當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇一

今天學(xué)校組織了一場大學(xué)生心理健康的講座,，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€健康的心理,。

大學(xué)是一個大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒有一個健康的心理,，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的,，從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情,。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格,、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步,，知識爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識,、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對,。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義,。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平,。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說,，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情,，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間,，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,，既能了解自己，又接受自己,，有自知之明,，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時,，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇二

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng),。

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較,，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較,，中層管理者80分，經(jīng)理層75分,，教職員工75分,，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）,。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變,，另一方面，也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多,、學(xué)生聲音嘈雜,、社會期望較高、家長關(guān)系難處理,，雖然工作時間固定,，但完不成的工作還得帶回家做，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情,，就應(yīng)該正確對待它,。就我個人來講，就應(yīng)該正視壓力,，培養(yǎng)壓彈,。“教育是心靈對心靈的呼喚,，是用心靈來澆灌心靈,。”具有良好的抗壓能力,，處世積極,，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解,。人和人的交流是以語言為工具的,，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人,，破壞彼此的關(guān)系。

1,、要就事論事,，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的,，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部,。當(dāng)一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受,，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部,，而應(yīng)該就事論事,。

2、知道說什么,，知道什么時候說,，知道對誰說。

說話之前要打好草稿,，選擇合適的時間,、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系,。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序,，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源,。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個,。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,，也足夠了，不過李老師說,，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量,。

“要區(qū)分清楚壓力的來源,，確認(rèn)重點，確認(rèn)那些可以放棄,。”教師的工作很繁雜,，從早到晚基本沒停下來的時間,。如果事事都覺得是同等重要的,，把自己的精力平均分散，那會事倍功半,。剛剛進學(xué)校的新老師，往往會想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心,。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的,。

對于我來說,，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽,，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年,，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇三

最近一段時間,，我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述,，并對每種家庭教育,、社會教育、學(xué)校教育中存在的問題,，尋根問底,，從心里學(xué)的高度分析原因，并提出解決問題的方式方法,。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果,，集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題,。全書以教與學(xué)互動作用為主線,，以學(xué)習(xí)心理為核心，對學(xué)習(xí)動機,、知識和技能的掌握,、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略,、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力,、品德心理,、群體心理、個性差異與因材施教,、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng),、深入淺出的分析。

一,、在日常生活里,，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,，沖突發(fā)生時,，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔,。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰,，搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系,。

二,、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒,。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對,，在不經(jīng)意間,，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對“憤怒”而言,，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時,，就會不知所措,，要么被“憤怒”操控，失去理智,，做出許多事后讓我后悔的事,，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,，以為“憤怒”是一個兇神惡煞似的壞東西,，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪,，很小時的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵,，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的,，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的知識又重復(fù)于我的孩子身上。另外,，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì),，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力,，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長,，因為它是滋養(yǎng)生命的最佳營養(yǎng),。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力,。比如：許多家庭,，父子（女）之間，母子（女）之間,，他們無法進行心與心之間的交流溝通,。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談,。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題,，即“能力”缺乏,。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識，同時也運用到實踐中去,，不斷的學(xué)習(xí)成長,，爭取做到我好，你好,，世界好,。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路,。

書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深,，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學(xué)生成長環(huán)境對學(xué)生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系,，并關(guān)系到一輩子的幸福生活,。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學(xué)會苛刻，敵意中成長的孩子學(xué)會爭斗,，諷刺中成長的孩子學(xué)會羞怯,，羞辱中成長的孩子學(xué)會自疚，寬容中成長的孩子學(xué)會忍讓,，鼓勵中成長的孩子學(xué)會自信,，贊揚中成長的孩子學(xué)會自賞，公平中成長的孩子學(xué)會正直,，支持中成長的孩子學(xué)會信任,，贊同中成長的孩子學(xué)會自愛，友愛中成長的孩子學(xué)會關(guān)愛?，F(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長,、性格、個性都有決定性的影響,，教師和家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇四

通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進的行動”,，我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了，讓沒有夢想的日子遠(yuǎn)離,！時代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,，在我們實施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會、學(xué)校,、家庭多方因素,，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會,。

一,、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，特別是對低年級學(xué)生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會,；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點,；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻，并合理安排時間,，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

二,、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí),，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老,。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀,，來自升學(xué)、就業(yè),、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源,，以利對癥“下藥”。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

黨的歷史是全黨的寶貴精神財富，是中華民族歷史文化的重要組成部分,。在廣大共產(chǎn)黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大,，學(xué)好黨史是中國共產(chǎn)黨黨員必修的第一課。

