作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,，常常要寫一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功,、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件,。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文,，我們一起來了解一下吧,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇一

我們班處處有關(guān)愛,。

小學(xué)生缺少愛心，需要進行教育,。

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通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》,，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心,、有溫暖,，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。

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班班通電子白板展示心理健康教育,。

一,、班主任介紹班會內(nèi)容,。

同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛,，而是內(nèi)心的'困惑,，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界,，沒有人的心靈永遠一塵不染,，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要,。今天,，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處,，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛,。

老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè),，書寫也不工整,，上課、寫作業(yè)還愛睡覺,。你們猜她是誰?同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”,。

下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的,。

二,、說說心里話。

生1：她學(xué)習成績不好,，我不想與她玩,。

生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌,。

生3：她不愛完成作業(yè),，我不想與她做朋友.。

生4：她下課總吃小食品,，不愛學(xué)習,，我不喜歡她。

生5：她做事總是慢騰騰,，和她交流太讓人著急,，我不喜歡她。

......

師小結(jié)：剛才,，這幾個同學(xué)說得都是事實,。但是，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭情況,，大家還不知道,。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她,，她又不善于和同學(xué)交流,，每天都靠她自己想、自己做,，想一想,，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢?我們與她相比,，一定不能再歧視她,，應(yīng)該互相關(guān)心，互相幫助,，讓她克服掉毛病,，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué)。

三,、小組討論：

1,、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做?

2、找代表發(fā)言,。(歸納)

(1),、同學(xué)之間，要學(xué)會友好,。

(2),、同學(xué)之間，要學(xué)會尊重,。

(3),、同學(xué)之間，要學(xué)會寬容,，不斤斤計較,。

(4)、同學(xué)之間,，要學(xué)會理解人,，要學(xué)會換位思考。

(5),、同學(xué)之間,，要學(xué)會體貼,。

四,、播放小學(xué)生心理健康教育片。

讓學(xué)生觀看。

五,、總結(jié)：

同學(xué)們,，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解,，就多一份尊重;多一份尊重,，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;讓我們都擁有健康的心里,，學(xué)會相處,，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到班集體里處處有關(guān)愛,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇二

1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。

2,，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對學(xué)習壓力的準備。

1,，每位學(xué)生1個氣球,，1瓶水和一段綁氣球的線

2，計時器或手表l塊,，激昂的音樂

3,，多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖

4,，學(xué)生分成6～8人小組,，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室

一,、我的壓力氣球

進入高三,，你們感覺到壓力了嗎

（學(xué)生回答略）

現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球里,?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻蟆?/p>

（學(xué)生活動）

氣球吹好了,，請大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了,，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險,。"）

相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感,。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活,。

（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

二,、人生故事

一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課,。他現(xiàn)場做了演示,，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面,，他說："我們來個小測驗,。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后,，取出一堆拳頭大小的石塊,，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,，再也放不下了,，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,，開始慢慢倒進玻璃瓶,，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道,。但這一次學(xué)生有些明白了,，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道,。"很好,！"專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平,。他抬頭看著學(xué)生,，問道："這個例子說明什么"一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實努力,，你可以做更多的`事,！"專家認真地說："不，我不是想說明這個問題"

那么,，請你們想一想,，這個管理專家想通過實驗說明什么問題

（學(xué)生思考回答）

教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,，壓力等,，水

則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷,，焦慮,，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計好目標,，才能讓我們的生活充實,，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標（石塊）是無法裝進去的,。記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外,。

三,、挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘,。

要求：

1,、手握瓶身，手臂平舉,，與肩同高,。

2、其間不得換手,，不得放下,，也不能讓任何物品支撐手臂。

（教師計時,，學(xué)生體驗,，分享感受）

（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會,，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效,，可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久,，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久,，就要適當?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的,，要想背負壓力走得久,，就要懂得適當?shù)胤畔拢屪约耗艽跉?，幽一默?/p>

可是,，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

四,、壓力與學(xué)習效率日的倒u型圖

是一張在心理學(xué)中常用的圖,，如果橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學(xué)習效率,，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺醒,，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時,，我們感覺到的壓力增大,，學(xué)習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平后,，學(xué)習效率水平便不再提高了,。然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時,，學(xué)習效率則開始下降,，當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習,，過分的壓力使我們的學(xué)習效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線,。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習效率，也就直接會影響到我們的成績,，正如我們的壓力氣球一樣,，壓力小時，氣球無彈性,，壓力大時,，氣球的彈性強，壓力太大,，氣球就被撐破了,。由此可以看出，有壓力并不是壞事,，壓力的存在對我們的成功來說是必須的,。

五、心理實驗

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗：將一只小白鼠放進一缸水中,，在孤立無援的情況下,，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中,，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,，休息一下，然后又將其扔進水缸中,，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

（學(xué)生猜結(jié)果）

這只小白鼠第二次被扔進去后,，游了40多分鐘，仍然沒有放棄,，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,，實驗者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠,！"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）

教師引導(dǎo)：

l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）

2,、成功經(jīng)驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘）

3,、堅持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義――周圍人的幫助

教師總結(jié)：進入高三后,，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象,，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài),。時時看到自己的成功,，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣,。當然別忘了要懂得隨時

尋求周圍人（同學(xué),，老師和父母）的幫助，只有這樣,，我們的高三路才能走得更好,，我們的人生路才能走得更遠。

六,、小游戲―釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來,，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你,！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它,。

讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn),！

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇三

教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點和認知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計學(xué)習活動,，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習的氛圍,，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動,、學(xué)得生動,、活潑，實現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變,，從而達到提高興趣,，擴展思維，發(fā)展智能的目的,。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué),、主動學(xué)的課堂氛圍,。

⒈讓學(xué)生對學(xué)習的苦與樂有一個初步的、辨證的認識,。

⒉通過本次活動,、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣、求知欲望和積極進取的精神,。

⒈重點：幫助學(xué)生從自身實際出發(fā),，認識到在學(xué)習過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”,。

⒉難點：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習中能以苦為樂,，體驗成功的艱辛和樂趣。

要求每個學(xué)生準備一個實例,，說明學(xué)習是苦或是樂,；課前收集有關(guān)學(xué)習的名人名言；小品表演,；頭飾,。

一、導(dǎo)入

同學(xué)們,，你們在學(xué)習的過程中有沒有受到過老師,、家長的表揚？心里快樂嗎,？當你們成績下降,，受到批評或指責時，內(nèi)心又時怎么樣的感受呢,？那么,，學(xué)習到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細地品味一下學(xué)習的苦與樂,。

二,、活動與訓(xùn)練

⒈小品表演。提示,；學(xué)習到底是苦還是樂,，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？ 小品簡介：人物：學(xué)生甲,、學(xué)生乙

⒉討論交流：⑴看了小品之后你同意哪一種說法,？

⑵請結(jié)合自己的'實際情況，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習事苦還是樂的看法,。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的頭飾,。

⒊繼續(xù)討論下述三個問題：

⑴你們有沒有這種經(jīng)歷――有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力,，終于找到了解題的方法,。這時你們的感受是苦還是樂？

⑵你們有沒有這種體驗――為了迎接考試,，連續(xù)幾天放棄了休息,，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分,。這時,，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？ ⑶你們有沒有這種想法――今天在學(xué)習上雖然花了不少時間和經(jīng)理,，但自己長大后,，能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時,，回過頭來你們一定會說,，學(xué)習雖苦猶樂。

⒋請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習的名人名言向大家介紹并作解釋,。

（如：“讀書破萬卷,，下筆如有神”,，書山有路勤為徑,，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦,，方為人上人”……）

三,、總結(jié)

通過這堂課，我們知道了學(xué)習是一種艱苦的腦力勞動,，需要花時間,，下功夫。當想到這種艱苦能換來知識,、換來贊揚,、換來為國家出力的本領(lǐng)時，你們就會體味到“苦盡甘來”,，“樂在其中”了,。

四．活動反思

這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā),，讓每個學(xué)生表達自己學(xué)習中的快樂和困苦,，通過這種體驗式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習的快樂,，真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗,，在體驗中感悟，在感悟中成長,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇四

