當(dāng)觀看完一部作品后,，一定有不少感悟吧,，這時(shí)候十分有必須要寫(xiě)一篇讀后感了!如何才能寫(xiě)出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇一

1,、學(xué)習(xí)過(guò)濾信息，捕捉精髓

外界有太多冗雜乏趣的信息不經(jīng)意就砸向我們,，看到的,，聽(tīng)到的，也可能是陷入怪圈的思考,。我們要盡可能保護(hù)自己的眼睛,、耳朵和大腦不受侵蝕。屏蔽干擾,、定期清理,，過(guò)濾無(wú)價(jià)值的信息，做好思維里的清道夫,；釋放大腦內(nèi)存,，只為有養(yǎng)分高質(zhì)量的種子提供土壤和空間，從而精簡(jiǎn)輸入,。

2,、不隨波逐流，獨(dú)立判斷

不要盲目跟風(fēng),，有質(zhì)疑能力,，遠(yuǎn)離別人的愛(ài)好,、別人的狂歡和別人有意制造的營(yíng)銷類新聞和信息。跟網(wǎng)紅店似的,，排了老半天還不見(jiàn)得對(duì)自個(gè)味口,。重事實(shí)重邏輯，不輕易被人牽著鼻子走,。

3,、潛意識(shí)的喂養(yǎng)，獲取靈感

潛意識(shí)會(huì)在后臺(tái)自動(dòng)運(yùn)行的,，我理解的是思維的燈雖微弱,，但仍通著電，一旦電流足夠,，燈就乍亮了,。跳出模式化，放養(yǎng)思維的精靈,，帶你飛,。

4、思考直觀性

我們的記憶有限,，用圖像的表現(xiàn)形式,，思維更加立體，畫(huà)面加深記憶,，進(jìn)一步推動(dòng)我們清晰思考,。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇二

一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間，決定了他能成為怎樣的人,。關(guān)于對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí),，在書(shū)中，作者從五種視角去看待時(shí)間：

1,、積極過(guò)去視角：凡事總以積極心態(tài)往回看,，經(jīng)常懷念美好的過(guò)去，這類人特別珍惜親情和友情,，懂得感恩,，當(dāng)然，也比較容易忽視當(dāng)下的快樂(lè),。

2,、消極過(guò)去視角：凡事總以消極心態(tài)往回看，經(jīng)?；貞涁?fù)面的經(jīng)歷,，這類人容易沉浸在過(guò)去的傷害中無(wú)法自拔。

3,、享樂(lè)主義視角：凡事總以享受心態(tài)看待當(dāng)下,，懂得及時(shí)行樂(lè)，既不回望過(guò)去,，也不展望未來(lái),，通常來(lái)講，這類人的幸福感比較強(qiáng),。

4,、宿命論視角：對(duì)當(dāng)下發(fā)生的事很無(wú)能為力，骨子里認(rèn)為一切都是命中注定,，只能選擇順從和忍受,。

5、向前看未來(lái)視角：這類人做事往往具有前瞻性,，更加關(guān)注未來(lái)那些有待完成的目標(biāo)和任務(wù),，做事十分高效，但往往幸福感不強(qiáng),。

面對(duì)這五種時(shí)間視角,，身在當(dāng)下的你我又該如何選擇呢？作者提出了一個(gè)在我看來(lái)很不錯(cuò)的時(shí)間觀：平衡時(shí)間觀延伸的當(dāng)下感,。

具體來(lái)說(shuō),，那便是要生活在當(dāng)下，不患得患失,，不瞻前顧后,。嚴(yán)肅對(duì)待時(shí)間，深入思考時(shí)間對(duì)我們的價(jià)值,，并利用好它,。

還要多多留意自我的空間，找到自己專屬的獨(dú)享時(shí)刻,，而不疲于奔命,。要學(xué)會(huì)換位思考，在思考中認(rèn)識(shí)自己與別人視角的異同,。

不要再沉浸于過(guò)去,，因?yàn)楸冗^(guò)去更重要的是現(xiàn)在和未來(lái)。你可以通過(guò)制定目標(biāo)計(jì)劃,，讓行動(dòng)更加有序,、讓目標(biāo)清晰可見(jiàn)。

要不斷提升自己對(duì)時(shí)間的使用深度,。比如最近十分流行的“心流”,，讓自己進(jìn)入沉浸式學(xué)習(xí)狀態(tài)，也就是心流狀態(tài),。

具體來(lái)說(shuō)就是心無(wú)旁騖,，全神貫注,，忘記自己的存在，忘記時(shí)間的流逝,。

這里,，作者還提到一個(gè)“五年計(jì)劃論”。在作者看來(lái),，五年時(shí)間,，足夠任何一個(gè)人精熟一門可以傍身的技能了。

你可以制定一個(gè)具體的五年計(jì)劃,，通過(guò)持久而堅(jiān)持的努力,，能夠忍受前兩年的挫敗、煎熬和孤獨(dú),，以及別人的誤解,、嘲笑和攻擊。

通過(guò)一點(diǎn)一滴,，日積月累,，最終完成個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力的成功鍛造。

每個(gè)人都應(yīng)該具備的做事態(tài)度是怎樣的呢,？作者在書(shū)中特別提到了一種方式：向孩子學(xué)習(xí)“好奇,，鄭重其事”的態(tài)度。

鄭重是一種態(tài)度,，不敷衍,，不遲疑，不搖擺,，認(rèn)真滴,，聚焦于當(dāng)下事情，自覺(jué)而專注的投入其中,。

那么該如何培養(yǎng)這種做事態(tài)度呢,？作者認(rèn)為，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持多讀經(jīng)典書(shū)籍,，特別是多去讀歷史中杰出人物的書(shū),。

歷史中的杰出人物，往往不為當(dāng)時(shí)的潮流所動(dòng),，甚至性格偏執(zhí),，但都能在自我堅(jiān)持中，發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特才能,，努力專注的將個(gè)人才能發(fā)揮到極致,。

如何判斷一件事情是否值得去做？作者在書(shū)中特別提到了兩個(gè)評(píng)估因素：收益值和收益半衰期。

收益值是指做這件事當(dāng)下會(huì)給我?guī)?lái)多少收益,，包括心智,，情感，身體物質(zhì)等各層面,。

收益半衰期是指這項(xiàng)收益隨時(shí)間而衰減的速度,，半衰期越長(zhǎng)，影響越持久,。

可以從以下四個(gè)層面去評(píng)估一件事情：

1、高收益值,，長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛(ài),，學(xué)會(huì)一種高效思維技巧，與牛人的重大意義談話等,。

2,、高收益值，短半衰期事件：買件流行款衣服,，玩一天游戲,，吃頓大餐等。

3,、低收益值,，長(zhǎng)半衰期事件：寫(xiě)一篇文章，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能三個(gè)小時(shí),，站樁一個(gè)小時(shí)等,。

4、低收益值,，短半衰期事件：無(wú)聊刷手機(jī),，兩個(gè)小時(shí)，看了一部網(wǎng)劇,，兩個(gè)小時(shí),，上網(wǎng)看小說(shuō)等。

作者認(rèn)為,，每個(gè)人都應(yīng)該堅(jiān)持做長(zhǎng)半衰期事件,，過(guò)濾信息噪音，專注學(xué)習(xí),。那么,，長(zhǎng)半衰期事件具體都有哪些呢？

積累時(shí)間管理,、寫(xiě)作,、學(xué)習(xí)認(rèn)知等方法技能；訓(xùn)練健身、站樁,、寫(xiě)作等實(shí)操技能,；構(gòu)建終身學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)性心智等新的思維模式,；提升拍照著裝,，烹飪美食等個(gè)人品位；努力尋找到智者的智慧,、人脈鏈接等稀缺性資源,。

一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間，決定了他能成為怎樣的人,。

聚焦于當(dāng)下事情,，自覺(jué)而專注的投入其中，時(shí)間自有偏愛(ài),。

生活是什么,？我所熱愛(ài)的生活，那便是山中靜思,，感悟宇宙,，無(wú)目的旅行，陽(yáng)光下讀書(shū)等等,。

同時(shí),，好的生活，也是學(xué)習(xí)新技能,，獲得新認(rèn)知,，讓未來(lái)生活不再一成不變，反而處處充滿生機(jī),、充滿希望,。

是的，好的生活,，是享受,，是培養(yǎng)生機(jī)。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇三

如何思考,？蔡叔用了四個(gè)小標(biāo)題解讀：信息盡量簡(jiǎn)化,、“潛意識(shí)”的喂養(yǎng)、思考直觀化和周密思考,。意思是：盡量簡(jiǎn)化信息,；并有意識(shí)地用發(fā)散的思維方式去培養(yǎng)“潛意識(shí)”，讓沒(méi)有解決的問(wèn)題在后臺(tái)運(yùn)行,，并最大程度創(chuàng)造不確定性,，給靈感制造機(jī)會(huì),；

同時(shí)用直觀化的方式存放信息，騰出大腦空間去思考,；在思考的時(shí)候,，尤其是對(duì)待重要的事情，需要更為準(zhǔn)確的決策是,，用窮舉法,。他舉了找對(duì)象的例子，把要求列舉出來(lái),，放在全國(guó)范圍內(nèi)一項(xiàng)項(xiàng)找符合條件的比率,，算下來(lái)，符合要求的總概率只有0.3%,。如此看來(lái),，找到的幾率太小，根據(jù)這個(gè)結(jié)論再修正自己的要求,。

實(shí)話說(shuō)，對(duì)于最后一點(diǎn),，我本人是持懷疑態(tài)度的,。如果都能這么理性，為了提高概率去修正理想中的心儀對(duì)象,，那世界上不會(huì)有這么多光棍和癡男怨女,，霍金也不會(huì)說(shuō)，女人比宇宙更難琢磨,。對(duì)“如何對(duì)信息進(jìn)行思考”,，我的理解是：對(duì)信息化繁為簡(jiǎn)，去偽存真,；對(duì)思考由點(diǎn)及面,，窮追到底。

我們都在說(shuō)信息爆炸,，信息太多,，但其實(shí)信息本來(lái)就是客觀存在的，它就是應(yīng)該隨著時(shí)代進(jìn)步科技發(fā)展不斷增多,，只是我們處理它的速度和智慧還沒(méi)有跟上,，所以會(huì)措手不及地抱怨。

聰明的人,，會(huì)抓住內(nèi)心的需求,，有效率地篩選信息，并智慧地加工處理,。其實(shí)跟過(guò)去相比,，現(xiàn)在每天的信息雖然那么多,，但全民關(guān)注的熱點(diǎn)就那么幾個(gè)，選擇一兩個(gè)比較靠譜的信息源,，熱點(diǎn)關(guān)注一下就好,，感興趣再去深挖。

