在日常的學習,、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇一

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉,。結合我校實際,，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式,，使學生在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力,，促進小學生身心健康發(fā)展,，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

為此,，學校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導思想,，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質和能力,。

在這里介紹幾種鍛煉的方法:

1,、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上,。

2,、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上,。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習,，每天盡量能完成500次的練習,。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽,。每次40次以上,。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米

其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐,。每次20次以上,。

三、每人根據自身情況,，制定每天的鍛煉計劃,，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質,。

四,、科學的體育鍛煉，堅持經常性,、安全性,、全面發(fā)展相結合的原則，提高鍛煉效果,，避免傷病事故,。

五、冬季鍛煉注意事項

要做好準備活動,，預防運動創(chuàng)傷

冬季鍛煉穿著要適當,，并保護好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生 要避免在大風,、大寒,、大雪、霧露中鍛煉,。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇二

為響應全國開展億萬學生“陽光體育運動”的號召,，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,，積極主動參與體育鍛煉,，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質和健康水平,，更好落實學校教育要樹立“健康第一”的精神,，學校斥巨資修建了新的田徑運動場，帶給校園的是整體面貌的變化和運動場所的全新改善,。新田徑運動場各項設施均按國家標準修建,，新場地現(xiàn)已成為全校師生運動健身的理想場所。為了保證體育教學,、訓練比賽和廣大師生鍛煉的正常進行,，維護保養(yǎng)好運動場地，使其為我校師生提供更好更長久的服務,，在此,，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：

一、請不要穿釘鞋,、高跟鞋等非運動鞋進入場地,，不要帶利器進入操場，不得在草坪上跳繩,。

二,、請均衡使用六個道次，以延長場地的使用年限,。

三,、請不要隨地吐痰，不得進食口香糖和泡泡糖,，不要攜帶食物進入操場,，不要亂扔果皮紙屑瓜子殼等垃圾。請把垃圾帶出操場,，你帶走的是垃圾,，留下的是干凈;你扔下的是骯臟，撿起的卻是品德,。

四,、嚴禁在運動場內吸煙或使用明火，以免損壞操場或引起火災;

六,、請不要在操場上使用有顏色的噴劑,，操場上只有三種顏色，紅色是激-情,，綠色是生命,，白色是和-諧。

七、雨天若腳下有泥土,，則禁止穿翻運動場,，請不要攜帶寵物進入運動場內，不得騎任何車輛或滑板,、旱冰鞋等進入活動,。

八、當您看見有其他人有破壞場地的行為時,，您有權利和義務上前去阻止,。當您發(fā)現(xiàn)周圍有紙片或雜物時，您有義務將它拾起扔進垃圾桶,。

同學們,，優(yōu)美的環(huán)境讓我們懂得珍惜，學會愛護;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們知書達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們學習進步,，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學會謙讓,，學會做人,。在優(yōu)美的環(huán)境中，我們沐浴著陽光,，吸取著營養(yǎng),。我們滿懷激-情，暢想未來,。我們不只是要愛護我們的操場,，校園里的一草一木我們都要愛護，構建和-諧校園需要我們每一個人的力量,。從你我做起,，從身邊做起，做一個有心之人,。

同學們,，如果你有一個顆熱愛生活的熾熱的心，那還有什么事情做不到呢?我們相信,，在大家的共同努力下,，我們的操場會更加美麗，更加富有青春活力!愛我操場,，舉手之勞;護我操場,，人人有責!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇三

為響應全國開展億萬學生“陽光體育運動”的號召，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然,、走到陽光下,，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣,，有效提高學生體質和健康水平,，更好落實學校教育要樹立“健康第一”的精神，學校斥巨資修建了新的田徑運動場,，帶給校園的是整體面貌的變化和運動場所的全新改善,。新田徑運動場各項設施均按國家標準修建，新場地現(xiàn)已成為全校師生運動健身的理想場所,。為了保證體育教學,、訓練比賽和廣大師生鍛煉的正常進行，維護保養(yǎng)好運動場地,，使其為我校師生提供更好更長久的服務,，在此，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：