本學(xué)期開學(xué)不久,，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習動力不足,，自卑情況較為嚴重。作為六年級的小學(xué)生,，能正確地了解,、對待自己是很重要的，它能直接影響小學(xué)生的心理健康水平,。因此,，幫助學(xué)生肯定自身積極的方面，并且學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的長處,，逐步提高自身理解,、自我評價的水平，使學(xué)生更好地悅納自己,，增強學(xué)生繼續(xù)前進的信心,，更有效地提高學(xué)習動力。

1,、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢,，引導(dǎo)他們充分發(fā)揮自身的長處

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的長處,，肯定他人的優(yōu)點,。

學(xué)生準備節(jié)目。

1,、引入課題：這幾天,，我發(fā)現(xiàn)有二位同學(xué)不太高興。這是怎么回事呢,？我們讓他們自己來說說吧,。

（學(xué)生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳

2,、聽了這二位同學(xué)的心里話,，你覺得他們的想法對不對？為什么,？請大家先在小組內(nèi)選擇其中一位同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

（學(xué)生小組內(nèi)交流,，教師參與討論。）

3,、同學(xué)們說得真好,！是呀，這些同學(xué)身上不是沒有優(yōu)點,，而是缺乏發(fā)現(xiàn),，缺乏欣賞自己。讓我們――欣賞我自己吧。

4,、那么,，你能找找自己身上的優(yōu)點嗎,？請說給組內(nèi)的'小伙伴聽,，自己發(fā)現(xiàn)多少就說多少,，讓大家一起來分享你的快樂。小組內(nèi)的同學(xué)要數(shù)一數(shù)他到底說了幾條,，等會兒評評小組內(nèi)誰找到的優(yōu)點最多,。

（學(xué)生小組內(nèi)交流。教師到組內(nèi)了解情況,，并表揚或摸摸在說自己優(yōu)點的學(xué)生的頭）

5,、評一評，小組內(nèi)誰找到的優(yōu)點最多,？請各組找到優(yōu)點的同學(xué)站起來,。

（各組找到優(yōu)點最多的起立，教師詢問優(yōu)點有幾條）

6,、你們真棒,！能發(fā)現(xiàn)自己那么多優(yōu)點！大家為他們鼓鼓掌吧,！

7,、可是，有的同學(xué)不太善于欣賞自己,，你們組內(nèi)不太欣賞自己的同學(xué)有沒有,？沒關(guān)系,，讓我們大家一起來幫幫他們,，愿意嗎？好,，我們一起來做個游戲――“優(yōu)點大轟炸”,！優(yōu)點怎么能“轟炸”呢？“優(yōu)點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學(xué)找優(yōu)點,，找出很多優(yōu)點來贊美他,。

8、教師介紹游戲規(guī)則,。

9,、同學(xué)們進行游戲。

10,、同學(xué)們,，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優(yōu)點了呢,？把自己又發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點在小組內(nèi)分享一下吧,！

（小組再次交流，氣氛熱烈,，教師參與其中,。）

11、我們擁有那么多優(yōu)點,，有那么多長處,，愿意在大家面前露一手嗎？

先在小組內(nèi)交流一下吧,。等會兒在全班面前交流,。

（學(xué)生在小組內(nèi)熱烈交流）

12、愿意和大家分享成功和快樂的同學(xué),，不用舉手,，請自己上臺吧！

（學(xué)生展示自己,，有唱歌跳舞的,、朗誦詩歌的，有展示書法作品,、繪畫作品的,，有翻跟斗、跳繩的……學(xué)生饒有興趣地看表演,。教師適時稱贊,，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。）

17,、同學(xué)們真有信心,，真能干！今天,，我特意寫了一首小詩,，送給大家，希望大家喜歡,。

師（朗誦）：

欣賞自己

也許你想成為太陽,，也許你想成為一棵大樹。

如果做不了太陽,，就做星星吧,，

在天空的一角發(fā)光；

如果做不了大樹,，就做小草吧,，

以自己的綠色裝點希望,；

親愛的朋友，欣賞自己吧,！

因為你有比別人更美好的地方,。

18、教師小結(jié),。

今天收到的優(yōu)點貼在自己床頭,，每天起床后大聲地讀三遍。

學(xué)生通過這節(jié)課,，認識到自己的優(yōu)點,，對學(xué)習有了信心，更愛學(xué)習了,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇五

通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我,。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析,，增強學(xué)生的責任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習環(huán)境,嚴格要求自己,，激發(fā)學(xué)習熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習慣,，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造,。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習慣,。

讓好學(xué)生們自己發(fā)言,，說說自己對于學(xué)習的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子,，用于班會中,。

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題,。

2,、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。

3,、確定主持人：王思睿

一,、班主任致辭：我們班是一個團結(jié)友愛,，上進的班級,，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象,，不完成作業(yè),。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性,，我們班特地搞了這次的主題班會,。下面宣布主題班會開始,。

二、主持人發(fā)言："每個人的一生中有許多個階段,，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段,，養(yǎng)成良好習慣的開始，然而,，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè),，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家,，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠,，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來,，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例,。"

典型案例1

林x學(xué)習基礎(chǔ)差，上課聽不懂,，下課不想學(xué),，導(dǎo)致對學(xué)習沒有信心。而且學(xué)習目的不明確,，容易受網(wǎng)絡(luò),、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上,。再加上父母對孩子過于溺愛,，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠,，導(dǎo)致林x出現(xiàn)厭學(xué)心理,。于3月11日晚，林x在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時,，由于他技術(shù)欠佳,，每次都被人捅倒。坐在林x旁邊的一名年齡相仿的少年陳x也在玩同一游戲,，陳x忍不住對林x冷嘲熱諷,。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林x當即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲,，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮,，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓,，不殺死對方就決不下網(wǎng)線,。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀,，砍斷陳x的脖頸,、砍斷網(wǎng)吧老板手臂,，致使一死一傷殘，鑄成悲劇,。最后直到警方趕到現(xiàn)場,，林x才驚醒："我是不是殺了人。會不會坐牢?"

典型案例2

周x是個自控能力差,，學(xué)習目的不明確的孩子,，上課不認真聽講，睡覺,，作業(yè)拖拉,，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象;常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷,，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒,，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途,，于是在學(xué)習上要求自己的子女能夠考出好成績,，能夠超越別人。因此一旦考不好,，就不分青紅皂白,，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵,，給孩子增加了心理壓力,，因而孩子不堪重壓，自尊心受損,，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生,，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學(xué),，而且產(chǎn)生對抗心理,，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒,。"x日晚上,，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時,，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中,。最后導(dǎo)致一死一重傷。

"從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們,，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題,。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象,，進行分析

三,、班主任發(fā)言。主要從兩個方面闡述.

①來學(xué)校學(xué)習的目的和意義

②如何認識讀不好書的問題

四,、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析,。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的xx同學(xué)因為不喜歡x中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習成績一直下降,，一直培養(yǎng)不出學(xué)習興趣,。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為,。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師,、提問、父母嘮叨等,，常常是過敏的,。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒,。多發(fā)生于上進心強,，學(xué)習自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多,。她們一般是那種積極努力學(xué)習,、急于取得成效的學(xué)生，當其產(chǎn)生厭學(xué)行為后,，一方面感到很深的恐懼,、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習,。而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗,。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班xx學(xué)生，身高體健,、性格開朗,、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的'學(xué)生,，上課總是不能專心聽講,，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè),。

④非過敏性厭學(xué)

xx在一開始就是那種典型學(xué)習困難學(xué)生,，學(xué)習成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追,，可是,，無論如何也追不上,，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低,。

非過敏性厭學(xué)不只是對x個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦,。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步,，信心不足而情緒低落者。

五,、主持人發(fā)言："看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀,，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對?經(jīng)過老師和班委的商討,，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力,。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù),，不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習中去,。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候,，如果現(xiàn)在不學(xué)習，產(chǎn)生厭學(xué)心理,，對我們今后的發(fā)展有很大的影響,。

②正確看待信心問題

1.對自己有一個客觀、全面的評價,。

2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感,，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3.制定階段性目標,。

4.在不斷達到目標的過程中體驗成就感,。

5.增強自信心。

6.樂觀,、平靜地對待挫折,，因為挫折對于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步,，當出現(xiàn)x種厭學(xué)情緒時,，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜,。

第二步,，盡快著手擬定一份復(fù)習計劃學(xué)習。

第三步，努力學(xué)習,，養(yǎng)成良好習慣

六、主持人小結(jié)："通過今天的班會,，我們受益匪淺,。再大千世界里,，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù),，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐,，與班主任聊一聊。通過這次班會課,，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程,，我們拭目以待,，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習生活中,，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體,。

七、班主任評價班會：我們的這次班會非常成功,，希望同學(xué)們一起努力!