列寧說過：“忘記歷史就等于背叛”,。中國共產(chǎn)黨從無到有,，從小到大，用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章,。走過的路,，經(jīng)過的事,，有成功有喜悅,，有挫折有教訓(xùn)。作為馬克思主義的忠實信仰者,，中國共產(chǎn)黨的每一名黨員都要把學(xué)習(xí)黨史作為最基本的黨性要求,，作為畢生的修身之道?；仡欬h的歷史,，不僅是為了緬懷歷史，更是為了牢記使命,，力爭上游,，再創(chuàng)輝煌。

中國共產(chǎn)黨成立95年來,，歷經(jīng)磨難而不衰,，千錘百煉更堅強,。期間，經(jīng)歷了挫折,，也收獲了輝煌,。可以說,，中國共產(chǎn)黨的歷史就是一部近代中國的革命史,、發(fā)展史、建設(shè)史,。改革開放三十多年來,，我國總體上處于和平發(fā)展時期，經(jīng)濟社會全面快速發(fā)展,，取得了舉世矚目的成就,。但也應(yīng)當(dāng)看到，長期的和平發(fā)展,，使少數(shù)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部忽視對黨性修養(yǎng)的鍛煉,，宗旨意識、危機意識喪失,，主要表現(xiàn)是：在黨員,、干部中，有的理想信念不堅定,，對中國特色社會主義缺乏信心,，在大是大非問題上認(rèn)識模糊、態(tài)度搖擺;有的作風(fēng)不正,，宗旨意識淡薄,，事業(yè)心和責(zé)任感不強，貪圖安逸,、奢侈浪費,，庸懶散現(xiàn)象突出，對群眾利益漠不關(guān)心,，對群眾疾苦麻木不仁,，不敢碰矛盾、不去著力解決問題,，形式主義,、官僚主義嚴(yán)重;有的原則性不強，奉行自由主義,、好人主義,，熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉，無視廉潔自律要求,，少數(shù)干部利用職權(quán)謀取非法利益,，違紀(jì)違法問題仍然比較嚴(yán)重;有的黨組織對黨員,、干部教育、管理,、監(jiān)督不夠,，發(fā)展黨員、選拔任用干部把關(guān)不嚴(yán),。這些問題嚴(yán)重?fù)p害黨同人民群眾的血肉聯(lián)系,，嚴(yán)重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實現(xiàn)。加強黨史學(xué)習(xí),，可以使我們不斷加強黨性修養(yǎng),，從而更加堅定理想信念，牢固樹立宗旨意識,。加強黨史學(xué)習(xí),，可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論，自覺地認(rèn)識歷史,、繼承歷史,，善于從以往的歷史中汲取經(jīng)驗和智慧，用歷史發(fā)展的眼光,，想問題,、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事，從歷史發(fā)展進程中獲得繼往開來的強大動力,。

