在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。
吃橙子的好處和作用篇一
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橙子是我們生活中比較常見(jiàn)的一種果類(lèi)食物哦，那么大家知道吃橙子的好處是什么嗎,，想必這也是很多人都想知道的問(wèn)題吧,，那么大家知道吃橙子的好處和壞處是什么嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧,。
一個(gè)橘子是一個(gè)女性朋友應(yīng)該多吃些食物,，尤其是中年女性朋友多吃些橘子，下面就給女性朋友們幾個(gè)橘子的好處,。
1,、橙子味甘、酸,，性涼,。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化,，防治便秘的功效,。
2、橙子還能夠增強(qiáng)免疫力,，因此建議女性朋友們?cè)诙究梢远喑孕┏茸觼?lái)保護(hù)白嫩的皮膚,。
3、高橘子中的維生素c含量總是有很多人喜歡吃水果,，但對(duì)于女性,，多吃橘子和一個(gè)讓他們意想不到的好處，是減少膽結(jié)石的發(fā)生率,。
4,、橙子中含量豐富的維生素c、p,，能增加機(jī)體抵抗力,，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇,。高血脂癥,、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益,。
5,、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,，有助于女性克服緊張情緒,。
6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7,、當(dāng)橘子還含有一些橘子油時(shí),，有效地對(duì)慢性支氣管炎。
8,、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示,，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能性,。
1,、經(jīng)常吃橙子有預(yù)防癌癥的作用，橙子這種水果中有大量的維生素c,，這種維生素就是人體的天然衛(wèi)士,，可以阻止多種病菌對(duì)人體的侵襲，另外橙子這種水果還可以清除人體中的有害自由基,，有效的控制癌細(xì)胞的生成與再生,，起到預(yù)防癌癥和減輕癌癥癥狀的作用。
2,、經(jīng)常吃橙子可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率,。人們出現(xiàn)膽結(jié)石多數(shù)是因?yàn)槿梭w中的膽固醇在膽內(nèi)沉積而形成的，而橙子這種水果不但可以減少人體中膽固醇的沉積,，也可以控制人體對(duì)膽固醇的攝入量,，從而起到避免膽結(jié)石生成的作用。
3,、吃橙子有解酒的好處,，因?yàn)檫@種水果的多種有效成分對(duì)酒精有分解作用，人們?cè)诰坪蟪砸粋€(gè)橙子,，可以讓體內(nèi)的酒精快速分解,，并且排出體外，從而減精醉酒的痛苦,。
一般情況下吃橙子是沒(méi)有壞處存在的,，但是從中醫(yī)學(xué)的方面來(lái)說(shuō)，口干咽燥的人群以及舌紅苔少的人群,，是不適合食作橙子這種水果的,，因?yàn)檫@些癥狀都是因?yàn)槿梭w自身肝陰不足所產(chǎn)生的，在食用橙子以后這些癥狀會(huì)有明顯的加重,。另外橙子一次食用量不宜過(guò)多,，不然容易出現(xiàn)上火的情況。
橙子含有豐富的果酸和維生素c,，服用維生素k,、磺胺類(lèi)藥物,、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子,。
橙子性溫,，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者,，最好少吃,，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥,、咽喉干痛,、大便秘結(jié)等癥狀。
橙子好處雖多,，但宜常吃,，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子,，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
蘿卜進(jìn)入人體后,，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的.物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橙子,，橙子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[,。
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊,，不僅影響消化吸收,，還會(huì)引起腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶,。
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市,，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒(méi)有影響,，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康,。
通過(guò)上文的介紹,，想必大家對(duì)于吃橙子的好處有哪些都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，橙子是我們生活中很常見(jiàn)的食物哦,，希望上面的文章能夠幫助到大家哦,，祝大家有一個(gè)健康的身體。
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