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴重的，如果不好好學(xué)習,，沒有文化很容易走上犯罪道路,，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長,，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇六

（一）引入：播放歌曲《真心英雄》 呈現(xiàn)名人拼搏圖片

師：同學(xué)們你們知道剛才聽的是什么歌曲嗎？

學(xué)：知道啊,，是《真心英雄》,。

師：你們喜歡這首歌嗎？

學(xué)：喜歡,。

師：好的,，聽過這首歌再結(jié)合剛才播放的圖片，我請幾位同學(xué)談一談，看過這段影音視頻材料后有什么感想,。

學(xué)生甲：名人的成功也是來之不易的,。

學(xué)生乙：成功路上會有很多困難，我們只有戰(zhàn)勝困難才會最后取得勝利,。

學(xué)生丙：我們生活在世界上就一定會遇到挫折,，我們要敢于面對這些困難，不要被困難嚇倒,。

（二）引出主題：

師：剛才幾位同學(xué)都談了自己的感受,，說的都非常的好，要想成功必須努力拼搏,，只有戰(zhàn)勝困難和挫折才會勝利,。就像這首歌中所唱的那樣：不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹,。同樣對于剛剛進入高中的你們,，周圍的同學(xué)是全新的面貌，他們有不同的氣質(zhì)和性格,；文化課的門類增多了,，課本加厚了；并且住進了集體宿舍,，生活沒有父母的照料等等,。高中環(huán)境的這些變化讓你們適應(yīng)起來肯定會遇到一些困難，我們這節(jié)課就來談?wù)勗鯓硬拍芨玫谋M快適應(yīng)高中生活,。

（三）填寫適應(yīng)困難卡：

師：升入高中后你們的生活發(fā)生了一系列的變化,，面對這些變化你們有什么樣的心理感覺哪？高中的環(huán)境你們哪些能夠適應(yīng),？哪些難于適應(yīng),？下面請你們寫下來填到適應(yīng)困難卡上，寫下來后你們小組首先交流討論,，然后選出有代表性的適應(yīng)問題,，我請同學(xué)來讀一下。

適應(yīng)困難卡：

升入高中后我能適應(yīng)：

升入高中后我不能適應(yīng)：

學(xué)：好（學(xué)生開始討論）

師：同學(xué)們已經(jīng)討論完了,，下面我首先請各組代表談一下你們小組同學(xué)升入高中后面對的適應(yīng)困難,。

學(xué)生甲：我能適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，但是不能適應(yīng)的是有很多同學(xué)不認識,，和他們在一起很拘謹,，在宿舍經(jīng)常要值日，還要自己洗衣服,。

學(xué)生乙：我能適應(yīng)餐廳的伙食,，但是不能適應(yīng)的是時間太少了，沒有和同學(xué)交流的機會，還有就是升入高一后,，新開設(shè)了很多學(xué)科,，功課太多。

學(xué)生丙：我能適應(yīng)高一老師的授課方式,，但是不能適應(yīng)的是學(xué)習壓力大,，感覺自己現(xiàn)在學(xué)習不如初中時優(yōu)秀，宿舍的同學(xué)太多,，有點吵,。

師：剛才同學(xué)們都說一下升入高中后出現(xiàn)的適應(yīng)困難，總結(jié)起來主要有以下幾點：（1）人際適應(yīng)困難 （2）學(xué)業(yè)適應(yīng)困難（3）寄宿適應(yīng)困難

（一）案例分析：

師：談起人際適應(yīng)啊,，曾經(jīng)有位同學(xué)這么對我說：他說升入高中后面對新學(xué)校,、新老師,、新同學(xué)他感到很緊張,，不知如何是好，老師讓每個人作自我介紹,，當輪到他時,，他卻緊張得一句話也說不出來，手心直冒汗,，當時的場面非常尷尬,，自從這次以后，他不敢和同學(xué)們一起說話,，一想起這件事內(nèi)心就很緊張很害怕,，課堂上也不能集中注意聽講。同學(xué)們針對這位同學(xué)遇到的人際適應(yīng)困難你們說該怎么辦??？

學(xué)生甲：多和同學(xué)交流，過一段時間大家比較熟后就好了,。

學(xué)生乙：不能總是回憶以前的事情,，讓自己開朗一點，大方一點,。

學(xué)生丙：學(xué)會和同學(xué)相處,，提高交往技能。

（二）人名復(fù)印機游戲：

師： 好,，針對同學(xué)們談到的方法,，我們來做一個人名復(fù)印機的游戲。游戲的規(guī)則是這樣的：全班同學(xué)分n個小組,，每個小組7位同學(xué),，這7位同學(xué)站成一排，從第一位同學(xué)開始做自我介紹，內(nèi)容包括姓名,、愛好,，第二位同學(xué)首先復(fù)述第一位同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好，同樣第三位同學(xué)也要首先說出前兩位的同學(xué)的姓名和愛好后再說自己的姓名和愛好,，以此類推,，直至第7位同學(xué)正確無誤的把前六位同學(xué)的姓名和愛好說出來，最后看那個小組用的時間最短,。（游戲開始）

學(xué)：好

師：游戲做完了,，我再請同學(xué)們寫一下自己是如何做到和同學(xué)們自由交流的。

學(xué)生甲：做自我介紹時要充滿自信,，干大聲說出自己的愛好和特長,。

學(xué)生乙：做自我介紹時要面帶微笑，說話要溫柔一點,。

學(xué)生丙：別人說話時自己認為對的時候要點頭,，適當?shù)慕o別人一些反饋的意見。

師：同學(xué)們說的很好,，其實同學(xué)們?nèi)粘５娜穗H交往中只要保持一顆平常的心態(tài),，積極樂觀的信心就可以了，我們越是害怕在別人面前出丑,、失態(tài),，就越容易緊張焦慮，說話語無倫次,。

（一）案例分析：

師：在初中時,，有些同學(xué)也許是一位學(xué)習出眾的尖子生，而進而高中后,，突然感覺周圍高手如云,，學(xué)習成績并不是那么優(yōu)秀，于是感覺自己并不出眾,，為此而感到傷心難過,。同學(xué)們說說這些同學(xué)為什么會如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優(yōu)秀嗎,？

學(xué)生甲：到了高中后會有學(xué)習更好的同學(xué),，感覺學(xué)習壓力大也正常啊。

學(xué)生乙：高中本來課程就多了,，所以學(xué)習起來肯定會更吃力,，只要明白高中和初中的是有區(qū)別的就行了。

學(xué)生丙：他對自己的評價太低了,，也許自己的學(xué)習成績并沒有自己想想的那么差,。

師：對,，他們在比較時犯了一個錯誤，那就是他們總是拿自己的弱項和別人的強項比,，他們無意中把自己的期望看得太高,，而自我評價又太低。我們提倡的比較是自己和自己比較,，參照對象應(yīng)該是自己,。

（二）學(xué)習計劃表：

師：好，下面每個同學(xué)填寫一個自己本學(xué)期的學(xué)習計劃,，內(nèi)容包括：現(xiàn)在自己的學(xué)習情況,、希望學(xué)期末達到的目標，自己應(yīng)該如何努力,。