加強黨員干部對黨史的學(xué)習(xí),，是新時期黨的建設(shè)的需要。在新的形勢下,，加強黨的思想建設(shè),、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè),、制度建設(shè),、領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍建設(shè)，全面提高黨的戰(zhàn)斗力,，是黨的建設(shè)新的偉大工程,。黨的xx大報告指出：“新形勢下,，黨面臨的執(zhí)政考驗,、改革開放考驗、市場經(jīng)濟考驗,、外部環(huán)境考驗是長期的,、復(fù)雜的、嚴(yán)峻的,。精神懈怠危險,、能力不足危險,、脫離群眾危險、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前,。不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平,、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險能力，是黨鞏固執(zhí)政地位,、實現(xiàn)執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”,。當(dāng)前，我們黨的隊伍總體上是純潔,、團結(jié),、有戰(zhàn)斗力的。同時,，也必須看到,，隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟深入發(fā)展，隨著黨的隊伍越來越壯大,，管黨治黨任務(wù)越來越艱巨,，保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前。在保持黨的純潔性方面,，也面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn),。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度，從應(yīng)對新形勢下黨面臨的風(fēng)險和挑戰(zhàn)出發(fā),，充分認(rèn)識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性,，不斷增強黨的意識、政治意識,、危機意識,、責(zé)任意識，切實做好保持黨的純潔性各項工作,。當(dāng)前,，全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動，要從思想上,、政治上,、組織上、作風(fēng)上保持黨的純潔性,，反對“四風(fēng)”,。一方面，黨員干部認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史,，有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng),，消除黨內(nèi)存在的消極腐敗現(xiàn)象，純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴(yán)治黨的方針，實現(xiàn)黨的建設(shè)偉大目標(biāo),。近年來,，形式主義、官僚主義,、享樂主義和奢靡之風(fēng)在領(lǐng)導(dǎo)干部隊伍中有滋長蔓延之勢,，艱苦奮斗、為民務(wù)實清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領(lǐng)導(dǎo)干部那里被淡忘,。黨員干部們只有認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史,，不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分，不斷加強自我修養(yǎng),，才能經(jīng)得起權(quán)力,、金錢、美色的考驗,，才能提高拒腐防變和抵御風(fēng)險的能力,。另一方面，在新的歷史條件下,，黨員職業(yè)構(gòu)成,、學(xué)歷層次、年齡結(jié)構(gòu),、組織分布以及干部隊伍狀況等發(fā)生了巨大變化,，加強黨史學(xué)習(xí)，是提高黨員自身素質(zhì)的有效途徑,。中共中央組織部發(fā)布的黨內(nèi)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，截至2019年底，中國共產(chǎn)黨黨員總數(shù)達(dá)8512.7萬名,，從黨員隊伍結(jié)構(gòu)看,，全國有女黨員2026.9萬名，占黨員總數(shù)的23.8%;少數(shù)民族黨員580.2萬名,，占黨員總數(shù)的6.8%;具有大專及以上學(xué)歷的黨員3408.1萬名,，占黨員總數(shù)的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名，占黨員總數(shù)的25.6%,。從黨員職業(yè)看,，工人725萬名，農(nóng)牧漁民2534.8萬名,，黨政機關(guān)工作人員715.7萬名,，企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員、專業(yè)技術(shù)人員2019.6萬名,，學(xué)生290.5萬名,，離退休人員1553.8萬名,，其他職業(yè)人員673.3萬名,。從基層黨組織分布看,，全國7245個城市街道、3.3萬個鄉(xiāng)鎮(zhèn),、8.7萬個社區(qū)(居委會),、58.8萬個建制村建立了黨組織。機關(guān),、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達(dá)到99.97%,、99.4%。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達(dá)到99.98%,。147.5萬個非公有制企業(yè)建立黨組織,，占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數(shù)的99.95%。4.03萬個社會團體建立黨組織,，占具備建立黨組織條件的社會團體數(shù)的99.21%,。3.95萬個民辦非企業(yè)單位建立黨組織，占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數(shù)的99.61%,。新黨員已是“80后”成為主流,，成千上萬青年黨員走上各級領(lǐng)導(dǎo)崗位，其中,，走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員,。青年干部雖然思想敏銳，視野開闊,，勇于開拓進取,，具有較豐富的專業(yè)基礎(chǔ)知識，但對于黨的歷史知之不多,，有的還沒有認(rèn)識到學(xué)習(xí)黨的歷史經(jīng)驗的重要性,。因此，面對眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部,，最重要的是加強黨史學(xué)習(xí)和理想信念教育,。通過學(xué)習(xí)黨史，有利于增強黨的凝聚力,、吸引力和向心力,，增強實踐“三個代表”的自覺性，增強全面建設(shè)小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產(chǎn),，從中借鑒,、吸收黨的領(lǐng)導(dǎo)和建設(shè)的寶貴歷史經(jīng)驗。通過學(xué)習(xí)黨史上的先進典型,，可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚戰(zhàn)爭年代的革命精神,、建設(shè)時期的奮斗精神、改革時期的創(chuàng)新精神;從而增強黨員干部繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的自覺性，牢固樹立艱苦奮斗的思想,，磨練艱苦奮斗的意志,，增強黨性修養(yǎng)、黨員意識和黨性觀念,，永葆蓬勃朝氣,、昂揚銳氣、浩然正氣,。

認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史,，是適應(yīng)時代發(fā)展的現(xiàn)實需要，是建設(shè)中國特色的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的需要,。世界在變化,，形勢在發(fā)展。當(dāng)前,，西方發(fā)達(dá)國家深陷債務(wù)危機,，全球的經(jīng)濟形勢異常復(fù)雜。北非,、中東,、東歐動蕩不安，中國的能源安全受到嚴(yán)重影響,。加上周邊的領(lǐng)土糾紛日益復(fù)雜化,，置身國際國內(nèi)形勢深刻變化的今天，穩(wěn)步推進中國特色社會主義事業(yè),，黨的自身建設(shè)任務(wù)比過去任何時候都更為繁重,。面對新形勢新任務(wù)，黨中央提出了建設(shè)學(xué)習(xí)型,、服務(wù)型,、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨，確保黨始終成為中國特色社會主義事業(yè)的堅強領(lǐng)導(dǎo)核心,。加強學(xué)習(xí)黨的歷史就是實現(xiàn)建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨的重要途徑,。一個重視學(xué)習(xí)的政黨，是充滿希望,、富有活力的政黨;一個善于學(xué)習(xí)的政黨,，是能夠與時俱進、開拓創(chuàng)新的政黨,。事實證明,，通過學(xué)習(xí)努力掌握和運用一切科學(xué)的新思想、新知識,、新經(jīng)驗,，是我們黨始終走在時代前列引領(lǐng)中國發(fā)展進步的決定性因素,。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天,，才能對明天做出科學(xué)地預(yù)見,，也才能制定并堅持正確的路線、方針和政策,。我們黨的歷史,，不僅是黨組織自身的發(fā)展史,，也是一部為國家獨立,、民族解放、人民富裕的奮斗史,，更是一部探索適合中國國情的政治經(jīng)濟建設(shè)道路的歷史,。我們黨從領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)地內(nèi)的政治經(jīng)濟建設(shè)到解放后領(lǐng)導(dǎo)大規(guī)模的社會主義改造和建設(shè)，積累了非常豐富的經(jīng)驗,，特別是改革開放以來的經(jīng)驗教訓(xùn),，這些經(jīng)驗教訓(xùn)對于我們做好當(dāng)前的各項工作，有著十分重要的借鑒和指導(dǎo)作用,。

