每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧,。

重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng) 重陽(yáng)節(jié)如何養(yǎng)生?篇一

1.九月九好兆頭,，送一壇吉祥酒;喝一口解憂愁，喝兩口幸福留,。喝三口健康夠,，喝四口鈔票厚。喝完酒園中走,，賞秋菊叢中游,。祝幸福長(zhǎng)久久，重陽(yáng)節(jié)樂(lè)悠悠!

2.九月重陽(yáng),，北雁南飛,，游子思鄉(xiāng)，登高望遠(yuǎn),，遍插茱萸,。重陽(yáng)節(jié)到了，我希望在外的游子事事平安,，也給遠(yuǎn)方的爸媽報(bào)個(gè)平安,。

3.為答謝各位親友對(duì)本人的支持，特在此佳節(jié)舉行大派送活動(dòng),，凡在本人心中具有一定地位的朋友將獲得價(jià)值一毛的短信一條,。祝：重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)!

4.人生苦短，珍惜時(shí)間!想吃就吃,，想喝就喝,，想爬山就爬山，想唱歌就唱歌!九月九特別溫馨祝福,，愿你人生得意須盡歡!

5.床前明月光,，祝福要成行，安康福送到,，收到就收藏,。順心如意來(lái),，留下就吉祥。重陽(yáng)節(jié)快到了,，愿你的生活甜甜美美,，事業(yè)圓圓滿滿，提前祝你節(jié)日快樂(lè),。

6.藍(lán)天作信封,，白云作信紙，流星是我的特快專遞,。送你清風(fēng)讓你心曠神怡,，送你細(xì)雨洗去你疲憊的汗跡，送你彩虹通向夢(mèng)想之旅,，祝你重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)!

7.歲月流逝,，流不走我心中的你!將萬(wàn)千思念托付那吉祥鳥(niǎo)，帶去我深深的問(wèn)候;時(shí)間阻擋不了那份執(zhí)著,，不管未來(lái)之路多么崎嶇,，今天給你送上重陽(yáng)祝福!

8.重陽(yáng)佳節(jié)到，團(tuán)聚多歡笑,，祝福跟著來(lái),，按時(shí)作報(bào)告：老人身體越發(fā)好，妻子身材更苗條,，孩子學(xué)習(xí)上層樓,，自己財(cái)源滾滾到!

9.重陽(yáng)節(jié)，也是老人的節(jié)日,，爸媽,，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱，祝您們長(zhǎng)命百歲,，身體康健!

10.歲月匆匆,，帶不走偶想你的情愫!短信閃閃，傳遞著偶對(duì)你的思念!將萬(wàn)千祝福托付那吉祥鳥(niǎo),，滿載深深的問(wèn)候：重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)!

11.重陽(yáng)節(jié)到了!在這個(gè)豐收的季節(jié)里,，祝愿你：事業(yè)豐收，薪水豐收,，愛(ài)情豐收,，歡樂(lè)永相隨!

12.重陽(yáng)節(jié)到了，秋高氣爽,，愿與你賞菊飲酒，登高遙望,，祝你健康,。

13.重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)!因?yàn)闋苛四愕氖?，所以我要抓住你的手。給你幸福給你快樂(lè)相伴永遠(yuǎn)!我愛(ài)你!

14.九月九,，重陽(yáng)節(jié),，一樣的季節(jié)，一樣的日子,，一樣的牽掛,，一樣的思念，一樣的深情,，一樣的心情,，一樣的問(wèn)候，一樣的祝福,，愿你擁有一個(gè)愉快的重陽(yáng)佳節(jié)!

15.采菊登高望故鄉(xiāng),，昔年重陽(yáng)，今又重陽(yáng);蘭艾清芬繞艷陽(yáng),，天也吉祥,，人也吉祥。重陽(yáng)節(jié)到了,，向遠(yuǎn)在千里之外的家人朋友道一聲平安,，九九重陽(yáng)，幸福久久!

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注意保暖,，適時(shí)添衣

重陽(yáng)節(jié)前后,，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲,，而使氣溫驟降,。朋友們要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì),，防止感冒發(fā)生,。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，只是不宜添得過(guò)多,，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn),。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸,，勤脫勤著”,，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減,，隨增隨減,。

秋冬過(guò)渡時(shí)節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時(shí)預(yù)防感冒著涼,。如,，可用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進(jìn)新陳代謝;多吃御寒食物以生熱。

秋瓜壞肚,，少吃“寒涼類”水果

秋天陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降,，生理功能趨于平靜，陽(yáng)氣逐漸衰退,，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,。這個(gè)時(shí)節(jié)吃時(shí)令水果要注意，俗話說(shuō)“秋瓜壞肚”,，這個(gè)時(shí)候節(jié)氣涼爽,，瓜果吃太多容易損胃陽(yáng)。

最近氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,，不少人的食欲會(huì)大增,，水果的攝入也會(huì)增加。但是秋季不少水果都是比較寒涼的,，食用的時(shí)候要多加注意,，結(jié)合自己的體質(zhì)來(lái)選用比較合適。比如寒涼類水果有柑橘,、香蕉,、梨、柿子,、西瓜等,。溫?zé)犷愃袟棥⑻?、杏,、龍眼、荔枝,、葡萄,、櫻桃、石榴,、菠蘿等,。甘平類水果有梅、李,、山楂,、蘋果等。體質(zhì)虛弱,、面色蒼白,、體寒怕冷的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃且⒁馍贁z入秋季寒涼的瓜果,。

合理運(yùn)動(dòng),，調(diào)養(yǎng)肺氣

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,，秋風(fēng)肅殺,，天氣漸涼，若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉,，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力,。但運(yùn)動(dòng)也有需要注意的地方,。收集幾個(gè)秋日運(yùn)動(dòng)保健注意要點(diǎn)，希望大家“動(dòng)”得健康,，“動(dòng)”得安全,。

秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動(dòng),。鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多,，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過(guò)多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留,，以防著涼,。秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段,，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則,，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以防出汗過(guò)多,，陽(yáng)氣耗損,，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目,。