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高中蹲踞式起跑說課稿篇一

一,、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù),，以最終使學生終身受益為宗旨,。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,，提高自我鍛煉的能力,，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣,。以學生發(fā)展為中心,，通過課堂教學,，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì),，發(fā)展學生個性。

二,、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目,，對田徑運動水平的提高,，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點是強度大,，以最快的速度跑完全程,，通過較短距離的跑,，來發(fā)展快速跑的能力,。而在快速跑的起跑姿勢中,，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài),。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度,。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì),。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作,。

同時，根據(jù)課改后的新課標要求,，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲,。運動游戲,，也稱為體育游戲,，是由基本活動的動作組成的,、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的,、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性,、簡易性、情節(jié)性,、趣味性,、教育性、適應性,、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”,，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展,，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時,，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊,。

三、學情分析：

本次可的教學對象是小學三年級的學生,，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮姟⒛７履芰?。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識,。

四,、教學目標的確定：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法,。

2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3．情感目標：培養(yǎng)學生克服困難,、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。

五,、本課的重、難點：

重點：學好蹲距式起跑的技術要領,。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定,、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小,。

六,、教法的`應用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強,，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則,，本課采用下列教學法：

1、講解法：語言精煉,、講解適度。

①通過揭題,，說明教學目標,，讓學生產(chǎn)生學習興趣。

②精講,，幫助學生掌握動作要領,，啟發(fā)學生積極思維，學練結合,。

2、示范法：完整示范,，建立概念，動作正確優(yōu)美,，利于模仿。

①教師的完整示范,，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范,，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領,，學會練習方法

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習,，教會學、練方法,，領會動作要領。

②學,、練結合，開展互學,、互幫、互糾,、互評，開創(chuàng)一個和諧,、平等、高效的學,、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié),，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取,，達到目標。

七,、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標,，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）,、準備部分,、基本部分（課的主要內(nèi)容）,、結束部分。

一,、開始部分

集合整隊，清點人數(shù),，宣布課的內(nèi)容。

1,、準備部分

（1）、熱身慢跑

（2）,、熱身操

2、基本部分

（1）,、游戲——“快速出擊”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學

a,、教師講解,、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后,，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌,，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處,，兩臂伸直，肩與起跑線平行,，兩手間隔比肩稍寬,，四指并攏和拇指成八字形支撐,，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松,，兩眼視前下方約40~50厘米處,，注意聽“預備”口令。

b,、分解教學教師指導，帶領動作練習,。

c、分組練習：

全班分成四排做練習,，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m）,，二，三排原地不動,，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導,，自訂目標，開展互學,、互幫、互糾,、互評的教、學,、練相長活動。

d,、展示與評價：

自我展示和集體展示,，提倡自評,、互評和教師評價,。

3、結束部分

(1),、整理隊伍，散開,。

(2),、放松跳練習，調(diào)整呼吸,。

(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容,。

(4)、下課,，師生再見。組織學生收拾體育器材,，如數(shù)歸還。

4,、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等,。

高中蹲踞式起跑說課稿篇二

本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》,，授課年級7年級2班，班級人數(shù)40人,，男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述：

一,、教材分析與學情分析：

教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內(nèi)容,，是發(fā)展學生速度素質(zhì)和反應能力的一項運動技能,，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢,，是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié),。

學情分析蹲踞式起跑為新授課。教學對象7年級2班學生活潑開朗,，想象力豐富，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲,，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善,。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術，為本課的學習奠定了一定的基礎,。

二、學習目標：

1,、認知目標：學習了解蹲踞式起跑動作概念。

2,、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑動作技術，約85%的學生能較好完成蹲踞式起跑動作,，發(fā)展學生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量。

3,、情感目標：培養(yǎng)學生迅速反應，果斷發(fā)力的能力,，學生之間互相評價,、相互交流，相互促進,。

三、教學的重難點：

重點：蹲踞式起跑的預備動作重心控制,。

難點：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合,。

四、教學過程

（一）準備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1、體育委員集合整隊,，學生報告出勤率,，師生問好,，教師安排見習生，要求見習生隨堂聽課,，協(xié)助教師安排器材，為同學加油等,。

