方案可以幫助我們規(guī)劃未來的發(fā)展方向，明確目標(biāo)的具體內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)路徑,。通過制定方案,，我們可以有條不紊地進(jìn)行問題的分析和解決，避免盲目行動(dòng)和無效努力,。以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇一

方案一：

主題：公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽,、和諧,、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。

一：活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng),，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，提高團(tuán)隊(duì)意識,，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二,、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì),、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

三,、參加人員：公司全體員工（約60名）

四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考,、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn),、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

五,、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

六,、活動(dòng)具體方案

（一）地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

（二）時(shí)間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）

（三）活動(dòng)流程

1、打開心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開啟

2,、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

七,、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

方案二：團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)方案

拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分,，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式),、high-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,，既是一種教育理念,，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充,。

參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識,；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目

9：00-9：30 破冰：問好、分組,、團(tuán)隊(duì)圈,、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。同時(shí)完成分組,，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感,。

9：30－9：45 旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

9：45－11：30 抓鬼行動(dòng)

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助,?？朔涣记榫w：自私，長舌,，冷漠,，懶惰，帶來的影響,。以積極向上的心態(tài)面對工作,，生活。

12：00 休整,，補(bǔ)充能量,，午餐。

12：45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開始,。

12：45—13：45--盲人排隊(duì)

非常狀態(tài)下的溝通,；組織紀(jì)律；學(xué)習(xí)方法,；學(xué)會傾聽,；嘗試（有效操作）；策劃,、決策,；意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通,、策劃、決策為主的活動(dòng),，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

16：45：17：00總結(jié),、分享 返回

個(gè)人裝備:

防曬品,、毛巾、飲用水,、零食,、長袖長褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1,、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,。

2,、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生,。

3,、請參加活動(dòng)者聽從教練指揮，積極配合,，不單獨(dú)行動(dòng)

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；

學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識；

改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛,；

促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順,；

讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出,；

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn),。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心；

克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn),；

認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。

方案三：團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)方案

一,、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，樹立合力制勝的信念,。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

（一）參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

（二）培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30（全天）

（三）培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場

（四）人員安排：

（1） 主持人：xx-xx

（2） 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xx-x,、xx-x,、xx-x三人分別帶隊(duì)。

（3） 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊,、腰麥,、游戲道具。

（五）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

（1）進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,；

（2）學(xué)會相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,；

（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛,；

（4）促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順；

（5）讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出,；

（6）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

（1）認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,；

（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；

（3）調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；

（4）認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識,。

（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的.不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識,；

（6）磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力；

（7）增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài),；

一天課程安排：

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目

破冰（9：00-9：15）問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng),。透過活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名,、口號、隊(duì)員昵稱,、隊(duì)歌（隊(duì)歌歌詞不少于4句）,，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果,。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

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為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志,，增強(qiáng)組織活力,，改善組織文化，走進(jìn)自然,，放松心情,，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力,，同時(shí)歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司,，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感,。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動(dòng)，具體流程如下：

08：00 集合,，從公司出發(fā),，前方廣州笑翻天樂園。

09：00 -- 09：30 集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目,，講解安全等注意事項(xiàng)。

09：30 -- 09：45 組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號,。

09：45 -- 10：00 破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例,、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,，消除隔閡,，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備,。

10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目：

突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上,，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上,。需要良好的心理素質(zhì),、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵,。(良好的體能,，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變,、果敢的行動(dòng),，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地,。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持,、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難,，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回,。(良好的身體及心理素質(zhì),、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

11：45 -- 12：00 活動(dòng)點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律,、精神面貌,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!

12：00 -- 14：00 午餐時(shí)間(參觀楊四廟)

14：00 — 16：00 團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：

踏 籠 飛 渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印,，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移,，才能順利通過,。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持,、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏,、連綿不斷，鋼韌有余,。既有連綿起伏又有歡聲笑語,，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭 橋 過 河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力,、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目,，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)

蕩 悠 臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,，隊(duì)員落水扣分或出局,。

(相互理解、互相包容,，相互支持與緊密合作,，打破隊(duì)員之間、男女之間,、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

16：10 -- 16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度最高,、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成,。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

自費(fèi)項(xiàng)目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽),，精彩刺激,、留戀忘返!

16：40 -- 17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!

