要寫好演講稿，首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象，了解他們的心理,、愿望和要求是什么,，使演講有針對(duì)性，能解決實(shí)際問(wèn)題。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

合理膳食演講稿篇一

首先我們來(lái)談?wù)劷】档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期,。健康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本基礎(chǔ)!健康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷,，也包括心理的健康和人際交往、社會(huì)道德的良好!通俗來(lái)講:擁有吃得快,，便得快,，睡得快，說(shuō)得快,，走得快,，良好的情緒，良好的人際關(guān)系,，良好的道德修養(yǎng),，良好的處世能力與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠,，良好的心態(tài),，適量的運(yùn)動(dòng)!

接下來(lái)，我們根據(jù)健康的需要,，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類:水，蛋白質(zhì),，脂類,，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì),，維生素,，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要,，結(jié)合我國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn),，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下健康膳食指南:

1，食物多樣,，谷類為主,，粗細(xì)搭配。千萬(wàn)不要挑食和偏食!我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受,，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足,。

2,，多吃蔬菜水果和薯類。

3,，每天吃些奶類,，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等,。

4,，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!

5,，吃清淡少油少鹽膳食,。

6，食不過(guò)量,，天天運(yùn)動(dòng),，保持健康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡,。既不要暴飲暴食,，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!

7,，三?x分配要合理,，零食可以適當(dāng)攝食。早?x象皇帝,，中?x似平民,，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類要豐富,，營(yíng)養(yǎng)要充足,，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病,，導(dǎo)致低血糖，使大腦反應(yīng)遲鈍,，注意力不集中,，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率!

8，每天足量飲水,，慎選飲料!早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水,，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量多次,，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水,，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成巨大負(fù)擔(dān)與傷害。

9,，吃新鮮衛(wèi)生的食物,，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。

10，不抽煙,，不喝酒,。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng),，神經(jīng)系統(tǒng),，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)巨大傷害，切記切忌!

11,、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原則!以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)瓌t!進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)始,，每一口食物最好都能夠細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下!

最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和潔凈的水,，我們必需善加珍惜,，心存感恩與敬畏!

祝所有的老師和同學(xué)們身體健康!謝謝!

合理膳食演講稿篇二

敬愛(ài)的老師， 親 愛(ài) 的同學(xué)們 ：

5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長(zhǎng)”的話題,。大家都知道 我們要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，就要預(yù)防病從口入,。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力,、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良居高不下.在我們身邊,，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì),，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁?小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),，不但直接影響中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且還關(guān)系到 我們 一生的健康。因此,，在這一時(shí)期提供合理的膳食,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤其重要。

下面 談一下 八個(gè) 良好的 飲食習(xí)慣 ,， 養(yǎng)成了 對(duì)于你們現(xiàn)在和將來(lái)的健康同樣非常重要,。

1. 食物多樣，谷類為主

每日膳食必須由多種食物適當(dāng)搭配,，其中,，谷類是我國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟(jì),、最主要的熱能來(lái)源,。兒童少年生長(zhǎng)旺盛,，活潑好動(dòng)，熱能消耗較大,，因此,，要多吃一些米、面等主食,，以保證獲得充足的熱能,。

2.多吃蔬菜、水果和薯類

所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素,，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效,，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少谷類的攝入,，以免熱能攝入過(guò)多,。

3.常吃奶類、豆類或其制品

奶類不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,，而且含鈣量高,，鈣的 吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源,，對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育必不可少,。

4. 常吃適量魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和葷油

5. 重視戶外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食

對(duì)于超重或肥胖的孩子，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)和監(jiān)控下,，合理控制飲食,，增加體力活動(dòng)，使熱能的攝入和消耗達(dá)到平衡,。女生注意不可盲目節(jié)食,。

6.吃清淡少鹽的膳食

醬油、味精等調(diào)料及咸菜,、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃,。

7. 合理分配三餐,，少吃零食，飲清淡飲料

中小學(xué)生在正餐之間少量吃些零食,，作為對(duì)正餐營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是可以的,，但要注意合理選擇零食,，不能以零食代替正餐。應(yīng)避免以甜飲料,、糖果,、膨化食品、油炸食品,、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高 及多鹽的食物作零食;白開(kāi)水是最好的飲料,。

8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

要重視飲食衛(wèi)生,，嚴(yán)把病從口入關(guān),。餐前便后要洗手，提倡分餐制,，減少疾病傳染的機(jī)會(huì),。

同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái),，我們胸懷壯志要大展鴻圖,，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命,，擁抱健康,，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生! 希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)!

合理膳食演講稿篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

都說(shuō)民以食為天，可見(jiàn)飲食對(duì)于人們的重要性,。食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件,，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育,。我國(guó)有3.7億左右的學(xué)生,，隨著生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)與健康狀況有了很大改善,。但由于缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高,。

專家認(rèn)為,，現(xiàn)時(shí)中小學(xué)生流行的偏食與挑食，實(shí)際上是一種心理障礙,，其根源在家庭,，在我們學(xué)生太任性。小時(shí)候吃的食物單調(diào),，長(zhǎng)大后便會(huì)對(duì)從未吃過(guò)的或不常吃的食物不喜歡,，甚至厭惡,。根據(jù)這些情況，又看了同學(xué)們的午餐情況,，我們?cè)趽?dān)心,，有些同學(xué)，因?yàn)樘羰?，少吃或不吃菜,，或挑菜吃，再有的同學(xué)不吃早餐就上學(xué),，或吃點(diǎn)零食,，如此下去，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，有限健康成長(zhǎng),。

同學(xué)們，早餐對(duì)于人體的健康極為重要,，豐盛營(yíng)養(yǎng)的早餐可使人精力充沛,，學(xué)習(xí)、工作效率提高,。不吃早餐,，上午學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，容易使人感到疲倦,、胃部不適和頭痛,，影響學(xué)習(xí)效率。人長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐,，則可引起胃炎,、胃潰瘍，甚至增加患結(jié)石以及中風(fēng),、心肌梗死的危險(xiǎn);由于不吃早餐,，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充,，久而久之會(huì)造成代謝紊亂,，導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,，并使人加速衰老,。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%,。這是因?yàn)榍嗌倌昊顒?dòng)量大,，基本需要量多，而且生長(zhǎng)發(fā)育又需要許多額外的營(yíng)養(yǎng)，因此,，我們必須通過(guò)吃好足質(zhì)、足量的午餐和晚餐來(lái)保證攝入足夠的碳水化合物,、蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì),、微量無(wú)素和水等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。否則，身高達(dá)不到應(yīng)有水平,、身體發(fā)育不好,、學(xué)習(xí)效率無(wú)法提高、抵抗力不強(qiáng),、容易患病等不良后果都將隨之而來(lái),。

