的效果。同時(shí),，我能較好地關(guān)注幼兒的活動(dòng)強(qiáng)度和活動(dòng)密度,，動(dòng)靜交替、師生互動(dòng),，使幼兒在輕松,、愉悅的氛圍中獲得經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè),。就連平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng),、害怕運(yùn)動(dòng)的陳羽君、蔣思穎小朋友今天也表現(xiàn)的十分的積極和快樂(lè),。

◇在整個(gè)活動(dòng)中我始終能以積極,、高昂的情緒感染幼兒、帶動(dòng)幼兒,，使孩子們無(wú)一人游離于活動(dòng)之外,。而且,，我還能關(guān)注個(gè)體，面向全體,，活動(dòng)中孩子有發(fā)展,，教師有收獲。

★需要斟酌與調(diào)整的地方：

◇活動(dòng)中我的調(diào)控和回應(yīng)能力不夠強(qiáng),。當(dāng)幼兒對(duì)捉到的蟲(chóng)子的顏色和數(shù)量進(jìn)行感知時(shí),，我顯得有點(diǎn)急。應(yīng)該給予孩子充分的表達(dá)機(jī)會(huì),，讓幼兒間有足夠的交流時(shí)間,。

小班戶外體育游戲活動(dòng)方案篇三

為活躍公司員工的文娛體育生活，不斷提高廣大員工身心健康水平,，使文體活動(dòng)成為創(chuàng)建企業(yè)文化的載體,，確保公司的健康、快速,、和諧發(fā)展,，特制定今年開(kāi)展文化體育活動(dòng)方案。

一,、指導(dǎo)思想：按照科學(xué)發(fā)展觀和構(gòu)建和諧社會(huì),、和諧企業(yè)的要求,，秉著健康,、喜樂(lè)、節(jié)約的原則,，利用大的節(jié)假日,，結(jié)合公司實(shí)際，由公司工會(huì)出面安排活動(dòng),，起到強(qiáng)建身體,、活躍氣氛、振奮精神,、和諧友愛(ài)的作用,。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1.三八國(guó)際婦女節(jié),。由工會(huì)女職工委員會(huì)組織總部及在城區(qū)的企業(yè)女職工開(kāi)展活動(dòng),，活動(dòng)形式由女職工委員會(huì)決定并組織實(shí)施。市區(qū)外企業(yè)由企業(yè)工會(huì)組織女職工開(kāi)展適當(dāng)活動(dòng),。

2.五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié),。由工會(huì)組織公司總部和城區(qū)企業(yè)員工開(kāi)展一次群眾性體育活動(dòng)，如蘭球,、乒乓球,、羽毛球,、拔河、趣味賽跑等,，不設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng),，只向參加者發(fā)點(diǎn)紀(jì)念品(如毛巾、洗發(fā)水等)

3.八一節(jié)建軍,。組織一次全公司的蘭球,、乒乓球競(jìng)賽，公司所屬各企業(yè)組隊(duì)參賽,，評(píng)出名次并予以獎(jiǎng)勵(lì),。

4.中秋及國(guó)慶節(jié)，組織一次全公司文藝晚會(huì),，各企業(yè)出一個(gè)以上節(jié)目,，評(píng)優(yōu)秀節(jié)目并給予獎(jiǎng)勵(lì)。(也可以將八一節(jié)的體育比賽合并到這個(gè)時(shí)間一起進(jìn)行)

5.十一,、十二月間組織一次外出旅游,，可以是優(yōu)秀員工、管理人員或企業(yè)骨干,。旅游地點(diǎn)限于本省或廣東,、廣西等周邊省的風(fēng)景區(qū)，人數(shù)在30人以內(nèi)(由旅行社組織人平1000至1500元即可),。

三,、費(fèi)用計(jì)劃。全年總公司用于文體旅游活動(dòng)的總費(fèi)用控制在20萬(wàn)元以內(nèi)(相當(dāng)于公司應(yīng)當(dāng)提取的工會(huì)經(jīng)費(fèi)的50%左右),，由工會(huì)財(cái)經(jīng)審計(jì)委員會(huì)從嚴(yán)掌握使用,。

四、其它,。每次活動(dòng)要提前做出詳細(xì)方案,，安排人員分工負(fù)責(zé)，確保安全,、順利實(shí)施;要安排專人用照相機(jī),、攝影機(jī)拍攝，留下影象資料,。

小班戶外體育游戲活動(dòng)方案篇四

一,、背景

1.教師在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練中方法、手段比較單一,，枯燥,，想不出好辦法。

2.教師在課堂上使用校園課程資源(場(chǎng)地,、器材等)的意識(shí)與能力方面尚存不足,。

3.選擇哪些方法最能有效提升立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)能力存在困惑,，缺少對(duì)經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐思考與提煉。

4.目前在備考階段的課堂教學(xué)中常常出現(xiàn)指導(dǎo)不到位,，課堂教學(xué)效能低的現(xiàn)象,。體育備考在常態(tài)下如何做到“輕負(fù)-高效”對(duì)各位體育教師提出了挑戰(zhàn)!