深度思考是真的比較難,。一方面我們的精力被太多東西牽扯,，很難有整塊時(shí)間去深度思考；另一方面,，生活節(jié)奏很快,，一個(gè)東西你還沒(méi)有來(lái)得及去深入思考，就很快過(guò)去,，你有沒(méi)有深入思考也沒(méi)有什么關(guān)系,，這樣一來(lái)你的思維會(huì)有惰性，不愿意進(jìn)行復(fù)雜思考,，反正明天天亮照樣醒來(lái),。

所以要想深度思考，必須要刻意訓(xùn)練之,。有意識(shí)讓大腦空出時(shí)間（暗時(shí)間）去思考,，并在后臺(tái)不設(shè)限制，才會(huì)有靈感出現(xiàn)的機(jī)會(huì),?；蛟S有同學(xué)有過(guò)體驗(yàn)，上學(xué)時(shí),，一道數(shù)學(xué)題解不出來(lái),，吃飯走路時(shí)都會(huì)想，然后居然在夢(mèng)中解了出來(lái),。如何克服懶癌不愿意思考,，可以給自己定一些小目標(biāo)。比如寫(xiě)下來(lái)對(duì)某個(gè)問(wèn)題的思考,，比如和別人探討,，比如在社群做專題分享。

思維導(dǎo)圖是一種,，現(xiàn)在又漂亮又方便的app也挺多,。對(duì)于工具的態(tài)度，我的觀點(diǎn)是不排斥,，不貪多,。雖然我最喜歡的方式其實(shí)是最原始的列提綱，但用那些聰明的app或畫(huà)圖工具,，也會(huì)有很多樂(lè)趣和驚喜,。整體來(lái)講,，選擇自己喜歡和順手的。工具只是工具,，為思考服務(wù)而已,。

我已經(jīng)開(kāi)始用自己理解的方式做讀書(shū)筆記了，感覺(jué)很不錯(cuò),，堅(jiān)持,。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇四

最早聽(tīng)到精進(jìn)這個(gè)詞，精進(jìn)在這六度里占據(jù)了承上啟下的重要地位,，意思是對(duì)一切善法肯認(rèn)真負(fù)責(zé),，精誠(chéng)集中，不放逸,。在這本書(shū)中,，采銅將這個(gè)詞定義為“用持續(xù)精確地努力，撬動(dòng)更大的可能”,。在一個(gè)方向上精益求精,、不放松、不退轉(zhuǎn),，直至繩鋸木斷,、水滴石穿，這里既有一種匠人精神,，又包含著某種宗教情懷。在看不到希望的時(shí)候,，憑借著信仰努力前行,，在看不到方向的時(shí)候，憑借著堅(jiān)持本身把自己活成了行為藝術(shù),。

精進(jìn)意味著真正的努力,，既包括戰(zhàn)術(shù)上的也包括戰(zhàn)略上的，在正確的方向上做正確的事,。要精進(jìn)就不能對(duì)自己撒謊,、不能作虛假的、虛張聲勢(shì)的努力,，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己的內(nèi)心,，集中心智，用明確的目標(biāo)錨定自己的行為,、固化自己的價(jià)值,、強(qiáng)化一切有利于達(dá)到目標(biāo)的習(xí)慣。

采銅最早出現(xiàn)在人們的視野中是在知乎上回答問(wèn)題,，至今為止,，他回答上千個(gè)問(wèn)題,，收獲了50萬(wàn)次贊同和10多萬(wàn)次感謝，這種“知乎精神”很好的詮釋了他“持續(xù)精確的努力”這一思想,。作為一個(gè)大v,，他這本書(shū)目的在于剖析人們思維力的種種禁錮，將現(xiàn)實(shí)生活中的種種問(wèn)題通過(guò)七個(gè)側(cè)面折射出來(lái),，提煉出知識(shí)背后的知識(shí),、方法背后的方法。這本書(shū)很特別,，有心理學(xué),，也有不同學(xué)科、不同實(shí)踐領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),，有大量的生活化的例子,，也有讓人讀后回味無(wú)窮的名人名言，作者認(rèn)為,，經(jīng)歷和學(xué)習(xí),，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，實(shí)踐和理論,，并非是截然兩分的,，而是相互印證、互相補(bǔ)充的,，更進(jìn)一步,，閱讀、思考,、寫(xiě)作和生活本身也是渾然一體的,。

1.由《奇特的一生》所引發(fā)的思考

一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人,。以前看過(guò)《奇特的一生》這本書(shū),，它講的是柳比歇夫這個(gè)與時(shí)間做朋友的時(shí)間記錄狂人，他是前蘇聯(lián)的昆蟲(chóng)學(xué)家,、哲學(xué)家,、數(shù)學(xué)家。他在年輕的時(shí)候獨(dú)創(chuàng)了一種“時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”,，使用專門的本子記錄他每天的時(shí)間開(kāi)銷,，記錄項(xiàng)很簡(jiǎn)單，就兩個(gè),，做了什么事,、花了多長(zhǎng)時(shí)間。但這個(gè)方法卻給他人生帶來(lái)了質(zhì)變,，鑄就了他輝煌的學(xué)術(shù)生涯,。他56年如一日的堅(jiān)持記錄,，仿佛這個(gè)是他獨(dú)有的一個(gè)宗教儀式，神圣不可侵犯,。他從不間斷,，并且?guī)е次贰⒆鹬氐膽B(tài)度完成時(shí)間記錄,。于是,，他形成了對(duì)時(shí)間高度的敏銳感、精確的控制感,，這些東西幫助他打造了鋼鐵一般的執(zhí)行力和意志力,。最終，他在有限的生命里取得了令人驚嘆的成就：

他生前發(fā)表了70來(lái)部學(xué)術(shù)著作,。其中有分散分析,、生物分類學(xué)、昆蟲(chóng)學(xué)方面的經(jīng)典著作,，這些著作在國(guó)外被廣為翻譯出版,。

各種各樣的論文和專著，他一共寫(xiě)了500多印張,。500印張,，相當(dāng)于12500頁(yè)的打字稿。

龐大遺產(chǎn)包括幾個(gè)部分：有著作,，探討地蚤的分類,、科學(xué)史、農(nóng)業(yè),、遺傳學(xué),、植物保護(hù)、哲學(xué),、昆蟲(chóng)學(xué)、動(dòng)物學(xué),、進(jìn)化論,、無(wú)神論；

此外,，他還寫(xiě)過(guò)回憶錄,，追憶許多科學(xué)家，談到他一生的各個(gè)階段以及彼爾姆大學(xué),。

還包括每年幾百封的回信,，大部分回信可能就是一篇論文了。

人是健忘的動(dòng)物,，如果沒(méi)有記錄,，根本無(wú)法回想起自己過(guò)去的每一天到底是怎么度過(guò)的,，而一旦沒(méi)有留下痕跡，就無(wú)法追溯,、回顧,、改進(jìn)，許多時(shí)間就這樣不知不覺(jué)的流逝,、浪費(fèi),，人生產(chǎn)生“滑坡”。柳比歇夫借助時(shí)間統(tǒng)計(jì)法,，實(shí)現(xiàn)了自己的科學(xué)理想和學(xué)術(shù)追求,，無(wú)疑給了我們很大的啟示。

2.向孩子學(xué)習(xí)“鄭重”的態(tài)度

時(shí)間記錄是一種對(duì)待時(shí)間的固化其價(jià)值的行為,，那么我們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度應(yīng)該怎樣呢,？梁簌溟先生曾以兩字作答：“鄭重”。鄭重是這樣一種態(tài)度：不敷衍,、不遲疑,、不搖擺，認(rèn)真地聚焦于當(dāng)下的事情,，自覺(jué)而專注的投入,。這有點(diǎn)像小孩子所持有的態(tài)度，別看小孩子喜歡玩耍,，但是他們玩耍的態(tài)度確很認(rèn)真,，而正是因?yàn)檫@份認(rèn)真，他們才能玩的痛快,。有時(shí)他們會(huì)問(wèn)你“恐龍要不要上學(xué)”“人為什么沒(méi)有翅膀”等問(wèn)題,，問(wèn)的時(shí)候，他們的神情卻一點(diǎn)嬉皮笑臉的意思也沒(méi)有,，反而非常嚴(yán)肅,。孩子用“鄭重”的態(tài)度玩耍，反倒是成年人用戲謔的,、游戲的態(tài)度去度過(guò)自己的人生,。誰(shuí)說(shuō)我們不應(yīng)該向孩子學(xué)習(xí)呢？

3.不同場(chǎng)合,，不同時(shí)間視角

心理學(xué)家菲利普·津巴多根據(jù)“時(shí)間視角”可以劃分出五種人：

積極過(guò)去視角：珍惜過(guò)去的美好時(shí)光,、親情友情

消極過(guò)去視角：感傷過(guò)去時(shí)光的流逝、沉浸在過(guò)去的傷害之中

享樂(lè)主義視角：將及時(shí)行樂(lè)視為第一要?jiǎng)?wù),，如吸煙,、酗酒、暴飲暴食

宿命論視角：認(rèn)為一切命中注定，只能逆來(lái)順受

未來(lái)視角：為未來(lái)謀劃,，愿意舍棄當(dāng)下的快樂(lè),，時(shí)間利用更有效率，但容易焦慮,，幸福感不強(qiáng),。

津巴多建議不要維持單一的時(shí)間視角。因?yàn)檫@五種視角都是不完美的,，都有各自的缺點(diǎn),，所以最好采用混合和折中的方式。在工作場(chǎng)景中以未來(lái)視角為主,，因?yàn)榇蠖喙ぷ鲝?qiáng)調(diào)計(jì)劃性,、執(zhí)行性和效率。

但是,，拖著疲憊的身體下班回家后,，應(yīng)該切換成享樂(lè)主義視角更為合適，人的意志力和大腦都需要一個(gè)能夠放松的洞穴時(shí)間,，在這個(gè)時(shí)間里,，一切都應(yīng)該放下，享受時(shí)間,，讓時(shí)間慢下來(lái),。美學(xué)家朱光潛說(shuō)過(guò)：“做學(xué)問(wèn)，做事業(yè),，在人生中都只能算是第二樁事,。人生第一樁事是生活。我所謂‘生活’是‘享受’,，是‘領(lǐng)略’”,，是‘培養(yǎng)生機(jī)’。假若為學(xué)問(wèn)為事業(yè)而忘卻生活,，那種學(xué)問(wèn)和事業(yè)在人生中便是其真正意義和價(jià)值,。