這里，我要指出的,，我們的午餐是否要加強(qiáng),。有些同學(xué)吃得很少，挑食吃,，是不對(duì)的,。我們現(xiàn)在的午餐是屬營(yíng)養(yǎng)餐。每一只菜都吃,，吃光,，就達(dá)到營(yíng)養(yǎng);否則，營(yíng)養(yǎng)就不到,。

為此,，希望同學(xué)們?yōu)榱俗约旱慕】党砷L(zhǎng)和學(xué)習(xí)效率，請(qǐng)不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請(qǐng)不要為了貪玩而錯(cuò)過(guò)了寶貴的就餐時(shí)間;不挑食,，不浪費(fèi),，不食用過(guò)多零食(尤其是彩色食品)，要科學(xué),、認(rèn)真地吃好每一頓飯,，同時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。請(qǐng)記住,，雜食為優(yōu),，偏食為忌。

粗食為好,，淡食為利,。 暴食為害，慢食為宜,。 鮮食為妙,，過(guò)食為弊,。

同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從此說(shuō)再見(jiàn)吧,，讓青春的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧,，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄,、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí),，創(chuàng)造美好的未來(lái)吧!

合理膳食演講稿篇四

各位老師，各位同學(xué)：

大家上午好!

當(dāng)新年的喜悅還在延續(xù)時(shí),，當(dāng)絢爛的禮花還在腦海中閃爍時(shí),，帶著一份新年的喜悅，攜著一份激動(dòng)的心情,，我們迎來(lái)啦新的一學(xué)期,。新的學(xué)期新的希望，新的學(xué)期新的起點(diǎn),，首先祝我們的老師和同學(xué)在~~奧運(yùn)年能取得新的進(jìn)步,，新的發(fā)展!

俗話說(shuō)，良好的習(xí)慣是成功的一半!新的一學(xué)期,，我將和大家共同學(xué)習(xí),，一起進(jìn)步，為養(yǎng)成良好的習(xí)慣而努力,，為我校的常規(guī)教育常規(guī)化而共同努力!希望我的工作能得到大家的支持與指正!

我校的常規(guī)是我們?nèi)w桂芝人值得驕傲和自豪的,，無(wú)論是縱觀還是橫看，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)好：

一是文明禮貌好,。不管是外來(lái)賓客,，還是同學(xué)家屬，同學(xué)們都能做到主動(dòng)問(wèn)好,，既體現(xiàn)啦自己的良好習(xí)慣,，又展現(xiàn)啦桂芝學(xué)生的文明素養(yǎng)。很好!

二是課間活動(dòng)好,。我感受過(guò)好多學(xué)校的課間活動(dòng),，有的是過(guò)于嚴(yán)肅，有的過(guò)于活潑,，曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)學(xué)校,，課間專門有人員看護(hù)學(xué)生的課間活動(dòng)，以保證他們的安全,。而我們的同學(xué)很好,，既嚴(yán)肅又活潑，能做到適中的課間活動(dòng)，注意啦自我的安全保護(hù),。很好!

三是放學(xué)路隊(duì)好,。無(wú)論是中午還是放學(xué)的路隊(duì)，同學(xué)們能做到不像螃蟹走路橫行八道,?？偸悄芸吹酵瑢W(xué)們整齊的隊(duì)伍，過(guò)馬路時(shí)的安全意識(shí),，讓人一眼看去就知道是桂芝小學(xué)有素質(zhì)的學(xué)生，多好啊!

四是衛(wèi)生工作好,。良好整潔的環(huán)境讓我們得以保持一份好的心情,，也是培養(yǎng)我們同學(xué)良好的勞動(dòng)習(xí)慣。一直為同學(xué)們一學(xué)期如一日的打掃衛(wèi)生感動(dòng)著,，也一直為同學(xué)們擁有這么好的勞動(dòng)習(xí)慣高興著,，一學(xué)期如一日的衛(wèi)生打掃，這是多好的習(xí)慣啊!良好的習(xí)慣是你成功的基礎(chǔ),，是你通往成功的階梯!我覺(jué)得擁有啦勞動(dòng)的習(xí)慣,，你就擁有啦你美好的未來(lái)!多好啊!

五是彎腰行動(dòng)好。彎彎腰,，伸伸手,，撿起垃圾在我手;走兩步，再伸手,，把它送到獅子口;衛(wèi)生習(xí)慣你有我有大家有,，整潔校園只需彎腰加伸手。

合理膳食演講稿篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》,。

同學(xué)們,，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?如果有,，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí),，越來(lái)越重視心理健康,。回想奧運(yùn)賽場(chǎng),，世界高手云集,，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮,，不僅令比賽更加扣人心弦,，也令世人回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千,。

射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓,。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上,。由此可見(jiàn),，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的得失,，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定,。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦? 首先，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑,，不要自負(fù)，要自信,，相信自己,。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。

其次,，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師,、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

再次,，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題,。正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任。

最后,，情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。

同學(xué)們，讓我們打開(kāi)心靈的窗戶,，讓理智,、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈,。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài),，讓健康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)健康的人生!

合理膳食演講稿篇六

同學(xué)們：

今天我講的主題是：安全才能快樂(lè),。

或許，你會(huì)認(rèn)為安全問(wèn)題離我們很遠(yuǎn),，有的同學(xué)心里可能會(huì)說(shuō)：“我很安全啊!沒(méi)必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”其實(shí)不然,，有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年我國(guó)約有1.6萬(wàn)中小學(xué)生非正常死亡,，平均每天有44人死亡與食物中毒,、溺水、交通和其他安全事故,。以20xx年為例,，全國(guó)溺水和交通事故發(fā)生數(shù)量占全年各類事故總數(shù)的50%多，造成的學(xué)生死亡人數(shù)超過(guò)了全年事故死亡總?cè)藬?shù)的60%,。其中,，交通事故導(dǎo)致受傷人數(shù)最多。為何悲劇頻頻上演?因?yàn)槲覀兊陌踩庾R(shí)過(guò)于薄弱,，從來(lái)不會(huì)擔(dān)心新聞里的事故會(huì)發(fā)生在自己身上,。

比如，有些同學(xué)喜歡在路邊購(gòu)買小攤販的食品或物品,，覺(jué)得既方便又便宜,，卻不知道有些食品衛(wèi)生不合格，內(nèi)含大量致病菌,，吃了容易出現(xiàn)嘔吐,、惡心，腹痛,、腹瀉等不良癥狀;有些食品含有超過(guò)國(guó)家質(zhì)量和安全標(biāo)準(zhǔn)的香精,、色素、防腐劑等,，吃了會(huì)損害身體,。