中國共產(chǎn)黨在95年艱辛的奮斗歷史中,，積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務(wù)的寶貴經(jīng)驗，這些寶貴的歷史經(jīng)驗是幾代中國共產(chǎn)黨人的智慧結(jié)晶,，是我們治黨,、治國、治軍,、理政的寶貴精神財富,。我們在建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型,、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過程中,，只要認(rèn)真地學(xué)習(xí)、吸取和借鑒黨史的智慧,，揚長避短,，勇于創(chuàng)新，我們就能夠提高黨員干部的素質(zhì),，提高我們的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力,，鞏固黨的執(zhí)政地位，真正肩負(fù)起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇五

通過對生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進的行動”,，我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了,，讓沒有夢想的日子遠(yuǎn)離,！時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而,，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會,、學(xué)校,、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師,，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而,，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。

一,、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此,，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會,；是圣者——不會犯錯,；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

二,、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小，７歲看老,。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析,。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀,，來自升學(xué)、就業(yè),、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇六

當(dāng)我們經(jīng)過反思,，有了新的啟發(fā)時，寫一篇心得體會，記錄下來,，這樣就可以通過不斷總結(jié) ,。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會，希望對大家有幫助,！

提到健康,，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人，200萬人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們會通過一個人的某些行為,、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康,，對關(guān)注自身、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過學(xué)習(xí),，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康,，盡可能的減少心理問題,，要保持以下三個方面：

1、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬水千山只等閑”眾所周知,，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》,。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里,，能否成功,，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神,。要想成為身心都健康的人,，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路,。

2、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會遇到形形色色的人,，難免會遭受不公平,、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學(xué)會寬容,，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢,，學(xué)會寬以待人,。

3、熱愛生活,、工作

心理健康的人是熱愛生活,、熱愛工作的。近年來,，隨著就業(yè)難的問題,，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑,。我們要善于自我調(diào)節(jié)，即便生活,、工作是枯燥的,、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過多的負(fù)面情緒,。

另外，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起,，盡可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為,。

以上是我簡短的心得體會,，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候,，不要害怕,，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個真正身心健康的人。

近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí),，通過這段時間的學(xué)習(xí)，我獲得了許多新知識,，使我對工作有了新的思考,，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會,。

一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì),，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài)。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

20__年10月，在學(xué)生活動中心舉辦了一個心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進入大學(xué),，標(biāo)志著人生開始了一個新的成長階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識自我發(fā)展,，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的,。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對此 有正確的認(rèn)識，思想上要自立自強,，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來,，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動,，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭,，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會想說要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，畢竟,，人無完人,。

但是，身為一名在校大學(xué)生,，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人,，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀,，價值觀,，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎(chǔ),，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負(fù)責(zé),，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動,，熱情幫助他人,，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的。

老師在說的時候,，是圍繞我們的大學(xué)生活說的,，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活,，我們總有一種自由的感覺,，其實不是這樣的，我們還是受約束的,，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí),，學(xué)好專業(yè)知識，起碼要對得起自己,，不要浪費我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會上強調(diào)的，在為人處世方面,，在情感問題方面,，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們在大學(xué)所學(xué)習(xí)到的社會知識,，因為大學(xué)本身就是一個小社會。

我對我的大學(xué)生活有著無限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對自己的將來有用的知識,，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識,，除了技術(shù)，除了實驗,，除了理論,，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識,，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會變得更自信,，更美好,，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學(xué)的導(dǎo)語,，新的導(dǎo)航與啟迪,。

3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報告會,。報告會邀請到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任,、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級心理輔導(dǎo)活動課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進行了專題講座和培訓(xùn),。報告中設(shè)計了現(xiàn)場互動的環(huán)節(jié),，最讓人嘆服的，還是好幾個一線教學(xué)的老師,，對于案例的分析講解,，思路清晰，邏輯嚴(yán)密，透著專業(yè)素養(yǎng),，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。

吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級心理輔導(dǎo)實務(wù)》為題，就班級心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動課實效性兩方面內(nèi)容進行了專題講座,。吳教授通過對社會變遷與學(xué)生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”,、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個案例的剖析和現(xiàn)場互動,，讓與會者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo),，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑,、早戀,、打架、升學(xué)壓力等問題的解決策略,。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況,，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》,，講的是一個小男孩總是說臟話,，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題,?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心,，了解到原因是為了吸引女生的注意,；解決問題，設(shè)計了三問：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些,？你自己的哪些行為會引起女同學(xué)的反感,？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了,，做個真正受歡迎到孩子吧,。看似簡單幾步,，其實是摸清了孩子的想法,。如果我們不問青紅皂白，直接批評：你罵誰了？不準(zhǔn)罵人。相信是不會有任何效果的,。其他幾個案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱,，因為主要是初中的內(nèi)容就不一一贅述了,。

李緒坤老師以《班級心理輔導(dǎo)活動課的設(shè)計與實施》為題就班級心理輔導(dǎo)活動課的形式和內(nèi)容兩個方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析,，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面,，我覺得對我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說,，好的木匠會看材質(zhì),，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心,。方法上強調(diào)了團隊合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換,，使孩子能夠適應(yīng)不同的團體,，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力,。小組分工可以設(shè)主持人,、書記員、觀察員,、發(fā)言人,、計時員、裁判員,、聯(lián)絡(luò)員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職,。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強,、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任,；其中觀察員除了要觀察紀(jì)律,，還要觀察老師、觀察其他小組的進度,；計時員要有手表，安排交流時間,，最后還要留有總結(jié)時間,；裁判員既要對內(nèi)裁判，又要對外裁判,，比如評價小組與小組之間的發(fā)言等,；聯(lián)絡(luò)員可以問老師，了解其他小組的狀況,，可以下位出去看看,；保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設(shè)計自己的海報,，內(nèi)容包括起一個隊名,，設(shè)置標(biāo)志，建立團規(guī),，明確各自分工等,，這個過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組,，千萬不要小組合作之后因為個人發(fā)言好就表揚個人,，那樣會使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團體榮譽感；還有他建議小學(xué)中高年級逐漸取消物質(zhì)獎勵,，可以獎?wù)聛泶?，并且獎?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下,，只要措施得當(dāng),，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當(dāng)然前提時必須選負(fù)責(zé)的會分工的組長,，并且老師對小組任務(wù)完成情況必須及時總結(jié),。

李老師還談到了進行心理健康輔導(dǎo)時，座位越圍圓越好,，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國際上也一般是圓桌會議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€孩子個別談話,，也注意盡量圍坐起來促膝談心,，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時叫到辦公室居高臨下談話,，想想也是,，即使話語再怎么溫和，孩子也會因為高度心虛,，更何況溫和的時候少,，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午,，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo),。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動地介紹了有針對性的輔導(dǎo)方法,。李老師說孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯誤的。聰明是記憶力,、注意力,、觀察力,、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了,，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩,。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎,？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學(xué)生也經(jīng)常犯這個錯誤,，說你很聰明就是貪玩,，結(jié)果學(xué)生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎,？這個也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子,，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境,，自我完善。頭腦記憶力用進廢退,，一直用一直長進,。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識,，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明,，上學(xué)就是學(xué)會管自己?？荚嚦?、得分外，應(yīng)該更重視失分,，失去多少分,，試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點,，如果是馬虎錯了,，不能只說下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了,，要找到關(guān)鍵,，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯,，就找出錯的類型每天一道練，結(jié)果一個月后正確率由30%提高到百分之___

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題他強調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終,，做事提速1/4的時間；擺放東西整齊有序,，裝書包東西要隨用隨拿,；頭腦中積累的知識也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,，有的孩子亂堆一氣,，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出,，很有啟發(fā)意義,；提到了課前三備：知識、物質(zhì),、心理,，課中三動：動口、動腦,、動手,；課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié),、考前總結(jié),。總之,，李老師對于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗,，可以說思路清晰，滔滔不絕,，讓在座的老師感覺收獲很大,。

兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動,；也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn),，深刻體會到了學(xué)習(xí)的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長面臨兩難抉擇,，減負(fù)目前比較艱難”,，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大,。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解,，所以在無能為力的前提下，少些抱怨,，多些主動吧,。而我自己感覺需要學(xué)習(xí)的東西更多,，原本想有幸去聽了報告，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家,，但是水平有限,，心有余力不足，匯報不當(dāng)之處還請大家見諒,。最后,，用李老師推薦的一句話作為本次活動的結(jié)語：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護神或摧殘者,，這全在教師的一念之間,。教師的辛勤播動、積極鼓勵,、傾聽關(guān)懷,，會讓學(xué)生心田普降甘霖，會讓教師的福田日益豐收,，會讓教育的園地充滿歡樂,，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡,。

