人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

谷雨時節(jié)的美食 谷雨節(jié)氣風(fēng)俗食物篇一

谷雨到來，暮春到了,，萬物生長漸旺,，天氣也漸熱。中午氣溫較高,，但早晚氣溫仍較低，因此時陽氣漸長,，陰氣漸消,，要早睡早起,，不要過度出汗,，以調(diào)養(yǎng)臟氣,。舒適的室內(nèi)環(huán)境比戶外自然環(huán)境對過敏癥更不利，這看來似乎不合情理。但是紡織品的家具,，枕頭,，地毯,，密閉的窗戶,，還有溫暖、潮濕的空間,，就像在家里放了一顆顆過敏的定時炸彈。因此,，你首先要做的事是把家里上上下下,、左左右右，徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，然后把它們清洗干凈。

要舒暢情致防氣郁

保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，對于肝臟的保健也是必不可少的,。俗語說“萬病由氣生”,，肝主氣，如果出現(xiàn)易煩躁,、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象,，都與肝氣有關(guān),。谷雨養(yǎng)生在情志,、運動方面也如清明一樣,，保持心情舒暢,、心胸寬廣,，聽音樂,、釣魚,、春游,、太極拳,、散步等都能陶冶性情,，切忌遇事憂愁焦慮,，甚至動肝火,。

重在護(hù)肝健脾除濕

谷雨有“雨水生百谷”之意,，是春季的最后一個節(jié)氣,。這個時節(jié)降雨明顯增多，空氣的濕度逐漸加大,，要通過人體內(nèi)部調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng),。此時人體肝臟處于極其旺盛的狀態(tài)，要避免補肝過度,，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以柔肝為主,。同時也要健脾除濕，身體各部機能達(dá)到平衡,。

打太極拳養(yǎng)護(hù)肝氣,，谷雨節(jié)氣，氣溫迅速回升,，降水增加,，濕熱交加，除了早睡早起,、平心靜氣以養(yǎng)肝外,，可選擇靜中有動的運動如太極拳等,，運動時不宜出汗過多,，以免陽氣外泄。平日要堅持加強體育鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝,，增加出汗量,，運用物理方法排除體內(nèi)濕熱之氣，與外界達(dá)到平衡。

谷雨時節(jié)的美食 谷雨節(jié)氣風(fēng)俗食物篇二

一,、香椿

相信大家對谷雨吃香椿這個傳統(tǒng)習(xí)俗都很熟悉了,，在谷雨這個時候的香椿,，可以說是非常清脆爽口的了，剛采摘下來的香椿芽,，在鍋里翻炒后,，吃起來會十分美味。有的人喜歡用香椿去炒雞蛋,，或者是炸香椿,，這些都是非常有營養(yǎng)價值的菜式，想吃的小伙伴們可以去嘗嘗呀,。

二,、薏米

谷雨這個節(jié)氣，空氣比較潮濕,，應(yīng)該吃些祛濕的食物,，薏米就是非常適合這個時段的美食，在春雨到來之際,，一碗紅豆薏米湯進(jìn)入腸胃里,，不僅可以排掉體內(nèi)的濕氣，還能夠美容養(yǎng)顏,，一舉兩得,，如果有小伙伴覺得自己濕氣比較重的話，可以煮碗薏米湯試試,。

三,、春筍

雨后的春筍可以說是非常鮮美了，而谷雨作為春天的最后一個節(jié)氣,，自然少不了來場綿綿春雨了,，而在雨水的灌溉下，春筍自然就冒出了它的尖尖角,，供人們采摘了，所以,，家里有種筍的朋友們,，一定要趁谷雨這個時候品嘗它的清甜滋味，過了這個時候可就沒有這么好吃的春筍了,。

谷雨時節(jié)的美食 谷雨節(jié)氣風(fēng)俗食物篇三

谷雨茶清肝明目

谷雨茶,，是谷雨時節(jié)采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”)，又叫二春茶,。春季溫度適宜,，雨量充沛,，茶梢芽葉肥碩，色澤翠綠,，葉質(zhì)柔軟,，富含多種維生素和氨基酸，茶葉鮮活,，香氣怡人,。喝起來口感醇香綿和，對人的身體特別好,，通全身不暢之氣：以茶驅(qū)濕氣,、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣,。傳說谷雨這天的茶喝了會清火,，辟邪，明目等,，

楊花飛防過敏

另外,，谷雨時節(jié)，楊花,、柳絮隨風(fēng)四處飛揚,，很容易引起鼻癢、咳嗽和皮膚過敏等癥狀,。過敏體質(zhì)的人在這期間應(yīng)防止過敏性花粉癥及過敏性鼻炎,、過敏性哮喘等;在飲食上要注意減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入;要注意減少戶外活動,，若外出,，最好做好防護(hù)。

食療祛濕氣

谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng),。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境,，濕邪容易侵入人體為患,，造成胃口不佳、身體困重不爽,、頭重如裹,、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病,，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕,，在飲食上加以配合,。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆,、赤豆、薏仁,、山藥,、荷葉、芡實,、冬瓜,、陳皮、白蘿卜,、藕,、海帶、竹筍,、鯽魚,、豆芽等。

少吃燥熱物

春季應(yīng)選擇吃些低脂肪,、高維生素,、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜,，包括薺菜,、菠菜、馬蘭頭,、香椿頭,、蒲公英等，這些可起到清熱解毒,、涼血明目,，通利二便、醒脾開胃的作用,。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,，否則會使肝火更旺，傷及脾胃,。暮春時節(jié),，在適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯,、赤豆湯,、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱,。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉,、麻辣火鍋以及辣椒,、花椒,、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火,、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病,。