無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

防溺水安全知識內(nèi)容篇一

1,、忌飯前飯后游泳,?？崭褂斡緯绊懯秤拖δ埽矔谟斡局邪l(fā)生頭昏乏力等意外情況,；飽腹游泳也會影響消化功能,，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象,。

2,、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳,，會使心臟負擔加重,；體溫急劇下降，會使抵抗力減弱,，引起感冒,、咽喉炎等。

3,、忌月經(jīng)期游泳,。月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮,、輸卵管等處,，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過多,、經(jīng)期延長。

4,、忌在不熟悉的水域游泳,。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外,。

5,、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑,，或引起急性皮炎,。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽,，或到有樹蔭的地方休息,，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜,。

6,、忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低,，下水前必須做準備活動,，否則易導致身體抽筋等不適。

7,、忌游泳后馬上進食,。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸負擔，久之容易引起胃腸道疾病,。

8,、忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期：第一期：入水后,，受冷的刺激,，皮膚血管收縮,，膚色蒼白,；第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過久,，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象：這是夏游的禁忌期,，應及時出水?？傊?，游泳持續(xù)時間一般不應超過－2小時。

9,、忌有癲癇史游泳,。患有癲癇病者,，無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型,，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā),，就難免遭遇“滅頂之災”,。

10、忌高血壓患者游泳,。特別是頑固性的高血壓,，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險,，應絕對避免,。

11、忌心臟病患者游泳,。如先天性心臟病,、嚴重冠心病、較嚴重心律失常等患者,，對游泳應“敬而遠之”,。

12、忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎,，因水進入發(fā)炎的中耳,，等于“雪上加霜”，使病情加重,，甚至可能導致顱內(nèi)感染等,。

13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳,。該病病毒,，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚,。在該病流行季節(jié),，即使是健康人，也應避免到游泳池內(nèi)游泳,。

14,、忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬,，過敏性的皮膚病等,，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,，而且易加重病情,。

15、忌酒后游泳,。酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖,。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備,，從而發(fā)生意外。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生,。泳后，應立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,，滴上氯霉或硼酸眼藥水,，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,，可采用措施將水排出,。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩,，或在日光下小憩15－20分鐘,，以避免肌群僵化和疲勞,。

1、不要獨自一人外出游泳,，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

除江、河,、湖、海,、溪邊之外,，水池、排污渠,、窨井,、采石坑（洞）、糞坑,、蓄水池,、魚塘（池塘、蝦池）等都可能因?qū)W生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故,。

2、必須在家長,、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,，以便互相照顧。

3,、要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,，先活動活動身體,，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學,，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4,、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、學生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故,，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆,、馬桶中而發(fā)生溺水事故,。

1、應在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳,，并聽從指導及勿超越警戒線,。

2、海邊戲水,，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈,、浮床等）來助泳，萬一泄氣,，無所依靠,，容易造成溺水。

3,、海中游泳,，因為是動水，有海流,、有波浪,，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,，所以不可高估自己的游泳能力,，以免造成不幸,。

4、嚴禁單獨游泳,，以免發(fā)生意外,。

5、在海中,，如果皮膚受傷出血,，應立即上岸，遇到有人溺水時,，應大聲喊叫或撥打110請求協(xié)助,，未學過水上救生，不可貿(mào)然下水施救,，以免造成溺水事件,。

1、游泳前一定要做好熱身運動,。

2,、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽,、太餓或過度疲勞時,，不要游泳。

3,、游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水,。

4,、游泳時如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時再上岸,。

5、腹部疼痛時,，應上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖,。

游泳中常會遭遇到的意外是抽筋,、疲乏、漩渦,、急浪等,，這時，要沉著冷靜,，按照一定的方法進行自我救護,，同時,，發(fā)出呼救信號。

1,、不熟悉水性者自救方法

除呼救外,，取仰臥位，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺，吸氣要深,。因為深吸氣時,，人體比重降到比水略輕，可浮出水面,。此時,，千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快,。

