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初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇一

本課依照“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求,，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點(diǎn),，以發(fā)展學(xué)生主動(dòng)探索,、合作創(chuàng)新為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,、吃苦耐勞,、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實(shí)心球的過(guò)程中發(fā)揮他們的自主性,、創(chuàng)造性,，培養(yǎng)實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生身心得到全面發(fā)展,。

本課選取原地雙手頭上正面擲實(shí)心球作為主教材,，原地雙手頭上向前投擲實(shí)心球是出自于水平四（七年級(jí)）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實(shí)心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力,，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的手臂,、腰腹、腿部等力量,。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我,，樹(shù)立學(xué)生的自信心。但同時(shí)也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱,，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點(diǎn),。因此，確定本節(jié)課的重點(diǎn)為超越器械時(shí)的“滿(mǎn)弓”和快速用力,；難點(diǎn)為超越器械時(shí)的“滿(mǎn)弓”和全身協(xié)調(diào)用力,。

本單元的教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)，水平四,，共28人,。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化,。身體方面會(huì)出現(xiàn)肢體長(zhǎng),、肌肉發(fā)育弱、力量不足,、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點(diǎn),，因此在做動(dòng)作時(shí)會(huì)受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實(shí)心球的過(guò)程中,，學(xué)生先體會(huì)動(dòng)作,，然后通過(guò)教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,，讓他們體會(huì)到投擲實(shí)心球時(shí)要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合,。

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu),，并能用自己的語(yǔ)言陳述雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：60%左右的學(xué)生學(xué)會(huì)雙手正面頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),，能夠自主完成動(dòng)作,，20%左右的學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動(dòng)作。

3.情感目標(biāo)：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,，增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助,、互學(xué)的合作精神，并從中體驗(yàn)成功的樂(lè),。

重點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿(mǎn)弓”和快速用力難點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿(mǎn)弓”和全身協(xié)調(diào)用力

教法：情景教學(xué)法,、講解法、示范法,、游戲法,、積極評(píng)價(jià)法、糾錯(cuò)法

學(xué)法：觀(guān)察法,、模仿法,、小組討論法、小組練習(xí)法,、分解練習(xí)法

1,、

生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理負(fù)荷預(yù)計(jì)：預(yù)計(jì)90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會(huì)到快樂(lè),，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排,。

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇二

實(shí)心球是九年級(jí)學(xué)生體育中招考試必考項(xiàng)目，分值是20分,，所以實(shí)心球技術(shù)是每個(gè)學(xué)生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習(xí)練習(xí)課,。

1,、知識(shí)、技能目標(biāo)：通過(guò)課程學(xué)習(xí),，懂得實(shí)心球是發(fā)展上肢,、腰腹力量的重要器械。通過(guò)練習(xí)提高,、鞏固正面雙手?jǐn)S實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作,，特別是完整動(dòng)作的用力順序。

2,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì),，養(yǎng)成自主,、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

1,、重點(diǎn)：掌握正面雙手?jǐn)S實(shí)心球正確的技術(shù)動(dòng)作,。

2、難點(diǎn)：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度,、速度的控制,。

課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織和方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)間

次數(shù)

開(kāi)始部分1、集合整隊(duì)

2,、師生問(wèn)好

3,、宣布本次課的內(nèi)容、要求

4,、安排見(jiàn)習(xí)生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快,、靜、齊

3分

準(zhǔn)備部分1,、手腕,、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

2,、分小組活動(dòng)：跳小繩,、跳大繩

3、實(shí)心球球操：

①頭部運(yùn)動(dòng)

②肩部運(yùn)動(dòng)

③腰部運(yùn)動(dòng)

④膝部運(yùn)動(dòng)

1,、男女分為四小組,，男生跳大繩、女生跳小繩,。

2,、教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中。

1,、個(gè)小組長(zhǎng)帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動(dòng),；

2、實(shí)心球操跟隨教師,，聽(tīng)口令,，努力完成，將動(dòng)作做規(guī)范

1,、教師請(qǐng)一位同學(xué)與自己一起做示范,。其他同學(xué)觀(guān)察，并思考兩者之間動(dòng)作的差異,。

2,、請(qǐng)同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠(yuǎn)？并要求幾位學(xué)生說(shuō)己的觀(guān)察結(jié)果,。（力量,、技術(shù)）

