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學校體育活動策劃目的篇一

4月7日全天，4月8日上午,。

浙江工商大學下沙校區(qū)體育館二樓乒乓球室

浙江工商大學財會學院學生會體育部

財會學院全體學生

(1) 動員部署階段：3月26日--4月6日

(2) 正式比賽階段：4月7日全天,，4月8日上午

(3) 頒獎儀式：4月8日上午

基本遵照標準乒乓球賽的比賽規(guī)則

(1) 男、女單打冠,、亞、季軍

(2) 男,、女雙打冠,、亞、季軍

(3) 混雙冠,、亞,、季軍

浙江工商大學財務與會計學院體育部20xx年1月23日

(附件1：財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽細則)

(附件2：財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽報名表)

財務與會計學院第一屆"精英"杯乒乓球賽比賽細則

一、 比賽宗旨：振國球雄風 展財會魅力

二,、 比賽時間：4月7日全天,，4月8日上午

三、 比賽地點：浙江工商大學下沙校區(qū)體育館二樓乒乓球室

四,、 主辦單位：浙江工商大學財會學院學生會體育部

五,、 參賽對象：財會學院全體學生

六、 規(guī)則細則：

(一) 參賽方式及報名方法

以班級為單位組建代表隊,，每班限報：男,、女單打各二名，混雙,、男雙,、女雙各一支。填好報名表,，并在4月5日之前交至體育部,。

(二) 比賽規(guī)則

1.每局比賽為十一分制,，采取三局兩勝制。

2.比賽的得分方式及基本規(guī)則參照國際乒聯的最新規(guī)則,。

3.勝者積一分,，負者不得分，棄權按對方獲勝記分,。

4.任何隊員場上出現暴力事件,、干擾技術臺工作，不服從裁判判決,、辱罵裁判及對手等有悖體育道德的行為,，經裁判警告后仍不停止者，取消該隊員的參賽資格,。

(三) 賽程

男,、女單打分為上下半區(qū)，避免同一班級的隊員出現在同一半區(qū),，混雙,、男雙、女雙不做分區(qū),。各區(qū)(半區(qū))內實行淘汰賽制,。

(四) 抽簽時間、地點及方式

暫定于4月6日在學院辦公室抽簽,，每班由體委代表選手抽簽,。

(五) 頒獎儀式

4月8日上午

注：各班級和參賽隊員若有不甚明白之處，可聯系本次賽事的負責人

沈x

陸x

學校體育活動策劃目的篇二

廣大青少年身心健康,、體魄強健,、意志堅強、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現,，是社會文明進步的標志。體育對大學生的思想品德,、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。所以我系將于四月初至四月底舉辦陽光體育活動,，彰顯我系學生陽光風采,！

為了豐富同學們的大學課余文化生活，活躍校園氣氛,，展現同學們的青春活力,，體現同學們的青春精神；激發(fā)同學們積極參與體育文化活動的激情,，提高運動技能水平,，促進德智體美的全面發(fā)展,；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質,，外樹形象,；自尊，自強,，自立,，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌,。將繼續(xù)舉行我系特色活動,，陽光體育活動！

20xx年4月5日17：25點開始,，預計每次活動時間1小時,，共計4小時

田徑場

主要參與者：

負責人：

我系文藝部制作海報并粘貼，進行宣傳,。

開場每班以方隊走出,，之后領導致辭，開始陽光體育活動,。

七．活動開展（注：應各個環(huán)節(jié)責任到人）

（一） 活動準備階段

1,、經管系文藝部制作海報，體育部成員粘貼海報進行宣傳

2,、參加比賽的同學前期在體委出報名,，由班長統(tǒng)一交給體育部部長

3、贊助經費由外聯部拉贊助

4比賽由體育部成員進行判決,，場地秩序由志愿者部同學進行維持??