2、隨后宣布本節(jié)課教學內(nèi)容,。強調(diào)運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上,。

●熱身運動：（約6分鐘）

結合本課內(nèi)容，運用“反向追逐”游戲,，達到熱身和進入快速反應狀態(tài)。

游戲規(guī)則：

1,、在相距40米的中部，兩組學生背對背下蹲,，一組學生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號,，當老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時，奇數(shù)組的學生起立反方向追逐偶數(shù)組的學生,，偶數(shù)組的學生迅速起立向前跑，偶數(shù)則相反,，男女生分組做，男生做游戲的時候女生在兩側監(jiān)督男同學違規(guī)情況,，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制,。

2、特別提醒學生在游戲過程中注意安全,，在練習學生的反應力的同時使學生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1,、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術的完整示范，講解動作技術要領并講解練習方法和要求,；

（2）學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范,，要求學生注意聽、看,。

2、基本練習：（約18分鐘）

結合學習內(nèi)容,，主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位—預備的動作技術。在此基礎上進行完整動作學習,。

（1）“頂牛游戲”練習。游戲規(guī)則：學生由面對面的四列橫隊,，變?yōu)樗穆房v隊,，分別站在四條跑道上,，當聽到教師發(fā)出各就位口令時,，四位同學在起跑線后做各就位—預備的動作，另四位同學面對起跑同學雙手頂住起跑同學的雙肩,，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力,。做完的學生快速跑向隊尾準備下次練習，下一輪起跑同學與頂肩同學交換練習,。共練習3組。

此練習結束后還原講解示范時的隊形,，總結評價學習情況后進行完整動作技術學習。

（2）蹲踞式起跑的完整動作技術練習,。呈“頂牛游戲”練習時隊形，四人一組進行各就位—預備—跑（哨音）的動作練習,，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習，要求學生聽到教師哨音跑,，教師觀察指導，共練習3組,。

在上組練習的基礎上,，進行蹲踞式起跑10到15米距離的練習,，使學生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡,，教師指導并提醒學生注意安全,，共練習2組。

2,、強化練習：（約15分鐘）

學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊,，教師在男女生隊列之間與學生一起交流蹲踞式起跑的重難點,，請掌握較好的同學進行演示并講解,，在教師強調(diào)重難點后,，學生分兩人一組,，一人做動作，一人發(fā)口令,，發(fā)口令的學生觀察做動作的學生，指出不足,，然后交換，學生之間互相交流,，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學生更好的掌握動作的重難點,。

3、加強學生的素質(zhì)練習,，增加一個接力比賽，男女生四列橫隊,，每列橫隊1—5報數(shù)，報“1”的男女生一組,，報“2”的男女生一組，以此類推形成5大組,，在相距10米的距離內(nèi)做單足跳，左腳跳過去,，右腳跳回來,，跳回來后與下一個學生擊掌，擊掌完,，下一個學生就可以接下去，其他同學可以監(jiān)督做的同學是否犯規(guī),，最先結束的一組獲勝，讓最后一組的學生原地做5個深蹲跳,，在游戲中，提醒學生一定遵守規(guī)則,，使學生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力,，團結合作的精神，建立良好的人際關系

（三）結束部分（2—3分）：

1,、跟隨舒緩的音樂放松,，消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞，恢復心理負荷,，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習

2、簡要小結本課練習情況,，充分肯定學生參與活動的積極性。

3,、布置課外作業(yè)，組織學生收器材,，師生再見。

場地器材：錄音機一臺

心率預計：130—140次/分,，密度預計：35%—40%

練習強度：中

我的說課到此結束，謝謝各位老師,！

高中蹲踞式起跑說課稿篇三

一,、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù),，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力,，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣,。以學生發(fā)展為中心,，通過課堂教學,，調(diào)動學生的學習積極性,，增強學生體質(zhì),，發(fā)展學生個性,。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目,，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程,，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力,。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài),。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度,。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量,、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握終身體育運動所需要的體育知識和技能,。根據(jù)學生接受能力的情況,，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。