3、教師做完整動(dòng)作示范,，并敘述動(dòng)作要點(diǎn),、教授口訣。

4,、同學(xué)們跟著教師做徒手動(dòng)作的練習(xí),。

5、分組有球練習(xí)（正面雙手?jǐn)S實(shí)心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學(xué)生安靜觀(guān)察,、認(rèn)真思考,、大膽發(fā)言；教師適當(dāng)引導(dǎo),。

1,、徒手練習(xí)時(shí)根據(jù)教師口令，逐漸由分解動(dòng)作過(guò)度到連貫動(dòng)作,。

2,、有球練習(xí)時(shí)，兩人一組,，用一球相互投擲,。四排兩組。

20-30

6,、游戲“實(shí)心球胯下接力賽”

7,、放松運(yùn)動(dòng)《正面雙手?jǐn)S實(shí)心球口訣》

想要把球擲的遠(yuǎn)

請(qǐng)你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風(fēng)

兩臂順勢(shì)甩鞭子

出手角度牢記心

勤來(lái)運(yùn)動(dòng)勤動(dòng)腦

生活學(xué)習(xí)好輕松

1、出手角度過(guò)高或過(guò)低

糾正：尋找參照物進(jìn)行練習(xí)

2,、用力順序不協(xié)調(diào)

糾正：按照口訣反復(fù)練習(xí)

方法：四列縱隊(duì)人數(shù)相同,，聽(tīng)到口令后將實(shí)心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊(duì)最后一名負(fù)責(zé)將球放入之地位置,，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊(duì),。

要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊(duì)友可以離隊(duì)外其余人不可離隊(duì),，若球在傳遞時(shí)失誤脫手,，則不可以撿回。

方法：兩人相互進(jìn)行手臂,、腰腹的按摩。

1,、集合整隊(duì),、器材

2、本次課，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生

3,、師生再見(jiàn),！下課！要求：表?yè)P(yáng)努力練習(xí)的同學(xué),、積極幫助別人的同學(xué),、大膽發(fā)言的同學(xué)。

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇三

1．理解和掌握小數(shù)加法的計(jì)算方法,。

2．正確計(jì)算小數(shù)加法,。

3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。

1．通過(guò)讓學(xué)生親歷計(jì)算方法的獲得過(guò)程,，培養(yǎng)算法思維,。

2．培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用數(shù)學(xué)的語(yǔ)言進(jìn)行交流和說(shuō)理。

3．經(jīng)歷對(duì)不同豎式的觀(guān)察,、比較和分析,，培養(yǎng)學(xué)生理性思考。

1．引導(dǎo)學(xué)生積極地參與探索活動(dòng),，獲得成功的體驗(yàn),。

2．引導(dǎo)學(xué)生對(duì)計(jì)算結(jié)果進(jìn)行估計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的計(jì)算習(xí)慣,。

3．培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是的態(tài)度和獨(dú)立思考的習(xí)慣,。

理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計(jì)算法則,。

一位小數(shù)加兩位小數(shù) ,、整數(shù)加小數(shù)的計(jì)算。

一,、情景引入,。

1.你會(huì)擲實(shí)心球嗎？怎樣才算擲得好,？（擲得越遠(yuǎn),，成績(jī)?cè)胶谩＃?/p>

2.在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，小胖和小丁丁正在參加擲實(shí)心球的比賽,。（出示情景圖和表格）他們都覺(jué)得自己擲得好，請(qǐng)你做裁判,，幫他們?cè)u(píng)一評(píng),。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠(yuǎn)，而小丁丁后擲卻比小胖遠(yuǎn),。只要把前擲與后擲的成績(jī)相加,，就能算出總成績(jī),。誰(shuí)的總成績(jī)好，誰(shuí)就能獲勝,。

二,、探究算法。

1.算一算,，小胖的總成績(jī)是多少,？

2.算一算小丁丁的總成績(jī)是多少？

（1）出示試一試,，學(xué)生獨(dú)立列豎式計(jì)算,。

（2）展示學(xué)生作業(yè)，互相交流,。

（3）完整規(guī)則,。

你選擇哪個(gè)答案？為什么,？

三,、練習(xí)鞏固。

1.用豎式計(jì)算,。

（1）了解學(xué)生計(jì)算情況,。

（2）鞏固計(jì)算規(guī)則

列豎式計(jì)算小數(shù)加法時(shí)要注意什么？

1.小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)對(duì)齊,，也就是把相同數(shù)位對(duì)齊,。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時(shí)，運(yùn)用小數(shù)性質(zhì)將計(jì)算結(jié)果化簡(jiǎn),。