二、目標(biāo)

1.圍繞有效提升立定跳遠(yuǎn)成績(jī)這一目標(biāo),，從技術(shù)分析的層面上幫助教師進(jìn)一步理解立跳技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),、動(dòng)作規(guī)格、技術(shù)原理,，提高合理運(yùn)用技術(shù)的能力,。

2.幫助教師在豐富教學(xué)&訓(xùn)練內(nèi)容、完善方法手段等方面有一定程度的收獲,。

3.落實(shí)過(guò)程性考核,，進(jìn)一步提升教師專業(yè)水平。

三,、主題

變量變換變化------提高立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)&訓(xùn)練質(zhì)量

四,、時(shí)間

20xx年3月15日下午13：00

五、地點(diǎn)

進(jìn)修附校(先室內(nèi)后操場(chǎng))

六,、內(nèi)容

1.初二年級(jí)教師立定跳遠(yuǎn)教學(xué)質(zhì)量分析(現(xiàn)狀,、做法、經(jīng)驗(yàn),、問(wèn)題與困惑,，每人3分鐘交流，形成文稿,，結(jié)束后上交),。

2.小組為單位合作研討與小組匯報(bào)交流分享立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)&訓(xùn)練,、體能教學(xué)&訓(xùn)練的內(nèi)容,、形式與方法，在以下幾方面力求達(dá)成共識(shí)：

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的動(dòng)作順序由幾部分組成?

關(guān)鍵的動(dòng)作順序是什么?正確的動(dòng)作要領(lǐng)?(能示范)

立定跳遠(yuǎn)能使用的校園課程資源有哪些?

針對(duì)其中的2種課程資源小組內(nèi)設(shè)計(jì)出一套有效的發(fā)展跳躍能力的方法(內(nèi)容與方法體系)(現(xiàn)場(chǎng)小組合作完成,，小組分享與交流)

3.“變量--變換--變化”關(guān)于對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)質(zhì)量的思考

4.落實(shí)過(guò)程性考核技術(shù)交流與演練

七,、流程

1.初二教師立定跳遠(yuǎn)質(zhì)量分析

2.全區(qū)初一初二教師分成四組專題小組合作研討預(yù)設(shè)問(wèn)題，小組匯報(bào)與分享(初三教師歡迎參加,，可列席)

3.教研員調(diào)研反饋與專題指導(dǎo)

4.落實(shí)過(guò)程性考核

4.1以教研組為單位的武術(shù)教材套路演練(強(qiáng)調(diào)“會(huì)做”,，對(duì)老教師強(qiáng)調(diào)“會(huì)講”,“會(huì)教”在五月份教研交流)

4.2單杠教材技術(shù)示范能力與保護(hù)幫助方法等現(xiàn)場(chǎng)切磋(50歲以下，老教師點(diǎn)評(píng))

4.3支撐跳躍同上

(如遇天氣寒冷,，再做調(diào)整)

八,、要求

1.請(qǐng)初二年級(jí)教師結(jié)合上報(bào)的質(zhì)量分析，精心準(zhǔn)備,，做好3分鐘的分析匯報(bào),，匯報(bào)要有價(jià)值,，對(duì)別人有啟發(fā)。

2.小組合作研討部分,，屬“頭腦風(fēng)暴”,，教研時(shí)會(huì)提供紙張，列出相關(guān)問(wèn)題,，請(qǐng)各位老師在研討時(shí)認(rèn)真思考,，坦誠(chéng)交流，做好本組的研討記錄,，切實(shí)發(fā)揮出各位老師的真實(shí)水平,。

3.初三教師歡迎參加，并希望積極參與其中,，初三教齡在20xx年以內(nèi)的老師請(qǐng)安排好自己的工作參加本次教研,。

附小組名單：

第一組：楊強(qiáng)、崔啟頂,、張浩,、陳正凱、李葉珍,、張梅,、馬軍

第二組：王志宏、劉洋,、劉艦劉偉,、韓博、盛鵬,、隋權(quán)

第三組：劉棟,、張培斌、王雙龍,、朱軍,、王波、馬平,、孫芳

第四組：趙振龍,、張曉磊、張恭赫,、梁潔,、魏微徐世英

第五組：初三列席代表上述人員如有遺漏，請(qǐng)多多包涵,，希望仍能參加,，在這里對(duì)老趙幫忙收集名單表示感謝!

