為了保障事情或工作順利,、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃,。方案書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇方案呢,？以下是小編精心整理的方案策劃范文,，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇一

1,、加強(qiáng)和家長聯(lián)系，取得家長的支持,，加強(qiáng)學(xué)生的管理,。

2、通過本活動(dòng)達(dá)到,，學(xué)生親子體驗(yàn),，端正學(xué)生生活態(tài)度。

3,、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí),，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

二,、活動(dòng)安排

1,、熱身活動(dòng)：通過鼓掌、仰臥起坐,，相互鼓勵(lì),，突破自我,。

2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務(wù),，體驗(yàn)感恩,、責(zé)任、珍惜,。

3,、愛的體驗(yàn)：通過愛的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)被愛,、學(xué)會(huì)愛人,。

4、體驗(yàn)交流：家長鼓勵(lì)學(xué)生,，學(xué)生答應(yīng)家長,，內(nèi)心反省共同成長。

三,、活動(dòng)措施

1,、邀請家長：發(fā)邀請函，個(gè)別電話邀請,，耽誤一天,，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點(diǎn)變化都是這些錢買不來的,。

2,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日 上午9點(diǎn) 歷時(shí)：3小時(shí)

3、活動(dòng)場地：教室

4,、活動(dòng)記錄：錄像,、照相

5、活動(dòng)道具：床墊子,、同心桿,、遮眼罩、臉盆,、礦泉水瓶等,。

準(zhǔn)備

1、黑板上寫上“愛的體驗(yàn)”(李旭升寫)

2,、計(jì)算機(jī),、音響、資料(用于背景音樂,、翟鴻燊講座)

3,、人員：李春青老師、班主任,、學(xué)生會(huì)干部5人(工作人員)

4,、場地：桌子撤出,，只留下凳子，每人一把擺在四周,，中央空出來作為活動(dòng)場地,。

5、攝像：曾慶志 攝影：天成順

6,、邀請人員：

7,、 道具：眼罩、桿,、墊子(學(xué)生自己帶)、盆 ,、礦泉水瓶,、吃飯盆和勺子、兩張紙,、呼啦圈等

8,、哨子一個(gè)

9、學(xué)生穿校服

10,、培訓(xùn)服務(wù)人員

開場白

尊敬的各位家長：非常感謝您的理解,、支持，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對您的謝意,，也彌補(bǔ)不了給您帶來的各種不便,。但我希望在這次活動(dòng)，我們能有深刻的人生體會(huì),。

我的愿望是：在這次活動(dòng)中

讓我們靜下心來,，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來,，隨著活動(dòng)而動(dòng),，去參與、去體驗(yàn),、去感悟

開心,，就綻放的笑

感動(dòng)，讓淚自然的流

別刻意,，別控制,，別阻止

最后的收獲會(huì)因你心境的不同而不同

把心定住，這次活動(dòng)只屬于你我

關(guān)掉手機(jī),，這段時(shí)間只屬于你我

附錄一：暖場

項(xiàng)目名稱：暖場

項(xiàng)目任務(wù)：讓大家鼓掌,，為家長鼓掌、為孩子鼓掌,、為自己鼓掌,。

項(xiàng)目流程：

1,、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!

2,、同學(xué)們,，為了感謝父母的到來，用掌聲表達(dá)我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長,，“我要做優(yōu)秀的”,。

3、各位家長,、老師,，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

4,、各位家長,，今天我們一起做一次游戲、一次體驗(yàn),，我們是游戲的參與者,，請放下我們的身份，盡情的投入到游戲中,。我們做的是一次體驗(yàn),，敞開心扉，讓你的感情自然流露,。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，用你的情緒感染我們身旁的人。家長是孩子的榜樣,，您是孩子體驗(yàn)當(dāng)中的表率,。放開點(diǎn)、開心點(diǎn),，讓我們拉起手,，圍成一個(gè)圈，拍一拍,，揉一揉,，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰還放不開?

附錄二：仰臥起坐

項(xiàng)目名稱：仰臥起坐

項(xiàng)目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐，再加5個(gè),、3個(gè),，要有鼓勵(lì)。

項(xiàng)目流程：

1,、介紹規(guī)則：

學(xué)生,、家長抓住一根桿，共同完成20個(gè)(家長),、40個(gè)(學(xué)生),，對應(yīng)父母學(xué)生按住腳,，不能完成的學(xué)生10個(gè)俯臥撐。完成后再加5個(gè),、3個(gè),，按住腳的給與鼓勵(lì)

2、順序：學(xué)生開始 家長開始

項(xiàng)目交流：

1,、只要努力,，仰臥起坐我們可以做的再多幾個(gè)，其他事我們可以做的更好呢,，道理是一樣,。

2、學(xué)生是需要鼓勵(lì)的不是指責(zé),，家長也是需要鼓勵(lì)的,，孩子你做過嗎?