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇四

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的,，采用自主,、合作、探究的教學(xué)方法,，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力,、協(xié)調(diào)性,、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平,。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí),，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵,，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn),，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,，做到奮力一擲有些難度,，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。

將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化,、比賽化,，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與,，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的,，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng),，理性思維較差的特征,，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí),。因此,，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲,、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2,、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律,，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索,，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),，理解知識(shí)、自我完善,，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則,。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn),，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4,、指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作,。

5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理,，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng),，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過(guò)程,。

1,、收心熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好,、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）,。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí),。

2,、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。

以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí),，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài),，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體,，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力,。

預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng),；40%的學(xué)生能熟練的掌握,，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作，從而提高學(xué)生的投擲能力,。

學(xué)生在實(shí)際體育課中,，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),，這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類(lèi)的東西,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué),。最終達(dá)到教學(xué)目的,。

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇五

雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球

1、使學(xué)生初步掌握雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù),。

2,、讓學(xué)生知道拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。

3,、初步了解原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù),。

4,、學(xué)生能注意聽(tīng)教師講解，認(rèn)真觀(guān)察教師示范,，思考擲實(shí)心球的用力順序,，樂(lè)于練習(xí)。

5,、使發(fā)展學(xué)生力量,、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,。

4、培養(yǎng)敢,、果斷,、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，教會(huì)學(xué)生在遇到突發(fā)事件時(shí),，要臨危不亂,，想法逃生。

1,、創(chuàng)造性的利用實(shí)心球進(jìn)行體育鍛煉,，80%—90%的同學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用，方法合理,，興趣濃厚,。通過(guò)實(shí)心球的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量,、協(xié)調(diào)等素質(zhì),，提高投擲能力。

2,、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步建立投擲實(shí)心球的技術(shù)概念

3,、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷,、頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，培養(yǎng)創(chuàng)新、進(jìn)取精神,。追求和體驗(yàn)成功,，共享快樂(lè)，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系,。

1,、出手速度與角度

2、安全問(wèn)題

一,、準(zhǔn)備部分

（一）課堂常規(guī)

1,、體育委員整隊(duì)集合,，清點(diǎn)本班到課人數(shù)并報(bào)告老師。

2,、師生問(wèn)好,，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容。

3,、教師安排見(jiàn)習(xí)生并作安全紀(jì)律教育,。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)

1、全班學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑600——800米,。

2,、徒手體操

（1）頭部繞環(huán)；

（2）上肢運(yùn)動(dòng),；

（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),；

（4）腰部運(yùn)動(dòng)；

（5）腹部及腰部繞環(huán),；

（6）弓步壓腿,；

（7）仆步壓腿；

（8）踝,、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),；

（9）指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；

3,、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)

（1）2人一組正面互相壓肩

（2）2人一組背向拉肩

（3）2人一組側(cè)向弓步拉肩

（4）2人一組相互推掌

二,、基本部分

（一）、實(shí)心球教學(xué)

1,、教師講解,、示范雙手過(guò)頭頂向前投擲實(shí)心球。

動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)投擲方向,，兩腳前后開(kāi)立,，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上,，兩膝微屈,，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直,，然后利用雙腳蹬地,，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出,。

用力順序：由下往上,，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球,。出手速度要快,，用力要猛，出手角度要掌握好,。

易犯錯(cuò)誤：沒(méi)有充分利用蹬腿收腹的力量,，僅僅靠雙手的力量將球擲出。

練習(xí)一：學(xué)生進(jìn)行拋球過(guò)一定高度的皮筋練習(xí),。

目的：通過(guò)拋球過(guò)一定高度的皮筋練習(xí),，幫助學(xué)生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學(xué)生初步掌握拋球時(shí)的出手角度,，從而解決教學(xué)難點(diǎn),。