學(xué)習計劃表：

1,、我現(xiàn)在的學(xué)習情況

2、我希望學(xué)期末達到的目標

3,、我要付出的努力是

學(xué)：好的,。

師：同學(xué)們剛才你們都寫過自己的學(xué)習目標和計劃了，然后把自己的學(xué)習計劃拿給同桌看,，你們拿到同桌的學(xué)習計劃表后要在上面寫一句激勵的話語,，如：你一定能成功或者你一定會做到的，送給你的同桌好嗎,？

學(xué)：好。

師：劉燁在初中時一直是在家居住的,，升入高中后就開始寄宿在學(xué)校,，學(xué)校的宿舍是8個人一個屋，于是他就感覺人太多了,，根本沒有自己的私人空間,，宿舍的同學(xué)也不注意衛(wèi)生，腳很臭,，他聞到就不舒服,，并且晚上自己還想看會書，可是10點半就熄燈了,。于是他感覺自己很難適應(yīng)學(xué)校的寄宿生活,。有的同學(xué)給他支了幾招你們看看行不行？

（1）改變環(huán)境：給學(xué)校老師反映,，要求專門給自己一個宿舍,，并且晚上一直有電。

（2）改變他人：讓宿舍里所有的同學(xué)出去住,。

（3）改變自己：,？,？？

學(xué)生們：前兩點都不行,，只有學(xué)會改變自己,。

師：那好，我想問一下有哪位同學(xué)是在升入高中時才開始寄宿的,，請舉手,？

學(xué)：我

師：請你談一談他該怎么辦？

學(xué)生甲：他首先應(yīng)該改變自己的心態(tài),，高中生大家都在一起也是很好的啊,，大家聊聊天很熱鬧的.，而且每個人都有自己的生活習慣,。

學(xué)生乙：大家都是高中生了,，應(yīng)該自己學(xué)會洗衣服的，晚上放學(xué)后時間本來就很晚了,，要放松一下,，好好的休息，明天才有精神更好的學(xué)習啊,。

師：我下面再請在初中時就開始寄宿的同學(xué)談?wù)勥@位學(xué)生該怎么辦,？

學(xué)生甲：我是上初中時就開始和同學(xué)以及住學(xué)校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊,。大家都住在一起要多交流,，相互諒解，這樣才會相處的更愉快啊,。

學(xué)生乙：在學(xué)校就是個集團的環(huán)境,，我們要學(xué)會自己主動地適應(yīng)，不要斤斤計較,，要有一顆寬容的心,。

學(xué)生丙：寄宿在學(xué)校可以鍛煉我們的獨立自主能力,，以后走向社會做事情就會順利,。

師：同學(xué)都說得非常的好，我真為你們能想出這么多辦法而感到高興,，寄宿在學(xué)?？梢藻憻捨覀兊纳钭岳砟芰酮毩⑻幚韱栴}的能力，我們每一個人都是屬于一個集體,，我們只有學(xué)會改變自己適應(yīng)寄宿生活,，才會為以后走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。

師：今天這節(jié)課我們大家一起探討交流了高一學(xué)生在人際適應(yīng),、學(xué)業(yè)適應(yīng)和寄宿適應(yīng)中的一些方法,，有些方法非常的好,。希望你們能夠真正的學(xué)會用這些方法去戰(zhàn)勝自己學(xué)習和生活中的困難，盡早得適應(yīng)高中生活,，讓你的高中在快樂中渡過,，最終順利的考入理想中的大學(xué)。最后我把《陽光總在風雨后》這首歌送給你們,，讓我們用這首歌來結(jié)束今天的學(xué)習吧,。播放歌曲《陽光總在風雨后》。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇七

：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法,，做情緒的主人

1.認識到積極情緒有益身心健康,，能夠提高學(xué)習效率，可以改善人際關(guān)系,，而消極情緒對身心健康有害,，導(dǎo)致學(xué)習效率下降，造成人際關(guān)系緊張,。

2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒,，激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法,。

：討論交流,、小品表演等

：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒,。

：用理性認知取代不合理認知,，在實際生活中及時化解自己的消極情緒。

1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》

2.準備歌曲《喜洋洋》,、《幸福拍手歌》,。

同學(xué)們，你知道“笑一笑,，十年少”是什么道理嗎？心情好的時候與心情糟糕的時候你的感覺有什么不同,？誰來與大家分享一下,？

（學(xué)生分享自己的體會）

是啊，心情好的時候,，我們的腳步更輕快,，在我們眼里，天更藍,，草更綠,，花更美。心情不好的時候呢,？見什么煩什么,，“一邊去,，煩著呢！”

如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里,，會怎樣呢,？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：

1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài),？

2.這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習,、生活帶來什么影響？

1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》,。

內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷,，她得了87分，有一道選擇題她答對了,，老師卻給她漏掉了3分,，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的,，就是不讓達到90分,。看到同桌的考試高興的神情,，蘭蘭更生氣了,，有什么了不起，不就是考了65分嗎,？不是我平時幫助你,，你能及格嗎？放學(xué)了,，麗麗邀蘭蘭一同回家,，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系,，下次肯定能考九十分以上,。蘭蘭冷冷地說，你聰明,，每次都考九十多分,，我笨，好不容易能上九十,，那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來,，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說,，蘭蘭不耐煩了,，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲,！”……第二天,，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名,，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說,，作業(yè)也隨便應(yīng)付,，她覺得周圍的人都跟她過不去。

2.學(xué)生討論,，教師啟發(fā)并板書要點

學(xué)生積極討論以上兩個問題,，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為,，不良行為引起不良后果,。

事情

想法

情緒

行為

數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒能達到90分

老師故意整我

怨憤

咒罵,、繞道走,、不聽課，

是我太笨

悲觀,、自責

作業(yè)馬虎

同學(xué)幸災(zāi)樂禍

討厭,、憤怒

不理同學(xué)、尖刻

父母會對我失望

內(nèi)疚不安

不敢告訴

3.歸納：

這個小品告訴我們什么道理呢,？

消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差,，造成不良后果，不利于學(xué)習潛力的發(fā)揮,，導(dǎo)致學(xué)習效率下降,，也不利于同學(xué)之間的團結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度,，造成人際關(guān)系緊張,，嚴重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康,。

4.啟發(fā)思考

同學(xué)們對蘭蘭有什么好的建議嗎,？能否幫助她擺脫這個消極情緒怪圈？我們都不愿意做情緒的奴隸,，我們要做自己情緒的主人,。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒,？你平時曾經(jīng)有意識地調(diào)節(jié)過自己的消極情緒嗎？你是怎么做的,？

（學(xué)生分享自己的想法與做法）

1.說明活動方法

回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實際,。

播放音樂《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情,，當時情緒表現(xiàn)怎樣,？當時自己是怎么想的,？現(xiàn)在怎樣看待當時的事情？還有哪些可能,？有哪些辦法可以走出當時的消極情緒,？

小組討論：當你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來,？對于調(diào)節(jié)情緒,，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾,，請小組同學(xué)幫你支招,。

教師活動：巡視，了解小組活動進展,，適當參與小組交流,。

全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。

調(diào)節(jié)情緒常用的方法：

1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂,；《步步高》,、《喜相逢》、《彩云追月》,、《金蛇狂舞》,、《喜洋洋》、《夜深沉》,、《旱天雷》,、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》,、《花傘舞曲》,、《采花燈》、《苗嶺歡歌》,、《春天來了》……

2.合理宣泄：體育鍛煉,，與朋友一起打球，寫日記,，與好友聊天……

3.幽默法：自我解嘲,。

4.自我安慰：就當是花錢買經(jīng)驗，吃一塹長一智,，退后是為了向前……

5.理解寬容：他們也是為了我好,，他（她）也是沒有別的辦法。

6.調(diào)整目標：可能我太過于心急了,，什么事情都得有個過程,，得慢慢來。

7.改變認知：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能,，解決這個問題還有其他途徑,，辦法總比困難多。

8.理性升華：用遠大目標激勵自己,，為理想拼搏,，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識,。