有些同學(xué)為了少走幾步路，跨越馬路防護(hù)攔;看到路上車輛不多,，等不住就匆匆橫穿馬路,。

有些同學(xué)上下樓梯沒(méi)按一定秩序地靠右行走，或在樓層的樓梯,、走廊內(nèi)追逐,、奔跑,、打鬧、玩耍,，從而導(dǎo)致相互碰撞而受傷,。

上面列舉的這些行為都是不安全的，可也是同學(xué)們習(xí)以為常的,，有的已造成嚴(yán)重的后果,。血的教訓(xùn)不能再有一次，悲劇不能重演,，生命更沒(méi)有第二次,。我們只有懂得一個(gè)道理：防患于未然，為了預(yù)防此類事件發(fā)生,，我們一定要樹(shù)立安全意識(shí),，掌握一些必要的衛(wèi)生知識(shí)、安全防衛(wèi)知識(shí)及應(yīng)急避險(xiǎn)技能,，從而提高自我保護(hù)能力,。

一、遵守學(xué)校紀(jì)律,，勤奮學(xué)習(xí),，努力探索，爭(zhēng)做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,。

自上一次加強(qiáng)安全教育，嚴(yán)肅校紀(jì),，整頓校風(fēng)的師生集會(huì)以來(lái),，我們學(xué)校的學(xué)生不論是在學(xué)習(xí)上還是在紀(jì)律上都有很大的改變，但還有個(gè)別的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不夠重視,，上課不認(rèn)真,，作業(yè)不按時(shí)完成，有的仍然違反學(xué)校紀(jì)律和班級(jí)規(guī)章制度,，主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面：

1)有罵人,、打架的現(xiàn)象存在11.9消防日國(guó)旗下講話——安全才能快樂(lè)。打架或罵人是違反中小學(xué)生守則的行為,，作為一名中小學(xué)生,，我們要學(xué)到一定的科學(xué)文化知識(shí)，還要使用禮貌用語(yǔ),，提高自己的修養(yǎng)水平,。我們不能張口就罵人，更不能因一點(diǎn)小事就憤憤不平,，出手打人(前次我們?cè)诩瘯?huì)上就教育了仍不悔改,，)有的個(gè)別學(xué)生甚至跑到一個(gè)班級(jí)教室去鬧事,，還不知悔改，(例)更有人不知過(guò)錯(cuò),，添油加醋,，致使家長(zhǎng)到學(xué)校無(wú)理取鬧，責(zé)怪我們的老師不負(fù)責(zé),，有的學(xué)生竟然想毆打我們的老師,，不尊重師長(zhǎng)。作為一個(gè)學(xué)生,，已具備一定的知識(shí)和能力,，對(duì)待問(wèn)題要用合法的手段去解決，要講道理,，按程序辦事,，遇到不能解決的事，應(yīng)該向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)和老師反應(yīng),，尋求老師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助解決,。

2)有私自離開(kāi)學(xué)校的現(xiàn)象存在。(各班要建立健全請(qǐng)假制度)學(xué)生請(qǐng)假必須寫好請(qǐng)假事由,，請(qǐng)班主任老師和科任老師審查批準(zhǔn),。病假要有憑證，不許學(xué)生請(qǐng)“假病假”,，在校期間一律不許單獨(dú)離開(kāi)校園,。班主任要與科任老師要密切配合，不許單方面的批準(zhǔn)假條(班主任和科任老師共同同意),，誰(shuí)不按要求處理請(qǐng)假,，引出安全安全事故的誰(shuí)就承擔(dān)責(zé)任。請(qǐng)同學(xué)們從現(xiàn)在做起,，有事一定要向老師請(qǐng)假,，請(qǐng)假必須按要求執(zhí)行。

3)有的遲到,、無(wú)故缺習(xí),。有的同學(xué)不按時(shí)起床，造成上課遲到,，有的因小事隨意缺課,，影響學(xué)習(xí)。天氣漸冷,，我們要注意添加衣服,，保持身體健康，愉快地參加學(xué)習(xí),。

4)有擅自在外食宿的現(xiàn)象存在文章11.9消防日國(guó)旗下講話——安全才能快樂(lè),。我們要講究飲食衛(wèi)生,，要在學(xué)校食堂就餐;更不許有的同學(xué)隨意走家串戶，不回家,，不報(bào)告,，造成家長(zhǎng)到學(xué)校找人，嚴(yán)重影響學(xué)校聲譽(yù),。放學(xué)后,，立即回家。不許在學(xué)?；蚵吠局卸毫艉屯嫠?。

我們應(yīng)該嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，努力學(xué)習(xí),，勤思考,，尊敬師長(zhǎng)，孝敬父母,，做到待人有禮貌,。

二、加強(qiáng)安全知識(shí)教育,，增強(qiáng)安全意識(shí),，共建平安校園為了加強(qiáng)安全教育，增強(qiáng)安全意識(shí),，我們學(xué)校根據(jù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的指示,，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，做了大量工作,。本學(xué)期我們安排班主任老師上好一周一次的安全課,，主要講安全知識(shí)和進(jìn)行安全方面的教育。開(kāi)好一月一次的學(xué)生集會(huì),，對(duì)學(xué)校轄區(qū)內(nèi)的校舍和教學(xué)設(shè)施等進(jìn)行一月一次安全檢查，及時(shí)排除存在的安全隱患,，簽訂好安全目標(biāo)責(zé)任書,，把安全責(zé)任落到實(shí)處等工作。今天,，我們又請(qǐng)來(lái)鄉(xiāng)上領(lǐng)導(dǎo)來(lái)學(xué)校主講安全,，已把安全知識(shí)深入人心。在此,，我就不再重復(fù),。當(dāng)前我們安全工作要重視以下幾個(gè)方面：

1)食品衛(wèi)生疾病防控安全：我們要求不回家的學(xué)生一定要在校內(nèi)進(jìn)餐，不買過(guò)期的變質(zhì)食品,，不買無(wú)包裝的食品,，不買“三無(wú)產(chǎn)品”,，勤儉節(jié)約，講究飲食衛(wèi)生;有病要及時(shí)報(bào)告老師,，請(qǐng)老師幫助,，及時(shí)送醫(yī)院治療，防止疾病的傳染,。嚴(yán)禁私自到個(gè)體醫(yī)生處診治,。

2)交通、上下樓梯安全：我們無(wú)論乘車,，乘船,，還是上下樓梯，要做到不擁擠,，依次前行,，樓梯上下各走各的右邊，避免沖撞,。集體活動(dòng)班主任老師人親臨指揮,，先上后下，避免擁擠,，要按照集體活動(dòng)預(yù)案進(jìn)行,。