方法：學(xué)生分成8組在訓(xùn)練場(chǎng)地站好，每人可根據(jù)自己的力量,、身高等因素調(diào)整起投線(xiàn)和皮筋的距離,。第一排先拋，其余學(xué)生觀(guān)察并指導(dǎo)和糾錯(cuò),，學(xué)生之間互相幫助，按照順序各組依次進(jìn)行練習(xí),。

要求：拋球時(shí)球要過(guò)一定高度的皮筋,。

練習(xí)二：比一比，看誰(shuí)是投手,。

目的：檢測(cè)學(xué)生動(dòng)作掌握情況,，提高學(xué)生對(duì)投擲課的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇于拼搏的精神,，同時(shí)為下節(jié)課的教學(xué)提供參考依據(jù)。

方法：學(xué)生分成8個(gè)組進(jìn)行比賽,，每生投3次,，記錄最高的一次得分。用本組每個(gè)成員的最高得分相加之和進(jìn)行評(píng)比,，得分高者在前,。

要求：撿球時(shí)注意安全。

練習(xí)三：學(xué)生兩人一組練習(xí),，教師巡視指導(dǎo),。

目的：通過(guò)學(xué)生練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，指導(dǎo)動(dòng)作方法,。個(gè)別問(wèn)題個(gè)別指導(dǎo)，普遍問(wèn)題集體糾錯(cuò),。

要求：全身協(xié)調(diào),，出手角度適宜,，學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察，理解重點(diǎn),。

三,、結(jié)束部分整理放松運(yùn)動(dòng)

（一）整理放松

1、手臂放松

2,、腰部放松

3,、腹部放松

4、腿部放松

組織全班集體放松,，組織隊(duì)形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

（二）,、小結(jié)

1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí),，大部分學(xué)生初步體會(huì)雙手向前投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng),，基本理解動(dòng)作技術(shù)并能積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。

2,、自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅(jiān)持做俯臥撐,、仰臥起坐、引體向上,、徒手模仿練習(xí)等等,，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。

三,、送還器材

四,、師生再見(jiàn)

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇六

四年級(jí)學(xué)生速度、腰腹力量,、柔韌,、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時(shí)期,；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感,，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快，肌肉中含水率較高,，肌肉細(xì)長(zhǎng)而且柔嫩,，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。

因此,，安排投擲項(xiàng)目的練習(xí)必要的,，在注意發(fā)展大肌肉群的同時(shí)，也要注意小肌肉群的發(fā)展,。

這個(gè)時(shí)期的學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)逐漸占有主導(dǎo)地位,，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過(guò)程中要有意識(shí)地將體育教學(xué)目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué),。

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),。

教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式,，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，讓學(xué)生在玩中學(xué),，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能,。

為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍,，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性,，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的.指導(dǎo),，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過(guò)游戲,，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性,，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果,。

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作。

2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏,、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實(shí)心球能力,。

3.培養(yǎng)竟?fàn)幰庾R(shí)和積極進(jìn)取的精神,，并在活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的合作行為。

原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球,。

根據(jù)本課目標(biāo),，教學(xué)組織與教法的設(shè)計(jì)思想是：

1.重視體育知識(shí)和技術(shù)技能的傳授，通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲,。

2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念,，教學(xué)過(guò)程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個(gè)結(jié)合,。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí),，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過(guò)程。

3.教學(xué)過(guò)程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí),、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。發(fā)展學(xué)生個(gè)性,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)的興趣和創(chuàng)新,、探究意識(shí)，提高學(xué)生的自我鍛煉能力,。

4.采用分組練習(xí)的教學(xué)組織形式,，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對(duì)手進(jìn)行練習(xí),。區(qū)別對(duì)待,，有針對(duì)性的分層施教。

5.重視安全意識(shí)的教育,，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí),，讓學(xué)生知道投擲實(shí)心球一定要注意安全，本次課要求學(xué)生聽(tīng)老師統(tǒng)一口令拋實(shí)心球和拾實(shí)心球,。

課堂常規(guī)——投擲專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)——游戲——原地雙手從頭后向前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作示范——學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí) ——選出學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范——游戲——放松——小結(jié)

“原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球”單元計(jì)劃（3課時(shí)）

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇七

雙手投擲實(shí)心球,。

新授課。

1.知識(shí)與技能目標(biāo)