同時,，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲,。運動游戲，也稱為體育游戲,，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段,。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動,。運動游戲具有基礎性、簡易性,、情節(jié)性,、趣味性、教育性,、適應性、開放性,、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”,，游戲本身也是為后面的主要課程服務,，通過游戲的開展,，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時,，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊,。

三、學情分析：

本次可的教學對象是小學四年級的45名學生,，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮姟⒛７履芰?。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識,。

四,、教學目標的確定：

1,、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2,、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3,、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì),。

五、本課的重,、難點：

1,、重點：學好蹲距式起跑的技術要領,。

2,、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小,。

六、教法的應用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際,，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點,，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1,、講解法：

語言精煉、講解適度,。

①通過揭題，說明教學目標,，讓學生產(chǎn)生學習興趣。

②精講,，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維,，學練結合。2,、示范法：完整示范，建立概念,，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范,，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望,。②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力,，使之明確要領，學會練習方法,。

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習,，教會學、練方法,，領會動作要領。

②學,、練結合,，開展互學,、互幫,、互糾、互評,，開創(chuàng)一個和諧,、平等,、高效的學、練平臺,，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望,，開拓進取,，達到目標,。

七、教學程序：

詳見教案

高中蹲踞式起跑說課稿篇四

《蹲距式起跑》說課稿

一,、指導思想：

本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學生終身受益為宗旨,。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣,。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學,，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì),，發(fā)展學生個性。

二,、教材分析：

①快速跑是田徑運動各個項目的基礎,，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法,，通過快速跑的教學,，發(fā)展學生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制,、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣,，培養(yǎng)學生的.合作意識，促進學生身心的健康發(fā)展。

②通過本次蹲距式教學的學習,，發(fā)展學生速度、力量,、靈敏等身體素質(zhì)，使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,。

三、學情分析：

①本次課的教學對象是初一學生,，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮姟⒛７履芰?。

②在平時的文化課學習中實踐機會不多，很多學生在體育課上不敢表現(xiàn)自己,，知識機械地完成教師完成教師布置的任務，學生的上課積極性不高,。本次教學活動我綜合了各種練習形式，使學生在愉悅,、興奮中能充分完成本課的教學任務。

③當前獨生子女合作意識較弱,，通過本次活動，可以增強學生的團結協(xié)作意識,，增進集體榮譽感。

四,、教學目標：

①通過教學使學生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求,，樂于接受教師的指導，能夠積極參與到各種教學活動中,。

②學生在做蹲距式起跑動作時，可以正確理解,、認識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，60%以上的學生能夠做出臀部高于肩,、重心前移,，肩超過起跑線的動作。

③通過學習蹲距式起跑,，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，提高快速起跑的能力,。

五、本課的重,、難點：

重點：①四點支撐、蹬擺結合,。

②臀部抬起時重心前移，注意力集中,。

③手臂與蹬地腿,、擺動腿的協(xié)調(diào)配合,。

難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合,，蹬擺結合動作的掌握。

六,、教學方法：

①示范講解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細練，讓學生對所學知識有個清晰的概念,。

②語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生,，指導學生練習,。

③練習法：通過嘗試練和模仿學習，教會學,、練方法，領會動作要領,。

七、教學程序設計：

第一部分：課的導入,。

在課的開始，以提問的形式,，導入本課課題。

第二部分：準備部分,。

通過熱身跑,、“數(shù)字報團”以及簡單的活動操充分調(diào)動學生的學習興趣,。

第三部分：基本部分。

1.通過專門性的練習,，對學生動作進行動力定型，使學生更準確的學習本課內(nèi)容,。

2.學習“蹲距式起跑”動作,，教師通過示范、講解讓學生對所學動作有個較全面且清晰的了解,。

3.通過往返跑的接力比賽，培養(yǎng)學生小組團隊的凝聚力,，增進學生集體榮譽感的同時，充分體驗途中跑的方法,。

第四部分：結束部分,。

放松總結,。通過放松時,，教師與學生的互動,，使學生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。