計劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個前提,。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成,。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢,？以下是小編為大家收集的計劃范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇一

2.高三的早自習(xí)差不多有一個小時的時間,，可以把這一個小時分成兩個部分,。一部分可以背英語的語法和單詞,，這是一個長期積累的過程,，大家要堅持住哦！第二部分是根據(jù)自己的實際狀況,，可以背誦理綜的公式,，知識點(diǎn)或是背誦語文的詩文等等，這都是需要長期積累的知識。

3.上午的學(xué)習(xí)時間主要是在課上,，老師們一般都會將前一天留下的試卷,，這個時候要做好筆記，不懂的地方,，錯的題都要記下來,。如果課上的時間不夠，就可以課下或是自習(xí)是抽時間解決,，但是一定要做好筆記,。

4.在中午午休的這段時間里，身為高三生是沒有更多的時間來休息的,，中午吃完飯的時候可以把上午發(fā)下來的試卷做一些,，中午休息的時間留下15-30分鐘就可以了，在最困的時候睡20分鐘都是很管用的,。

5.一般下午的學(xué)習(xí)時間劃分為兩個部分,，一部分是老師繼續(xù)講卷子或是習(xí)題的時間，另一部分就是高三學(xué)生自己自習(xí)的時間了,。這段時間中,，可以把主要精力放在完成試卷和習(xí)題上。

6.晚飯后的晚自習(xí),，是一天中很重要的學(xué)習(xí)時間,，除了要完成部分作業(yè)，還要把這一天中遇到的不會的問題,，題目都拿出來解決,。你可以邊對照答案邊看，但是要記住,，不懂的一定要弄懂,，不要拖到明天。這樣你的問題才會越來越少,，以后的復(fù)習(xí)生活才會輕松些,，也可以有更多的時間研究其他的知識。

7.高三學(xué)生的晚自習(xí)一般是十點(diǎn)左右下課,，回到寢室后你還有一段時間可以學(xué)習(xí),，不能浪費(fèi)。這段時間你可以把英語單詞或是語法拿出來看30分鐘,，睡前看一會兒各科的基礎(chǔ)知識和基本的知識點(diǎn),，這也算是一種鞏固，晚上就不要再做題了,，也不要太熬夜,，12點(diǎn)就可以洗漱睡覺了。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇二

寒假時間雖短,，然而對于即將面臨高考的高三學(xué)生來說卻是很關(guān)鍵的,。這段時間，他們不僅可以在緊張的學(xué)習(xí)之余適當(dāng)休息放松,，更是查缺補(bǔ)漏,、全面調(diào)整的大好時機(jī)。

復(fù)習(xí)計劃要分時段定內(nèi)容

經(jīng)過高考第一輪復(fù)習(xí)以及市質(zhì)檢以后,，同學(xué)們可以利用寒假時間,，對市質(zhì)檢成績做些自我分析，進(jìn)行自我的補(bǔ)缺補(bǔ)漏,，同時做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)安排,。

首先，制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)計劃,。高三寒假時間大約為10天,，合理的學(xué)習(xí)計劃大約包含三個方面的內(nèi)容：dj嗨嗨網(wǎng)

第一，安排明確的任務(wù)表,。任務(wù)表應(yīng)包含：1）學(xué)校老師安排的學(xué)習(xí)任務(wù),，比如每天大約有一到一個半小時的作業(yè)量；2）學(xué)生自主安排的學(xué)習(xí)任務(wù),，這塊主要是學(xué)生針對自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破的內(nèi)容,；3）課外拓展、課外閱讀內(nèi)容等,。

第二,，安排可以實現(xiàn)的計劃表，分時段定內(nèi)容,?？梢砸蕴鞛閱挝唬恳惶烀繉W(xué)科的大致安排都要在計劃表上體現(xiàn),，比如早晨讀語文的背誦內(nèi)容和英語,，上午思維比較活躍，可以復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),、物理或者地理等學(xué)科,，中午可以看報看電視午休放松一下，下午復(fù)習(xí)化學(xué),、生物或政治等,，晚上可以留出機(jī)動的時間，安排老師布置的任務(wù)或是進(jìn)行課外閱讀等,。

第三,，跟家長約法三章。一約睡眠時間。睡眠時間最好定在晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn),，睡足8個小時,，中午可以適當(dāng)午休；二約娛樂時間,，中午,、傍晚以及大年初一的白天可以適當(dāng)進(jìn)行娛樂活動；三約學(xué)習(xí)時間,。讓家長幫忙監(jiān)督,，不允許隨意打亂學(xué)習(xí)時間安排。