在與家人的相處的時(shí)光中，如逢年過(guò)節(jié)時(shí),，應(yīng)該使用積極過(guò)去視角,，這時(shí)不必著急的往前趕，為各種計(jì)劃,、各種未完成的事而焦慮，而是仔細(xì)回味珍惜每一分,，每一秒的與家人相處的這種安全,、溫馨、自由的感覺(jué),，仔細(xì)品味家里所散發(fā)出的愛(ài)的感覺(jué),。

4.什么是值得做的事情

合理利用時(shí)間就是選擇去做正確的事,，把時(shí)間花在值得做的事情上。那么如何評(píng)判一件事情是否值得做呢,？我們可以借用“收益半衰期”這個(gè)概念,。半衰期最早是物理學(xué)的概念，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時(shí)間,，半衰期越短,，衰變變得快；半衰期越長(zhǎng),，衰變的越慢,。不同元素的半衰期差別非常大，短的不到0.01秒,，長(zhǎng)的可達(dá)幾億年,。

高收益值、長(zhǎng)半衰期事件：找到真愛(ài),；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧,；與高人進(jìn)行深入交流

高收益值、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服,；玩一下午手機(jī),；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐,。

低收益值,、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書(shū)法；背誦三首詩(shī),；讀懂哲學(xué)著作某一章節(jié),；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真回復(fù)一封友人郵件

低收益值,、短半衰期事件：參與網(wǎng)絡(luò)口水戰(zhàn),；漫無(wú)目的瀏覽今日頭條；使用社交軟件窺視陌生人的隱私,。

做短半衰期的事會(huì)讓我們往往有一種感覺(jué)：當(dāng)時(shí)看事大如天,、過(guò)后覺(jué)細(xì)枝末節(jié)。這就像我們總是一次次的把沙子抓起來(lái),，但剛獲得一點(diǎn),，沙子就從指尖滑落，我們不得不重新來(lái)過(guò),。短半衰期的事情由于無(wú)法積累和迭代,，只能被一次性消費(fèi)。

為此，我們需要盯緊那些長(zhǎng)半衰期的事情來(lái)做,，也就是那些重要不緊急的事,。如：

積累可信的知識(shí)；

訓(xùn)練實(shí)踐技能,；

構(gòu)建新的思維模式,；

提升審美趣味；

反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷,；

保持和促進(jìn)健康,；

建立和維持相互信任的關(guān)系；

尋找和獲得稀缺性資源,；

探索,、提出獨(dú)創(chuàng)性觀點(diǎn)或發(fā)明；

高峰體驗(yàn),。

1.從原則出發(fā),，做出選擇

人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做出選擇，選擇就意味著放棄了另外的機(jī)會(huì),，而成本就是放棄了的最大價(jià)值的那一個(gè),，即機(jī)會(huì)成本。這是經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念,，而有人又將經(jīng)濟(jì)學(xué)定義為是一門選擇的學(xué)問(wèn),，選擇就是經(jīng)濟(jì)學(xué)的全部。選擇時(shí)時(shí)刻刻都在檢驗(yàn)?zāi)愕膬r(jià)值觀,，沒(méi)有原則,，就不可能做出好的選擇。原,，即原有的,、最初的發(fā)心，核心且不變,，則,，即是把你從偏離的軌道上校正過(guò)來(lái)的動(dòng)作。完整清晰,、一以貫之的價(jià)值觀能夠打造一套好的原則,，好的原則讓你在選擇是能夠事半功倍。

有好的原則還不夠,，我們?cè)谧鲞x擇還要把時(shí)間考慮進(jìn)去,，選擇其實(shí)是一種期權(quán)，在當(dāng)下有限的條件,、資源下,，我們必須要踏上時(shí)間之河,，跟隨時(shí)間一起做功，而不能像布里丹之驢一樣,，在草堆之間活活被餓死。

朱光潛先生說(shuō),，所謂“選擇”,，就是“審”分寸。而“分寸”就是“本末輕重”,。要能權(quán)衡好本末輕重,，就得有“價(jià)值意識(shí)”，也就是要搞清楚“人生中到底想要什么,，追求什么”,。

2.格局

一個(gè)人為自己的內(nèi)心樹(shù)立什么樣的最高目標(biāo)，設(shè)定什么樣的價(jià)值尺度,，反映了他的“格局”,。

《一代宗師》里格局有“看自己、看天地,、看眾生”三種,。采銅將格局分為四種，零度盲眾,、一度逐利者,、二度理念人、三度至善之人,。如果說(shuō)在零度格局下,，盲眾看到的是幻想和噪聲；一度格局下,，逐利者看到的是自己的能力和欲望,，那么理念人看到的是這個(gè)世界深處的真和美，而至善之人看到的是自我和世界,、自我與整個(gè)人類之間的紐帶,。

正如偉大的史懷哲所說(shuō)：“人不能只為他自己而活。我們必須認(rèn)知所有的生命都是珍貴的,，而我們和所有的生命都是結(jié)合在一起的,。這種認(rèn)知指引了我們心靈和宇宙的關(guān)系?！?/p>

如果現(xiàn)階段,，你確定不知道你的最高目標(biāo)是什么，那么你可以采用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,，回想一下最近的一周或一個(gè)月,，你做過(guò)的最有意義的一件事是什么,？回想這件事所帶給你充盈或平靜的感覺(jué)，也許這就是內(nèi)心深處所追求的東西,。以此作為你的最高目標(biāo),，你就能長(zhǎng)期的、持續(xù)的獲得這種感覺(jué),。

3.新的思維框架,，探尋新的可能

很多時(shí)候，由于種種原因,，我們做出了錯(cuò)誤的選擇,，導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)在的處境很不滿，但又無(wú)力改變,，這個(gè)時(shí)候,，你很可能陷入了思維的陷阱,，你需要從以下幾個(gè)方面重新審視你的原則和價(jià)值觀。

第一個(gè)框架是“目標(biāo)懸置”。我們?cè)谧非髢蓚€(gè)以上的人生目標(biāo)時(shí),，最常見(jiàn)的有兩種模式,，一種是串行模式,，另外一種是并行模式,。這兩種模式都暗含了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的迫切心態(tài)：在串行模式中，要實(shí)現(xiàn)b就必須先完成a,，所以a要盡快完成,；在并行模式中，a和b一起來(lái),，就顯得更迫切了,。這兩種模式都會(huì)使我們憂心忡忡，感到壓力很大,。而“目標(biāo)懸置”則可以很好的避免這種心態(tài),，就是把目標(biāo)先停下來(lái)，放一放,，但‘放’不是放棄,，只是懸置。停下來(lái)的時(shí)間可以休息,，也可以做別的事,。這有點(diǎn)像讀大學(xué)的人選擇休學(xué)一兩年重整自我，然后在回去上學(xué)一樣,。用這種方法可以使我們的生活,、學(xué)業(yè)、事業(yè)更加靈活,，有更多輾轉(zhuǎn)騰挪的空間,。

比如你可以設(shè)定在一年中,，拿出十個(gè)月時(shí)間專心工作，余下兩個(gè)月發(fā)展自己的愛(ài)好,?；蛘咧芷陂L(zhǎng)一點(diǎn)，先工作兩三年,，然后辭職,，空出一年做自己喜歡的事，然后再工作,。這種方法雖然很冒險(xiǎn)，但是卻是拓展人生新航道的新思路,。

第二個(gè)框架是“能力嫁接”,。唯物辯證法的總特征是世界是普遍聯(lián)系的。很多時(shí)候,，我們之所以認(rèn)為工作與愛(ài)好之間有不可調(diào)和的矛盾,，往往是我們?nèi)狈ο胂罅Γ瑳](méi)有發(fā)現(xiàn)兩者之間的潛在的,、隱秘的聯(lián)系,。

有一個(gè)數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家,，叫羅伯特·朗,。他獲得物理學(xué)博士學(xué)位之后，在航天局工作,。但是他有一個(gè)特殊愛(ài)好——折紙,。讓人萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，他在航天局工作幾年后,，突然辭去如此高大上的工作,，全身心投入到折紙藝術(shù)中去了。最終,，他一件作品甚至可以賣幾萬(wàn)美金,，作品復(fù)雜程度和美觀度屬世界一流水平。他是如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)大跨度的轉(zhuǎn)變呢,？原來(lái),，一方面，他從來(lái)沒(méi)舍棄此愛(ài)好,，業(yè)余時(shí)間一直在探索研究,，更重要的是，他把他的數(shù)學(xué),、物理能力“嫁接”到了折紙藝術(shù)上,，實(shí)現(xiàn)了精準(zhǔn)化,、可控化的操作。

第三個(gè)框架是“特性改造”,?！疤匦愿脑臁笔沁@樣一種思路，比如當(dāng)你在一家公司做普通職員時(shí),，你的愛(ài)好是畫(huà)畫(huà),，那么你就可以將工作悄悄的改造為愛(ài)好。你可以在平時(shí)工作中用畫(huà)畫(huà)表現(xiàn)你的才能,，無(wú)論是工作匯報(bào)還是開(kāi)會(huì)時(shí),，你都可以盡情展示，同時(shí),，你甚至向公司部門可以推廣視覺(jué)思考方法,，以便提高工作效率和溝通效果?！疤匦愿脑臁背烁脑毂韭毠ぷ?，還可以改造愛(ài)好，這要求把對(duì)一件事的“消費(fèi)性興趣”升級(jí)為“生產(chǎn)型興趣”,，這也可以叫愛(ài)好升級(jí),。“游戲禪師”陳星漢在小時(shí)候玩《仙劍奇?zhèn)b傳》時(shí)感動(dòng)落淚,，立志一定要設(shè)計(jì)出偉大的,、能夠打動(dòng)人心游戲作品。對(duì)電影感興趣的人,，不妨可以深入下去,，寫(xiě)寫(xiě)影評(píng)、學(xué)學(xué)編劇,、短視頻制作等,，通過(guò)這些更加深入的生產(chǎn)型嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，你對(duì)電影本身的理解和思考更加豐富,、多元、深刻了,。

人生是一場(chǎng)持續(xù)而反復(fù)的構(gòu)造,，我們不必著急一下全選對(duì)，也不可能做得到,，我們能做的就是不斷的校正選擇,，用新的、更加穩(wěn)固的價(jià)值觀做出建設(shè)性的改變,。在職場(chǎng)上工作多年的人會(huì)選擇辭職創(chuàng)業(yè),，在大學(xué)學(xué)完四年以后,，有的人會(huì)轉(zhuǎn)專業(yè)讀研究生。人生看似是重新選擇,，但并不是全部推到重來(lái),，期間你積累的很多能力和能量，如思考力,、表達(dá)力,、領(lǐng)導(dǎo)力、學(xué)習(xí)力,、寫(xiě)作力,、知識(shí)存量、人脈,、原始資金等等,，這些東西爆發(fā)出來(lái)，可以使你在新的平臺(tái)和事業(yè)上重新開(kāi)始一場(chǎng)不重新的開(kāi)始,。