3、不用說話,，用肢體語言鼓勵(lì)一下自己的孩子,。

4,、如果有懲罰：孩子,，當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí)，你知道誰在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項(xiàng)目名稱：盲人啞巴

項(xiàng)目任務(wù)：啞巴引導(dǎo)盲人跨越障礙,。

項(xiàng)目流程：

1,、規(guī)則：家長扮演啞巴，學(xué)生扮演盲人,，雙方都不能說話,，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進(jìn)路線，跨過障礙路線完成任務(wù),。

2,、障礙：包括上凳子、跨過水盆,、礦泉水瓶,、飯盆等。

3,、活動(dòng)開始前,，父母不交流，分組,，孩子盲人,、家長啞巴。

4,、活動(dòng)結(jié)束后,，家長孩子拉著手,，用肢體交流，在總結(jié)體會(huì)中體會(huì)感恩,。

項(xiàng)目開場：當(dāng)我們在安然入睡時(shí),，家長卻在外面忙于生計(jì)，家里突然燃起大火,，你在大火中,，雙眼失去了光明，而趕回家的家長在一遍又一遍的呼喊你時(shí),，再也說不出話來,。最后家長在一個(gè)角落找到了你，現(xiàn)在家長要和你完成一次艱難的逃生,。逃生中,，不許說話……

項(xiàng)目交流：

1、孩子你小的時(shí)候,，父母是這樣扶著學(xué)走路的,。

2、家長用肢體語言鼓勵(lì)一下孩子,，孩子用肢體語言感謝父母,。

附錄四：愛的體驗(yàn)

項(xiàng)目名稱：愛的體驗(yàn)

項(xiàng)目任務(wù)：在背景音樂下做主持人要求做的動(dòng)作用心體會(huì)。

項(xiàng)目流程：

1,、翟鴻燊的愛的體驗(yàn)

2,、家長孩子相對而坐，閉上眼睛,，按照主持人的要求用心去做,，用心去體會(huì)。

3,、全體一起做,。

4、不要擦拭眼淚,，讓眼淚自然流淌

項(xiàng)目交流

1,、孩子用肢體語言感謝父母。

2,、家長表達(dá)孩子你是我的希望,，也是我的驕傲。

3,、孩子告訴父母今后如何做,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇二

活動(dòng)目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對團(tuán)隊(duì)和他人的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，以及壓力的釋放的方法,，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。

活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

參加人員：南昌分公司店長**名

第一部分：破冰,、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動(dòng)程序：1,、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道,，不可以讓他人看到;

2,、按照座位順序依次上臺(tái)用肢體語言來表達(dá)出你的花色，其他學(xué)員也不可以提問,，整個(gè)活動(dòng)過程所有人都不能說話;團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案3,、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察，用肢體語言表達(dá)完自己的花色后,，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面,，站成一排;

4、最后所有人都介紹完之后,，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的,，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定,。

5,、確定好小組后，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字,。

分享：1,、站錯(cuò)隊(duì)的人,，為什么會(huì)站錯(cuò)——自己對別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚

2,、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對他人的信任與接納;通過競爭,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識(shí),。

時(shí)間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩,，一次性水杯,，水，計(jì)時(shí)器

場地：活動(dòng)之前一定要先把場地看好,，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好,，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題

流程：

1,、每組學(xué)員站成一列,，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個(gè)眼罩,。

2,、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行,，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮,，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人,，后面的成員做指揮者，依次進(jìn)行,，最后一名由第一個(gè)指揮,。

3、每組派一名監(jiān)督員到其他組,，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠,、取下眼罩、水打潑一半以上,、未按規(guī)定路線行走),，犯規(guī)一次加時(shí)30秒。 注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做指導(dǎo)者,，而不是一組派一個(gè)人做指導(dǎo)者; 在活動(dòng)的過程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者,，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況，如犯規(guī),、指揮者指導(dǎo)不當(dāng),、指揮者指導(dǎo)順利、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況;在活動(dòng)開始之前,，在安靜的境況下,，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動(dòng)規(guī)則和要求;

分享：

分享的時(shí)間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來回答

1,、 在你做盲人時(shí),，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因?yàn)槭裁丛蚰?

2,、 作為團(tuán)隊(duì)的一員,，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的?

3,、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗,，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

4、 在做指揮者時(shí),，你又是如何給予盲人信任感的呢?