活動(dòng)目的：穿越困難,，征服障礙,，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作,，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地,，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利,。

活動(dòng)時(shí)間：2015-7-22——2015-7-23

活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動(dòng)人數(shù)：20人

活動(dòng)內(nèi)容：

1,、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2,、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū),，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉,。

3,、12：00 返回賓館用中餐。

4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

5,、14：00? “雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m,，寬1.5m，厚度約為80cm,，中間相隔約1.5m,。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可,。

兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度,，很容易被同伴絆住,。

中間距離約為1.5m，看似簡單,，但實(shí)際操作困難,。

6、15：00? “過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿,，離地面高度約為1m,。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過,。

選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著,，只要碰到即會脫落,，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低,，不僅考驗(yàn)著選手的技巧,，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難,。

7,、16：00? “獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3,，中間相隔5m,，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池,。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）

規(guī)則：

兩人必須從獨(dú)木橋上通過,，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇,，跌落水池則淘汰,。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢,，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害,，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此,。

8,、17：00? “小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,，以三列形式擺放,。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱）,，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰,。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設(shè)置較多,，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng),，則很容易踏入陷阱或摔倒,，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9,、17：30? 自己動(dòng)手扎起營帳,，布置自己的臨時(shí)家園。（露營）

10,、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火,、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒,、有趣的游戲,、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚,。

11,、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢,。

第二天

1,、07：30 起床，洗漱,，晨練,。

2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印,，帶走的只有照片）

3,、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5,、10：00 到達(dá)森林公園

6,、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限,。你敢一試身手嗎,？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

10人一組,，分成兩個(gè)小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號,；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長,，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7,、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）

8,、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10,、14：00 帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回

活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

1． 包車費(fèi)用：來回1600元

2． 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計(jì)600元

3． 人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項(xiàng)：?

1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性,，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù),；

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備,；

3,、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）,；

4,、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋,、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水,。

6,、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，集體行動(dòng),，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍

拓展活動(dòng)策劃方案篇二

活動(dòng)目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對團(tuán)隊(duì)和他人的信任感,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作,。

活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

參加人員：南昌分公司店長**名

第一部分：破冰,、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

4、最后所有人都介紹完之后,，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的,，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定,。

5,、確定好小組后，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字,。

分享：1,、站錯(cuò)隊(duì)的人，為什么會站錯(cuò)——自己對別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚

2,、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)一：信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗(yàn),，增強(qiáng)對他人的信任與接納;通過競爭，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識,。

時(shí)間：約30分鐘

材料：各種障礙物,，眼罩，一次性水杯,，水,，計(jì)時(shí)器

流程：

1、每組學(xué)員站成一列,，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同),，每組兩個(gè)眼罩。

2,、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行,，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人,，后面的成員做指揮者,，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮,。

分享：

分享的時(shí)間一定要給足了,，或者讓學(xué)員坐下來回答

1、 在你做盲人時(shí),，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是,，那是因?yàn)槭裁丛蚰?

2、 作為團(tuán)隊(duì)的一員,，在你進(jìn)行比賽時(shí),，你的心態(tài)是怎樣的?

3、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗,，你覺得與你的關(guān)系大嗎?

4,、 在做指揮者時(shí)，你又是如何給予盲人信任感的呢?

活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作,，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織,、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組

時(shí)間：30分鐘

材料與場地：每組報(bào)紙20張,，膠帶一卷,，空地

操作程序：

1、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán),。(可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照,，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水,，屬于扣分行為)

2,、全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地,，如果“船”在中途破了,，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn),，但記時(shí)不斷,，最后船必須保持完整。

3、速度最快的一組,，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì),。

分享：1、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)?

2,、船在前進(jìn)中,，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要,。

第三部分：情緒釋放

活動(dòng)：說出你的煩惱

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

材料：a4報(bào)紙若干張，中性筆若干只

活動(dòng)規(guī)則：1,、小組成員圍坐成一個(gè)圈,，給每一位學(xué)員發(fā)一張a4的白紙

2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱,，或者最困難,，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名,、店鋪,，只要寫問題)

4、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對這個(gè)問題的建議,，和鼓勵(lì)的話;寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員,，當(dāng)拿到自己的問題時(shí)，不用寫,，直接傳遞下去,。

5、所有學(xué)員都寫好后,，再由指導(dǎo)者將問題收上來,，發(fā)給問題所有者。

分享：1,、分享大家給他的建議

2,、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

活動(dòng)：千千結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)規(guī)則：

1,、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈,，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。

2,、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手,，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手,、擁抱,，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí),，所有同學(xué)都停止走動(dòng)，原地不動(dòng),。

3,、在不動(dòng)的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員,，一定不能牽錯(cuò),。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié),，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈,。

活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團(tuán)結(jié)一心,、齊心協(xié)力,，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn)。

第四部分：結(jié)束

活動(dòng)：故事接龍

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

材料：錄音器/mp3

活動(dòng)規(guī)則1,、指導(dǎo)者說一句話引出故事,。“今天……”

2,、每位成員依次盡快接上一句話,，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上,，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意,。

3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽

4,、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事,，達(dá)不到預(yù)期的目的,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇三

通過幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識,，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性。

破冰(30min)

(1)按照報(bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,，每組排成一排,，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,，以此類推，說錯(cuò)即重新開始,。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回,，時(shí)間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【吞蕴瓝Q下一個(gè)人,，哪組最先被淘汰完所有組員,，哪組就輸。兩兩pk,，最后贏得隊(duì)伍獲勝,，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。

滾珠子

每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝,。

報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服,，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組,，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;