學(xué)習(xí)計劃是否合理十分重要,，很多學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃落空主要是因為定的目標(biāo)過多,、任務(wù)過多、計劃過密,、內(nèi)容過空,。比如，安排10天的時間里讀很多東西,，每天每一個時段都滿滿的,，沒有回旋余地；或者是計劃過空,，計劃只到數(shù)學(xué),、物理科目大項，而沒有具體到科目的具體內(nèi)容,。

此外,，一些不良習(xí)慣也會導(dǎo)致復(fù)習(xí)計劃落空，比如說貪玩,、愛看電視,、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡勵志簽名眠等,。同時,，由于寒假正值春節(jié)，外界的干擾比較多,，如春節(jié)走親訪友吃喝無度等,，這些都需要警惕。

根據(jù)自己的學(xué)習(xí)成績,，如年段的排名以及期末考成績等情況,，給自己一個定位，如優(yōu)等生,、中等生或是后進(jìn)生,。然后再根據(jù)定位,，安排適合自己的學(xué)習(xí)策略。

對于優(yōu)等生來說,，他們在完成老師布置的作業(yè)以后,，可以適當(dāng)進(jìn)行拓展延伸，比如說可以看一些參考書做些習(xí)題,，或者 搞笑廣告語是補(bǔ)足自己的課外閱讀書目,，如教學(xué)大綱規(guī)定的文學(xué)名著,。有時間的話,，還可以多看《新華文摘》《南方周末》等報刊，拓展自己的知識面,。在英語學(xué)科上,，還可以強(qiáng)化自己的詞匯量，讀一些《21世紀(jì)英文報》等英文報刊,。

對于中等生來說,，完成作業(yè)之外，可以根據(jù)自己的興趣,，針對某個學(xué)科進(jìn)行加強(qiáng),，發(fā)展自己的優(yōu)勢學(xué)科。此外,，也可以適量看一些課外書,，除名著外，可以看《讀者》《青年文摘》等雜志里的一些短小精悍的小品文,。

對于后進(jìn)生來說,，高三寒假是個補(bǔ)缺補(bǔ)漏的好時機(jī)。除了完成作業(yè)之外,，建議重點(diǎn)補(bǔ)一兩個薄弱學(xué)科,，或是某學(xué)科的一些薄弱的章節(jié)，不要貪多求全,。在補(bǔ)缺補(bǔ)漏上,，建議這些學(xué)生應(yīng)該回歸課本，多閱讀教材,，對知識點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理,，抓住重點(diǎn)薄弱的科目和章節(jié)，通過自己看書,，以及做做教材后面的習(xí)題再認(rèn)真地鞏固一遍,，如有不懂的可以請教老師。此外,，可以補(bǔ)充看一些文摘類的書籍,。

一,、適當(dāng)上網(wǎng)、看電視和聽音樂,。建議每天上網(wǎng)的時間最好不要超過1小時,。上網(wǎng)可以瀏覽一些比較好的網(wǎng)站，看看新聞,，了解國內(nèi)外的一些時政大事,。

二、增加戶外運(yùn)動,。在學(xué)校里,，很多學(xué)生很少運(yùn)動，在假期里,，可以出去散散步爬爬山打打球,，但注意不要過度運(yùn)動。

三,、合理飲食,，合理休息。寒假期間不要暴飲暴食,，不要吃太油膩的食品,。特別提醒的是，不要過度睡眠,。由于學(xué)生在上學(xué)期間普遍睡得少,，寒假打算拿來惡補(bǔ)睡眠，但過度睡眠實際上會影響精力,，因此睡眠時間最好控制在8小時左右,。

學(xué)生心經(jīng)：找出缺漏補(bǔ)好缺漏

許世澤通過做真題，自己再慢慢整理筆記,，逐漸鞏固知識,。

此外，英語也是需要整理筆記的,，例如單選題,，把過去自己的一些錯題一點(diǎn)一點(diǎn)地梳理出來，整理備案,。

讀透課本做出手感

陳業(yè)詩（文科,，現(xiàn)為北京大學(xué)歷史系大一學(xué)生）

首先，文科生寒假的學(xué)習(xí)主要是 回歸課本,。不僅對知識點(diǎn)要有整體的把握,，還要注重細(xì)節(jié)，并重點(diǎn)針對老師強(qiáng)調(diào)的考點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí),、記憶,，也就是要讀透課本,。文科生有很多書要看，但是抓住教材是最重要,、最根本的,。