……

回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認知來化解消極情緒,。

事情

想法

情緒

行為

數(shù)學(xué)考試誤判3分,，沒達90分

老師是公平的

自信

愉快

主動向老師請教

我有潛力發(fā)揮

作業(yè)認真，積極思考

同學(xué)是善意的

尊重同學(xué),，對同學(xué)友好

父母是愛我的

主動與父母溝通

結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒,。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法,，并板書,。

1,、不合理：寢室長被免職，太丟面子了,。

合 理：不當寢室長照樣可以嚴格要求自己,，照樣可以為同學(xué)服務(wù),。

2,、不合理：學(xué)習成績落后，會被別人看不起,。

合 理：學(xué)習成績落后是暫時的,，別人未必看不起，何況我有許多其他長處,。

3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀,。

合 理：世界上沒有十全十美的人,，我可以通過努力提高薄弱科目的成績,。

4、不合理： 我長得太胖,，同學(xué)們都不會喜歡我。

合 理：我可以加強鍛煉讓身體健康,，健康就是美,。我有許多優(yōu)點，只要我友善待人,，大家就會喜歡我,。

5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的,、不光彩的事,。

合 理：人無完人，每個人都會犯錯誤,。勇敢地承認錯誤,、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì),。

從以上討論分析可以知道,，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,，我們要走出情緒怪圈,，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法,。決定情緒并不是事情,，而我們看待事情的態(tài)度。

通過這堂課的學(xué)習,，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主,。

根據(jù)自己的情緒特點,，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié),，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，做自己情緒的主人。

播放歌曲《幸福拍手歌》,，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇八

尊敬的各位評委、老師

大家好！今天我說課的題目是《生命,，美麗的旅程》,。

當班主任這么多年來，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子,，對自己的存在很漠然,，也就是對自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子連自己是怎么來的都不知道,。班級上個別孩子經(jīng)常暴力傷害別人,，有時也自我傷害，他們很輕視自己生命,，那必然就伴隨著對他人生命的輕視,。他們對自己的身體缺乏尊重和珍惜，就必然漠視他人的痛苦,。他們不會體會他人的疾苦,，所表現(xiàn)出來的自然就是冷漠。因此,，我們的教育要讓每一個學(xué)生懂得生命對于每個人只有一次,，它是人生最寶貴的。我們要教育學(xué)生認識生命,，引導(dǎo)學(xué)生欣賞生命,，期許學(xué)生尊重生命，鼓勵學(xué)生愛惜生命,。要讓他們懂得父母養(yǎng)育之恩,，熱愛父母……要讓青少年的生命有質(zhì)量，生活得開開心心,，擁有積極的人生態(tài)度,，才能創(chuàng)造人生的輝煌?；谶@一理念,，我確定了《生命，美麗的旅程〉〉這一主題,，這既是對學(xué)生成長過程中現(xiàn)實問題的引導(dǎo),，也是為他們社會性成長奠定基礎(chǔ)。

生命教育是一門新課程,，無論對于老師還是學(xué)生來說都是新鮮而又陌生的,。生命教育這個看似熟悉而又淺顯的名詞，每個人是否真正的理解并且做到珍愛生命,，這正是我們面臨的問題,，也是我們本冊書要解決的問題,。本節(jié)課是全冊教材的第一課，統(tǒng)領(lǐng)全冊內(nèi)容,，本節(jié)課起到一個引領(lǐng)的作用,。基于我對教材的理解,，我設(shè)置了如下的教學(xué)目標：

1,、讓學(xué)生知道什么是生命教育，明確生命教育課堂是什么樣的,，同時喜歡上生命教育課。

2,、幫助學(xué)生了解淺顯的生命科學(xué)知識,，使學(xué)生了解自己的出生過程。

3,、引導(dǎo)學(xué)生認識到生命來之不易,，懂得父母養(yǎng)育之恩，體驗到生命寶貴,，感受到成長的快樂,。

4、激發(fā)學(xué)生對個體生命的自豪感,，培養(yǎng)學(xué)生熱愛父母,、樹立珍愛生命的意識。

小學(xué)中年級心理健康活動對形式的趣味性相對低年級要求略低,，但對于活動的參與性,、情感性要求更高，因此在設(shè)計本節(jié)課時要充分考慮學(xué)生年齡特點,、班級特點,、開展活動的環(huán)境條件等。為了注重營造平等,、民主,、寬松、和諧的氛圍,，充分調(diào)動學(xué)生積極性,、參與性和情感性、體現(xiàn)學(xué)生的主體性原則,，我設(shè)計了活動過程四部曲,。下面我就具體說說我是怎樣教學(xué)這一課的：

（一）談話導(dǎo)入，切入主題

我先告訴孩子們,，我們上的這個課叫生命教育課,，然后問孩子什么叫;生命教育;,，讓孩子們結(jié)合自身談對這個概念的認識，讓他們暢所欲言,，不局限他們的思維,，因為對于生命教育的準確概念，目前還沒有,。所以我只能通過一些專家的說法以及曾經(jīng)從事過生命教育國家的做法來告訴學(xué)生對這一概念的認識,，加深他們對生命教育的理解。接下來我告訴孩子們,，我們的這個課在課堂上是由活動組成,，通過體驗、感悟,、理解,、珍愛，需要真情的流露,。在課堂上知識性的傳授幾乎沒有,，不需要寫作業(yè)、背題,。我通過這些和其他學(xué)科的對比,，學(xué)生一定很興奮，心有所動喜歡上這門課程,。

（二）開啟生命美麗的旅程

有了第一小節(jié)的開始,，學(xué)生興趣漸濃，接著我就拋出一個既簡單又神秘的問題,，;你是怎么來的;這個問題困惑著諸多孩子,，因為在傳統(tǒng)教育中，教材里沒有答案,，老師和家長對學(xué)生;我從哪里來;的提問予以回避,，生命世界對每一個學(xué)生都有著神秘感，因此學(xué)生會對這一問題產(chǎn)生極大興趣,，我讓學(xué)生展開探究,、討論，然后讓他們起來說說自己的爸爸媽媽都怎樣告訴自己是從哪里來的,。孩子們的答案會是五花八門,，古怪有趣的，比如從大海里撈的,，從超市里買來的,，從地里長出來的，或是吃進媽媽肚子里的,。此時的課堂一定很熱鬧,，學(xué)生一定也很想知道自己到底從那里來得,，趁著這個機會我趕緊帶領(lǐng)學(xué)生走進生命的旅程，以課件形式向?qū)W生展示：媽媽和爸爸的結(jié)婚―――《受精的過程》,，――嬰兒誕生,，邊看我邊向孩子門解釋。小孩的誕生,，一半來源爸爸,，一半來源媽媽。爸爸媽媽結(jié)婚后,，爸爸身上的一個叫精子的細胞,，和媽媽的一個叫卵子的細胞結(jié)合在一起，形成受精卵,，受精卵在子宮內(nèi)膜開始孕育,，成長為胎兒，在媽媽的肚子里慢慢地長大,，然后經(jīng)過280天出生為嬰兒，長大后就成了你,。這樣就深入淺出地讓學(xué)生了解了生命的由來,。從中使孩子們明白：是爸爸媽媽共同給了生命，他們是在媽媽的肚子里長成的,。而且在這個過程中我特別強調(diào),，你是爸爸很多的精子中最勇敢的一個。所以每一個人都是獨一無二而且是最勇敢的,。這樣孩子們就會覺得自己是最棒的也有了自信心,，使他們覺得應(yīng)該學(xué)會珍惜生命，健康地成長,，好好讀書,。

（三）創(chuàng)設(shè)活動，情感體驗

在這個環(huán)節(jié)中,，可以請一些家長參與其中,。活動一,，先讓學(xué)生向媽媽了解懷孕時的感受,，然后讓學(xué)生拿出事先準備好的'十斤沙袋子綁在腰上，模仿媽媽懷孕的樣子行走,，最后讓孩子們交流說說自己的感受,。在游戲中學(xué)生感受到媽媽孕育的辛苦，初步感悟到生命的來之不易,。學(xué)生在游戲活動中得到體驗,，情感在相互碰撞中得到升華,。