(3)第二次報(bào)數(shù),，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè),，第四次80個(gè),，以此類推。

在游戲過程中,，不允許任何人代替隊(duì)長受罰,，必須是隊(duì)長受罰。這個(gè)游戲告訴員工,，在工作中,，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守,，勇于承擔(dān)。

抬單杠(可以用木條,，報(bào)紙卷成的長條代替)：(30min)――備選

每組分成兩隊(duì),，相向站立，伸出食指,，將單杠放在食指上,，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝,。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。

紅與黑：――備選 游戲規(guī)則：

(1)兩隊(duì)均選紅,，各得1分;均選黑,，各減1分;

(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑,，選紅者減3分,，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分,。得分最高的隊(duì)獲勝

(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后,，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通,，雙方各派一名代表外出面談,，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通,，面談時(shí)間為一分鐘,。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通,。 游戲目的：

1要取得長期利益,，必須采取合作的態(tài)度。

2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任,。

3信任來自于暢順的溝通,。

4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救,。

主持人：xxx 拍照攝影： xxx

裁判：xxx xxx xxx

布條;水管4根;桶;滾珠,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇四

二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場

三,、活動(dòng)目的：通過幾個(gè)游戲,，讓員工互相認(rèn)識，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性,。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)

(1)按照報(bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,，每組排成一排,，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,，以此類推,，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,，分為3組,，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回，時(shí)間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【?/p>

每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝,。

報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服,，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組,，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;

(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù),，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1

的人向左跨一步,，報(bào)2的人向右跨一步,，時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)

(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐,，第三次40個(gè),，第四次80個(gè)，以此類推,。

在游戲過程中,，不允許任何人代替隊(duì)長受罰，必須是隊(duì)長受罰,。這個(gè)游戲告訴員工,，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤,，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān),。

抬單杠(可以用木條,，報(bào)紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊(duì)，相向站立,，伸出食指,，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠,，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致,。

紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

(1)兩隊(duì)均選紅,，各得1分;均選黑，各減1分;

(2)一隊(duì)選紅,、一隊(duì)選黑,，選紅者減3分，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇,，得分乘 3 后計(jì)入總分,。得分最高的隊(duì)獲勝

(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意,，可進(jìn)行第一次溝通,，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后,，雙方必須進(jìn)行溝通,，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,，禁止其它溝通,。 游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度,。

2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任,。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去,，難以補(bǔ)救,。

五、現(xiàn)場人員安排：

主持人： 拍照攝影：

裁判：

六,、道具：布條;水管4根;桶;滾珠,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇五

1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力,，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解,，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力,。

2,、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和，充分開發(fā)他們的潛能,，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心,。

3、學(xué)會關(guān)愛他人,，在互相尊重,、信任和幫助下發(fā)展友誼。

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,，合作意識及創(chuàng)新精神,。

1,、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員

2、北操場

1,、20xx年12月13號

2,、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

舊報(bào)紙,、透明膠,、小刀,、紙板、桌子,、眼罩

（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長,，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說,。

2、提出要求：

在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下,，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名,、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出,、創(chuàng)作隊(duì)歌,、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項(xiàng)：

a,、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持,，不要對別人指手劃腳；

b,、尊重每個(gè)人的想法,，而不要判斷或批評別人；

c,、創(chuàng)意越多越好,，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合,，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端,。

3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)

4,、成果展示當(dāng)其它人在說話的時(shí)候,，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn),，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn),，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。

注意事項(xiàng)：

a、用“我”而不是“我們”,，“你們”,、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé),；

b,、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭,，可以笑,，如果你只想聽，那也可以,。

6,、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會,。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a,、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷,；

b,、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點(diǎn),。

（二）信任背摔

游戲目的：

1,、建立小組成員間的相互信任。

2,、使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我,。

3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，互相幫助

4,、接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出,，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏,、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊,，腰挺直,，抬頭斜向45度看背摔者。

5,、背摔者動(dòng)作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸,、內(nèi)翻、相扣,、翻轉(zhuǎn)抵住下顎,。

（三）泰坦尼克號

參與人數(shù)：

10～12人一組

時(shí)間：

30分鐘

場地：

戶外

道具：

木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風(fēng)火輪

1,、任務(wù)一：

在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙,、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán),，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn),，要注意紙環(huán)的大小適宜。

2,、任務(wù)二：

各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽,，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪,，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論,，第二輪時(shí)加上一定的障礙。

3,、比賽規(guī)則：

在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒,；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn),。

4、公布成績：

小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄,。

5,、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：

（五）漫漫人生路

參與人員：

團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生,、09級新生志愿者

時(shí)間：

180分鐘

場地：

教室,、戶外

道具：

眼罩、繩索,、竹竿

活動(dòng)過程：

（1）兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”,，相互扶持著，在灌木叢,、臺階,、在上下坡、地形多變的地方穿行,。他們默默以對方為依靠前行,。