1. “現(xiàn)在”就是最好的時(shí)機(jī)

知乎上有人問(wèn)：“30歲才開(kāi)始學(xué)編程靠譜嗎？”有一個(gè)回答很妙,，是這樣說(shuō)的：“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前,，其次是現(xiàn)在?！边@提醒著我們,，你所糾結(jié)的事如果即刻行動(dòng)，可能是最有效的,。因?yàn)殚_(kāi)始并完成一件事情,，比做好它更重要。只要你開(kāi)始了,，你才有機(jī)會(huì)把它做得更好,。

有一些分分鐘可以解決的小事，我們也會(huì)拿出種種借口拖延下去,。比如物業(yè)公司通知你快遞到了,，你總覺(jué)得可以順路的時(shí)候去拿一下，結(jié)果不是健忘就是拖到物業(yè)公司下班了,，一下幾天過(guò)去了,，最后導(dǎo)致形成了短暫的心理負(fù)擔(dān)、記憶負(fù)擔(dān),，得不償失,。何不嘗試一下子就去把這種簡(jiǎn)單、瑣碎的事完成呢,？以最快的動(dòng)作,、最麻利的手法將其完成,，這是最節(jié)省腦力成本的。

2.精益創(chuàng)業(yè)的行動(dòng)啟示

“精益創(chuàng)業(yè)”是當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)最流行的方法之一,。里面有個(gè)關(guān)鍵概念叫做“最小可行化產(chǎn)品”,，它是只用最少資源、被最快制作出來(lái),、可執(zhí)行基本功能,、能被用戶使用的試驗(yàn)性產(chǎn)品。創(chuàng)業(yè)者把最小化可行產(chǎn)品發(fā)布出去,，然后根據(jù)用戶的反饋來(lái)優(yōu)化,。這跟摸著石頭過(guò)河這句話的道理很像，但是把這個(gè)道理更加具體化,、清晰化了,。“精益創(chuàng)業(yè)”拋棄了冗長(zhǎng)呆板的計(jì)劃,，能夠更好的適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和客戶需求,，因?yàn)闀r(shí)代發(fā)展變化的速度太快，而用戶的需求和審美在不斷的升級(jí),、更新,。

那么，對(duì)于一個(gè)人來(lái)講,，他的最小化可行產(chǎn)品是什么呢,？回答這個(gè)問(wèn)題先搞清楚“產(chǎn)品”的內(nèi)涵。

1. “產(chǎn)品”不是過(guò)程,，而是結(jié)果

2. “產(chǎn)品”不是對(duì)原料,、素材的簡(jiǎn)單堆積，而是對(duì)它們結(jié)構(gòu)性的整合和組織

3. “產(chǎn)品”不是創(chuàng)制者鎖在自己保險(xiǎn)箱里的東西,，要被其他人使用和檢驗(yàn)

4. “產(chǎn)品”能獨(dú)立對(duì)世界產(chǎn)生影響,，它應(yīng)該能創(chuàng)造出正向的價(jià)值，使人受益

5. “產(chǎn)品”是一種媒介

按照這個(gè)思路,，那么你在某家公司的實(shí)習(xí)經(jīng)歷不是產(chǎn)品,，但是基于實(shí)習(xí)的經(jīng)歷寫(xiě)成的系統(tǒng)性總結(jié)報(bào)告就是產(chǎn)品；閱讀一本書(shū)的經(jīng)歷不是產(chǎn)品,，但是對(duì)這本書(shū)深入,、透徹分析的文章或者讀書(shū)筆記可以算是產(chǎn)品；擁有寫(xiě)一手好字的技能不是產(chǎn)品,，但是使用這項(xiàng)技能創(chuàng)造的書(shū)法作品就是產(chǎn)品,。從這個(gè)角度看，怪不得李笑來(lái)老師說(shuō)，檢驗(yàn)一個(gè)人的最好標(biāo)準(zhǔn)就是看他有沒(méi)有完整的屬于他自己的作品,。

傳統(tǒng)的教育體制中隱含著一種“未完成”的思想慣性,，老師們傳授知識(shí)是為了給學(xué)生們以后做事做好準(zhǔn)備，而不是現(xiàn)在就做事,。這導(dǎo)致很多人不想做事,、不敢做事，而是擁有了一種盲目準(zhǔn)備的“完全準(zhǔn)備好思維”,。這種思維的致命問(wèn)題是：我們永遠(yuǎn)都無(wú)法做好“完全”的準(zhǔn)備,。總還有我們未發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題,，總還有能力上的短板,，總還有未搜羅完全的信息，可因此我們就要一直準(zhǔn)備下去嗎,？當(dāng)然不是,，只要做出了實(shí)實(shí)在在的東西，你的思路才會(huì)更加清晰,，才能才得以更切實(shí)的鍛煉,，視野才更加開(kāi)闊。

以“精益創(chuàng)業(yè)”的方式走向人生的成功,，要做到以下四點(diǎn)：

1.克服“過(guò)度準(zhǔn)備”的慣性,，向前一步，把未完成的事情完成,；

2.克服“自我防衛(wèi)”的心態(tài)，樂(lè)于接受反面意見(jiàn)并加以慎重地審視,；

3.克服“沉沒(méi)成本”的固執(zhí),，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品；

4.像photoshop一樣分解任務(wù).

作者工作中有一個(gè)習(xí)慣,，就是拿到一個(gè)任務(wù)以后,，務(wù)必先找到那個(gè)任務(wù)的核心思考區(qū)間，找到那塊硬骨頭,，盡全力去啃下來(lái),，而不是去做那些周邊的打掃性質(zhì)的工作。比如,，現(xiàn)在上級(jí)需要你做一個(gè)ppt,，第一步應(yīng)該做什么，是挑一個(gè)漂亮的主題模板還是去百度查資料呢,？都不是,，而是設(shè)計(jì)ppt的架構(gòu)。即你要分析你的受眾、他們的知識(shí)水平,、理解水平和興趣點(diǎn),、關(guān)注點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)你的內(nèi)容及內(nèi)容順序,，各部分內(nèi)容所占比例,，講的時(shí)候的風(fēng)格策略，然后ppt的架構(gòu)就出來(lái)了,。這有點(diǎn)像寫(xiě)一篇文章之前要先謀篇布局,，設(shè)計(jì)行文脈絡(luò)和主題思想，才能綱舉目張,，邏輯清晰,。如果不去做頂層設(shè)計(jì)，那么就會(huì)被細(xì)節(jié)牽著鼻子走,，不斷發(fā)現(xiàn)漏了這個(gè),、漏了那個(gè)……

在工作中我們可以使用“圖層工作法”來(lái)集中處理同質(zhì)性工作。這種工作方法有點(diǎn)像用photoshop來(lái)畫(huà)圖,。用photoshop繪圖過(guò)程中,，可以把一幅畫(huà)分成多個(gè)圖層，每個(gè)圖層在繪制時(shí)是相互獨(dú)立的,，在同一時(shí)間只要專注“某一層”的效果就可以了,，這樣就減少了任務(wù)切換的復(fù)雜性和切換成本。以小說(shuō)創(chuàng)造為例,，小說(shuō)寫(xiě)作的次序有多種可能性,，如果從圖層角度看，一部小說(shuō)通常有三個(gè)圖層：敘述,、描寫(xiě),、對(duì)話，敘述負(fù)責(zé)情節(jié)的推進(jìn),，描寫(xiě)主要用于氛圍的營(yíng)造,，對(duì)話則用來(lái)展現(xiàn)人物性格和沖突。一個(gè)作家,，完全有可能先把小說(shuō)從頭到尾的敘述部門寫(xiě)好,，再營(yíng)造氣氛，再精心雕琢對(duì)話,。

“圖層工作法”是完成一個(gè)復(fù)雜作品或者復(fù)雜項(xiàng)目的基礎(chǔ),，甚至可能是最有效的戰(zhàn)術(shù)。正如德國(guó)思想家本雅明所說(shuō)：“寫(xiě)一篇好散文要經(jīng)過(guò)三個(gè)臺(tái)階,，一個(gè)是音樂(lè)的,，這時(shí)它被構(gòu)思；一個(gè)是建筑的，這時(shí)它被搭建起來(lái),；最后一個(gè)是紡織的,，這時(shí)它被織成?！?/p>

從理論出發(fā)不一定能指導(dǎo)實(shí)踐,，只有在實(shí)踐中通過(guò)反思積累的知識(shí)才能指導(dǎo)實(shí)踐。這有點(diǎn)像我們學(xué)生時(shí)代老師要求我們做的錯(cuò)題本,，錯(cuò)題本每一題都是基于我們反思積累的,，每個(gè)錯(cuò)題背后的錯(cuò)的思維模式和推理過(guò)程都要形成文字，供我們不斷糾正,，避免下次犯錯(cuò),。

實(shí)際的問(wèn)題是處于一個(gè)多鐘因素相互作用、相互依存又相互沖突的“復(fù)雜場(chǎng)域”,，并且具有某種獨(dú)特性,。事實(shí)上，當(dāng)人在解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí),，更依賴于隱性的知識(shí)和隱性的推理,。行動(dòng)科學(xué)的大師唐納德·舍恩認(rèn)為，“三思而后行”并不一定正確,，很多時(shí)候甚至可以說(shuō)是“行動(dòng)先于思考”的,，因?yàn)椤叭藗兊臋C(jī)智行動(dòng)是高度技巧及復(fù)雜推理而形成的，而其中絕大多數(shù)又都是隱性的”,。因此,，從某種程度上說(shuō)，我們學(xué)習(xí)知識(shí)的終極追求就是把正確的知識(shí)變成我們的第一反應(yīng),，遇到問(wèn)題,，我們能夠及時(shí)調(diào)用出來(lái)，需要臨時(shí)去找,、去背的知識(shí),，往往都不是屬于你的知識(shí),。

1.找到一切學(xué)習(xí)的向?qū)?/p>

我們?nèi)サ揭粋€(gè)陌生的地方,，往往需要向?qū)?lái)指引我們，有了向?qū)?，能夠迅速有效的熟悉環(huán)境,，不會(huì)做無(wú)頭蒼蠅，也不會(huì)做無(wú)用功,。學(xué)習(xí)也一樣,，學(xué)之前需要找到一位好的向?qū)А：芏嗳艘詾槔蠋熅褪亲詈玫南驅(qū)В蠋煂W(xué)就行了,，這是導(dǎo)致填鴨式教學(xué),、無(wú)趣式教學(xué)的根本原因，因?yàn)槟銢](méi)有找到真正的向?qū)А獑?wèn)題,。