（二） 活動舉辦階段

1、負責人給各班班委發(fā)送信息,，班委及時做好組織,。宣傳部繪畫海報進行宣傳

2、活動內容：參加隊伍9支

（1）拔河：道具：麻繩4條 每隊15人,。（裁判4人）

（2）跳大繩 道具：跳繩3根 每隊10人,。（計時計數共6人）

（3）拍球跑接力 道具：球9個 每隊10人。（計時2人,，起終點裁判4人）

（4）協(xié)作戰(zhàn)：道具球9個 每隊20人（計時2人,，起終點裁判4人）

（三） 活動后續(xù)階段

1、結果由體育部成員統(tǒng)計,，并將結果公布

2,、活動結束后，將有各班自行清理本班位置的垃圾

（一）物力資源：麻繩4條,，跳繩3根,，籃球9個,，排球9個

（二）人力資源：體育部全體成員，宣傳部,、文藝部,、志愿者部

九．活動經費預算??

1、拔河繩10元（也可用學校的）

2,、全部獎品300以內（本子,，筆，零食,、,、、,、,、、）

十．注意事項

如天氣原因無法進行活動,，則改為同周其他時間,。

十一．效果評估

根據活動的準備策劃情況寫出對此次活動的.開展情況，影響的評估

1,、比賽規(guī)則：都為抽簽決定比賽順序

（1）拔河比賽：前三名可獲得積分（3,、2、1分）每班出一隊,，每隊15人,，男生3個，女生12個,；采取一局一勝,，各班級通過抽簽進行比賽，兩組勝者進入下一輪比賽,，最后勝者為冠軍,。

（2）跳大繩：兩兩分組比賽，總成績前三可獲得積分,。（3,、2、1分）每組比賽參賽人員一個接一個進,，即先一個人進,，后出，然后再另一人進,，如此接下,。比賽限時3分鐘，規(guī)定時間內跳的個數多者獲勝。

(3) 拍球跑：計時最短完成的前三隊可獲得積分,。（3,、2、1分）參賽運動員后退運籃球完成30-40米賽段,。行進途中不得持球跑,，也不能雙手觸球。

（4）協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對背（2人）,，互相挽住對方的手臂,，中間夾一排球，站在起跑線后,。比賽開始,，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑完50米,，時間最短者為勝,。

2、獎勵規(guī)則：

每次比賽獲勝隊伍都會獲得相應的小獎品以及勝利積分,，全部比賽結束后,，積分最多的前三個隊伍將給予獎狀以及精美禮物。

學校體育活動策劃目的篇三

湖南鐵路科技職業(yè)技術學院(南院)

20xx年3月26日

南院乒乓球球館

全院學生

各系部派出8人

男單女單

1,、比賽采取國際通用的11分制,，比賽用球為40㎜白色三星球，比賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規(guī)則》,。

2,、本次比賽為混合團體賽，比賽過程中有3次暫停機會,，每次1分鐘,。比賽采用五場三勝制，每場比賽五局三勝,，每局11分,。比賽順序為男單、女單,、男雙,、女雙,、混雙,。

3、比賽分為四個組,，兩個半區(qū),，每個半區(qū)內兩個組，每個小組四個隊,。第一輪每組四隊進行單循環(huán),，前兩名出現,，形成前八名。第二輪各半區(qū)在區(qū)內交叉,，勝者進四強,。第三輪再跨半區(qū)交叉，勝者爭奪冠亞軍,，敗者爭奪三四名,。

4、參賽運動員在團體比賽中,，參加男單和女單的隊員不能參加男雙和女雙,，但是可以參加混雙，參加男雙和女雙的隊員可以參加混雙,。

1,、參賽隊伍自備球拍、飲用水,。

2,、各參賽隊伍必須嚴格按相關規(guī)定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場,，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄,，并上交參賽人員上場的順序安排。

3,、如有特殊情況不能到達者,，應提前與組委會聯系，若超過賽程規(guī)定開賽時間15分鐘未能到場比賽者,，按棄權處理,。

4、比賽時期,、地點均以比賽日程為準,，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準,。

5,、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的.原則,，隊員必須尊重觀眾,、尊重對手、服從裁判的判決,。若比賽中出現爭議,，參賽選手應當聽從裁判的判定，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生xx,，將取消比賽資格,。