活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃,、組織,、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組

時(shí)間：30分鐘

材料與場地：每組報(bào)紙20張,，膠帶一卷,，空地

操作程序：

1、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán),。(可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照,，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面,，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)

2,、全程進(jìn)行記時(shí)比賽,，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了,，全組許停下來將“船”修好,，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷,，最后船必須保持完整,。

3、速度最快的一組,，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì),。

分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)?

2,、船在前進(jìn)中,，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要,。

第三部分：情緒釋放

活動(dòng)：說出你的煩惱

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

材料：a4報(bào)紙若干張，中性筆若干只

活動(dòng)規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個(gè)圈,，給每一位學(xué)員發(fā)一張a4的白紙

2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱，或者最困難,，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名,、店鋪,，只要寫問題)

3、指導(dǎo)者將小組的問題收上來,，打亂順序后,，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問題，記住不同拿自己的問題

4、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對這個(gè)問題的建議,，和鼓勵(lì)的話;寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員,，當(dāng)拿到自己的問題時(shí)，不用寫,，直接傳遞下去,。

5、所有學(xué)員都寫好后,，再由指導(dǎo)者將問題收上來,，發(fā)給問題所有者。

分享：1,、分享大家給他的建議

2,、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

活動(dòng)：千千結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)規(guī)則：

1,、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈,，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。

2,、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手,，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手,、擁抱,，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí)，所有同學(xué)都停止走動(dòng),，原地不動(dòng),。

3、在不動(dòng)的情況下,，去牽原來的左手和右手的學(xué)員,，一定不能牽錯(cuò)。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后,，開始結(jié)節(jié),，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。

活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié),，只要我們能團(tuán)結(jié)一心,、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn),。

第四部分：結(jié)束

活動(dòng)：故事接龍

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

材料：錄音器/mp3

活動(dòng)規(guī)則1,、指導(dǎo)者說一句話引出故事?！敖裉臁?/p>

2,、每位成員依次盡快接上一句話,，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上,，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意,。

3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽

4,、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事,，達(dá)不到預(yù)期的目的,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇三

一、活動(dòng)名稱

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二,、活動(dòng)主題

友誼,、合作、感恩,、拼搏

三,、活動(dòng)目的

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3,、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

一,、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆、剪刀,、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長，給小組冠名,，畫隊(duì)徽,、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過程中,，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起),。

三,、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上,。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類推,，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人,。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過程中,，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

四、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬，身體要彎腰成90度,，高喊你好,。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐。

五,、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長繩一根,、布條、秒表

目的：通過這個(gè)游戲,，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形,、長方形,、平行四邊形、梯形,、菱形,、三角形)，在此過程中,，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起,。

六,、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作,，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上,。在整個(gè)的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成,。在活動(dòng)過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,，女隊(duì)長做20次蹲起,。

七,、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神,。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣,、寶石，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難,，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路,，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

七、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長做10次蹲起,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇四

1、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情,，激發(fā)教師的工作干勁,，調(diào)節(jié)教師身心健康，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力,，增加教師的歸屬感和幸福感,，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園,。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練,。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”，激勵(lì)斗志,，激發(fā)潛能;分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作，在集體中顯示個(gè)性,，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。有著“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石,、規(guī)則是關(guān)鍵,、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心,、目標(biāo)是方向,、溝通是橋梁、合作是手段,。

2,、活動(dòng)介紹：

戶外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場景和活動(dòng)方式,，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，通過學(xué)員親身體驗(yàn),、感悟,、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉,，達(dá)到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練,，作為老師、平時(shí)在課堂上教書育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生,。而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)配合,、在歡樂的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動(dòng),、也許只是一瞬間的感恩,、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì)，卻能深深的銘記在心中,。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中,。如：cs野戰(zhàn)，安全的激光對抗游戲,，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝,、戴上頭盔,、畫上迷彩油、拿起武器,、在戰(zhàn)場上叱咤風(fēng)云,。10米高空行走，只有相信同伴,，才能邁出“高空一小步,，人生一大步”等項(xiàng)目。

3、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5,、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公,、私事請假外,。)

7、全程的攝影,、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報(bào)道撰寫：王榮,、陳園。

8,、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級為單位,，其中組長為隊(duì)長，后勤,、行政分配入各組中,，原則上要求人人參與。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾,、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng),，除必備物品外，請隊(duì)員不要過多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子,，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場地,，費(fèi)用家長自理,。

9、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1,、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果,。

2、相信團(tuán)隊(duì)的力量,，積極溝通,，相互鼓勵(lì)，主動(dòng)參與,，盡職盡責(zé),。

3、合體的運(yùn)動(dòng)服裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、愛護(hù)自然環(huán)境，禁止在訓(xùn)練場地內(nèi)亂拋紙屑,，果殼等雜物,。