以既成知識(shí)為核心的學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)者扮演的只是一個(gè)“吸納者”或者“搬運(yùn)者”的角色，他們把外部的知識(shí)經(jīng)過(guò)消化后搬到頭腦里,，只不過(guò)完成了知識(shí)在不同載體間的傳遞,。這種學(xué)習(xí)，知識(shí)在傳遞過(guò)程中的精確性,、完整性被認(rèn)為是至關(guān)重要的,，而學(xué)習(xí)者自身的心智，包括他原有的知識(shí)體系,、方法,、觀念及困惑，卻可以被擱置起來(lái),，不聞不問(wèn),。

心理學(xué)家認(rèn)為學(xué)習(xí)并不是“直接傳遞模式”，而是“構(gòu)建式”的,，學(xué)習(xí)者必須充分地調(diào)用他們已有的知識(shí),，在主動(dòng)性目標(biāo)的指引下、在豐富的情景中積極地進(jìn)行探索,，把新知識(shí)和舊知識(shí)糅合在一起,，在頭腦中構(gòu)建出新的知識(shí)體系。

羅素說(shuō)：“一個(gè)人求知的歷程,，就像是一個(gè)登山者靠近一座霧靄籠罩的高山,，一開(kāi)始他只能看到一個(gè)模糊的輪廓，所有的東西都無(wú)法看清,，慢慢走近時(shí),，這座山的各個(gè)部分才漸漸地清晰起來(lái)?！蔽覀円獙W(xué)一個(gè)東西,，不妨先問(wèn)一下四個(gè)問(wèn)題：

1.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)資料，我已具備了哪些相關(guān)知識(shí),？

2.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)資料,，我又學(xué)到了哪些新的知識(shí)？這些知識(shí)對(duì)原有的知識(shí)構(gòu)成了何種補(bǔ)充或者挑戰(zhàn),？

3.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)資料,，還有哪些未知的東西,，且這些東西我可以通過(guò)簡(jiǎn)單的搜索就可以了解？

4.針對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)資料,，還有哪些未知的東西,，無(wú)法輕易地獲得解答，同時(shí)又有價(jià)值成為我長(zhǎng)期去探索,、關(guān)注的問(wèn)題,？

2.不做信息搬運(yùn)工，要做信息解碼員

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代造就了許多有囤積癖的人,，以為下載,、收藏了很多干貨、信息,，就能得到知識(shí),。其實(shí)這知識(shí)信息的最淺層次加工，我們應(yīng)該做的是解碼,。

解碼簡(jiǎn)單的說(shuō)就是三個(gè)層次,，第一，它說(shuō)了什么,，給了我什么感受,？(它原本要傳達(dá)的東西)第二，它是什么,，對(duì)我有什么價(jià)值,？(對(duì)內(nèi)容的反思，以審視的目光對(duì)內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和定性)第三,，它的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是怎么組成的,？它的效果是怎么實(shí)現(xiàn)的？(對(duì)形式和構(gòu)成的洞察,，研究?jī)?nèi)容表達(dá)的手法)

金克木先生說(shuō),，他讀書(shū)要連字帶空白一起讀，這恐怕就是一種深層次的解碼,。尋找解碼的入口,，有以下三個(gè)路徑。不要去尋結(jié)論,，還要去尋過(guò)程,；不要只去做歸納，還要去做延展,；不要只去比較相似,，還要去比較不同,。

3.技能,，才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)

學(xué)習(xí)很多時(shí)候要求我們要在“做中學(xué)”,，比如你要學(xué)習(xí)制作網(wǎng)站，就不應(yīng)該抱著一本關(guān)于這個(gè)的教材,，而是應(yīng)該直接上手去制作一個(gè)網(wǎng)站,，不會(huì)的問(wèn)題，一個(gè)一個(gè)列出來(lái),，直接查,、直接問(wèn)，把教材當(dāng)做工具書(shū),，而不是自己被書(shū)牽著鼻子走,。

學(xué)習(xí)有一個(gè)基本的理念：你掌握了多少知識(shí)，并不取決于你記憶了多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián),，而是取決于你能夠調(diào)用多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián),。張三豐對(duì)張無(wú)忌說(shuō)，要忘掉武功招式,，才能學(xué)會(huì)武功,，就是說(shuō)要把平時(shí)訓(xùn)練的武功變成意識(shí)自動(dòng)化，形成第一反應(yīng),，那才是真正屬于你的,，遇到問(wèn)題，要想很久,，或者要去翻書(shū)的,，那已經(jīng)不是屬于當(dāng)下“這個(gè)你”的武功了。

知識(shí)其實(shí)和技能一樣需要不斷的操練,，如寫(xiě)作式操練,、游戲式操練、設(shè)計(jì)式操練,。知識(shí)的操練迫使我們對(duì)已有的知識(shí)進(jìn)行更加深入的審視,，對(duì)現(xiàn)實(shí)的情景和問(wèn)題進(jìn)行更加細(xì)致的觀察，并且致力于創(chuàng)造兩者之間的關(guān)聯(lián),，它使我們不再固守書(shū)本,，不去做僵化的記憶。

技能,，才是學(xué)的的終點(diǎn),。獲得技能也就意味著你擁有了改變世界的能力，哪怕一開(kāi)始這個(gè)能力非常小,。

既要簡(jiǎn)化外界輸入的信息,，也要簡(jiǎn)化我們表達(dá)出來(lái)的信息，為思維騰出更多的使用空間,。極簡(jiǎn)主義是近來(lái)很流行的一種行為藝術(shù),，極簡(jiǎn)才能讓我們抓住本質(zhì),、找到重點(diǎn)，讓我們舍棄那些細(xì)枝末節(jié),、無(wú)關(guān)緊要,，極大節(jié)省了時(shí)間、精力,。

基于深入了解的簡(jiǎn)潔,，不是乏味，而是意味著更加豐富的內(nèi)涵,，就像蘋(píng)果手機(jī)只有一個(gè)按鈕,，但是它卻被迫在其他地方實(shí)現(xiàn)了豐富的功能。

思維依賴于工作記憶,，通過(guò)思維外顯為圖像,，給予思維更多的探索空間，也能進(jìn)一步推動(dòng)思考的進(jìn)行?，F(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題,，總是牽涉太多的因素，借用矩陣,、清單等工具,，可以完善思維的周密程度，窮盡思維的方向,。

在心理學(xué)家眼中,，“才能”被定義為：自發(fā)地重復(fù)出現(xiàn)且可以被高效利用的思維、情感和行為模式,。從這個(gè)角度看,，自己跟自己比，才能是可以不斷被學(xué)習(xí)的,、被提高的,，這也符合李嘉圖的比較優(yōu)勢(shì)理論，無(wú)論你的基礎(chǔ)是怎樣,，只要在一個(gè)方向深入下去,，投入時(shí)間和精力，取得分工,，然后與別人協(xié)作,，就能獲得才能，改善自己的生活,。

努力不是一味的“使力,、使力”這么簡(jiǎn)單，不僅是一種信念,，不只是意志力的較量,，它更是一種具有策略性的活動(dòng),。這種策略性體現(xiàn)在對(duì)個(gè)人資源的調(diào)配、行動(dòng)方向的選擇,、執(zhí)行進(jìn)度的把控和調(diào)試等多方面上，而好的策略是可以不打斷優(yōu)化的,。

在個(gè)人資源有限的情況下,，我們首先應(yīng)該集中資源，投入發(fā)展自己的一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)才能,。

用相對(duì)少的時(shí)間廣泛涉獵,，以捕捉和發(fā)展未曾預(yù)料的資源和機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人才能的最大化,。不斷為自己設(shè)計(jì)有難度的“非標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作”,，在挑戰(zhàn)中獲得才能的提升和飛躍。

成功兩個(gè)字,，壓在多少人身上喘不過(guò)氣來(lái),，終其一生，殫精竭慮,，無(wú)非就是名利財(cái)權(quán)色,。馮唐說(shuō)：“一個(gè)人如果這幾樣都得到了，那么離滅亡就不久了,?！边@句話單看不好理解，再看王爾德說(shuō)的一個(gè)句話：人生有兩個(gè)悲劇,，第一個(gè)是想得到的得不到,，第二是想得到的得到了。

兩句話結(jié)合起來(lái)就好理解了,，人是一種需要追求某種東西的物種,，如果連最好的、所有想要的東西都得到了,，那么這個(gè)世界對(duì)他而言便沒(méi)有什么可眷戀,，沒(méi)有什么東西有趣味了。

標(biāo)準(zhǔn)化教育下,，很多學(xué)生被塑造成“學(xué)渣”和“學(xué)霸”兩種角色,，非黑即白，作者認(rèn)為,，這兩種都不是好選擇,，我們應(yīng)該追求做一個(gè)主動(dòng)探索者，利用學(xué)校里的老師,、課程資源,、互聯(lián)網(wǎng)資源以及其他資源為自己的興趣愛(ài)好和知識(shí)體系鋪路,，六經(jīng)注我，而非我注六經(jīng),。

可汗學(xué)院創(chuàng)始人薩爾曼·可汗對(duì)美國(guó)基礎(chǔ)教育提出過(guò)尖銳批評(píng),，他說(shuō)美國(guó)的學(xué)科細(xì)分、固定課時(shí),、標(biāo)準(zhǔn)劃一的教育體制是從18世紀(jì)的普魯士人那里遷移而來(lái)的,，近一兩百年沒(méi)有任何根本性的革新。而普魯士教育體系的初衷并不是培養(yǎng)獨(dú)立思考的學(xué)生,，而是大量炮制忠誠(chéng)且易于管理的國(guó)民,，他們?cè)趯W(xué)校里學(xué)到的價(jià)值觀讓他們學(xué)會(huì)服從父母、老師,、名人等權(quán)威,，當(dāng)然，最終要服從國(guó)王,。

真實(shí)的世界里沒(méi)有說(shuō)明書(shū),，大學(xué)生從學(xué)校象牙塔走出就像來(lái)到了原始森林一般，需要進(jìn)行殘酷的生存式軍備競(jìng)賽,。在理論和現(xiàn)實(shí)之間的多種的路徑中,，我們可以借鑒五位大師的'做法，更好的提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力,。