（2）在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下,，音樂聲想起了,，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂?！捌鋵?shí),，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦,，不離不棄,，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰,，挫折的時(shí)候有鼓舞,，迷失的時(shí)候有方向……”

（3）教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂,、增進(jìn)友誼,，每個(gè)人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重,、互相鼓勵(lì),、互相理解的集體中時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn),，原來世界是多么地美好,，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義,。

（4）異掌同聲結(jié)束活動(dòng),。

六、活動(dòng)意義：

素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活,，對青年一代的成長,，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用,。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善,、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。

最后,，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇六

一、活動(dòng)背景

金秋時(shí)節(jié),，桂子飄香,。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后,，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了,，但中間還存在一些散亂、生疏感,。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動(dòng),。本次活動(dòng),、旨在營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,，通過干事及同學(xué)間的相互合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識,，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體,，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會。

二,、活動(dòng)主題

友誼合作拼搏進(jìn)取

三,、活動(dòng)對象

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09,、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子,。

四、活動(dòng)價(jià)值及意義

活動(dòng)核心價(jià)值：修身,、探索,、學(xué)習(xí)、超越,、雙贏

活動(dòng)最終目的：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象,；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,；最終達(dá)到修身目的。

活動(dòng)價(jià)值,、目的說明：

1,、通過拓展活動(dòng)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感,、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系,。

2,、在活動(dòng)過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者,、參與者打下基礎(chǔ)。

五,、活動(dòng)方式

綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)間合作,、競爭

六、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)

時(shí)間：20xx年9月23日下午14:30

地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場

七,、前期準(zhǔn)備

具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計(jì)班級成員的名單，確定參加活動(dòng)的成員名單,，并且通知到人,。2。1安排攝像設(shè)備,。

2.2確定能安全開展活動(dòng)的的場所（參考地點(diǎn)：足球場）,。

2.3考慮到活動(dòng)（二）采取分小組進(jìn)行。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）,。每組成員建議在10~12人,。。

八,、活動(dòng)流程

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng),。

活動(dòng)：（一）

活動(dòng)道具：根據(jù)活動(dòng)人數(shù)準(zhǔn)備彩旗3面彩色筆3盒

1、傳染病

活動(dòng)目的：考察隊(duì)員對合作方法的關(guān)注度,。當(dāng)在一個(gè)大集體中和在一個(gè)大集體中的小組里時(shí),，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進(jìn),。

活動(dòng)簡介：

第一階段隊(duì)長隨機(jī)選出一名隊(duì)員,，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人,，使他們都被“感染”,。每抓到一個(gè)人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個(gè)目標(biāo),，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

第二階段隊(duì)長隨機(jī)選出一名隊(duì)員，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是“傳染”他人,，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當(dāng)“感染者”從三個(gè)人增加到四個(gè)人時(shí),，自動(dòng)“分裂”為兩組（兩人一組）,，這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組,，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

2,、人體多米諾

活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持,，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù),，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感,，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛,。

活動(dòng)簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一圈站立,，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”,，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上,、不接觸地面），并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡,。平衡達(dá)到后,，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全,，若隊(duì)伍完不成活動(dòng),，需要隊(duì)長的及時(shí)引導(dǎo)。

活動(dòng)：（二）

活動(dòng)道具：綁腿帶27根

每小組約為12~15人,，各小組分別選一名組長帶隊(duì),，負(fù)責(zé)安全。

1,、破冰

活動(dòng)簡介：起隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、畫隊(duì)徽,、唱隊(duì)歌,；小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象、活動(dòng)安全說明,。

活動(dòng)目標(biāo),；以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊(duì)成員,；初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,；了解活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動(dòng)做好心理準(zhǔn)備,。

2,、十人九腳

活動(dòng)目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

活動(dòng)簡介：每隊(duì)出五男五女共十人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝,。

九,、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動(dòng),。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形,，若有意外情況需及時(shí)向裁判組請假。

拓展活動(dòng)策劃方案篇七

通過參加拓展培訓(xùn),不但可以使個(gè)人在技能和心理上得到鍛煉,而且可以讓參與者深刻體會到團(tuán)隊(duì)配合的重要性,，為室內(nèi)拓展活動(dòng)制定

策劃方案

一,、組織單位 ：

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支

二,、活動(dòng)宗旨：

通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識,，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松,、良好的交流氛圍,，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識,。

三、比賽時(shí)間：

20xx年5月15日上午8點(diǎn)

四,、比賽地點(diǎn)：

西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

五,、比賽形式：

以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽,。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目,，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分,，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定,。

六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧,，你必須獨(dú)立分析和判斷,。

相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌,。其中三張k,、三張a和6張普通牌,，法官洗好牌后交由大家抽取,。抽到普通牌的為良民,，抽到a的為殺手,，抽到k的為警察,。法官主持游戲,，除法官外其他人開始都閉上眼睛,。等大家閉好眼睛后,，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟,，并由任意一位殺手示意法官,，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,，警察睜眼,，相互認(rèn)識一下。最后所有人睜眼,，法官宣布被殺者,。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人,。如果選出的是殺手,，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為,，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民,，則比賽結(jié)束。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng),。每位同學(xué)都左手平攤,，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán),。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí),，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指,。