(二)為了安全請務(wù)必做到：

1、培訓(xùn)期間必須絕對服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng),，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助。

2,、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度,。

3、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守,，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇五

一、活動(dòng)目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),，增強(qiáng)彼此間的感情,，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在做戶外拓展活動(dòng),。

二,、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴,、湖濱廣場沙灘 ⑵,、x公園(拓展基地)

四、活動(dòng)對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生

五,、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(雙人,、單人)騎行

綠地聊天

六、活動(dòng)流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行,、草坪聊天)

18:00集合返回,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇六

活動(dòng)要求：每個(gè)班級開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做,，心理委員作為活動(dòng)主持人,，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做自我介紹,。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享,。

活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng),。我是今天活動(dòng)的主持人,，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受,。接下來活動(dòng)正式開始,。”

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓),。

一,、虎口脫險(xiǎn)

全體同學(xué)，圍成一圈后,，伸出雙手,。左手食指向上，右手掌心向下,。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方,。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指,。

主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系,、第一事件和第二事件的關(guān)系,、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙,，在紙上畫出一條線段,，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,，在你經(jīng)歷過的歲月中,，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事,。(寫完后)在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,，你最想做的三件事,。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過去的是無法改變的,，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié),，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下,，他在活動(dòng)中的感受,，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

最后感謝大家參與今天的活動(dòng),，以后類似的活動(dòng),，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級能在我們每個(gè)人的積極努力下,，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

好的,，今天活動(dòng)到此結(jié)束,，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù),，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇七

一、活動(dòng)宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值,、勇氣譜寫意義,、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長

二,、活動(dòng)概要：

星期六：

(1)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)(上午空中項(xiàng)目;下午地面項(xiàng)目)

----昆侖生態(tài)園

(2)晚宴及篝火晚會(huì)(西夏城：黃河金岸)

(3)住宿：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

(2)親近蘆花谷風(fēng)光美景

(3)撫摸明長城蒼桑歲月

(4)瀏歷大峽谷如入仙景

(5)坐看紅山湖,，靜觀水岸城

(6)坐驢車，騎駱駝,，享山野風(fēng)情

(7)外斂內(nèi)詭“藏兵洞”,，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

二,、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

(一)著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤

褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練,，必須選擇舒適、便于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)褲;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋

(二)運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴(標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車”和“二號(hào)車”)

一號(hào)車共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人5名

二號(hào)車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

(三)時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理,，請大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：

(1)上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā),，遲到不候,。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成績評價(jià)。

(2)上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動(dòng),。

(3)拓展活動(dòng)期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動(dòng)允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求,。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成績評價(jià),。

(4)拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮,，不得無組織,、無紀(jì)律,、擅自行動(dòng)。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果,，由本人承擔(dān),。

(5)要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼,、文明和諧,、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。

(四)本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，將在八個(gè)參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”,。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書一份。

三,、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：

破冰游戲,、空中斷橋、空中抓杠,、空中鋼索,、生死電網(wǎng)、急速60秒,、冰河沉船,、驛站傳書、盲人方陣,、過沼澤,、團(tuán)隊(duì)升華

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇八

1、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情,，激發(fā)教師的工作干勁,，調(diào)節(jié)教師身心健康，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力,，增加教師的歸屬感和幸福感,，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園,。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練,。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”,，激勵(lì)斗志，激發(fā)潛能;分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作,，在集體中顯示個(gè)性，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。有著“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵,。我們要做到：信任是基石、規(guī)則是關(guān)鍵,、創(chuàng)新是靈魂,、領(lǐng)導(dǎo)是核心、目標(biāo)是方向,、溝通是橋梁,、合作是手段。

2,、活動(dòng)介紹：

戶外拓展培訓(xùn),，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場景和活動(dòng)方式,，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，通過學(xué)員親身體驗(yàn),、感悟,、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉,，達(dá)到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練,，作為老師、平時(shí)在課堂上教書育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生,。而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)配合,、在歡樂的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西,。也許只是一瞬間的感動(dòng)、也許只是一瞬間的感恩,、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì),，卻能深深的銘記在心中。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中,。如：cs野戰(zhàn),，安全的激光對抗游戲，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活,。穿上軍裝、戴上頭盔,、畫上迷彩油,、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風(fēng)云,。10米高空行走,，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步,，人生一大步”等項(xiàng)目,。

3、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5,、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽經(jīng)管校內(nèi)

6、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公,、私事請假外,。)

7、全程的攝影,、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹成霞;

