無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

羽毛球基本步法6種篇一

1,、發(fā)球

發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球,，基本技術(shù)有發(fā)高遠(yuǎn)球,、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球,。發(fā)高遠(yuǎn)球需要控制球的飛行路線,，讓球飛行的軌跡與地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落;發(fā)平高球要使球迅速地越過(guò)對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落在底線附近;發(fā)平球需要把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近;發(fā)網(wǎng)前球則需運(yùn)動(dòng)反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)到對(duì)方網(wǎng)前附近,。

2,、接球

在接球時(shí)最好站在離發(fā)球線1.5米處，然后看著對(duì)方擊打過(guò)來(lái)的球的軌跡,，事先挪動(dòng)身體做好準(zhǔn)備,。如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量不好，可直接撲球還擊,，但要是球落在網(wǎng)前,，離自己所站位置比較遠(yuǎn)，就要快速挪動(dòng)身體,，用挑高球的方式進(jìn)行還擊打,。

羽毛球基本步法6種篇二

打羽毛球不一定身懷高超球技，只要會(huì)打,，就可以打,，因?yàn)榇蛴鹈驅(qū)ι眢w有很多好處。那打羽毛球有什么好處呢?

1,、健身

生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)后人的身心壓力都會(huì)得到釋放，另外,，長(zhǎng)期打羽毛球能達(dá)到健身的效果,。

2、塑身

經(jīng)常打羽毛球的人,，身材都比較勻稱,，如羽毛球比賽中的女運(yùn)動(dòng)員，大多都四肢修長(zhǎng),，亭亭玉立,，所以，打羽毛球有塑身的作用。

3,、美容

打羽毛球時(shí)經(jīng)常會(huì)大汗淋漓,，汗水會(huì)帶走皮膚內(nèi)的毒素，所以,，經(jīng)常打能讓皮膚毒素變小,，還能讓皮膚變得更緊致,。

4,、娛樂(lè)

打羽毛球也是一項(xiàng)娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閰⑴c的人多,，打球時(shí)還能互相聊天排解郁悶,。平時(shí)在家無(wú)聊也可以打打球運(yùn)動(dòng)一下。

5,、交友

打羽毛球又分雙打和單打,，相比單打，雙打更有利于促進(jìn)情感,。如果本身兩個(gè)人不認(rèn)識(shí),，是朋友的朋友，打完球后相信都已經(jīng)認(rèn)識(shí)了,。所以,，打羽毛球是交友的一種好方式。

羽毛球基本步法6種篇三

1,、啟動(dòng)步

啟動(dòng)步是指擊球時(shí)雙腳稍微跳起,，使身體上升，擊打球,，然后落地后瞬間移動(dòng)的步法,。這種步法可以讓你擊打球變得更準(zhǔn)，移動(dòng)速度變得更快,。

2,、墊步

在打球時(shí)，會(huì)不斷移動(dòng)腳部,，如讓右腳向前移動(dòng)一部,，左腳跟上，然后右腳又再次移動(dòng),，左腳又跟上,，這樣的步法，叫墊步,。

3,、交叉步

左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng)，這樣的步法叫交叉步,，一般,，交叉步是比較難學(xué)的，要勤加練習(xí),。

4,、小碎步

小碎步步幅小，頻率快,，可讓身體快速移動(dòng),，去適當(dāng)球的方向，而且還有利于接球后回到原來(lái)的位置,。

5,、并步

右腳向前移動(dòng)一步，左腳即刻跟上,，如果循環(huán),，這種步法就叫做并步。并步通常會(huì)運(yùn)用在左右殺球,、突擊扣殺中,。

6、蹬轉(zhuǎn)步

以一腳為軸,，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步就叫做蹬轉(zhuǎn)步,，通常可以通過(guò)大步走,，左右摸邊的形成進(jìn)行聯(lián)系,。

7、蹬跨步

在移動(dòng)的最后一步,，左腳用力向后蹬的同時(shí),，右腳向來(lái)球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步,，多用于上網(wǎng)擊球,。