每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

重陽節(jié)養(yǎng)生注意事項 重陽節(jié)如何養(yǎng)生?篇一

1.九月九好兆頭,，送一壇吉祥酒;喝一口解憂愁，喝兩口幸福留。喝三口健康夠,，喝四口鈔票厚,。喝完酒園中走，賞秋菊叢中游,。祝幸福長久久,，重陽節(jié)樂悠悠!

2.九月重陽，北雁南飛,，游子思鄉(xiāng),，登高望遠(yuǎn)，遍插茱萸,。重陽節(jié)到了,，我希望在外的游子事事平安,，也給遠(yuǎn)方的爸媽報個平安,。

3.為答謝各位親友對本人的支持，特在此佳節(jié)舉行大派送活動,，凡在本人心中具有一定地位的朋友將獲得價值一毛的短信一條,。祝：重陽節(jié)快樂!

4.人生苦短,，珍惜時間!想吃就吃，想喝就喝,，想爬山就爬山,，想唱歌就唱歌!九月九特別溫馨祝福，愿你人生得意須盡歡!

5.床前明月光,，祝福要成行,，安康福送到，收到就收藏,。順心如意來,，留下就吉祥。重陽節(jié)快到了,，愿你的生活甜甜美美,，事業(yè)圓圓滿滿，提前祝你節(jié)日快樂,。

6.藍(lán)天作信封,，白云作信紙，流星是我的特快專遞,。送你清風(fēng)讓你心曠神怡,，送你細(xì)雨洗去你疲憊的汗跡，送你彩虹通向夢想之旅,，祝你重陽節(jié)快樂!

7.歲月流逝,，流不走我心中的你!將萬千思念托付那吉祥鳥,，帶去我深深的問候;時間阻擋不了那份執(zhí)著，不管未來之路多么崎嶇,，今天給你送上重陽祝福!

8.重陽佳節(jié)到,，團(tuán)聚多歡笑，祝福跟著來,，按時作報告：老人身體越發(fā)好,，妻子身材更苗條，孩子學(xué)習(xí)上層樓,，自己財源滾滾到!

9.重陽節(jié),，也是老人的節(jié)日，爸媽,，我在遠(yuǎn)方為你們祈禱,，祝您們長命百歲，身體康健!

10.歲月匆匆,，帶不走偶想你的情愫!短信閃閃,，傳遞著偶對你的思念!將萬千祝福托付那吉祥鳥，滿載深深的問候：重陽節(jié)快樂!

11.重陽節(jié)到了!在這個豐收的季節(jié)里,，祝愿你：事業(yè)豐收,，薪水豐收，愛情豐收,，歡樂永相隨!

12.重陽節(jié)到了,，秋高氣爽，愿與你賞菊飲酒,，登高遙望,，祝你健康。

13.重陽節(jié)快樂!因為牽了你的手,，所以我要抓住你的手,。給你幸福給你快樂相伴永遠(yuǎn)!我愛你!

14.九月九，重陽節(jié),，一樣的季節(jié),，一樣的日子，一樣的牽掛,，一樣的思念,，一樣的深情，一樣的心情,，一樣的問候,，一樣的祝福，愿你擁有一個愉快的重陽佳節(jié)!

15.采菊登高望故鄉(xiāng),，昔年重陽,，今又重陽;蘭艾清芬繞艷陽,，天也吉祥，人也吉祥,。重陽節(jié)到了,，向遠(yuǎn)在千里之外的家人朋友道一聲平安，九九重陽,，幸福久久!

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注意保暖，適時添衣

重陽節(jié)前后,，一天中溫差變化很大,，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降,。朋友們要注意及時添衣保暖,，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生,。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準(zhǔn),。常言道：“出門需防三,、九月”“若要安逸,，勤脫勤著”,，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減,，隨增隨減,。

秋冬過渡時節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖,，在家也要隨時預(yù)防感冒著涼,。如，可用冷水洗臉以加強(qiáng)人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進(jìn)新陳代謝;多吃御寒食物以生熱,。

秋瓜壞肚，少吃“寒涼類”水果

秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降,，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退,，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,。這個時節(jié)吃時令水果要注意,，俗話說“秋瓜壞肚”，這個時候節(jié)氣涼爽,，瓜果吃太多容易損胃陽。

最近氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,，不少人的食欲會大增,，水果的攝入也會增加。但是秋季不少水果都是比較寒涼的,，食用的時候要多加注意,，結(jié)合自己的體質(zhì)來選用比較合適。比如寒涼類水果有柑橘,、香蕉,、梨,、柿子,、西瓜等。溫?zé)犷愃袟?、桃,、杏、龍眼,、荔枝,、葡萄、櫻桃,、石榴,、菠蘿等。甘平類水果有梅,、李,、山楂、蘋果等,。體質(zhì)虛弱,、面色蒼白、體寒怕冷的人,，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，但是要注意少攝入秋季寒涼的瓜果。

合理運(yùn)動,，調(diào)養(yǎng)肺氣

“一場秋雨一場寒”,，秋風(fēng)肅殺，天氣漸涼,，若堅持適宜的體育鍛煉,，中醫(yī)上來說不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣,，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力,。但運(yùn)動也有需要注意的地方,。收集幾個秋日運(yùn)動保健注意要點，希望大家“動”得健康,，“動”得安全,。

秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動,。鍛煉時不宜一下脫得太多,，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留,，以防著涼。秋天是鍛煉的好季節(jié),，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,，故運(yùn)動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動量不宜過大,，以防出汗過多,，陽氣耗損，運(yùn)動宜選擇輕松平緩,、活動量不大的項目,。