為了確保事情或工作得以順利進行,，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標,、工作重點,、實施步驟、政策措施,、具體要求等項目。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎,？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來了解一下吧。

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇一

實施與開發(fā)校本課程,，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要,，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù),。我校的興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致,，都是在想辦法多教學(xué)生一些技術(shù),，想提高他們興趣項目的水平。

1,、乒乓球運動的基本知識,，競賽規(guī)則及裁判法;

2、基本站位：基本姿勢與基本步法;

3,、基本技術(shù)：球感練習(xí),、發(fā)平擊球、反手撥球(推擋),、正手攻球,、搓球等;

4、基本戰(zhàn)術(shù)：各種打法的基本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平,。

通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí),，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng),。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基矗我校學(xué)生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好，這跟我們學(xué)校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學(xué)生練習(xí)有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過,。但是有好多同學(xué)還是很喜歡這個項目的,，這一學(xué)期乒乓球臺已為學(xué)生開放，效果有所提高,。

其次這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是：正手攻球,、反手撥球、正手發(fā)平擊球,、以及正手加單步,、反手加單步、左撥右攻等技術(shù),。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué),、學(xué)習(xí)內(nèi)容又豐富，所以同學(xué)的掌握程度不是很深,，都只是有個表象動作,，一些同學(xué)做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了,。

1,、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練,，有遲到早退現(xiàn)象;

2,、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實;

3、學(xué)生怕苦怕累在訓(xùn)練上還不夠積極,。

1,、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作,，查找訓(xùn)練的不足，制定措施,，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量;

2,、積極和學(xué)校、班主任配合,，取得家長的理解支持,，實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題;

3,、在訓(xùn)練中,，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥,，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;

4,、加強學(xué)習(xí)掌握先進的體育訓(xùn)練理論,，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量;

5,、加強梯隊建設(shè),，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展;

6,、營造濃郁的乒乓球氛圍,，使領(lǐng)導(dǎo)、教師,、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中,，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神,，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展,。

（xx—xx學(xué)年度第二學(xué)期）

注：以上計劃隨教學(xué)進度作適當調(diào)整。

鄉(xiāng)村少年宮乒乓球小組學(xué)期計劃

（xx—xx學(xué)年度第二學(xué)期）

一,、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長,，促進學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活,。

二,、訓(xùn)練目標：

1,、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì),。

2,、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法,。

3,、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,，并且能夠在訓(xùn)練當中靈活運用,。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性,，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

三,、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性,。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4,、參加乒乓球比賽。

四,、訓(xùn)練時間：

周六,、周日下午

五、訓(xùn)練地點：

乒乓球臺

鄉(xiāng)村少年宮合唱小組學(xué)期計劃

（xx—xx學(xué)年度第二學(xué)期）

一,、學(xué)生情況分析：

本學(xué)期合唱興趣小組的成員來自五年級學(xué)生,，他們通過上學(xué)期合唱活動的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了一定的音樂基礎(chǔ)知識和發(fā)聲方面的知識,，并且聲音上由于年齡差距不大,，融合性較好，所以聲音方面比較好訓(xùn)練,，但是由于是小學(xué)生,，音樂修養(yǎng)還比較差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比較有難度，這就要求教師要多與學(xué)生交流,，制定與學(xué)生的審美能力相符的歌曲,。

二,、活動設(shè)想、措施,、目標

1,、基本功訓(xùn)練

教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置,，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別,。

2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)

通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲,，對學(xué)生進行審美教育,，使其具有感受美、鑒賞美,、表現(xiàn)美,、創(chuàng)造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的,，什么音樂是不好的,，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感,，使其身心都得到健康的發(fā)展。

3,、聲部和諧訓(xùn)練

由于小學(xué)生的年齡比較小,，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大,，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓(xùn)練,。

4、擴大知識范圍開闊眼界

定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲,，以及名師的講解,，開闊學(xué)生的眼界。

三,、活動內(nèi)容,。

1、聲音的訓(xùn)練

（1）,、呼吸,。 （2）、聲音位置 （3）,、直聲訓(xùn)練

2,、音準訓(xùn)練

音準是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練,。多聲部合唱的音準訓(xùn)練較為復(fù)雜,。

3,、尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。

（1）,、胸音訓(xùn)練 （2）,、頭音訓(xùn)練

4、 合唱表現(xiàn)的四種手段,。

（1）,、連唱（2）、跳唱（3）,、強而有彈性 （4）,、不連不跳

5、節(jié)奏訓(xùn)練

音樂是在時間中展示的藝術(shù),，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。

6,、咬字與吐字的訓(xùn)練

以字帶聲,，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法,。它講究字清意深情自真情,。

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇二

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信,、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個性特長,，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,。

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加,。

1,、熟悉乒乓球球性。

2,、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球、接發(fā)球。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4、參加乒乓球比賽,。

人員：乒乓球愛好者

訓(xùn)練地點：乒乓室,、水泥乒乓球臺

負責(zé)人：吳維峰

指導(dǎo)老師：王國富

活動時間安排：每周五下午4。30——5：30

第一周至第二周：熟悉球性,，握拍,、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí),。

第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位,。練習(xí)步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球,。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球,。

第十周至第十二周：削球,、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球,、對打練習(xí),。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽,。

1,、加入要求：

個人向各班主任老師申請報名。

2,、活動要求：

（1）服從老師的管理,，分配,。

（2）按時訓(xùn)練,，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組,。

（3）訓(xùn)練中需服從老師的要求,，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。

3,、離組要求

需向老師說明情況,，經(jīng)同意后方可離開。

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇三

實施與開發(fā)校本課程,，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要,，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,，通過乒乓球活動,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