報(bào)道撰寫：王榮,、陳園。

8,、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級為單位,，其中組長為隊(duì)長，后勤,、行政分配入各組中,，原則上要求人人參與。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾,、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng)，除必備物品外,，請隊(duì)員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子,，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn),，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場地，費(fèi)用家長自理,。

9,、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果,。

2,、相信團(tuán)隊(duì)的力量，積極溝通,，相互鼓勵(lì),，主動(dòng)參與，盡職盡責(zé),。

3,、合體的運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,。

4,、愛護(hù)自然環(huán)境，禁止在訓(xùn)練場地內(nèi)亂拋紙屑,，果殼等雜物,。

(二)為了安全請務(wù)必做到：

1、培訓(xùn)期間必須絕對服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng),，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助。

2,、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度,。

3、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守,，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇九

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí),，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，樹立合力制勝的信念。

二,、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:—4:3(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由,、三人分別帶隊(duì)。

(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊,、腰麥,、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合,，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排：

8： 集合上車(地點(diǎn)可選)

9： 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,，開始場地類拓展項(xiàng)目

破冰(9：-9：15)問好,、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào),、隊(duì)員昵稱,、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘,。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí),。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十

一,、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場

三,、活動(dòng)目的：通過幾個(gè)游戲,，讓員工互相認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)

(1)按照報(bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,，每組排成一排,，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,，以此類推,，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回,，時(shí)間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【?/p>

淘汰換下一個(gè)人,，哪組最先被淘汰完所有組員,，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊(duì)伍獲勝,，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè),。 滾珠子

每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里,，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。

報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服,，請參照第一條,。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;

(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù),，1,2,1,，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1

的人向左跨一步，報(bào)2的人向右跨一步,，時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)

(3)第二次報(bào)數(shù),，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè),，第四次80個(gè),，以此類推。

在游戲過程中,，不允許任何人代替隊(duì)長受罰,，必須是隊(duì)長受罰。這個(gè)游戲告訴員工,，在工作中,，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守,，勇于承擔(dān)。

抬單杠(可以用木條,，報(bào)紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊(duì),，相向站立，伸出食指,，將單杠放在食指上,，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝,。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致,。

紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

(1)兩隊(duì)均選紅,，各得1分;均選黑,，各減1分;

(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑,，選紅者減3分,，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分,。得分最高的隊(duì)獲勝

(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后,，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通,，雙方各派一名代表外出面談,，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通,，面談時(shí)間為一分鐘,。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通,。 游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度,。

2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任,。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去,，難以補(bǔ)救,。

五、現(xiàn)場人員安排：

主持人： 拍照攝影：

裁判：

六,、道具：布條;水管4根;桶;滾珠,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十一

活動(dòng)主題：自然 健康 團(tuán)隊(duì) 協(xié)作 紀(jì)律 體驗(yàn)

活動(dòng)目的：

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我,、超越自我,。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),，學(xué)會(huì)相處,、學(xué)會(huì)生存。

3,、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林,、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí),。

活動(dòng)內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)校—四望山(8公里公路,、5公里山路全程徒步)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月24日

活動(dòng)地點(diǎn)：田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā),。

活動(dòng)人員：7(2)班學(xué)生,，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì)，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長一名,，聯(lián)絡(luò)員一名,。參與全程協(xié)助老師管理。

活動(dòng)安全保護(hù)措施：

1. 通訊工具兩部確保通訊暢通,，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部,。

2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)

3,、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平 刁敏

安全注意事項(xiàng)：

1,、烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

2,、背包要雙肩包,，內(nèi)部物品分類擺放。

3,、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,。

4、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時(shí)帶走垃圾,。做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”。

5,、身體狀況(例如有下肢血管病,、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。

6,、穿上輕便,、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,，要精心選購一雙輕便舒適,、大小合腳、彈性及透氣性能良好,、便于遠(yuǎn)行的鞋子,。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,，最好能在出發(fā)前度穿幾天,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適,，不能太緊太短,。切忌穿不合腳的鞋,、皮鞋、高跟鞋和新鞋,。鞋底不能太薄,。

7、注意安全,，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍,。

8,、冬季徒步旅游時(shí)，要掌握步行速度,，一般是兩頭稍慢,，中間稍快。

9,、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,，不要長時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果,、蔬菜,。

10、徒步上山,，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰,，放松下肢肌肉,，以免腰腿酸痛。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十二

主題：公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽,、和諧、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

一、活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng),，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),，從而提高每個(gè)員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力。

二,、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力。

2.營造,、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四,、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化,，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn),、定向越野,，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車,，信任背摔,，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等,。

四,、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

五、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活動(dòng)流程

1,、打開心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

六,、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