由于寒假時間較短、作業(yè)繁多,，很多同學(xué)沒有太多時間去看書,，我建議大家可以有針對性地去看看文辭優(yōu)美、思想深刻或者觀點(diǎn)新,、篇幅不太長的文章作品,，記錄下好詞好句，到考前可以拿出來看看,。此外,，閱讀時要注意理解和思考,，拿到一篇文章,，不僅要抓住結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)，更要領(lǐng)略其精神,。我以前就是沒有多看多想,，所以走了不少彎路。

其次,，利用寒假時間加強(qiáng)自己的薄弱環(huán)節(jié),。如果數(shù)學(xué)比較差，那么你可以花較多的時間把概念和知識點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致整理,，再找一些往屆的高考題來練習(xí),。老師說過 最好的題目是高考題，從中可以找到很多解題的技巧和規(guī)律,。此外,，對于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，錯題訂正和老師上課的筆記也很重要,，要留心收集并常?；仡^看看。

對于文綜,，除了不厭其煩地閱讀教材以外,，還需要每天保障一定的練習(xí)量，培養(yǎng) 手感,。這一招對英語同樣適用,，多做多練閱讀理解和完型填空，自然有感覺,。如果時間充裕的話,，多背英語單詞也會使自己獲益,。

另外，在寒假期間應(yīng)做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃,，對自己的作息時間進(jìn)行調(diào)整,，以良好的面貌進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇三

寒假過大年,，作為學(xué)生如何兼顧學(xué)習(xí),、玩樂可，科學(xué)安排寒假的學(xué)習(xí)和生活呢,？希望同學(xué)們能充實而有意義地度過寒假,，彌補(bǔ)過去的不足，適當(dāng)預(yù)習(xí),，給下學(xué)期的學(xué)習(xí)鋪平道路,，小鹿給大家提以下建議，供大家參考,。

完成寒假作業(yè)切記拖拉,，一鼓作氣把會的題目先做完，通過思考能夠做出來的題也盡量完成,。然后把不會的他們整理好,，帶到書店，看對應(yīng)的參考書對應(yīng)的例題,，不管有多少也都可以在半天里統(tǒng)統(tǒng)完成,！當(dāng)然，回家后還需要細(xì)細(xì)消化吸收一番,。有個別難題,，到年后請教同學(xué)或老師。

做一個寒假的學(xué)習(xí)計劃,，安排好自己每天要做的事情,，按照計劃學(xué)習(xí)。寒假里,，同學(xué)們可自由安排的學(xué)習(xí)時間比較充足,，每個同學(xué)可以根據(jù)自己的情況，選擇記憶效果最佳的時段,，來安排需要記憶的語文,、英語等內(nèi)容，復(fù)習(xí)效果會事半功倍,。

另外,，一天中各學(xué)科的復(fù)習(xí)應(yīng)該穿插進(jìn)行，也利于提高效率。

各科成績均衡很重要,。同學(xué)們可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣,。在時間的分配上，很多同學(xué)都把自己不喜歡的學(xué)科放在最后,，等到不得不做時,，才硬著頭皮做，這樣更加加重了畏難情緒,。

建議同學(xué)們不妨把自己薄弱的學(xué)科都放在每天學(xué)習(xí)的最好時間來做,，這時精力比較集中，克服困難的信心也會增強(qiáng),。其實只要努力,，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

為了保證有效果,，還必須使用學(xué)習(xí)流程補(bǔ)差,，先查漏后補(bǔ)缺。當(dāng)天以收獲半成品為主,，后面三天再完成半成品的加工,。這樣可以大幅度提高學(xué)習(xí)的效率，同時也保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量,。

放假期間,，同學(xué)們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的體育活動,，既能增強(qiáng)身體素質(zhì),，還能陶冶情操、磨煉意志,。例如,，籃球、足球,、兵乓球,、羽毛球等都是不錯的選擇。尤其對初三學(xué)生而言,，更要加強(qiáng)體育鍛煉,，別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇四

1.計劃要有明確的目的,。

或者說按照目的制定計劃,。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃,，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ),，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢,，他就要制定一個目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計劃,。計劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的,。

2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時間，也就是自己規(guī)定自己在某段時間內(nèi)要做哪些事情,。

例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計劃中,，規(guī)定自己在國慶長假中，把必修一數(shù)學(xué)的知識點(diǎn)全面復(fù)習(xí)一遍,，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列,，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表,。

3.要想訂好計劃,，還應(yīng)注意以下問題。

(1)個人學(xué)習(xí)計劃應(yīng)服從于學(xué)校,、班級的大計劃,。

兩個計劃的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾,，個人計劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排,。