學(xué)生能夠理解側(cè)面投擲實(shí)心球動(dòng)作要點(diǎn),，知道雙手投擲實(shí)心球教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)。

2.過(guò)程與方法目標(biāo)

通過(guò)參與活動(dòng),，學(xué)生能夠做出雙手投擲實(shí)心球動(dòng)作,，發(fā)展學(xué)生速度、力量,、爆發(fā)力,、靈敏度和協(xié)調(diào)性。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，提高學(xué)生練習(xí)的積極性,，通過(guò)分組、合作學(xué)習(xí),，進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

1.教學(xué)重點(diǎn)

蹬地,、轉(zhuǎn)體快速揮臂,。

2.教學(xué)難點(diǎn)

下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。

一,、開(kāi)始部分

師：集合,，立正，向右看齊,，向前看,，稍息,，立正。

師：同學(xué)們好,！同學(xué)們,，大家看過(guò)棒球英豪的動(dòng)畫(huà)片么？

師：都看過(guò),，那么我們就來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)與投擲有關(guān)的技術(shù)動(dòng)作,，在這里老師要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不管是在游戲中,，還是在練習(xí)中,，同學(xué)們一定要注意安全。

師：大家有沒(méi)有信心完成任務(wù),？好,，有需要見(jiàn)習(xí)的同學(xué)嗎？沒(méi)有,，其他同學(xué)檢查身體有沒(méi)有尖銳物品,，有的話(huà)請(qǐng)交給老師，下課找老師認(rèn)領(lǐng),。

二,、準(zhǔn)備部分

師：下面我們玩一個(gè)游戲，游戲名字叫作“聽(tīng)數(shù)搶占呼啦圈”,。

師：同學(xué)們沿著邊線(xiàn)進(jìn)行慢跑,，當(dāng)聽(tīng)到老師的口令后，迅速跑到場(chǎng)地內(nèi)搶占呼啦圈,，老師報(bào)多少數(shù)字,，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學(xué)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈5次,。

師：全體向右轉(zhuǎn),，跑步-走，1-2-1,，1-2-1，注意跑動(dòng)節(jié)奏,。

師：“3”,，哪位同學(xué)沒(méi)有站在圈內(nèi)，自己轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈,，沒(méi)有關(guān)系,，繼續(xù)加油，我們繼續(xù),，大家集中注意力,，“5”,，好的，沒(méi)有站在圈內(nèi)同學(xué)轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈,。

師：接著,，我們根據(jù)音樂(lè)的伴奏進(jìn)行實(shí)心球操的練習(xí)。

師：以中間同學(xué)為基準(zhǔn),，兩臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形散開(kāi),，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運(yùn)動(dòng),，12345678,；第二節(jié)，持球體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),，12345678,；第三節(jié)，持球腹背運(yùn)動(dòng),，12345678,；第四節(jié)，跨下繞球運(yùn)動(dòng),，1234567停,。

師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表?yè)P(yáng),！好,，大家快速集合，立——正,，向右看——齊,，向前看。

三,、基本部分

師：通過(guò)剛才的熱身,，我們進(jìn)行基本部分學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前,，大家先分組拿著實(shí)心球進(jìn)行探究式練習(xí),。

師：在練習(xí)的時(shí)候思考，跪姿投擲,、坐姿投擲和站姿投擲,，哪一個(gè)姿勢(shì)投擲的更遠(yuǎn)，現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí),。

師：剛才的練習(xí)同學(xué)們很積極,，現(xiàn)在哪一組同學(xué)能夠回答老師的問(wèn)題呢？

師：前排這位同學(xué)請(qǐng)回答,，這位同學(xué)回答的是老師站姿投得遠(yuǎn),，回答不錯(cuò),。

師：那為什么是站立投擲得遠(yuǎn)呢？有誰(shuí)能補(bǔ)充,。

師：第三小組請(qǐng)回答,，第三小組回答的是上肢和下肢進(jìn)行發(fā)力，這兩位同學(xué)回答得非常好,，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是雙手投擲實(shí)心球,。

師：下面老師對(duì)雙手投擲實(shí)心球要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)：持球手型成“心形”，五指分開(kāi),。身體成反弓姿勢(shì),，蹬地、收腹,、揮臂,、全身協(xié)調(diào)用力將球投出。

