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蹲踞式起跑說課稿初中篇一

一,、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨,。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力,，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣,。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué),，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性,。

二,、教材分析：

①快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)各個(gè)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法,，通過快速跑的教學(xué),，發(fā)展學(xué)生身體基本運(yùn)動(dòng)能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制,、支配肌肉活動(dòng)的能力,，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的.合作意識,，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展,。

②通過本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度,、力量,、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能,。

三,、學(xué)情分析：

①本次課的教學(xué)對象是初一學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段,?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好,。

②在平時(shí)的文化課學(xué)習(xí)中實(shí)踐機(jī)會不多,，很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己,，知識機(jī)械地完成教師完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高,。本次教學(xué)活動(dòng)我綜合了各種練習(xí)形式,，使學(xué)生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學(xué)任務(wù),。

③當(dāng)前獨(dú)生子女合作意識較弱,，通過本次活動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識,，增進(jìn)集體榮譽(yù)感,。

四、教學(xué)目標(biāo)：

①通過教學(xué)使學(xué)生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求,，樂于接受教師的指導(dǎo),，能夠積極參與到各種教學(xué)活動(dòng)中。

②學(xué)生在做蹲距式起跑動(dòng)作時(shí),，可以正確理解,、認(rèn)識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，60%以上的學(xué)生能夠做出臀部高于肩,、重心前移,，肩超過起跑線的動(dòng)作。

③通過學(xué)習(xí)蹲距式起跑,，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合,，提高快速起跑的能力。

五,、本課的重,、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：①四點(diǎn)支撐、蹬擺結(jié)合,。

②臀部抬起時(shí)重心前移,，注意力集中。

③手臂與蹬地腿,、擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合,。

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握,。

六,、教學(xué)方法：

①示范講解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細(xì)練,，讓學(xué)生對所學(xué)知識有個(gè)清晰的概念,。

②語言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語言來感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),。

③練習(xí)法：通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),，教會學(xué),、練方法，領(lǐng)會動(dòng)作要領(lǐng),。

七,、教學(xué)程序設(shè)計(jì)：

第一部分：課的導(dǎo)入。

在課的開始,，以提問的形式,，導(dǎo)入本課課題。

第二部分：準(zhǔn)備部分,。

通過熱身跑,、“數(shù)字報(bào)團(tuán)”以及簡單的活動(dòng)操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三部分：基本部分,。

1.通過專門性的練習(xí),，對學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行動(dòng)力定型，使學(xué)生更準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)本課內(nèi)容,。

2.學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動(dòng)作,，教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動(dòng)作有個(gè)較全面且清晰的了解,。

3.通過往返跑的接力比賽,，培養(yǎng)學(xué)生小組團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增進(jìn)學(xué)生集體榮譽(yù)感的同時(shí),，充分體驗(yàn)途中跑的方法,。

第四部分：結(jié)束部分。

放松總結(jié),。通過放松時(shí),，教師與學(xué)生的互動(dòng)，使學(xué)生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握,。

蹲踞式起跑說課稿初中篇二

一,、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨,。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力,，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣,。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué),，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二,、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,，對田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑,，來發(fā)展快速跑的能力,。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度,。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量,、靈敏等身體素質(zhì),。使學(xué)生掌握終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接受能力的情況,，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動(dòng)作,。

同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求,，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲,。運(yùn)動(dòng)游戲，也稱為體育游戲,，是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的,、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的,、至今仍充滿活力的活動(dòng),。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性,、情節(jié)性,、趣味性、教育性,、適應(yīng)性,、開放性、娛樂性等,。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”,，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展,，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來,，同時(shí),，本次課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊,。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是小學(xué)四年級的45名學(xué)生,，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期,。可塑性強(qiáng),、模仿能力好,。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識,。

四,、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法,。

2,、技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五,、本課的重,、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng),。

2,、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小,。

六,、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng),，善于模仿的特點(diǎn),，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1,、講解法：

語言精煉,、講解適度。

①通過揭題,，說明教學(xué)目標(biāo),，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講,，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2,、示范法：完整示范,，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美,，利于模仿,。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象,，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望,。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,，使之明確要領(lǐng),，學(xué)會練習(xí)方法。

3,、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí),，教會學(xué)、練方法,，領(lǐng)會動(dòng)作要領(lǐng),。

②學(xué)、練結(jié)合,，開展互學(xué),、互幫、互糾,、互評,，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等,、高效的學(xué),、練平臺，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié),，從而產(chǎn)生動(dòng)力欲望,，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo),。

七,、教學(xué)程序：

詳見教案

蹲踞式起跑說課稿初中篇三

本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班,，班級人數(shù)40人,，男女各半。我從以下幾個(gè)方面對本節(jié)課進(jìn)行闡述：