小班戶外體育游戲活動(dòng)方案篇五

為弘揚(yáng)體育精神，喜迎公司x年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采,，競(jìng)賽組委會(huì)特在春暖花開(kāi)的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽,，具體方案如下：

一、基本精神

趣味做主,，娛樂(lè)你我,，挑戰(zhàn)極限

(口號(hào)：挑戰(zhàn)——無(wú)處不在)

二、參賽資格

競(jìng)賽組委會(huì)在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后,，通過(guò)跟貼報(bào)名參加活動(dòng)的員工,。

跟貼報(bào)名參加啦啦隊(duì)的員工，屆時(shí)也可以參加賽事,。

臨時(shí)決定參加活動(dòng)的員工,，可能在獎(jiǎng)品上有缺失。

(凡是參加活動(dòng)的員工,，均有機(jī)會(huì)獲得參與獎(jiǎng)品,。)

三、參賽辦法

1,、公司員工均可直接報(bào)名參加,。

2、競(jìng)賽組委會(huì)指定各參賽項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)1名,。

四,、活動(dòng)方式

以參賽項(xiàng)目為單位劃區(qū)域競(jìng)賽，各區(qū)域進(jìn)行預(yù)賽,，決出優(yōu)勝者參加決賽,。

預(yù)賽各項(xiàng)目前4名進(jìn)行冠軍挑戰(zhàn)賽。

參加啦啦隊(duì)的人員,，可在非競(jìng)賽用場(chǎng)地內(nèi),，進(jìn)行打羽毛球、踢毽球等健身活動(dòng),。

五,、競(jìng)賽辦法

1、項(xiàng)目包括：顛毽子;顛羽毛球;俯臥撐;雙杠臂屈伸;踢毽子定位;打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項(xiàng)目為單位,，參賽隊(duì)員賽前集中到競(jìng)賽區(qū)域,，現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定對(duì)陣形勢(shì),。決賽辦法同預(yù)賽,。

2、各項(xiàng)競(jìng)賽按《競(jìng)賽規(guī)則(試行)》執(zhí)行,。

3,、裁判員由競(jìng)賽組委會(huì)選派。

六、活動(dòng)流程

1,、報(bào)名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一,、張貼活動(dòng)預(yù)告海報(bào);第二、競(jìng)賽組委會(huì)動(dòng)員大家報(bào)名,。

報(bào)名方式：請(qǐng)大家于20xx年3月20日13點(diǎn)前跟貼報(bào)名,。

若無(wú)法按時(shí)跟貼報(bào)名，請(qǐng)意向參賽的員工于3月21日上午11點(diǎn)之前來(lái)競(jìng)賽組委會(huì)報(bào)名,。

2,、競(jìng)賽時(shí)間：20xx年3月22日下午14：00 ～ 16：00

比賽場(chǎng)地 ：某體操館(4塊羽毛球場(chǎng)地等)

14：00 ～ 14：20 分競(jìng)賽項(xiàng)目組及抽簽

14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

5分鐘 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

5分鐘 賽間休息

15：30 ～ 15：55 計(jì)時(shí)項(xiàng)目競(jìng)賽及頒獎(jiǎng)

15：55 ～ 16：00 競(jìng)賽現(xiàn)場(chǎng)合影

七、報(bào)名

跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽,。

活動(dòng)

詳情可咨詢競(jìng)賽組委會(huì),，聯(lián)系電話：(電話：××)。

八,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

各項(xiàng)目均設(shè)有冠軍1名,，其余均可獲得決賽獎(jiǎng)入圍獎(jiǎng)，參與獎(jiǎng)等,。

九,、競(jìng)賽規(guī)則(試行)

1、限次項(xiàng)目：(包括：顛毽子,、顛羽毛球)要求在開(kāi)始之后連續(xù)重復(fù)動(dòng)作,，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝,。中途停止者只記錄停止前的成績(jī),。允許在正式比賽之前，進(jìn)行一段時(shí)間的適應(yīng)練習(xí),。比賽次數(shù)為一次,。

(1)顛毽子：開(kāi)始后，毽子不許落地,，除腳踢之外,，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記 做個(gè)數(shù),。不得用手持毽子或身體夾住毽子,，不得借助其他人或其它工具來(lái)完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格,。

(2)顛羽毛球：開(kāi)始后,，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外,，選手身體其他部位碰到羽毛球,、用手持球,、借助其他人或其他工具來(lái)完成活動(dòng)，否則均取消比賽資格,。

2,、限時(shí)項(xiàng)目：(包括：俯臥撐;雙杠臂屈伸俯臥撐)

(1)俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)(允許有三次違例機(jī)會(huì)，但是違例動(dòng)作不算成績(jī))動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝,。如果違例動(dòng)作超過(guò)3次,，則取消比賽資格。

(2)雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標(biāo)準(zhǔn)(允許有三次違例機(jī)會(huì),，但是違例動(dòng)作不算成績(jī))動(dòng)作個(gè)數(shù)最多者獲勝,。如果違例動(dòng)作超過(guò)3次，則取消比賽資格,。

3,、計(jì)時(shí)項(xiàng)目: (包括：踢毽子定位、打羽毛球定位)

在規(guī)定范圍內(nèi),，按照競(jìng)賽組委會(huì)現(xiàn)場(chǎng)要求完成踢毽子定位,、打羽毛球定位為勝。