3)用火，用電安全：學(xué)校嚴(yán)禁私拉亂接電線,，開(kāi)學(xué)后,，學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組成員已對(duì)插座，燈頭打上封條,，全體學(xué)生和值勤的老師要注意觀察,，發(fā)現(xiàn)情況，即時(shí)匯報(bào),，及時(shí)處理,。冬季停電時(shí)較多，特別是住校學(xué)生要準(zhǔn)備好手電筒,，以利于我們學(xué)習(xí)和生活,，不許任何人在教室里或?qū)嬍依锶挤畔灎T，以免引起火災(zāi),。

4)住校學(xué)生的安全：住校學(xué)生必須接受學(xué)校規(guī)定的時(shí)間作息,，按時(shí)就寢，不得隨意收留其他人留宿學(xué)校宿舍,，不得與校外人員頻繁交往,，不得拉幫結(jié)派，打架斗毆，不許請(qǐng)外校人員解決校內(nèi)糾紛,。

5)不許帶刀具,，玩具槍，有毒爆炸物品等進(jìn)入校園：我們?nèi)熒π袆?dòng)起來(lái),，以安全管理?xiàng)l例衡量我們的言行表現(xiàn),，徹底鏟除不良行為習(xí)慣及其表現(xiàn)，共創(chuàng)一個(gè)平安校園,。

三,、愛(ài)清潔，講衛(wèi)生,，共同創(chuàng)建一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

我們作為一名學(xué)生,，應(yīng)愛(ài)清潔，講衛(wèi)生,，以利于我們身體健康,，愉快地成長(zhǎng)。我們應(yīng)該做到勤洗手,，勤洗澡,，勤換衣服，注意飲食衛(wèi)生,，不飲劣質(zhì)飲料,，不買劣質(zhì)食品。

我們?cè)诟愫脗€(gè)人衛(wèi)生的同時(shí),，還應(yīng)該搞好集體衛(wèi)生,，打掃好教室，寢室,，公區(qū)的清潔衛(wèi)生,。近段時(shí)間我們有的班級(jí)打掃得較好，只是我們住校生寢室樓梯還不夠清潔,，住校生不許亂倒垃圾和生活用水,。自上次嚴(yán)格要求不許亂扔垃圾，保持好教室公區(qū)清潔衛(wèi)生以來(lái),，保持清潔衛(wèi)生的效果明顯好轉(zhuǎn),。

同學(xué)們，我們?nèi)熒餐?，共同營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，共同創(chuàng)建一個(gè)平安的校園,。請(qǐng)記?。耗感５墓鈽s也是我們大家的光榮。

謝謝!

合理膳食演講稿篇七

尊敬的老師門,，親愛(ài)的同學(xué)門：

上午好!

今日國(guó)旗下講話的主題是三月,，讓我們和雷鋒同行,。

每年三月，我們都會(huì)很自然地想起一個(gè)名字——雷鋒,。這個(gè)名字,，把我們的隊(duì)旗映得鮮紅鮮紅;這個(gè)名字，使三月成為了一個(gè)溫馨的月份,。這個(gè)名字的后面行進(jìn)著的是我們所有東門人整齊的步伐,。因?yàn)椋?2歲的生命，對(duì)于平常人來(lái)說(shuō),，似乎太短暫了,，但雷鋒，卻始終無(wú)聲地幫助我們明白：人應(yīng)該怎樣生活：他對(duì)工作的熱情,，對(duì)戰(zhàn)友的友情,，對(duì)人民的感情，給我們?nèi)松脑绯?，添過(guò)了一抹溫暖的顏色,。

或許有人認(rèn)為，雷鋒想象太高大了,，高大到高不可攀的程度,，這樣的榜樣難以企及，不得不敬而遠(yuǎn)之,。但今年出版的雷鋒傳記告訴我們：雷鋒也是一位時(shí)尚潮流的追求者,，穿皮夾克戴手表，騎著借來(lái)的摩托車照相;他也喜歡表現(xiàn)自己,，喜愛(ài)拍照片,，寫詩(shī)歌……這就讓我們明白，雷鋒也是一位普通人,，他有喜怒哀樂(lè),。

只不過(guò)，他同時(shí)不是一個(gè)自私自利的人,，而是一位有責(zé)任感,，有愛(ài)心，有追求的人：在火車站看見(jiàn)有人丟了票,，主動(dòng)替人買票：冒著大雨步行兩個(gè)多小時(shí)送大嫂回家;身體有病堅(jiān)持參加義務(wù)勞動(dòng);積攢下來(lái)的錢一次又一次捐獻(xiàn)給災(zāi)區(qū)人民,。他做的事情并非驚天動(dòng)地，卻萬(wàn)全對(duì)得起一個(gè)大寫的"人"字,。雷鋒精神的可貴之處,，就在于平凡之中見(jiàn)偉大，細(xì)微之處見(jiàn)精神。正如毛澤東指出的,，一個(gè)人做一件好事并不難,，難的是一輩子只做好事，不做壞事,。

你看,，我們的校園里，課堂上充滿朝氣和活力,，我們把困難消融在樂(lè)觀的笑聲里,，讓我們的社區(qū)和其他公共場(chǎng)所呈現(xiàn)一派助人為樂(lè)的美景。我們可以看到：新來(lái)的同學(xué)學(xué)習(xí)上的困難,，有人主動(dòng)幫助;洗手池流淌的水,，會(huì)有人悄悄的關(guān)上;地上的紙屑，會(huì)有人彎腰拾起;手拉手小伙伴,，不僅在物質(zhì)上,，還會(huì)在精神上得到幫助;因?yàn)椋卒h像一座豐碑,，已經(jīng)鉆刻在我們的心底,，因?yàn)椋瑢W(xué)雷鋒的火炬在我們手中傳承,，因?yàn)?，祖?guó)在盼著我們奮起，盼著我們飛騰……因此,，在又一個(gè)"雷鋒月"到來(lái)之際,，我們將用自己的實(shí)際行動(dòng)，爭(zhēng)做"雷鋒式的好少年"!