1、本次比賽取前三名,。凡獲得排名前三的比賽單位,，其參賽隊員頒發(fā)獲獎證書，并給予一定的物質獎勵,。

2,、本次比賽為了發(fā)揚良好的體育道德風尚，促進我院精神文明建設,，特設定“體育道德風尚獎”一名,。

3、賽前混雙趣味賽對贏的五組參賽隊員進行現場發(fā)放獎品,。

財務預算：

體育活動表彰大會

1,、參賽人員發(fā)表感言

2、頒發(fā)榮譽證書

3,、總結

學校體育活動策劃目的篇四

青春,，運動，健康

為全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和成都市教育局,、體育局,、團市委《關于開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的緊急通知》精神，促進和諧校園建設,，培養(yǎng)同學們公平競爭,、熱愛和平、追求發(fā)展的精神,，養(yǎng)成積極主動的體育鍛煉習慣,，提高同學們的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質,，為學生終身發(fā)展打下堅實基礎,。 將繼續(xù)舉行我系特色活動，“陽光體育節(jié)”,！

此次活動豐富了同學們的大學課余文化生活,，活躍校園氣氛，展現同學們的青春活力,，體現同學們的青春精神,；激發(fā)同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平,，促進德智體美的`全面發(fā)展,；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質,，外樹形象,；自尊，自強,，自立,，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌,。

20xx年4月

機械工程學院全體學生

以趣味運動項目（拔河,、跳繩、踢毽子等）為主的文體娛樂項目,。

◆拔河

◆跳繩

◆踢毽子

◆花樣接力

◆齊心協(xié)力

◆協(xié)作戰(zhàn)

◆跳長繩

a) 參賽隊伍組成：以各班為單位,，進行參加比賽，人員根據活動規(guī)則參賽,。

b) 本活動是為了促進同學之間的友誼,，希望大家積極參加。

1.拔河：每班出一隊,，每隊10人,，男生8個，女生2個,；采取三局兩勝,，各班級通過抽簽進行比賽，勝者進入下一輪比賽再抽簽,，最后勝者為冠軍,。

2.跳繩：每班出一隊，每隊兩男兩女,，計時一分鐘,，跳繩的個數總和為每隊的最終成績。

3.踢毽子：每班出一隊,，每隊兩男兩女,，計時一分鐘，跳繩的個數總和為每隊的最終成績,。

4.花樣接力：每班出一隊,，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米）,，時間最短的為勝,。

5.齊心協(xié)力：每班出一隊，每隊10人,，10人十一足,，采用捆綁方式,，距離50米，跑得最快的一隊獲勝,。

6. 協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對背（2人）,，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球,，站在起跑線后,。比賽開始，二人迅速側身向前跑,，繞過標志物跑完50米,，時間最短者為勝。

規(guī)則:(1)不得松開手臂,。(2)球若掉下必須拾起重新開始,。

7.跳長繩：每班出一隊，每隊12人,，兩人搖繩,，十人跳繩，計時一分鐘,，個數多的一隊獲勝,。

第一 、第二 ,、第三,、優(yōu)秀獎

十一、活動籌備及負責人

機械學院體育協(xié)會

學校體育活動策劃目的篇五

前的學業(yè)負擔較重,，鍛煉時間嚴重缺乏,，因而同學們身體素質差,抗力差，班級凝聚力有待進一步提高,。

增強同學們體質,，加強班級凝聚力，特別是男女生之間的`溝通和了解,，在互幫互助中,，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽感,，緩解同學們的學習壓力,，為更好的學習打好基礎。

0307204班全體同學

1每周二下午2：00~~3：00在西操場練太極拳 ,。復習大家在體育課上的學習成果,。由會做的同學帶著不會的同學一塊做。

2每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動,。具體時間到時同知,。

3每周日輪流舉行以下活動：3對3籃球賽（女生到場,，男生教女生打球）、乒乓球賽,、羽毛球類,、徒步旅行（如到附近的將軍山等）。優(yōu)勝者有獎勵哦,！具體時間另行通知。

4鑒于大家在周二晚上在統(tǒng)一時間在九樓上機,，而且此時間段電梯很緊張,，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力,，也可促進全班感情,。