(2)堅決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時間，充分利用自由時間,。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時的內(nèi),，由于任務(wù)驅(qū)使,，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間,。

在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi),，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課,，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足;提高,，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長,。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講,，開始自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高,，常規(guī)學(xué)習(xí)時間會逐漸減少,，自由學(xué)習(xí)時間會逐漸增加。

由于開始時自由學(xué)習(xí)時間比較少,，同學(xué)們往往不容易抓住它,，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以改變的原因。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率,，來增加自由學(xué)習(xí)時間,，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

(3)長計劃和短安排,。

由于實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化,，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計劃不能訂得太具體,，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來,。但是,，下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題,，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù),。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么,，就應(yīng)當(dāng)具體些,。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時,，心中就會明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位,，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長遠(yuǎn)計劃,，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時,，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

(4)制定計劃要從實際出發(fā),。

在制定汁劃時不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況,。不少學(xué)生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況,，結(jié)果實行起來就感到緊張,、困難。什么是學(xué)習(xí)的實際呢?首先是自己的知識基礎(chǔ),。基礎(chǔ)好,，就要拓寬加深進(jìn)一步提高,，基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ),。其次是自己的接受能力,。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多,，要求不可太高,，應(yīng)做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段,，能提供自由學(xué)習(xí)的時間有多少,，應(yīng)量時而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂,，很多學(xué)生個人學(xué)習(xí)計劃的“破產(chǎn)”,，就是因為不了解老師教學(xué)進(jìn)度的實際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松,，還會出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象,。

(5)計劃要留有余地。

計劃的活動內(nèi)容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合,。例如,，某個階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多,，這樣計劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時間就會增加,，而自由學(xué)習(xí)時間就會減少。計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成,。再如,，有時集體活動比計劃估計的多，占用了較多的時間,，也會影響學(xué)習(xí)計劃的落實等等,。所以，為了保證計劃的實現(xiàn),，在訂計劃時必須留有余地,。否則，在實施過程中受到?jīng)_擊時,，會因沒有辦法調(diào)整而使計劃落空,。時間長了，就會對訂計劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計劃,，成為無計劃行事了,。

(6)經(jīng)常對照，及時調(diào)整,。

計劃訂好之后,，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照,，檢查自己的執(zhí)行情況,。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大,，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn),。如果沒有按計劃完成任務(wù),，要分析是什么原因，對癥下藥,，采取措施,。必要時可調(diào)整計劃，降低標(biāo)準(zhǔn),，減慢速度,，使計劃切實可行，為學(xué)習(xí)服務(wù),。

1.消除無所事事的時間,。

使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學(xué)到的,。利用白天時間,。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個小時等于晚上學(xué)習(xí)一個半小時,。

2.背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí),。

一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處,，這樣做,，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí),。對于一個講座課來說,，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容,。

按事情的重要性排先后次序,。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時做好,。

3.避免過多的細(xì)節(jié),。

在一周的時間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時間。這樣說有兩個理由：

第一,，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學(xué)習(xí)一個科目;

第二,，你要想按這份時間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

4.弄清楚自己在什么時候需要睡眠,。

我們每天都有困倦和清醒的周期,。如果你的工作、課程和情況允許的話,，在困倦的時候就睡覺，在自然清醒時就學(xué)習(xí),。

5.弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時間,。

你上一小時課,，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導(dǎo)意義,。學(xué)習(xí)時間實際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動,。但是你可以從上課一小時復(fù)習(xí)兩小時開始，在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時間后,，再根據(jù)你的實際情況來調(diào)整時間,。

6.要有足夠的睡眠時間。

醫(yī)學(xué)研究證實每人每天必須有八小時的睡眠,。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn),，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

7.要均衡進(jìn)餐,。

三餐要吃得從容,，吃得好。一般來說,，大部分時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物,，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會導(dǎo)致煩躁,、疲倦以致沒有干勁,。

8.加倍估計時間，費(fèi)時的事要提前做,。

大多數(shù)人都會低估工作所需的時間,。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作,，這樣冰就會有更多的時間,。

9.別把你的時間安排得太緊。

計算時間要精確,，但你也得為在最后一分鐘冒出來的問題留下解決的時間,。制訂一份生活計劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計劃,。生活是多方面的,，你必須認(rèn)清它的多面性。

壞習(xí)慣是不太容易改掉的,，而新的習(xí)慣如果不是“自然而來”的話,，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到,。下面是三條可以遵循的主要規(guī)則：