每個人都有自己的習(xí)慣,，但有一些習(xí)慣是好習(xí)慣，有一些習(xí)慣是壞習(xí)慣,。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習(xí)慣,，而早睡早起就是好習(xí)慣，為了我們的學(xué)習(xí)成績能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣咨詢講座心得，大家可以學(xué)習(xí)一下這篇文章的內(nèi)容,。

今天早晨7：40,，我準(zhǔn)時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心,、愛心,、責(zé)任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨立自主的能力；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力,、面對挫折及防止被騙的能力,；四是家長面對孩子叛逆、發(fā)脾氣,、不愛學(xué)習(xí)等問題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順,，孝敬。要對生活充滿感恩的心,，感謝父母，尊敬老師,。孝不但是外在要求,，也是內(nèi)在的一種責(zé)任。

然后談到“自立,，自強,，自信”。樹立正確的人生觀會直接決定人生的軌跡,，孩子的成長不是填鴨式的灌輸,，知識固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗和悟性,。不要墨守成規(guī),，按部就班，而是要在這個處處混沌喧囂的社會中,，學(xué)會發(fā)現(xiàn)其中的有效信息,。

通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個道理：我們首先要學(xué)會感恩,，學(xué)會做人,，學(xué)會與人交往，不要與人斤斤計較,，盡力去主動幫助別人,。自己的事情自己做。

想想自己,，有時爸爸媽媽督促我學(xué)習(xí),，我總嫌啰嗦，有時讓我做一些力所能及的事,，我總不情愿,，想到這里，我不禁感到很內(nèi)疚,，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心，受了多少累,，我還不知道感恩,，總?cè)撬麄兩鷼猓瑐模粦?yīng)該了,。在這里,，我想對爸媽說：“我錯了，我以后要聽你們的話,，好好孝敬你們,，好好報答你們的養(yǎng)育之恩！”聽了于丹教授的講座,，我才知道,，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補的,，所以,，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計劃,，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力,，把這種能力缺陷補上來。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣,，跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí)，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo),，樂觀,，向上，積極進取,，做一個有孝心,，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓(xùn)中,，我聽了__老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲,、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個小時的講座,，學(xué)生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意,。講座中,，我有幾點感觸很深：

一、年青教師壓力不小,。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標(biāo)比較,，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期,，壓力主要來源于從學(xué)生到社會人的轉(zhuǎn)變,。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分,，經(jīng)理層75分,，教職員工75分，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）,。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面,，也來自學(xué)校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜,、社會期望較高,、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定,，但完不成的工作還得帶回家做,，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案,。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對待它,。就我個人來講,，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈,?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈,?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極,，能夠感染學(xué)生,，為學(xué)生提供良好的心理能量。

二,、了解你——我——他,。

李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的,，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言的運用會適得其反,。盡管本意是好的,，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系,。

換一個角度,，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言,，自己真正需要說些什么,。講座上，李老師談到了兩點：

1,、要就事論事,，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的,，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部,。當(dāng)一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受,，并不利于他的改變,。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部,，而應(yīng)該就事論事,。

2、知道說什么,，知道什么時候說,，知道對誰說。

說話之前要打好草稿,，選擇合適的時間,、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系,。

三,、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時可用的資源,。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄,，當(dāng)遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了,，也足夠了,，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好,，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師,。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì),，能夠給自己補充心理能量。

四,、區(qū)分清楚工作的重點,。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認(rèn)重點,，確認(rèn)那些可以放棄,。”教師的工作很繁雜,，從早到晚基本沒停下來的時間,。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散,，那會事倍功半,。剛剛進學(xué)校的新老師，往往會想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心,。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的,。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好,，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復(fù)一日,、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進步,。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本,。

一、什么是心理學(xué),，和我們有什么關(guān)聯(lián)性,？

心理學(xué)這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀(jì)初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學(xué)的雛形,，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想,。道家的思想“智、信,、仁,、勇,、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見,。

二、情緒的本質(zhì)是什么,？會給我們帶來哪些影響,？

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的,。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗,、外部表現(xiàn),、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗,，遇喜則喜,、遇憂則憂，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼,、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達(dá),，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀,。

三,、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會對我們有哪些影響,？

壓力是一種保護性的心理機制,，它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情,，但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼,，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力,。

四,、我們的情感都有哪些規(guī)律？

第一,、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。第二、情緒的過程如山形曲線,，我們不要太在意得失,，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了,。第三,、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心理滿足,。第四,、我們試著去適應(yīng)情緒的波動，情緒會慢慢平復(fù),。第五,、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六,、精神上存在交互作用,。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒,。第八,、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力,，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙,。