相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況,，第一種是只想抓住別人,，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉,，而不在乎是否能抓住別人,，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人,，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性,，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項(xiàng)目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動(dòng)期間,，組織方會給大家提供一塊“心愿板”,，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上,，然后貼在板上,，拋下煩惱，許下心愿,，分享幸福,。

相關(guān)說明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱,，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望,。“心愿板”給每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會,，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,，同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福,。也許在這之外,，還能結(jié)交更多的好朋友。

(二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練：

項(xiàng)目一：“背靠背,、心連心”

游戲規(guī)則及說明：

有六名隊(duì)員參賽(最少有兩名女生),。每兩人背靠背夾住一個(gè)氣球橫向滑步前進(jìn)，途中繞過折返點(diǎn),，返回到出發(fā)點(diǎn)由下兩名同學(xué)進(jìn)行接力,，行進(jìn)中氣球不得落地、爆炸,，途中手,、臂不能碰球，最先完成者勝出,。按時(shí)間記名次,，按名次計(jì)分，最后一名只記一分,，其他參賽隊(duì)得分按名次依次累加,。

相關(guān)說明：

(1)比賽過程中如有氣球落地,、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進(jìn)，途中不得以手,、臂碰球,，如有違反均視為犯規(guī)。

(2)本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度,，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用,。

項(xiàng)目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

游戲規(guī)則及說明：

每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽，兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對戰(zhàn),，一方用沙包向另一方攻擊,，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場,，若場上隊(duì)員接住沙包,，則可增加隊(duì)友一條生命，使下場的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽,，如此往復(fù)循環(huán),，在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

相關(guān)說明：本項(xiàng)目對隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高,，既能鍛煉他們的體能,，又能使場上隊(duì)員在為隊(duì)友爭取機(jī)會過程中感受到一種責(zé)任,，增深隊(duì)友們之間的情誼,。

項(xiàng)目三：“同心合體”

游戲規(guī)則及說明：

每組兩名隊(duì)員相互將腿綁在一起，排成直線往返走,，以此進(jìn)行組間接力,，最后以各個(gè)團(tuán)隊(duì)走完規(guī)定行程的時(shí)間為評分依據(jù)。

相關(guān)說明：此項(xiàng)目需要兩名隊(duì)員之間有很高的默契程度,，使他們認(rèn)識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要,，能使隊(duì)員們在同心協(xié)力之時(shí)感受合作的美妙。

項(xiàng)目四：“海底穿月”

游戲規(guī)則及說明：每個(gè)隊(duì)派出六名隊(duì)員依次排開排成一列,，間距一臂,。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰,，雙腳分開,，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員,，依次類推傳到隊(duì)尾,，然后最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍最前面，再用同樣方法傳球,，直至最初排頭隊(duì)員成為排尾,，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出,。

相關(guān)說明：該項(xiàng)目要求隊(duì)員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項(xiàng)重要的因素,。

項(xiàng)目五：“你隨我動(dòng)”

游戲規(guī)則及說明：

每隊(duì)派出2名隊(duì)員參加,，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球,，不得計(jì)入成績;接球者只能用簍接球,，否則接住的球亦不得計(jì)入成績;拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝,。

相關(guān)說明：本項(xiàng)目旨在考驗(yàn)隊(duì)友間的配合,，一直個(gè)人能力再強(qiáng)的球隊(duì)也拿不了世界杯冠軍。同樣,，一個(gè)再好的投手也需要?jiǎng)e人的配合,。

項(xiàng)目六：“信任背摔”

游戲規(guī)則及說明：

有了前面幾個(gè)活動(dòng)的配合，大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任,。我們推出的這個(gè)“信任背摔”更是一種團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn),，每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起，形成一個(gè)平面,。而站在高臺上的同學(xué)必須腰板挺直,，雙手抱胸，向后直直倒下,。

相關(guān)說明：沒有對團(tuán)隊(duì)的信任,，沒有人敢于挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目。在老師講解了動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)措施后,，每一組開始大膽嘗試,，甚至有同學(xué)一次不滿意，再來第二次,，每一個(gè)隊(duì)員在信任隊(duì)友的同時(shí)也挑戰(zhàn)了自己,。這項(xiàng)活動(dòng)讓大家意識到一個(gè)人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持,、團(tuán)隊(duì)的幫助也顯得至關(guān)重要,，沒有一個(gè)人可以在人生中單打獨(dú)斗。

六,、報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì),，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女,，并選出一名隊(duì)長,，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志,。

七,、報(bào)名時(shí)間：5月1日——5月11日

八,、報(bào)名方式：

九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

對參加隊(duì)員的狀況和成績進(jìn)行分析,、備案,，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書,。