5鼓勵大家在周末進行晨跑。

1由班長及體委組織,，在離校過程中務必確保安全問題,，在球賽中注意協(xié)調同學的關系。

2若有新活動另行通知,。

3尤其強調女生的參加情況,，爭取達到預定目的和效果。

4在適當時期可以和其他班聯合進行陽光體育活動,。

5活動與學習并不沖突,，要求大家處理好兩者之間的關系。

每周由班長做小節(jié)并對下次活動細節(jié)進行通知,。

學校體育活動策劃目的篇六

迎新春教職工趣味活動方案為豐富教職工的業(yè)余生活,，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流,，強化學校工會的凝聚力,、向心力，倡導每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動,。為保證此項活動順利實施,，特制定本方案。

1,、愉悅心情,，緩解工作壓力，增強教職工體質,。

2,、增加教職工之間的.溝通和交流,，增強工會的凝聚力、向心力,。

每個工會小組組選出十人參加活動

學校操場

奔騰列車,、二龍頂珠、千足側行,、接力滾輪胎,、身手敏捷

學校全體教職工

2 月2 日下午

1、全體教職工自行到學校操場集合,。

2,、以工會小組為單位參加趣味活動。

王以賢 童圣壽 王慧后勤服務：王六培 肖宜武 丁婉君裁判：王康舟 王友森 記錄：洪彩芳

設團體獎一等獎3個,，二等獎6個,。(如遇得分相同，抽簽決定)每個項目分別按名次計分：第一名20分,，第二名16分,，第三名14分，第四名12分,，第五名10分,，第六名8分，第七名6分,，第八名4分,，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分,。按得分從多到少決定名獲獎等第,。

（1）每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起,，用左手扶住,，右手搭在前方同伴肩上，排成一排,，形成鏈接,。

（2）裁判員口哨一響，由起點向終點跳,，行進中要求保持鏈接完整,，以最后一名隊員的撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出,。

每隊10人,，男女不限。比賽距離為30米,，比賽開始前,，每隊兩名隊員面對面站立,，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上,。聽到出發(fā)信號后,，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員,，用同樣的方式移動至起點,，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點,。用時最少的隊為優(yōu)勝對,，并以此排列名次。如中途掉球,，應在掉球處將球撿起頂托好后,，再行前移,。如不在原處將球頂托好就前移,，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中,，都不得用手扶球,、頂球，否則每次加罰5秒鐘,。

參賽隊每隊10人,，分2排每排5人，兩排背靠背站立,，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣,，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣,，聽令聲側向從起點開始移動30米,，最后一個到達終點時記時決定勝負。

每隊參賽隊員為10人,，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出,，繞過五個障礙物后直線返回出發(fā)點交給同伴繼續(xù)進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續(xù)進行,，當最后一名隊員將輪胎滾回出發(fā)點時比賽結束,。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列,。

比賽開始,，第一人從起點出發(fā)至跳短繩區(qū)跳3個繩，完成規(guī)定個數后,，跑至踢毽區(qū),，踢3個毽子,，完成規(guī)定個數后，跑至呼啦圈處,，扭動3次,，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規(guī)定動作,，以此類推,，先完成的組為勝。 東城街道中心小學工會

學校體育活動策劃目的篇七

根據河北省教育廳,、河北省體育局,、共青團河北省委轉發(fā)中共中央、國務院深入貫徹《關于加強青少年體育增強青少年體制的意見》（中發(fā)【20xx】7號）,、教育局,、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》（教體藝【20xx】6號）等文件精神,，鼓勵,、引導我院學生走向操場、走進大自然,、走到陽光下,，積極參加體育鍛煉，掀起學生陽光體育運動的熱潮,，營造健康向上的良好風氣,，進一步增強學生體質，提高學生健康水平,，特結合我院實際情況,，制訂本實施方案。

認真執(zhí)行國家教育改革方略,，全面貫徹落實中央7號文件和教育部,、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知精神,，牢固樹立“健康第一”的指導思想,，以面向全體學生、努力提高全體學生身心健康水平為基本出發(fā)點,，完善體育工作的領導和管理,，廣泛開展學生陽光體育運動，以培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式,，形成良好的校園體育文化氛圍為工作重點,，切實加強我院體育工作。