1.要有堅定的決心

為了克服或形成一個習(xí)慣,，你必須有決心要有足夠的力量去克服困難的處境。你每天所取得的成功會使你計劃的成功更有保證,。

2.千萬不要允許有“例外”

你必須經(jīng)?？刂谱约汉妥约旱纳?，不要心甘情愿地敗下陣來。

3.抓住每一個機(jī)會來實踐你的好習(xí)慣

換句話說,，就是你想習(xí)慣成自然就要經(jīng)常實踐這些好習(xí)慣,。這些規(guī)則能教你如何將下面節(jié)省時間的好辦法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣,，當(dāng)你在排隊或在某些地方坐下休息時,，

以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念?，F(xiàn)實地排定次序,。“首要的事先做”,，立刻開始做,。你已經(jīng)做完一件事，這會使你做更多的事,。

4.不要往后看

忘記一切不愉快的往事,，要下決心馬上開始更好地工作。不要倉促地作出判斷或迅速地作出決定,?？傊灰獮檫^去的事情而浪費(fèi)時間,。

5.利用潛意識

當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時,，潛意識卻開始了它的工作。如果在醒來時你想將這些想法或解決問題的辦法記住,，就必須立刻把它們寫下來,，否則就會忘記。具有創(chuàng)造才能的都懂得這一點(diǎn),，所以他們的床頭都有紙和筆,。

另外一種利用潛意識的好辦法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時,，你的潛意識會整夜地思考卡片上的內(nèi)容,。

6.消除困倦感

學(xué)習(xí)時，如果規(guī)定的上床時間還未到,，你覺得困倦了,，不要馬上躺下小睡片刻，相反,，你把課本拿起來,，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來,。一會兒困倦感便會過去,，你贏了這場戰(zhàn)斗,，而你晚上也會睡得更好,。

7.利用珍貴的空余時間來思考

從教室里走出來時,，你可以回憶一下你剛才聽過的講課的一切要點(diǎn);你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上老師講的要點(diǎn);別的時間(如散步等等),，可以思考作文的題目和標(biāo)題,。

8.學(xué)習(xí)時要有短暫的休息時間

把一個長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是因為：

第一,，小歇片刻能夠使你避免疲倦和厭煩;

第二,，在較短的時間內(nèi)，你更易集中精力努力工作;

第三,，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱情;

第四,，也是最重要的一點(diǎn)是你所學(xué)的東西在休息的時間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。

開始小歇片刻之前,，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草記下的材料,，這會有助于你把它們長久記住?；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋€特別難的題目或段落重新讀一遍,，這樣，當(dāng)你人在休息時,，腦子卻會思考著這個問題,。

合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要,。以下每日學(xué)習(xí)計劃安排,，考生可以參考進(jìn)行。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨,，對一般人來說,，疲勞已消除，頭腦最清醒,，體力亦充沛,，是學(xué)習(xí)的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí),。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài),，正是接受各種“考驗”的好時間,。可安排難度大的攻堅內(nèi)容,。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗表明這段時間短期記憶效果很好,。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞,，夏季尤其如此,。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳,，以利再戰(zhàn),。最好休息，也可聽輕音樂,。但午休切莫過長,。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗表明,，此時長期記憶效果非常好,。可合理安排那些需“永久記憶”的東西,。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間,。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排,?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語,、數(shù),、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表,，可供參考：

每天6：00起床,，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),，9：50-11：50機(jī)動安排;

中午午休;

下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué),，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個小時復(fù)習(xí)語文;

其余時間機(jī)動。

在每一門課的復(fù)習(xí)中,，不同階段以不同內(nèi)容為主,，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好,。

總之,，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排,，既要抓緊時間,，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考,，才能考好!

高三在家自學(xué)計劃安排表篇五

寒假要來臨了,，已經(jīng)進(jìn)入到高三的第二階段了，為了能夠讓高三的學(xué)習(xí)更加的順利,，在這次寒假里,，我要給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃，幫助自己學(xué)習(xí),。以下就是自己本次寒假的學(xué)習(xí)計劃：

首先,，完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。本次是高中最后一次寒假了,，假期時間比較短，所以在有限的時間里,，我會先把各科老師分下來的試卷寫完,。每科老師都有布置不少的試卷作業(yè)，在寫試卷的過程中,，既是對以往知識的復(fù)習(xí),，也是給自己積累做題的經(jīng)驗。我相信完成老師給的學(xué)習(xí)任務(wù),，這個寒假的收獲也一定不會少,。