活動二：讓學(xué)生向父母了解自己出生的的經(jīng)過和一些趣事，通過交流對對碰,。讓學(xué)生和父母一起回顧在自己成長的經(jīng)歷,，使學(xué)生明白爸爸媽媽在自己的成長路上走的每一步都注入了心血，了解爸爸媽媽的辛苦,，激發(fā)學(xué)生感激父母,。我在組織活動中指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己說出在成長的道路上父母是怎樣呵護自己健康、快樂地成長,。學(xué)生說一說他們的爸爸媽媽感人的一個個片斷……,，以此體會爸爸、媽媽對自己無微不至的關(guān)愛,。也可以邀請家長和學(xué)生一起回憶成長中的往事,，一起來說。以此激發(fā)學(xué)生對父母的感激之情,。

活動三：珍愛生命,，熱愛父母。學(xué)生在感受到父母之恩時,，我又接著問學(xué)生：;那怎樣回報父母的對自己的愛呢,？;學(xué)生通過一番真摯的發(fā)言之后，,；我讓學(xué)生每人做一個漂亮的卡片,，寫上一句話送給父母，感謝父母的養(yǎng)育之恩,。通過整個活動,，讓;熱愛父母，珍愛生命;的情感種子在孩子們的心田生根,、發(fā)芽,。

（四）朗讀詩歌，感悟生命

此時孩子們的心中一充滿濃濃的感激之情,，這時我配樂朗誦詩歌《感悟生命》,，然后讓學(xué)生有感情的朗讀，使情感得到進一步升華,，以激發(fā)學(xué)生對生命的熱愛和自豪感,。

最后我進行小結(jié)，對孩子們說：;讓我們繼續(xù)在以后的生活中體驗和父母共享成長的快樂,，懂得生命是美好的,，我們的生活還剛剛開始，所以我們一定要珍愛生命,，熱愛生活,，熱愛父母,，讓自己的生命煥發(fā)光彩。;

以上就是我對《生命,，美麗的旅程〉〉這一節(jié)課的整體把握,。經(jīng)過四個步驟的學(xué)習，學(xué)生們可以感受到生命旅程的美好,，以及對今后該如何珍愛生命,，快樂生活，感恩父母有了更明確地認識,，相信通過這節(jié)課的學(xué)習,，會對他們的人生觀和價值觀的形成，以及心理狀態(tài)的調(diào)整都具有一定的幫助作用,。敬請各位評委,、老師多提寶貴意見，謝謝,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇九

1,、知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜,、怒,、哀、懼是情緒的四種基本類型,。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用,。了解青少年時期易于波動,、不穩(wěn)定的特點,，明白情緒需要個人調(diào)控的道理,。了解調(diào)控情緒的有效方法。

2,、能力目標：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,，形成自我調(diào)適、自我控制的能力,，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài),。

3,、情感態(tài)度與價值觀目標：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的`重要性,。合理宣泄不良情緒,，保持積極、樂觀的情緒,。尊重他人,，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒,。

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

（一）,、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎,，你有什么情緒反映,？在動物園里,，你看到老虎有什么情緒反映,？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足,。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性,、強烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）,、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

a、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事,；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去,。

b、合理宣泄情緒：哭――適當?shù)乜抟粓?/p>

訴――向他人傾訴

動――進行劇烈運動

喊/唱――痛快地喊/唱一回c理智控制d理性升華e改變認識f幽默

1,、最基本的情緒是（c）

a,、喜怒哀樂

b、驚喜,、悲憤

c,、喜怒哀懼

d、百感交集

2,、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（d）

a,、情緒沒有差別，也沒有變化

b,、情緒只有差別,，沒有變化

c、情緒沒有差別，但有變化

d,、情緒既有差別,，也有變化

3、“誰能保持良好的心態(tài),，誰就能較好地發(fā)揮,，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（c）

a,、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

b,、不管功底牢不牢,，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利

c、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

d,、只要放松,，不要太認真，就會有好成績

4,、“風聲鶴唳,，草木皆兵”表達了：（d）

a、喜悅的情緒

b,、悲哀的情緒

c,、憤怒的情緒

d、恐懼的情緒

1,、情緒的含義

2,、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點

4,、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5,、調(diào)節(jié)情緒的方法

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十

心理學(xué)認為，合作是兩個以上的個體或群體為了實現(xiàn)共同的目標而共同完成某項任務(wù),。“學(xué)會學(xué)習,，學(xué)會創(chuàng)造,，學(xué)會合作，學(xué)會生存”已成為二十一世紀教育的主題,，合作是未來工作,、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段,，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì),，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的；是小學(xué)生團體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨生子女,，在家庭,、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點,。因此,，培養(yǎng)小學(xué)生的`合作意識，合作精神和合作能力非常必要,。在本節(jié)課的教學(xué)中,，本著充分發(fā)揮教師主動作用，引導(dǎo)學(xué)生主動探究,，針對學(xué)生的實際情況,，進行教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計，使學(xué)生在活動中體驗團結(jié)合作帶來的愉悅情感,，形成良好健康的心理素質(zhì),。

1、了解團結(jié)合作的重要性和必要性,，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感,，增強合作意識。

2,、在活動中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),。

3、增強學(xué)生的交往能力和實踐能力,。

了解友好合作的重要性和必要性,，體驗團結(jié)合作帶來的快樂情感，增強合作意識,。

在活動中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),。

小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

操作法（游戲、繪畫）,、角色扮演法

情景體驗

40分鐘,。

小學(xué)六年級學(xué)生

一、游戲熱身----盲人取物

師：同學(xué)們,，我們在這里上一節(jié)心理健康活動課,，能告訴大家你此刻的心情嗎？我們來玩?zhèn)€游戲放松放松,，你們說好嗎,？

盲人取物：要求戴上眼罩在規(guī)定的時間內(nèi)穿越障礙取到物體

師問：你覺得自己1個人去完成這項任務(wù)容易嗎？能說說你在游戲過程中的感受嗎,？在眼前一片漆黑,，失去方向的時候你最需要得到什么,？

師：好，老師為你找個合作伙伴,，可以用語言進行提示,。誰愿意成為他的合作伙伴？很好,，你們都是很樂于與他人合作的孩子,。

師：能說說你現(xiàn)在的感受嗎？你覺得自己能順利完成任務(wù)的原因是什么,？

師：有時一個人的力量是有限的,，這位同學(xué)剛才有了與別人的合作，任務(wù)就容易完成了,。生活中有很多事情,，要靠大家團結(jié)合作，才能把事情辦好,，團結(jié)合作很重要,。那么怎樣團結(jié)合作呢？你們想不想知道,？這節(jié)課我們就來議一議團結(jié)合作這個話題,。

二、活動----逃離險境

師：同學(xué)們,，生活并不是風平浪靜的,，有時也會遇到各種各樣意想不到的危險。這里有老人,，小孩,，病人、青壯年,。出現(xiàn)險情,，大家要迅速逃離，緊急疏散到安全場所,。

線路你們明白了嗎,？好，其他同學(xué)注意觀察,，兩組同學(xué)在逃生的過程中有什么表現(xiàn),？（緊急鈴聲）游戲結(jié)束。師：逃離險境的兩組同學(xué)請回到各自的位置安靜地坐下來,。兩組同學(xué)逃生的過程，你們看到了什么現(xiàn)象,？

（第二次逃離險境）

三,、活動分享----詩配畫

詩配畫全組同學(xué)根據(jù)一首詩共同完成一幅畫。

四、總結(jié)

同學(xué)們有什么悄悄話要對老師說的,，可以給老師寫信塞進我們學(xué)校的心語小屋的心語信箱,，也可以當面找老師交談，老師們會很樂意和你們交流的,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十一