五、在工作生活中怎樣應(yīng)對壓力與心理的沖突,？

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行,，不說不負(fù)責(zé)任的話，不做不負(fù)責(zé)任的事,。面對壓力最有效的方法是：

1,、樹立良好的信念與信心。

2,、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境,。

3、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化,。

4、建立良好的人際關(guān)系,，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快,。

5,、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生,。

6,、給自己設(shè)立一個短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇七

隨著社會高速發(fā)展,，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當(dāng)下,，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響,，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題,，如不能得到有效開導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果,。

20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,，為關(guān)愛廣大職工心理健康,，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問題,，xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學(xué)專家xx教授,，在公司會議室開展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過數(shù)小時的講解,，全場在輕松歡愉的氣氛中度過,。xx教授從“人的三個層次、力量來源,、邊界思維,、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對待工作生活,，如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題,。

x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了認(rèn)真的思考,，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家,，不妥之處請諒解。

一,、從精神層次提高人生站位,。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復(fù)雜的思考能力，豐富的精神世界,。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面,，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己,，對待工作,。在熟知的偉人中，如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻身,。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人,，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報酬感到快樂，還要以身為國家公路人,，社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!

二,、自律人生，掌控力量的來源,。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床,，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會主動改變,，不會自律的人生就是被外界所控制,。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束,，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績,。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說,，三天打魚兩天曬網(wǎng),，這是很多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標(biāo),，工作上也是一點點提升自己的能力,，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生,，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦,。

三,、不以主觀心態(tài),，對待他人。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情,，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的，司乘人員卻認(rèn)為我們在故意刁難,，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯時,，矛盾就出現(xiàn)了。其實,，拋開主觀心理看待問題,，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題,。換位思考,，學(xué)會從別人角度思考，找到自己的原因,，才能從根本上解決問題,。

四、加強學(xué)習(xí),，提升思維邊界,。看待問題應(yīng)該從更寬廣的長遠(yuǎn)角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域,，不謀萬世者，不足謀一時,。心有多寬舞臺就有多寬,，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺,，那時很多人認(rèn)為他癡人說夢,，現(xiàn)在看來事實證明他長遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維,，當(dāng)我們感到思維受到局限時,，就應(yīng)加強學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑,，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

五,、奮發(fā)努力,，提升成功概率。努力不一定成功,，成功卻必須努力,。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑,，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒,，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨,?！边@個世界上，沒有一蹴而就的成功,，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險,，只有努力才是通往成功路上概率最大，風(fēng)險最低的方法,。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作,，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇八

20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。

通過上大學(xué)心理健康課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性,，心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀,、考試不及格、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

第一個方面：要適應(yīng)社會角色,，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人,。既然如此,，就要更多一份主動心，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時光,。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助,。或是你不可能離開一個群體獨立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系,。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,，相信自己以后也會在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先，來到這里也不是自己最初的夢想,，因為某些原因,，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落。再者,，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我，不再自卑,，不再失落,。老師的教導(dǎo)、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的,，一切都會過去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件,、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁,，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員,。

心理講座心得體會心理講座心得體會篇九

我認(rèn)真傾聽了xxx教授《關(guān)注學(xué)生的基本心理需要》的講座，感覺受益匪淺,。其中“沒有嘗試就沒有失敗,，沒有失敗就沒有屈辱”,，這一心理現(xiàn)象，令我感觸最深,。

我將嘗試著從心理學(xué)的角度,，針對我們班小哲同學(xué)的表現(xiàn)，分析其表象存在背后的原因,，以求找出培養(yǎng)孩子健康成長的有效方法,。

20xx年秋，我擔(dān)任一年級語文和班主任工作,。我覺得我班小哲的一些變化,，非常符合鐘老師講的這種心理現(xiàn)象。正是在這種心理的驅(qū)使下,，小哲已經(jīng)不再做任何作業(yè),，甚至拒絕學(xué)習(xí)。

記得小哲一年級剛?cè)雽W(xué)時,，能認(rèn)得部分拼音字母,，也能認(rèn)識幾個簡單的漢字，每次老師提問,，他會很積極地舉手,，當(dāng)然更多時候是搶答。因為他自控能力比同齡孩子要差,，想說就一定要說出來才能安靜下來,。后來，小哲對音節(jié)拼讀,、認(rèn)讀筆畫較多的漢字,，漢字書寫等基礎(chǔ)知識與技能的學(xué)習(xí)困難很大。同時,，小哲對其他學(xué)科的學(xué)習(xí)也越來越吃力,。