以“磨練堅強意志，增強學生體質”為目標,釀造濃郁的體育鍛煉氛圍,，進一步促進學生形成良好的體育鍛煉習慣,，增強學生的體質，磨練學生意志,。

“青春似火燃燒亮麗人生,，體育如花綻放快樂校園”。

1,、突出活動中心,，即磨練學生意志，促進學生養(yǎng)成良好習慣,，提高健康水平,。

2、構建體系,，即構建制度管理體系和服務支持體系,。制度管理體系包括開展學生陽光體育運動的組織機構設立、責任劃分和考評辦法的制訂,；服務支持體系包括：學生體育鍛煉所需要的器材和場地的保障,；體育健身輔導站點；教師指導隊伍,。

3,、開辟活動渠道,，即充分發(fā)揮學院領導,、學生會成員的組織帶頭作用。 向同學們普及陽光體育活動,。

4,、通過采取以上措施，使學生陽光體育活動在學生中普及：每人每天可以有定量的體育鍛煉,，每人掌握1-2項日常鍛煉的體育技能,，使學院90%以上的`學生達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，實現增強學生體質,、磨練學生意志的目標,。

開展陽光體育運動是促進學生養(yǎng)成良好體育鍛煉習慣，提高學生體育素質,，磨練學生意志,，增強學生體質的有效途徑。為了確保陽光體育活動的順利開展,，使得陽光體育運動工作落到實處,，取得成效，經研究，成立“河北聯合大學理學院陽光體育運動”領導小組：

組 長：劉保相院長

副組長：王志江黨委副書記,、副院長

組 員：王凱立學工辦副主任,、團委副書記

李愛明兼職輔導員

邸建勇辦公室

安書江輔導員

領導小組辦公室：

主 任：王凱立（兼）

成 員：邸建勇

安書江

辦公室工作人員：魏航飛 徐陸恒 侯雅琴 趙雪 周成中 張洪祥

曲姝豫 靳壘垚 鄭明旺 汪威 柏翠娜 趙佳

（一）課內

1、體育課的保證

以體育課教學為基本平臺,，嚴格執(zhí)行國家有關體育課時的規(guī)定,，按照學校體育教學工作安排，保證每周至少2學時的體育教學時間,，1-2年級體育課為144學時,，為高年級學生開設體育選修課。

2,、體育課內容形式的創(chuàng)新

完善體育課程的設置,，增加體育課程內容的選擇性，強調活動的多樣性,，創(chuàng)新活動形式,。此外，學院教務處實施不定期的聽課,、看課

計劃,，加強教學常規(guī)管理，使體育教學更規(guī)范更科學,。通過體育教學,，教育學生積極參與陽光體育運動，增強學生自覺參與體育鍛煉的意識,，引導學生樹立“終身體育”的理念,。

（二）課外

1、學院內定期舉辦體育競技比賽,、體育節(jié)目表演,，如接力賽，籃球賽,，排球賽等,，號召同學積極參與。

2,、利用業(yè)余時間和學校的體育資源,，開展可以使學生自覺學習體育運動知識、提高體育技能的體育文化活動,。

為了豐富廣大學生的課余體育文化生活,，制定20xx年度群體競賽計劃，具體實施如下：

（1）院團委積極組織成立有助于學生提高體育技能的各類體育協(xié)會,。各部門要積極開展體育活動并發(fā)動學生參加體育協(xié)會,，使80%的學生參加組織的體育活動。

（2）以群眾性體育項目為依托，體育部負責組織院級的體育賽事,，如每年召開院田徑運動會,、游泳運動會、舉辦冬季長跑以及學生喜愛的,、參與人數較多的單項體育競賽活動等,；各部門負責開展各年級之間的體育活動，每學期開展1～2項體育活動,；學生體育協(xié)會,，每學年舉辦一次全院性的活動，如負責組織“陽光體育運動節(jié)”,、開展體育游戲,、體育表演、體育征文,、體育繪畫,、體育攝影等形式的活動，以陽光體育大聯賽及體育節(jié)為載體,，活躍校園體育氛圍,。

