我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短300字 拓展訓(xùn)練 心得體會(huì)篇一

（一） 高空斷橋,，超越自我,。

高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過高空的斷橋,。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低,。站在高空,，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦,？或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下，教練的鼓舞,，隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,，當(dāng)我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音,，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我,、支持我、幫助我的陳肖,，她說：劉妍,，跳過去，你沒問題,?！霸谖冶孔镜目绲綄?duì)面木板上后，新心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

（二）信任背摔,，團(tuán)隊(duì)是相互信任,。

站在不高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺,，其實(shí)怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度,，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著,，往后倒,！“請(qǐng)相信我們，來吧,，我們愛你,！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候,，那種自豪感.被信任感,，那種信心和勇氣,。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后,，我們來到會(huì)議廳，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任,。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任,，一切都會(huì)變成空談,。

每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中,，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗，而在于過程中大家的密切合作,，共同付出心血,，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福,，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂,。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過關(guān)而滿足,，為同伴成功而歡呼,。所有的一切，是那么的真切,，即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無窮,。于是我們快樂著、我們幸福著,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員,，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！第三是,，多溝通、多分享,，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善,。第四是，學(xué)會(huì)換位思考,，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想,，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短300字 拓展訓(xùn)練 心得體會(huì)篇二

本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅,。那一天早上,，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著晨風(fēng),，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣,，使人身心頓時(shí)感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起,，各隊(duì)高舉隊(duì)旗,，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長(zhǎng),、政委,。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn),，背水一戰(zhàn),！“大家各有千秋，各顯英雄氣概,。雖然比賽才剛剛開始,，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭(zhēng)的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”,。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽,，每隊(duì)的男生女生分開，再分別圍成圓圈,，這樣就有四個(gè)大圓圈,。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字,，分別是：檸檬,、椰子、榴蓮,、火龍果,。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開始,，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲,，火龍果蹲完檸檬蹲,！”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,，檸檬蹲完椰子蹲,！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò),，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了,。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”,。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了,、請(qǐng)相信我們！”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí),、無意中碰著電網(wǎng)了,，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表?xiàng)目開始后,，大家討論方案，精密布置,，最終完成了任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了,，團(tuán)隊(duì)精神,，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上,，我們要團(tuán)結(jié)合作,，堅(jiān)持不懈，我相信,，勝利的曙光就在前方,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)簡(jiǎn)短300字 拓展訓(xùn)練 心得體會(huì)篇三

很高興也很開心這次能作為棋院的一員去參加這個(gè)拓展。 雖然身體上是疲憊的,， 但收獲更多的是精神上的快樂,，同時(shí)自己也重新了解到什么是團(tuán)隊(duì)！

到了拓展基地,，很快我們?cè)诮坦俚闹敢逻x擇了隊(duì)長(zhǎng),、 選了隊(duì)名、唱出了我們的隊(duì)歌 ,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)就從這開始了,。

我們沒有上級(jí)與下級(jí)之分,，也沒有人會(huì)提前知道接下來會(huì)發(fā)生什么， 直到教官宣布,。

教官每次下達(dá)的任務(wù)是有要求的,，而且 每次做任務(wù)前教官都會(huì)把大家凝聚在一起。任務(wù)布置后,，大家就會(huì)一起積極討論 ,盡管有時(shí)也會(huì)有爭(zhēng)議,，但是我們的目標(biāo)是一致， 都是為了自己的團(tuán)隊(duì)能夠成功,！而我們也是真正的成功了,，我們發(fā)出勝利者的呼喊！

表面看起來很簡(jiǎn)單的事,， 永遠(yuǎn)都沒有想象中的簡(jiǎn)單,。在生活中、工作中遇到的困難并不可怕,，怕的是你失去的信心和你去解決困難的勇氣,。 你要成功的話你就得先克服自己的心里障礙，學(xué)會(huì)走出第一步才能有第二步的收獲和第三步的成功,！

我印象最深刻的一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)四米多的圍墻要求每個(gè)人都要翻越過去,。 看起來簡(jiǎn)單做起來難的事我們又再一次的遇上了。當(dāng)然這次我們也沒有退縮和放棄,，勇敢去面對(duì)是我們的選擇,！

這個(gè)逃生墻首先我們要感謝那些甘當(dāng)?shù)鬃睦蠋焸?。他們的肩膀上滿滿都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老師甚至不顧及腰痛,，依然堅(jiān)持,。肩膀踩紅了，衣服踩臟了,，可他們依然默默的堅(jiān)守在那里,。 就是因?yàn)槟切┑鬃蠋煹母冻觯艙Q來我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作成功,！

每個(gè)游戲都有困難,，每個(gè)游戲都不簡(jiǎn)單，可就是因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)結(jié),，有團(tuán)隊(duì)的力量,，而得到最終的成功！

盲人方陣,，這是個(gè)必須要信任對(duì)方的游戲,。 把繩子拉成正方形，乍一聽,，感覺這個(gè)游戲也太輕松了吧 ,那么多的人就拉個(gè)正方形,？！可就是當(dāng)所有人帶上眼罩的時(shí)候,，隊(duì)伍確實(shí)有些慌亂,。大家你一句我一句的說著自己的想法，各自有各自的觀點(diǎn),。這個(gè)耽誤了我們很多時(shí)間 .雖說最終的正方形做了出來，但我感受到了許多的不足之處,。 我們是團(tuán)隊(duì)去完成任務(wù),，不是個(gè)體去完成。 我們應(yīng)該信任團(tuán)隊(duì),！

每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)有困難,，而我們都沒有退縮和放棄！因?yàn)槊總€(gè)隊(duì)員都相信,，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量就一定能戰(zhàn)勝困難,！