一,、教材分析與學(xué)情分析：

教材分析蹲踞式起跑動(dòng)作是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容,，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)和反應(yīng)能力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,，蹲踞式起跑動(dòng)作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個(gè)重要環(huán)節(jié),。

學(xué)情分析蹲踞式起跑為新授課,。教學(xué)對象7年級2班學(xué)生活潑開朗，想象力豐富,，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲,，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善,。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動(dòng)作技術(shù),，為本課的學(xué)習(xí)奠定了一定的基礎(chǔ),。

二,、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解蹲踞式起跑動(dòng)作概念,。

2,、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)，約85%的學(xué)生能較好完成蹲踞式起跑動(dòng)作,，發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量,。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生迅速反應(yīng),，果斷發(fā)力的能力,，學(xué)生之間互相評價(jià)、相互交流,，相互促進(jìn),。

三、教學(xué)的重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：蹲踞式起跑的預(yù)備動(dòng)作重心控制,。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑蹬擺動(dòng)作的配合,。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1,、體育委員集合整隊(duì),，學(xué)生報(bào)告出勤率，師生問好,，教師安排見習(xí)生,，要求見習(xí)生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材,，為同學(xué)加油等,。

2、隨后宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容,。強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全事項(xiàng),，如眼鏡和身上的堅(jiān)硬物等不要帶在身上,。

●熱身運(yùn)動(dòng)：（約6分鐘）

結(jié)合本課內(nèi)容，運(yùn)用“反向追逐”游戲,，達(dá)到熱身和進(jìn)入快速反應(yīng)狀態(tài),。

游戲規(guī)則：

1、在相距40米的中部,，兩組學(xué)生背對背下蹲,，一組學(xué)生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號,，當(dāng)老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時(shí),，奇數(shù)組的學(xué)生起立反方向追逐偶數(shù)組的學(xué)生，偶數(shù)組的學(xué)生迅速起立向前跑,，偶數(shù)則相反,，男女生分組做，男生做游戲的時(shí)候女生在兩側(cè)監(jiān)督男同學(xué)違規(guī)情況,，反之男生監(jiān)督女生,。游戲采取3局2勝制。

2,、特別提醒學(xué)生在游戲過程中注意安全,，在練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)力的同時(shí)使學(xué)生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1,、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)的完整示范,，講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習(xí)方法和要求；

（2）學(xué)生呈男生兩列橫隊(duì)面對女生兩列橫隊(duì),，教師在男女生隊(duì)列間講解示范,，要求學(xué)生注意聽、看,。

2,、基本練習(xí)：（約18分鐘）

結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要運(yùn)用“頂牛游戲”練習(xí)起跑的各就位—預(yù)備的動(dòng)作技術(shù),。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行完整動(dòng)作學(xué)習(xí),。

（1）“頂牛游戲”練習(xí)。游戲規(guī)則：學(xué)生由面對面的四列橫隊(duì),，變?yōu)樗穆房v隊(duì),，分別站在四條跑道上，當(dāng)聽到教師發(fā)出各就位口令時(shí),，四位同學(xué)在起跑線后做各就位—預(yù)備的動(dòng)作,，另四位同學(xué)面對起跑同學(xué)雙手頂住起跑同學(xué)的雙肩，給予起跑蹬離阻力,，體會蹬離的用力,。做完的學(xué)生快速跑向隊(duì)尾準(zhǔn)備下次練習(xí),，下一輪起跑同學(xué)與頂肩同學(xué)交換練習(xí)。共練習(xí)3組,。

此練習(xí)結(jié)束后還原講解示范時(shí)的隊(duì)形,，總結(jié)評價(jià)學(xué)習(xí)情況后進(jìn)行完整動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)。

（2）蹲踞式起跑的完整動(dòng)作技術(shù)練習(xí),。呈“頂牛游戲”練習(xí)時(shí)隊(duì)形,，四人一組進(jìn)行各就位—預(yù)備—跑（哨音）的動(dòng)作練習(xí)，起跑三到五步即返回跑向隊(duì)尾等待下次練習(xí),，要求學(xué)生聽到教師哨音跑,，教師觀察指導(dǎo)，共練習(xí)3組,。

在上組練習(xí)的基礎(chǔ)上,，進(jìn)行蹲踞式起跑10到15米距離的練習(xí)，使學(xué)生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡,，教師指導(dǎo)并提醒學(xué)生注意安全,，共練習(xí)2組,。

2,、強(qiáng)化練習(xí)：（約15分鐘）

學(xué)生呈男生兩列橫隊(duì)面對女生兩列橫隊(duì)，教師在男女生隊(duì)列之間與學(xué)生一起交流蹲踞式起跑的重難點(diǎn),，請掌握較好的同學(xué)進(jìn)行演示并講解,，在教師強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)后，學(xué)生分兩人一組,，一人做動(dòng)作,，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學(xué)生觀察做動(dòng)作的學(xué)生,，指出不足,，然后交換，學(xué)生之間互相交流,，發(fā)現(xiàn)問題解決問題,，使學(xué)生更好的掌握動(dòng)作的重難點(diǎn)。