同學(xué)們,，只要我們把每一件簡(jiǎn)單的事情做好就是不簡(jiǎn)單,，把每一件平凡的事情做好就是不平凡，也就是：要向大目標(biāo)走去,，請(qǐng)從小事情做起,。同學(xué)們從身邊的小事做起，不管是在學(xué)習(xí)上,，還是在生活中,，我們把每一件我們應(yīng)該做的小事情都做好，就一定會(huì)像雷鋒那樣創(chuàng)造輝煌的人生!最后我們一起來(lái)回味一下雷鋒寫的詩(shī)歌：如果你是一滴水,，你是否滋潤(rùn)了一寸土地 如果你是一線陽(yáng)光,，你是否照亮了一分黑暗 如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命 如果你是一顆最小的螺絲釘,，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守在你生活的崗位上 如果你要告訴我們什么思想,，你是否在日夜宣揚(yáng)那最美麗的理想 你既然活著,，你又是否為未來(lái)的人來(lái)人類的生活付出你的勞動(dòng)，使世界一天天變的更美麗?我想問(wèn)你,，你為未來(lái)帶來(lái)了什么?請(qǐng)記住：只要始終堅(jiān)持完善自己,，善待他人,，從小事做事，你我都可以成為雷鋒!讓我們永遠(yuǎn)與雷鋒同行!

謝謝各位!

合理膳食演講稿篇八

老師們,、同學(xué)們大家好!

我今天國(guó)旗下演講的題目是《做一個(gè)謙虛好學(xué)的--中人》,。

謙虛是一種美德，也是一種好學(xué)的表現(xiàn),。只有謙虛的人,，才能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的不足，使自己在學(xué)習(xí)中探索出更多的科學(xué)密境,。所以,，讓我們做一個(gè)謙虛好學(xué)的十二中人吧

古往今來(lái)，對(duì)人類社會(huì)的發(fā)展做出巨大貢獻(xiàn)的人們,，總是把謙虛作為自己的座右銘,。科學(xué)巨匠牛頓在力學(xué)三定律的確立中作出了重大的貢獻(xiàn),，但他卻未有過(guò)一絲驕傲,。他曾說(shuō)：“我不知道，在別人看來(lái),，我是什么樣的人,。但在我自己看來(lái)，我不過(guò)就像是一個(gè)在海濱玩耍的小孩,，為發(fā)現(xiàn)一塊比尋常更為光滑的卵石,，或一片比尋常更為美麗的貝殼而沾沾自喜，而對(duì)于展現(xiàn)在我面前的浩瀚的真理海洋,，卻全然沒(méi)有發(fā)現(xiàn),。”這樣一位卓越的科學(xué)家尚且如此謙虛,，我們這些知識(shí)還甚為貧乏的學(xué)生,，又怎能把無(wú)邊的大海看成小小的水潭?

從容面對(duì)自己滄海一粟般的學(xué)識(shí),，也是一種謙虛好學(xué)的正確心態(tài),。孔子是我國(guó)古代著名的大思想家,、教育家,，學(xué)識(shí)淵博,，但從不自滿。他周游列國(guó)時(shí),，遇見(jiàn)一個(gè)七歲的孩子攔路,，要他回答兩個(gè)問(wèn)題才讓路。其一是：鵝的叫聲為什么大,?？鬃哟鸬溃葫Z的脖子長(zhǎng)，所以叫聲大,。孩子說(shuō)：青蛙的脖子很短,，為什么叫聲也很大呢?孔子無(wú)言以對(duì)。他慚愧地對(duì)學(xué)生說(shuō),，我不如他,，他可以做我的老師啊!

老是把自己當(dāng)珍珠，就時(shí)常有怕被埋沒(méi)的痛苦,。把自己當(dāng)做泥土吧!為眾人奉獻(xiàn)出一條平(請(qǐng)幫助宣傳好范文網(wǎng))坦的路,。古希臘的著名哲學(xué)家蘇格拉底，不但才華橫溢,，而且廣招門生,，運(yùn)用著名的啟發(fā)談話，啟迪青年智慧,。每當(dāng)人們贊嘆他的學(xué)識(shí)淵博,，智慧超群的時(shí)候，他總謙遜地說(shuō)：“我唯一知道的就是我自己的無(wú)知,?！?/p>

揚(yáng)名于世的音樂(lè)大師貝多芬，謙虛地說(shuō)自己“只學(xué)會(huì)了幾個(gè)音符”,。 科學(xué)巨匠愛(ài)因斯坦說(shuō)自己“真像小孩一樣的幼稚”,。

作為新時(shí)代中學(xué)生的我們，懂得東西并不多,，更應(yīng)該謙虛做事,，認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)海無(wú)涯,，讓我們與--中這艘探索之船,，在浩瀚的知識(shí)海洋里乘風(fēng)破浪吧。

合理膳食演講稿篇九

大家好!我是一名營(yíng)養(yǎng)師,，同時(shí)也是初一年級(jí)的一名學(xué)生家長(zhǎng),，今天我以雙重身份來(lái)做這一次講話，更多是對(duì)孩子們深切的疼愛(ài),。今天我從健康的概念,、學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)建議兩個(gè)方面來(lái)談?wù)劇逗侠砩攀匙鼋】瞪倌辍贰?/p>

首先我們來(lái)談?wù)劷】档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期,。健康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本基礎(chǔ)!健康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷,，也包括心理的健康和人際交往、社會(huì)道德的良好!通俗來(lái)講:擁有吃得快,，便得快,，睡得快，說(shuō)得快,，走得快，良好的情緒,，良好的人際關(guān)系,，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營(yíng)養(yǎng),，充足的睡眠,，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)!

接下來(lái),，我們根據(jù)健康的需要,，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類:水,，蛋白質(zhì),，脂類，碳水化合物,，微量元素礦物質(zhì),，維生素，膳食纖維,。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要,，結(jié)合我國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下健康膳食指南:

1,，食物多樣,，谷類為主，粗細(xì)搭配,。千萬(wàn)不要挑食和偏食!我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受,，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。

2,，多吃蔬菜水果和薯類,。

3，每天吃些奶類,，大豆及其制品,，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等,。

4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚禽肉蛋,，白肉比紅肉更好!

5,，吃清淡少油少鹽膳食。

6,，食不過(guò)量,，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重,。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡,。既不要暴飲暴食，當(dāng)然,，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!

7,，三?x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食,。早?x象皇帝,，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的,，品類要豐富,，營(yíng)養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付,，極易生胃病,，導(dǎo)致低血糖，使大腦反應(yīng)遲鈍,，注意力不集中,，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率!

8，每天足量飲水,，慎選飲料!早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水,，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量多次,，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水,，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成巨大負(fù)擔(dān)與傷害。

9,，吃新鮮衛(wèi)生的食物,，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。

10,，不抽煙,，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦,，呼吸系統(tǒng),，神經(jīng)系統(tǒng),，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)巨大傷害，切記切忌!

11,、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原則!以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)瓌t!進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)始,，每一口食物最好都能夠細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下!

最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和潔凈的水,，我們必需善加珍惜,，心存感恩與敬畏!

祝所有的老師和同學(xué)們身體健康!謝謝!