師：我們進(jìn)行口訣記憶,，“持球后仰成反弓,，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手,，上步跳步任你投”,。

師：首先，我們進(jìn)行第一個(gè)練習(xí)：跪姿投擲,。

師：同學(xué)們分成四組,，按照指定區(qū)域每組圍成一個(gè)圓形，向外投擲,，聽(tīng)老師口令,，當(dāng)老師喊“1”時(shí)，同學(xué)們做蹬地,、預(yù)擺動(dòng)作,；當(dāng)老師喊到“2”時(shí)，同學(xué)們做投擲動(dòng)作,。

師：大家在練習(xí)的時(shí)候思考跪姿投擲的時(shí)候哪一個(gè)部位最累,？

師：現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)，這位同學(xué)思考一下如果只用手臂發(fā)力的話(huà)會(huì)怎么樣呢,？

師：對(duì)的,，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去,，很棒這一次就能投出去了。

師：老師看到第二組同學(xué)率先得出答案了,，請(qǐng)第二組回答,，他們說(shuō)投擲的時(shí)候感覺(jué)腰部最累,，體會(huì)很好，也就是說(shuō)要快速的收腹才能投擲出去,，非常棒,。

師：剛才的練習(xí)大家都體會(huì)的很好，我們進(jìn)行第二個(gè)練習(xí)：坐姿投擲,。

師：在投擲的時(shí)候思考坐姿投擲的發(fā)力點(diǎn)在哪,？同學(xué)們可以分成四組，每組同學(xué)面對(duì)面進(jìn)行坐姿投擲,，在練習(xí)中要注意安全,。

師：開(kāi)始練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學(xué)已經(jīng)得出結(jié)論了,，請(qǐng)你們來(lái)回答,。

師：他們說(shuō)發(fā)力點(diǎn)在手臂，練習(xí)的很認(rèn)真,，在投擲的時(shí)候,，手臂發(fā)力的同時(shí)，要向上方發(fā)力,，這樣才能成弧線(xiàn)型,，投的才能遠(yuǎn)。

師：剛才的練習(xí),，大部分同學(xué)能正確做出動(dòng)作,，現(xiàn)在我們進(jìn)行最后一個(gè)練習(xí)：站姿投擲。

師：在投擲的時(shí)候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠(yuǎn)呢,？

師：現(xiàn)在分組練習(xí)找答案,，第一小組同學(xué)你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話(huà),，投擲會(huì)遠(yuǎn)么,？

師：對(duì)的，是不會(huì)遠(yuǎn),，老師建議你們要收腹,、在手臂發(fā)力，這一次就好多了,，繼續(xù)保持,。

師：第三小組有答案了，他們說(shuō)要蹬地,、身體伸展,、收腹、手臂發(fā)力有弧度,，非常棒,。

師：我們請(qǐng)第三組同學(xué)為我們進(jìn)行展示,。同學(xué)們，你們說(shuō)他們做得好不好,，都說(shuō)好,，為什么好呢？

師：哦,，大家都說(shuō)是蹬地,、送髖、揮臂發(fā)力做得好,，我們掌聲給第三組同學(xué)

師：經(jīng)過(guò)剛才三個(gè)探究式的練習(xí),，大家得出了投擲的要點(diǎn)，現(xiàn)在我們比一比,，賽一賽,。

師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學(xué)站在線(xiàn)后進(jìn)行投擲,，看哪一小組能夠投得最遠(yuǎn),，第一小組非常好，如果動(dòng)作幅度在大一些就更好了,，第三小組和第四小組繼續(xù)保持,，第二小組最遠(yuǎn)，掌聲給第二小組

四,、結(jié)束部分

師：同學(xué)們成4列橫隊(duì)站好,，我們進(jìn)行放松練習(xí)。

師：放松一下我們的手臂肌肉,、腿部肌肉,，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)向中看齊，向前看,，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了雙手前置實(shí)心球技術(shù),。

師：大家說(shuō)說(shuō)都學(xué)到了什么，有些同學(xué)說(shuō)學(xué)到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力,。