2,、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指,、腳趾及胃部等部位也會抽筋,。游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌,，一定要保持鎮(zhèn)靜,，停止游動，先吸一口氣,，仰面浮于水面,，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。

（1）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋,，則可使身體成仰臥姿勢,。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉,，使抽筋

腿伸直,，并用另一腿踩水，另一手劃水,，幫助身體上浮,，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中,、食指尖掐承山穴或委中穴,，進行按摩。

（2）若是大腿抽筋,，可采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

（3）兩手抽筋時,，應迅速握緊拳頭，再用力伸直,，反復多次,，直至復原。如單手抽筋,，除做上述動作外,，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴,、外關(guān)穴,。

（4）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸）,，配合掐足三里穴,，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收,，再行伸直,，重復幾次。

（5）抽過筋后,，改用別種游泳姿勢游回岸邊,。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋,。

3,、水草纏身自救法

（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動,，否則就會使肢體被纏得更難解脫,，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直,、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。

（3）如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷，不然試試把水草踢開,，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時，應及時呼救,。

（4）擺脫水草后,，輕輕踢腿而游,，并盡快離開水草叢生的地方。

4,、身陷漩渦自救法

（1）有漩渦的地方,，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),，只要注意就可早發(fā)現(xiàn),，應盡量避免接近。

（2）如果已經(jīng)接近,，切勿踩水,，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊,，用爬泳快速地游過,。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體,，所以身體必須平臥水面,，切不可直立踩水或潛入水中,。

5、疲勞過度自救法

（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊,。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸,，就仰浮在水上以保留力氣,。

（2）舉起一只手，放松身體,，讓對方拯救,。不要緊抱著拯救者不放。

（3）如果沒有人來,，就繼續(xù)浮在水上,，等到體力恢復后再游回岸邊。

6,、出水后正確搶救

溺水是常見的意外事故,。遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救,。出水后的搶救方法有以下幾種,。

（1）將溺水者抬出水面后，應立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿,，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出,?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢⒛缢叩母共糠旁诩本日咄壬?，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進行倒水。在農(nóng)村,，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上,，頭腳下懸，趕牛行走,，這樣又控水,、又起到人工呼吸作用。

（2）呼吸停止者應立即進行人工呼吸,，一般以口對口吹氣為最佳,。急救者位于溺水者一側(cè)，托起溺水者下頜,，捏住溺水者鼻孔,，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行,，直至恢復呼吸為止。

（3）心跳停止者應先進行胸外心臟按摩,。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于溺水者一側(cè)，面對溺水者,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛,，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原,，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行,，直到心跳恢復為止。

（1）教孩子不要用鼻子吸氣,。游泳時用鼻子吸氣,，最容易引起嗆水。下水前,，家長要向孩子講清楚：如果嗆了水,，首先要張大嘴，做深呼吸,，哪怕喝上幾口水,，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣,。

（2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧,。

（3）防止孩子在游泳池跳水。

（4）防止孩子腿抽筋,。游泳前,，頭、頸,、雙肩,、雙臂、腰腿,、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水,，讓孩子逐漸適應水溫,，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水,。

（5）不讓孩子離開家長的視線,。孩子游泳時，家長時時將視線放在孩子身上,，以便在危險時立即采取行動,。

（6）孩子游泳時，如果耳朵進水，可采用如下方法將耳朵里的水排出,。

單足跳躍法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè),，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳,。

活動外耳道法：連續(xù)用手心對準耳道,，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊,，右耳進水就把頭歪向右邊,，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來,；或用手指牽拉耳廓,，或反復地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，使水向外從外耳道流出。

外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出,。

（7）防止孩子惡心嘔吐。孩子游泳時由于鼻子嗆水,、喝進水,、疲乏勞累、情緒緊張,，有的會造成一時性的反胃,，應及時上岸，用手指壓中脘,、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹,。