一,、請不要穿釘鞋,、高跟鞋等非運動鞋進入場地，不要帶利器進入操場,，不得在草坪上跳繩,。

二、請均衡使用六個道次,，以延長場地的使用年限,。

三、請不要隨地吐痰,，不得進食口香糖和泡泡糖,，不要攜帶食物進入操場，不要亂扔果皮紙屑瓜子殼等垃圾,。請把垃圾帶出操場,，你帶走的是垃圾，留下的是干凈;你扔下的是骯臟,，撿起的卻是品德,。

四、嚴禁在運動場內吸煙或使用明火,，以免損壞操場或引起火災;

六,、請不要在操場上使用有顏色的噴劑，操場上只有三種顏色,，紅色是激-情,，綠色是生命,，白色是和-諧。

七,、雨天若腳下有泥土,，則禁止穿翻運動場，請不要攜帶寵物進入運動場內,，不得騎任何車輛或滑板,、旱冰鞋等進入活動。

八,、當您看見有其他人有破壞場地的行為時,，您有權利和義務上前去阻止。當您發(fā)現(xiàn)周圍有紙片或雜物時,，您有義務將它拾起扔進垃圾桶,。

同學們，優(yōu)美的環(huán)境讓我們懂得珍惜,，學會愛護;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們知書達禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們學習進步,，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學會謙讓,，學會做人。在優(yōu)美的環(huán)境中,，我們沐浴著陽光,，吸取著營養(yǎng)。我們滿懷激-情,，暢想未來,。我們不只是要愛護我們的操場，校園里的一草一木我們都要愛護,，構建和-諧校園需要我們每一個人的力量,。從你我做起，從身邊做起,，做一個有心之人,。

同學們，如果你有一個顆熱愛生活的熾熱的心,，那還有什么事情做不到呢?我們相信,，在大家的共同努力下，我們的操場會更加美麗,，更加富有青春活力!愛我操場,，舉手之勞;護我操場,，人人有責!

倡議人：_

日期：20__年__月__日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇四

陽春三月，春回大地,，萬物復蘇,，這是一個充滿希望與夢想的季節(jié)，也是我們揮灑青春,、擁抱陽光的季節(jié),。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實,，人生也必將因陽光而激情四射,、青春飛揚。

健康是人生最大的財富,，青少年的健康不僅是個人的最大財富,，也是國家和民族的最大財富。近年來,，隨著我國經濟,、社會的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質有了很大提高,，但國民的健康素質卻未同步提升,，尤其是青少年的體質健康狀況令人頗為擔憂。中共中央,、國務院曾就此召開專題會議,，并以中共中央名義出臺了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，要求各地采取措施,，切實增強青少年體質,。教育部、國家體育總局,、共青團中央決定在全國范圍內開展億萬學生陽光體育運動,，這不僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程,，我校于20__年12月召開了學校體育工作會議,，出臺了《陽光體育運動實施方案》。為了貫徹上級及學校文件精神,，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運動的熱潮,，切實增強大學生身體素質，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年,，校體委,、體育部特向全體同學發(fā)出如下倡議：

一、提高對體育運動的認識,，樹立“健康第一”的指導思想和終身體育意識,，自覺向周圍人傳播健康理念,，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”這一運動理念成為你及你周圍人的人生信條,。

二、認真上好體育課,，通過體育課學會科學的體育鍛煉技能與方法,，掌握兩項以上能終身受益的體育技能;

三、自覺養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣,。每天學習之余,，走出教室，走到操場上,，走進大自然,，積極參加室外活動，養(yǎng)成科學鍛煉的習慣,，讓體育成為我們的生活方式,。

同學們，你們是國家的未來和民族的希望,，是今后國家建設和發(fā)展的生力軍,。青年強則國家強。你們的身體健康不僅關乎個人與家庭的幸福安康,，也關系到國家和社會的前途命運,。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動,。同學們,，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負的社會責任,，讓我們發(fā)揚偉大的奧林匹克精神，積極參與體育,，加入陽光體育活動的行列,，在運動中領略體育的魅力，感悟體育的精彩,，享受運動的快樂!