師：有些同學(xué)說(shuō)發(fā)力點(diǎn)在手臂,。（老師表?yè)P(yáng)大家）。

師：通過(guò)大家的努力,，大部分同學(xué)基本掌握了這項(xiàng)技術(shù),，請(qǐng)小組長(zhǎng)和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里,，同學(xué)們?cè)僖?jiàn),！

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇八

堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。

使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中互相合作,、共同探究、體驗(yàn)成功的樂(lè)趣,。

1,、學(xué)會(huì)前拋實(shí)心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2,、使學(xué)生初步掌握前拋實(shí)心球的動(dòng)作,。提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏,、協(xié)調(diào),、柔韌等身體素質(zhì)。

3,、通過(guò)本課的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì),，使學(xué)生體驗(yàn)成功樂(lè)趣,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,。

1,、《雙手持實(shí)心球擲遠(yuǎn)》

2、不等距離跑

學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí),，運(yùn)動(dòng)技能一般,，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng),。

四年級(jí)學(xué)生理解力強(qiáng),，對(duì)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)有自己的分析、理解力,，掌握較快,。因此，教師在教學(xué)中少講解,，多提示,，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),。

前拋實(shí)心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一,，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上,，必須從易到難,，循序漸進(jìn)，即面向全體,，又注重個(gè)性發(fā)展,，注意運(yùn)動(dòng)安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。

教學(xué)重難點(diǎn)：

蹬地,、收腹、甩臂,。

1,、課的開(kāi)始與準(zhǔn)備部分

本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備,，因此，我設(shè)計(jì)了課堂常規(guī),、熱身游戲,、專(zhuān)項(xiàng)。

2,、課的基本部分

（1）前拋實(shí)心球”是基礎(chǔ)教學(xué),，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是“快甩臂,、出手角度”,。通過(guò)示范、講解,、掌握方法,，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì),。

（2）組織教法：

學(xué)生站在圓上,，首先進(jìn)行徒手練習(xí)，兩人一組距離15米對(duì)練,，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí),，強(qiáng)調(diào)注意安全，教師可以在中間進(jìn)行講解示范,，教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作并加以糾正,。分組練習(xí)由小組長(zhǎng)指揮進(jìn)行輔導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo),，教師只對(duì)小組評(píng)價(jià),。

（3）通過(guò)《不等距離跑》游戲，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

3,、課的結(jié)束部分

（1）通過(guò)抖動(dòng)達(dá)到放松肌肉和心理的目的,。

（2）教師總結(jié)本節(jié)課。

（3）教與學(xué)法：

在教師的口令的指揮下,，伴著輕音樂(lè),，模仿教師做各種放松的動(dòng)作，調(diào)整呼吸,。

學(xué)生認(rèn)真模仿,，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn),。

初中雙手頭上前擲實(shí)心球試講 正面雙手頭上投擲實(shí)心球篇九

與同伴一起發(fā)展投擲能力

雙手向前、向后拋實(shí)心球

一,、 情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：

1.教師組織游戲貼大餅,。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。

2.教師參與到游戲中去調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性,。

3.同時(shí)教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo),，隨時(shí)糾正游戲中存在的問(wèn)題。

學(xué)生活動(dòng)：

1.理解和掌握游戲的方法,。

2.積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂(lè)的完成游戲,。

二、 合作探究,、掌握技能

重 點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩腳用力蹬地,、動(dòng)作連貫

難 點(diǎn)：出手速度快的拋球動(dòng)作

教師活動(dòng)：

1.教師組織進(jìn)行肩部的活動(dòng)。通過(guò)兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來(lái)活動(dòng),。

2.進(jìn)行動(dòng)作的講解并示范方法,。

3.提示實(shí)心球練習(xí)時(shí)紀(jì)律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對(duì)技術(shù)的掌握,。

5.一個(gè)接一個(gè)的的順序進(jìn)行練習(xí),。通過(guò)此方法提高學(xué)生的成績(jī)。

學(xué)生活動(dòng)：

1.認(rèn)真的作好肩部的熱身,。以避免肩部的受傷,。

2.積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù),。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的重要性和注意安全,。

3.在做個(gè)體的練習(xí)時(shí)盡全力的練習(xí)，提高自己的實(shí)心球的成績(jī),。

三,、放松練習(xí)

教師活動(dòng)：教師組織放松練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。

組 織：四列橫隊(duì)

場(chǎng)地器材：實(shí)心球