如何使我們的心理更健康

1,、了解中學(xué)生常見心理問題

2、使學(xué)生了解健康心理的特點,。

專題教育四,、教學(xué)要點：中學(xué)生心理健康問題

主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn),，自我失控,，心理承受力低，意志薄弱,，缺乏自信,，學(xué)習困難,，考試焦慮,，記憶力衰退,，注意力不集中,，思維貧乏,，學(xué)習成績不穩(wěn),，難于應(yīng)付挫折,，青春期閉鎖心理,，并在行為上出現(xiàn)打架,、罵人,，說謊，考試舞弊,、厭學(xué),、逃學(xué)，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象,。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題,。

（1）自我心理。

隨著心理的成熟,，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮,，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對“自我的認識”,，即怎樣認清自己的行為,、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異,、快速成長的過程中,，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”,，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象,，自己的興趣及志向在何處,，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱,，同時也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感,，只要稍微被人批評就反應(yīng)強烈，而且很難過,。如何正確認識自己,，并增強自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮,。

（2）性心理,。

隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展,。隨著日益增長的性興趣與愿望,，如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對的問題,。同時,，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象,，表現(xiàn)在心理及行為上,，每個中學(xué)生要學(xué)習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡,；如何與異性朋友結(jié)交相處等等,，是中學(xué)生們必須去學(xué)習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致,，才能完全定義為男性或女性,。這些心理上的問題，也常是煩惱,、壓力的來源,。

（3）家庭關(guān)系。

如何與父母親相處,，是中學(xué)生們的心理負擔與困難之一,。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法,，開始批評父母的言行,，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡,。假如父母處理不當,，就有親子關(guān)系的沖突而不悅,。再者，年輕人追求獨立自主,，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神,，造成親子爭吵,、家庭不睦,。

（4）朋友關(guān)系。

與同學(xué),、朋友交往是中學(xué)生的一種需要,，在交往中相互學(xué)習,、幫助,，會增長知識。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚,，自己是否被別人喜歡,，是否被朋友接納，很是重要,。對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感,，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時,，受到群體朋友的壓力,，非采取某種行為不可,，唯恐被大家排除,，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應(yīng),。

中學(xué)生們對自己的社會環(huán)境常常很敏感,，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣,，最易被感染或鼓動,，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈的社會變革,，價值觀念改革,，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響

絕對的健康是不存在的,，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上,，而且人的`心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的,，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康,，又可以從相對健康變得不那么健康,，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài),，而不應(yīng)認為是固定的和永遠如此的,。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理,，并不意味著心理不健康,。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象,，使斷定心理不健康,。心理標準是一個發(fā)展的、文化的.概念,，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準,，應(yīng)包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度,。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀,。抱有正確人生態(tài)度的人,，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想,，又有實事求是的精神,，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚,，眼界開闊,，立場堅定，即不保守,，也不冒進……總之,，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀,、穩(wěn)妥,，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平,。

（2）滿意的心境,。滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人,、對工作,、對學(xué)習、對生活都比較滿意,，沒有心理障礙,。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事,，因而既能接受自己,，又能悅納他人。他有自知之明,，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析,。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚,、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評,、責備而煩惱,，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西,。他們不妄自驕傲,，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識,，不會淹沒在別人的議論中無所適從,，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的,、全面的評價,，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人,。對工作,、生活、學(xué)習也有正確的標準,，既不好高騖遠,，也不急功近利，因而心境總是滿意的,、愉快的,。

（3）和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重,、信任和友愛,。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾,。與人為善的人能夠與大家互相理解,、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致,，相互配合默契,。人際關(guān)系和諧，心情當然就比較舒暢,，心理會處于健康狀態(tài)中,。

（4）良好的個性，統(tǒng)一的人格,。良好的個性是健康心理的重要標志,，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑,，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神,，又不頑固執(zhí)拗,，始終保持堅強的意志，誠實,、正直的作風,，謙虛、開朗的性格,。

（5）適度的情緒,，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智,。健康心理必須有自我控制能力,，有適度的情緒，不過悲,、過喜,、過憂、過怒,。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間,。要始終保持熱情飽滿,、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒,，更不會反復(fù)無常,。

（1）對學(xué)生進行專門的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識,，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù),。訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問,、人際交往訓(xùn)練,，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦,、發(fā)泄憤怒,、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,。

（2）寫信到悄悄話信箱,。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的,，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密,。

（3）到立心理服務(wù)室,，進行心理咨詢。從拘束,、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢,；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關(guān)系,，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為,，培養(yǎng)適應(yīng)習慣，促進心理的健全發(fā)展,。

（4）和家長進行心理交談,。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù),。因此,，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理，應(yīng)該引起教師,、家長的注意,。

怎樣認識中學(xué)生的不健康心理

1、逆反心理,。中學(xué)生的獨立意識增強,，迫切希望擺脫成年人的束縛，如果教師、家長的教育方法不當,，則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理,。比如有的教師對犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴，挫傷了他的自尊心,，這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理,。如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生，表示愛慕之情,，在課堂上班主任嚴厲批評他,，家長打罵他，反而使他在性失誤的道路上越走越遠,，最終因侮辱女生而被送少教所,。

2、幻想心理,。進入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢幻的體驗,，這種體驗有時是在清醒狀態(tài)下，有時是在夢中對自己或他人產(chǎn)生一種不切實際的幻想,，以達到心理上的滿足,。如某中學(xué)一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情，上課老“走神”,，每當有同學(xué)談起這個體育委員的時候,，她都表現(xiàn)出極大的興趣，由于無法集中精力學(xué)習,，成績每況愈下,。那個女生不肯向老師、家長說出其中原因,，后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決,。

3、炫耀心理,。當今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹?，受到別人羨慕。一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比,，甚至長期把比較出眾的“男朋友”,、“女朋友”作為炫耀資本。有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗,。在有關(guān)部門調(diào)查的101位性犯罪青少年和工讀生中,，有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”,，最終導(dǎo)致性失誤,。

4,、游戲心理。步入青春期的中學(xué)生,，由于性覺醒的內(nèi)部沖動,，產(chǎn)生了特殊的心理體驗，表現(xiàn)出對異性的關(guān)注和思念,，對初一,、初二年級的學(xué)生來說，容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺,，有時受好奇心驅(qū)使,，會進行游戲性嘗試。如有一個初中女生,，平日喜歡看征婚廣告,，為了品嘗“愛情”的滋味，用自己的名字,、同學(xué)的照片應(yīng)征,，津津有味地熱衷于情書的往來之中。事發(fā)后她說:“我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習上的心理障礙老師和家長要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習,，還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習上的心理障礙,。中學(xué)生有哪些障礙呢？

1.偏科心理,。喜歡的學(xué)科書本翻破,，不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”，以致各學(xué)科成績發(fā)展不平衡,。

2.等待心理,。白天混,，等晚上學(xué),；今天玩，等明天學(xué),；作業(yè)不做,，等待照抄。

3.唯我心理,。過于相信自己,，懷疑老師指點，拒絕同學(xué)幫助,。

4.應(yīng)付心理,。為了不受批評，作業(yè)馬馬虎虎,，隨便劃上幾筆,；回答問題隨意應(yīng)付幾句,；平時不用心，臨時抱佛腳,。

5.得過且過心理,。上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng)，作業(yè)愛做不做,，書包愛帶不帶,，考試只求60分。

6.隨心所欲心理,。學(xué)習無計劃,，上課三心二意，一時練字,、畫畫,，一時看小說、詩歌,，過一會又抄歌曲,。

7.對策心理。學(xué)習無自覺性,，家長要我學(xué),，我就假裝看書，老師要檢查作業(yè),，就請人代勞,；上課不做筆記，說視力不好,；作業(yè)未做,，說在家沒帶來。

8.無所謂心理,。一切都無所謂,，課本丟了

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十二

1、認識,、體會,、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。

2,、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,，使自我經(jīng)常擁有歡樂的情緒。

1,、讓孩子從小逐漸認識自我,，認識自我的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié),，使自我經(jīng)常擁有歡樂的情緒,。

2,、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍,、情緒中認識,、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜,、樂,，怒、哀,、懼”,。

游戲法，表演法,，情景教學(xué)法

多媒體教學(xué),，實物，圖片等

步驟一,、課前談話：這天對教師來說是個開心的日子,，因為立刻要放暑假了，那么同學(xué)們這天感覺怎樣樣呢?