1.投資家查理芒格模式,。他是廣泛吸收多個(gè)學(xué)科(數(shù)學(xué)、物理學(xué),、化學(xué),、生物學(xué)、心理學(xué),、社會(huì)學(xué),、經(jīng)濟(jì)學(xué)、工程學(xué),、生態(tài)學(xué)等)的知識(shí),，把這些學(xué)科最基礎(chǔ)的模型作為他分析和判斷現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的思維工具，進(jìn)行拉網(wǎng)排查式的全角度分析,，思考多個(gè)復(fù)雜因素所形成的共振,，最后得到一個(gè)完整的、全面的,、深刻的分析結(jié)果,。在這種模式下，很多理論性的知識(shí)被當(dāng)然地、頻繁地跨學(xué)科使用,，并在現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解析中發(fā)揮奇效,，這種方法可以洞察投資問(wèn)題的結(jié)構(gòu)和本質(zhì)特征，從而提出超越市場(chǎng)的投資判斷,。

2.經(jīng)濟(jì)學(xué)家張五常模式,。與那些書(shū)齋式學(xué)者比較，他能發(fā)現(xiàn)和分析更復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象,，并把這些現(xiàn)象帶入經(jīng)濟(jì)學(xué)研究的理論領(lǐng)域中,，比如他曾經(jīng)兩次在除夕到街頭賣橘子，體會(huì)不同時(shí)點(diǎn),、天氣和其他因素變化下,，交易雙方討價(jià)還價(jià)的情勢(shì)變化,；他還在自己的海邊別墅養(yǎng)殖生蠔,、三文魚(yú)等水產(chǎn)，然后分析流動(dòng)和非流動(dòng)的自然生物的產(chǎn)權(quán)問(wèn)題,。

3. 《黑天鵝》作者納西姆·塔勒布模式,。從理論和現(xiàn)實(shí)交替學(xué)習(xí)。

4.物理學(xué)家費(fèi)曼模式,?？偸巧瞄L(zhǎng)把非常抽象的物理學(xué)概念用生動(dòng)形象的語(yǔ)言或精巧的現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)展示出來(lái)，并讓學(xué)生從深層次領(lǐng)會(huì)這些概念,。他說(shuō),，理論和現(xiàn)實(shí)之間沒(méi)有邊界，如果有的話,，那是你的知識(shí)和思考不足以洞察兩者之間的聯(lián)系,。

5.侯孝賢導(dǎo)演的“讀人”模式。讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路,，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù),，閱人無(wú)數(shù)不如高人點(diǎn)悟。然而,，高人是可遇不可求的,，我們可以做的是去閱讀身邊一個(gè)個(gè)鮮活的人，像讀書(shū)一樣,，去提問(wèn),、解碼、操練,、融合,，將他們的音容相貌、所作所為化為我們自己的巨大素材庫(kù)，再將素材融進(jìn)我們作品里,。

真實(shí)世界里,，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)劃一的成功者，只有根據(jù)自己內(nèi)心需要,，主動(dòng)探索的“探索者”,。因?yàn)槊恳粋€(gè)成功者，都是唯一的,。路漫漫其修遠(yuǎn)兮,，吾將上下而求索，吳伯凡老師說(shuō),，他終于讀懂了這句話的真正含義,，就是當(dāng)你在一個(gè)維度上左右直線探索被卡住時(shí)，那么就應(yīng)該換一個(gè)維度,，上下而求索,。

忘掉別人強(qiáng)加在你身上的成功，因?yàn)樽詈玫某晒?，就是你?lái)定義成功,。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇五

1、我們?nèi)绾螌?duì)待時(shí)間,，一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間時(shí)間,，決定了他成為什么樣的人。

研究時(shí)間視角的瑞典心理學(xué)家林德沃提出：具有平衡時(shí)間視角的人,，在內(nèi)心擁有一種延伸的當(dāng)下感,，可以從當(dāng)下審視過(guò)去，也可以視未來(lái)存在于當(dāng)下,。

林德沃提出十條建議：

1,、生活在當(dāng)下

2、嚴(yán)肅的對(duì)待時(shí)間

3,、留意自己擁有的空間并享受它

4,、反思自己和其他人的時(shí)間視角

5、從現(xiàn)在出發(fā)鏈接過(guò)去

6,、并不完全沉浸在過(guò)去

7,、制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃

8、平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間

9,、視未來(lái)存在與當(dāng)下

10,、對(duì)未來(lái)保持積極的態(tài)度

五年設(shè)想：近期未來(lái)與遠(yuǎn)期未來(lái)：

1、遠(yuǎn)期未來(lái)目標(biāo)具體化,、情境化和可實(shí)施;

2,、降低近期未來(lái)中期望行為的便利性,，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度;

3、把時(shí)間花在值得做的事情上：我們總是在重復(fù)的抓起沙子,。

盡量做高收益值,，長(zhǎng)半衰期事件：如：找到真愛(ài)，學(xué)會(huì)有效的思維方式

低收益值,，長(zhǎng)半衰期事件：如,，練書(shū)法，背誦唐詩(shī),，認(rèn)真回復(fù)一個(gè)友人的郵件

低收益值,，短半衰期事件：如：網(wǎng)絡(luò)掐架，刷半天微信和微博

高收益值,，短半衰期事件：如,，玩手機(jī)游戲，買買買

建議：

1,、多讀經(jīng)典《反脆弱》

2,、辨認(rèn)”信息噪音“即時(shí)享受，長(zhǎng)久收益

3,、為什么我們時(shí)間不夠用?工作要快,，生活要慢,，佛洛可《享樂(lè)主義手冊(cè)》

4,、提升時(shí)間的使用深度，心流,，心流發(fā)生時(shí),，人心無(wú)旁騖，全神貫注,，找到并保持一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛(ài)好,。

格局：

零度格局：盲眾：看不見(jiàn)

一度格局：看自己

二度格局：理念人，看天地

電影《一代宗師》

完成最小化可行產(chǎn)品

1,、當(dāng)一件事情,，你不知道怎么做的時(shí)候，就直接開(kāi)始做吧,，只要開(kāi)始了第一步,，就會(huì)有第二步，第三步,。

2,、克服過(guò)度準(zhǔn)備的慣性，向前一步,。把未完成的事情完成,。

3、樂(lè)于接受反面意見(jiàn)，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品,。

4,、多線程工作，首先需要一段專注不受干擾的時(shí)間,，完成工作中最核心部分的思考,。

5、集中處理同質(zhì)性的工作,，可以減少不同質(zhì)工作間的轉(zhuǎn)換損耗,。

6、從理論出發(fā)不一定能指導(dǎo)實(shí)踐,，只有在實(shí)踐中通過(guò)反思積累知識(shí)才能指導(dǎo)實(shí)踐,。

7、行動(dòng)后歷史反思,，并梳理這件事情的反應(yīng)鏈,，特別關(guān)注其中發(fā)生的意外現(xiàn)象。

四,、如何高段位學(xué)習(xí)者,，只有作用于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)，才是有效的學(xué)習(xí)

1,、主動(dòng)建構(gòu)知識(shí),，

2、打開(kāi)新舊知識(shí)連接通道

3,、探究式學(xué)習(xí),，提問(wèn)是引向新問(wèn)題的起點(diǎn)

4、技能是學(xué)習(xí)的終點(diǎn),。

影片：《臥虎藏龍》

1,、大腦需要斷舍離

過(guò)濾沒(méi)價(jià)值的信息，培養(yǎng)簡(jiǎn)潔的表達(dá)能力

適度的簡(jiǎn)潔,，意味著豐富的內(nèi)涵

2,、迎接“靈光乍現(xiàn)”時(shí)刻，讓潛意識(shí)工作

3,、思考可以有自己的形狀,，將思維轉(zhuǎn)化為圖像

4、突破工作記憶的限制,，視覺(jué)理解是教導(dǎo)如何正確判斷事物的重要方法,，也是唯一的正確方法。

信息矩陣我知道別人知道

5,、高效使用清單

1,、沒(méi)有突出的長(zhǎng)版最危險(xiǎn),，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)才能

2、每個(gè)人都具有自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),，并且可以通過(guò)努力變得更優(yōu)秀

3,、在資源有限的情況下首先應(yīng)該集中資源投入發(fā)展自己的一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)才能

4、相對(duì)少量時(shí)間廣泛涉獵以捕捉和發(fā)展未預(yù)料的資源和機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)才能最大化

5,、設(shè)計(jì)有難度的非標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，在挑戰(zhàn)中獲得才能提升的飛躍

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇六

《精進(jìn)》作者：采銅,，作家,。 20xx年推出作品《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》。同年進(jìn)入亞馬遜中國(guó)年度新銳作家榜,。

采銅老師從7個(gè)人生的側(cè)面來(lái)教我們?nèi)绾翁嵘约?，分別是：時(shí)間、選擇,、行動(dòng),、學(xué)習(xí)、思維,、才能和成功,。我將按照這個(gè)順序做我的讀書(shū)筆記的分享。接下來(lái)我將分享筆記：

思維：“簡(jiǎn)化,，是清晰思考的前提”

我們不可能同時(shí)使用兩種思維,，一次使用一種才不會(huì)造成沖突，例如使用發(fā)散性思維的時(shí)候就不應(yīng)該參雜歸納思維,。

思維我認(rèn)為是一種思考的習(xí)慣,，一種路徑,。

如何提高我們的思維,？

使用多種思維，而不是單一思維,，即針對(duì)一件事,，用不同的思維去思考。

思維可以訓(xùn)練的,，多運(yùn)用工具來(lái)輔助思考,，例如思維導(dǎo)圖，流程圖,，結(jié)構(gòu)圖等

可以列個(gè)問(wèn)題清單,，針對(duì)一些特定的思考，指定特定的內(nèi)容,，按照框架來(lái)回答思考,，增加我們新的思維,。

讓思維具體化，即“清單”（checklist）,。

“清單作為一個(gè)有效的工具,，降低了思考和行動(dòng)的門檻?！?/p>

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇七

“嘗試每一種可能”是我今年經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的一句話,。如果生活風(fēng)平浪靜，時(shí)間,、精力充沛,，一切都在掌握中，不斷嘗試是輕而易舉的事情,。但如果雜事纏身,，工作繁忙，還能將“嘗試每一種可能”付諸實(shí)踐,，真的是在考驗(yàn)人性,。

在報(bào)清單主題營(yíng)之前，我敗下陣來(lái),。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間工作繁雜,，學(xué)校公開(kāi)課跟主題營(yíng)的時(shí)間重疊在一起，再加上皮膚狀況一直不好,，想多休息改善皮膚,。所以沒(méi)有時(shí)間和精力參加清單主題營(yíng)。最終激勵(lì)我毫不猶豫進(jìn)入主題營(yíng)的是我的同桌——叮當(dāng)老鐵,，感謝她對(duì)我的鼓勵(lì),、表白、問(wèn)好,、每天500字的點(diǎn)評(píng),、提醒我報(bào)名截止日期。