練強健體魄,，養(yǎng)浩然正氣!

參與體育鍛煉，擁抱健康人生!

走進操場 沐浴陽光 融入自然 享受生活!

夢想與陽光齊飛,，健康與體育同行!

倡議人：_

日期：__年__月__日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇五

全院教職工同志們：

經常性的體育活動,，可以提高身體素質，提高人體適應環(huán)境和抗疾病的能力,，還可以使人精神振奮,，情緒飽滿,，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力,。所以,，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運會來臨之際,，學院黨委,、行政、工會號召全體教職工參加體育活動,，這既是對我們身體健康狀況的關懷,，也是對我們保持充沛精力的要求。為此,，體育部,、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應學院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出周四參加體育活動的重要意義,，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學院規(guī)定時間到運動場地參加真實,、有效的體育活動，并希望領導在體育活動中起模范帶頭作用,。

二,、采取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應活動，并在活動結束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查,，并作為年終綜合考評的依據之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志,，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。

三,、運用科學鍛煉方法

倡議長期未參加體育活動,，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目,，采取有效的鍛煉方法,，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞,，不影響第二天工作,，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的,。

倡議人：_

日期：__年__月__日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇六

各位老師,，各位同學：

大家上午好!

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康,。為提高全民族和青少年的健康素質,，國家教育部、國家體育總局,、共青團中央發(fā)出號召,，倡議在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮,，切實提高學生體質健康水平，今天我們在這里響應市教育局的號召,，繼上學年的校園陽光體育活動,，今天我們又舉行了新學年的陽光體育活動的啟動儀式。

同學們,，青少年是祖國的花朵,，更是祖國的未來，中華民族,，幾千年的文明歷史,，幾千年的滄海創(chuàng)傷，雖然創(chuàng)造過足以光耀人類歷史的文明,，但也有過不堪回首的積弱貧窮,，甚至曾被人冠以“東亞病夫”。中國共產黨領導的新中國成立后,，中華兒女終于挺直了腰桿,，伸直了脊梁，_就曾發(fā)出過號召“發(fā)展體育運動,，增強人民體質!”直至今天的“陽光體育,，全民健身”運動，無不彰顯了進步,、和平,、發(fā)展的奧運精神。作為跨入新世紀的一代青少年,，我們應該怎么去做呢?我認為,，全體同學都應該響應學校的號召，積極投入到陽光體育運動中來,，提高了自己的身體素質,，增強了自己的耐力素質，才能夠更好的學習和生活,，才沒有辜負所有關心我們的師長和父母的期待,。為把我校陽光體育活動引向深入，促進我校陽光體育運動的有序開展,，學校團支部向全校同學發(fā)出倡議：

一、揚“人文奧運”理念,，珍愛生命,，熱愛運動

北京奧運會的“人文奧運”理念，其核心是以人為本,、和諧發(fā)展,，充分體現(xiàn)了科學發(fā)展觀的要求,。每個人的生命都只有一次，善待生命是我們的責任,。我們堅持以人為本,，必須重視身心健康。沒有健康就沒有小康,，沒有健康就沒有一切,。樹立“我運動、我健康”的理念,，提高對體育運動的認識,。我們要積極行動起來，以熱愛生命,、熱愛運動的態(tài)度對待體育,，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接祖國六十華誕,。

二,、樹“健康第一”思想，強健體魄,，學會鍛煉

我們要牢固樹立“每天鍛煉一小時,、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念,，給健身以時間和空間,，保持高昂的熱情，主動參加體育社團組織,，積極參與豐富多彩的各類健身活動,。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光,。我們要積極行動起來,，革除不良的習慣，走向戶外,，擁抱陽光,，活躍于操場、球場,，活躍于校園,、原野，親近自然,，釋放自我,，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發(fā)展的不懈追求,。