(高興,、緊張,、害怕、歡樂……)

步驟二,、游戲?qū)?，體會情緒

我們就先來做個游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進行傳花,，先把花放在第一組第一個同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。(采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何)

(學(xué)生得到了失望,、興奮,、喜悅等各種情緒體驗)

步驟三、認識情緒

1,、采訪：訪問此刻的學(xué)生的情緒怎樣?

根據(jù)學(xué)生回答進行板書,，指出這就是情緒,。(板書：情緒)

2,、情緒

生活中有各種各樣的情緒,，教師經(jīng)過仔細觀察,，把這些情緒都拍攝下來了，(課件逐一出示各種情緒人的畫面,，帶聲音)：高興,、悲哀,、生氣、害怕,、煩惱

他的情緒怎樣?(高興)

從什么地方看出他很高興?(板書：表情,、動作、聲音)

想象一下,，他為什么這么高興呢?

逐一出示圖片,，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒?想象為什么會有這種情緒?

3,、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒,、緊張、難過,、好奇,、興高采烈……)

步驟四、體驗,、表現(xiàn)情緒

1,、游戲一：摸禮物

教師這天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,，要你自我用手伸進盒子里去取,。(兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去取)

(盒子一：小鴨盒子二：空的)

體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,，著急的情緒

手伸進盒子之前“緊張”的情緒,，期盼的情緒

手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的`情緒,，興奮的情緒

拿出禮物時“高興或害怕”的情緒

邊進行教師邊采訪,，此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒,。

步驟五,、情景表演

1、以小組為單位,，根據(jù)所提示資料,，排演心理情景劇。

課件出示提示資料：

當遇到以下狀況時,，你會有怎樣的情緒?會怎樣做?

(1)當你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r候

(2)當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候

(3)當你考試拿到好的成績的時候

(4)當你考試考砸了,，父母批評你的時候

(5)當你在付錢的時候,，發(fā)現(xiàn)自我沒帶錢的時候

操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演,，

表演完后,，教師對同學(xué)們進一步引導(dǎo),，如何在生活中持續(xù)歡樂的情緒，拋棄不好的情緒,。

步驟六：引導(dǎo)

情緒原先有許許多多,，那么，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂,、高興等)我們也來談一談歡樂的事吧!

教師先舉例自我的一些歡樂事情：如收到小禮物,，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護，買了一本好書等,，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言,，講出自我生活中值得高興的事情

步驟七、小結(jié)：

是啊!生活中難免會遇到不順心的事,，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對,，如何讓自我持續(xù)歡樂的情緒。

教師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶,，明白是用來干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,，把好情緒留在心中。最終,，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂的人》

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十三

使中學(xué)生能正確認識各種事物,、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生,，學(xué)會以不同的眼光（積極的）去看待它,。

應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒,。

樹立正確的看待,、解決問題的觀念。

幫助學(xué)生樹立以積極,、全面的眼光去看待,、解決問題

處于青春期的初中，高中學(xué)生

投影儀,，電腦

提問,，討論，活動學(xué)習

1,、問題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖,。提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？

2,、闡述課題――換個角度看問題,。

3,、舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的,，產(chǎn)生不一樣的效果,，引發(fā)不同的情緒和心境。

舉例：半杯水

樂觀的人,，看到桌上的半杯水,，會說：呵呵，還有半杯水啊,，真好,。

悲觀的人，看到桌上的半杯水,，會說：咳,，只剩下半杯水了。

4,、強化主題,。對剛才的.例子讓學(xué)生討論，說說其產(chǎn)生的原因,。再次引出課題,，對其強化。

5,、怎么換個角度看問題才是科學(xué)的,？積極的看問題，改變注意,、認知的對象,，注意觀察、把握生活（美好的方面）,，創(chuàng)新性,。

6、活動：邀請四個學(xué)生（最好是男生）上來,，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩(wěn)當?shù)闹卧诘孛嫔稀?/p>

備注：較好的方法四個人用手支撐在地上,，腳放在另一個人的身上。

7,、活動的思考：此看來,，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲,。因此我們要常常學(xué)會換一個角度去看待問題,。

8、討論：怎樣樹立樹立正確的看待,、解決問題的觀念

一是知足常樂,。

人生是否快樂，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填,，人的欲望是無止境的,，一種欲望滿足了還會有更多的欲望滋生，若欲望太多太高,，則永遠得不到滿足和快樂,。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個角度去理解,。這樣會讓我們好過不少,。

二是心理換位。

各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因,。人們在生活中難免會與家人,、朋友、同事,、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧,。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見,，互不相讓,，可能還會導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化,，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的,。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考,，你就會發(fā)現(xiàn)其實對方的觀點也不無道理,。

三是要學(xué)會轉(zhuǎn)移認知對象。

當我們因某個問題而困擾,，因某個偶發(fā)事件而過度緊張和焦慮時,，不妨暫時將自己的注意力強行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。有些問題百思不得其解,，越想越煩惱,，想得頭腦也僵化了，這時如果轉(zhuǎn)換一種活動內(nèi)容,，也就換了一種心情,，你就有可能如釋重負。

四是要合理宣泄,。

比如找人傾訴,，當心里感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通,，只要對方愿意耐心傾聽,，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時,，把滿腔的話語付諸筆端,。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的,，不妨拿出一紙一筆,，在上面盡情揮灑,，怎么寫都不要緊,，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊,，寫完了,，氣消了，寫下的“成果”當場撕毀也好,，留待日后細細咀嚼也好,，都沒關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多,。再如聽聽音樂,，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲,，以排遣心中久積的郁悶和慵怠,。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場,，也會有很好的效果,。

五是自我安慰。

魯迅筆下的阿q雖然愚昧可笑,，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦,。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰,，我們可以學(xué)學(xué)阿q,，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬,，焉知非福,？

9、教師總結(jié),，再次點題,。

心理健康教育教案 心理健康教育教案初中篇十四

幫助中學(xué)生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊,、自愛,、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力,，能適應(yīng)身心的變化,。

1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認識情緒的內(nèi)涵與類型,，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點,，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2.通過自我情緒分析,，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),，掌握情緒健康標準，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法,，培養(yǎng)積極情緒,，改變消極情緒，做自己情緒的主人,。

中學(xué)生情緒發(fā)展的特點,。

課型及授課方式：

講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

一,、講讀(教師講解,，學(xué)生閱讀)

1.明確什么是情緒?

在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時,，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度,，如喜、怒,、哀,、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗,，心理學(xué)上稱之為情緒,。

2.情緒在交際中的作用。

(1)情緒與認識的關(guān)系;情緒由認識而產(chǎn)生,，它比認識更具體,，更真切，更強烈,。

(2)情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用,。

(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴,，傳遞交際的信息,，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式,。

(1)孔子認為,，人有七情：即喜,、怒、哀,、懼,、愛、惡,、欲,。

(2)宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒,、憂,、思、悲,、恐,、驚,，這是世界上最早的情緒分類法,。

(3)今天，按強度和穩(wěn)定性不同,，分為三種形式：心境,、熱情、激情,。

4.情緒的特點及不同類型,。

(1)情緒肉格性的`特征;

(2)按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒;

(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;

(4)按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài);

(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒,。

5.中學(xué)生的情緒特點,。

(1)沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;

(2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜,，一方面,，情緒的延續(xù)性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì),。

二,、學(xué)生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：

要想做自己情緒的主人,，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法,。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來,。

四,、全課小結(jié)

喜、怒,、哀,、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷,。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生,，情緒世界同樣是復(fù)雜多變,，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點,，始終都存在于我們的生活中,，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用,，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用,。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,，努力培養(yǎng)積極的情緒,，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人,。

五,、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學(xué)習生活中的不同作用,。

板書設(shè)計

做自己情緒的主人

1.什么是情緒?

2.情緒的作用,。

3.情緒的演變。

4.情緒的特征,。

5.中學(xué)生的情緒特點,。

6.情緒的調(diào)節(jié)。