成立訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報名參加。

張文娟柯長金

每周三下午3：00——4：30

操場乒乓球臺

準備期：

1,、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀律。

2,、準備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2,、推、擋球技術(shù),；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，削球，快帶及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用,，以賽前訓(xùn)練為主。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué),。

2,、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽,，可以用多種形式進行，以提高比賽成績,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇四

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活,，推動我校乒乓球運動的發(fā)展,，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組,。為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃,。

一,、現(xiàn)狀分析：

目前我校現(xiàn)有六張標準乒乓球臺,，可以同時容納十二人的訓(xùn)練,。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好,，但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了,。我們的`乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村,，基礎(chǔ)相對薄弱,，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法,，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平,，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行,。

二,、訓(xùn)練要求：

加強學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

三,、訓(xùn)練目標：

1在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作,，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法,；

2進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本技術(shù),，并且能夠在訓(xùn)練當中結(jié)合上,；

3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量,，加強學(xué)生的身體素質(zhì),；

4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次,。

五 訓(xùn)練內(nèi)容：

初步掌握,、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作,，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋,，正、反手攻球,，發(fā)球,，搓球等基本技術(shù)。

1,、單球訓(xùn)練推擋,；

2、簡單的一對一推攻訓(xùn)練,；

3、發(fā)球練習(xí),；

4,、通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽,，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣,，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),，增進學(xué)生們的心理康,；

5、輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練,，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性,、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì),，加強學(xué)生們的身體健康,。

六、訓(xùn)練地點及時間：學(xué)校操場周二周四 下午5：40—6：40 ,。

七 訓(xùn)練措施 ：

3月——6月中旬：（基本功練習(xí)）

1.顛球10分鐘/天,，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習(xí)30次/天,；反手攻球練習(xí) 30次/天,；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天,；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天,；搓球練習(xí) 10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）

1.正手動作練習(xí)50次/10組,；反手動作練習(xí) 50次/10組,；正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；

2.正手攻球練習(xí)30次/天,；反手攻球練習(xí) 30次/天,；發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）,；

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天,；反手攻球練習(xí) 5分鐘/天；推擋二球練習(xí) 10分鐘/天,；簡單步法練習(xí) 10分鐘/天,；

6月20日-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環(huán)制2勝/3局）

2.訓(xùn)練總結(jié),。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況）

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇五

一,、為了積極貫徹教育的統(tǒng)一會議精神，推進素質(zhì)教育步伐的實施力度,，做到讓每個學(xué)生都能參與這項活動,，興趣小組活動實施方案（乒乓球）。在快樂中學(xué)知識和技巧,，促進學(xué)生全面發(fā)展,，為今后為祖國的發(fā)展造就更多的人才打下堅實的基礎(chǔ)。

二,、組織形式：

（一）活動內(nèi)容參考：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況不同,，性別特征、活動愛好不容,，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長,，結(jié)合我校的實際情況，開展豐富多樣的內(nèi)容形式,，規(guī)劃方案《興趣小組活動實施方案（乒乓球）》,。

（二）重點3—4年級為水平一，這個階段的學(xué)生相對來說比較好組織,，無論做哪些動作都能在教師的帶領(lǐng)下合要求下完成動作要領(lǐng),。如：乒乓球的托球，高低拋球,，對墻擊球,，空對擊球都能較好完成動作,。學(xué)生的興趣濃，愿意活動,，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領(lǐng),。

（三）5—6年級為水平二，學(xué)生的特點明確,，容易對相對問題單一動作產(chǎn)生厭煩心理,，要提高動作的難度和興趣，可以從內(nèi)容選擇,。乒乓球?qū)毦毩?xí)或動作拿督大些的,，適當提高動作要領(lǐng)，強化每一個動作,，發(fā)球—進攻,，發(fā)球—推擋。

另外有特長的學(xué)生集中由教師進行指導(dǎo),。如：乒乓球業(yè)余練習(xí),、集體指導(dǎo)結(jié)合。

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇六

一,、指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信,、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長,，促進學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活,。為豐富校園課余生活,，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能,，特制定本方案,。

二、組織安排：由劉海強,、王新民老師擔(dān)任輔導(dǎo)教師,，建立以興趣小組成員為主力隊員的兩支球隊，學(xué)生自愿報名加入，已經(jīng)有多名這方面素質(zhì)較好的同學(xué)報名參加,。

三,、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性,。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4、參加乒乓球比賽,。

四,、訓(xùn)練時間：周四下午第三節(jié)課（暫定）

五、訓(xùn)練地點：學(xué)校操場乒乓球場

六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周宣傳報名,，組隊。召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀律,。第二周：熟悉球性，握拍,、顛球練習(xí),，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位,。練習(xí)步伐移動,，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球,。第八至九周：接發(fā)球練習(xí),，推擋球。第十周至第十二周：削球,、搓球練習(xí),。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí),。第十六周：比賽小常識,，進行乒乓球小比賽。

xx年x月x日

乒乓球興趣小組活動方案設(shè)計篇七

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展,，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高,，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組,。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計劃,。

我校現(xiàn)有乒乓球臺4個,，但是乒乓球臺分布較分散,，因此設(shè)有三個乒乓球訓(xùn)練點。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地,，硬件設(shè)施不是很好但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了,。

目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員基礎(chǔ)相對薄弱,，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有,，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平,，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）,。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差,。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行,。

另外，由于隊員人數(shù)較多,，光靠老師是無法管理好的,，因此必須把隊員根據(jù)實際情況分成若干個小組，由小組長協(xié)助才能得以順利進行,。

每周星期四下午放學(xué)后半小時,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

1,、分組

第一組：一二年級組第二組：三四年級組第三組：五六年級組

2,、講述活動的紀律要求。