三,、強“團結協(xié)作”精神，發(fā)展友誼,，增進健康

倡議人：_

日期：__年__月__日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇七

陽春三月,，春回大地，萬物復蘇,，這是一個充滿希望與夢想的季節(jié),，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節(jié),。青春因夢想而絢爛,，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射,、青春飛揚,。

健康是人生最大的財富，青少年的健康不僅是個人的最大財富,，也是國家和民族的最大財富,。近年來，隨著我國經濟,、社會的持續(xù)快速發(fā)展,，國民的整體素質有了很大提高，但國民的健康素質卻未同步提升,，尤其是青少年的體質健康狀況令人頗為擔憂,。中共中央、國務院曾就此召開專題會議,，并以中共中央名義出臺了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》,，要求各地采取措施，切實增強青少年體質,。教育部,、國家體育總局、共青團中央決定在全國范圍內開展億萬學生陽光體育運動,，這不僅是一項健康工程,，更是一項希望工程和未來工程，我校于20xx年12月召開了學校體育工作會議,，出臺了《陽光體育運動實施方案》,。為了貫徹上級及學校文件精神,，在我校掀起轟轟烈烈的陽光體育運動的熱潮，切實增強大學生身體素質,，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年，校體委,、體育部特向全體同學發(fā)出如下倡議：

一,、提高對體育運動的認識，樹立“健康第一”的指導思想和終身體育意識,，自覺向周圍人傳播健康理念,，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”這一運動理念成為你及你周圍人的人生信條,。

二、認真上好體育課,，通過體育課學會科學的體育鍛煉技能與方法,，掌握兩項以上能終身受益的體育技能;

三、自覺養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣,。每天學習之余,，走出教室，走到操場上,，走進大自然,，積極參加室外活動，養(yǎng)成科學鍛煉的習慣,，讓體育成為我們的生活方式,。

同學們，你們是國家的未來和民族的希望,，是今后國家建設和發(fā)展的生力軍,。青年強則國家強。你們的身體健康不僅關乎個人與家庭的幸福安康,，也關系到國家和社會的前途命運,。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動,。同學們,，為了你們自己的健康和幸福，也為你們肩負的社會責任,，讓我們發(fā)揚偉大的奧林匹克精神,，積極參與體育，加入陽光體育活動的行列,，在運動中領略體育的魅力,，感悟體育的精彩，享受運動的快樂!

練強健體魄，養(yǎng)浩然正氣!

參與體育鍛煉,，擁抱健康人生!

走進操場 沐浴陽光 融入自然 享受生活!

夢想與陽光齊飛,，健康與體育同行!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

個人健康鍛煉倡議書 身體鍛煉倡議書篇八

尊敬的全體員工：

身體是干好各項工作的根本，只有擁有一個健康的身體,，才能更好地完成我們所承擔的各項任務,。為促進全體員工身心健康發(fā)展，營造積極向上團結和-諧的工作氛圍,，豐富全體員工的文化生活,，增進公司凝聚力和執(zhí)行力，公司行政部將開展以“快樂工作,，健康生活”為主題的全體員工體育活動(其中包括廣播體操,、羽毛球比賽、慢跑項目等),，并向全體員工發(fā)出如下倡議：

1,、充分認識參與體育活動的重要性和必要性，樹立“快樂工作,，健康生活”理念,，每人至少參與一項體育活動。

2,、積極行動起來,，根據自身情況自主選擇活動項目(羽毛球、慢跑等),，保證每天中午至少有30分鐘的活動時間,。

3、全體員工每天上午10：00做第八套廣播體操,。

尊敬的全體員工：一年之計在于春,，就讓我們一起乘著春天的翅膀，踏著運動的節(jié)拍,，走向戶外,，走向陽光，走向大自然,，一起燃燒我們的激-情,，展示我們的風采。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日