十,、附注：

(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天,，我們會聯(lián)系隊(duì)長進(jìn)行培訓(xùn),。

(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突,，如確實(shí)有問題,，請隊(duì)長與仲裁組聯(lián)系。

(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會召集各代表隊(duì)隊(duì)長開會,，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn),，隊(duì)長開會時(shí)間另行通知，請及時(shí)關(guān)注,。

行程安排：

第二天早餐后繼續(xù)半天拓展,，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程,。

目標(biāo)：

培養(yǎng)計(jì)劃,、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;

學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;

把握個(gè)體與集體的關(guān)系,，找準(zhǔn)自己的位置;

理解精確執(zhí)行的重要性,，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力。

友情提示：

1,、著裝：休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

2,、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);

3、出行前應(yīng)帶好有效證件,、衣物,、常用藥、旅游行程中注意安全;

4,、保管好自己的物品,、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。

行程標(biāo)準(zhǔn)：

1,、 標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚,。

2,、 三正餐一早餐。

3,、 山莊內(nèi)娛樂,。

4、 拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費(fèi)用,。

5,、 其他： 全程陪同服務(wù);

6、 保險(xiǎn)： 旅行社責(zé)任險(xiǎn),。

活動(dòng)要求：每個(gè)班級開展活動(dòng)時(shí),，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人,，另一人作為助手,。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做

自我介紹

活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好,，今天我們利用(班會\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人,，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手),。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受,。接下來活動(dòng)正式開始,。”

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓),。

一,、虎口脫險(xiǎn)

全體同學(xué)，圍成一圈后,，伸出雙手,。左手食指向上，右手掌心向下,。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方,。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指,。

主持人詢問：在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系,、第一事件和第二事件的關(guān)系,、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段,，在起始端標(biāo)注0,，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,，并標(biāo)注出來,，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過的歲月中,，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中,，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享,。

引導(dǎo)：(過去的是無法改變的,，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束,，接下來我想請幾位同學(xué)說一下,，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享,。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束,，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受,，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇八

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧,、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng),，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識,，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二,、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營造,、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

3.體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì),、增強(qiáng)歸屬感,。

4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

三,、參加人員：公司全體員工(約60名)

四,、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考,、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化,，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。

五,、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

六,、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日游)

(三)活動(dòng)流程

1、打開心扉參與融冰活動(dòng),，拓展活動(dòng)的開啟

2,、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

七、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動(dòng)策劃方案篇九

素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,，不斷地認(rèn)識自我和超越自我,，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力,、凝聚力和創(chuàng)造力。

主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺,，讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起,，相互認(rèn)識、相互了解,，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的全面發(fā)展,，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。

同一大家庭,，團(tuán)結(jié)你我他

五系青年志愿者協(xié)會

各系青年志愿者協(xié)會全體成員

新校區(qū)風(fēng)雨球場

20xx年4月25日星期天上午

（一）準(zhǔn)備

1,、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚通知好,。

2,、中期：計(jì)劃好活動(dòng)內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地,。

3,、后期：活動(dòng)總結(jié)。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

開始時(shí)間：09：30

結(jié)束時(shí)間：12：00

1,、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

（1）快樂數(shù)錢

（2）初次相識

（3）信任倒

（4）團(tuán)結(jié)站立

（5）多人少足

（6）默契傳遞

2,、具體細(xì)節(jié)：

（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；

（2）一起取隊(duì)名,；

首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團(tuán)隊(duì)（8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì)）,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長、副隊(duì)長各一名,。

第一個(gè)任務(wù),，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里，共同討論隊(duì)名,、以及口號,，并且在15分鐘后，大聲喊出隊(duì)名和口號,。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出,。任務(wù)的目的是：營造一個(gè)融洽和競爭的團(tuán)隊(duì)氛圍,。

（3）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：（具體活動(dòng)方法見附件說明）,。

負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬

各系會長

用具獎(jiǎng)品

1,、在活動(dòng)的過程中，學(xué)生們請注意安全,，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則,；

2、如果天氣影響,，活動(dòng)另行安排,；

3、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇十

一,、活動(dòng)目的

通過拓展活動(dòng)來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的'全局意識和合作精神,，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力,。

二、計(jì)劃時(shí)間,、地點(diǎn),、費(fèi)用

1.時(shí)間：xxxx年xx月xx日(星期天)

2.地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：xx元/人(暫按100人核價(jià))

現(xiàn)有人員xxx

4.公司購買飲用水：xx元*xx支/人*100人=xxx元

帶家屬費(fèi)用自理。

費(fèi)用包括：

三,、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

拓展活動(dòng)策劃方案篇十一

“增強(qiáng)學(xué)生會成員凝聚力,，加強(qiáng)學(xué)生會成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會成員整體素質(zhì)”

開學(xué)后一,、二周

1,、為增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力,，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解,。

2,、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志,，挖掘個(gè)人潛能,，增強(qiáng)凝聚力,；