我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評，除了批評還是批評,。這就出現(xiàn)了下面的一幕：“?。″e了這么多,！唉,！怎么十個字，寫錯了九個,！”我們班其它學(xué)科老師也經(jīng)常向我告小哲的狀：“你們班的小哲,，昨天又沒做數(shù)學(xué)作業(yè)！”“你們班的小哲,，今天美術(shù)課又沒帶全美術(shù)材料,，上課什么也不做,！”……漸漸地，老師們覺得他學(xué)習(xí)是怎么也趕不上去了,，就給了他更多的“自由”——他不管怎么玩,，只要不故意擾亂課堂，老師們就會不管不問,。老師不再關(guān)注他,，同學(xué)們也越來越忽視他的存在。小哲可以說是即將或已經(jīng)被邊緣化了的孩子,。

現(xiàn)在的小哲,，或許正是因為有了這種心理，所以才表現(xiàn)如此,。課堂上,，小哲通常是旁若無人的“瘋玩”——隨便亂涂亂畫些什么,，咬咬鉛筆頭兒,，捏橡皮泥，玩文具,，折紙飛機……任何一個小東西,，都足夠他玩上一節(jié)課。課堂上,，老師的教學(xué)幾乎已經(jīng)跟他沒有任何關(guān)系,，而他說不定什么時候，就跑到講臺上跟老師說：“我要上廁所,！”他幾乎每節(jié)課都要上一次廁所,。有時看他的神態(tài)表情，確實急需上廁所,。有時又發(fā)現(xiàn)他去廁所的真正目的是到校園里透透氣,，玩一會兒。因為他要溜達(dá)很長時間才回到教室,。

課間活動,，小哲常常會因為一點兒小事（伙伴碰了他一下，同學(xué)搶了他的螞蚱……）而嚎啕大哭,。一次課間活動,，校園里正澆花，他拿著一根長長的柳條沾滿了泥,，一邊跑一邊甩,，追著小伙伴滿校園跑，弄得校園里好多水泥地面上都是泥污,！還有一次,，他竟然拿著一把剪紙刀剪自己的頭發(fā),，伙伴們越是不讓他剪，他就越剪,，結(jié)果很多同學(xué)圍觀,，等老師指導(dǎo)，他已經(jīng)剪得滿頭坑坑洼洼像個“刺頭”,。如今的小哲,，無論是與眾不同的怪異表現(xiàn)，有意所謂的惡作劇,，還是嘩眾取寵的行為,，可能都是不想被人們給忽略掉，想引起大家的注意吧,！

若要尊重與接納每一個學(xué)生,，除非我們對人的本質(zhì)有積極的信念，相信每一個體獨特的潛能,，重視每一個體的人性尊嚴(yán)和價值,，否則我們不可能做得到。

當(dāng)一位老師對學(xué)生有了基本的信任,，他不但能欣賞學(xué)生成就和優(yōu)美的一面,，同時，他有能力去體諒和接納學(xué)生的錯失,、困惑和混亂,，因為他相信人的可塑性，可改變性,。而教師的接納,、尊重、饒恕,、忍耐,，會引導(dǎo)學(xué)生的轉(zhuǎn)變與成長。

小哲才剛剛踏上小學(xué)之路,，如果我們能做到從現(xiàn)在開始,，注意從言辭和行為等方面去保護孩子的自尊心，用一顆信任的心去尊重和接納這個孩子,。他可能曾經(jīng)是因為保護尊嚴(yán)的需要轉(zhuǎn)移了對知識和技能的興趣,，現(xiàn)在趁孩子還沒有對學(xué)習(xí)知識完全失去興趣，我們還能幫助他更快地找回對知識,、技能學(xué)習(xí)的樂趣,。這就需要老師們達(dá)成共識，做到以下最基本的幾個方面。

1,、對孩子全接納,，無論他犯了什么錯，都不要用侮辱的言辭去羞辱他,，保證孩子最基本的“安全需要”得到滿足,。

2、多關(guān)注他,，給他發(fā)言的機會,，多讓他回答難易適中的問題。他書寫能力差,，但背記能力強,，我們不要抓住其不會寫字的小辮子不放，多讓他背誦一些詩文,，以展示其優(yōu)秀的一面,。

3、家校溝通,，督促孩子完成老師專門為他量身定制的作業(yè),。只要孩子稍微有進步，就給以大力表揚,，逐漸培養(yǎng)其學(xué)習(xí)的自信心,。

4,、小哲身強體壯,，愛勞動，也很會干活,。我們可以抓住孩子的這一優(yōu)點鼓勵他多為班級服務(wù),，這樣他會覺得自己對大家有用處，在班里有地位,，不是個可有可無的人,。只要大家共同努力，逐漸讓他在同學(xué)面前找到了自尊,，找到愛與歸屬感,，他就會踏上健康成長的光明大道。