合理膳食演講稿篇十

老師們、同學(xué)們大家好!

我今天國(guó)旗下演講的題目是《做一個(gè)謙虛好學(xué)的--中人》,。

謙虛是一種美德,，也是一種好學(xué)的表現(xiàn)。只有謙虛的人,，才能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的不足,，使自己在學(xué)習(xí)中探索出更多的科學(xué)密境。所以,，讓我們做一個(gè)謙虛好學(xué)的十二中人吧

古往今來(lái),，對(duì)人類社會(huì)的發(fā)展做出巨大貢獻(xiàn)的人們,，總是把謙虛作為自己的座右銘,。科學(xué)巨匠牛頓在力學(xué)三定律的確立中作出了重大的貢獻(xiàn),，但他卻未有過(guò)一絲驕傲,。他曾說(shuō)：“我不知道，在別人看來(lái),，我是什么樣的人,。但在我自己看來(lái)，我不過(guò)就像是一個(gè)在海濱玩耍的小孩,，為發(fā)現(xiàn)一塊比尋常更為光滑的卵石,，或一片比尋常更為美麗的貝殼而沾沾自喜，而對(duì)于展現(xiàn)在我面前的浩瀚的真理海洋,，卻全然沒(méi)有發(fā)現(xiàn),。”這樣一位卓越的科學(xué)家尚且如此謙虛,，我們這些知識(shí)還甚為貧乏的學(xué)生,，又怎能把無(wú)邊的大海看成小小的水潭?

從容面對(duì)自己滄海一粟般的學(xué)識(shí),，也是一種謙虛好學(xué)的正確心態(tài),。孔子是我國(guó)古代著名的大思想家,、教育家,，學(xué)識(shí)淵博,，但從不自滿。他周游列國(guó)時(shí),，遇見(jiàn)一個(gè)七歲的孩子攔路,，要他回答兩個(gè)問(wèn)題才讓路。其一是：鵝的叫聲為什么大,?？鬃哟鸬溃葫Z的脖子長(zhǎng)，所以叫聲大,。孩子說(shuō)：青蛙的脖子很短,，為什么叫聲也很大呢?孔子無(wú)言以對(duì)。他慚愧地對(duì)學(xué)生說(shuō),，我不如他,，他可以做我的老師啊!

老是把自己當(dāng)珍珠，就時(shí)常有怕被埋沒(méi)的痛苦,。把自己當(dāng)做泥土吧!為眾人奉獻(xiàn)出一條平(請(qǐng)幫助宣傳好范文網(wǎng))坦的路,。古希臘的著名哲學(xué)家蘇格拉底，不但才華橫溢,，而且廣招門生,，運(yùn)用著名的啟發(fā)談話，啟迪青年智慧,。每當(dāng)人們贊嘆他的學(xué)識(shí)淵博,，智慧超群的時(shí)候，他總謙遜地說(shuō)：“我唯一知道的就是我自己的無(wú)知,?！?/p>

揚(yáng)名于世的音樂(lè)大師貝多芬，謙虛地說(shuō)自己“只學(xué)會(huì)了幾個(gè)音符”,。 科學(xué)巨匠愛(ài)因斯坦說(shuō)自己“真像小孩一樣的幼稚”,。

作為新時(shí)代中學(xué)生的我們，懂得東西并不多,，更應(yīng)該謙虛做事,，認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)海無(wú)涯,，讓我們與--中這艘探索之船,，在浩瀚的知識(shí)海洋里乘風(fēng)破浪吧。

合理膳食演講稿篇十一

在這個(gè)世界上,，咱們有很多的愛(ài),。有對(duì)爸爸媽媽的愛(ài)，這是親情;有對(duì)老師同窗的愛(ài)，這是友誼;更有對(duì)祖國(guó)的愛(ài),，這是巨大的情感!

爸爸媽媽從小就對(duì)我們說(shuō)：“你要酷愛(ài)你的祖國(guó)”,。那時(shí)候的我們卻只顧著拍板，對(duì)于真正的熱愛(ài)祖國(guó),，我卻一臉茫然,，不曉得去怎么愛(ài)祖國(guó)。現(xiàn)在,，我們長(zhǎng)大了,，我們應(yīng)當(dāng)知道，熱愛(ài)祖國(guó),，要從愛(ài)勞動(dòng),，愛(ài)學(xué)習(xí)開(kāi)端。

愛(ài)祖國(guó)不是我們說(shuō)出來(lái)的,，而是靠我們的舉動(dòng)來(lái)表現(xiàn)出來(lái)的,。作為一個(gè)中學(xué)生，我們熱愛(ài)祖國(guó)不需要做多大多大的奉獻(xiàn),，我們只要要干好我們的本職工作,，在學(xué)校里認(rèn)真學(xué)習(xí)，愛(ài)學(xué)習(xí);認(rèn)真勞動(dòng),，愛(ài)勞動(dòng),。這就是我們熱愛(ài)祖國(guó)的。的最好表現(xiàn),。

愛(ài)祖國(guó)不是廢話,，我們首先應(yīng)從愛(ài)學(xué)習(xí)開(kāi)始,。什么是愛(ài)學(xué)習(xí)?在課堂上認(rèn)真聽(tīng)老師的每一句話是愛(ài)學(xué)習(xí);課外多讀課外是愛(ài)學(xué)習(xí);在生活中懂得消息大事是愛(ài)學(xué)習(xí)……是的,，作為學(xué)生的我們不僅要做到愛(ài)學(xué)校，更主要的是好好學(xué)習(xí),，養(yǎng)成一些良好的生涯,，學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們首先要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，明白學(xué)習(xí)目標(biāo),。一個(gè)連目標(biāo)都不的人，怎么可能愛(ài)自己的祖國(guó)呢?古人說(shuō)：“凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢”,。這里的預(yù)就是斷定目標(biāo)的意思。我們?cè)诳偰康牡臈l件下,，能夠肯定一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo),，比方：在半個(gè)月養(yǎng)成先寫功課而后再玩的好習(xí)慣，天天抽出半小時(shí)瀏覽課外書籍等。一個(gè)目標(biāo)到達(dá)了,，還可以確立下一個(gè)目標(biāo),，這樣逐漸達(dá)成終極目標(biāo)。讓我們盡早確破一個(gè)斗爭(zhēng)目標(biāo),，知難而退,，去迎接求學(xué)路上一個(gè)又一個(gè)不凡的勝利吧。當(dāng)然,，取得優(yōu)良成績(jī)的同學(xué)不要自豪,，由于需要我們?nèi)ケM力的處所還有良多;成就不太好的同學(xué)也不要灰心，興許你目前不能獲得優(yōu)異的成績(jī),，這要你有耐煩,，自動(dòng)去用心學(xué)習(xí)，只要迎難而上,，我信任成功一定屬于你,。