其次，每天背老師給的復(fù)習(xí)資料,。假期時間少,，我要合理分配時間進(jìn)行各科學(xué)習(xí)資料的復(fù)習(xí)。進(jìn)入高三,，主要就是復(fù)習(xí)學(xué)過的知識了,。在這個寒假，我每天會把時間規(guī)劃好,，哪一個時間段復(fù)習(xí)語文,，哪一個階段復(fù)習(xí)英語，以及其他科目,。在這個短暫的寒假里,，把所有的學(xué)習(xí)資料都盡量的背第一遍，讓自己對復(fù)習(xí)資料有一個初步的認(rèn)知和了解,。每一天對這些資料進(jìn)行背誦,，讓自己慢慢的把知識記在腦海里。

第三,，做數(shù)學(xué)練習(xí)題,。數(shù)學(xué)是主科之一，而我的數(shù)學(xué)是所有科目里偏弱的，所以我在這次寒假期間,，會去做一些數(shù)學(xué)練習(xí)題,，我相信練習(xí)的多，慢慢的就會把做題的技巧積累起來,，數(shù)學(xué)也會慢慢的提高起來,。當(dāng)然，也不是所有的題型都去練習(xí)一遍,，我會盡量把我不是很熟悉的,、偏弱的那些題型進(jìn)行練習(xí)，逐步的去提高數(shù)學(xué),。

第四,，閱讀一些課外書。假期雖短,，但是在合理規(guī)劃時間后,，還是能夠擠出一些時間去閱讀課外書的`，這樣假期也更加的充實,。本來高三學(xué)習(xí)就緊迫,，適當(dāng)?shù)目葱┱n外書，不僅能放松心情,，還能積累課外知識,，提高自己閱讀的能力，幫助自己積累一些寫作的素材,，這樣在語文的寫作上,，我就更能夠把握好了。

高三學(xué)習(xí)很緊張,，也特別的艱難,，但是我相信自己只要做好了學(xué)習(xí)的計劃，把復(fù)習(xí)搞好,，我相信高三最后一學(xué)期,，我肯定有收獲，也一定能夠掌握好前面兩年多的學(xué)習(xí),，在高考的時候發(fā)揮超常,，幫助自己取得好的成績，實現(xiàn)自己考大學(xué)的夢想,，取得勝利,。這個寒假我不會讓時間被浪費(fèi)，我會把握好這個時機(jī),，讓高三也有值得回憶的經(jīng)歷,。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇六

走高三有其特殊性，學(xué)生要時刻抱有“因人而異”的觀念，密切結(jié)合自身情況學(xué)習(xí),。然而不可避免,，老師布置學(xué)習(xí)任務(wù)往往得顧及整體，這使一些基礎(chǔ)較好的同學(xué)不得不做“無用功”,。所以高三需要學(xué)會的第一點(diǎn)就是：不要被老師牽著走,。譬如抄寫，如果你覺得不用抄寫你也能背出單詞,，那就別抄;譬如整理文言文課文中的詞法,、句法，如果你覺得這些內(nèi)容很簡單,，已經(jīng)掌握了,，那就別整理了……時間寶貴，得把它用在更需提高,、更見成效的地方!

應(yīng)求“精”《高中歷史怎樣學(xué)》,、光明日報版的《高三數(shù)學(xué)測試與評估》、龍門書局的《高考中的數(shù)學(xué)方法》等都是相當(dāng)不錯的教輔書,。吃透一本好書比潦潦草草地做幾本有效得多。有些同學(xué)光做習(xí)題不對答案,，這種做法的效果幾乎是零,。不對答案，意味著根本無法“從錯誤中提高”,。但做錯的題并非看懂答案就行,，而應(yīng)在 “看懂”后的第二天嘗試獨(dú)立地再解一遍。

做英語試卷時常會碰到不認(rèn)識的詞,，不要立刻查!陌生的詞多碰到幾遍,，反復(fù)記憶后，它就成了你詞匯量中的“庫存”了,。查生詞時,，注的解釋最好是英文的，一方面英語的點(diǎn)滴閱讀能培養(yǎng)良好的語感,，另一方面英語解釋常有中文解釋無法比擬的貼切性,。

高三要背誦的東西相當(dāng)多，而人的遺忘率是呈先快后慢的走勢的,。因此,，背誦時應(yīng)背誦(看、背結(jié)合)——一小時后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人對繁重的背誦很是頭疼,，但如果高考中因為這種“死”的東西造成失分,，不會覺得不甘心嗎?所以，老老實實地背吧!