（3）以班級課外體育競賽活動為引領，全面營造健康和諧積極向上的校園體育文化,。挑選學生興趣高,、參與人數較多的4～8個運動項目作為班與班之間的比賽項目，每個班組成5～8個運動隊,，有計劃,、有組織地訓練、開展班與班之間的體育項目比賽和班內體育活動,，讓人人參加訓練,、有機會參與比賽,，力求達到“人人有體育項目,，班班有體育活動”的目標，努力掀起學生陽光體育運動的高潮,。

（4）加強院運動隊建設,，根據實際情況扶持若干特色項目，重點抓好高水平運動隊建設,，逐步形成學院競技體育特色,。制定激勵機制，鼓勵有體育特長的學生積極參加運動隊的訓練,、比賽,。

（5）全力打造體育協(xié)會，積極培育各單項體育協(xié)會，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力和積極性,，鼓勵和支持協(xié)會開展形式多樣的學生體育活動,。

學校體育活動策劃目的篇八

：為了更好地推動我校的體育文化建設，促進班級的交流,，體現當今大學生應有的朝氣蓬勃的時代精神面貌,，同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業(yè)余文化生活,，展現青春活力,，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質,。特舉辦此次團體意識性的比賽,。

：待定。

：待定,。

學生會全體成員,。

常規(guī)肢體活動：頭部運動→肩部運動→腰部運動→膝關節(jié)運動→手踝關節(jié)運動→正壓腿→側壓腿→左右壓肩→腹背運動加腰繞

(一) 五毛和一塊

游戲規(guī)則：男生就是一塊錢，女生則是五毛錢,；

游戲開始前,，大家全站在一起，裁判站邊上,。

裁判宣布游戲開始,，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的）,，裁判一旦喊出錢數,，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的.是3塊5,，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊,；

請記住動作要快，因為資源是有限的,，人員也很少有機會能平均分配,，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手,，看見五毛先下手為強,。

計分：決賽時，即只剩下兩隊,，兩隊每人加1分,；最終勝出隊伍，每人再加1分,。

(二) 打鴨子

游戲準備：選手分為人數相等的攻守兩隊,，根據個人喜好選擇所在隊伍,；進攻隊員均勻地站在圓圈線外，由1名持排球準備擲擊圈中的“鴨子”,。防守隊員穿插站在進攻隊員間,。

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后，計時1分鐘（可根據難度調整時間）,，圈外的人相互傳遞球,，捕捉時機，擲擊“鴨子”,；“鴨子”則迅速奔跑躲閃,，以避開來球；規(guī)定時間內“鴨子”被球擊中,，或存活至結束,，離開圈內，圈外的人,，再打其他的“鴨子”,，直到鴨子被打完為止；

計分：一只逃逸鴨子加1分,，防守隊加1分,；擊中鴨子者加1分，

攻擊隊加1分,；小隊積分最高者勝出,，勝方小隊每人加1分。

(三) 蹲跳

游戲準備：將選手分成人數相等的兩隊,，各成兩路縱隊站在起跳線后,。每隊由第一組開始，兩人背對背下蹲,，并以兩肘相挎,，準備做蹲跳；

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后,，二人同時協(xié)調用力向折回線跳進,，跳過折回線后，再迅速跳回,，以先跳回的組為勝,。

計分：勝方小組每人加1分，小隊加1分,；小隊積分最高者勝出，勝方小隊每人加1.5分,。

(四) 跳繩

游戲準備：跳繩若干,，障礙物4個,。

選手手持跳繩一條，排成人數相等的4列縱隊,，在縱隊的前20米,，設置障礙物；

游戲規(guī)則：裁判發(fā)令后,，選手進行跳繩接力比快游戲,，需持繩邊跑邊跳，繞過障礙物后繼續(xù)進行邊跑邊跳繩的動作跑回起跑點和下一名隊員進行接力,，先接力結束的隊為勝方,。

計分：勝方選手每人2分。