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夏季幼兒保健常識 幼兒園幼兒夏季保健知識篇一
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炎熱的夏天已經(jīng)到來，幼兒在這悶熱的天氣里,，要避免讓幼兒吃太多的生冷瓜果,。那么夏季幼兒保健常識有哪些？要注意什么,？
夏季幼兒保健要注意哪些細節(jié)?夏季是各種疾病的易發(fā)期,，幼兒的身體素質(zhì)較弱，更容易感染疾病,，威脅著幼兒的健康,。為了幼兒的`健康，我們要加強日常的保健,。那么夏季幼兒保健要注意哪些細節(jié)呢?下面為大家說說夏季幼兒保健的細節(jié)!
夏季各種瓜果較多,，家長常會做一些爽口的涼菜,，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂,，出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時,，建議最好能趕緊就醫(yī),、了解癥狀。
夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡,，應(yīng)補充鮮魚,、鮮肉、鮮蛋,、豬肝等(可做成魚末,、肉末、肝末粥,，既易于消化又具有營養(yǎng)),，或以豆腐、牛奶,、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,，也是不錯的方法。
人的飲食要有節(jié)制,、有規(guī)律,，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,，小兒飲食必須定時定量,，少吃零食，少量多餐,，不要偏食,、擇食，防止進食過多或過少,。
由于小兒脾常不足,，消化有限，但營養(yǎng)需求量大,，為了不增加其胃腸負擔(dān),，保證營養(yǎng)供給，小兒宜進清淡,，細飲,，易咀嚼，易消化，營養(yǎng)價值高的飲食,，可選擇適合小兒消化能力和符合營養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,，凡辛辣刺激、生冷瓜果,、油膩,、堅硬難化之物均須慎忌。
孩子生性好動,，夏季極易出汗,，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡,，大汗后如用冷水一沖,，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),，影響機體功能,，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病,。因此,，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫,、使全身肌肉組織得到放松。
長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,，室內(nèi)干燥,，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏,，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入,，可引起上呼吸道感染及腹瀉,。
據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期,。天氣炎熱,，孩子食欲差，進餐量減少,，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多,，鈣丟失得也多,。同時，夏季日光暴曬,，孩子在戶外活動的機會也不多,。這樣一來,，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了,。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素d,。
各種飲料如汽水、果汁,、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能,，引起超重和肥胖,。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫,、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能,。
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動,。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后,，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。
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