在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇一

煎香

香草為芳草中的一種,，大家在用衣袖在草上揮動便會芳香襲人，大家可以將它縫制成香囊佩戴,。焚燒香草能夠有效的辟瘟疫,、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;大家在佩戴香囊的時候能夠解郁悶;還可以熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污。

采桑葉

桑葉本身性苦,，甘寒,，它具有非常好的祛風(fēng)清熱，涼血明目的效果,。桑葉中的物質(zhì),，能夠泄降肝膽郁熱?！稄V濟(jì)方》稱立冬日采桑葉一百二十片,，如果是閏年，則多采十片,，每次用十片,。到了需要洗眼睛的日子，用桑葉煎湯洗眼,，能治療各種眼病,。

吃羊肉

羊肉性甘，大熱,，能夠起到補(bǔ)元助陽,，治療體虛瘦弱的效果，還可以御寒益氣,，安心止驚,，有非常強(qiáng)的補(bǔ)充營養(yǎng)的效果,。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美。尤其是在內(nèi)蒙古,、西藏等地,，到了這個節(jié)氣都始吃羊肉，并且會到立春為止,。

如浙江的長興等地,，農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店，宰羊出售,。有民諺道：,，月初一羊開刀?！币恢钡竭^了除夕才停止售賣,。沿太湖流域，盛產(chǎn)綿羊,。冬令時節(jié),，羊肉也是時令之物。

修農(nóng)具

隆冬時節(jié),，農(nóng)事已畢,，農(nóng)家對所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時加以檢查，進(jìn)行整修,。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,，要立即修理或者予以添置，以免來春貽誤農(nóng)時,?！抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事，修來招,，具田器”,。所說的正是這個意思。

制肥料

各種植物,，除了生長于沼澤中的之外,，大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料，以維持生命,。在終年無人的山野,，樹木特別繁茂旺盛，正是依賴草木自生的枯枝落葉,，日積月累,，形成肥料。入冬草木凋零，靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,，枯枝敗葉,，到處都是,，正是農(nóng)家制造堆肥的佳時候,。

迎冬

封建社會，朝廷會舉行郊外迎冬的儀式,，并賞群臣冬衣,、撫恤孤寡。

在《呂氏春秋·孟冬》有記載：“是月也,，以立冬,。先立冬三日，太史渴之天子,。曰：‘某日立冬,，盛德在水?！熳幽她S,。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊,。還,，乃賞死事，恤孤寡,?！笔侨眨实勐暑I(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬,?；貋砗蠡实垡蟠筚p賜，以安社視,，而且要撫恤孤寡,。

祭冬神

古時候，立冬時節(jié)天子要穿黑色的衣服,，騎鐵色的馬,，帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),，字玄冥,。《山海經(jīng)》說他住在北海的一個島上,，長相怪異：人面鳥身,，耳上掛著兩條青蛇，腳踩兩條會飛的紅蛇,。祭祀冬神的場面十分宏大,?！妒酚洝飞嫌涊d，漢朝時要有70個童男童女一起唱《玄冥》之歌：“玄冥陵陰,，蟄蟲蓋減……籍?dāng)恐畷r,，掩收嘉毅?！币馑际钦f,，天冷了，要收藏好糧食,。

暖爐會

霜降后寒氣已重,，因此各地開爐日期，一般常在農(nóng)歷十月初,?！肚G楚歲時記》載：“廬山白鹿洞，游士輻湊,，每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,，號黑金社。十月旦日,，命酒為暖爐會,。”北平一般在十月初一燒暖炕,，設(shè)圍爐,，稱之為開爐節(jié)，到第二年二月初一才撤去暖爐,。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,，該物比礬石更白，輕暖堅(jiān)固,，后來則用薄鐵做暖爐,。《歲時雜記》稱京人十月初一喝酒,，就在爐中烤大塊的肉,，圍著火爐，邊飲邊吃,，稱之為“暖爐”,。《禮記·月令》記述十月有暖爐會,。江蘇昆山,、安徽太平、湖北鐘祥等地，也在月初開始用火御寒,，期間有賣糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會的,。

立冬節(jié)氣的風(fēng)俗篇三>立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識

起居養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏,，水冰地坼,，無擾乎陽，早臥晚起,，必待日光,，…去寒就溫，無泄皮膚,，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng),，養(yǎng)藏之道也,。…”立冬以后人們要順應(yīng)氣候變化,，早上須天亮以后再起床,。晚上最好在十點(diǎn)之前就上床睡覺。有些經(jīng)常晚睡的人,，長時間熬夜傷陰,，會導(dǎo)致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當(dāng)保暖,。其中足部和背部的保暖最為重要,。俗話說“寒從腳下起”，腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處,，所以要注意保暖,，多走動以促進(jìn)足部的氣血運(yùn)行，并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣,。背部乃臟腑俞穴所在之處,，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體,，損傷臟腑,。另外，頭部雖為“諸陽之會”,，但老年人或陽氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖,。

飲食養(yǎng)生

冬天的飲食原則是省咸增苦?！肚Ы?食治》：“冬七十二日,，省咸增苦，以養(yǎng)心氣?！倍煸鍪晨辔妒澄?，因?yàn)榭嗄軋?jiān)，能固腎以防外泄,，又能泄心火,。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒,?！狈N子類和果實(shí)是冬季的“應(yīng)時佳品”，如“核桃,、板栗,、芝麻、黑豆,、山藥,、紅薯、腰果”等,。此時還要少食姜,、蒜、雞肉,、韭菜等溫?zé)嶂?。下面就為大家介紹幾款冬季養(yǎng)生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻,、粳米,。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟,。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面,、黃瓜、胡蘿卜,。功效：預(yù)防心腦血管疾病,。

情志養(yǎng)生

入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜,、寡欲少求,，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏,。冬季萬物凋零,，常會使人觸景生情、郁郁寡歡,，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動陶冶情操,，如健身跳舞,、繪畫、練書法,、欣賞音樂等,，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神,。

運(yùn)動養(yǎng)生

冬天天寒地凍,，陽氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣,，我們不要擾動陽氣,，“閉藏”二字，乃冬天的養(yǎng)生的根本原則,。大家要采取勻平和緩的運(yùn)動方式,，不易大汗淋漓的劇烈運(yùn)動，尤其是入夜之后不宜運(yùn)動,。夜間跑步,、打球、廣場舞都會阻礙人體陽氣的收藏,。