我與主題營(yíng)的“相處”,。

將《蔡康永說(shuō)話之道1》中,，關(guān)于說(shuō)話之道的技巧進(jìn)行整合，毫無(wú)壓力的總結(jié)出十條清單,。比自己想象中打卡的時(shí)間要早,。掌握方法之后，覺(jué)著輕車熟路,，每天都踩著點(diǎn)兒打卡,。拖延悄悄來(lái)襲，使我的清單質(zhì)量大打折扣,。意識(shí)到問(wèn)題后及時(shí)調(diào)整,。調(diào)整為每天提早一個(gè)小時(shí)打卡,，然后不斷修正接近完美。

十天讀書(shū)總結(jié)清單的過(guò)程,，我體會(huì)到拖延是如何悄悄影響我做事的質(zhì)量,，最終影響我成長(zhǎng)的速度。于是我下定決心：徹底改掉拖延的毛病,。

在參加主題之前,，我每天堅(jiān)持好多事情，比如：做高考題,、做中考題,、薄荷閱讀打卡、每天寫(xiě)500字,、每天閱讀,、每天寫(xiě)反思、每日清單,。其中高考題,、中考題是突破每個(gè)專題中最難的題。薄荷閱讀用來(lái)提高我很差的英語(yǔ)聽(tīng)力,。每天500字,，每日閱讀提高輸出的質(zhì)量。這三個(gè)板塊對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是挑戰(zhàn),。因此每天精疲力盡,，而且沒(méi)有感覺(jué)到自己有任何的進(jìn)步。

但這十天中,，除了工作,，我只做了一件事——讀書(shū)寫(xiě)清單。在堅(jiān)持的過(guò)程中,，我明顯體會(huì)到自己閱讀速度加快,，總結(jié)能力增強(qiáng)，書(shū)的內(nèi)容不需要刻意記憶,，就能夠在腦海中浮現(xiàn),。

一段時(shí)間不遺余力地堅(jiān)持做一件事情，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣之后再去堅(jiān)持做另一件事情,，要比多個(gè)習(xí)慣同時(shí)堅(jiān)持，效果要好,。

3月21日早上備課,，下午站了將近三個(gè)小時(shí)，給學(xué)生講完三節(jié)不同的新課,，筋疲力盡,，腰酸腳脹,。因?yàn)橛兄黝}營(yíng)任務(wù)在身，喝了杯水就趕緊去書(shū)桌前看書(shū),。本以為堅(jiān)持不下去,，但事實(shí)上出乎我的意料，翻書(shū)的過(guò)程中,，真切的體會(huì)到,，讀書(shū)也是休息，讀著讀著身體就緩過(guò)來(lái)了,，不再那么疲勞,。

整個(gè)讀書(shū)的過(guò)程中，我采用檢視閱讀的方法,。拿到書(shū)之后,，先看封皮、書(shū)衣,。再看目錄,，了解書(shū)的框架。在閱讀的過(guò)程中,，勾畫(huà)出自己感興趣的地方,。在目錄里邊標(biāo)注好自己打算列清單的標(biāo)題。讀完之后,，整合相同內(nèi)容,，提煉十個(gè)要點(diǎn)。針對(duì)這十個(gè)要點(diǎn),，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)以及書(shū)的內(nèi)容,，一一展開(kāi)。

當(dāng)當(dāng)閱讀軟件里交了好幾個(gè)月的閱讀租金,、網(wǎng)易閱讀每天可以免費(fèi)領(lǐng)取一個(gè)小時(shí),。豆瓣里標(biāo)注了許多心動(dòng)的書(shū)。一直都沒(méi)有好好的利用,。但這次為了參加主題營(yíng),，把所有打算讀的書(shū)都一次性買回來(lái)，放在眼前,，每天讀一本,。慢慢地喜歡上了讀紙質(zhì)書(shū)，因?yàn)榧堉茣?shū),，可以隨時(shí)標(biāo)注,，來(lái)回翻動(dòng)。聽(tīng)著翻書(shū)的沙沙聲,，也是進(jìn)入讀書(shū)狀態(tài)的一種儀式感,。

想要在紙質(zhì)書(shū)與電子書(shū)之間來(lái)回切換,，不受閱讀方式的影響，需要從閱讀紙質(zhì)書(shū)來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣,。

每讀完一本書(shū),，我會(huì)將自己總結(jié)的精華，保存在相冊(cè)里面,，隨時(shí)翻閱,。有反復(fù)閱讀價(jià)值的書(shū)，放到書(shū)柜里邊,，以備以后查閱,。不會(huì)再看的書(shū)送給需要的人。

任何輸入的價(jià)值在于輸出,，檢查自己所讀的書(shū)是否起到作用,，還在于自己不斷實(shí)踐。

回頭想想這十天,，我不僅收獲了這十本書(shū)的精華,，養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，更多的是對(duì)整個(gè)讀書(shū)過(guò)程的思考與總結(jié),。感謝為清單讀書(shū)營(yíng)默默付出的連長(zhǎng)和老鐵們,，感謝他們的加油吶喊。一個(gè)人走的快,，一群人走的遠(yuǎn),，愿20xx剽悍前行。

《精進(jìn)》讀書(shū)分享 精進(jìn)書(shū)籍讀后感篇八

一直以來(lái),，我都希望能夠有一本書(shū),，我把它放在我觸手可及的地方，當(dāng)我迷茫,、無(wú)助,、失落的時(shí)候，可以從書(shū)中獲得方向,、安慰與鼓勵(lì),，它就像一盞明燈一樣，指引著我的人生,。曾經(jīng)有過(guò)一段時(shí)間,，我把李開(kāi)復(fù)的《與未來(lái)同行》作為這本書(shū)，但總是覺(jué)得有點(diǎn)不太接地氣,，直到我最終發(fā)現(xiàn)了《精進(jìn)》這本書(shū),，我確信這就是我一直想要找的書(shū)。

這本書(shū)提出了許多新概念,，如“時(shí)間視角”,、“做一件事情的收益值與半衰期”、“最小化可行產(chǎn)品”,、“技能才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)”,、“打造內(nèi)核”等等，一次次震撼著我既有的思維,，也讓我更深刻,、更系統(tǒng)化地看到了我身上的一些盲區(qū)、不足與弱點(diǎn),。我想針對(duì)書(shū)中幾個(gè)最讓我震撼的新概念,，并結(jié)合我自身的情況，系統(tǒng)地梳理一下當(dāng)前我最需要改進(jìn)的地方,。

首先,，如何面對(duì)一件低收益值、長(zhǎng)半衰期事件,。當(dāng)前面臨屬于這類事件的主要是英語(yǔ),。英語(yǔ)是我永遠(yuǎn)的痛，我深刻意識(shí)到英語(yǔ)的重要性,，但英語(yǔ)的低收益值,、長(zhǎng)半衰期的屬性讓我在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中總是跨不過(guò)緩慢起步期，一次次地發(fā)誓堅(jiān)持每天學(xué)英語(yǔ),，又一次次地放棄,。曾經(jīng)我也堅(jiān)持了八十多天每天早上6：30起床朗讀《新概念英語(yǔ)》。那時(shí)正值入冬,，6：30天剛剛亮,，我一個(gè)人凍得哆哆嗦嗦的在操場(chǎng)讀英語(yǔ)，之所以最后沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),，一是由于天氣越來(lái)越冷,，意志力耐不住一次次起床時(shí)的痛苦；二是由于看不到任何效果,，背的文章在日常生活中總覺(jué)得用不上,，并且有一種所有努力最后都演變成一種形式的感覺(jué)，這種感覺(jué)很有挫敗感,?！毒M(jìn)》中寫(xiě)道：“意志力只是一個(gè)神話，因?yàn)橐庵玖傆锌梢猿惺艿臉O限,，就像一根已經(jīng)繃得很緊的繩子,，若是再用力的話，隨時(shí)都會(huì)繃斷”。我采用的軍事化,、單一形式的學(xué)習(xí)方式去學(xué)習(xí)英語(yǔ),，過(guò)于機(jī)械而且枯燥無(wú)味，極容易產(chǎn)生厭倦的心理,。另外,，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，只是輸入,，而沒(méi)有調(diào)用這些輸入,，最終這些輸入隨著時(shí)間的流逝而逐漸變得模糊?！毒M(jìn)》中寫(xiě)道：“一個(gè)曾經(jīng)被調(diào)用過(guò)的知識(shí),，和從未調(diào)用過(guò)的知識(shí)相比，在今后更有可能被再次調(diào)用”,。不恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)方式讓我的努力付諸東流,。

《精進(jìn)》一書(shū)中提出“好的學(xué)習(xí)者，首先要向自己提問(wèn)”,，并且還提出“要做一個(gè)主動(dòng)探索的學(xué)習(xí)者”,。所以，在提升自己英語(yǔ)水平之前,，首先要問(wèn)自己,，為什么要學(xué)習(xí)英語(yǔ)，目的是什么,？針對(duì)這一目的,，采用什么樣的學(xué)習(xí)方法最有效？現(xiàn)在細(xì)細(xì)思考,，我覺(jué)得我只是想把英語(yǔ)當(dāng)成我學(xué)習(xí)其他知識(shí)的工具而已,，而對(duì)作為文學(xué)的英語(yǔ)并不感興趣。我希望我的英語(yǔ)水平可以聽(tīng)得懂世界著名大學(xué)的網(wǎng)絡(luò)公開(kāi)課,，并且可以與老外進(jìn)行簡(jiǎn)單地交流,。這就要求我具有較高的聽(tīng)力水平，同時(shí)還具備簡(jiǎn)單的口語(yǔ)水平,。針對(duì)這兩點(diǎn),，可以分別采取不同的學(xué)習(xí)方法：對(duì)于聽(tīng)力，因?yàn)槟康木褪悄苈?tīng)懂公開(kāi)課,，那么根據(jù)《精進(jìn)》中“做中學(xué)”的觀點(diǎn),，直接去看世界名校的公開(kāi)課，一開(kāi)始可以先看《網(wǎng)易公開(kāi)課》上帶有字幕的課程,，把字幕遮擋,，實(shí)在聽(tīng)不懂的再看字幕,，不斷練習(xí)，直到可以不用看字幕,，然后再學(xué)習(xí)coursera上的公開(kāi)課,，這種直奔主題也是《精進(jìn)》所倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)方法，比“先背單詞,，再學(xué)語(yǔ)法,，最后再去學(xué)習(xí)公開(kāi)課”的方法更直接,、更有效,；而對(duì)于簡(jiǎn)單的口語(yǔ)，可以看我平時(shí)收集的一些口語(yǔ)視頻教程,，并有意識(shí)的在平時(shí)對(duì)所學(xué)的口語(yǔ)進(jìn)行調(diào)用,，不斷加深印象，最終做到張口即來(lái),。