3,、加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)練習(xí),，增加一個(gè)接力比賽，男女生四列橫隊(duì),，每列橫隊(duì)1—5報(bào)數(shù),，報(bào)“1”的男女生一組，報(bào)“2”的男女生一組,，以此類推形成5大組,，在相距10米的距離內(nèi)做單足跳,，左腳跳過去，右腳跳回來,，跳回來后與下一個(gè)學(xué)生擊掌,，擊掌完，下一個(gè)學(xué)生就可以接下去,，其他同學(xué)可以監(jiān)督做的同學(xué)是否犯規(guī),，最先結(jié)束的一組獲勝，讓最后一組的學(xué)生原地做5個(gè)深蹲跳,，在游戲中,，提醒學(xué)生一定遵守規(guī)則，使學(xué)生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力,，團(tuán)結(jié)合作的精神,，建立良好的人際關(guān)系

（三）結(jié)束部分（2—3分）：

1、跟隨舒緩的音樂放松,，消除劇烈運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞,，恢復(fù)心理負(fù)荷，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學(xué)習(xí)

2,、簡要小結(jié)本課練習(xí)情況,，充分肯定學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。

3,、布置課外作業(yè),，組織學(xué)生收器材，師生再見,。

場地器材：錄音機(jī)一臺

心率預(yù)計(jì)：130—140次/分,，密度預(yù)計(jì)：35%—40%

練習(xí)強(qiáng)度：中

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師,！

蹲踞式起跑說課稿初中篇四

體育蹲踞式起跑說課稿

體育蹲踞式起跑說課稿

一,、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨,。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力,，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣,。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué),，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性,。

二,、教材分析：

快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,，對田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義,。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑,，來發(fā)展快速跑的能力,。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度,。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量,、靈敏等身體素質(zhì),。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況,，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動(dòng)作,。

同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求,，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲,。運(yùn)動(dòng)游戲，也稱為體育游戲,，是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的,、具有情節(jié)的體育手段,。是一項(xiàng)古老的,、至今仍充滿活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性,、簡易性,、情節(jié)性、趣味性,、教育性,、適應(yīng)性、開放性,、娛樂性等,。本課導(dǎo)入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù),，通過游戲的開展,，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時(shí),，本次課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力,，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊,。

三、學(xué)情分析：

本次可的教學(xué)對象是小學(xué)三年級的學(xué)生,，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期,。可塑性強(qiáng),、模仿能力好,。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識,。

四,、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法,。

2．技能目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑,。

3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì),。

五,、本課的重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng),。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定,、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六,、教法的`應(yīng)用：

根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn),，遵循其直觀性和自覺性原則,，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：語言精煉,、講解適度,。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo),，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),，啟發(fā)學(xué)生積極思維,，學(xué)練結(jié)合。

2,、示范法：完整示范,，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿,。

①教師的完整示范,，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望,。

②通過示范,，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng),，學(xué)會練習(xí)方法

3,、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué),、練方法,，領(lǐng)會動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué),、練結(jié)合,，開展互學(xué),、互幫、互糾、互評,，開創(chuàng)一個(gè)和諧,、平等,、高效的學(xué),、練平臺，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié),，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo),。

七,、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo),，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）,、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）,、結(jié)束部分。

一,、開始部分

集合整隊(duì),，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課的內(nèi)容,。

1,、準(zhǔn)備部分

（1）、熱身慢跑

（2）、熱身操

2,、基本部分

（1）,、游戲——“快速出擊”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

a,、教師講解,、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”口令后,，兩手撐地,，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌，后膝跪地,，兩手放在緊靠起跑線后沿處,，兩臂伸直，肩與起跑線平行,，兩手間隔比肩稍寬,，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）,。頸部自然放松,，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令,。

b,、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí),。

c,、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作,，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m）,，二，三排原地不動(dòng),，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確,。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo),，開展互學(xué),、互幫、互糾,、互評的教,、學(xué)、練相長活動(dòng),。

d,、展示與評價(jià)：

自我展示和集體展示,，提倡自評、互評和教師評價(jià),。

3,、結(jié)束部分

(1)、整理隊(duì)伍,，散開,。

(2)、放松跳練習(xí),，調(diào)整呼吸,。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容,。

(4),、下課，師生再見,。組織學(xué)生收拾體育器材,，如數(shù)歸還。

4,、整堂課練習(xí)密度約為：28--31%,，練習(xí)強(qiáng)度中等。