作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇一

1、平坐,。首先學(xué)生平坐在墊子上體會(huì)上肢出手的動(dòng)作,，平坐時(shí)學(xué)生重心較低，讓學(xué)生體會(huì)為讓球拋遠(yuǎn)必須提高出手的角度,。為使球拋遠(yuǎn)必須做充分的引球動(dòng)作,。（注意要有正確的持球動(dòng)作）

2,、雙膝跪立。讓學(xué)生體會(huì)腰腹部的屈伸用力的過程,。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓,，加大工作距離，并結(jié)合第一步的動(dòng)作進(jìn)行嘗試練習(xí),。為使增加后仰反弓的效果可以兩學(xué)生一組協(xié)作完成此動(dòng)作,。

3、平行開立,。結(jié)合前兩個(gè)動(dòng)作直立后進(jìn)行練習(xí),。在找出其中的不同，和需要加入的動(dòng)作,，體會(huì)預(yù)擺,、振腰出手的動(dòng)作。也可同伴協(xié)作完成,。

4,、前后開立。從上面的三步逐漸深入,，前后開立,，增加做功的距離，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動(dòng)作,。

5,、整合。將前四步的動(dòng)作按照順序進(jìn)行連接,。調(diào)整好身體重心的平穩(wěn)移動(dòng),，增加實(shí)心球超越器械的工作距離，身體的發(fā)力階段機(jī)體要依次用力,，使力量依次從后腿部-髖部-腰腹部-上肢-手協(xié)調(diào)用力,，從下面?zhèn)鞯缴厦妫蛔詈笫巧眢w的重心向前平移,。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇二

1,、學(xué)生積極參與，課堂氣氛活躍,。

實(shí)心球項(xiàng)目是中招體育考試項(xiàng)目,，所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，在肋木拉皮筋練習(xí)時(shí),，由于肋木只有四個(gè),，一個(gè)肋木一邊各綁2個(gè)皮筋，總共只能綁16個(gè)皮筋,，學(xué)生只能輪換練習(xí),，學(xué)生們都表現(xiàn)的爭(zhēng)先恐后,；在實(shí)心球練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高,，都在比拼誰(shuí)擲的遠(yuǎn),；在巡回指導(dǎo)時(shí)，不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo),，就怕把他錯(cuò)過了他吃虧了,，課堂氛圍很好。

2,、教學(xué)任務(wù)完成，重點(diǎn)突破

通過一節(jié)課的練習(xí),，學(xué)生基本掌握了前擲實(shí)心球的用力方法,，教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)；運(yùn)用肋木拉皮筋的輔助練習(xí),，讓學(xué)生感受發(fā)力順序,，教學(xué)重難點(diǎn)得以突破。

3,、課堂負(fù)荷適中,，符合體育課的基本要求

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實(shí)心球，若單單只練實(shí)心球,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有點(diǎn)小,，所以我在課課練中安排了俯臥撐練習(xí)，一來(lái)可以作為前擲實(shí)心球的輔助力量練習(xí),，二來(lái)增加體育課的負(fù)荷量,，促進(jìn)了學(xué)生健康成長(zhǎng)。

1,、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習(xí)中做的很好,，但一拿到實(shí)心球就不會(huì)發(fā)力，這需要我在以后的課堂中對(duì)這些學(xué)生多加指導(dǎo),，讓其多做拉皮筋的輔助練習(xí),。

2、在俯臥撐的練習(xí)當(dāng)中,，許多學(xué)生肩下不去,，說(shuō)明其上肢力量有些差，在今后的教學(xué)當(dāng)中要多安排上肢的力量練習(xí),。

雙手從后向前擲實(shí)心球教案篇三

在以往的投擲課上,，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊(duì)伍的后面,。于是在開課前,，我進(jìn)行了德育教育：“在當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的情況下,，我們個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內(nèi)部才能取得成功,。今天我們就以小組為單位,，組內(nèi)各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球得方法。比一比,，看哪個(gè)小組練得最好,！哪個(gè)小組投擲得成績(jī)最遠(yuǎn)！”經(jīng)過這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增,。

以往我總是讓能力強(qiáng)的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生,，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊,，這次我進(jìn)行換位思考,。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子,、石頭,、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心,，練習(xí)的動(dòng)力十足,。接下來(lái)，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對(duì)子,，手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí),。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn),，也成為了“投擲小明星”,，練習(xí)效果很好！

練習(xí)的器械（實(shí)心球）較少也影響了練習(xí)效果,，課后我想能不能用其它的物品來(lái)代替實(shí)心球,，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙,；用廢棄的泡沫包起石塊……

這樣便解決了器械少的實(shí)際問題,。