3、營造,、烘托組織氣氛,，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,；

4,、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破,；充分融入團(tuán)隊(duì),，增強(qiáng)歸屬；

5,、增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

戶外郊游，去學(xué)校附近的山上,，做一些集體活動(dòng)

1,、如何建立信任（適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè)）

帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走,，另一人手牽手,，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走,，另一人在其左右,，但不能身體接觸，也不能使用語言提示,；第三階段：一人帶眼罩行走,，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示,。

1,、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性,、一致性,，保持溝通，是信任建立的根本保障

2,、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感,，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力,。

要求：人員選八名一組,，男女交替配合,。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的'紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi),，最后在限定的五分鐘內(nèi),，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝,。

當(dāng)然，方法眾多,，為了給更多思考的余地就不另外舉例了,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇十二

活動(dòng)對象：

學(xué)前1——3年級，學(xué)前加在1（3）班,，共6個(gè)班

活動(dòng)項(xiàng)目：

1,、跆拳道2、形體3,、美術(shù)4,、國學(xué)5、機(jī)器人6,、合唱

功能室負(fù)責(zé)人：

跆拳道——黃教練跆拳道館

形體——李艷華功能室一樓

美術(shù)——邵曉飛功能室四樓

國學(xué)——張艷芳北大名人學(xué)堂

機(jī)器人——廖杰功能室四樓

合唱——張磊功能室三樓

流程：

1,、8：00聽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲集合

校長講話、呼口號,，活動(dòng)開始

2,、各班按指定的項(xiàng)目進(jìn)教室（1、跆拳道2,、形體3,、美術(shù)4、國學(xué)5,、機(jī)器人6,、合唱）

一（1）班1——2——3——4——5——6

一（2）班2——3——4——5——6——1

一（3）班3——4——5——6——1——2

一（4）班4——5——6——1——2——3

2（1）班5——6——1——2——3——4

3（1）班6——1——2——3——4——5

注意事項(xiàng)：

1、功能室負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織好學(xué)生作二十分鐘的展示

2,、班主任和副班負(fù)責(zé)組織學(xué)生換好服裝,，按順序領(lǐng)進(jìn)各個(gè)功能室。需要換服裝的有

跆拳道（跆拳道館直接將服裝套上）形體（舞蹈教室旁邊的`教室換衣服）國學(xué)（漢服）

3,、活動(dòng)前一天班主任需提前向?qū)W生講明要求和注意事項(xiàng),。功能室負(fù)責(zé)人需提前排練。

4,、體育老師負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各個(gè)班級學(xué)生進(jìn)功能室的狀況,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇十三

為了更好地回饋客戶,，中國--銀行--省分行特別推出20xx年--卡“繽紛有禮”禮享計(jì)劃，刷--卡,，享八重大禮,，與您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好禮帶給您365天的驚喜,。

一重禮：辦卡有禮

20xx年端午節(jié)申辦成功--貸記卡,，贈(zèng)送精美禮品一份，免首年年費(fèi),，首年消費(fèi)5次,，免次年年費(fèi)。

二重禮：激活用卡積分禮

20xx年端午節(jié)新辦--貸記卡,，在核準(zhǔn)發(fā)卡后的三個(gè)月內(nèi),，貸記卡激活并消費(fèi)一次，不限金額,，即獲贈(zèng)消費(fèi)積分2000分;老客戶激活并消費(fèi)一次,，贈(zèng)送積分1000分。

三重禮：銀行卡消費(fèi)積分有禮

20xx年端午節(jié)我行各類--卡(--借記卡,、準(zhǔn)貸記卡,、貸記卡和各類聯(lián)名卡)刷卡消費(fèi)繼續(xù)享受消費(fèi)積分獎(jiǎng)勵(lì)，一般百貨,、賓館,、餐飲等商戶消費(fèi)一元積一分，批發(fā)類商戶100元積一分;省外消費(fèi)單筆限積20000分;美元帳戶一美元積8分;代收代付不積分,。屆時(shí)我行將提供精致女人,、品位男人、快樂寶貝,、健康人生等四大系列精美,、時(shí)尚禮品供您選擇，讓您的生活更有質(zhì)量,、更有回味,。

四重禮：--迪斯尼旅游禮

20xx年端午節(jié)，--貸記卡(含--卡)客戶只要刷卡消費(fèi)滿20xx元,，即可參加抽獎(jiǎng),，全省將抽獎(jiǎng)產(chǎn)生50名中獎(jiǎng)?wù)撸瑫秤?-樂園,，包含一日游園券一張和來回交通費(fèi)(中獎(jiǎng)人至杭州的.交通費(fèi)用自理)及--當(dāng)?shù)貎赏砭频曜∷?兩人一間),。刷金穗貸記卡，暢游--。

五重禮：炎炎夏日清涼禮

夏日清涼飲品大派送!20xx年端午節(jié),，貸記卡消費(fèi)達(dá)到588元,，客戶致電和電話登記，即可獲贈(zèng)清涼飲品一箱,，全省派送3000份,，送完為止。(各地區(qū)知名冷食連鎖店提供飲品票)