在高三后期，各類講座,、競賽會接踵而至,。對于講座，要選擇針對自己水平的去聽,，十分關(guān)鍵的一點(diǎn)是要當(dāng)個“包打聽”,，詢問有經(jīng)驗的老師，一定要把某時某地舉行的權(quán)威講座給“挖”出來!補(bǔ)課也是同樣道理,?；ㄐr間去聽個“經(jīng)典”的補(bǔ)課班，一旦參加就要認(rèn)真去學(xué),。但補(bǔ)課得保證自己是學(xué)有余力的,，先基礎(chǔ)后提高。

一整年毫無休歇地學(xué)估計沒人撐得住,，即使身體不垮,，心理上也會受不了。但這個理由并不能成為高三 “玩”的借口,，在高三,，“玩”中亦應(yīng)有“學(xué)”?？纯春喕娴挠⑽膫商叫≌f,，不知不覺中提高英語閱讀能力;聽聽《瘋狂英語》中美妙的詩文朗誦，我保證那決不會比流行音樂差;看看能為作文提供人文底蘊(yùn)的李澤厚的《美的歷程》……在緊張枯燥的高三學(xué)習(xí)中,，這些已是足夠有趣的消遣了,。常被人問起：“有沒有什么學(xué)習(xí)捷徑?”我想說的是：學(xué)習(xí)沒有捷徑，只有技巧和方法,。懷一顆“天道酬勤”的心,，以技巧結(jié)合切實的努力，成功便有可能為你所得,。開學(xué)后,，高三將進(jìn)入集中復(fù)習(xí)階段，作為過來人,，我想談?wù)勎业母惺?。我們通過調(diào)查各類學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，總結(jié)成下表,，供學(xué)生借鑒,。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇七

有人將高三比作煉獄，但經(jīng)歷過高三的同學(xué)都會覺得,，高三雖然艱苦,，但是它并不是在折磨學(xué)生,，而是讓學(xué)生在歷練。其實同學(xué)們只要把握高三這一年,，你會發(fā)覺高三其實是人生中收獲最豐富也是最難忘的一年,。

建立明確實際的目標(biāo)

目標(biāo)分為長期目標(biāo)與短期目標(biāo)

所謂長期目標(biāo)就是你理想的大學(xué)，這個大學(xué)的錄取線要是你努力蹦能夠夠到的,，過猶不及,。記住，滿足于現(xiàn)實的和不切實際的目標(biāo)不能夠算是目標(biāo),。有了這樣一個目標(biāo),，你的奮斗就有了方向，你的努力也就有了價值,。

所謂短期目標(biāo)分為很多種,，比如考試的排名，某一知識點(diǎn)的突破等等,。建議學(xué)生每一階段制定一個這樣的目標(biāo),，這樣你就不會被作業(yè)和考試所奴役，而是化被動為主動,，自發(fā)地提高,。

學(xué)會智慧的勤奮

在我看來，高三的成功需要40%的智慧與60%的勤奮,。也就是說耍小聰明和一味的勤奮都不會取得最好的成績,。何為智慧的勤奮?這就要引入兩個概念：效率和效果。過去我們總是在提效率的重要性,，但是高三我們應(yīng)該更重視效果。效率就是勞動量與時間的比,，效果是一段時間的努力后自身得到了多大提高,。有些同學(xué)會疑惑，為什么我這么努力,，每天做這么多題還是沒有提高?這就說明你只重視效率而忽略了效果,。勤奮固然重要，但沒有智慧的勤奮很多時候是在做無用功,。怎樣才能做到智慧的勤奮?那就要關(guān)注以下幾點(diǎn)：

要有計劃

計劃服務(wù)于目標(biāo),，在有了明確實際的目標(biāo)后，就要制定相應(yīng)的計劃,。做計劃前首先要做這樣一件事：拿出一張紙,，將每一科你值得發(fā)揚(yáng)的地方和需要改進(jìn)的地方寫出來。這樣做的目的是深刻的剖析自己,，給自己一個客觀的定位,。這樣以后,，你制定計劃就有了偏重。第二,，要明確制定計劃要切合實際,，即計劃所定的工作量必須是你至少能夠完成80%的，不然到時你會很痛苦的,。第三,，計劃中要留出查缺補(bǔ)漏時間應(yīng)對突發(fā)事件。第四,，不要為無法完全完成計劃而沮喪,，沒有多少人能夠完全完成計劃。在80%的完成度以上,，只要你把計劃中最重要最緊急的事情完成了就可以了,。下面說說具體定計劃的方法。