學(xué)習(xí)方法定下來(lái)后,，就要決定采用何種學(xué)習(xí)方式。顯然,，原來(lái)采用的機(jī)械,、單一的學(xué)習(xí)方式是無(wú)效的。英語(yǔ)既然有低收益值,、長(zhǎng)半衰期屬性,，那就注定了它不是緊急的事情，所以英語(yǔ)的學(xué)習(xí)可以靈活安排,。每天先把當(dāng)下最重要,、最緊急的事情做好，業(yè)余的時(shí)間或者做手頭上的事情不在狀態(tài)時(shí),，可以穿插著學(xué)習(xí)一下英語(yǔ),。最重要的是堅(jiān)持與重復(fù)操練?？梢詫W(xué)習(xí)的公開(kāi)課做成ppt,，用英語(yǔ)復(fù)述一遍，有目的的輸出一次比被動(dòng)的輸入十次都有效果,。另外,，面對(duì)低收益值、長(zhǎng)半衰期事件一定要有耐心,，不要急于求成,，”緩慢起步期“最大的特點(diǎn)就是”緩慢“，慢慢熬出來(lái)才有味道,。

其次,，不斷打造自己的“最小化可行產(chǎn)品”,。真正體現(xiàn)優(yōu)秀的指標(biāo)只有產(chǎn)品。以輸出為導(dǎo)向的輸入是高效的輸入,，因?yàn)檫@種情況下輸入是準(zhǔn)備隨時(shí)被調(diào)用的輸入,，可以促進(jìn)新舊知識(shí)的融合，使知識(shí)在調(diào)用的過(guò)程中不斷地轉(zhuǎn)化成技能,。而“技能才是我們學(xué)習(xí)的終點(diǎn)”,。回顧多年來(lái),，我學(xué)習(xí)過(guò)程中投入與產(chǎn)出率低的現(xiàn)象,，絕大多數(shù)是由于自己避重就輕的惰性。輸出是比輸入痛苦得多的過(guò)程,。輸出是一種創(chuàng)作,，是主動(dòng)的過(guò)程，而輸入只是一種吸收,，是被動(dòng)的過(guò)程,。學(xué)習(xí)一道題的解法是一種輸入，而去解答這一類型的題是一種輸出,。鮮有看不懂的答案,，但經(jīng)常會(huì)做不出看得懂答案的題。但同樣的時(shí)間,，如果認(rèn)真操練一道題,，鍛煉輸出的過(guò)程，要比雙倍時(shí)間只是輸入更有效,。解題是這樣,，其他學(xué)習(xí)過(guò)程亦是如此。我因?yàn)檩敵霰容斎胪纯?，而逃避輸出,，盡管花了更多的時(shí)間進(jìn)行輸入，但結(jié)果卻很不理想,。逃避輸出的輸入,，最終使得努力淪落為形式。真正的努力是要打硬仗,，往往是要強(qiáng)迫自己做一些自己不喜歡做,、但又必須要做的事情。

而“最小化可行產(chǎn)品”就是一種強(qiáng)化輸出的概念,，不用找種種借口說(shuō)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好,，自己還不具備輸出的能力?！毒M(jìn)》中指出：“我們永遠(yuǎn)無(wú)法完全準(zhǔn)備好”,，“你并不需要完全準(zhǔn)備好再上場(chǎng),，你可以邊上場(chǎng)邊準(zhǔn)備或者先上場(chǎng)再適應(yīng)，雖然一開(kāi)始可能會(huì)摔得鼻青臉腫,，但進(jìn)步反而更快”,。因?yàn)檩敵龅倪^(guò)程會(huì)刺激我們的神經(jīng)，讓我們迅速整合已有的知識(shí)去產(chǎn)出,，這種刺激會(huì)加深我們對(duì)輸入的記憶,，并且這種記憶也會(huì)促進(jìn)我們對(duì)已輸入知識(shí)的調(diào)用。所以在今后的學(xué)習(xí)中,，要不斷打造“最小化可行產(chǎn)品”,，以輸出的產(chǎn)品作為對(duì)輸入效果的評(píng)價(jià)。

最后,，打造內(nèi)核,，成為一個(gè)很厲害的人。通常,，我們指的很厲害的人都是指的這個(gè)人的技能厲害，可以輕松搞定大多數(shù)人搞不定的事情,。當(dāng)然,，技能是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否厲害的一個(gè)指標(biāo)，但與技能這一指標(biāo)相比,，我更看重另一個(gè)指標(biāo)——內(nèi)核,。可以說(shuō)內(nèi)核是一個(gè)人是否厲害的先決條件,，鮮有內(nèi)核堅(jiān)強(qiáng)而技能一般的人,。同時(shí)，內(nèi)核也是一個(gè)人最本質(zhì)的特性,，無(wú)論一個(gè)人外在的表現(xiàn)有多么的不同,，抽象成內(nèi)核時(shí)基本一致。比如爾冬升導(dǎo)演的《新宿事件》中的阿杰,，無(wú)論是之前的膽小怕事還是情性大變之后的兇狠殘暴,，其內(nèi)核都是膽小怕事，只不過(guò)之前是本色演出,，之后是以兇狠殘暴的形象來(lái)掩示內(nèi)心的脆弱與不安而已,。再比如，一個(gè)每天保持努力的人其內(nèi)核也有可能弱于不太努力的人,。因?yàn)榍罢叩呐τ锌赡鼙苤鼐洼p,，一味逃避較為痛苦的主動(dòng)輸出，而選擇相對(duì)容易許多的被動(dòng)輸入,，這樣看似一直在努力,，只是一種自欺欺人罷了,，而后者有可能直面困難，以最短的時(shí)間,，以“完成具有創(chuàng)作力的作品為目標(biāo)”的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí),，相比前者來(lái)說(shuō)，其內(nèi)核反而更加堅(jiān)強(qiáng),。

堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)核可以造就一個(gè)人的定力,，反之亦然。有些人,，在平時(shí)表現(xiàn)得很自信,，可是一遇到一點(diǎn)挫折，就容易自暴自棄,，無(wú)論是之前的“自信”還是之后的自卑,，都是內(nèi)核不夠堅(jiān)強(qiáng)這一本質(zhì)的不同的表象而已。當(dāng)然,，內(nèi)核再堅(jiān)強(qiáng)的人,，也不可能一直處在亢奮之中，總是有情緒低落,、懷疑自己的時(shí)候,，但總會(huì)及時(shí)調(diào)整自己，不會(huì)放任自流,。因此,，內(nèi)核堅(jiān)強(qiáng)的人要比內(nèi)核不堅(jiān)強(qiáng)的人更有定力，會(huì)給人一種安全感,，無(wú)論情況多么得糟糕,，他們的存在就是一種必勝的保障。這就是內(nèi)核散發(fā)出來(lái)的魅力,。盡管許多內(nèi)核堅(jiān)強(qiáng)的人性格古怪,，為人偏執(zhí)，不容易相處,，但再討厭他們的人,，也表示他們身上確實(shí)也存在著很大的魅力，讓人又恨又愛(ài),。

由于內(nèi)核有產(chǎn)生定力的作用,，所以內(nèi)核不堅(jiān)強(qiáng)的人定力就差，經(jīng)常會(huì)失掉自己的框架而被人掌控,。戀愛(ài)學(xué)中,，有一個(gè)名詞叫做“廢物測(cè)試”，是指女人對(duì)追求自己的男人有一種測(cè)試的本能,，當(dāng)男人保持自己的框架,，不為女人而失去自我,，女人就會(huì)被吸引；而當(dāng)男人失去了框架,，整天圍著女人轉(zhuǎn)時(shí),，女人就覺(jué)得沒(méi)意思了，最后就只能發(fā)給男人“好人卡”,，并說(shuō)“你人挺好的,，我們還是做朋友吧”。不明白內(nèi)核在兩性關(guān)系中的作用的人會(huì)傾向于有“女人就是賤”,、“好男人不要,，卻被渣男玩于股掌間，真是眼瞎了”等負(fù)面評(píng)論,，但看似很不合理的事情都有其合理的深層原因,。無(wú)論女權(quán)運(yùn)動(dòng)再怎么折騰，兩性中的社會(huì)分工注定了男女不同的角色,。大多數(shù)男人喜歡女人的順從,，而大多數(shù)女人喜歡被男人引領(lǐng)。男人因?yàn)閻?ài)而迷失自我,，把引領(lǐng)權(quán)交給女人,，讓女人覺(jué)得這個(gè)男人駕馭不住自己，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn),，就是這個(gè)男人在引領(lǐng)方面就是個(gè)“廢物”。女人怎么會(huì)跟一個(gè)“廢物”一起生活呢,？,！

基因?qū)W說(shuō)中有一個(gè)理論：人類活動(dòng)以延續(xù)自己的基因?yàn)榈谝灰獎(jiǎng)?wù)。而內(nèi)核產(chǎn)生的定力關(guān)乎著戀愛(ài),、婚姻以及后代的延續(xù),。因此，且不說(shuō)是否成為一個(gè)很厲害的人,，就我們活動(dòng)的第一要?jiǎng)?wù)而言,，也得努力打造自己的內(nèi)核。另外,，家庭的和睦與事業(yè)的發(fā)展是相輔相成的,，堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)核會(huì)讓兩者產(chǎn)生良性循環(huán)。一個(gè)人家庭美滿,，事業(yè)有成,，至少看起來(lái)很厲害呀！

紙上得來(lái)終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行,?！毒M(jìn)》一書(shū)給我很多啟發(fā)，但也只是理論上的指導(dǎo),，還需要不斷地去實(shí)踐,。只有經(jīng)歷過(guò)實(shí)踐中的摸爬滾打，才能在遇到事情時(shí)游刃有余,。比如,，就保持自己的框架來(lái)說(shuō)，如何拿捏好與強(qiáng)勢(shì),、不妥協(xié)的邊界,。這需要在與人接觸中不斷地反思與調(diào)整。內(nèi)核的打造不是說(shuō)說(shuō)而已,，需要有認(rèn)真的態(tài)度,，還要有不怕事的膽量?！伴啔v”中的“歷”是指經(jīng)歷,，“閱”是指回顧與反思。要有“閱歷”,，就應(yīng)該以不怕事的膽量多去經(jīng)歷,，并以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事情進(jìn)行回顧與反思。內(nèi)核會(huì)伴隨著閱歷的積淀而不斷地強(qiáng)大,。堅(jiān)持做長(zhǎng)半衰期的事情,，并以“最小化可行產(chǎn)品”為導(dǎo)向進(jìn)行輸入，同時(shí)打造堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)核,。時(shí)刻做好準(zhǔn)備,，當(dāng)機(jī)遇到時(shí)來(lái)，不至于手滑,。