只有我們居心來(lái)學(xué)習(xí)，只要我們當(dāng)真去做了,，那也就是愛(ài)學(xué)習(xí)了,。

我們不僅應(yīng)該學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還應(yīng)該做一個(gè)愛(ài)勞動(dòng)的人,。做一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的人,，要求我們自己的事件自己做。無(wú)論在學(xué)校仍是家庭都要有本人的勞動(dòng)崗位,，承當(dāng)一些力不勝任的勞動(dòng)義務(wù),，班級(jí)的事?lián)屩觯依锏氖伦园l(fā)做,，從小養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣,。做一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的人，要求我們大事小事都能做,。那些只樂(lè)意做大事而不屑做小事的人不是真正的勞動(dòng)者,，而是眼高手低的幻想家，空想家永遠(yuǎn)成不了大氣,，一屋不掃何以掃天下,，小事不為何以成大功。做一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的人,，請(qǐng)求我們苦的累得也能做,。做一件輕松的事情不難，但做一件又苦又累的事則須要必定的韌性跟毅力,。真正愛(ài)勞動(dòng)的人，不會(huì)害怕勞動(dòng)的艱苦與苦累，他能在苦中品味到甘甜,，在累中領(lǐng)會(huì)到愜意,。做一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的人，還要求我們尊敬別人的勞動(dòng),。我們不會(huì)以為,，一個(gè)在課堂上打打盹兒、一個(gè)向整齊的地面扔垃圾的人會(huì)是一個(gè)熱愛(ài)勞動(dòng)的人,。熱愛(ài)勞動(dòng),，就要對(duì)勞動(dòng)者心存感謝，以一顆忠誠(chéng)的心愛(ài)護(hù)勞動(dòng)結(jié)果,。讓我們都來(lái)學(xué)會(huì)做一個(gè)愛(ài)勞動(dòng)的人吧。只要我們專心來(lái)勞動(dòng),，認(rèn)真做了，那也就是愛(ài)勞動(dòng)了,。愛(ài)學(xué)習(xí),，愛(ài)勞動(dòng)，就是我們所能做的,，是我們對(duì)祖國(guó)的最好貢獻(xiàn),，也是熱愛(ài)祖國(guó)的最佳表示。我們熱愛(ài)我們的祖國(guó),，就從愛(ài)學(xué)習(xí),，愛(ài)勞動(dòng)開(kāi)始吧。

合理膳食演講稿篇十二

各位老師,，各位同學(xué)：

大家上午好!

當(dāng)新年的喜悅還在延續(xù)時(shí),，當(dāng)絢爛的禮花還在腦海中閃爍時(shí),，帶著一份新年的喜悅，攜著一份激動(dòng)的心情,，我們迎來(lái)啦新的一學(xué)期,。新的學(xué)期新的希望，新的學(xué)期新的起點(diǎn),，首先祝我們的老師和同學(xué)在~~奧運(yùn)年能取得新的進(jìn)步,，新的發(fā)展!

俗話說(shuō)，良好的習(xí)慣是成功的一半!新的一學(xué)期，我將和大家共同學(xué)習(xí),，一起進(jìn)步,，為養(yǎng)成良好的習(xí)慣而努力，為我校的常規(guī)教育常規(guī)化而共同努力!希望我的工作能得到大家的支持與指正!

我校的常規(guī)是我們?nèi)w桂芝人值得驕傲和自豪的,，無(wú)論是縱觀還是橫看,，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)好：

一是文明禮貌好。不管是外來(lái)賓客,，還是同學(xué)家屬,，同學(xué)們都能做到主動(dòng)問(wèn)好，既體現(xiàn)啦自己的良好習(xí)慣,，又展現(xiàn)啦桂芝學(xué)生的文明素養(yǎng),。很好!

二是課間活動(dòng)好。我感受過(guò)好多學(xué)校的課間活動(dòng),，有的是過(guò)于嚴(yán)肅,，有的過(guò)于活潑，曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)學(xué)校,，課間專門有人員看護(hù)學(xué)生的課間活動(dòng),，以保證他們的安全。而我們的同學(xué)很好,，既嚴(yán)肅又活潑,，能做到適中的課間活動(dòng)，注意啦自我的安全保護(hù),。很好!

三是放學(xué)路隊(duì)好,。無(wú)論是中午還是放學(xué)的路隊(duì)，同學(xué)們能做到不像螃蟹走路橫行八道,?？偸悄芸吹酵瑢W(xué)們整齊的隊(duì)伍，過(guò)馬路時(shí)的安全意識(shí),，讓人一眼看去就知道是桂芝小學(xué)有素質(zhì)的學(xué)生,，多好啊!

四是衛(wèi)生工作好。良好整潔的環(huán)境讓我們得以保持一份好的心情,，也是培養(yǎng)我們同學(xué)良好的勞動(dòng)習(xí)慣,。一直為同學(xué)們一學(xué)期如一日的打掃衛(wèi)生感動(dòng)著，也一直為同學(xué)們擁有這么好的勞動(dòng)習(xí)慣高興著,，一學(xué)期如一日的衛(wèi)生打掃,，這是多好的習(xí)慣啊!良好的習(xí)慣是你成功的基礎(chǔ)，是你通往成功的階梯!我覺(jué)得擁有啦勞動(dòng)的習(xí)慣,，你就擁有啦你美好的未來(lái)!多好啊!

五是彎腰行動(dòng)好,。彎彎腰,，伸伸手，撿起垃圾在我手;走兩步,，再伸手,，把它送到獅子口;衛(wèi)生習(xí)慣你有我有大家有，整潔校園只需彎腰加伸手,。

合理膳食演講稿篇十三

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們

大家好!今天我講話的主題是：“低碳生活，從我做起”,。 我先給你們講個(gè)故事,，一位從國(guó)外考察回來(lái)的學(xué)者說(shuō)過(guò)這樣兩件小事：他在歐洲一個(gè)海濱公園的草坪邊休息，看見(jiàn)旁邊長(zhǎng)椅上與父母在一起的一個(gè)四,、五歲的小女孩,，走到十米開(kāi)外的一個(gè)垃圾桶，把一張巧克力的包裝紙扔了進(jìn)去,。那位學(xué)者便問(wèn)小女孩,，你為什么走那么遠(yuǎn)去扔一張紙呢?那女孩認(rèn)真地回答，這草地那么美,，要是我把廢紙扔在上面,，它就不美了。

回國(guó)后,，這位學(xué)者在上海一個(gè)街心花園的草地邊,，也碰到一個(gè)四、五歲的小女孩與父母一起散步,，那女孩吃過(guò)冰淇淋,，也走過(guò)去把包裝紙扔進(jìn)了垃圾桶，學(xué)者便問(wèn)她：“小朋友,，你干嗎走那么遠(yuǎn)去扔一張紙呢?”女孩悄悄地說(shuō)：“媽媽說(shuō),，城管叔叔就在那邊，亂扔要罰錢的!” 通過(guò)這兩件小事,，那位學(xué)者道出了他內(nèi)心的感慨：兩個(gè)同齡的小孩的環(huán)保意識(shí)和教育觀念竟有如此的差距!