先說假期計劃,，假期計劃分為很多種,，我推薦其中一種。首先這個周末的任務(wù)是訂計劃和放松,，我是一個貫徹勞逸結(jié)合思想的人,，一味“勞”造成的結(jié)果是高效率低效果的。既然忙了一個學(xué)期,，應(yīng)該拿出兩天時間放松放松,，并抽出幾個小時制定計劃。從周一開始便是學(xué)習(xí)期的開始,，你要把作業(yè)單子瀏覽一遍,，了解一下作業(yè)量，并將它們平分到每天,，要保證開學(xué)前一周作業(yè)全部完成,。也就是說每天每科都要動，要保證每天8小時以上的學(xué)習(xí)時間,。最后一周為專題突破,，即將假期作業(yè)中出現(xiàn)的漏洞匯總，重點(diǎn)解決,。各科在每天要有固定的時間段,，中間要穿插放松時間，并保證每天30分鐘以上的體育鍛煉,。根據(jù)四中的作業(yè)量,，平攤后每天的作業(yè)量并不會很大，重點(diǎn)是要在過每個知識點(diǎn)時留出大量時間反思和總結(jié),，這個后面會提到,。假期計劃一定要落到筆頭上,，在實行是出現(xiàn)問題一定要適時調(diào)整。

再說上學(xué)期間的計劃,，這個計劃可以在腦子中形成,，不必寫出，但一定要有,。每天干什么,，周末干什么，都要明確,，依然要服務(wù)于短期目標(biāo),。當(dāng)碰到你認(rèn)為對自己很沒幫助的作業(yè)時要及時放棄。記住,，高三不是要比誰認(rèn)真,，比誰更聽老師話，而是要比誰有效果,。因此,，一定要把絕大多數(shù)時間用來補(bǔ)自己的漏洞，也就是之前說的最重要和最緊急的事情,。

高三在家自學(xué)計劃安排表篇八

1,、每星期日以書面形式列出下一星期的具體周計劃，總結(jié)上一周學(xué)習(xí)狀況,。

2,、嚴(yán)格按照周計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，周計劃優(yōu)先,，其它事讓行,。

3、每科2本：筆記本(課堂理論筆記),，類題本(總結(jié)各類題型及方法,，錯過一道，整理一類,，雙色)。

4,、上課不看課外書,，不聽歌，不玩游戲及其他老師認(rèn)為不適宜的事情,。

5,、杜絕任何形式的考試作弊。

6,、目標(biāo)成績,，以標(biāo)準(zhǔn)高考難度題目為準(zhǔn)：語文110/150;數(shù)學(xué)140/150;英語95/150;物理70/100;化學(xué)80/100;生物85/100;總580/750,。底限為每科下調(diào)5分：總分550。上學(xué)期結(jié)束后參考期末及實際狀況調(diào)整本條,，以總分標(biāo)準(zhǔn)不變?yōu)樵瓌t,，各科修改為：語文xx/150;數(shù)學(xué)xx/150;英語xx/150;物理xx/100;化學(xué)xx/100;生物xx/100。

7,、每次月考以上級別的考試后進(jìn)行考試總結(jié)分析,。

8、本篇自xxx年x月x日x點(diǎn)起實行,。

1,、規(guī)律用餐，每日飲食上消費(fèi)上限xx元(含),。

2,、節(jié)約rmb，不進(jìn)行不必要的消費(fèi),，原則性每周生活費(fèi)節(jié)約出x元,，底限(特殊狀況除外)為每月xx元，為有利于節(jié)控,，每周開始直接存xx元到銀行卡上,，若需要再取。

3,、保證每一天的夜間睡眠時間x小時,。

4、不與家長吵架,，言談不合x句內(nèi)務(wù)必主動讓步,，能夠選取沉默。

5,、本篇自xxxx年xx月x日x點(diǎn)起實行,。

1、每星期上網(wǎng)時間原則上不超過x個小時,，底限(突發(fā)事件下)每星期不超過x個小時,。

2、上網(wǎng)只限于寫博客,、管理貼吧等,，禁止玩一切游戲，高考之后有的是時間,。

3,、不通宵上網(wǎng)、喝酒和其他一切娛樂活動,。

4,、本篇自xxxx年xx月xx日xx點(diǎn)起實行,。

1、不談戀愛,，不與女生密切接觸,。

2、不看諸如《花火》等青春文學(xué)類的書籍,，以及言情類文章,，摘抄本不再摘抄描述或影射感情的文字，以避免思想波動為宗旨,。

3,、不主動與女生說非必要的話。

4,、本篇自xxxx年xx月xx日xx點(diǎn)起實行,。