（8）不到江河湖海和水庫游泳。盡量不讓孩子到江,、河,、湖、海及水庫里游泳,，這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走,。如果要去這些地方,，務必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備,。在海中游泳,，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處,。

1、發(fā)洪水時應注意往高處逃,；

2,、盡力躲避大浪；

3,、盡量抓住浮托物,；

4、揮動鮮艷衣物呼救,；

防溺水安全知識內(nèi)容篇二

小班防溺水安全常識

目前天氣開始轉(zhuǎn)暖,，個別孩子會有去游泳消暑的想法，希望每一個孩子牢記這句話：“生命安全高于天,，父母給你的生命只有一次,，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全,?！蹦缢址Q淹溺，常在失足落水或游泳中發(fā)生,，淹溺的進程很快,，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡。

下面我們一起來學習游泳中的安全常識,。

一,、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,，如果你的同伴不是家長（成年人）,，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助,。

二,、身體患病者不要去游泳。中耳炎,、心臟病,、皮膚病、癲癇,、紅眼病等慢性疾病患者,，及感冒、發(fā)熱,、精神疲倦,，身體無力都不要去游泳,，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情,，而且還容易發(fā)生抽筋,、意外昏迷，危及生命,。

三,、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳,，尤其是在滿身大汗,，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水,，否則易引起抽筋,、感冒等。

四,、被污染的（水質(zhì)不好）河流,、水庫，有急流處,，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳。一般來說,，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳,。

五、惡劣天氣如雷雨,、刮風,、天氣突變等情況下，也不宜游泳,。

六,、應該相互關(guān)照、相互關(guān)心,，而不應該相互嬉水,，或捉弄對方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家,。

七,、要注意休息，不要長距離游泳,，不要遠離伙伴,。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳,，留心他們的安全,。

防溺水安全知識內(nèi)容篇三

炎炎夏日，游泳是同學們十分喜愛的運動和消夏避暑方式,，同時又是一項具有危險性的運動,，每年因游泳而引發(fā)的溺水事故時有發(fā)生。這些事故大多發(fā)生在校外,，發(fā)生在脫離家長監(jiān)護和學校老師管理的時段。希望每一個同學牢記這句話："生命安全高于天,，父母給你的生命只有一次,，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全,。暑假期間,，為防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，同學們下面我們一起來學習游泳中的安全常識,。

1,、必須在家長的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,，如果你的同伴不是家長,，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助,。身體患病者不要去游泳,。

3、參加劇烈運動后,，不能立即跳進水中游泳,，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下,，不可以立即下水,，否則易引起抽筋、感冒等,。被污染的河流,、水庫，有急流處,，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,，均不宜游泳。

5,、惡劣天氣如雷雨,、刮風,、天氣突變等情況下，也不宜游泳,。

1,、應該相互關(guān)照、相互關(guān)心,，而不應該相互嬉水,，或捉弄對方。一起去游泳,，如果有人提前上岸,，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家,。凡是到天然游泳場所（如江河,、水塘、水庫）游泳,，應該有家長,、親人的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學者不要到野外去游泳,。要注意休息,，不要長距離游泳，不要遠離伙伴,。如果感到身體不適,，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳,，留心他們的安全,。小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長,，潛水的距離誰更遠,。這樣做很容易發(fā)生危險。

1,、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮,，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋,，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜,，不驚慌。一般處理辦法,。

（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,，應馬上停止游泳，立即上岸休息,，并對抽筋部位進行按摩,。

（2）如果在深水中發(fā)生抽筋,，且自己無力處理，而周圍又無同伴時,，應向岸邊呼救,，千萬不要慌張。再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋,，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了,，快來人呀！”,。

發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸,。

方法一：可將救生圈、竹竿,、木板,、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,；

方法二：若沒有救護器材，大人可以入水直接救護,。但是我們學生發(fā)現(xiàn)有人溺水,，盡量不要下水營救，應立即大聲呼救,，確保自身的安全,。未成年人保護法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動?！边@也是學校為什么要強調(diào)學生去游泳要由家長帶領(lǐng),。