大家都知道地球是個(gè)被水藍(lán)色紗衣包裹著的美麗星球!但是,，近年來(lái)是越來(lái)越不太平。我們放眼世界,，地球生存環(huán)境對(duì)人類似乎并不那么樂(lè)觀：火山,、地震、海嘯等地質(zhì)災(zāi)害一個(gè)個(gè)接踵而至;暴雪,、洪澇,、干旱、異常氣象等自然災(zāi)害頻發(fā),。讓我們冷靜思考一下,，這是大自然的錯(cuò)嗎?為何大自然突然變得不再“親切”?

20xx年12月7日，聯(lián)合國(guó)氣候變化大會(huì)在丹麥?zhǔn)锥几绫竟匍_(kāi),。全球變暖這一不爭(zhēng)的事實(shí),，讓這里注定成為全世界的焦點(diǎn)。一時(shí)間,，低碳生活成為當(dāng)下的流行語(yǔ),。

所謂“低碳”，是指降低以二氧化碳為主的溫室氣體排放量,。那什么是低碳生活呢?“低碳生活”是一種低能量,、低消耗、低開(kāi)支的科學(xué),、健康的生活方式,。因此，“低碳生活”要求的是一種負(fù)責(zé)的生活態(tài)度,，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資源的習(xí)慣;“低碳生活”倡導(dǎo)的是一種健康的生活方式,，“低碳生活”主要解決可持續(xù)發(fā)展問(wèn)題。

低碳生活不是一種能力,，而是一種態(tài)度,。讓我們積極響應(yīng)號(hào)召，從節(jié)約一張紙,、一滴水,、一度電、一粒米做起,，爭(zhēng)做“低碳一族”,，養(yǎng)成節(jié)能環(huán)保習(xí)慣，享受綠色健康生活,，呵護(hù)人類共同家園,。就拿最簡(jiǎn)單的水資源來(lái)說(shuō)吧，我們都知道,，水是生命之源,，生命離開(kāi)了水便無(wú)法生存，可見(jiàn)水資源是多么重要,?？墒牵谛@里,，我們時(shí)?？吹剿堫^里的水白白地流著，你可知道,，雖然水隨處可見(jiàn),，但是地球上百分之九十三是咸水,，只有百分之七是淡水，而能喝的水只占百分之零點(diǎn)八,，可見(jiàn)水多么珍貴,。更何況，我國(guó)是缺水型國(guó)家,，假如再不節(jié)約用水,，那么也許有一天最后一滴水就是我們的眼淚了。

再談?wù)勲娏Y源,，我們每天都能享受到電帶來(lái)的便利,，天黑了要開(kāi)電燈，天熱了要開(kāi)電風(fēng)扇,，上課會(huì)用到電腦,，電視等等。所有的電氣設(shè)備只有通電才能工作,，因此我們對(duì)電有很強(qiáng)的依耐性,。然而電不是取之不竭，用之不盡的,，這幾年,，我國(guó)的很多地區(qū)都出現(xiàn)過(guò)電荒的現(xiàn)象，停電給人們的生產(chǎn)生活造成了很大的影響,。同學(xué)們,，我想問(wèn)問(wèn)你們，當(dāng)你們到室外上課或做操時(shí),，有沒(méi)有主動(dòng)把教室的燈關(guān)掉呢?不要小看這一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作,，要知道，積少成多,，一盞電燈一天節(jié)約0.1度電,，一年大約節(jié)約三十多度電，學(xué)校幾百盞燈,，一年就能節(jié)約一萬(wàn)多度電,，這可是個(gè)不小的數(shù)字啊。

除此之外,，在校園內(nèi),，我還發(fā)現(xiàn)不少浪費(fèi)的現(xiàn)象，比如我們學(xué)校的垃圾桶中,，每天都有一大堆的紙張,，細(xì)看這些紙張，多半都沒(méi)有用多少就被扔了,。再比如老師的講臺(tái)上,，經(jīng)常都有長(zhǎng)長(zhǎng)短短的鉛筆無(wú)人認(rèn)領(lǐng),，而這些鉛筆中大部分都還可以繼續(xù)使用。紙張是用木漿加工成的,，鉛筆也是用木頭制作的,，表面上看浪費(fèi)的是紙張和鉛筆,，而實(shí)際上是在浪費(fèi)森林資源,，一棵棵大樹(shù)就被我們白白浪費(fèi)了。

節(jié)約資源,，勢(shì)在必行,。為此，我提出了以下建議：

一,、用水時(shí)水龍頭不要擰得太大,，用完水后隨手關(guān)上水龍頭。如果有同學(xué)看見(jiàn)了水龍頭沒(méi)有關(guān)緊一定要去把它關(guān)好,，發(fā)現(xiàn)滴漏,，及時(shí)報(bào)修。打掃衛(wèi)生時(shí)用桶接水,，做到一水多用,。

二、在天氣晴朗,，陽(yáng)光明媚的日子里盡量不使用日光燈,。上室外課時(shí)關(guān)閉電器，做到“人走燈滅”,。放學(xué)后自覺(jué)檢查并關(guān)閉教室內(nèi)的所有電器,。

三、看到浪費(fèi)水,、電的現(xiàn)象及時(shí)糾正,。

四、節(jié)約紙張,，做到一紙多用,，有的可以用來(lái)包書，有的可以用來(lái)當(dāng)做草稿紙,。

五,、愛(ài)護(hù)文具，不隨便丟棄可用的鉛筆,。

六,、建議班級(jí)安排節(jié)約管理員，專門負(fù)責(zé)節(jié)約事項(xiàng),。

同學(xué)們,，諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者旺加里?馬塔伊說(shuō)：“體現(xiàn)差別的并非大事,，而是我們每天取得的小小進(jìn)步和馬上的行動(dòng)?！钡吞忌?，并非是一句空洞的口號(hào)，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,，從身邊的小事做起吧,，保護(hù)我們的校園環(huán)境、節(jié)約我們的校園資源,，讓我們共同生活的校園變得更加美麗!