六重禮：金秋喜迎國慶禮

20xx年端午節(jié),，貸記卡刷卡消費(fèi)滿20xx元,，送價(jià)值100元旅游優(yōu)惠券，全省派送1000份;刷卡滿20007元,，送300元旅游優(yōu)惠券,，全省限送500份。實(shí)行先刷到額度先送,，送完為止,。同時(shí)在端午節(jié)期間所有--卡刷卡消費(fèi)即可獲雙倍積分。

七重禮：溫馨浪漫新年禮

20xx年端午節(jié),，端午節(jié)--攜手全省20多家知名商戶開展刷貸記卡滿就送(減)活動(dòng)，在商戶優(yōu)惠打折的基礎(chǔ)上,，刷貸記卡單筆消費(fèi)滿400或300元即送40或30元,。同時(shí)在08年1月、2月收到的單月對帳單消費(fèi)累計(jì)金額滿2008元,，送奧運(yùn)紀(jì)念品一個(gè),，每張對帳單限換一個(gè)，先到先得,，送完為止,。

八重禮：都市卡消費(fèi)禮上禮

20xx年，金穗都市卡除享受以上多重大禮外,，還可在全省3000多家“便e店”憑卡享受消費(fèi)打折,、免費(fèi)洗車、健身美容,、旅游休閑等優(yōu)惠,，同時(shí)在春夏秋冬還將享受浙江都市網(wǎng)的一連串驚喜，都市生活首選“金穗都市卡”,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇十四

全體公司成員

某某山

1,、希望通過本次活動(dòng)，給大家留下美好的'回憶,。

2,、通過本次活動(dòng)促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解,。

3,、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識,，使員工之間能夠充分認(rèn)識到集體的力量。

4,、讓員工們離開城市的喧囂,，親近自然，放松身心,，回歸自然,。

5、本次爬山活動(dòng)既是一次旅游,，也是一次身材磨煉,，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識,。

1,、活動(dòng)日期：某年某月某日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā),。9:00左右到達(dá),，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié),、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié),。當(dāng)天下午16左右返回，晚飯聚餐,。

2,、活動(dòng)地點(diǎn)：某某國家森林公園

3、活動(dòng)項(xiàng)目戶外爬山,，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目,。

4、活動(dòng)參與人員：

5,、預(yù)算費(fèi)用：

6,、活動(dòng)策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

1爬山比賽

2,、游戲名稱：交換名字

3,、猜詞游戲

1、在活動(dòng)期間,，參加者應(yīng)特別注意安全,，一切同從指揮，嚴(yán)格禁止脫離組織擅自行動(dòng),。

3,、醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系,。

4,、出行時(shí)由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油,、風(fēng)油精,、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況,。

1,、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行,，則活動(dòng)時(shí)間改期,，活動(dòng)時(shí)間再進(jìn)行合議。

2,、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加,，對該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息,。若發(fā)生在游玩過程中,，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生,，事先由負(fù)責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話,。

拓展活動(dòng)策劃方案篇十五

09：00--09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

的訓(xùn)練,，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止,，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ),。

動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長,，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名,、隊(duì)歌和口號，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號大比拼展示活動(dòng),。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00無軌電車

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象,，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神,。要求順向,、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力,、腳步一致的向前奮進(jìn),，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸

是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目,，通過本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃,、溝通、組織,、領(lǐng)導(dǎo),、執(zhí)行、監(jiān)督,、人力部署及資源整合能力,，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂,、揚(yáng)長避短,、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

此項(xiàng)目是我基地難度,、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我,、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅,。

17：30--18：00一天活動(dòng)總結(jié)、分享

18：00--21：30燒烤,、篝火晚會(節(jié)目,、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

10：00--11：00穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面,，通過數(shù)量有限,、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力,，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力,。

11：00--11：30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼,、軟梯、高空平網(wǎng),、高空豎網(wǎng)等部件組合而成,。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,，相互幫助及互相鼓勵(lì),，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

11：30--12：00生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫,、形勢危急,，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動(dòng),，讓隊(duì)員親身感受到溝通對一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性,。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合,、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性,。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體,，這個(gè)整體只有四只腳可以著地,，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破,、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。

15：00—16：00珠行萬里

所有隊(duì)員一字排開,，手持接力棒,，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成,。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力,，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制,，資源的有效利用,，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。

16：00--16：40孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,，每個(gè)平臺目前可站26人,。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容,，相互支持與緊密合作,，打破隊(duì)員之間、男女之間,、部門之間的隔閡,，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣,。

16：40--17：20結(jié)營儀式

2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享,，合影留念,。

17：30活動(dòng)結(jié)束、返程!

以上活動(dòng)行程,，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整,，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

注意事項(xiàng)

2,、為了便于拓展活動(dòng),，請女同胞們盡量不要穿裙子;

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;

4,、孕婦,、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。